Как сохранить психику в трудное время? Страх/Тревога/Стресс
HTML-код
- Опубликовано: 1 окт 2024
- #тревожность #страх #психотерапия #самопомощь
Поддержать автора канала:
Карта Сбербанка 4276 5500 2832 1688
Карта Тинькофф 5536 9137 8935 3493
СПОНСОРОМ КАНАЛА и получить доступ к эксклюзивным бонусам: / @katyaprimakova
Для тех, кто не в России так же действует функция "Суперспасибо" (значок под каждым видео)
Дорогие друзья, меня можно найти на этих площадках. Не теряйтесь. Я всех жду.
С любовью ко всем вам ❤️
Я ВКОНТАКТЕ - katya_p...
Я В RUTUBE - rutube.ru/chan...
Я В ТЕЛЕГРАММ - t.me/katya_pri...
Катюша, спасибо большое за видео! Очень актуальна эта тема. Слава Богу, я далека от центра тревожных событий, но я очень сочувствую всем, кто сейчас там находится. Так хочется всех обнять, независимо, в какой стране мы живём! Пусть поскорее наступят спокойствие, мир, душевное равновесие! Катя, у вас очень приятный голос, правильная речь, просто умиротворение вас слушать. Выходите почаще! Здоровья вам и вашей семье, мира и любви!🙏🙏🙏
Очень хорошие слова, что хочется всех обнять не зависимо от того в какой стране живём.
Нам нужно объединяться, поддерживать друг друга. Потому что, тем кто у власти на нас наплевать. Только мы сами можем себе помочь. Не свалиться в агрессию, упреки и ненависть. Все добрые/светлые люди должны объединяться.
Видео очень полезное, нужное, успокаивает, снимает напряжение, спасибо, и вам мира, любви
Катя, спасибо💞...интуитивно так делаю...Псалом 90_Слово Божье живо и действенно💞
Катюша, ты для меня лучший психотерапевт. Спасибо за поддержку, добрые слова. Это видео смотрю уже несколько вечеров подряд и понемногу успокаиваюсь. Живу в Украине, да еще, как уже писала, ухаживаю за мамой. Твои видео очень помогают, спасибо тебе огромное!!!! ❤️❤️❤️🙏🙏🙏
Катя, на отвлеченную тему. У вас такие руки ухоженные, ногти и маникюр всегда аккуратные. Может быть видео об уходе за руками и маникюре? Сами делаете маникюр или в салоне?
Спасибо! Я руками не довольна на все 100, я аллергик, бывает диатез, поэтому ролик точно делать не буду. Спасает маникюр. Делаю в салоне раз в месяц, это шеллак. Тут главное выбрать нейтральный оттенок, даже когда отрастают не так заметно. И очень важно найти мастера. У моей золотые руки, аккуратистка. Всё остальное как обычно, крем, иногда маски перчатки (зимой). 💕
@@KatyaPrimakova Да, смотрятся очень натурально и красиво ногти, спасибо за ответ
Катя, огромное спасибо за такое человечное видео! Спасибо за поддержку, любовь и тепло. Вы самый умный, мудрый и добрый блогер на Ютубе. Без воды и со смыслом. Дай Бог вам и вашим близким всего самого лучшего, крепкого здоровья. Обнимаю вас.
Юля, привет! Спасибо большое. Терпеливо жду когда это всё закончится… а она закончится, вся эта вакханалия…
👍👍👍
Катя, спасибо что поддерживаете нас.
Катюша, очень полезное видео! От себя могу добавить: прием магния цитрат или малат в большой дозировке курсом (т.к.очень большой расход его при стрессе), витамины группы Б курсом, психотерапия, медитации, аффирмации, молитвы и конечно же как ты сказала, отключить ТВ, источники негативной информации и ароматерапия просто 👍 Все проходит...пройдёт и это... ВСЕМ МИРА, ЛЮБВИ, ЗДОРОВЬЯ И ДОБРА!!!
Катя, спасибо за полезное видео! Ваши слова и советы очень важные! Вы знаете, я пребываю в перманентном шоке больше не из-за неопределенности нашего будущего (хотя это безусловно тоже), а из-за того, что прямо сейчас гибнут люди. Это какой-то кошмар. Пробую погружаться в рутину, чем-то занимать голову и т.п., но не очень получается не переживать. Сильный стресс. Еще раз спасибо. Буду ждать Ваши новые видео.
О том, что гибнут люди Вы постоянно от куда-то узнаёте. Прекратите узнавать! Вам прописываю старые советские фильмы:) Посмотрите «Старые стены» с Гурченко и Джигарханяном. Есть на ютюб
@@KatyaPrimakova Спасибо, Катя. Посмотрю.
@@KatyaPrimakova о каких ваших страхах речь? Мы счастливо жили в Украине, строили планы , пока не пришёл русский мир! Вы нас лишили домов, родителей, детей, мужей, жён, рук, ног! Просто уйдите с нашей земли и исчезнут ваши страхи! Украину победить нельзя, смиритесь с этим! Вы взрастили на протяжении 20 лет кровавого карлика, более 80 % поддерживали это кровавое преступление, клеили символ Z на разные места, верили в придуманных вашими пропагандистами нациков, хунту, биолаборатории, наркомана Зе , а теперь вам страшно???? Оставьте Украину в покое ! Не хотим мы быть с вами ! Поймите это! Ответите за все преступления, за всю боль, которую вы принесли Украине! На ваших внуках будет клеймо фашиста ! А мы победим, восстановимся и будем процветать! А росия навсегда останется страной изгоем!
Я искренне уважаю Ваши чувства. Вы имеете на них полное право.
Я живу в 5 миллионом городе и букву Z, я видела всего раза три и то на машинах силовиков.
