Протеин для похудения, стоит ли переплачивать? Работает? (Это нужно знать)
HTML-код
- Опубликовано: 26 сен 2024
- Подтянутая фигура с привлекательными формами и маленьким процентом жира - миф или реальность?
Ответ однозначен - реальность! Но как достичь некого совершенства? Все ли так сложно, как многие думают? На самом деле все довольно просто, если придерживаться определенных рекомендаций и ответственно подходить к своему образу жизни и питанию.
В этом материале мы предоставим эффективные методы достижения стройной фигуры, которые прошли испытание на практике. Вперед!
1. Моральный настрой. Именно с этого фактора начинаются все великие победы. Если перед вами стоит цель похудеть и достичь желаемых форм, то нарисуйте этот образ у себя в голове и на бумаге.
Постоянно прокручивайте эту картинку в мыслях. Это поможет достойно противостоять лени и соблазнам скушать что-то «не то». Поймите: достигнув поставленного результата, вы докажете себе, что можете решать сложные задачи. Это и должно быть главной мотивацией.
2. Потребление должного количества воды.Возможно, кто-то еще не знал, но вода - лучший из естественных жиросжигателей. Для нормальной работы организма нужно много воды. Клетки постоянно нуждаются в жидкости, что позволяет ускорять процесс расщепления пищи, запускать метаболизм, выводить из организма шлаки.
3. Скажите твердое «Нет!» изнуряющим чудо-диетам. Да, некоторые из них действительно помогают похудеть за короткий срок и стать более стройным, но результат обманчив.
Сидеть всю жизнь на диете вы не сможете, а после возврата к привычному рациону ваша фигура быстро станет хуже той, которая была перед диетой. Единственный верный выход - постоянно питаться правильно настолько, насколько вы можете.
4. Дробное питание. Дробное питание - путь к достижению стройной фигуры. Легендарный бодибилдер Рич Гаспари говорит: «Если моя цель - добиться стройности, то я обязательно перехожу на частое питание небольшими порциями 5-8 раз в день.» Рост числа приемов пищи ускорит процессы метаболизма, что не даст вам съесть много и пополнить жировые запасы.
5. Увеличьте интенсивность тренировок. В вопросе стройной фигуры без физических нагрузок никуда. Веса должны нагружать организм по максимуму, только тогда можно говорить про вероятность приобретения желаемых форм.
6. Питание после тренировки. Обязательно! Прием пищи после тренировки очень важен, если речь идет про восстановление и построение рельефного тела.
Посттренировочное питание должно быть богато белком - главным компонентом для развития мышечного корсета.
#белок #фигура #пресс
Спасибо вам большое за информацию 👍💪✊
👍👍👍Хороший выпуск. Очень интересно. Жаль что большинство людей недооценивают спортивные добавки и считают их бесполезными. Хотя на сегодняшний день куча исследований говорящих нам совсем обратное. Тоже стараюсь разбирать такие темы у себя в выпусках...
Да и урезать угли потому что не какой протеин непоможет
Отличный ролик, спасибо
Добрый день! Посмотрел обзор и понял что только сегодня к вам в магаз заходил за протеином)))
вы в каком городе? Видосы уже год не выходят, я думал, как бы с автором плохого не случилось.
Автор видео , Whey 80 high quality protein for active lifestyles , 100 % whey protein . 600 g strawberry + stevia . High protein , high bcaa , low fat , asoartame free . Для чего этот протеин для набора массы подойдёт?
Привет братуха подскажи пожалуйста nitro tech protein ripped?можно ли при этом пить ЭЛЬ КАРЛЕТИР
Здравствуйте, скажите пожалуйста, после Трибулуса якорцы стелющиеся, волосы не выпадают!? Спасибо
Как у вас можно заказать витамины для волос кожи и ногтей .Какие цены. Солгар
Казеин реально даёт сытость, но эта история не для каждого. По финансам не дёшево)
Спасибо за отзыв. Да, сейчас белок вырос в цене(
Да не дороже творога)
@@Олег-ч8ъ4к так творог и полезней чем протеин
подскажите пожалуйста!
Как правильно принимать "гейнер"!(с чем разбавлять, в какой дозировки, (весов нету), до или после тренировки?)
работаю по 11 часов
тренировки 1.30 - 2.00 часа
сон 7 - 8 часов
П.С : после тренировок пью протеин, на 400 гр молока 2 .5 столовые ложки протеина + 3 - 4 банана!
ВСЕМ СПАСИБО!
А цены вырасли , будь здоров ! Дешевле куру с рыбой в блендере с молоком !
а можно креатин не только с виноградным соком пить !? а там допустим с узваром или компотом
можно. У креатина же накопительный эффект.
Здравствуйте. Какой протеин из российских брендов посоветуете?
Дайте ссылку на ваш магазин
Куда пропал?
Приветствую, слушай а вот я креатин купил maxler micronized и там есть какой-то бумажный пакетик маленький с круглыми частицами что с ними делать?
это силикогель , он для впитывания влаги. его нельзя кушать.
Ты откуда такой вылез, овощ?))
Май протеин смотрю стоит,как фирма,можно брать?
Да, только сейчас подорожали(
@@alesandro88888 сейчас всё подорожало)
А цены на него космос ! Лучше и дешевле куру в блендере с молоком и какао ! Либо рыбку !
ничего не понял
А цены вырасли , будь здоров ! Дешевле куру с рыбой в блендере с молоком !
Как можно с вами связаться?