Hola.dr. mira yo durante casi 30 años padecí de dolor e inflamación de rodillas y desvío de tobillo, aún no sano al 90% de la rodilla, pero hace dos años inicie haciendo bulgaras y sentadillas recargado en pared, aunado al consumo de caldo de pata de res y de pollo, y mágicamente se me bajo la inflamación y el dolor sedio en un 90% ahora hago sentadilla con peso, desplantes, prensa, jaac, sentadillas perfectas, hago todo tipo de ejercicios en el gym y como seguido huevos,avena, caldos, carnes y de todo. Tengo 69 años y también camino cada semana con mi hija más de 8 kms. Y juego squash cada semana durante una hora sin parar. Lo saludo desde la ciudad de Xalapa Veracruz, soy Juan Carlos, tengo hipertensión pero no me afecta en nada.
Después de cancer, operación de columna y pandemia inicie entrenamiento por zoom y Facebook en un entrenamiento dirigido por dos excelentes entrenadoras y a mis 61 años mantengo una excelente masa corporal con un 17 % de grasa y este entrenamiento tiene que ver con todo lo que comenta el Dr., así que certificado todo lo que comenta
Gracias Dr, Excelente video, saludos desde Colombia, es muy importante para nosotros las personas de la tercera edad está información tan valiosa, voy a cumplir 70 años en unos meses y estoy haciendo ejercicio más que todo aeróbico y con pesas de res libras, y voy a aumentar el peso de estas, soy muy activa como ama de casa, gozo de buena salud gracias al Todopoderoso, dicen que parezco de menos edad 😊😅
Excelente video Dr. Me hace ver que estoy en buen camino. Hago casi todos los ejercicios que usted indica. Hago ejercicios con mancuernas, por n hora. Y tres veces por semana subo una montaña haciendo mi mejor esfuerzo...y de regreso lo hago en mitad de tiempo. Cuido.mi alimentación. Duermo.mejor que antes. Csmino.a los 70 ,pero ne siento como.de 30 , agil flexible, suficiente energia. He aumentado masa muscular.❤❤❤
Grácias por esta información, para evitar atrofias, muy pero muy útil está información para quien queremos asimilarlo y ponerlo en práctica tengo 76 años desde el estado de mexico
Dr agradecimiento por su tiempo su explicación tengo artrosis de rodillas me Iván operar no quise el Dr mando sacar masa muscular rengo 78 años muy agradecida
Confirmas lo correcto para personas de la tercera edad. Tengo 82 años y normalmente siempre he practicado el ejercicio.como experiencia les recomiendo cuidar su alimentación mediterránea es básica. El sueño en mi caso 8 hs mínimo. El ejercicio más recomendable es caminar. En mi caso 10000 pasos diario. Camina normal. No corras camina firme y aprende a respirar. Normalmente ayuno.dis comidas son suficientes. Después de las 6 de la tarde cero alimentos hidratante. La lectura. Lo que te guste. Mi caso la IA.aprendes y te gustará claro requiere de algoritmos cortos y claros. Escribe manuscrito lo que aprendas. Piensa positivo. Medita. Y no trates de resolver problemas familiares. Tu cuarto debe ser oscuro sin aparatos eléctricos. No duermas en segundo piso que te arregle un piso planta baja lo más serca de los baños.es mi espxperiencia vivida.saludos dese México veracruz puerto. Saludos cuídese.
Dr ,no se si le va a salir dos veces esta pregunta ,pero voy al gimnasio tres veces por semana y hago solo peso y he perdido masa muscular en mis brazos soy hipotiroidea de 74 años mujer.
Estimado Dr. Estoy perdiendo masa muscular de mis brazos, cual es la proteína mas recomendada, a mas de almendra, aguacate y almendras. Bediciones y mil gracias por sus enseñanzas. Desde Ecuador le saludo muy cordialmente.
