제가 혈압 160,170~100 왔다갔다 했는데 식단 클린하게 하고 운동하고 몸무게 10킬로 빼자 120~80대로 떨어졌습니다. 식단 운동 감량 하면 상당 개선됩니다. 최선생님 메시지가 아주 중요한 내용입니다. 약에만 의존하면 안 되고 근본적인 생활패턴이 바뀌어야 하는 것이죠.
@@바보-w7x 하루에 점심 저녁 두끼먹구요. 저녀과 다음날 점심 사이에 아무것도 안 먹습니다. 최소 12~17시간 이상 공복을 갖는것이죠. 그리고 저녁에 달리기를 5km 정도 달리고 있습니다. 달리기 마치고 가볍게 푸쉬업, 버피 하구요. 한달에 2kg씩 감량 했습니다. 음식은 거의 자연식으로 먹습니다. 인스턴트, 액상과당음료는 거의 안 먹어요~
@@바보-w7x 백미 대신 현미 드시고.. 탄수화물 확 줄이시고 단호박 찐거 한두조각씩 밥대신 드시고 밥은 하루 한공기면 충분.. 단백질 음식 위주로 드시고 밀가루 쌀가루 음식 안먹고 유산소 운동 매일 한시간 이상 해 보세요..두달 후 쯤엔 위장이 작아져서 배고픔도 적어집니다.
갑상선 저하증이라 갑자기 10kg이 불었고 갱년기에 폐경에 에스트로겐이 이젠 없으니 혈압이 높아지는 거라고 143에 83인데 갑상선약을 처방하는 동네 의사가 고혈압 약을 권하더군요 그래서 제가 좀더 운동해서 낮춰보고 결정하겠다고 했더니 이런 환자 처음 본다고 ..절대로 살 안빠질테니 혈압약을 반드시 택하게 될 것이니 다신 안 권할것이다..의사말 이렇게 안 듣는 환자는 처음이다 그래서..제 몸이고 혈압약 을 먹게되면 평생 가는것이니 결정은 신중하게 하겠습니다..그랬어요 자존감도 막 떨어지고 이 참에 병원을 옮겨볼까 생각해요
약을 평생 먹는거 정답은 아니에요 저같은 경우는 10년간 혈압약 복용하다가 3년전에 약을 절반으로 줄이고 몇달전에 중단했어요 당연히 의사하고 상담을 해서 그렇게 했고요 본인 판단으로 하다가 뇌경색 뇌출혈 온 분들 꽤 봤습니다 계속 의사와 상담하고 관리되면 좀 줄여도 되겠냐고 물어보고 진행하세요
식단관리 운동 병행하세요 저같은 경우는 10년간 혈압약 복용하다가 3년전에 약을 절반으로 줄이고 몇달전에 중단했어요 당연히 의사하고 상담을 해서 그렇게 했고요 아침 저녁으로 집에서 혈압을 재고 있어요 근데 혈압약 안먹고 운동으로 고치겠다고 했던 건장한 제 고객이 재작년에 뇌경색으로 쓰러졌어요 의사와 상담하고 혈압이 낮아지면 조금씩 양을 줄이는거로 해야합니다.
이렇게 솔직하게 진실을 말해주시는 의사선생님이 필요했어요 제가 아는 의사쌤은 제가 먹기싫어서 노력해보겠다, 용량을 줄여달라고 간절히 요청하는데 이건 혈압약같은거다 전혀문제없다 먹어라 라고 말하시고 제가 말하는 부작용현상들을 무시하더라구여 선생님이 진정한 의느님이세요 감사합니다
혈압 180까지 올라갔는데 술 딱 끊고 매일 수영, 헬스하니 혈압 정상 범위내로 돌아왔어요. 고혈압 처방하던 의사는 절대로 끊으면 안되고 죽을때까지 복용해야 한다고 만류했는데 다른 병원 가니 복용 안해도 된다고 합디다. 의사마다 말이 달라요. 의사 믿지 말고 자신이 몸관리 해야 합니다
오래살아서 벽에 똥칠하고 치매걸려서 못할 소리하고 주변 괴롭히고 늙어서 화장실도 혼자 못가는데 누가 모실지 남겨진 가족들이 고민하는 상황 보느니 적당한 나이가 병들어 가는게 순리이비 싶어요. 오래살아봤자 뭐하나요. 조금살든 오래살든 조금아프다 가는 삶이 제일 인것 같습니다.
술담배 하나도 안하던 대학 신입생때 입학생들 건강검진 받으면서 처음 고혈압인걸 알았어요. 정확히는 기억 안나는데 키 175 당시 몸무게 64킬로그램이었고 고기보단 채식을 좋아하는 타입이었는데 혈압이 160 100정도였던걸로 기억나네요. 저는 군대 다녀온 후 25살부터 혈압약을 복용하기 시작했습니다. 운동? 살빼기? 식단조절? 그게 효과는 있겠지만 결국 본태성 고혈압은 약을 먹어야 한다는게 제 생각입니다. 운동과 식이, 체중조절로 신장 심장 혈관 등 다른 신체에 미치는 영향을 다 조절할 순 없어요. 약을 안먹으면 결국 신장이 망가져서 투석을 하거나 심장 관상동맥이 망가져서 급사를 하게 될 가능성이 아주 높아집니다. 한순간 높아진 혈압에 뇌경색 뇌출혈이 와 장애가 남거나 사망에 이를수도 있구요. 얼마전 내과에 가서 진료대기중이었는데 고등학교 교복 입은 여학생이 당뇨더군요. 그 학생은 그 어린 나이부터 혈당을 조절하고 인슐린을 맞아야하는 당뇨인겁니다. 마른 당뇨라고 아무리 운동하고 식이조절을 해도 항상 당뇨수치는 높게 유지되죠. 그냥 의사분 말씀은 약에만 전적으로 의존하지 말고 운동 식이조절 잘 하라는 취지로 새겨듣는게 맞을겁니다.
