För mig är det mycket lättare att gå på grupptränging. Eftersom någon håller i dem behöver jag inte tänka ut exakt vad jag ska göra eller hur länge. Jag går dit, gör mitt bästa och kan känna mig nöjd efteråt. Trevlig och accepterande stämning är också viktigt.
Största felet folk gör. Tror att det handlar om motivation. Alla har motivation. Det ni saknar är disciplin. Ta tag i era liv. Ingen annan kan påverka. Ni jobbar på er självkänsla och sänker er personliga skuld mot er själva.
Eeeexakt!! Så jävla stort missförstånd bland majoriteten av människor. Det handlar inte om motivation det handlar om att bygga sin disciplin och genom det skapa nya vanor och rutiner. Att lära sig att göra saker oavsett vad huvudet säger och vilka känslor man har. Disciplin!
Angående träningen. Du var inne på precis det. De flesta av oss går till jobb trotts att vi har dagar vi bara vill vara hemma. Se träning är likadant. Man kan inte sitta och vänta på motivation ska komma, du skapar motivation.
Och det ni säger om gymmet; ni tycker inte om det för ni har inte kommit in i det. Jag hatade det men nötade i några veckor. Kollade på massa videos på youtube osv! Sen blir man hooked. Ni lyssnar på en podd och KÄNSLAN EFTERÅT är magisk!!!
"Skulle du skjuta ett barn för att rädda dig själv?" Anis och Berra: "Nja, beror på vem det är, hemskt att tänka men om överlevnadsinstinken tar över" Hampus: "Ja, jag vill leva la dolce vita åh åh, lag vill leva la dolce vita åh åh"
Ett bra tips är att binda sig till en träning, tex signa upp sig på en termins träning i vad som helst där det är klasser. Då måste man komma dit för att inte halka efter. Gör också någonting du tycker är kul, som Berra säger, för då tycker du inte att det är jobbigt utan du for motivation enklare då det är roligt. Testa nya saker, klättring, orientering, basket, whatever.
Något som är bra att ha hemma är ett löpband med kontorsbord över och dator, du jobbar så mycket och det är perfekt att få in steg, också bra ifall man gillar att snacka medan man sitter vid datorn, att gå ger också den här stimulansen man ofta söker. Jag har ADHD och äter liksom för att min hjärna ska multitaska hela tiden, men nu har jag en spinncykel framför TV och det hjälper enooormt.
1. Näe inget tända ljus, musik, bad osv vid "självbefläckelse" för mig som tjej. Det är väldigt mycket mer vardagligt! 2. Jag kör ett uppblåst-badkar från normal! Helt underbart att värma sig i på ett kall dag! Sen har jag ALLTID lite snacks och kollar på något (oftast någon "Berra och anis reagerar")
Okej nu är det dags för mig att dela med mig av lite kärlek till er 😆 ÄLSKAR er! Ni förgyller mitt liv 😘 Kloka insikter, intressanta reflektioner och samtal och massa skratt = underbar kombination!
jag är Berra när det gäller badkar, så himla mysigt med ett varmt bad när det är svinkallt ute och göra det mysigt för dig själv!😍 sen vill jag inte ta på mig själv i badkaret för jag vill inte ha hela jag på mig (om ni fattar vad jag menar)😂
fast vad kommer vara kul med att leva när man ska leva med att man tagit någon annans liv, minnet av händelsen och tankar om dens familj kommer göra att man ändå vill ta livet av sig
Disciplin > motivation. I slutändan handlar det inte om motivation för det är helt enkelt en alldeles för opålitlig och flyktig känsla. Den kommer inte alltid att finnas där, och det är för lätt att skapa ursäkter för sig själv. Det är där disciplin kommer in i bilden. Disciplinen är det som tar oss genom de dagarna vi inte vill göra något pga bristande motivation. “Self-discipline is the ability to make yourself do what you should do, when you should do it, whether you feel like it or not.” - Elbert Hubbard
Tips om träning är då. När man tränar så mycket att man börjar se resultat blir man hookad och då får man motivation till att fortsätta. Kan va tråkigt i början men aint nothing to it but to do it. Motivation kommer och går så det är lika bra att bara göra det du vet att du behöver göra.