Вот такая правда про простых людей. Все хотят чтобы это закончилось. И никто ни хотел, что бы это начиналось. Я таких не знаю. Есть агрессивные, необразованные люди. Я прекратила с ними общение ещё пол года назад и приняла решение никогда это общение не возобновлять.
Это раскол… нас всех раскололи на мелкие части. «Разделяй и властвуй»
Я уверена, что мы сделаем выводы из этой трагедии. Нам придётся их сделать.
@@KatyaPrimakova Что значит раскололи? Какой может быть раскол? Одному преступнику захотелось владеть Украиной , а 80 % население поддержали его! Поддержали убийство! Как это может быть???? За что нас нужно убивать??? За то, что мы непокорные и не хотим ничего общего иметь с росией? Простите , пишу, слёзы градом!
Катя, все правильно говоришь. Разгонять себя, конечно не нужно. Вначале событий я тоже себя плохо чувствовала, новости неспокойные с утра до вечера, на работе начальник весь день тоже как радио вещает о нехорошем будущем, было тяжело, сон стал тяжёлым. Стала отвлекаться, занялась своим образованием, поняла, что я никак не могу повлиять на ситуацию. В данный момент понимаю, что могу принести пользу только своим близким. От новостей отстраниться совсем невозможно, но и вникать и искать подобные статьи не хочу. Дай Бог, пройдёт это неспокойное время. Знакомая (православная) видит эту ситуацию под другим фокусом - люди перестали ценить самое важное, и таким образом происходит встряска для всех, идёт борьба между добром и злом,и только эта ситуация в нас возродит сострадание к ближним, сочувствие, поскольку люди в большей степени перестали видеть и слышать друг друга... Возможно, в этом тоже есть правда.
Всем искренне желаю мира. Спасибо, Катюша, за видео. Я уверена, ты донесла свои мысли тем, кому это было необходимо. Обнимаю)
Согласна с твоей знакомой. Мир меняется. Добро может победить. Это зависит от каждого из нас. Поэтому я призываю не транслировать агрессию. Только сострадание, тепло и любовь друг к другу 💕
Катя! Ты молодец, что сняла такое видео и внесла свою лепту спокойствия и уверенности в завтрашнем дне! Сейчас важно созидать! Мне близка эта мысль НАШИ МЫСЛИ ФОРМИРУЮТ СОБЫТИЙНЫЙ РЯД. Спасибо тебе большое!
Катенька, очень к лицу тебе розовая блузка и картинка вокруг прелесть!
Спасибо Кирочка! 💕
Катя, видео отличное! Актуальное и жизнеутверждающее. И тем более там речь и про меня, та подруга со спасительным Акваслимом это Яяяя👍😎💦
Аллочка, жду тебя с нетерпением. Мы ещё дачу не отметили 😉
Катя, спасибо за видео! Очень правильные, простые и вселяющие небольшую точку опоры слова🙏 в непростое для всех время мне помогает очень отключать голову от тревожности домашняя рутина. Я стараюсь на ней фокусироваться. Что есть обязанности, дела, забота о детях, быт. Абстрогирование бережет психику. Состояние похоже на паузу перед прыжком гепарда. Живем в историческое время. Ради родных нужно быть с холодным разумом. Это важно. Шлю также тебе тепло и гармонию💖
Какие правильные слова «живём в историческое время». И рутины правильные. Я сейчас варю яблочное варенье. И смотрю видео, как вырастить зелень на подоконнике. Вот этим и занята моя голова. Зато у меня в доме будет вкусно.
💕😘
@@KatyaPrimakova 💖💖💖
Спасибо за Ваши видео.
Вот это не так просто, но у меня все получается, потому что пью 5-НТP комплекс эвалар. Тут состав магнием и В6 усилен. То что нужно для стрессоустойчивости и нормальной выработки серотонина. Хороший эффект получается, у меня давно не было такого легкого и позитивного настроя, да и спать лучше стала))
Как же вы правы! Созидание, спокойствие нас спасут. Спасибо вам большое!
Катя! Спасибо ! То что было нужно!
На здоровье! 💕
Все просто и понятно. Умничка!
Катюша,спасибо!
Бывают времена, когда мне трудно засыпать, спасают твои видео, Катя, они как асмр для меня, снимай почаще, пжлста. И бывает принимаю на ночь мелатонин. Магний пью на постоянной основе уже года 3.
Привет солнце! Давно я не шептала. Надо что ли асмр записать…
Мне тоже спасают Катины видео. Очень рада , что встретила Катюшу на просторах ютюба!!!
Мне и 24.02 и сейчас тяжело, состояние фрустрации не проходит,я живу в Украине и чем дальше тем сложнее,недавно нас бомбили,я думала умру...так жить очень тяжело
Валерия, вот Вам по настоящему трудно. Ваш страх не надуманный, и Ваша основная задача просто выжить. А уже потом будет всё налаживаться.
И то, как Вы пишите, без агрессии и истерики, восхищает.
Уверена, Вы переживёте всю эту вакханалию.
Берегите себя, будте бдительны и сделайте всё что сможете для своей безопасности.
Нам всем расчитывать не на кого, только на себя. Подумайте что нужно Вам самой сделать, какие действия предпринять что бы стало спокойнее. И сделайте это.
Крепко Вас обнимаю. Молюсь за Вас! ❤️
@@KatyaPrimakova спасибо Вам за поддержку и понимание 🙏,нет смысла агрессировать этим себе не поможешь...
Весь день о Вас вспоминала. Слава Богу Вы живы! ❤️
@@KatyaPrimakova 🙏🇺🇦❣️
Спасибо большое за такие правильные мысли🙏🙏🙏! Послушала, поплакала, принимаю с благодарностью. Вы очень рассудительная девушка ♥️
Спасибо! 💕