Ketoza (cetoza) e cu totul altceva decât spune această doctorițâ la minutul 3:29. Confundă atrofia musculară și starea de autofagie cu procesul metabolic prin care corpul trece de la consumul de zahăr, la consumul de grăsime pentru a produce energie.
Exact, si eu m am mirat cand am auzit, toata lumea din strainatate recomanda aceasta stare de "ketosis" si apoi vine doctorita asta si spune ca e atrofie musculara, doamne😂 pai atunci de ce am mai face fasting si keto, pana si Mikey parea putin confuz când a auzit=]]
Organismul intra in starea de cetoza daca nu consumi carbohidrati, insa multe grasimi. Probabil ai auzit de dieta ,,keto", denumita chiar dupa aceasta stare. Ideea e ca organismul consuma rezervele de grasime. INSA, SI INSA, daca organismul nu digera un aliment pe o perioada indelungata, acesta incepe sa ,,atace" muschii. Stiintific este mai complicat, celule, chestii, dar simplific. Motivul este simplu : este mult mai eficient ( muschii nu aduc un beneficiu imediat, insa grasimea reprezinta rezerve ). Practic corpul intra in modul de supravietuire si face orice pentru a-si mentine grasimea, care este rezerva, asa ca incepe sa descompuna celulele musculare , astfel se scade si cantitatea de calorii necesare ( muschi mai mare = calorii necesare mult). La acest lucru se referea doamna doctor prin ,,atrofie musculara". Defapt, aceasta a vrut sa atraga atentia ca nu este deloc sănătos sa nu mancam nimic pe un termen lung. Si din punt de vedere al dietei, nu are sens sa nu mananci nimic 4 zile. Chiar daca cantarul indica,in nr mai mic de kg, in general, acele kg reprezinta apa retinuta de organism care se elimină foarte rapid datorita scaderii nivelului de sodiu din organism. Pentru o persoana ce incepe o dieta, fastingul 1-3 zile este benefic, reprezentand o buna detoxifiere si , cum amintit mai sus, elimina apa in surplus. Sper ca nu v-am plictisit si am lamurit lucrurile.
Ai facut bine ca ai renuntat la Doza De Hash, sper ca reincepi intr-o zi ca sa ne mai bucuram putin. In rest noul tau content e Premium si-mi place foarte mult. Te urmaresc din 2010, daca nu gresesc, si dupa 10 ani inca demonstrezi ca ceea ce faci, o faci bine. Ai evoluat frumos si asta ma bucura, si noi evoluam cu tine. Iti urez mult succes, chiar daca nu ai nevoie de asta pentru ca tu esti propriul tau stapan, stii ce zic. >hug
Acest nou content est pentru publicul mai matur, care doreste sa priveasca ceva mai serios. Personal ma uitam foarte rar la Doza de Hash, in schimbul noul concept al acestui canal este remarcabil. Se vede progresul.
E complet aiurea sa incepi direct cu fasting de 3 sau 5 zile. E mult mai ok daca o iei treptat...azi 12 ore, maine 16, apoi 20, 24, 36 etc. Corpul se va adapta si va fi mult mai usor. Si beneficiile se vor simti mai bine. Daca iei saruri minerale (sodiu, potasiu, magneziu), nu te mai simti ametit si slabit.
Daca o faci treptat corpul se obsinuieste si nu mai arde calorii e la fel cum alergi si nu obosesti sau faci sala fara sa te doara muschi degeaba faci daca nu simti durere sau macar presiune :))
Felicitari pentru vointa si pentru continutul acestui vlog! Ma bucur ca promovezi astfel de subiecte. In 2016 s-a castigat Nobelul pentru medicina de catre un doctor japonez care a explicat mecanismul autofagiei. Multumesc! Numai bine!
Super tare vlog ul asta ( ca si toate celelalte ).. esti unul dintre putini youtuberi adevarati si cu content de calitate superioara , ASA DA ! BAFTA MAI DEPARTE SI NU SCHIMBA IDEEA CANALULUI . 👏
Am făcut același lucru pentru o zi si jumătate și pot spune că a fost un restart pentru organismul meu. Este o idee bună, dar nu trebuie sa fie abuzata. Keep up the good work Mikey :)
Si eu am tinut acest regim 5 zile ( planuisem 7) in care am baut doar apa , nimic altceva. Tin sa mentionez ca dupa primele 3 zile , care sunt cele mai grele , eu unul simteam emotiile mult mai intens . Pentru pesoanele care vor sa incerce acest lucru am niste sfaturi : - sa nu beti mai mult de 3l de apa pe zi in primele 2-3 zile , dupa care sa reduceti consumul de apa la 2l/zi , deoarece veti elimina toate sarurile si mineralele din corp , asta ducand la dezechilibru electrolitic in organism. - sa faceti miscare , sport si/sau exercitii fizice zilnic in timpul acestui regim , va ofera energie si o claritate in gandire . ( exercitiile sa fie de intensitate slaba-medie) - sa dormiti daca simtiti nevoia , deoarece vor aparea probleme cu somnul dupa ziua 4. ( incercati sa pastrati un regim de somn de min. 8 ore legate si 2-3 ore se somn in timpul zilei) - daca se poate , sa stati 30min-1 ora pe zi in care sa contemplati si sa va analizati gandurile , starile si emotiile. In alta ordine de idei , acest regim va poate modifica metabolismul ( daca il tineti mai mult de 3 zile) , ceea ce trebuie sa fiu un lucru de luat in calcul. Un ultim sfat , dupa parerea mea fiind cel mai important , la reinceperea consumului de alimente , luati lucrurile treptat , cu alimente pasate/sucuri sau mestecati bine. Sper sa va fie de folos experienta mea...
Felicitari! Pentru "digerarea" tumorilor este necesara o perioada mai lunga de infometare *si miscare/sport in aer liber.* Lipsa activitatii fizice in perioada de infometare indelungata este chiar periculoasa, corpul trecand de la cetoza (epuizand rezervele de grasime) la gluconeogeneza, care hraneste corpul cu tesuturile neutilizate (incluzand muschii, in caz de sedentarism).