이런 말씀을 해주시는 의사선생님이 진짜 의사선생님이십니다. 여러 약의 복용으로 인해 오는 문제점은 의사선생님들은 말씀하지 않으시죠 약을 끊을 수 있는 방법도 알려주지 않죠 왜일까요? 의료업계를 제약업계를 통해 벌어들이는 돈은 우리 상상을 초월합니다 전세계 의료업계 제약업계 연구에 큰 기업들이 엄청난 큰 돈을 기부한다고 하죠. 예를 들면 맥XXX 코X콜X 같은 인스턴트 음식을 팔고 제조하는 큰 기업들이요 그래서 의사샘들은 인스턴트 먹지말라고는 하지만 직접적으로 맥XXX햄버거 콜XXX를 마시지 마세요 당신의 생명을 위협할 수 있는 음식이라고 먹지말라고 대놓고 말하지 못한다고 하네요 약을 먹으면 오면 합병증에 대해서도 얘기하지 않는것처럼요 이렇게 약에 진실에 대해 말해 주시는 의사샘이 요즘 세상에 거의 없다고 봅니다. 고혈압약은 고혈압환자에게 당뇨약은 당뇨환자에 보약 같은 거라고 말을 해주죠. 그 약을 먹음으로 인해서 오는 후유증은 말해주지 않는것이 지금 병원의 현실입니다.
남편이 몇년 혈압약 먹다가 정년퇴임하고 술자리 줄으니 7,8키로 빠져서 혈압이 뚝 떨어져 혈압 약간 낮은 나와 비슷한데도 의사는 어지럽지 않으시죠?이럼서 약을 계속 처방, 남편은 약 끊을 생각도 없어서 내가 잔소리 해서 겨우 끊음. 두달 됐는데 완전 정상. 집에서 매일 혈압 잽니다
혈압은 상식에서 접근해야 한다. 혈압이 높다는 건 혈관에 노폐물이 쌓여 피를 돌리기 위해서 압력이 올라가는 현상이다. 그렇다면 혈관을 깨끗하게 하면 자연 혈압은 떨어진다. 하수도를 어떻게 청소하나. 강력한 물줄기를 통과시켜 노폐물을 흘려가게 한다. 그래서 운동이 필요한 것이다. 운동을 하면 심박이 올라가고 강력하게 피를 뿜게되고 그것이 혈관을 지나면서 청소하고 확장시킨다. 또한 땀으로 노폐물이 흘러나온다. 그래서 이전처럼 압력을 높일 필요가 없게 된다. 금주, 식단, 체중도 중요하지만, 근본은 운동. 세상 뭐든 고통없이 얻는 건 없다. 그래서 약은 몸을 망가뜨린다. 고통없이 얻으려고만 하니.
혈압이 높아지는건 음식때문이지 유전때문에 혈관이나혈행에 문제가 생긴게 아닙니다. 한번 혈압이 높아졌으면 운동을 한다고 고쳐지지는 않습니다. 더 이상 혈관이 안 좁아지게 먹는 것에 주의하지 않으면 혈압약을 먹어도 소용없고 계속 혈관이 더 좁아져서 뇌경색이나 뇌출혈로 쓰러져서 반신불구가 되거나 죽습니다. 혈압약을 먹으면 부작용으로 폐도 나빠져서 호흡곤란이 올 수도 있습니다.
@@여강물처럼 의사선생님께서 그런 의도로 말씀하신거 알지만 자의적 해석을 하다가 뇌출혈 오면 진짜 삶의 질 떨어지는걸 옆에서 보니깐, 다른 기관이 조금 망가지더라도 혈압약 먹고 늦추는 쪽이 훨씬 낫다는 이야기를 하는겁니다. 각자 판단에 맡기지만 유전적인것은 쉽지않다는 이야기를 하는겁니다. 저희 외가쪽이 다 고혈압인데 다들 건강챙긴다고 노력많이하고, 혈압약 20대부터 먹은 외삼촌은 60대인데 아직까지 뇌출혈은 없다는거지요. 본인들의 선택의 폭을 넓혀주기 위해서 저도 댓글 다는겁니다. 의사선생님 비방할 의도 전혀 없고, 누군지도 모릅니다.
혈압약은 치료가 아니라 그냥 늦춰주는 약일 뿐이죠. 혈압약 먹는다고 식습관 운동 하나도 안하면 그냥 천천히 죽어가는 거랑 똑같아요. 혈압약 먹으면서도 관리를 열심히 해야되는거죠. 반대로 약이 안좋다고 식습관 운동으로 조절하겠다 하는분들은 알아야돼요. 대충 이정도면 되겠지가 아니고 진짜 뼈를 깎는 노력을 해야된다는걸 알아야돼요. 뭐든 쉬운게 없어요. 몸이 힘들수록 건강에 좋은거죠
먹어야죠 안먹으면 더 큰 고통이 따라 옵니다 약을 한알을 먹고 있으면 반알로 반알에서 혈압이 조절되면 4등분해서 맞춰보세요 그리고 먹는것 조절해서 먹어야죠 약을 먹으면서 온갖 음식 다 먹으면 안되겠죠 그리고 산타보세요 맨발 걷기도 해보세요 무섭다 어쩌라고 말만 하지 마시구요
혈압약 장기복용이 잘못됐다는게 아니라 고혈압에 오래 노출될수록 손상되는 몸의 변화가 위험하다는 것입니다. 그때는 고혈압 관리가 다가 아닌 고혈압에 의한 합병증(end organ damage라고 합니다)이 온 상황입니다. 그런 합병증은 합병증대로 관리를 하고 각 상황에 따라 혈압을 과하게 떨어뜨리면 안되는 상황이 있다는 것을 설명한 것이지 혈압약을 먹지말라는게 아닙니다. 기본적으로 고혈압을 가지고 있는 일반 환자들은 혈압약을 지속 복용해야하는 것이 맞습니다. 이런식으로 일부 편집본으로 마치 혈압약 장기 복용이 위험한 것처럼 호도하지 마세요. 혈압약 복용은 무엇보다 중요합니다. 같은 의사로서 이런것보면 정말 답답합니다.