För mig handlar det om att hitta en bra träningsform för just mig. Kommer nog aldrig att hänga på gymet eftersom jag inte gillar det klimatet men det betyder inte att jag inte kan orientera eller springa med en grupp eller köpa redskap och köra någon egen form av gym i min trygghet. Annars är jag en sådan som gillar sport och att träna i lag.
bra initiativ med att pengarna går till ( SLE) och måste säga att det är en helt outstanding burgare, inte smakat den än men kombinationen är ju bara perfekt 🫶🏼 29:11
Ett bra tips som kommer ifrån mig som gymmat i 2 år och haft många upp och nedgångar, det är att ha mycket koll på kosten och var väldigt consistent så kommer du tillslut se resultat, det kan ta tid men tro mig det e fan i mig värt det i slutändan. Du kommer inte ångra dig
Jag håller mig till två citat som får mig att ta tag i allt som annars är lätt att prokrastinera för: ”the magic you are looking for is in the work you’re avoiding” och ”do you want to wake up today knowing that you could but you didn’t?”.
12:30. Jag går upp kl 0430 varje morgon för att dra till gymmet. Det är en fantastisk känsla att dra till gymmet tidigt på morgonen när det är tyst och lugnt ute. Sedan att komma hem kl 06, duscha, äta och sedan jobba efter ett hårt gympass. Man känner sig lugn och avslappnad. Sedan är det alltid roligt att få hem ett paket med kreatin, proteinpulver mm.
Som svar på Frågan Berra till varför man gillar gymmet istället för hockey är att man gillar att utmana sig själv. När man ser att det går bättre så är det roligare, när du kommer till den nivån så blir det roligare för varje gång, det är skitjobbigt men det är det värt. Samt mår man bättre. Gällande vänner så kommer det framöver på gymmet så man vill gå dit för att träffa de. Vilka övningar man ska köra? Det finns instruktioner online eller appar för det.
En del i en beteendeförändring är att förstå varför man ska göra det. Inte bara "ok träning är bra för mig" men varför är det bra. När man faktiskt förstår så är det lättare. Sen är det ju massa andra faktorer såklart, men många förstår inte varför
Personligen tycker jag inte att någon ska förvänta sig att någon annan betalar spelar ingen roll vad man är för kön det visar mycket om en person om man förväntar sig det
Lite nödvändig information: Man säger att smålänningar är snåla. En smålänning frågar ”Va köstar de?” En Sjuhäring (person från Sjuhäradsbygden där bla Borås ingår.) , hen frågar ”Köstar de någe?”.
Vet inte om ni kommer se dethär me tanke på att d 5 månader efter…men gällande träning så måste man måste hitta sin egen favorit. Jag skiter fullständigt i att ta mig fram och tillbaks till gymmet för jag kör ba hemma. Armhävningar, hantlar, dipbar och pull up bar thats it. Då slipper jag ångesten att behöva ta mig dit, kan hugga i direkt.
Älskar också badminton kan du ge tips vart man kan köra i Stockholm badminton och nära Torsplan skulle även hjärna vilka möta dig på badminton du kanske till och me är bättre en mig
49:42 så att man vet innan man ger sig in i relationen så att det inte kommer som en käftsmäll senare, så har hon gjort allt i onödan, eller något sådant.
Håller med Hampus. Det är inte attraktivt när den ena partnern tar ”för givet” att den andra ska betala. Även om det blir att en betalar hela notan, så är det respekt att erbjuda sig, även som kvinna. Hade skämts röven av mig annars 😅
Det hade inte hänt när avsnittet släpptes, men det känns så fel att ni sitter och prata om att skjuta någon i huvudet med berott mod när det precis har hänt 😢
Hitta en gympartner, nån som kan dra med dig när du har en dålig dag vice versa. Att träna själv är kul tills man slutar se progres och tappar motivation/inte tar i lika mkt
Varför har det inte gjorts en video när du lever som Berra? Alltså följer med han till jobbet och allt han gör på en dag 😃 Eller typ en video när du och Berra byter dag med varandra. Du går till hans jobb och han går till ditt jobb😂
Man köper ett årskort oftast i januari för man år efter år tror man ska börja träna. Man går till gymmet och inser hur jävla tråkigt det är så går man aldrig dit igen.