Super tare mikey, sincer mie dor de doza :( te urmarec de vreo 3 ani cred, *Scurt story,* eram mai multi si am dormit undeva😏 infine, am favutnoapte alba uitându.ne la doza de has si făcând crize de râs nonstop. Chiar ramaneam fara aier🙃
Sunt copil de 16 ani și chiar am învățat ceva din clipul aceasta dragă Mikey. Te urmăresc cu drag și faci filmulețe de nota 10. Am auzit unele lucruri pe care dacă nu postai acest filmuleț,nu le auzeam niciodată (Ex: cetoză). Felicitări,să o ți tot așa!
Felicitari pentru initiativa.. din pacate pe tot parcursul clipului m-am gandit la copiii din Africa si cat de greu le e si lor fara mancare.. cand vorbeai despre ameteli si stari diferite, metabolism scazut si ca nu aveai chef de nimic, doar te gandeai la mancare ... cred ca asa sunt si acei copii si alti oameni care n-au ce manca. Ingrozitor.
Abia ce am terminat water fasting de 21 de zile. Nu e chiar asa greu, atata timp cat stii de ce tii si daca esti motivat :) Nu mai zic de cate benificii am simtit in timp fastingului dar si dupa. Recomand documentarul "Fasting" pentru cine doreste sa afle mai multe. Heal your body, heal your soul.
Apa minerala si cafeaua (neagra) ajuta foarte mult la capitolul foame. Mai trebuie suplimentat si cu magneziu si cu un pic de sare, de himalaya, de preferat ( jumate sau o lingurita), te ajuta sa scapi de molesala. Nu am incercat sa tin 5 zile, dar am tinut 3. Au fost 3 zile foarte productive: am fost la munca (sunt programator) si in a treia zi am fost si la BJJ (jiu-jitsu). Simteam nevoia de foame si de multe ori corpul chiar incerca sa ma pacaleasca sa iau cate o gustare, dar in rest in afara de un puls mai ridicat (din cauza adrenalinei) nu am avut probleme.
Salut, te felicit pentru reușită! Încearcă și un alt experiment adică să stai peste 24 de ore fără să consumi absolut nimic! E interesantă experiența! Am testat-o personal! 😉 Numai bine!
Mă bucur că faci astfel de conținut! Felicitări!! 👏 Însă am o observație: cetoza reprezintă transformarea acizilor grași in corpi cetonici ce vor fi metabolizați in lipsa unui substrat glucidic adecvat (datorat fastingului), asta nu înseamnă că începe consumul proteinelor structurale. După terminarea substratului cetonic (o perioada de fasting îndelungată) corpul recurge la consumul proteinelor (printr-un proces numit gluconeogeneza acestea sunt transformate în glucide și sunt metabolizate).
Da, borsul are calorii, deci in momentul in care a baut bors, a intrerupt tot procesul de fasting. Ai voie sa bei cafea si ceai doar negru sau verde, fara zahar, fara ceai din diferite fructe (contine calorii)
@@catalingavrila609 Din pacate este gresit... nu ai voie nimic altceva decit APA. Orice altceva introduce in sistemul digestiv va fi devorat, inclusiv cafeaua... iar aia nu e fasting
Eu fac asta zilnic timp de 12-16 ore zilnic. Promit ca e mai usor si simplu de mentinut si in timp. Ti-as sugera sa faci fasting asa 12/16 ore pe zi dar timp de o luna si sa documentezi parerile. Iti recomand si cartea asta " The scientific approach to intermittent fasting". Apropo, tin si ketogenic diet (nu mananc carbohidrati) pt. a spori sanatatea, poate te intereseaza si pe tine pt. ca astea doua chestii merg cam mana in mana😁. Ma bucur tare ca ai incercat asta si ca ai facut stilu' asta de viata putin mai cunoscut (cel putin in Romania).
Dupa o perioada de post lung ar trebui sa mananci ceva foarte usor, gen un orez simplu, zeama de supa, gris cu lapte etc (pe scurt, mancare scarbos de banala), altfel risti sa-ti sochezi sistemul
Mikey, problemă este că trebuie să faci și sport in timp ce faci fasting. Altfel, în principal, pierzi masa musculară (mușchii sunt mult mai scumpi energetic decât lipidele de asta). Dacă faci sport la un nivel minim previi mult această degradare. Anyway, bravo Mikey!
Dupa 16 ore se instaleaza cetoza. Eu fac IF de aproape 1 an. Am slabit 19 kg si ma simt foarte bine. Oamenii nu au nevoie sa manance de 3 ori pe zi. Nu am fost desenati pentru asta.
Știu ca nu ii pasa cuiva dar eu nu am mâncat de 6 zile pana acum... După 3 ani jumătate de relație sa fii lăsat pentru altcineva e cel mai dureros lucru.
Bravo Mikey, 96 de ore...Respect ! Ai baut apa suficienta ? Sare ? Ai suplimentat cu ceva in perioada asta? Mare sansa sa te fi simtit complet epuizat si din cauza deshidratarii. PS: nu am mai vazut pe nimeni sa bea Bors random asa gol, dar e healthy 😂
Am tinut si eu timp de 1 saptamana. Nu stiu daca au vorbit prea multi youtuberi romani pe tema asta, am gasit majoritatea informatiilor la cei straini. Mie mi-a fost destul de usor, dupa a 4 a zi pierzand simtul de foame. La final am avut cam cu 12 kilograme in minus :D Super video
Cate kg aveai inainte de acea saptamana? Mi se pare putin greu de crezut ca daca ai avea 60 de kg sa dai jos 12 sa ramai cu 48. Daca aveai peste 100 da este posibil.
Eu ma refeream ca postul negru semnifica sa nu consumi lichide si alimente. Musulmanii tin post negru de la 12 noaptea pana cand apune soarele la sfarsitul zilei. Deci se incadreaza in 24h. Si eu tin post negru in vinerea mare inainte de Pasti.
Chiar daca nu fac multe vizionari ultimele clipuri informationale sau educationale sunt o comoara daca stii sa auzi esenta, te ador de cand faceai doza in draguțul apartament din deva 😁
Daca ești vegetarian ar fi bine sa te gândești de doua ori dacă chiar dorești sa faci fasting. Un medic iți v-a explica de ce. Ce as putea recomanda celor atrași de aceasta idee, se numește intermitent fasting, dar și acolo sunt câteva reguli. Exact cum ai spus și tu, atunci când am încercat pentru prima data, mâncarea era singurul lucru la care ma puteam gândi după 2 zile. E o stare de alerta pe care cierul ți-o induce ca și metoda de apărare și e greu sa te lupți cu ea. Bun video, mai așteptam 👍
Inainte de a tine un post interesati-va temeinic cum se face CORECT revenirea din post! Durata de revenire din post trebuie sa aiba aceeasi lungime ca si postul in sine! Daca ati postit timp de trei zile, revenirea dureaza tot trei zile, etc.