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
진짜 양심적인 의사선생님입니다
존경합니다 감사합니다 🎉
약에만 의존하지말고
생활패턴을 바꿔야 함
정말 양심적이신 분 진짜 믿음직합니다.
양심적인 의사님 최고에요
아 그렇군요. 어쩐지 주치의 쌤이 자꾸 끊으라시던데요. 안 먹고 운동해야겠네요. 감사합니다.
그샘 좋으네요
내다니는 샘은 계속 먹으니 유지되는거라고 계속 먹으라고 하는데 내가 운동하고 싱겁게 먹고 일주일에 한번정도 먹고 있네요~
그런 의사분이 있다니..
운동해보고. 먹겠다고 했더니 다른병원가라고 소견서 써주드라구요
내 담당의사는 자꾸 혈압약 먹어라 하던데ㅠ
나는 집에서 측정하면 낮게 나와서 혈압약을 안먹는데 병원은 조금 높게 나와서 참ᆢ환장하겠네요ㅠ
그래도 혈압약은 안먹고있습니다
저도 140 왔다갔다 하는데 좀더 기다렸다 먹는다니까 대학병원 교수님께서 화를 내시더라구요
할 수 없이 약 받아 왔는데 아직 안 먹고 있는데 걱정이네요
너무 솔직하시다;.
바로 약을끊을수는 없겠죠 식단먼저 바꾸세요 자연식 과채식 위주로 먹으면서 가공육 정제 탄수화물 과당류 튀김 류 줄이고 짜게먹는 습관 버리고 운동 하면서 내몸의 변화 느끼면서 서서히 체크해가며 약줄이다가 나중엔 끊게 되는경우
있더라고요 식단 당장 바꾸셔야 해요 😅
식단 평생 신경쓰면서 살고 있어요 그럼 약을 끊어도 될까요?
@@문규빈-s9l
병윈가셔서 피검사등 정기적으로 받아보시고 의사쌤과 상의후
결정 하시면 될것 같아요
식단 바꾸고 많이 좋아져서
끊게 됐다는 경우를 주변에서 들었습니다 ^^
그러나 저염식이 되려 건강을 위협한다고 요즘 밝혀지고 있죠.
맨발걷기하세요
신통합니다
혈압 당뇨 뚱 다 잡습니다
그런데 안타깝게도
흙땅이 없다는게 슬픈일이죠
요즘 산길 패드 다 깔아놔서
땅밟기위해 산에가는데‥
자연은자연그대로가 젤 좋은데 말입니다
천일염은 충분히 먹어야 됩니다 정제염은 안좋구요
제가 혈압 160,170~100 왔다갔다 했는데 식단 클린하게 하고 운동하고 몸무게 10킬로 빼자 120~80대로 떨어졌습니다. 식단 운동 감량 하면 상당 개선됩니다. 최선생님 메시지가 아주 중요한 내용입니다. 약에만 의존하면 안 되고 근본적인 생활패턴이 바뀌어야 하는 것이죠.
백번 맞는 말씀 이네요ㆍㆍ
저도 그리했더니 확실히 수치가
좋아졌다 하네요
@@승원-p7u하네요가 아닌데
어떻게 해서 체중을 빼 셨나요 운동 하기엔 몸에 무리가 간다고 하던데~
@@바보-w7x 하루에 점심 저녁 두끼먹구요. 저녀과 다음날 점심 사이에 아무것도 안 먹습니다. 최소 12~17시간 이상 공복을 갖는것이죠. 그리고 저녁에 달리기를 5km 정도 달리고 있습니다. 달리기 마치고 가볍게 푸쉬업, 버피 하구요. 한달에 2kg씩 감량 했습니다. 음식은 거의 자연식으로 먹습니다. 인스턴트, 액상과당음료는 거의 안 먹어요~
@@바보-w7x
백미 대신 현미 드시고..
탄수화물 확 줄이시고 단호박 찐거 한두조각씩 밥대신 드시고 밥은 하루 한공기면 충분.. 단백질 음식 위주로 드시고
밀가루 쌀가루 음식 안먹고 유산소 운동 매일 한시간 이상 해 보세요..두달 후 쯤엔 위장이 작아져서 배고픔도 적어집니다.
와~
정말, 솔직한 의사선생님 이네요..
허준! 히포크라테스.. 이런분이 세상을
살립니다. 어쩐지 발기부전,편두통,당뇨전단계,
건망증이 심해졌습니다.
갑상선 저하증이라 갑자기 10kg이 불었고 갱년기에 폐경에 에스트로겐이 이젠 없으니 혈압이 높아지는 거라고 143에 83인데 갑상선약을 처방하는 동네 의사가 고혈압 약을 권하더군요 그래서 제가 좀더 운동해서 낮춰보고 결정하겠다고 했더니 이런 환자 처음 본다고 ..절대로 살 안빠질테니 혈압약을 반드시 택하게 될 것이니 다신 안 권할것이다..의사말 이렇게 안 듣는 환자는 처음이다 그래서..제 몸이고
혈압약 을 먹게되면 평생 가는것이니 결정은 신중하게 하겠습니다..그랬어요 자존감도 막 떨어지고 이 참에 병원을 옮겨볼까 생각해요
저랑 비슷한경험 이라 적어봐요
동네병원에서 혈압약을 먹어야 할것같다~ 약간 높은 애매한 수치였거든요 그래서 제가 운동 열씨미 하고 살좀빼면 약 안먹어도 되지 않을까요?? 했더니 첫마디가 "착각 "하지 말래요 그렇게 따지면 운동선수는 아픈사람 없겠다고
내가 무식한 소릴 했나 싶으면서도 저렇게 까지 무안을 주니 그 병원 안가죠 이런거 당할때마다 의사들은 자기말에 토 다는걸 뭣도 모르면서 까분다고 생각하나봐요..그렇다면 대학병원 선생님은 왜 혈압약 주면서 살빼세요~운동하세요란 말을 할까요?? 그런바람에 이꼴저꼴 보기싫어 혈압약 끊을 방법을 찾았고 끊은지 일년 됐어요~~ 여기 선생님도 말씀하셨듯 혈압약으로 혈압을 낮추는건 증상을 감춰줄 뿐 근본적 해결은 아니니까요
의사가 시키는대로 약 잘드세요.