Dr. Tapia, padezco del ácido úrico alto, pero tengo buena disciplina y lo controlo bien, hago ejercicio regularmente y quiero preguntarte si puedo usar proteína de suero de leche para mejorar mi masa muscular ? Tengo 45 años, muchas gracias Doctor Mijail Tapia
Dr, tengo un diagnóstico de desgastes degenerativo de los huesos , tengo 73 años he bajado mucho de peso y he perdido masa muscular , me caí en mi País de vacaciones , me golpe las rodillas , y de vez en cuando me duelen , desde Miami a florida , gracias 🙏
Hello Doctor. Yo tengo masa muscular..siempre he sido Delgado con masa muscular.muy saludable.como mucho lo normal.....no fumo. No tomo.....hago ejercicio.de vez en cuando..camino.,no pollo,no carne...no azucar aveces...no tengo artritis.me hicieronel examen hace unos meses. ..tengo 61.😅😅😅😅🎉🎉
Hasta donde pu3de servir este tipo de ejercicio considerando que tenidos dos operaciones una en la columna lumbar en la L4, L5 y S1. Además tengo una prótesis completa de rodilla y pos desgaste de la otra me dicen que requiero otra operación de rodilla completa. Estos ejercicios me da la impresión que está canalizados a gente de la tercera edad en condiciones normales, por ello es importante que se vea este tipo de ejercicios en condiciones de la gente que tiene ciertas deficiencias que se nos acentúan conforme avanzamos en edad. Gracias por este video
El uso de rodilleras elásticas se pueden usar.? Derepente al caminar en la calle que esta dispareja me afecta la rodilla no puedo caminar bien. Tomo un desinflamente uso una pomada descanso y se me quita. Por eso uso una rodillera al salir a la calle.
Buen contenido e incluso bien explicado. Más una qué cosa es exponer sin prisas y otra abusar del tiempo sin necesitarlo.. lo peor y grave; el mucho más que excesivo tiempo de interrupciones con publicidad. Nunca había visto algo igual ni por mucho más interesante que fuera lo soportaría. Nada... Buen dia a quién le es más vida natural y ejercicio que para algo tenemos un cuerpo con infinitud de posibilidades y prácticamente es solo andamos y nos sentamos
Muy buena información Pero la mayoría de las personas que tenemos osteoporosis ya somos personas mayores Entonces deverua de pensar en eso Y asi decir los ejercicios
😥😥🤗🤗 me reventé el glúteo.... se ve que me emocioné...y me sobrepase...... un dolor mortal.. ni caminar un dolor del glúteo izquierdo .....😭😭😭😭..... el fin ,,,,, gracias.... me tomaré tiempo....e ir más lento🤗
Soy prediabetica...duermo poco unas 3 a 4 horas con interrupción... estoy volviéndome loca...no quiero tomar medicinas para dormir.. que hago...desde España
Mami tome suficiente agua, coma lentejas, levántese temprano al salir el sol 10 o 15 minutos diarios, si tiene patio, disfrute de la tierra con pies descalzos, o limpie sus plantas al aire libre. Tomé infusiónes. De poleo, tilo, etc. Felicidades
Tomar magnesio me ayuda mucho yo tomo el magnesio glycinate y adaptogenos como reishi cúrcuma y Ashwagandha y melatonina 3 mg con htp y hacer ejercicio al aire libre me relaja bastante suerte
Dr. Tengo 63 a. hace 3 años me diagnosticaron osteoporosis tomaba Osvical D 600 GM/400 U por problemas de inflación de estómago tomo Micaldeos 500gm/1000 Ul. Masticables D3. Mi alimentación es muy sana debido a que dio de niña hepatitis A a los 46 colesterol hace 21 meses tomo Fenofibrato 145gm. Hago pilates desde hace 6 meses dedes hace 5 mese he perdió masa muscular importante, el colágeno será bueno .
Toma calcio.natural ...por ejemplo licuado de ajonjolí con.almrndras y nueces. Además toma sol . Si no tomas suficiente sol suplemento...vit. D3 , k2...y ejercicios de fuerza...sin excusa alguna .