TOTAL GRESIT... depinde de pregatirea ta psihica pt asemenea regim sa ii spunem. Acum 2 ani am tinut post negru, doar apa, timp de 7 zile iar revenirea am facut-o in aproximativ 1 zi... este adevarat ca am 13 ani in spate de cind fac acest lucru si ma cunosc si stiu sa ma controlez, altcineva care face pt prima oara gen Hash, ar putea avea intr-adevar ameteli si surprize, dar nu foarte mari.
@@catalinmarianbanica3475 Vreau sa fac un fasting de 4 sau 5 zile pt a vedea daca imi scade inflamatia. Am reusit doua zile fara efect asupra inflamatiei iar acest timp am avut perioade de ameteala ușoară. Cum fac sa reusesc un fasting de 5 zile?
Apreciez enorm ca ai facut asta si in sfarsit promoveaza cineva asta! Dar te rog, m-a durut cand am vazut toate sticlele alea micute de apa.. puteai lua 2 bidoane sau cu un filtru evitai complet plasticul.. mersi mult ca incerci sa faci schimbari ❤
Tocmai acum mi-a venit in recomandate clipul asta, fiind o coincidenta frumoasa din partea RUclips. Sunt si eu in ziua 3 si pot sa spun ca partea in care ai spus ca te gandeai la momentul cand vei manca din nou il resimt puternic :)) Eu nu sunt genul care sa isi gateasca, insa mai am 14 ore si il termin, moment in care abia astept sa imi gatesc si eu :)) Ce este totusi "enervant" as spune, este senzatia de super usoara ameteala, in sensul in care daca misc capul brusc stanga dreapta, raman dezorientat pentru o fractiune de secunda, plus, parca m-as uita constant intr-un monitor de 40 Hz, imaginea fiind "lenta". Acum ce pot spune, sunt student, sunt obisnuit cu asa ceva :)) insa mereu m-am oprit la ziua 4, nu obligatoriu pentru ca nu mai puteam, dar e ziua in care incep si sa fiu mai putin productiv, ceea ce nu imi convine
In fiecare dimineata mananc terci de ovaz facut pe apa, fara nimic altceva. Nu are nici un gust. Dar asa m-am invatat, fiindca pana acum am avut un regim de viata nesanatos, si am decis sa fac o schimbare. Zilnic parcurg minim 4 km pe jos, ridic niste greutati, fac exercitiul ce poarta denumirea plank (imi pare ca se spuna plansa in romana), si mai fac niste exercitii de fitness dintr-o aplicatie de pe Play Store. Sunt foarte motivat sa imi schimb corpul, nu doar temporar, ci sa-mi fac un nou regim de viata pe care sa-l respect mereu, de placere.
Era bine daca o intrebai pe Dna Doctor si cum trebuie sa-ti reglezi regimul alimentar imediat dupa ce termini fastingul - ce e bine sa consumi, in ce cantitate si eventual si la ce intervale de timp, unii poate vor sa slabeasca si sa nu mai puna la loc din nou dupa.
Cetoza, perioada in care organismul schimba "combustibilul" din glucide in corpuri cetonice este perioada in care corpul efectiv foloseste grasimea drept combustibil. Ca apare un mic catabolism muscular e de neglijat. De mentionat ca se face trecerea asta dupa ce rezervele de glicogen din muschi sunt pe duca, nivelul de glucide din sange la fel si stomacul nu mai are pe rol nimic, de obicei dupa ce trece foamea aia din prima faza, cam 16 ore. Dupa perioada asta se ajunge la un nivel stabil si corpul se obisnuieste in 2-3 zile ( de post total ) cu corpurile cetonice iar pt procesele biologice strict dependente de glucoze exista gluconeogeneza. . . stiu ca am scris mult, nu sunt doctor, nu am facut medicina sau vreun curs ceva, doar am citit tot ce am putut. Doamna doctor se inseala la unele aspecte si ma supara faptul asta ca poate sa vina un neica nimeni si sa dea informatii corecte si un cadru de genul nu. Poti sa scapi de diabet trecand la cetoza, dar, DAR, trebuie luat in considerare faptul ca medicatie neaprat trebuie ajustata sa nu distruga procesul de gluconeogeneza. Cancer, la fel. Aici dupa forma, statiu trebuiesc luate masuri dar, din nou, cu o cale corecta si fara medicamente scapi si de asta. Nu va vrea nimeni sanatosi pt ca nu se mai fac bani de aia se baga atata in marketing, oncologie, etc. O zi frumoasa :) si nu, nu turnurile gsm cu 5g sau satelitii lui nenea Musk raspandesc COV SARS.
Nu va vrea nimeni sănătoși? Doar din oncologie se fac bani pe planeta? Un om sănătos sparge mai mulți bani ca unul bolnav... De ce crezi tu ca nu ne vrea NIMENI sănătoși?
înfometarea este cea mai importantă metodă prin care poți evita îngrășarea, iar eficiența ei este de 100% când vine vorba de orice boli asociate digestiei, tractului sau sistemului digestiv. De asemenea, prin înfometare absolută poți uita de multe alte probleme, cum ar fi dereglările hepatice, pancreatice, biliare, de absorbție, etc. În cele din urmă ai să mori naibii, însă hei, nimănui nu-i pasă de asta, ceea ce e important e că nu îți vei mai bate capul cu problemele mai sus menționate!