그나마 뇌졸중안오고 심장마비로 안죽으려면..
식사량 평상시의 60%로 줄이고 하루 만보이상 걸었더니 정상혈압으로 돌아왔어요..
심인성 스트레스로 인한 혈압이라 일시적으로 오른 것이라 생각하고픈데..계속 열심히 소식하고 하루 4km걷기 해서 무조건 건강해질겁니다
섭생, 운동, 스트레스관리등등 여러가지 방법중; ‘맨발걷기’ 추천합니다. 유튭에 한번 검색해 보세요.
👣👣👣👣
약을 평생 먹는거 정답은 아니에요
저같은 경우는 10년간 혈압약 복용하다가 3년전에 약을 절반으로 줄이고 몇달전에 중단했어요 당연히 의사하고 상담을 해서 그렇게 했고요 본인 판단으로 하다가 뇌경색 뇌출혈 온 분들 꽤 봤습니다 계속 의사와 상담하고 관리되면 좀 줄여도 되겠냐고 물어보고 진행하세요
좋은 말씀 감사합니다 😊
유퀴즈 출연하셨던 응급의학과 의사선생님 ㅎ 기억하고 있습니당 ㅎ
헉 그런 원리인지 몰랐어요 선생님들마다 의견이 다르니까 헛갈렸어요
약안먹으려고 노력중이었어요
동기유발이 더 팍팍 됩니다
감사합니다
식단관리 운동 병행하세요
저같은 경우는 10년간 혈압약 복용하다가 3년전에 약을 절반으로 줄이고 몇달전에 중단했어요 당연히 의사하고 상담을 해서 그렇게 했고요 아침 저녁으로 집에서 혈압을 재고 있어요
근데 혈압약 안먹고 운동으로 고치겠다고 했던 건장한 제 고객이 재작년에 뇌경색으로 쓰러졌어요 의사와 상담하고 혈압이 낮아지면 조금씩 양을 줄이는거로 해야합니다.
진정한 의사선생님 ❤❤❤
진짜 의사시네요~~ 감사합니다
같은 원리로 혈압약의 부작용 중에 치매도 있는거죠..ㅠ
이렇게 솔직하게
진실을 말해주시는
의사선생님이
필요했어요
제가 아는 의사쌤은 제가 먹기싫어서
노력해보겠다, 용량을 줄여달라고
간절히 요청하는데
이건 혈압약같은거다
전혀문제없다
먹어라
라고 말하시고
제가 말하는 부작용현상들을
무시하더라구여
선생님이 진정한 의느님이세요
감사합니다
혈압 180까지 올라갔는데 술 딱 끊고 매일 수영, 헬스하니 혈압 정상 범위내로 돌아왔어요.
고혈압 처방하던 의사는 절대로 끊으면 안되고 죽을때까지 복용해야 한다고 만류했는데 다른 병원 가니 복용 안해도 된다고 합디다. 의사마다 말이 달라요. 의사 믿지 말고 자신이 몸관리 해야 합니다
이렇게 진짜의사도 있네요 진심의사
혈압기준이 너무 타이트하다 나이가 들수록 조금 완화하는 게 맞지 않나? 20대나 70대나 120/80기준은 아니라고 본다
의사의 대부분은 환지의 건깅을 위하지않아요 관심이 없어요
혈압이 높은거같아 어째야 될지 하면 바로 묻지도 따지지도않고 혈압약 먹으래요
진짜 덜××× 의사들 아휴...
혈당이 높으면 혈당 강하제 혈압이 높으면 혈압강하제 만 배워서.. 근데 혈압약 당뇨약 고자혈증약 안팔면 돈을 못벌어요
어떤 약이든 먹으면 두달에 한번씩 꼭 가니까요. 고지혈증약 오래 먹으니 혈당 높아져서 갈때마다 혈당검사하고 당뇨병, 고혈압으로 진행하니 병원에선 좋겠죠.
이번에 스타딘 끊었어요
어느병원 의사선생님인가요?
양심있는 의사분
잘 되길바랍니다
이분도 진짜 의사시네
요즘 양심있는 의사 박사님들이
많이 계셔서 다행입니다
존경합니다
소금도 먹어야 하고 맨발걷기로
혈압은 쉽게 잡더라구요
진심으로 좋은 말씀 해주시네요.감사합니다.선생님
정직하신 의사쌤이시네요 👍👍
140이라고 혈압약 먹으라해서 3년을 먹었는데 ~ 아닌것같아서 한달 동안 혈압재어갔더니 안먹어도 된다해서 끊었어요.정말😊😊😊
유익한정보 감사합니다~~
저희 시어머니는 60세에 고혈압으로 신장이 망가져 신장수명이 2년 남았다고 했는데 그때부터 고혈압 약먹고 운동 식이요법 했더니 90세인 지금도 건강하시고 신장도 많이 회복되었어요
매커니즘을 잘 이해 시켜주셔서 감사합니다~
미온수마시고 운동 수면 식이조절하면 좋아질 수 있습니다
뭐든 과하게 먹으니 문제..덜 먹어도 건강해짐..
이 분 누구신가요? 이렇게 솔직하게 사실을 환자를 위해서 말씀해주시다니... 일반 의사들하고 다르네요. 응원합니다
양심적 의사 선생님 이시네요.
❤🎉❤혈압약 권장하는 의사는 제약회사 세일즈맨입니다 양심적인 의사샘 감사드립니다 축복합니다 ❤🎉❤
정말 모두가 다 알아야하는 아주 핵심적인 영상입니다. 배우자가 혈압약 먹는데 꼭 이 영상 보낼게요.
선생님 너무나 감사드립니다..!!!
식단과 운동, 잠 잘 자는 것이 모든 질병의 치료책인 것 같아요.
혈압약 부작용으로 복용기간동안 활동시 숨찬증상 심한 어지럼증등으로 고생했는데 혈압약 끊으니까 증상이 싹 사라진 경험이있습니다. 복용전에 혈압에 큰 문제도 없었습니다. 지금도 생각해보면 속이 답답해집니다. 후유증도 있어 여전히 고생중입니다.