Har precis skaffat gymkort på stc i Hagastaden, väger 87 kilo nu vill gå ner till 72 som jag vägde för 2 år sen innan man mamma gick bort i cancer gick förut från 100 till 72 kilo för 4 år sen så om jag kan anis då lovar jag att du kan älskar även coola zero
Du ska inte börja fundera ifall du ska gå och träna. Så fort tankarna går åt håller "kan köra imorgon istället" eller massa bullshit då tar du på dig hörlurarna snabbt som tusan och går iväg till gymmet. All träning är bättre än ingen träning. Ett tips som fått mig att börja. Friskis och vettis har ett program med podd. Du behöver ej vara medlem bara att söka "friskis podd". Dom säger åt dig vad du ska göra.
Mitt liv hade varit helt förstört om jag sköt och dödade en 6-åring 😂 Hade inte pallat leva med mig själv efter det. 6-åringen hade nog ändå bounced back bättre efter traumat än om den dog.
Coca Cola K-wave kom till Korea för några veckor sedan och har smakat, blandning mellan banan och hubba bubba tycker jag den smakade… do not recommend 👎🏻
För mig är det mycket lättare att gå på grupptränging. Eftersom någon håller i dem behöver jag inte tänka ut exakt vad jag ska göra eller hur länge. Jag går dit, gör mitt bästa och kan känna mig nöjd efteråt.
Trevlig och accepterande stämning är också viktigt.
Var är "Älska, älska inte"?
pausat i några veckor
dom har tagit paus från de för bachelore har börjat
Största felet folk gör. Tror att det handlar om motivation. Alla har motivation. Det ni saknar är disciplin. Ta tag i era liv. Ingen annan kan påverka. Ni jobbar på er självkänsla och sänker er personliga skuld mot er själva.
Aha vi visste inte de
Eeeexakt!! Så jävla stort missförstånd bland majoriteten av människor. Det handlar inte om motivation det handlar om att bygga sin disciplin och genom det skapa nya vanor och rutiner. Att lära sig att göra saker oavsett vad huvudet säger och vilka känslor man har. Disciplin!
Angående träningen. Du var inne på precis det. De flesta av oss går till jobb trotts att vi har dagar vi bara vill vara hemma. Se träning är likadant. Man kan inte sitta och vänta på motivation ska komma, du skapar motivation.
Den skönaste talkshowen i världen med den skönaste duon i världen!!👑❤🔥
Och det ni säger om gymmet; ni tycker inte om det för ni har inte kommit in i det. Jag hatade det men nötade i några veckor. Kollade på massa videos på youtube osv! Sen blir man hooked. Ni lyssnar på en podd och KÄNSLAN EFTERÅT är magisk!!!
"Skulle du skjuta ett barn för att rädda dig själv?"
Anis och Berra: "Nja, beror på vem det är, hemskt att tänka men om överlevnadsinstinken tar över"
Hampus: "Ja, jag vill leva la dolce vita åh åh, lag vill leva la dolce vita åh åh"
HAHAHAA😂😂😂
Ett gott råd till er alla unga och äldre män det är avtändande för kvinnor när ni vill dela på notan😉
Hahahahhahahaha bästa avsnittet, älllskar hur anis imitera ungen. Han kände verkligen in karaktären.
Är helt med Hampus här! 50/50 på första dejten, och man går inte till något svindyrt ställe när man inte känner människan 🤣
Ett bra tips är att binda sig till en träning, tex signa upp sig på en termins träning i vad som helst där det är klasser. Då måste man komma dit för att inte halka efter. Gör också någonting du tycker är kul, som Berra säger, för då tycker du inte att det är jobbigt utan du for motivation enklare då det är roligt. Testa nya saker, klättring, orientering, basket, whatever.
Något som är bra att ha hemma är ett löpband med kontorsbord över och dator, du jobbar så mycket och det är perfekt att få in steg, också bra ifall man gillar att snacka medan man sitter vid datorn, att gå ger också den här stimulansen man ofta söker.
Jag har ADHD och äter liksom för att min hjärna ska multitaska hela tiden, men nu har jag en spinncykel framför TV och det hjälper enooormt.
