متاكده هذه رياضه للحوامل مارح يضرني 😅 بدات بتمارين الاوله الله يعطيكي العافيه روعه وانا احب التمارين بس هذا لسا مارح ابداء فيه الا مع روح للدكتوره ان شاءالله اتاكد من وضع الجنين ☺ بس صراحه جبتي لي الامل والله عندنا يخوفو من اتفه الاشياء الي نعملها😵😅
حبيبتي في تمارين للحوامل ويعتمد على جسمك وليونتك ،خلي دكتورك ياكد لك اذا مسموح، انا دكتوري طلب مني اعمل رياضه والتحقت بنادي متخصص بالحوامل يعني المدربات متخصصات بتدريب الحوامل والمرضعات. في حوامل كانو يشيلو اوزان ويعملو التمارين الثقيله بشكل عادي لان جسمهم متعود والجدد الي زي علموني التمارين خطوه بخطوه ،الحمدلله هو توفيق من الله سهل ويسر لي. الله يتمم لك على خير غلاتي
رياضه لحمل كثير مفيده انا بحملي الأول مره ماكنت اتحرك هذه كثير غلط كان وزني 55 بعدين لما خلفت 75 بس نزلت وزني رجعت 58 عند أخصائية تغذيه بعدي فجه وني حامل صرت العب كل يوم ساعتين2 مشي بل بيت أو بساحة البيت لتزمت بنضام غذائي ما زاد وزني
الرياظه الي يسونها للحوامل الي رياضيات اصلاااا يعني اللياقه عندها توب وجسمها متعود لاتسويها وحده مبتدئه وهاذي سوت رياظه اكثر من كذا ب الشهر الثالث كانت والكل قالوا ان يمديها اجضت او اسلب حملها وهي الانن مشاء الله ب الشهر السابع الله يتمللها
عن تجريبه لو مراء كانت تتحرك او كتيرت الحركه وتشتغل من قبل الحمل حتى لمى تحمل عادي فيها تعمل كل شي اكيد وبكل لاياقه عن تجربة لكن نط الكتير بيخالي جنين ينزل تحت وادا نزل ماتعرف تمشي صعب انا كنت حامل بس سبع اشهر رحت البحر ولعبت كورة قدم و انا العب وقعت ما حسيت بي شي وكملت لعب بعد ما انا مروحه البيت ماقدرت انزل من سياره خلاص كنت راح موت و اولد بدون وقت الله ستر نزل جنين عندي كان راح ينزل 😭😭😭
لا والله التعليقات سلبيه ، انا حامل وبالشهر السادس سويتها بكل سهوله وقاعده استفيد ، ودايم عم سوي معهم رياضه 😍
واخيرا شفت تعليق كويس شقد بيحكو ومابيفهمو كمان
انا بالشهر الاول عملت الرياضة الي عملتها و هي بالشهر الثالث خفت بس تحديت نفسي و شكرا للتشجيع 🌹😁
كتير استفدت من التمارين بنصح كل وحده تتمرن بسهل الولاده كتير
متاكده هذه رياضه للحوامل مارح يضرني 😅 بدات بتمارين الاوله الله يعطيكي العافيه روعه وانا احب التمارين بس هذا لسا مارح ابداء فيه الا مع روح للدكتوره ان شاءالله اتاكد من وضع الجنين ☺ بس صراحه جبتي لي الامل والله عندنا يخوفو من اتفه الاشياء الي نعملها😵😅
حبيبتي في تمارين للحوامل ويعتمد على جسمك وليونتك ،خلي دكتورك ياكد لك اذا مسموح، انا دكتوري طلب مني اعمل رياضه والتحقت بنادي متخصص بالحوامل يعني المدربات متخصصات بتدريب الحوامل والمرضعات. في حوامل كانو يشيلو اوزان ويعملو التمارين الثقيله بشكل عادي لان جسمهم متعود والجدد الي زي علموني التمارين خطوه بخطوه ،الحمدلله هو توفيق من الله سهل ويسر لي. الله يتمم لك على خير غلاتي
جزاكم الله خيرا يارب كثير مفيدة
أعجبني المقطع الثاني حقهم رياضة بسيطة للحوامل حق فنون القتال بسيط بس هذا صعب مرة ومجهد .