Argoatroddis en rodilla tipo 3. En columna se me está saliendo liquido y es doloro me mandaron parches de morfina , casi no los uso, tengo miedo volverme morfinomana Las manos tienden a ponerse rígidas es doloroso. Tengo dedo en garra Tomo.medicamento para dormir aunque ya no me hace tomo excitalopran Tengo 65 años a los 40 tuve una operación por cáncer endometrico,no me dieron hormonas de sustitución. El oncologo me explicó que tendría osteoporosid y muchas enfermedades más. Y que mi edad p Promedio de 15 años más y enfermedadesmuy lacerante.y realmente parezco mucho mayor de mi edad a veces es deprimente sobre todo las limitaciones por el dolor. Yo trato de ser muy activa ,hace 6 meses me caí y fisure talón izquierdo y dorlla derecha. Aun siento dolor yo hago lo que puedo y a veces más de lo que puedo. Tengo una extrema sensibilidad a la luz Desde niña manejo flevoroespas tuvo 10 al ños con botoulini que me aplicaron durante 10 años y ahora fu necesaria una operación neurológica.he mejorado poco pero la super resequedad de ojos me afectan mucho. Ya he intentado tanto e ossstebcomo médicos partículas Soy persona de pocos recursos sin embargo lo he hecho Aun cuando me he quedado con tan solo 100 pesos para todo el mes. Trataré de comer huevo Agradezco la amabilidad y consideración que para mi pueda tener. DIOS LE BNDICIRA GRACIAS 55 1705 2793 SOY DE LA CIUDAD DE MEXICO MUCHAS GRACIAS
Hola.dr. mira yo durante casi 30 años padecí de dolor e inflamación de rodillas y desvío de tobillo, aún no sano al 90% de la rodilla, pero hace dos años inicie haciendo bulgaras y sentadillas recargado en pared, aunado al consumo de caldo de pata de res y de pollo, y mágicamente se me bajo la inflamación y el dolor sedio en un 90% ahora hago sentadilla con peso, desplantes, prensa, jaac, sentadillas perfectas, hago todo tipo de ejercicios en el gym y como seguido huevos,avena, caldos, carnes y de todo. Tengo 69 años y también camino cada semana con mi hija más de 8 kms. Y juego squash cada semana durante una hora sin parar. Lo saludo desde la ciudad de Xalapa Veracruz, soy Juan Carlos, tengo hipertensión pero no me afecta en nada.
Excelente, lo felicito
Después de cancer, operación de columna y pandemia inicie entrenamiento por zoom y Facebook en un entrenamiento dirigido por dos excelentes entrenadoras y a mis 61 años mantengo una excelente masa corporal con un 17 % de grasa y este entrenamiento tiene que ver con todo lo que comenta el Dr., así que certificado todo lo que comenta
Hola. Podría indicarme cómo contactar a esos entrenadores que lo han ayudado. Gracias
Me podrás mandar el nombre del entrenador felicidades por tu. buenas decisiones para tu salud bendiciones
Gracias por compartirlo muy valiosa información , bendiciones y un fuerte abrazo a la distancia desde El Salvador CA.
Gracias Dr, Excelente video, saludos desde Colombia, es muy importante para nosotros las personas de la tercera edad está información tan valiosa, voy a cumplir 70 años en unos meses y estoy haciendo ejercicio más que todo aeróbico y con pesas de res libras, y voy a aumentar el peso de estas, soy muy activa como ama de casa, gozo de buena salud gracias al Todopoderoso, dicen que parezco de menos edad 😊😅
Excelente video Dr.
Me hace ver que estoy en buen camino. Hago casi todos los ejercicios que usted indica. Hago ejercicios con mancuernas, por n hora. Y tres veces por semana subo una montaña haciendo mi mejor esfuerzo...y de regreso lo hago en mitad de tiempo. Cuido.mi alimentación. Duermo.mejor que antes. Csmino.a los 70 ,pero ne siento como.de 30 , agil flexible, suficiente energia. He aumentado masa muscular.❤❤❤
Muchas gracias por su programa, cuánto nos gusta su atención a los enfermos, saludos desde España!!
Muchas gracias, @margaritagonzalez1933, te agradezco tus comentarios, saludos, te invito a difundir el mensaje
Grácias por esta información, para evitar atrofias, muy pero muy útil está información para quien queremos asimilarlo y ponerlo en práctica tengo 76 años desde el estado de mexico
Dr agradecimiento por su tiempo su explicación tengo artrosis de rodillas me Iván operar no quise el Dr mando sacar masa muscular rengo 78 años muy agradecida
La creatina monohidratada es excelente opción para todas las edades.
Y que no tenga metodextrina.
Hola doctor gracias por la información está muy interesante para cuidarme desde ahorita saludos y bendiciones
Buenas noches desde Monterrey México Dios le bendiga 🙏 muchas gracias
Muchas gracias a usted, le invito a darle like y compartir este video!
Muy buena informacio'n.Muchas gracias Doc.
Muchas gracias a usted, le invito a darle like y compartir este video!