Am ținut si eu acest "fasting" 6 zile anul trecut, a fost o experiență foarte interesantă. 😊 Pentru mine a doua si a treia zi au fost grele..in rest totul ok, din potrivă m-am simțit extrem de bine, energie și "tot tacâmul", mă simțeam foarte ușor, la propriu :))) Recomand ;)✋
Mane , eu am avut o problema foarte mare cu greutatea , astfel am cautat metode de slabit si am gasit si eu aceasta metoda de curatare a organismului , insa eu am tinut regimul asta aproape toata vacanta de vara , asta fiind anul trecut am slabit 23 de kilograme , am ajuns la 74 . este o metoda utila de slabit dar nu recomand ce am facut eu . dupa o saptamana eram intr-o stare de nervozitate , dar totul a trecut dupa ziua 12 sau 13 , nu mai tin minte . pe urma mi-am recuperat energia total , eram pe afara cu prietenii , jucam football chiar , si am mai rezolvat o problema astfel , o problema cu somnul deoarece nu mai te gandesti la mancare dupa o perioada si creierul tau se concentreaza pe actiunea pe care o faci atunci . Bafta in continuare
Mai bine incearca intermittent fasting , la inceput e mai greu dar dupa o aproape o luna am inceput sa am atata energie ca nu puteam sta locului. Fac asta de 2 ani acuma cu doar 4 luni de mancat normal si sunt foarte multumit de cum ma simt si sunt activ si full de energie.
eu fac posturi de 1-2 zile la cate 2-3 luni de cativa ani deja; e o chestie de antrenament; secretul e sa bei multa apa; dupa o zi deja ma simt mai "curat", tenul se curata, parca intineresc vizibil
Daca ti fasting mai des, de exemplu daca nu mananci dimineata, sau daca mananci doar o data pe zi, corpul incepe sa se obisnuiasca si nu mai devi molesit.
@@LiGHTProductions Mai toti culturistii profesionisti fac fasting. La concursuri au nevoie sa aiba cat de putina grasime posibila, sa iasa in evidenta musculatura cat mai bine.
Intermittent fasting e modul in care imparti timpul in care mananci si in care nu mananci, de obicei cele 24 de ore ale zilei se impart in 16 ore de fasting, si 8 ore in care ai voie sa mananci, asta e mai mult o metoda de a slabi, utilizata de unii culturisti atunci cand sunt in perioada de cutting. Cititi/ganditi de 2 ori inaine sa scrieti un comentariu, va faceti de ras.
Mie după 2-3 ore îmi patinează buricu' de foame
=))))
🤣🤣🤣🤣
lol, n-am mai ras asa la o gluma de cateva saptamani
nustiu dar baaa la gluma asta am ras de m am spart XD
=))))))))))
Mikey: nu am mai mâncat nimic 4 zile. Africanii: așa des mănânci?
Mor
😂😂😂
Buna asta
😂😂
Don't be raycis.😂
M-am uitat la clip mancand. I enjoyed every slice.
Same
cat sadism!!!
Haha si eu
Paqiuman daaa și euu😂 Fix acum am terminat de mâncat. Mickey, clipul asta îți face foame😂
Me too 😅😅
Ketoza (cetoza) e cu totul altceva decât spune această
doctorițâ la minutul 3:29. Confundă atrofia musculară și starea de autofagie cu procesul metabolic prin care corpul trece de la consumul de zahăr, la consumul de grăsime pentru a produce energie.
Exact, si eu m am mirat cand am auzit, toata lumea din strainatate recomanda aceasta stare de "ketosis" si apoi vine doctorita asta si spune ca e atrofie musculara, doamne😂 pai atunci de ce am mai face fasting si keto, pana si Mikey parea putin confuz când a auzit=]]
Organismul intra in starea de cetoza daca nu consumi carbohidrati, insa multe grasimi. Probabil ai auzit de dieta ,,keto", denumita chiar dupa aceasta stare. Ideea e ca organismul consuma rezervele de grasime.
INSA, SI INSA, daca organismul nu digera un aliment pe o perioada indelungata, acesta incepe sa ,,atace" muschii. Stiintific este mai complicat, celule, chestii, dar simplific. Motivul este simplu : este mult mai eficient ( muschii nu aduc un beneficiu imediat, insa grasimea reprezinta rezerve ). Practic corpul intra in modul de supravietuire si face orice pentru a-si mentine grasimea, care este rezerva, asa ca incepe sa descompuna celulele musculare , astfel se scade si cantitatea de calorii necesare ( muschi mai mare = calorii necesare mult).
La acest lucru se referea doamna doctor prin ,,atrofie musculara". Defapt, aceasta a vrut sa atraga atentia ca nu este deloc sănătos sa nu mancam nimic pe un termen lung.
Si din punt de vedere al dietei, nu are sens sa nu mananci nimic 4 zile. Chiar daca cantarul indica,in nr mai mic de kg, in general, acele kg reprezinta apa retinuta de organism care se elimină foarte rapid datorita scaderii nivelului de sodiu din organism.
Pentru o persoana ce incepe o dieta, fastingul 1-3 zile este benefic, reprezentand o buna detoxifiere si , cum amintit mai sus, elimina apa in surplus.
Sper ca nu v-am plictisit si am lamurit lucrurile.
Muschii sunt ultimul lucru pe care corpul ii consuma cand nu are mancare pentru ca stie cat de importanti sunt
absolut corect ...doamna doctor stie ceva dar nu suficient pentru o parere pertinenta
@@palamidagheo4520 Stie ceva, dar nu despre acest subiect. :) Stie destul cat sa fie periculoasa.
Zicea bine Shakira :
" This time for Africa"
Wise words
Zika
😂😅 dacă tot, am postat și eu un BOAT vlog in Deltă, uitați-vă
" 'cause this is Africa" așa sunt versurile 😂😂😂
@@no_name_error_1169 exista ai acel vers , bineînțeles , da eu ma refeream la altul , din aceeași piesă :)
IN ROMANIA WE DON'T SAY „FASTING”, IN ROMANIA WE SAY „AM ȚINUT POST, WAI”
wai e in moldova baa :))
Post negru. In postul normal mananci
@@pufuletu_cartige2138 pai moldovean sunt :))
"consuma celule bune, rele și cancerigene" practic nu face discriminări.
Ai facut bine ca ai renuntat la Doza De Hash, sper ca reincepi intr-o zi ca sa ne mai bucuram putin. In rest noul tau content e Premium si-mi place foarte mult. Te urmaresc din 2010, daca nu gresesc, si dupa 10 ani inca demonstrezi ca ceea ce faci, o faci bine. Ai evoluat frumos si asta ma bucura, si noi evoluam cu tine. Iti urez mult succes, chiar daca nu ai nevoie de asta pentru ca tu esti propriul tau stapan, stii ce zic. >hug
Multumesc Robert! 🙏
De ce s-a lasat de doza de has?