훌륭한 의사시네요😊
그렇다고 고혈압이 있는데 그대로 방치하고 안먹을수는 없잖아요!!
식단관리 운동 병행하세요
저같은 경우는 10년간 혈압약 복용하다가 3년전에 약을 절반으로 줄이고 몇달전에 중단했어요 당연히 의사하고 상담을 해서 그렇게 했고요 아침 저녁으로 집에서 혈압을 재고 있어요
@@Sane--Dule혈압약 복용하시기 전의 혈압이 어떠셨는지, 약을 반으로 줄이시고 나서 혈압은 어떻게 되셨는지 궁금합니다.
아 유익한정보 감사합니다 ~~
오래살아서 벽에 똥칠하고 치매걸려서 못할 소리하고 주변 괴롭히고 늙어서 화장실도 혼자 못가는데 누가 모실지 남겨진 가족들이 고민하는 상황 보느니 적당한 나이가 병들어 가는게 순리이비 싶어요. 오래살아봤자 뭐하나요. 조금살든 오래살든 조금아프다 가는 삶이 제일 인것 같습니다.
술담배 하나도 안하던 대학 신입생때 입학생들 건강검진 받으면서 처음 고혈압인걸 알았어요.
정확히는 기억 안나는데 키 175 당시 몸무게 64킬로그램이었고 고기보단 채식을 좋아하는 타입이었는데 혈압이 160 100정도였던걸로 기억나네요.
저는 군대 다녀온 후 25살부터 혈압약을 복용하기 시작했습니다.
운동? 살빼기? 식단조절? 그게 효과는 있겠지만 결국 본태성 고혈압은 약을 먹어야 한다는게 제 생각입니다.
운동과 식이, 체중조절로 신장 심장 혈관 등 다른 신체에 미치는 영향을 다 조절할 순 없어요. 약을 안먹으면 결국 신장이 망가져서 투석을 하거나 심장 관상동맥이 망가져서 급사를 하게 될 가능성이 아주 높아집니다. 한순간 높아진 혈압에 뇌경색 뇌출혈이 와 장애가 남거나 사망에 이를수도 있구요.
얼마전 내과에 가서 진료대기중이었는데 고등학교 교복 입은 여학생이 당뇨더군요.
그 학생은 그 어린 나이부터 혈당을 조절하고 인슐린을 맞아야하는 당뇨인겁니다.
마른 당뇨라고 아무리 운동하고 식이조절을 해도 항상 당뇨수치는 높게 유지되죠.
그냥 의사분 말씀은 약에만 전적으로 의존하지 말고 운동 식이조절 잘 하라는 취지로 새겨듣는게 맞을겁니다.
님같은 케이스도 있지만 대부분 식단관리 운동하면 정상으로 돌아와요.
내 남편이 산증인입니다.
조절도 안되는데 약 안먹는 사람은 없겠죠?
저희 어린아들이 심장문제로 혈압약을 먹고있습니다(최대한 수술하는 시기를 늦추기 위해서요) 조금씩 복용량도 늘리고 종류도 추가가 될 예정이예요 ㅠㅠ 부작용이 걱정되네요 ㅠㅠ
예전에 어떤의사가 한 말이 기억나네요.. 혈압약은 평생 먹는거라며..
식단관리 운동 병행하세요
저같은 경우는 10년간 혈압약 복용하다가 3년전에 약을 절반으로 줄이고 몇달전에 중단했어요 당연히 의사하고 상담을 해서 그렇게 했고요 아침 저녁으로 집에서 혈압을 재고 있어요
어머나 중풍와서 약 15여년 드시면서 중간에 신장염 .결석생기고 위궤양으로 출혈등 ,,,해서 전 약 안먹고 체중줄이고 식생활로 이겨내고 있어요..헌데 요즘 왕스트레스로 검진 받아보려고 해요,,,!!!
좋은 정보 고맙습니다..^^
술, 담배, 커피, 탄산, 주스...
다 안 먹어야 함.
빨리 걷기 운동 하루에 30분 이상.
동의합니다.
그럴수도 있을거란 생각이드는데
이미 고혈압인분들은....
약 끊으면 조기 사망하고 합병증오던데요 ㅜㅜ
뭐가 우선인지 고민해볼 문제인것 같아요
우리 아버지는 운동도 열심히 하고 마르시고 근육량도 많으신데 식단도 술 마시는빼고는 다 건강하게 드시는데 고혈압이 심하심 ㅠㅠㅠ
과식하고 삼겹살 일반우유 먹으면서 건강하게 먹고 있다고 하는건 아닌가요? 혈압이 한번 높아지면 비만인 사람은 정상 체중으로 바꾸고 먹는 것을 주의하면 약간은 낮아질수 있지만 완전히 고쳐지지는 않습니다.
@@slee-01 맞아요.... 대식가시고 고기 좋아하시고 일반 우유 좋아하시고 그래요..... 프레쉬하게 드신다고 생각했는데 인스턴트 안드시고 ㅠㅠ 워낙 마른 근육질이셔서...
@@밤비브라운 기껏 술 적게 마시고 인스턴트 음식 안 먹는게 다군요. 전혀 건강하게 먹는게 아니군요. 그렇게 먹으면 계속 악화될겁니다.
@@slee-01 걱정이네요. 아버지는 그게 건강하게 먹는거라고 고집 부리시는데 😭
@@밤비브라운 술, 담배와 동맥경화증이 되게하는 음식을 다 철저히 끊어야 합니다. 그래야 더 이상 악화가 안됩니다. 병원에 가면 의사들은 약이나 처방하고 거짓말 하고 숨기는 경우가 대부분입니다. 약 팔고 수술을 해야 돈벌이가 되거던요.
우리 동네 가정의학과 원장님은 본인도 혈압약 복용한다던데...그럼 혈압약 먹는 의사들은 다 바보라서 먹는 건가요?
네. 처음부터 고혈압이 안되게 하는 의사가 똑똑한 의사죠.
