Mam dokładnie tak samo lubie oglądać jak ktoś biegnie, mógłbym to oglądać godzinami. Bartek Falkowski kiedyś powiedział, że "biegacze to dziwni ludzie" i coś w tym jest, haha. Aktualnie oglądam tych youtuberów których Ty wymieniłeś i innych niestety chyba nie znam, jedynie Bartek Falkowski, przygotowuje się do Maratonu i co tydzień puszcza film z tygodniowego przygotowania. Powodzenia w biegu, jesteś super przygotowany. BAW SIĘ TYM. Trzymam kciuki! :D
Fajny materiał, bardzo ciekawie się ogląda :) Ja powracam powoli do biegania po około 10 latach rozłąki. Jestem bardzo daleki od formy za czasów studenckich. Wtedy byłem w stanie wykręcić 42 minuty na 10K w sumie bez żadnego planu treningowego, bo biegałem kiedy miałem ochotę, ale cieszę się, że radość z biegania powoli powraca. Mogę zapytać jakiego garmina używasz? Ja czekam na dostawę swojego fenixa 8. Mam nadzieję, że pomoże mi w treningach i motywacji. Powodzenia na maratonie! Będzie PB na 100 %. Czekam z niecierpliwością na relację :)
Dzięki. Doceniam, że Ty doceniasz 🙂 Trzymam kciuki za Twój powrót! Mnie nowe gadżety pomagają i nakręcają więc będziesz napewno podjarany nowym zegarkiem 🙂 Ja mam 7pro solar. Właśnie czekam na pociąg do Poz. Pogoda nie sprzyja ale myślę, że nic mi dzisiaj nie jest w stanie przeszkodzić! Powodzenia w powrocie do życiowej formy!
15:38 Poznań Maraton już tak kiedyś robił na 3h, że zmieniał się zając w połowie dystansu. Jest to moim zdaniem o tyle dobre rozwiązanie, że i zającom łatwiej jest wytrzymać i poprowadzić odpowiednio połówkę aniżeli pełny dystans maratonu, a po drugie łatwiej znaleźć dwóch chętnych na zrobienie treningu 1,5-godzinnego po 4.15 niż jakiegoś mocnego zawodnika, dla którego 3h w maratonie to chleb powszedni. Samemu, chociaż mam spory zapas nad trójką, nie pisałbym się na zającowanie na 3h, bo jest to bardzo ciężkie wyzwanie, a połówka w 1,5h dla kogoś kto biega ten dystans regularnie na poziomie co najmniej 1.25 to nie jest wyzwanie nawet w trudnych warunkach atmosferycznych, a fajny mocny trening, który można łatwo wpleść w swój plan treningowy. Powodzenia w maratonie! Obyś minął metę najpóźniej w 3.14.59!
Masz rację. Trudno znaleść osoby które pociągną w takim tempie 42km z zapasem. Jeżeli nawet by nie było zajęcy od połowy dystansu to zawsze znajdzie się jakaś grupka żeby razem pobiec 🙂Zawsze jest jakieś wyjście. Zapowiada się kiepska pogoda, więc przyjemnie nie będzie 🫣
Powodzenia w Poznaniu. Ja ostatnio, na Maratonie Warszawskim, posłuchałem Garmina (jeżeli chodzi o prognozowany czas), a udało się w tym tempie wytrzymać nieco ponad 34 kilometry. Końcowy czas daleki od prognozowanego. :) Co ciekawe, zazwyczaj Garmin szacował gorszy czas niż w rzeczywistości udawało mi się osiągnąć. Co do kanałów na YT - jest jeszcze @biegiemdocelu
@@kubasuchorowski dziękuję, dziękuję :D ja dodam z Polskich Jan Krakowski, Aleksander Wiącek, IronWay (bardziej Triathlon) i ostatnio Bartek Falkowski (batekTrenuje). Z zagranicznych mam więcej i polecam: Nick Bester Ben is Running Seth James DeMoor The FOD Runner The Welsh Runner Nico Felich Sweat Elite Kofuzi ps: wciąż czekam na omówienie/pokazanie trasy Poznania, bo za rok chciałbym tam pobiec i chętnie bym zobaczył ten podbieg na 34-36km ;)
@HoldMyBeerAndWatch he he 😄Wszystkich subskrybuję 😄 Czyli mamy podobny gust ale zbyt mało tego na naszym „podwórku” 🙂 Postaram się podsumować wszystko w kolejnym odcinku.