1. Näe inget tända ljus, musik, bad osv vid "självbefläckelse" för mig som tjej. Det är väldigt mycket mer vardagligt!
2. Jag kör ett uppblåst-badkar från normal! Helt underbart att värma sig i på ett kall dag! Sen har jag ALLTID lite snacks och kollar på något (oftast någon "Berra och anis reagerar")
Okej nu är det dags för mig att dela med mig av lite kärlek till er 😆
ÄLSKAR er! Ni förgyller mitt liv 😘 Kloka insikter, intressanta reflektioner och samtal och massa skratt = underbar kombination!
”Hej Berra jag älskade dig i bäst i test ” HAHAHA sluta inte med era filosofiska frågor de för jäkla roligt🎉
jag är Berra när det gäller badkar, så himla mysigt med ett varmt bad när det är svinkallt ute och göra det mysigt för dig själv!😍 sen vill jag inte ta på mig själv i badkaret för jag vill inte ha hela jag på mig (om ni fattar vad jag menar)😂
fast vad kommer vara kul med att leva när man ska leva med att man tagit någon annans liv, minnet av händelsen och tankar om dens familj kommer göra att man ändå vill ta livet av sig
Se din träning som ditt jobb 😍 Du sa ju själv att du inte missar ditt jobb 🤷♀️😉
Disciplin > motivation.
I slutändan handlar det inte om motivation för det är helt enkelt en alldeles för opålitlig och flyktig känsla. Den kommer inte alltid att finnas där, och det är för lätt att skapa ursäkter för sig själv. Det är där disciplin kommer in i bilden. Disciplinen är det som tar oss genom de dagarna vi inte vill göra något pga bristande motivation.
“Self-discipline is the ability to make yourself do what you should do, when you
should do it, whether you feel like it or not.” - Elbert Hubbard
Vad hände med älskar älskar inte, ville se fortsättningen😮
Tips om träning är då. När man tränar så mycket att man börjar se resultat blir man hookad och då får man motivation till att fortsätta. Kan va tråkigt i början men aint nothing to it but to do it. Motivation kommer och går så det är lika bra att bara göra det du vet att du behöver göra.
Dejta inte om du inte har råd är mitt förslag 🤩
Blir du Singel i framtiden Berra, ring mig 🤙😍
Jag söker en person som uppskattar såna mysstunder som du. Jag har badkar och jag älskar det 😘❤️
För mig handlar det om att hitta en bra träningsform för just mig. Kommer nog aldrig att hänga på gymet eftersom jag inte gillar det klimatet men det betyder inte att jag inte kan orientera eller springa med en grupp eller köpa redskap och köra någon egen form av gym i min trygghet. Annars är jag en sådan som gillar sport och att träna i lag.
bra initiativ med att pengarna går till ( SLE) och måste säga att det är en helt outstanding burgare, inte smakat den än men kombinationen är ju bara perfekt 🫶🏼 29:11
Riktigt roligt avsnitt! ❤️❤️💯💯
Ett bra tips som kommer ifrån mig som gymmat i 2 år och haft många upp och nedgångar, det är att ha mycket koll på kosten och var väldigt consistent så kommer du tillslut se resultat, det kan ta tid men tro mig det e fan i mig värt det i slutändan. Du kommer inte ångra dig
Vafan han aldrig prov burgaren ser detta nu 30/4 18:33 och äter middag..... 😢
Vart kan man hitta mer info om FORSKNINGEN som Berra snackar om?🙆🏼♀️❤🍀 Tack, vem är som er!
Hej 👋
Ni är otroliga underbar duo 👏🤩tack för att ni levererar gång på gång
Ni är bäst
Bra video/podd ni e så jävla söta😍 Kram❤️/Hanna
Jag håller mig till två citat som får mig att ta tag i allt som annars är lätt att prokrastinera för: ”the magic you are looking for is in the work you’re avoiding” och ”do you want to wake up today knowing that you could but you didn’t?”.
Berra är egenkär helt enkelt, känner igen mig haha ☺️
12:30. Jag går upp kl 0430 varje morgon för att dra till gymmet. Det är en fantastisk känsla att dra till gymmet tidigt på morgonen när det är tyst och lugnt ute. Sedan att komma hem kl 06, duscha, äta och sedan jobba efter ett hårt gympass. Man känner sig lugn och avslappnad. Sedan är det alltid roligt att få hem ett paket med kreatin, proteinpulver mm.