선택은 본인이 하는거죠 혈압 낮추는법이 혈압약만 있다고 알려주는 사람만 만나면 선탹지하나만 알게됩니다.
이런 말씀을 해주시는 의사선생님이 진짜 의사선생님이십니다. 여러 약의 복용으로 인해 오는 문제점은 의사선생님들은 말씀하지 않으시죠 약을 끊을 수 있는 방법도 알려주지 않죠 왜일까요? 의료업계를 제약업계를 통해 벌어들이는 돈은 우리 상상을 초월합니다 전세계 의료업계 제약업계 연구에 큰 기업들이 엄청난 큰 돈을 기부한다고 하죠. 예를 들면 맥XXX 코X콜X 같은 인스턴트 음식을 팔고 제조하는 큰 기업들이요 그래서 의사샘들은 인스턴트 먹지말라고는 하지만 직접적으로 맥XXX햄버거 콜XXX를 마시지 마세요 당신의 생명을 위협할 수 있는 음식이라고 먹지말라고 대놓고 말하지 못한다고 하네요 약을 먹으면 오면 합병증에 대해서도 얘기하지 않는것처럼요 이렇게 약에 진실에 대해 말해 주시는 의사샘이 요즘 세상에 거의 없다고 봅니다. 고혈압약은 고혈압환자에게 당뇨약은 당뇨환자에 보약 같은 거라고 말을 해주죠. 그 약을 먹음으로 인해서 오는 후유증은 말해주지 않는것이 지금 병원의 현실입니다.
진실을 왜 말해요?제약사들로부터 받는 리베이트가 얼만데요? 약처방이 굳이 필요없어도 처방하는 의사들 많습니다ㆍ중이염에 암환자들이 먹는 항생제 처방하고 임질 치료용 항생제 처방하는 동네병원 의사놈도 봤습니다ㆍ
혈압약
당뇨약은
보약같은 약 ㅋㅋㅋ
덜떨어진 음모론자들 많네. ㅉ.ㅉ.
맨발걷기하세요
혈압잡힙니다
안하면손해입니다
@@sng-mp9os고맙습니다.
남편이 몇년 혈압약 먹다가 정년퇴임하고 술자리 줄으니 7,8키로 빠져서 혈압이 뚝 떨어져 혈압 약간 낮은 나와 비슷한데도 의사는 어지럽지 않으시죠?이럼서 약을 계속 처방, 남편은 약 끊을 생각도 없어서 내가 잔소리 해서 겨우 끊음. 두달 됐는데 완전 정상.
집에서 매일 혈압 잽니다
최고 입니다
존경합니다
감사합니딘
용량은 점 점 내리기는 해야겠네요
저산소 때 세포끝은 대사가안좋아서
암으로 가는길이다
고맙습니다 진정한 의사분 존경스럽네요
의사들마다 다 이야기 다르다. 공개적으로 방송에 나와서 토론해서 혼란을 없애면 좋겠다. 보건복지부가 이런 중요한 일을 해야 하는데 그저 넋놓고 바라보고만 있다.
최석재과장님 안녕하세요
정답입니다
제약회사 입장에서 혈압약은 연금과도 같습니다 평생 먹으니까요
의사의 양심과 환자의 건강을 돈으로 바꾸는 무서운 세상입니다
특히 전문병원들...무슨 공장 같습니다 병원로비에 보면 수술 십만건 달성...
투자금이 많고 경쟁도 심하니 양심 조금 버리고 호의호식 합니다
혈압은 상식에서 접근해야 한다. 혈압이 높다는 건 혈관에 노폐물이 쌓여 피를 돌리기 위해서 압력이 올라가는 현상이다. 그렇다면 혈관을 깨끗하게 하면 자연 혈압은 떨어진다. 하수도를 어떻게 청소하나. 강력한 물줄기를 통과시켜 노폐물을 흘려가게 한다. 그래서 운동이 필요한 것이다. 운동을 하면 심박이 올라가고 강력하게 피를 뿜게되고 그것이 혈관을 지나면서 청소하고 확장시킨다. 또한 땀으로 노폐물이 흘러나온다. 그래서 이전처럼 압력을 높일 필요가 없게 된다. 금주, 식단, 체중도 중요하지만, 근본은 운동. 세상 뭐든 고통없이 얻는 건 없다. 그래서 약은 몸을 망가뜨린다. 고통없이 얻으려고만 하니.
술 담배 마약 하지말고 식단이 가장 중요하고 운동은 걷기운동을 하면 됩니다.
핵심은 이거다.혈압약을 먹되 혈압을 낮추도록 식이개선등도 병행해야된다. 혈압약만 먹으면 폭탄은 놔두고 계속 돌리기만 하는것. 혈압약은 약간 지연시켜주는거지.
옳은 말씀
고혈압 상태지만 약 안 먹고 있습니다.
10개월 술 끊었을때 정상으로 돌아오더군요.
지금 막걸리 한병 정도 마시니까 다시 올라가더군요. 식단 조절하면 고혈압 잡힙니다.
😢😢😢😅😅
고혈압으로 혈관에 압력이 높아지면 혈관에 손상입는다고 들었습니다
@@경-o6l
그러다 큰일납니다
집에서 혈압 자주 재시고
고혈압이면 고혈압약 드세요
장기 혈관에 치명적입니다
@@경-o6l혈압관리 않하시면 뇌졸중 심질환에 노출되어
사망 또는 심한 후유증을 남겨 되돌릴 수 없는 불행한
결과를 초래할 수 있습니다
고혈압은 혈관을 망치로 두드리는것과
같다 합니다
혈압약을 먹기시작했는데 앞으로 어찌해야 하나요
혈관질환자는 후유증 오기시작하면 늦은겁니다 식단조절학고 병적으로 운동해야 병원에 실려가는 시간 늦춥니다
90에60저혈앞이었는데 1년만에150 고혈압이 될수 있는건가요?ㅠ 부모님과 함께 살면서 밥을 하루 한두끼씩 꼭 챙겨먹었더니 1년만에 15키로가 쪄서 혈압도 높더라구요 약먹어야 될까요? 운동해서 살빼고 있는데도 혈압이 안내려가요ㅠ
친형이 10년간 160~170의 고혈압으로 약 안먹고 운동으로 고칠려고 노력 많이했는데 결국에 양평에서 수상스키 타다가 뇌출혈로 쓰러져서 죽다가 살아났는데 4년이 지난 지금까지 반신불구입니다.