Confirmas lo correcto para personas de la tercera edad. Tengo 82 años y normalmente siempre he practicado el ejercicio.como experiencia les recomiendo cuidar su alimentación mediterránea es básica. El sueño en mi caso 8 hs mínimo. El ejercicio más recomendable es caminar. En mi caso 10000 pasos diario. Camina normal. No corras camina firme y aprende a respirar. Normalmente ayuno.dis comidas son suficientes. Después de las 6 de la tarde cero alimentos hidratante. La lectura. Lo que te guste. Mi caso la IA.aprendes y te gustará claro requiere de algoritmos cortos y claros. Escribe manuscrito lo que aprendas. Piensa positivo. Medita. Y no trates de resolver problemas familiares. Tu cuarto debe ser oscuro sin aparatos eléctricos. No duermas en segundo piso que te arregle un piso planta baja lo más serca de los baños.es mi espxperiencia vivida.saludos dese México veracruz puerto. Saludos cuídese.
Excelente, gracias por el aporte 💞
Buenas noches, saludos del estado de México.
Muchas gracias a usted, le invito a darle like y compartir este video!
Dr ,no se si le va a salir dos veces esta pregunta ,pero voy al gimnasio tres veces por semana y hago solo peso y he perdido masa muscular en mis brazos soy hipotiroidea de 74 años mujer.
Gracias Doctor. Muy bueno information 🎉😅❤❤❤
Muchas gracias @esmeriamartinson332 , me alegro de que encontraras útil mi video, te invito a difundir el mensaje
Muchas gracias Doctor, que cantidad de proteína o creatina debe tomar una persona de 72 años?
De creatina 5 gramos.dia
Como siempre excelente video doctor! Gracias🏃🧎♂🚶
Gracias a ti
Estimado Dr. Estoy perdiendo masa muscular de mis brazos, cual es la proteína mas recomendada, a mas de almendra, aguacate y almendras. Bediciones y mil gracias por sus enseñanzas. Desde Ecuador le saludo muy cordialmente.
Pero muy buena su information....❤❤❤
Gracias. Saludos
Muy profesional su explicación.
Gracias Dr.
Muchas gracias a usted, le invito a darle like y compartir este video!
Excelente explicación. Gracias
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Dr. Tapia, padezco del ácido úrico alto, pero tengo buena disciplina y lo controlo bien, hago ejercicio regularmente y quiero preguntarte si puedo usar proteína de suero de leche para mejorar mi masa muscular ? Tengo 45 años, muchas gracias Doctor Mijail Tapia
Gracias Dr. Por su información muy buena saludos desde Bolivia lo sigo hace mucho Dios lo bendiga siempre.
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Un vídeo muy interesante gracias por compartir
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Dr. Que buen video, y que carisma el suyo! Mil gracias
Quizas UN hombre comienza a perder masa muscular,comienza a los 50añis de edad,
muchas por la información y bendiciones
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Buen día, gracias por la información, muy útil🎩
Muchas gracias a usted, le invito a darle like y compartir este video!
Buenos días Doctor desde Colombia tengo 88 amor y estoy perdiendo mucha masa muscular gue proteína puedo tomar para aumentar masa muscular
Hola dr. Tapia, cuantas veces a la semana sería recomendable comer carne de res para consumir su proteína?
Le recomendamos de una a dos veces a la semana, de preferencia comer proteína vegetal o pescado
Hola buenas noches doctor que puedo hacer para el adormecimiento de mis dedos del pie tengo deabetis
DR.TENGO MUCHO DOLOR EN LOOS TENDONES DE AQUILES , PANTORRILLAS BAJAS , ME IMPIDE CORRER , TENGO 74 AÑOS. UN FUERTE ABRAZO DESDE PERÚ
Espero que esta información le sea útil, un cordial saludo, te invito a difundir el mensaje
Que opinas de la natación tengo 65 años , también hago estiramiento y un poco de fuerza con ligas
Muchas gracias,doctorsabe el problema mío es diabetes dos ,tengo una duda que la metformina produce ala larga ataquesl al corazón.daludo desde chile.
Gracias dr
Gracias por comentar
Gracias Bendiciones
De nada, @rosyochoa8135 , saludos cordiales, te invito a difundir el mensaje
Muchas gracias
Muchas gracias a usted, le invito a darle like y compartir este video!
Dr, tengo un diagnóstico de desgastes degenerativo de los huesos , tengo 73 años he bajado mucho de peso y he perdido masa muscular , me caí en mi
País de vacaciones , me golpe las rodillas , y de vez en cuando me duelen , desde Miami a florida , gracias 🙏
Hola muy buenas recomendaciones
Muchas gracias a usted, le invito a darle like y compartir este video!