@@MihaiAlexandruHash tin minte când ma uitam la doza de has cu pisici😂😂 ce amintiri
Acest nou content est pentru publicul mai matur, care doreste sa priveasca ceva mai serios. Personal ma uitam foarte rar la Doza de Hash, in schimbul noul concept al acestui canal este remarcabil. Se vede progresul.
@Mircea Stiam ca intra in cetoza cei ce tin keto diet. Cum faci sa intri in autofagie?poti da cateva detalii sau recomanda niste video-uri?
E complet aiurea sa incepi direct cu fasting de 3 sau 5 zile. E mult mai ok daca o iei treptat...azi 12 ore, maine 16, apoi 20, 24, 36 etc. Corpul se va adapta si va fi mult mai usor. Si beneficiile se vor simti mai bine.
Daca iei saruri minerale (sodiu, potasiu, magneziu), nu te mai simti ametit si slabit.
De argint coloidal ce parere ai???
De acord, pentru inceput e suficient si o zi, iar daca esti foarte ambitios doua zile.
Daca o faci treptat corpul se obsinuieste si nu mai arde calorii e la fel cum alergi si nu obosesti sau faci sala fara sa te doara muschi degeaba faci daca nu simti durere sau macar presiune :))
Mi s a facut foame uitandu ma la un clip in care nu se mananca.
🤣🤣
As vrea sa-l vad si pe Dorian Popa facand asta :)
Se desumfla de tot:))
@@ioneldiaconu3458 Ii mananca un picior la mamisor daca calca pe la el :))
*fsss...*
N-ar face John asta nici daca i-ai face statuie.
Felicitari pentru vointa si pentru continutul acestui vlog!
Ma bucur ca promovezi astfel de subiecte. In 2016 s-a castigat Nobelul pentru medicina de catre un doctor japonez care a explicat mecanismul autofagiei. Multumesc!
Numai bine!
Super tare vlog ul asta ( ca si toate celelalte ).. esti unul dintre putini youtuberi adevarati si cu content de calitate superioara , ASA DA ! BAFTA MAI DEPARTE SI NU SCHIMBA IDEEA CANALULUI . 👏
Oare Klaus Johannis tine acest regim de vorbește asa? 😂 😅
Haha ce amuzant esti am râs.
🤣
Mihai : nu ai putea sa ai o viata normala în timpul regimului, amețesc când ma ridic în picioare
Anemicii : are u kidding me?
Super, foarte productiv pentru galnda pineala. eu am rezista vreo 48h, maxim, cel mai mult. astept sa mai iau in greutate si o sa mai tin post .
Super misto, bravo pt ambitie !
3:32 atentiee!! Cetoza se refera la starea sau procesul prin care se produc corpi cetonici (din lipide) pentru energie!!
Am făcut același lucru pentru o zi si jumătate și pot spune că a fost un restart pentru organismul meu. Este o idee bună, dar nu trebuie sa fie abuzata. Keep up the good work Mikey :)
Si eu am tinut acest regim 5 zile ( planuisem 7) in care am baut doar apa , nimic altceva. Tin sa mentionez ca dupa primele 3 zile , care sunt cele mai grele , eu unul simteam emotiile mult mai intens .
Pentru pesoanele care vor sa incerce acest lucru am niste sfaturi :
- sa nu beti mai mult de 3l de apa pe zi in primele 2-3 zile , dupa care sa reduceti consumul de apa la 2l/zi , deoarece veti elimina toate sarurile si mineralele din corp , asta ducand la dezechilibru electrolitic in organism.
- sa faceti miscare , sport si/sau exercitii fizice zilnic in timpul acestui regim , va ofera energie si o claritate in gandire . ( exercitiile sa fie de intensitate slaba-medie)
- sa dormiti daca simtiti nevoia , deoarece vor aparea probleme cu somnul dupa ziua 4. ( incercati sa pastrati un regim de somn de min. 8 ore legate si 2-3 ore se somn in timpul zilei)
- daca se poate , sa stati 30min-1 ora pe zi in care sa contemplati si sa va analizati gandurile , starile si emotiile.
In alta ordine de idei , acest regim va poate modifica metabolismul ( daca il tineti mai mult de 3 zile) , ceea ce trebuie sa fiu un lucru de luat in calcul. Un ultim sfat , dupa parerea mea fiind cel mai important , la reinceperea consumului de alimente , luati lucrurile treptat , cu alimente pasate/sucuri sau mestecati bine.
Sper sa va fie de folos experienta mea...
Ketoza apare atunci cand organismul transforma grasimile in energie, nu proteinele.
Corect. Doamna nu cunoaște chiar bine. Stie ceva dar mai are si lacune in cunostintele ei.
Specialistii din romania sunt vai de capul lor. Cel mai bine informati-va din clipuri/carti din USA
Felicitari! Pentru "digerarea" tumorilor este necesara o perioada mai lunga de infometare *si miscare/sport in aer liber.* Lipsa activitatii fizice in perioada de infometare indelungata este chiar periculoasa, corpul trecand de la cetoza (epuizand rezervele de grasime) la gluconeogeneza, care hraneste corpul cu tesuturile neutilizate (incluzand muschii, in caz de sedentarism).
Daca mai stateai o zi fara sa mananci dispareai la ce fizic ai :))
😂😂😂 sa stii! e cam slabut el ptr post de 5 zile 👀
Foarte tare ! Mi ar placea sa faci și un video cu retete ,arata genial ~
Super tare mikey, sincer mie dor de doza :( te urmarec de vreo 3 ani cred,
*Scurt story,* eram mai multi si am dormit undeva😏 infine, am favutnoapte alba uitându.ne la doza de has si făcând crize de râs nonstop. Chiar ramaneam fara aier🙃
Super tare complimenti
Super tare!!! Felicitări.
Sunt copil de 16 ani și chiar am învățat ceva din clipul aceasta dragă Mikey. Te urmăresc cu drag și faci filmulețe de nota 10. Am auzit unele lucruri pe care dacă nu postai acest filmuleț,nu le auzeam niciodată (Ex: cetoză). Felicitări,să o ți tot așa!
Content de calitate. I like this !