@@HoldMyBeerAndWatch ten "straszny podbieg" zaczyna się po 34,3 km i po 1100-1200 m się kończy, jest przed nim sporo czasu na odpoczynek po płaskim, po jest dłuższy delikatny zbieg na odpoczynek, nie jest taki straszny z nachyleniem, co więcej z tym nawet przyjemny, bo nie ma zmiennego tylko bardziej stałe nachylenie, a jedynym nieudogodnieniem są koleiny. Jeżeli odpowiednio rozłożysz siły do tego momentu to zabierze Ci maksymalnie kilka-kilkanaście sekund na finalnym czasie, jak źle rozłożysz to co najwyżej Cię dobije. A ogólnie trasa jest bardzo przyjemna jeśli lubi się jak jest lekko góra-dół, a nie płasko jak stół (osobiście wolę lekkie góra dół, bo na zbiegach jest czas na rozluźnienie się, zmęczenie rozkłada się lepiej na różne partie mięśni, a nie zaklepuje się 40-tysiącami takich samych kroków). A jakbyś chciał plik gpx z tamtego roku to proszę mój: connect.garmin.com/modern/activity/12422417205
Ja bym biegł maraton bez rozgrzewki ale PIERWSZE 20 minut pocisnąłbym truchtem w czystm tlenie jako rozgrzewka. Później delikatnie rozpędzałbym się do tempa maratońskiego. Może bym miał przez to 2 minuty gorszy wynik ale w zamian komfort na ostanich 4-5 kilometrach. To pozwoliłoby mi zapanować nad adrenaliną i emocjami. Powodzenia na maratonie.
Dzięki. Jest to jakaś opcja do rozważenia🤔 Nie planuje długiej rozgrzewki, bo faktycznie szkoda tracić siły na tak długi dystans 🙂 Myślę, że tym razem nie wystrzelę do przodu 😄
@@kubasuchorowski Jak chcesz pocisnąć gaz to po trzydziestym kilometrze - śmiało. Ale na starcie biegnij jakbyś miał 100 km przed sobą a nie 42. Śledzę Twoje treningi, tętno itp. - poradzisz sobie świetnie!! Spróbuj może ten sok z buraka się napić na 2h przed - to ponoć działa choć sam nie próbowałem.
@@panszarlotka słyszałem o soku z buraka ale nie będę próbował i eksperymentował teraz 🙂 Mogłoby się to źle skończyć. Z przygotowań jestem średnio zadowolony ale myślę, że jestem lepiej przygotowany niż ostatnio. Oby się to potwierdziło 🫡
@panszarlotka Warto robić to, co polecają w komentarzach pod filmikami? Biec maraton bez rozgrzewki, pić eksperymentalne soki? Przecież Kuba robi rozgrzewki nie tylko przed startem, ale i przed treningami...
Mam dokładnie tak samo lubie oglądać jak ktoś biegnie, mógłbym to oglądać godzinami. Bartek Falkowski kiedyś powiedział, że "biegacze to dziwni ludzie" i coś w tym jest, haha. Aktualnie oglądam tych youtuberów których Ty wymieniłeś i innych niestety chyba nie znam, jedynie Bartek Falkowski, przygotowuje się do Maratonu i co tydzień puszcza film z tygodniowego przygotowania. Powodzenia w biegu, jesteś super przygotowany. BAW SIĘ TYM. Trzymam kciuki! :D
Tak, jesteśmy specyficzni 🫣 Bartka oglądam 🙂 Dzięki za kciuki 🤚
Do zobaczenia w Poznaniu !
Do zobaczenia ✌️
Powodzenia. 🔥💪👊. Życiówka będzie napewno. Świetny materiał. Pozdrawiam 👊
Dzięki 🤚 Postaram się urwać jak najwięcej 🙂
Powodzenia na maratonie!
Dzięki wielkie ✌️
Powodzenia! Ciekawy jestem jak pójdzie, oby wszystko zagrało i udało się te 4:30/km do mety mieć na każdym kilometrze :)
Dzięki Leszek 🙂 Będzie dobrze 😄
ja równiez pobiegnę ale na luzie --jak wpadnie rekord to bedzie ok ---pozdrawiam z Oslo
Bez presji na wynik też można 🙂 Oslo - pięknie tam 🙂 Kiedyś się wybiorę 🤚
@@kubasuchorowski pięknie ale Oslo poleca latem ,maraton w Oslo ciężki --duzo podbiegów .....