Som svar på Frågan Berra till varför man gillar gymmet istället för hockey är att man gillar att utmana sig själv. När man ser att det går bättre så är det roligare, när du kommer till den nivån så blir det roligare för varje gång, det är skitjobbigt men det är det värt. Samt mår man bättre. Gällande vänner så kommer det framöver på gymmet så man vill gå dit för att träffa de.
Vilka övningar man ska köra? Det finns instruktioner online eller appar för det.
Hahaha "stel som en frys"😂😂😂 så jävla bra😂 ni är så FRUKTASNVÄRT jävla bra!😅🙌🏻 ÄLSKAR era glädjespridande videor😍😄
Älskar att laga mat
Vart är älskar älskar inte ?
Är det strul på firman ? Eller vad är problemet ? Vill ha programmet i tid varje söndag kollar jag .
Det är pausat. De ska reagera på Bachelorette istället
Dag 3, vart fan är ditt munspel?
Skönt att kunna titta på en youtube som håller sig från dramat och Faktiskt gör bra conent👇🏻🔥
Exakt vill man ha drama tittar man på chrippa
Typiskt Boråsare att vara så snåla 😂 Hampus
Hampus fakka ur idag 😂
Det ni saknar är disciplin 😂❤ har man det ingen problem alls💪🏽
En del i en beteendeförändring är att förstå varför man ska göra det. Inte bara "ok träning är bra för mig" men varför är det bra. När man faktiskt förstår så är det lättare. Sen är det ju massa andra faktorer såklart, men många förstår inte varför
Jag vill ha Annika med i programmet! ❤❤❤🎉
Personligen tycker jag inte att någon ska förvänta sig att någon annan betalar spelar ingen roll vad man är för kön det visar mycket om en person om man förväntar sig det
BERRA!!! Vad heter låten du spelade upp?? Den spa låten.. MÅSTE veta!!! Tack på förhand ❤❤❤❤
Nu är jag visserligen rätt deprimerad och halvt självmordsbenägen, men är så chokad över att alla tre hade räddat sig själva😮 Fattar INTE💔
Går snabbt 1 timme!
Jag hade valt att pew pew mig själv oavsett vem sexåringen än var
Men om tjejen vill bjuda på dejt vem betalar då?
Tjejen, det är hon som bjuder ut personen.
Inget är skrivet i sten, gör det som känns bra
Lite nödvändig information:
Man säger att smålänningar är snåla.
En smålänning frågar ”Va köstar de?”
En Sjuhäring (person från Sjuhäradsbygden där bla Borås ingår.)
, hen frågar ”Köstar de någe?”.
Vet inte om ni kommer se dethär me tanke på att d 5 månader efter…men gällande träning så måste man måste hitta sin egen favorit. Jag skiter fullständigt i att ta mig fram och tillbaks till gymmet för jag kör ba hemma. Armhävningar, hantlar, dipbar och pull up bar thats it. Då slipper jag ångesten att behöva ta mig dit, kan hugga i direkt.
Börja göra videos på gymmet en gång i veckan då blir det ju ett jag måste gå till Gymmet för att inte Missa En Video
Älskar också badminton kan du ge tips vart man kan köra i Stockholm badminton och nära Torsplan skulle även hjärna vilka möta dig på badminton du kanske till och me är bättre en mig
49:42 så att man vet innan man ger sig in i relationen så att det inte kommer som en käftsmäll senare, så har hon gjort allt i onödan, eller något sådant.
Håller med Hampus. Det är inte attraktivt när den ena partnern tar ”för givet” att den andra ska betala.
Även om det blir att en betalar hela notan, så är det respekt att erbjuda sig, även som kvinna. Hade skämts röven av mig annars 😅
Respekt
Anis älskar din keps såå snygg vart är den ifrån?😊
Anis du sitter och pratar om att du vill få bort magen och börjat träna och du sitter och äter hamburgare 😂😂😂
Det hade inte hänt när avsnittet släpptes, men det känns så fel att ni sitter och prata om att skjuta någon i huvudet med berott mod när det precis har hänt 😢
Det enda som räknas är resultat, skit i att det är tråkigt resultat slår allt annat.
