【ポール初心者向け】スーパーマンの入り方とコツ / How to do the Superman for bigenner
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- Опубликовано: 10 сен 2024
- こんにちは、ポールおじさんです！ ポールをやってみたい人やポール初心者のための情報チャンネルです。今回はリクエストを頂いていた「スーパーマン」です。
リクエストにお応えするのが遅くなってしまって、ごめんなさい！ スーパーマンは内腿が噛んでしまって、スッ！ と入りにくいんですよね。スムーズにポジションに入るちょっとしたコツと、それから上手く行かなかったときの「安全な失敗の仕方」についてお伝えしています。参考にしてくださいね！
0:10 はじめに
1:15 スーパーマンってどんな技？
2:33 大きな壁
3:44 入り方をゆっくり解説
6:26 入り方のポイント
7:01 床で姿勢を確かめる
9:08 失敗の仕方を知っておこう
12:56 おわりに
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ポールおじさん（佐藤英典）
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基本は週1回の金曜日に動画をアップしています。
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撮影場所：東京・高円寺スパイラルモード（ spiralmode.com/ ）
#POLEDANCE #ポールダンス #ポールダンス初心者
スーパーマンできました。。。
後は痛みに慣れるしか
失敗の仕方本当に助かります。
コメント、ありがとうございます。痛いんですよねえ、股が……。残念ながら、繰り返し練習して慣れてください。気づけばなんでもなくなってますので。少しのガマンです。
とってもためになりました私もスーパーマンだけはずっと苦手でしたがとてもシンプルな手の位置を意識してみたらびっくりする位すんなりできました
毎回わかりやすい説明ありがとうございます
コメント、ありがとうございます！ おじさん、今でも苦手です（笑）。どうしても顔を下に向けるのに怖さがあるんですよねえ。もっと怖い技、いっぱいあるのにねえ。ビシッ！ と決まるとカッコイイので、おじさんも改めて練習がんばります～
こんばんは！
スーパーマンの解説動画のリクエストお応え頂きましてありがとうございます🙇❤️
まさに佐藤さんが仰ってた国境超えのところで太腿が噛んでしまい、無理に身体をひねるので引っかかったままの状態なのでお尻が綺麗に下がらず(脚が持ち上がらないから？)中途半端なスーパーマンになります…😭
しかも噛んだまま無理に持っていくので痛くて毎週青タンがすごいことになってます…
レッスン中に1回しか成功しないときもあるくらい精度が悪いトリックなのでこの動画を何度も見てたくさんイメトレさせて頂きます！
失敗したときの解説やできない理由の考察まで本当に勉強になります、本当にありがとうございます🙏❤️❤️
毎回厚かましくリクエストしてしまい、本当に申し訳ないのですがキューピッドの解説動画などお願いすることは可能でしょうか？
いつも佐藤さんの完璧なまでに美しいキューピッドに憧れています。
下の脚が滑って身体をうまく横に倒せずつっぱれないため両手が離せません💦💦
いつになっても全然構いません、出来ればでいいのでお願いします！
お身体にはお気を付けて、これからも動画とても楽しみにしています🥰
コメントありがとうございます。リクエストにお応えするのが遅くなってしまってごめんなさい。国境を越えてるってことは、あとはもうオリャ！ と股を落としていくだけだと思います。それで今回の動画では説明しきれなかったとこでもあるんですけど、越えた時にお尻をグッと締めるのも大事なんですよね。やや背中を反る感じで、腰をグッと前に出すんです。そうすると、ピタ！ と止まるはずなんですよね。とにかくは気合いでオリャっと骨盤を回すことでしょうか。 キュービッドも承知しました。下足が滑るの、よくわかります。角度が重要なんですよねえ。足裏をポールに押し当てる角度がいいと、汗ばんでいても止まるんですよ。追々キューピッドもやりますね。しばしお待ちを～
@@poleojisan
とんでもないです！
動画を上げていただけただけでもう感激です！
本当に解説がお上手なので、次のレッスンはなんだか上手く出来そうな気がします！
国境超えからの、オリャ！と行くときがもう痛すぎて股を落とせず…
お尻を締める、腰をつきだす、ですね！
頭に叩き込んでレッスンに臨みます🙋
解説内で仰ってた、下の太腿でしっかりホールドするというところですがやってるつもりでももしかしたら出来てないから痛いのかもしれません…
もう一度丁寧に見直しながら、佐藤さんの解説を意識してみます❤️
キューピッド、足の角度で汗ばんでいてもとまるんですか？！
ドライハンズを使っても絶対に滑っていくということは角度がなっていないのですね…
本当にいつでも結構なので、いつか動画楽しみにしています💓
本当に今回の動画ありがとうございました！
@@ta6404 あとはやっぱり、できるだけ横になることですね。これが結構力がいるんですよ。下手の押しが強くないと横になりにくいので、ちょい筋トレも必要かもです。下足のサポートも生かせると横になりやすいかも。
キューピッドに限らず、角度で姿勢を決めるのも必要なテクニックかもです。おじさんは苦手ですが、ニーホールドなんかモロに角度ですね。あれ、膝で止まりに行くので、手のひらや足裏のようにグリップできないですから
こんにちは😃
スーパーマンのトリックで質問なんですが
国境は越えられるんですが、
越えてポーズ決める時絶対回ってしまうんです〜
あんまり回りすぎると持ち手が離れてしまいそうになります💦
ポールおじさんはどこに原因があると思いますか？？
内股の締めが甘いんですかねー^^;
今研究しているところです🤔
コメントありがとうございます！ 回るというのは、持ち手の方向に回るって感じですかね？ ちょっと想像なですけど、股の締めが均等でないので、手の方向に寄ってしまうんじゃないでしょうか。姿勢がもともと持ち手の方に傾いていて、国境を越えた時に持ち手のように引き寄せられるのかも。骨盤をまっすぐ下に落とすようにして国境を超えると、回らない気がしますけどねえ。ちょっと自分でも検証してみますね。何かわかったら、お伝えいたします～
@@poleojisan 早速ありがとうございます〜！
そうです、持ち手の方に回ってしまうんです。
左右の締め方の違いっていうのは気になりますね。
理屈をしっかり理解して練習していきたいです！
検証ありがとうございます。
私も引き続き研究がんばります😃
@@mamamatsun9081 もしかしたら、身体が斜めのままポジションに入っているかもですね。ポールに対して真横になって骨盤を回すと、ピタ！ っと止まるかもです。いずれにしても今一度研究してみます～
@@poleojisan スーパーマン、回る問題解決しました🙌✨
ポールおじさんのコメントを基に研究したのですが、下の足が若干下がり気味だったせいで、国境越えの時揚げ足の内股がポールから離れきっておらず、いいポジションで挟めてなかったようです。個人的に揚げ足は少しだけ上め意識&国境越えは足を大きく動かす！で改善しました😄✨
ポールおじさん、ありがとうございました‼😫
これからも楽しく見させてもらいます🤗
@@mamamatsun9081 ごめんなさい、検証が間に合わなくて。解決してよかったです。ちょっとした動きの違いで、思ったように行ったり行かなかったりしますよね。勘所を掴むのが難しいけど、一度理解するとしっかり習得できるところがポールの面白いところだと思います。引き続き、よろしくお願いします～