의사선생님의 원론적인 말씀 맞지만, 몸무게를 빼도 혈압이 떨어지지 않는다면, 유전적으로 혈관이나 혈행에 문제가 있을 가능성이 높기 때문에 혈압약 드셔서 관리하셔야 합니다. 친족이 쓰러지면 바로 깨닭게 됩니다. 혈압약 안먹고 관리한다 생각하지 마시고 혈압약 드시면서 관리하세요. 나중에 뇌졸중 심혈관질환으로 쓰러지고나서 후회하면 늦습니다.
혈압이 높아지는건 음식때문이지 유전때문에 혈관이나혈행에 문제가 생긴게 아닙니다. 한번 혈압이 높아졌으면 운동을 한다고 고쳐지지는 않습니다. 더 이상 혈관이 안 좁아지게 먹는 것에 주의하지 않으면 혈압약을 먹어도 소용없고 계속 혈관이 더 좁아져서 뇌경색이나 뇌출혈로 쓰러져서 반신불구가 되거나 죽습니다. 혈압약을 먹으면 부작용으로 폐도 나빠져서 호흡곤란이 올 수도 있습니다.
약을 먹지말라는게 요지가 아닙니다
약을 노력으로 줄이라는거죠
한알 먹는거 반알로 줄이라는겁니다
그러다 습관되면 약을 끊을수 있는거죠
너무 약에 의존하지말라는 말씀 입니다
@@여강물처럼 의사선생님께서 그런 의도로 말씀하신거 알지만 자의적 해석을 하다가 뇌출혈 오면 진짜 삶의 질 떨어지는걸 옆에서 보니깐, 다른 기관이 조금 망가지더라도 혈압약 먹고 늦추는 쪽이 훨씬 낫다는 이야기를 하는겁니다. 각자 판단에 맡기지만 유전적인것은 쉽지않다는 이야기를 하는겁니다. 저희 외가쪽이 다 고혈압인데 다들 건강챙긴다고 노력많이하고, 혈압약 20대부터 먹은 외삼촌은 60대인데 아직까지 뇌출혈은 없다는거지요. 본인들의 선택의 폭을 넓혀주기 위해서 저도 댓글 다는겁니다. 의사선생님 비방할 의도 전혀 없고, 누군지도 모릅니다.
@@slee-01 유전적 요인이 많습니다
@@fcm268 태어날 때부터 고혈압인게 아니라면 유전적인 요인으로 고혈압이 되는건 없습니다. 의대에서 교수들이 가르치는 의학지식도 엉터리가 많아요. 영양학에 대한 기초상식도 없는 의대 교수도 있습니다.
일단 혈압약은 무조건 복용하고 혈압이 높아진 원인을 찾는게 중요. 혈압약 복용하면서 체중감량, 식습관 교정, 술 담배 못끊으면 평생 혈압약 먹는거고.
본인 나이에 90을 더하면 그게 본인의 정상 혈압이래요^^
그러면 어떻게 해야 될까요?
Q10
@@Propopol_Samsung 가능한 유비퀴놀~
야채 과일 먹으라잖아요~ 원장님이~ 시비걸려하지마시고 자세히들어보세요 들어뵈면 답이다나와있어요
@@ginahong803 이게 뭔 시비. 님이 걸고 있는게 시비임.
혈압약 안먹어서 생기는 병이 더 심각하기 때문이다.
샘 나이별 적정 혈압 알려 주세요~
10~90까지 다 같다는게 기이하잖아요~
혈압이 높아서 정상으로 만들어 주면 혈관기능도 정상적으로 되는거 아닌가요
혈압약 먹으면 말초혈관은 저혈압이 되는 건가요??
그래서 혈압약을 먹어야 되는건가요
안먹고 관리를 잘하면 괜찮은 건가요?
MCT오일 미네랄 비타민C 드세요~
존경하는 최쌤. 맘에 새기고 약없이 버텨보려노력하겠습니다
착한 의사님 핵심원리를 딱찝어 주시네요 .
저는 이렇게 정확히 알고 잇진 않앗지만 혈압약이 치료약이 아니라 예방약? 이라는건 알고잇죠. 식단과 운동해야 된다는걸 알지만 잘안되요ㅠ
혈압약은 치료가 아니라 그냥 늦춰주는 약일 뿐이죠. 혈압약 먹는다고 식습관 운동 하나도 안하면 그냥 천천히 죽어가는 거랑 똑같아요.
혈압약 먹으면서도 관리를 열심히 해야되는거죠.
반대로 약이 안좋다고 식습관 운동으로 조절하겠다 하는분들은 알아야돼요. 대충 이정도면 되겠지가 아니고 진짜 뼈를 깎는 노력을 해야된다는걸 알아야돼요.
뭐든 쉬운게 없어요. 몸이 힘들수록 건강에 좋은거죠
진짜 의사네요
감사합니다 ❤
혈압도 다양한 원인이 있습니다.
무조건 혈압약을 끊거나 줄이거나
하시면 안됩니다.
음... 그러면서 저 의사 선상님께선 환자에게 혈압약을 처방한다는게 웃긴거쥬! 내 절친도 내과의사 인데 본인은 버티는데까지 혈압약 않먹다라고여.😳 그러면서 수많은 고혈압을 처방 하더라고요.😳 그러다 뇌출혈 직전까지 가서 혈압약을 복용 하고요...
정말정말감사합니다^^
혈압약, 콜레스테롤약, 이 두가지는 최대한 안먹도록 몸관리를 해야함..
