20分钟拳击燃脂瘦身操｜减肥塑形有氧｜全程站立、膝友好【周六野Zoey】

[@juejiluo9661]

我是仨个娃的娘，肚皮一直松松垮垮的，我现在每天坚持练这套动作两次，练了半个月感覺整个身體紧致了，谢谢您！我会坚持努力加油的😊🕺

[@liqingfeng7530]

謝謝分享，看見你的效果，我也瞬間有了動力，希望有行動😎😎

[@yinli3078]

我一天一次，看来 我得加一次，加油

[@chinglin0303]

Zoey的影片很適合沒有運動習慣，想開始運動的人，能從初級開始逐步訓練，而且影片中會說明注意點及呼吸，也經常會鼓勵要堅持，所以從2019年就經常跟著她的影片運動，身體真的變健康緊實，只要堅持一定會有幫助。
最近上海疫情越發嚴重，希望Zoey一切平安。

[@water5398]

我是個老爸，從女兒督促下接觸Zoey，很棒，20分鐘後身體很舒服，野健康了

[@qiyanzeng8206]

看Zoey 的影片跟著Zoey運動已經一年了，身體和心靈都發生不少變化，也開始學會去愛各個不同狀態下的自己，希望會有新的高強度運動影片哈哈😂
真的很感謝Zoey 的用心！

[@WildSaturday]

好的！谢谢你！这个的强度你觉得怎么样呢？

[@qiyanzeng8206]

@@WildSaturday 有感受到運動的強度，汗流了不少，但沒那麼喘😂。謝謝Zoey 喔！

[@riko3829]

真的大爆汗，我從來沒有出過這麼多汗，zoey從來都不會讓我失望~ 超喜歡這一套動作連貫下來真的出好多汗，控制好飲食堅持視頻里教的瘦身運動，一個月，我相信有很大的改變~

[@沉瑀]

這次希望自已能不要中途放棄已經運動一陣子
也感覺有運動有差身體比較不容易累皮膚也越來越好
真的很感謝無私的片影片讓有些人學到比較好的運動知識 不傷身體
雖然我的程度沒有很好有運動身體會回饋給你的是真實的

[@hanCHI3531]

關注Zoey三年了~~一直都很喜歡妳❤❤

[@reginelee1397]

非常简单可是爆汗😊😊😊棒棒哒

[@bowiesiow752]

Day 1 - 打卡！曝汗！爽！🎉❤️
Day 2 - 打卡咯。 ✅🎊
这影片是我喜欢的，不但容易跟上而且还会爆汗。大赞 👍😍

[@mollyliu3583]

好喜歡這部影片，運動完不會太累，卻身心舒暢也爆汗了。Zoey搭配的音樂也好適合運動，更有動力出力了～

[@Angela-po1qr]

謝謝Zoey 整組做完心情真好🧡🤭

[@chih-yuwu5740]

做完很舒服太感謝了Zoey!

[@chuasf6874]

明天早早起身练起来💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@鄭加妤-u1l]

真的真的很喜歡這部，動作簡單容易，但卻會大爆汗，很有效果！

[@joyit6712]

Hi六野！😆 新髮型清爽好看！😄😄

[@佩穎吳-r5d]

day2 平常不太運動沒基礎也跟得上 整個跟完影片真的大爆汗 好快樂!!!🤩🤩🤩

[@佩穎吳-r5d]

第三天打卡

[@劉怡芳]

特別過癮😆喜歡

[@塗思琪]

謝謝你，這20分燃脂做完，真的很舒服，而且不難，超適合我這種房間小小的人，做完這運動真的通體舒暢

[@nikkitan420]

感觉很适合月经返潮的我，需要动一动来干净。动作也不需要负重，也不用躺下挤压到肚子，nice

[@q1l773]

因为冬天好久没运动（借口哈哈！然后做了个小手术怕扯到伤口。今天终于又要恢复运动了。

[@devinlcw]

方便實用的運動，想做就做，謝謝您的影片教學。

[@Athena-yw6mx]

已嘗試第一次☝🏻 完成✅ 謝謝Zoey出這麼棒的影片！！🥰❤️👍🏻

[@liuyining3718]

乾淨俐落的美人耶哈哈哈，疫情在家呆都長蘑菇了跟着動一動很舒服

[@meiyau1753]

Zeoy教的十分好 跟着做出大汗了

[@Txx0402]

去年疫情一直跟著你的影片減肥 超有效 現在繼續跟著你一起來減肥 影片超棒！！！❤️❤️

[@KalindiYoga]

感谢分享～～练完后可以配合瑜伽拉伸一下哦🙏🙏🙏

[@WildSaturday]

对对！我也特别需要！

[@sandyl7638]

好过瘾！谢谢Zoey

[@mei91608]

I feel so happy ❤

[@brandawang1567]

跟著做大冒汗好過癮😁

[@Candy-oi3iu]

打卡❤❤

[@Beautifulhousewife]

身材這麼好，要不要我們活了？ 😉🔥🔥🔥

[@stella56]

好爆汗！

[@楊雅婷-c2r]

爆汗了～老師如果做到一半膝蓋很不舒服～適合做這款動作嗎？😅😅😅

[@cz340]

好棒这一集，舒展开了

[@Cincau1145]

希望zoey能做更多瑜伽系列的运动❤️😉

[@kathycheung9989]

這動作更簡單容易跟，但也真的有大冒汗！

[@hermesares3327]

特別喜歡運動裡面有踢腿跟出拳的動作，很紓壓，暢快啊🤭

[@WildSaturday]

我也是！虽然踢的没有特别好看哈哈，但能感受到力量，很解压

[@yangbella9694]

打卡！🥸🥰🥳

[@jen79106]

做完流汗了

[@KW-rq5ks]

我正在想为什么zoey没有拳击运动的视频，然后就有了呀。哦吼吼

[@自愈-m8o]

这套动作经期的话，建议做吗

[@riko3829]

我建议你经期去做瑜伽会比较好

[@yuhengzhan707]

不懂就问：先做有氧还是无氧？

[@wandawu8553]

6/15、6/16

[@zoexyy855]

这个新发型好看呢

[@sistercampbell]

這個也是是HIIT嗎？

[@ChenLucie]

很棒的運動 流汗💦了

[@mei91608]

12/5🎉

[@yeong0233]

Hi Zoe, 最近我都在跟着这视频运动，请问如果做弓步动作时，膝盖发出声音，可以建议我用什么动作来取代弓步吗？我平时上下楼梯时右膝也会发出声音😥。

[@anndeng5876]

右边的白柜子和左边的圆垫子，塞满了屏，我担心你不小心碰撞，或者搬走他们看上去清爽点，安全点

[@yoyo70011]

❤️

[@pepper856]

0:36 自用

[@kellytang3824]

Zoey , 请问这套运动对大基数女生友好吗？谢谢

[@WildSaturday]

可以的！可以放慢速度尝试多几次～

[@Sara-fj6co]

0:38

[@mei91608]

2024/3/21 ☑️