Felicitari pentru initiativa.. din pacate pe tot parcursul clipului m-am gandit la copiii din Africa si cat de greu le e si lor fara mancare.. cand vorbeai despre ameteli si stari diferite, metabolism scazut si ca nu aveai chef de nimic, doar te gandeai la mancare ... cred ca asa sunt si acei copii si alti oameni care n-au ce manca. Ingrozitor.
Abia ce am terminat water fasting de 21 de zile. Nu e chiar asa greu, atata timp cat stii de ce tii si daca esti motivat :) Nu mai zic de cate benificii am simtit in timp fastingului dar si dupa. Recomand documentarul "Fasting" pentru cine doreste sa afle mai multe. Heal your body, heal your soul.
Doamna Medic a fost la IUmor, bravo ei
Se vede, trebuia sa ramana acolo
@@DanielGhinea18 😂😂😂
@@DanielGhinea18 Pana dai grasimea jos,ramai fara masa musculara :))
@@bogdaniojescu5889 pai corpul intai mananca din musculatura, asta e pe langa
Da chiar, a fost la iumor🤣🤣🤣
Apa minerala si cafeaua (neagra) ajuta foarte mult la capitolul foame. Mai trebuie suplimentat si cu magneziu si cu un pic de sare, de himalaya, de preferat ( jumate sau o lingurita), te ajuta sa scapi de molesala. Nu am incercat sa tin 5 zile, dar am tinut 3. Au fost 3 zile foarte productive: am fost la munca (sunt programator) si in a treia zi am fost si la BJJ (jiu-jitsu). Simteam nevoia de foame si de multe ori corpul chiar incerca sa ma pacaleasca sa iau cate o gustare, dar in rest in afara de un puls mai ridicat (din cauza adrenalinei) nu am avut probleme.
Esti cel mai smecher bro te pup
OOO, dar ce continut frumos ai inceput sa faci :*
Salut, te felicit pentru reușită! Încearcă și un alt experiment adică să stai peste 24 de ore fără să consumi absolut nimic! E interesantă experiența! Am testat-o personal! 😉 Numai bine!
Mă bucur că faci astfel de conținut! Felicitări!! 👏 Însă am o observație: cetoza reprezintă transformarea acizilor grași in corpi cetonici ce vor fi metabolizați in lipsa unui substrat glucidic adecvat (datorat fastingului), asta nu înseamnă că începe consumul proteinelor structurale. După terminarea substratului cetonic (o perioada de fasting îndelungată) corpul recurge la consumul proteinelor (printr-un proces numit gluconeogeneza acestea sunt transformate în glucide și sunt metabolizate).
In sfârșit am găsit cineva să de debunk la bullshit-ul dat de anumiți “specialiști” cum era doamna din videoclip
well done mickey! si la mai multe zile 👏👏👏
BRAVO BA MAN, ASTA DA INFO.
Daca ai baut bors ai intrerupt regimul, ai voie sa bei doar apa nimic altceva .In concluzie ai facut regim 2 zile si cateva ore cred .
Si cafeaua; nu?
@@cristianbucurescu6935 si cafeaua afecteaza regimul si ceaiul cu zahar .
Da, borsul are calorii, deci in momentul in care a baut bors, a intrerupt tot procesul de fasting. Ai voie sa bei cafea si ceai doar negru sau verde, fara zahar, fara ceai din diferite fructe (contine calorii)
Catalin Gavrila ...cafeaua și apa sau ceaiul negru au calorii.
@@catalingavrila609 Din pacate este gresit... nu ai voie nimic altceva decit APA. Orice altceva introduce in sistemul digestiv va fi devorat, inclusiv cafeaua... iar aia nu e fasting
Eu fac asta zilnic timp de 12-16 ore zilnic. Promit ca e mai usor si simplu de mentinut si in timp. Ti-as sugera sa faci fasting asa 12/16 ore pe zi dar timp de o luna si sa documentezi parerile. Iti recomand si cartea asta " The scientific approach to intermittent fasting". Apropo, tin si ketogenic diet (nu mananc carbohidrati) pt. a spori sanatatea, poate te intereseaza si pe tine pt. ca astea doua chestii merg cam mana in mana😁. Ma bucur tare ca ai incercat asta si ca ai facut stilu' asta de viata putin mai cunoscut (cel putin in Romania).
Mi-a plăcut enorm de mult formatul. Într-un final se pot observa și în România persoane gen Matt D'Avella. Ține-o tot asa
Foarte interesant, cred ca voi incerca si eu macar 3 zile.
Dupa o perioada de post lung ar trebui sa mananci ceva foarte usor, gen un orez simplu, zeama de supa, gris cu lapte etc (pe scurt, mancare scarbos de banala), altfel risti sa-ti sochezi sistemul
Ma interesa super mult subiectul si ma bucur ca l ai facut !
Mikey, problemă este că trebuie să faci și sport in timp ce faci fasting. Altfel, în principal, pierzi masa musculară (mușchii sunt mult mai scumpi energetic decât lipidele de asta). Dacă faci sport la un nivel minim previi mult această degradare.
Anyway, bravo Mikey!
Dupa 16 ore se instaleaza cetoza. Eu fac IF de aproape 1 an. Am slabit 19 kg si ma simt foarte bine. Oamenii nu au nevoie sa manance de 3 ori pe zi. Nu am fost desenati pentru asta.
Super interesant! Sper sa ma ajute aceasta "dieta". Voi incerca 3 zile
Știu ca nu ii pasa cuiva dar eu nu am mâncat de 6 zile pana acum... După 3 ani jumătate de relație sa fii lăsat pentru altcineva e cel mai dureros lucru.
O metoda foarte buna de detoxifiere si vindecare. Eu am tinut dry fast 12 zile si inca 3 incontinuare cu suc din lamaie stoarsa si cu miere.
