【3カゴ分】空っぽの冷蔵庫にどんどん大量ストック【収納/主婦/まとめ買い】

[@kazuchan114]

いつも動画投稿楽しみにしています❤
3:33 体重×1.5倍のタンパク質って多くないですか？
計算違う気がします💦

[@yukiroom1225]

今ちょっとLINEで何故か聞いてみてるのでお返事来たらまたお返事返させて下さい!!🙇‍♀️❤️‍🔥
他の方も気になる点だと思うのでご質問ありがとうございます🙏✨!!!

[@yukiroom1225]

お返事来たのでそのままコピペして貼り付けます🙇‍♀️✨!!
減量を考えず、普通にご飯食べる方であれば体重×0.8ほどで大丈夫です！
×1.5取る場合は食事制限しつつ筋力をキープした上で体脂肪を落とす場合に必要なタンパク質量になります🤗
もしダイエットを考えてるのであればご参考いただければと思います！
との事でした！ご参考になったら嬉しいです😌🙏✨!!

[@kazuchan114]

@@yukiroom1225
返信ありがとうございました🙇
言葉足らずですいません。
体重って単位キロですよね？
だから体重の1.5倍のタンパク質って
例えば50キロ×1.5＝75キロになってしまうから、
おかしくないですか？ということでした。

[@shirari16]

たんぱく質は摂りすぎは太るらしい、体重にもよりますが、朝昼晩で20gずつ分け、一日60gがいいと聞きました。肉or魚＋納豆or卵or豆腐のどれかで、間食でギリシャヨーグルトを摂れば60g摂れます。お米なしの食事制限してるならたんぱく質食べちゃいますよね。
お米は最低でも100g✕三食は食べたほうが痩せやすいかと。

[@yukiroom1225]

こちらこそ説明たらずでごめんなさい。
体重のキロを除いた数字×1.5gになります。
例えば
60kgの体重であれば60×1.5g なので
90グラムのタンパク質を摂取するという意味になります🥺🙏✨!!
もし良かったらこちらのコメント
固定にさせて頂いても良いですか？😌💌
（もちろん拒否権あるのでNGでも大丈夫です🙇‍♀️）
他の方のもきっと疑問に思う方少なく無いので謎が解けたらと思います🙇‍♀️✨!!

[@アキ-x5m]

ゆきさんの買い物紹介シリーズは大好きなので今年も宜しくです。

[@はるみ-b9z]

yukiさんめちゃくちゃ細くなってて凄いです！！😮🎉🎉 いつもお掃除の気合い出すために見てます🖤 今回も豪快な買い物すっきりさせていただきました！ありがとうございます！😊

[@yukiroom1225]

ありがとうございますッ🥹✨めちゃくちゃ嬉しいです！🙌💖
掃除の気合いのキッカケになってるお声もテンション上がります⤴︎🥳🤝❤️‍🔥!!!

[@al7-467]

ユキさん、すごい痩せられてますねっ！モザイクかかってても分かるくらい！私もお正月明けからダイエットしてます。大量の収納もリセットも見てて楽しいです😀

[@yukiroom1225]

わぁ🥹💖ありがとうございます🙇‍♀️✨!!!
共に引き続き一緒に頑張りましょぉ🥳🌈❤️‍🔥!!!

[@yumihiko0814]

この企画めっちゃ好きです！
2月に家族で引越しやからまた見れなくなりますが落ち着いたらゆっくり少しづつ見ます
冷凍味付けするなら唐揚げですね
俺の家の唐揚げは醤油、酒、しょうが、ニンニクです。
調味料は意外と裏とかに開封後は冷蔵庫にって書いてるものもありますよ

[@Megumi.m18]

こんばんは😊
yukiさんすごく痩せてて羨ましぃ😍無理なく頑張ってくださいね😃
私も焼肉のたれもするけど、にくにくのすりおろしたのと醤油、塩麹で下味つける時もありますよ。
塩麹でやるとむね肉も柔らかくパサパサ感があまり無くておすすめですよ😄

[@まーちゃん-o3e]

収納、ストック作りお疲れ様です！年明けは冷蔵庫が空っぽで買い物が大変ですよね😅いつもより金額が多くなって焦ります笑

[@dおおやまん]

下味冷凍
塩麹を使っています😃

[@user-vh1db5cy9v]

今年も動画楽しみにしてます😊

[@yukiroom1225]

わぁい🙌🏻🥰嬉しいです！今年もどうぞよろしくお願いします🙇‍♀️💖✨！！

[@かおり-t6l]

これだけまとめ買いして、キレイに食べきるまで何日位ですか😃!?
納豆とかヨーグルトも毎日1パックは必ず食べてますか😊!?