Hello Doctor. Yo tengo masa muscular..siempre he sido Delgado con masa muscular.muy saludable.como mucho lo normal.....no fumo. No tomo.....hago ejercicio.de vez en cuando..camino.,no pollo,no carne...no azucar aveces...no tengo artritis.me hicieronel examen hace unos meses. ..tengo 61.😅😅😅😅🎉🎉
Hasta donde pu3de servir este tipo de ejercicio considerando que tenidos dos operaciones una en la columna lumbar en la L4, L5 y S1. Además tengo una prótesis completa de rodilla y pos desgaste de la otra me dicen que requiero otra operación de rodilla completa.
Estos ejercicios me da la impresión que está canalizados a gente de la tercera edad en condiciones normales, por ello es importante que se vea este tipo de ejercicios en condiciones de la gente que tiene ciertas deficiencias que se nos acentúan conforme avanzamos en edad. Gracias por este video
GRACIAS,
Muchas gracias a usted, le invito a darle like y compartir este video!
El uso de rodilleras elásticas se pueden usar.? Derepente al caminar en la calle que esta dispareja me afecta la rodilla no puedo caminar bien. Tomo un desinflamente uso una pomada descanso y se me quita. Por eso uso una rodillera al salir a la calle.
Tengo sarcopenia osteoporosis perde peso y sufromala digestión q hago dr tengo 66 Perú
Cómo sabes que tienes sarcopenia y osteoporosis??? Compañera
Están pequeñas las imágenes
Buen contenido e incluso bien explicado. Más una qué cosa es exponer sin prisas y otra abusar del tiempo sin necesitarlo.. lo peor y grave; el mucho más que excesivo tiempo de interrupciones con publicidad.
Nunca había visto algo igual ni por mucho más interesante que fuera lo soportaría. Nada... Buen dia a quién le es más vida natural y ejercicio que para algo tenemos un cuerpo con infinitud de posibilidades y prácticamente es solo andamos y nos sentamos
Muy buena información
Pero la mayoría de las personas que tenemos osteoporosis ya somos personas mayores
Entonces deverua de pensar en eso
Y asi decir los ejercicios
Como asi. Si una persona pesa 80 kilos debe tomar 8 gramos de proteína al dia y no 80 gramos
que diferencia hay entre proteina y creatina. Gracias doctor Tapia
Muchas gracias a usted, le invito a darle like y compartir este video!
😥😥🤗🤗 me reventé el glúteo.... se ve que me emocioné...y me sobrepase...... un dolor mortal.. ni caminar un dolor del glúteo izquierdo .....😭😭😭😭..... el fin ,,,,, gracias.... me tomaré tiempo....e ir más lento🤗
Muchas gracias a usted, le invito a darle like y compartir este video!
Dr buen dia. Favor.compartir referencias bibliograficas
Al final pongo una diapositiva de bibliografía
Yo tengo fibromialgia, diabetes, fisura oído medio y sarcopenia y artrosis camino pero no tengo estabilidad ayúdeme porfavor soy de chile😊
Buenos días Doc.Que ejercicios.puede realizar persona con dos ernias inguinales der. e isqierda Gracias.
Buenas tardes, ejercicio que no sea de peso o subir escaleras, también depende de qué tan grande sea la hernia
Dr. Me gusto mucho su clase gracias por tan nutritiva clase
Muchas gracias a usted, le invito a darle like y compartir este video!
tema excelente. gracias Dr. me gustan sus temas .
Muchas gracias a usted, le invito a darle like y compartir este video!
La suplementación de calcio no es recomendable, calcifica los huesos.
¿calcifica los huesos que requieren calcificación?
Hay que suplementarnos con Magnesio.
Que buen video, yo empeze a levantar pesas desde los 7 años, ahorita tengo 54 y aun lo hago.
Muchas gracias, @JVNCY95, te agradezco tus comentarios, saludos, te invito a difundir el mensaje
Corrección
Tombal sertal compuesto
Dr se puede perder músculo ,aún haciendo ejercicios de peso 3 veces por semana en el gimnasio?????
Soy prediabetica...duermo poco unas 3 a 4 horas con interrupción... estoy volviéndome loca...no quiero tomar medicinas para dormir.. que hago...desde España
Amiga yo siempre tengo problemas p dormir come hojas de lechuga verde con eso duermo!!👍
Mami tome suficiente agua, coma lentejas, levántese temprano al salir el sol 10 o 15 minutos diarios, si tiene patio, disfrute de la tierra con pies descalzos, o limpie sus plantas al aire libre. Tomé infusiónes. De poleo, tilo, etc. Felicidades
@@avevonegatsoca6743 👍
Yoga...medicina homeopática...macrobiótica...etc, etc, etc...