Hitta en gympartner, nån som kan dra med dig när du har en dålig dag vice versa. Att träna själv är kul tills man slutar se progres och tappar motivation/inte tar i lika mkt
Som badentusiast kan jag tipsa Berra om Lush🥰badälskares Nirvana
Vem har Anis som frikort? Joddla NU! ❤️🦋
vad heter berras spa låt
Är det slut på älskar, älskar inte? SVAAARA
HÅLL UT!!
Anis, Hampus behöver löneförhjning. Och husgeråd.
Vart är saffranet på börgaren beros
Varför skakar dina ben?
första dejten 50/50? 😲 det blir ingen andra dejt
Varför har det inte gjorts en video när du lever som Berra? Alltså följer med han till jobbet och allt han gör på en dag 😃
Eller typ en video när du och Berra byter dag med varandra. Du går till hans jobb och han går till ditt jobb😂
Den dagen Anis når under 100kg kan jag teleportera mig och frysa tiden
Förbered dig själv för han kommer att klara det. // Mvh framtiden 🌟
"Jag hade nog skjutit han"
Man köper ett årskort oftast i januari för man år efter år tror man ska börja träna. Man går till gymmet och inser hur jävla tråkigt det är så går man aldrig dit igen.
Gå till David Hauron så kommer allt gå bra. Det du gör nu är inte värt pengarna, mer att kasta pengar i sjön.
Är hampus akustisk😭
Anis,,jag har inte problem med min vikt🙈,,men min längd,,där är mitt problem,,skulle varit lite längre🙈😊
inte sett videon än, men det är mycket enkelt. Den som bjuder ut på dejt betalar för dejten. Vem som gör det spelar ingen roll.
Back Hambooze med dejterna
Berra VAD HETET MYSLÅTEN DU SPELADE?? Lyckades inte shazaama
Har precis skaffat gymkort på stc i Hagastaden, väger 87 kilo nu vill gå ner till 72 som jag vägde för 2 år sen innan man mamma gick bort i cancer gick förut från 100 till 72 kilo för 4 år sen så om jag kan anis då lovar jag att du kan älskar även coola zero
Hade tagit de 5 miljonerna för båda mina föräldrar är döda och jag har så många frågor om hur saker hänt osv. Det skulle ge mig alla svar.
Du ska inte börja fundera ifall du ska gå och träna. Så fort tankarna går åt håller "kan köra imorgon istället" eller massa bullshit då tar du på dig hörlurarna snabbt som tusan och går iväg till gymmet. All träning är bättre än ingen träning. Ett tips som fått mig att börja. Friskis och vettis har ett program med podd. Du behöver ej vara medlem bara att söka "friskis podd". Dom säger åt dig vad du ska göra.
Varför bjuder Hampus ut någon på date om han inte är villig att betala 😬
Tycker den som bjuder betalar!
Jag tänker att 6åringen kommer ju bli extremt traumatiserad av att se någon skjuta sig själv i huvudet, så deras liv blir ju förstört oavsätt
Mitt liv hade varit helt förstört om jag sköt och dödade en 6-åring 😂 Hade inte pallat leva med mig själv efter det. 6-åringen hade nog ändå bounced back bättre efter traumat än om den dog.
Håller med er båda 2 om tränings människor 😂
Sjukt att du tränar vid boost club bor precis där vid Sonja Kovalevskys gata hoppas jag ser dig där har följt dig sen 2016-2017
AHAAHAHAAHAHAAHHAAHAHAHA 39:57
Volym max i lurarna, rutinen gör det till måste göras
berra 😘
Anis låt mig hjälpa dig gå ner i vikt Låt mig lära dig Visa dig vad som är bra o ej bra att äta.
Mmmmm blomkålsris 🤤🤤🤤
Det hade jag behövt pt och kost schema
Ni ska vara snäll mot Hampus, han är så gullig.
Ses den 20
Hypnos Anis?
🥳🥳🥳🥳🥳🥳
Kanske tänka om :=/
Coca Cola K-wave kom till Korea för några veckor sedan och har smakat, blandning mellan banan och hubba bubba tycker jag den smakade… do not recommend 👎🏻
de är bara disciplin