[@ramu_0628]

わぁーい🙌🙌投稿ありがとうございます😄🙇‍♀️
本当に食材がないのは不安になりますね😔冷蔵庫の中見てはぁ😮‍💨ってなります😅
まだまだ寒いので🥶身体気をつけてくださいね🙏

[@yukiroom1225]

1コメありがとうございます🥰🌈✨!!!
昨日からかなり寒いので雪にはお気をつけてお互い元気に過ごしましょう☃️🤝🔥！

[@ramu_0628]

@ ありがとうございます🙇‍♀️気をつけます🫡

[@ひつり]

食品保存袋いいですよね〜！

[@yukiroom1225]

まとめ買いの時めちゃくちゃ役立ってます🥳🙏💖!!!

[@とさ-r7k]

ゆきさん！美しい✨私もダイエット頑張ります😊ゆきさんが買ってるもの私も欲しくなりました🎉今回の動画も楽しかったです❤ありがとうございます😊

[@砂梨-v3i]

いやー、三万円超えの買い物。安心します。4人家族で1ヶ月その位とか見るけど、何食べてるん？てなってて。ちゃんとした朝食食べながら、どうやって食費抑えるん？て、単純な疑問でした。我が家、ちゃんした朝食、昼食無しの、一ヶ月食費がまあまあな額です😂

[@yukiroom1225]

娘達も年々ご飯が大人並みに食べる様になってきたので中々食費が結構飛んでる感覚です😭💔
後は値上がりがまとめ買い時チリつもってパンチ食らってます...😫🥊🗯️

[@kk-pf4im]

yukiさん☺️
野菜や果物の保存を野菜室じゃなくほとんど冷蔵の方に入れてるのに理由あったりしますか？🤔どこかの動画で説明されていたらすみません！
今年も楽しく拝見させていただきます🥰

[@ri9se7]

バナナ売ってる袋のまま房付きで野菜室に入れておいても二週間近く持ちますよ。皮は黒くなりますが実は黒くならないです。

[@もかママ-k2h]

空っぽになるまで使い切ることがいつもできないので、偉いなーと思いながら反省して観てます😂

[@yukiroom1225]

最後の食材は大体カレー🍛かお鍋🍲に消費ブッ込みして空っぽにしてます!!🤤👌❤️‍🔥

[@もかママ-k2h]

@@yukiroom1225なるほど！工夫されているんですね！鍋やカレーなら無理なく使い切れそうです✨
お返事ありがとうございます🙏❤

[@あさいろ-r2l]

すげー😊サーモン寿司はみでててビックリしました❗️

[@yukiroom1225]

私もあのサーモン寿司の迫力にはビックリしました⤴︎🤣🐟💖!!!

[@夢ゆめきち吉]

こんばんは😊
今日も冷蔵庫の中空っぽ😮
綺麗に使い切り、また、買って来た物を綺麗に整理整頓しながら、調理しながら直して、、、
こんな私でも息子を育てたんだけど、ユキさんみたいな生活はしたことはなくて😂
いつ観ても、気持ちの良い動画ですね❣️
私も雪が降る中、ニャンズ達のご飯のまとめ買いに行ってきたのですが、、、
疲れて、まだ荷解きや餌入れに補充してないズボラおばさんです🤣
今年こそ、、ユキさんを見習うように努力します😂

[@yukiroom1225]

わぁお！雪降ってる中の買い出しお疲れ様です！😳☃️✨
それはもうお体温めて頂いて🔥！
今日も寒いと思うのでお互い暖かく過ごしましょう🥶🤝❤️‍🔥!!!

[@sawakos8961]

ゆきさん、😊こんにちは
今年も動画投稿楽しみにしてますね
ダイエット順調ですか❓
私57歳のばあばですが、ジムトレーニング🏋️‍♀️をするようになって3か月
体脂肪が6%ダウンしました🎉
プロテイン摂らないとですよね
私も胸肉などなるべく食べるようにしてますよー😂

[@yukiroom1225]

3か月で体脂肪6%ダウン凄すぎます！！！😳🏋🏻‍♂️💖スゲー！！！✨✨✨
ウチの今の課題が食事制限からそろそろ『筋トレしましょう。続けましょう。』なので
全然出来ておらず・・・😭💦
さわこさん見習って私もそろそろ筋トレしなきゃ！！🥺🏋🏻‍♂️🔥

[@村上直子-i3q]

12個入りの　パック玉子　初めて知りました❕

[@あかりこ-d7x]

スーパーの「ロピア」に12こ入り
うってました😊

[@yukiroom1225]

私も今回初めてロピアで見つけて😍🥚✨!!
どうせ食べちゃうなら！っと買わせて頂きました🤤💗

[@なーろー-x4x]

ゆきさんめちゃくちゃ痩せてる！！！！！何キロくらい減りましたか？✨すごい別人💖

[@yukiroom1225]

12キロ減りましたァァァー！🏋🏻‍♂️🔥
が、筋肉が中々付かないので今年は筋肉つけて引き締めたい所です！🙇‍♀️❤️‍🔥✨

[@ゎらびぃ]

私もそろそろ本気出して痩せなきゃー．．とか言って半年経ちました笑
1人目産んで半分だけ体重落ちて、2人目産んで臨月と変わりません😂15キロ痩せないと、。。
頑張りたい！無理せずに．ダイエットします！
今年は5月ごろ家建つので、ハウスメーカーさんのHPに取り上げられるのでそれまでには5キロくらい落とさないと！

[@yukiroom1225]

わぁぁお😍💖🌈!!!
5月が楽しみですね♪🥳❤️‍🔥
しかもHPに載るのは嬉しさ増し増しじゃないですか⤴︎😳❤️✨!!!