Tomar magnesio me ayuda mucho yo tomo el magnesio glycinate y adaptogenos como reishi cúrcuma y Ashwagandha y melatonina 3 mg con htp y hacer ejercicio al aire libre me relaja bastante suerte
Dr que se puede Aser con un bebé de 1 año que no quiere comer !
Ejercicios con el propio peso, se deben de hacer diario?
Yo creo q hacer ejercicio diario pero diferente grupo muscular.porq el músculo debe descansar para q aumente
Unas 3 veces a la semana
Estaba en turno y no pude ver en vivo su video, saludos mi dac 👋🏻
Muchas gracias a usted, le invito a darle like y compartir este video!
Siempre fui sedentaria tengo 68 años y me cuesta mucho hacer algunos ejercicios
El neurobion es bueno para la neuropatía diabetica
Normalmente no demasiado, puede ser de utilidad si ya lleva muchos años tomando metformina por la deficiencia de vitamina b12 que puede provocar
Hola y x q .si hijas no han perdido músculo no una de 50 y una de 43 son muy piernudas y pompa grande duras y cintura pequeña, eso x q es !!
La sarcopenia también la tienen muchos jóvenes.
Claro, tristemente también ocurre
Por la vida sedentaria...y pésima alimentación (comida chatarra).😢😢😢😢
Hola estoy marcando al número que pones pero nada, me da a buzón
Me recomendamos mandar un mensaje de wa
No dejar de hacer ejercicio
Es la clave
Saludos desde Washington DC.
Dr.yo soy diabetica y pierdo sodio por la pipi tomo sodio 7 gm . de sodio
Dr. Tengo 63 a. hace 3 años me diagnosticaron osteoporosis tomaba Osvical D 600 GM/400 U por problemas de inflación de estómago tomo Micaldeos 500gm/1000 Ul. Masticables D3. Mi alimentación es muy sana debido a que dio de niña hepatitis A a los 46 colesterol hace 21 meses tomo Fenofibrato 145gm. Hago pilates desde hace 6 meses dedes hace 5 mese he perdió masa muscular importante, el colágeno será bueno .
Mejor tomar magnecio
La nutrióloga me dijo q no tomara leche dígame y me dijo que no tome calcio q hago
Toma vitamina d3 con k2 y haz ejercicio. Ya lo dijo el doc en el vídeo
Toma calcio.natural ...por ejemplo licuado de ajonjolí con.almrndras y nueces. Además toma sol . Si no tomas suficiente sol suplemento...vit. D3 , k2...y ejercicios de fuerza...sin excusa alguna .
Tengo espondilitis anquilosante en el ambas autoinmines.tengo
Argoatroddis en rodilla tipo 3.
En columna se me está saliendo liquido y es doloro me mandaron parches de morfina , casi no los uso, tengo miedo volverme morfinomana
Las manos tienden a ponerse rígidas es doloroso. Tengo dedo en garra
Tomo.medicamento para dormir aunque ya no me hace tomo excitalopran
Tengo 65 años a los 40 tuve una operación por cáncer endometrico,no me dieron hormonas de sustitución.
El oncologo me explicó que tendría osteoporosid y muchas enfermedades más.
Y que mi edad p
Promedio de 15 años más y enfermedadesmuy lacerante.y realmente parezco mucho mayor de mi edad a veces es deprimente sobre todo las limitaciones por el dolor.
Yo trato de ser muy activa ,hace 6 meses me caí y fisure talón izquierdo y dorlla derecha.
Aun siento dolor yo hago lo que puedo y a veces más de lo que puedo.
Tengo una extrema sensibilidad a la luz
Desde niña manejo flevoroespas tuvo 10 al ños con botoulini que me aplicaron durante 10 años y ahora fu necesaria una operación neurológica.he mejorado poco pero la super resequedad de ojos me afectan mucho.
Ya he intentado tanto e ossstebcomo médicos partículas
Soy persona de pocos recursos sin embargo lo he hecho
Aun cuando me he quedado con tan solo 100 pesos para todo el mes. Trataré de comer huevo
Agradezco la amabilidad y consideración que para mi pueda tener.
DIOS LE BNDICIRA GRACIAS
55 1705 2793 SOY DE LA CIUDAD DE MEXICO
MUCHAS GRACIAS