Fajny materiał, bardzo ciekawie się ogląda :) Ja powracam powoli do biegania po około 10 latach rozłąki. Jestem bardzo daleki od formy za czasów studenckich. Wtedy byłem w stanie wykręcić 42 minuty na 10K w sumie bez żadnego planu treningowego, bo biegałem kiedy miałem ochotę, ale cieszę się, że radość z biegania powoli powraca. Mogę zapytać jakiego garmina używasz? Ja czekam na dostawę swojego fenixa 8. Mam nadzieję, że pomoże mi w treningach i motywacji. Powodzenia na maratonie! Będzie PB na 100 %. Czekam z niecierpliwością na relację :)
Dzięki. Doceniam, że Ty doceniasz 🙂 Trzymam kciuki za Twój powrót! Mnie nowe gadżety pomagają i nakręcają więc będziesz napewno podjarany nowym zegarkiem 🙂 Ja mam 7pro solar. Właśnie czekam na pociąg do Poz. Pogoda nie sprzyja ale myślę, że nic mi dzisiaj nie jest w stanie przeszkodzić! Powodzenia w powrocie do życiowej formy!
Do zobaczenia w Poznaniu ;)
Widzimy się 🤟 Jaki plan? Na jaki czas biegniesz? Będzie sub3?
@@kubasuchorowski ruszę z pacemakerem na 3:00 i gdzie mnie to zaprowadzi to zobaczymy ;)
2:59:59 ❤️🔥
15:38 Poznań Maraton już tak kiedyś robił na 3h, że zmieniał się zając w połowie dystansu. Jest to moim zdaniem o tyle dobre rozwiązanie, że i zającom łatwiej jest wytrzymać i poprowadzić odpowiednio połówkę aniżeli pełny dystans maratonu, a po drugie łatwiej znaleźć dwóch chętnych na zrobienie treningu 1,5-godzinnego po 4.15 niż jakiegoś mocnego zawodnika, dla którego 3h w maratonie to chleb powszedni. Samemu, chociaż mam spory zapas nad trójką, nie pisałbym się na zającowanie na 3h, bo jest to bardzo ciężkie wyzwanie, a połówka w 1,5h dla kogoś kto biega ten dystans regularnie na poziomie co najmniej 1.25 to nie jest wyzwanie nawet w trudnych warunkach atmosferycznych, a fajny mocny trening, który można łatwo wpleść w swój plan treningowy.
Powodzenia w maratonie! Obyś minął metę najpóźniej w 3.14.59!
Masz rację. Trudno znaleść osoby które pociągną w takim tempie 42km z zapasem. Jeżeli nawet by nie było zajęcy od połowy dystansu to zawsze znajdzie się jakaś grupka żeby razem pobiec 🙂Zawsze jest jakieś wyjście. Zapowiada się kiepska pogoda, więc przyjemnie nie będzie 🫣
Powodzenia w Poznaniu. Ja ostatnio, na Maratonie Warszawskim, posłuchałem Garmina (jeżeli chodzi o prognozowany czas), a udało się w tym tempie wytrzymać nieco ponad 34 kilometry. Końcowy czas daleki od prognozowanego. :) Co ciekawe, zazwyczaj Garmin szacował gorszy czas niż w rzeczywistości udawało mi się osiągnąć.
Co do kanałów na YT - jest jeszcze @biegiemdocelu
Dzięki. Garmin różnie pokazuje. W rzeczywistości bardzo często się myli. Oby Ty razem też się mylił na moją korzyść 😄 Dzięki za polecajke 🤚
Życzę zadowolenia z siebie po biegu. Wynik ważny, ale nie najważniejszy.
Masz rację 🤚
Powodzenia.
Hold my beer and watch,
Sportowy Majkel,
Kuba Suchorowski,
Mikołaj Raczynski,
i różne losowe.
Tych akurat subskrybuję 😄Dzięki 🙂
@@kubasuchorowski dziękuję, dziękuję :D ja dodam z Polskich Jan Krakowski, Aleksander Wiącek, IronWay (bardziej Triathlon) i ostatnio Bartek Falkowski (batekTrenuje).