رياضه لحمل كثير مفيده انا بحملي الأول مره ماكنت اتحرك هذه كثير غلط كان وزني 55 بعدين لما خلفت 75 بس نزلت وزني رجعت 58 عند أخصائية تغذيه بعدي فجه وني حامل صرت العب كل يوم ساعتين2 مشي بل بيت أو بساحة البيت لتزمت بنضام غذائي ما زاد وزني
تمارين رائعة
الرياظه الي يسونها للحوامل الي رياضيات اصلاااا يعني اللياقه عندها توب وجسمها متعود لاتسويها وحده مبتدئه وهاذي سوت رياظه اكثر من كذا ب الشهر الثالث كانت والكل قالوا ان يمديها اجضت او اسلب حملها وهي الانن مشاء الله ب الشهر السابع الله يتمللها
تخبببببل هالتمارين 😫😫😫😫 ، انا بالشهر الاول نفسي اسويها بس اخاف ، مع اني متعودة على الرياضة من قبل الحمل
عن تجريبه لو مراء كانت تتحرك او كتيرت الحركه وتشتغل من قبل الحمل حتى لمى تحمل عادي فيها تعمل كل شي اكيد وبكل لاياقه عن تجربة لكن نط الكتير بيخالي جنين ينزل تحت وادا نزل ماتعرف تمشي صعب انا كنت حامل بس سبع اشهر رحت البحر ولعبت كورة قدم و انا العب وقعت ما حسيت بي شي وكملت لعب بعد ما انا مروحه البيت ماقدرت انزل من سياره خلاص كنت راح موت و اولد بدون وقت الله ستر نزل جنين عندي كان راح ينزل 😭😭😭
انا بعمل دايمن رياضه وهلا انا حامل بشهر الأول عادي لو استخدمت رياضه ولا ايه تنصحيني بليز ردي علي
ااااااااه تحمممممسسست شنو الغريب لما تتحرك هالقد واهي متعود بدور مدربة رياضية يعني جسمها متعودثانيه اهي حامل مو مريضة
ريما عامر ستمري يا ورد
انا العب معهم و حامل و برنامج حلو
هلأ بدك تطلعي من الرياضة عل مشفى الله يحميكي😱
معقوله بدور ماشاءالله حامل احس تمارين قوي شوي ع الحامل
عز الله ولدت معى هالنط🌚
لكن نحن ليش نصلي عالكرسي من اول الحمل😑
هاي رياضة ولا بوكس
خوش هلهوله وياها ههههههه
ياربي دخيلك اني مابيه امشي وهاي دكمز
وانا اذا أوقف لوقت طويل اتعب
احيك بعيد المراة انك تقومي بعمل رائع انك تدربي الحوامل علي الرياضة الخاصة بهن موفقة
يا ربي شوفو الحامل من عزب عينج وعين راسج متوازيه😱😱😱
ﺣﺴﻦ الكتلوني نونه اي والل
ﺣﺴﻦ الكتلوني نونه اي والله
احلمن. ؟ى بنت R
ايش هذا صعبة جدا جدا جدا
ههههههه اني بشهر 6 العب رياضه قبل مااصير حامل وهسه حامل لو اسوي هذني التمارين هههههه غير اموت هو امشي وافحط انوب اصير ملاكمة الزوجي هههههههههه هو هجي وطفلتي ماثابته .. اللهم ثبت حملي بس هذه الحركات مااصير للمراءة الحامل لانه صعبه الحركة عليه ميصير هجي
غلط علي فكرة التمارين دي... انا بعمل تمارين ومفيدة جدا وللنفس كمان لكن كدة غلط
هاذي ماشي رياضة حرب
😍😍🖐️
.merciiiiii
ﻤٱ شـٱآ۽ آللـْ•̣̣̥·̩̩̩̥•̣̥ـْـّہ رَبّـ❤ـيٌ* بحميها
شف الهبلة اكيد ولدت بعد هالرياضة في رياضة خاصة للحوامل بس مافيها هالنط والتعب هاد.😓
حامل شؤ ماعده بطن
صدقوني أخذهم الواهس على الموسيقى ههههههه
هل هي اكيد حامل هههههه
هادي طريقه تسقيط الحامل
Rashroosh Ana و الله صح
ههههه
بدور حامل بس هاي الحركة شو ....😳😳😳
شوف العجايز ياربي
جذب مو حامل وين اكو حامل هيك سؤي
هههههه آنـــٌ(Me)ـــًي بالسابع واذا العب هـًُّـٍــًٍـيًُْـچ يہٰٖروحے البيبي شہٰٖو هلمصيبه
حتهه يوكع الطفل من اول يوم لحد تسويهاَ نصيحهه 😒
بدور تركب بطن صناعي
كذب مافي حامل تقدر تسوي جذي
أعجبني المقطع الثاني حقهم رياضة بسيطة للحوامل حق فنون القتال بسيط بس هذا صعب مرة ومجهد .