Doamna medic habar nu are de post, de hidratare? Eu fac post uscat de 3-5 zili si sunt foarte bine
Bravo Mikey, 96 de ore...Respect ! Ai baut apa suficienta ? Sare ? Ai suplimentat cu ceva in perioada asta? Mare sansa sa te fi simtit complet epuizat si din cauza deshidratarii. PS: nu am mai vazut pe nimeni sa bea Bors random asa gol, dar e healthy 😂
O serie de clipuri in care gatesti. Suna bine
Era vb aia, daca nu o sa mai fie mâncare, grasii or sa slăbească iar slabii nu or sa mai existe 😅
😄😄😄
Am tinut si eu timp de 1 saptamana. Nu stiu daca au vorbit prea multi youtuberi romani pe tema asta, am gasit majoritatea informatiilor la cei straini. Mie mi-a fost destul de usor, dupa a 4 a zi pierzand simtul de foame. La final am avut cam cu 12 kilograme in minus :D Super video
Cate kg aveai inainte de acea saptamana? Mi se pare putin greu de crezut ca daca ai avea 60 de kg sa dai jos 12 sa ramai cu 48. Daca aveai peste 100 da este posibil.
@@ionutbreze764 Dap e cam imposibil de la 60 la 48. Am avut in jur de de 103
@@gabivasile395 felicitari pentru motivatie si disciplina.
Gabi Vasile du te ma si minte in alta parte
@@ionutbreze764 Multumesc frumos !
4 zile de post negru. Ți-ai spălat păcatele pe 40 de ani.😂
Daniel Mdc era post negru daca nu consuma nici lichide
@@NapoSimplu ceai, cafea si bors, postul fara apa e o idiotenie care distruge organismul, in post se bea cat mai multa apa.
@@NapoSimplu Mai mult de 3 zile nu rezisti fara sa bei apa... gandeste-te ca doar prin respiratie pierzi 500 ml de apa in 24h, asa ca...
Eu ma refeream ca postul negru semnifica sa nu consumi lichide si alimente. Musulmanii tin post negru de la 12 noaptea pana cand apune soarele la sfarsitul zilei. Deci se incadreaza in 24h.
Si eu tin post negru in vinerea mare inainte de Pasti.
Chiar daca nu fac multe vizionari ultimele clipuri informationale sau educationale sunt o comoara daca stii sa auzi esenta, te ador de cand faceai doza in draguțul apartament din deva 😁
felicitari !
Am dat primu like si coment
Daca ești vegetarian ar fi bine sa te gândești de doua ori dacă chiar dorești sa faci fasting. Un medic iți v-a explica de ce. Ce as putea recomanda celor atrași de aceasta idee, se numește intermitent fasting, dar și acolo sunt câteva reguli. Exact cum ai spus și tu, atunci când am încercat pentru prima data, mâncarea era singurul lucru la care ma puteam gândi după 2 zile. E o stare de alerta pe care cierul ți-o induce ca și metoda de apărare și e greu sa te lupți cu ea. Bun video, mai așteptam 👍
Inainte de a tine un post interesati-va temeinic cum se face CORECT revenirea din post! Durata de revenire din post trebuie sa aiba aceeasi lungime ca si postul in sine! Daca ati postit timp de trei zile, revenirea dureaza tot trei zile, etc.
TOTAL GRESIT... depinde de pregatirea ta psihica pt asemenea regim sa ii spunem. Acum 2 ani am tinut post negru, doar apa, timp de 7 zile iar revenirea am facut-o in aproximativ 1 zi... este adevarat ca am 13 ani in spate de cind fac acest lucru si ma cunosc si stiu sa ma controlez, altcineva care face pt prima oara gen Hash, ar putea avea intr-adevar ameteli si surprize, dar nu foarte mari.
@@catalinmarianbanica3475 Vreau sa fac un fasting de 4 sau 5 zile pt a vedea daca imi scade inflamatia. Am reusit doua zile fara efect asupra inflamatiei iar acest timp am avut perioade de ameteala ușoară. Cum fac sa reusesc un fasting de 5 zile?
Felicitari !
Apreciez enorm ca ai facut asta si in sfarsit promoveaza cineva asta! Dar te rog, m-a durut cand am vazut toate sticlele alea micute de apa.. puteai lua 2 bidoane sau cu un filtru evitai complet plasticul.. mersi mult ca incerci sa faci schimbari ❤
RESPECT!
mult respect Mikey
Big like man eu sunt la a 2 zi urmeaza a 3
Ai un control al minți foarte bun bravo 💪!
Tocmai acum mi-a venit in recomandate clipul asta, fiind o coincidenta frumoasa din partea RUclips. Sunt si eu in ziua 3 si pot sa spun ca partea in care ai spus ca te gandeai la momentul cand vei manca din nou il resimt puternic :)) Eu nu sunt genul care sa isi gateasca, insa mai am 14 ore si il termin, moment in care abia astept sa imi gatesc si eu :)) Ce este totusi "enervant" as spune, este senzatia de super usoara ameteala, in sensul in care daca misc capul brusc stanga dreapta, raman dezorientat pentru o fractiune de secunda, plus, parca m-as uita constant intr-un monitor de 40 Hz, imaginea fiind "lenta".
Acum ce pot spune, sunt student, sunt obisnuit cu asa ceva :)) insa mereu m-am oprit la ziua 4, nu obligatoriu pentru ca nu mai puteam, dar e ziua in care incep si sa fiu mai putin productiv, ceea ce nu imi convine
Foarte tare!Eu nu am reușit să a abțin mai mult de 48 de ore🙂
In fiecare dimineata mananc terci de ovaz facut pe apa, fara nimic altceva. Nu are nici un gust. Dar asa m-am invatat, fiindca pana acum am avut un regim de viata nesanatos, si am decis sa fac o schimbare. Zilnic parcurg minim 4 km pe jos, ridic niste greutati, fac exercitiul ce poarta denumirea plank (imi pare ca se spuna plansa in romana), si mai fac niste exercitii de fitness dintr-o aplicatie de pe Play Store. Sunt foarte motivat sa imi schimb corpul, nu doar temporar, ci sa-mi fac un nou regim de viata pe care sa-l respect mereu, de placere.
Fix acum cateva zile m-am apucat si eu de IE (20-4). Sunt in a 3a zi si ma simt excelent si intentionez sa continui cateva saptamani bune.
maici forță
Eii doamna doctor de la IUmor care ne-a speriat pe toți!😂😂👋🏻
Sunt primul. Foarte tare experimentul.