Z zagranicznych mam więcej i polecam:
Nick Bester
Ben is Running
Seth James DeMoor
The FOD Runner
The Welsh Runner
Nico Felich
Sweat Elite
Kofuzi
ps:
wciąż czekam na omówienie/pokazanie trasy Poznania, bo za rok chciałbym tam pobiec i chętnie bym zobaczył ten podbieg na 34-36km ;)
@HoldMyBeerAndWatch he he 😄Wszystkich subskrybuję 😄 Czyli mamy podobny gust ale zbyt mało tego na naszym „podwórku” 🙂 Postaram się podsumować wszystko w kolejnym odcinku.
@@HoldMyBeerAndWatch ten "straszny podbieg" zaczyna się po 34,3 km i po 1100-1200 m się kończy, jest przed nim sporo czasu na odpoczynek po płaskim, po jest dłuższy delikatny zbieg na odpoczynek, nie jest taki straszny z nachyleniem, co więcej z tym nawet przyjemny, bo nie ma zmiennego tylko bardziej stałe nachylenie, a jedynym nieudogodnieniem są koleiny. Jeżeli odpowiednio rozłożysz siły do tego momentu to zabierze Ci maksymalnie kilka-kilkanaście sekund na finalnym czasie, jak źle rozłożysz to co najwyżej Cię dobije. A ogólnie trasa jest bardzo przyjemna jeśli lubi się jak jest lekko góra-dół, a nie płasko jak stół (osobiście wolę lekkie góra dół, bo na zbiegach jest czas na rozluźnienie się, zmęczenie rozkłada się lepiej na różne partie mięśni, a nie zaklepuje się 40-tysiącami takich samych kroków).
A jakbyś chciał plik gpx z tamtego roku to proszę mój: connect.garmin.com/modern/activity/12422417205
@@arturpelikan5435 dzięki wielkie Artur!
Najlepszy profil o bieganiu to Trener Krzysio.
Kojarzę z tych krótkich rolek na IG 😄
Dzienna dawka dyskomfortu, gada o bitcoin to mnie srednio interesuje, ale o bieganiu tez duzo nagrywa 😊
Dzięki 🤚🙂
@dumel1988
Ten cwaniaczek nie odpowiada na żadne pytania.
Bo USA są dobre, a Chiny są niedobre.
* to nie jest porada inwestycyjna🤗
Ja bym biegł maraton bez rozgrzewki ale PIERWSZE 20 minut pocisnąłbym truchtem w czystm tlenie jako rozgrzewka. Później delikatnie rozpędzałbym się do tempa maratońskiego. Może bym miał przez to 2 minuty gorszy wynik ale w zamian komfort na ostanich 4-5 kilometrach. To pozwoliłoby mi zapanować nad adrenaliną i emocjami. Powodzenia na maratonie.
Dzięki. Jest to jakaś opcja do rozważenia🤔 Nie planuje długiej rozgrzewki, bo faktycznie szkoda tracić siły na tak długi dystans 🙂 Myślę, że tym razem nie wystrzelę do przodu 😄
@@kubasuchorowski Jak chcesz pocisnąć gaz to po trzydziestym kilometrze - śmiało. Ale na starcie biegnij jakbyś miał 100 km przed sobą a nie 42. Śledzę Twoje treningi, tętno itp. - poradzisz sobie świetnie!!
Spróbuj może ten sok z buraka się napić na 2h przed - to ponoć działa choć sam nie próbowałem.
@@panszarlotka słyszałem o soku z buraka ale nie będę próbował i eksperymentował teraz 🙂 Mogłoby się to źle skończyć. Z przygotowań jestem średnio zadowolony ale myślę, że jestem lepiej przygotowany niż ostatnio. Oby się to potwierdziło 🫡
@panszarlotka
Warto robić to, co polecają w komentarzach pod filmikami?
Biec maraton bez rozgrzewki, pić eksperymentalne soki?
Przecież Kuba robi rozgrzewki nie tylko przed startem, ale i przed treningami...
Obejrzyj sobie jeszcze serię o maratonie lub o ultra z kanału Dzienna Dawka Dyskomfortu. Powodzenia w Poznaniu
Dzięki ✌️ Zajrzę tam 👉
na 3 i 3:15 będzie dwóch pacemakerów i zmienia się po połowie dystansu
Tak, wiem. Umieściłem sprostowanie w filmie 👉
Napisz jak poszło, bo relacja pewnie za kilka dni
3:21:10. Trochę poniżej oczekiwań ale to i tak PB 🙂
Super. Gratulacje. Pogoda nie była na rekordy, a Tobie się udało, a raczej wytrenowalo.