약은 최대한 안 먹는게 맞아요. 폐렴 같은거는 균을 죽여야 완치가 되니까 그 균을 죽이는 약을 먹어야 하는 거도 이런 경우가 아니면 자기 식습관 바꾸고 운동 하는게 이게 가장 기초이자 끝
프로폴리스는 어떤가요
정확한 설명입니다
버티다가 의사가 우겨서 약 복용하기 시작했는데 ... 매일 먹지 말아야겠네 그리 높지도 않는데....
이해가 가네요!
너무 무섭습니다 그럼 혈압있는 사람들은 뭐 어쩌란 말인겁니까…?
먹어야죠 안먹으면 더 큰 고통이 따라 옵니다 약을 한알을 먹고 있으면 반알로 반알에서 혈압이 조절되면 4등분해서 맞춰보세요 그리고 먹는것 조절해서 먹어야죠 약을 먹으면서 온갖 음식 다 먹으면 안되겠죠 그리고 산타보세요 맨발 걷기도 해보세요 무섭다 어쩌라고 말만 하지 마시구요
무서워워워워워@@레립
운동을 쳐해 뒤질정도로 뛰어봐 뛰면 모든 병이 낫는다. 근데 뛸 생각을 안하잖아
내몸의 문제는 대부분 내가먹는음식이원인인경우가 많습니다.
첫댓글이 정답이에요 식단관리 운동 병행하세요
저같은 경우는 10년간 혈압약 복용하다가 3년전에 약을 절반으로 줄이고 몇달전에 중단했어요 당연히 의사하고 상담을 해서 그렇게 했고요 아침 저녁으로 집에서 혈압을 재고 있어요
혈압약 장기복용이 잘못됐다는게 아니라 고혈압에 오래 노출될수록 손상되는 몸의 변화가 위험하다는 것입니다. 그때는 고혈압 관리가 다가 아닌 고혈압에 의한 합병증(end organ damage라고 합니다)이 온 상황입니다. 그런 합병증은 합병증대로 관리를 하고 각 상황에 따라 혈압을 과하게 떨어뜨리면 안되는 상황이 있다는 것을 설명한 것이지 혈압약을 먹지말라는게 아닙니다. 기본적으로 고혈압을 가지고 있는 일반 환자들은 혈압약을 지속 복용해야하는 것이 맞습니다. 이런식으로 일부 편집본으로 마치 혈압약 장기 복용이 위험한 것처럼 호도하지 마세요. 혈압약 복용은 무엇보다 중요합니다. 같은 의사로서 이런것보면 정말 답답합니다.
오! 댓글 감사합니다 😊
주요혈관 질병 막자고
혈압을 인위적으로 낮추면
말초혈관에는 혈행이 나빠진다
장기복용하면 말초혈관에는 독이 된다
이런 말 하는거고
요점을 제대로 편집했는데
의사라는 사람이 요점도 못잡고 딴소리하네
맞는 말씀
감사합니다 ❤
혈압약 장기복용하면 치매관련 질환걸릴 확률이 높다는연구결과도 있습니다.담배피면폐암걸릴 확률이 높은것처러요.
혈압약으로 혈압 개선 안되는 사람도 있습니다.
금주. 식단관리. 체중감량이 더 효과적입니다.
그러니 어떻게 하면 좋겠나요 결론을 말씀해주세요~;;;
감사합니다 원장선생님
30대 초반에 두통 너무 심하고 심장 벌컥벌컥 뛰어서 병원갔더니 수축기 170~180..그냥 유전인건지 체중도 정상이고 술도 자주 안마시는데 그냥 고혈압이 와버렸어요..약을 안먹을수도 없고 어떻게 해야할지 모르겠네요
술 담배는 즉각 끊고 식단관리가 가장 중요해요. 삼겹살 일반우유 등을 먹으면 안됩니다. 오래 걷기 운동을 하는게 좋아요.
대안을 말씀해주셔야죠 그럼
혈압약은 안좋다 이게 끝인가요??
현미채식하시면 고혈압 치료됩니다~
평소 생활습관 식습관을 바꿔야한다는거죠. 열압약 먹고 정상혈압 됐다고 평소처럼 행동하면 안된다는 겁니다
몰라서 물어요? 살빼면 혈압 떨어집니다
@@soonaewoo9817 오메가3 8:2 오메가6 량으로 식사 하세요 혈관장애 없어 집니다. 탄수화물 줄이고 독을 먹지마세요
불소치약, 아스파탐, 화학조미료, 글루텐, 트랜스지방, GMO, 식품보존제, 과당 제발 먹지 마세요~
@@천장호수-g7z마른분도 고혈압 환자 많아요.살쪄다고 걸리는 병아님
술, 담배, 치킨, 과자, 빵, 삼겹살, 대창, 곱창, 튀김, 주스, 아이스크림 등등
그럼 혈압약을 끊어야 할까요?30년 먹었는데
혈압약대안은 식이요법일까요?
Q10
체중감소!!
식생활 습관이 매우 중요합니다.
네. 오래 걷기 운동을 추가하세요
혈압약은 평생 먹어야 한다는데.... 10여년 전에 40대 주부가 명철 연휴에 시댁에서 일하는 와중에 이틀정도 안먹어서 떨어져 반신불수로 입원하고 있었던 경우를 옆베드에서 목격했슴
그쵸 약빨다 죽는 겁니다.
식단관리 운동 병행하세요
저같은 경우는 10년간 혈압약 복용하다가 3년전에 약을 절반으로 줄이고 몇달전에 중단했어요 당연히 의사하고 상담을 해서 그렇게 했고요 아침 저녁으로 집에서 혈압을 재고 있어요
미녹시딜정 요새 탈모약으로 많이 쓰이고 있는데 이것도 혈압약 이라고 하던데 문제가 될까요?
그래서 어쩌라는건지요
겁만잔뜩
주고 방법을 제시안해주 시면
몰 어찌 히라는거죠?
혈압약 안먹고 버티다 결국 합병증으로 망막혈관 폐쇄증 쉽게 말해 눈중풍 걸렸다 약 안먹고도 혈압이 조절된다면 미쳤다고 혈압약 먹냐 조절이 안되니 어쩔수 없이 먹는거지
약만 안 먹고 식단 조절을 안했겠죠.