Era bine daca o intrebai pe Dna Doctor si cum trebuie sa-ti reglezi regimul alimentar imediat dupa ce termini fastingul - ce e bine sa consumi, in ce cantitate si eventual si la ce intervale de timp, unii poate vor sa slabeasca si sa nu mai puna la loc din nou dupa.
da ca tu esti tare plinut asa :)))
Foarte interesant 👌😮😮😮
RESPECT
Cetoza, perioada in care organismul schimba "combustibilul" din glucide in corpuri cetonice este perioada in care corpul efectiv foloseste grasimea drept combustibil. Ca apare un mic catabolism muscular e de neglijat. De mentionat ca se face trecerea asta dupa ce rezervele de glicogen din muschi sunt pe duca, nivelul de glucide din sange la fel si stomacul nu mai are pe rol nimic, de obicei dupa ce trece foamea aia din prima faza, cam 16 ore. Dupa perioada asta se ajunge la un nivel stabil si corpul se obisnuieste in 2-3 zile ( de post total ) cu corpurile cetonice iar pt procesele biologice strict dependente de glucoze exista gluconeogeneza. . . stiu ca am scris mult, nu sunt doctor, nu am facut medicina sau vreun curs ceva, doar am citit tot ce am putut. Doamna doctor se inseala la unele aspecte si ma supara faptul asta ca poate sa vina un neica nimeni si sa dea informatii corecte si un cadru de genul nu. Poti sa scapi de diabet trecand la cetoza, dar, DAR, trebuie luat in considerare faptul ca medicatie neaprat trebuie ajustata sa nu distruga procesul de gluconeogeneza. Cancer, la fel. Aici dupa forma, statiu trebuiesc luate masuri dar, din nou, cu o cale corecta si fara medicamente scapi si de asta. Nu va vrea nimeni sanatosi pt ca nu se mai fac bani de aia se baga atata in marketing, oncologie, etc. O zi frumoasa :) si nu, nu turnurile gsm cu 5g sau satelitii lui nenea Musk raspandesc COV SARS.
Nu va vrea nimeni sănătoși? Doar din oncologie se fac bani pe planeta? Un om sănătos sparge mai mulți bani ca unul bolnav... De ce crezi tu ca nu ne vrea NIMENI sănătoși?
înfometarea este cea mai importantă metodă prin care poți evita îngrășarea, iar eficiența ei este de 100% când vine vorba de orice boli asociate digestiei, tractului sau sistemului digestiv. De asemenea, prin înfometare absolută poți uita de multe alte probleme, cum ar fi dereglările hepatice, pancreatice, biliare, de absorbție, etc. În cele din urmă ai să mori naibii, însă hei, nimănui nu-i pasă de asta, ceea ce e important e că nu îți vei mai bate capul cu problemele mai sus menționate!
Am ținut si eu acest "fasting" 6 zile anul trecut, a fost o experiență foarte interesantă. 😊
Pentru mine a doua si a treia zi au fost grele..in rest totul ok, din potrivă m-am simțit extrem de bine, energie și "tot tacâmul", mă simțeam foarte ușor, la propriu :)))
Recomand ;)✋
In afara de apa, ce altceva ai mai consumat in respectivele 6 zile???
@@catalinmarianbanica3475 Doar apa si ceai...cu putin zahăr.
Multumim pt informații
Primu!
not to forget that very cold water congests the organs and makes it harder for the sick cells and all the residues to get out of the body
Eu am tinut 10 zile water fasting si la final am facut sange pe sezut ,asa ca aveti grija fiindca orice organism difera .
Mane , eu am avut o problema foarte mare cu greutatea , astfel am cautat metode de slabit si am gasit si eu aceasta metoda de curatare a organismului , insa eu am tinut regimul asta aproape toata vacanta de vara , asta fiind anul trecut
am slabit 23 de kilograme , am ajuns la 74 . este o metoda utila de slabit dar nu recomand ce am facut eu . dupa o saptamana eram intr-o stare de nervozitate , dar totul a trecut dupa ziua 12 sau 13 , nu mai tin minte . pe urma mi-am recuperat energia total , eram pe afara cu prietenii , jucam football chiar , si am mai rezolvat o problema astfel , o problema cu somnul deoarece nu mai te gandesti la mancare dupa o perioada si creierul tau se concentreaza pe actiunea pe care o faci atunci . Bafta in continuare
Mai bine incearca intermittent fasting , la inceput e mai greu dar dupa o aproape o luna am inceput sa am atata energie ca nu puteam sta locului. Fac asta de 2 ani acuma cu doar 4 luni de mancat normal si sunt foarte multumit de cum ma simt si sunt activ si full de energie.
eu fac posturi de 1-2 zile la cate 2-3 luni de cativa ani deja; e o chestie de antrenament; secretul e sa bei multa apa; dupa o zi deja ma simt mai "curat", tenul se curata, parca intineresc vizibil
Nearza !! Cred ca ai omis sa mentionezi la ce perioada de timp este benefic sa faci acest fasting
Te admir foarte mult
B1
Felicitări pentru ambiție! 🤗
In ziua 4 parca erai Iohannis , vorbeai cu pauze foarte mari și plictisitoare 😂✌🏻
pare excelenta ultima masa pe care ai mancat-o! reteta!!!
Salut , după ce faci dieta asta o mai poți face după ?
Adică la cât timp ar fii recomandat ?
Mulțumesc de răspuns ! 😘
Mihai președinte!
Hai ca da
Daca ti fasting mai des, de exemplu daca nu mananci dimineata, sau daca mananci doar o data pe zi, corpul incepe sa se obisnuiasca si nu mai devi molesit.
Foarte foarte interesant!
Intermittent fasting, culturistii au intrat pe chat
De când culturiștii țin post?
@@edwardPCH48 intermittent fasting nu este post, sa te mai documentezi
Ce culturist face fasting? =))))))))))))))))))))))))))))))
Ce urmeaza? Femei care nu se epileaza timp de 96 ore?
@@LiGHTProductions Mai toti culturistii profesionisti fac fasting. La concursuri au nevoie sa aiba cat de putina grasime posibila, sa iasa in evidenta musculatura cat mai bine.
Intermittent fasting e modul in care imparti timpul in care mananci si in care nu mananci, de obicei cele 24 de ore ale zilei se impart in 16 ore de fasting, si 8 ore in care ai voie sa mananci, asta e mai mult o metoda de a slabi, utilizata de unii culturisti atunci cand sunt in perioada de cutting.
Cititi/ganditi de 2 ori inaine sa scrieti un comentariu, va faceti de ras.