[@もじあす]

お久しぶりなったしまったけどユキさん、痩せましたねー！更に素敵になってる❤
買い物はロピアかな？あたしも最近はずっとロピアです😊

[@yukiroom1225]

はい！✨ロピアです！✨
実は4日の日に行ったらロピア年末年始お休みな事を知らなくて😂💦
次の日、5日の朝から年始始めロピアに行って参りました⤴︎🥳🌈

[@よう-x9n]

月の食費ってどのくらいなんですか？気になりました😊

[@akari2910]

yukiさんおつかれさまです😊味付き冷凍する時によくやるのはタンドリーチキンやマヨポンをすることが多いです🙌🙌

[@yukiroom1225]

ありがとうございます!!✨タンドリーチキンもマヨポンどちらも検索して見たら美味しそうです♪🤤❤️‍🔥!!
早速冷凍ストックの仲間入り✨作ってみます🤝❣️

[@mi021]

生肉を触った後、手を洗ってから袋を触ってますか？🥺そのまま袋も触ってますか？🥺

[@にゃんこぉ-f2o]

1週間でまとめ買い3万だと１ヶ月いくら使ってるか気になります‼️
それなりの収入ないとそんな使えないから節約考えずに好きなの買えるのって幸せですよね😊❤

[@yukiroom1225]

ありがとうございます🙇‍♀️❤️‍🔥!!
ちょっと今月試しに買い出す度に撮ってみようと思ってるので2月頃に出せたらなぁと思います🤔✨!!

[@にゃんこぉ-f2o]

@ わー楽しみです☺️‼️

[@shirari16]

焼肉のタレって、開封したら二週間で使い切ったほうがいいみたいです。
私は焼肉でそのまま使ったら、後は熱を通して使ってます。

[@yukiroom1225]

ヒェェェ😨😱！！知らなかったです！２週間！！！じ、次回から気をつけよう...😭🤝🔥!!!

[@ちゃん-s7k2x]

いつもよりモザイク薄め？？お綺麗そうですね😊

[@yukiroom1225]

モザイク濃さの%は同じなのですが光が当たると少し薄くなるかもです🤔✨!!

[@ゆんゆん-r3y]

ゆきさん、絶対美人❤

[@yukiroom1225]

😱🙇‍♀️🫣ストレートに伝えて下さるゆんゆんさんのお心が美人でございます🥺❤️!!!!!

[@kaikoto7438]

まとめ買い動画見ててきもちよくて大好きです(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)!!
ささみや胸肉、ブライン液につけて冷凍しとくといいですよ✨
水100㌘に対して砂糖、塩5㌘ずつです！お肉が浸れば大丈夫です！柔らかくて美味しいですよ😳

[@イワちゃん-f1c]

焼きそばの粉末でやるといい味がでていいよ。唐揚げ

[@yukiroom1225]

あー！！😳💖確かに旨みが美味しそうです!!🤤🌈✨

[@まり-p2h6r]

痩せすぎて別人かと思った😂

[@tommy-nv1go]

👍😊

[@yukiroom1225]

🤝😍

[@hana.t5699]

ベビーダノンのにんじんの賞味期限12月17日って書いてますが大丈夫ですか？？

[@織姫-t3v]

私は塩麹や醤油麹で
下味つけたりします
肉も魚もいけるので(*^^*)

[@yukiroom1225]

塩麹はたまーに買ってましたが『醤油麹』があるのですか！😳✨気になるので次回スーパーで見漁ってきます!!😍🙏💗

[@きなこ-b6b]

えーっ
一週間で35000円も使うの‼️

[@yukiroom1225]

調味料諸々入ると３万超える週があります🥹🌈

[@きなこ-b6b]

野菜室ないの？
何で冷蔵庫にいれてるの？

[@yukiroom1225]

目線が上なので把握しやすさから冷蔵庫に入れがちです🫣🌈

[@haruharu1306]

yukiさん、こんばんは(*´∀｀*)ﾉ
うちの7歳と5歳の娘たちも、サーモンLOVEです！笑笑
2歳のわがままBOYは玉子の寿司LOVEです！笑笑
下味冷凍、良いですよね〜✨
焼肉のタレは最高です✨
後は。。。味噌漬けとか塩麹を揉み込んだり、爪楊枝の串に刺して焼き鳥みたいにして、普通に焼いて出すと、子供達は喜びます(*´꒳`*)
今日も、お疲れ様です(*´꒳`*)

[@neko3146]

カレーの写真を送って許可取りするとかって あのコマーシャルでよく見るダイエットの所に入会ですか？ これ食べますって写真を送るって聞いたことあるのでダイエットあそこでやってるのかなぁ？と思いました… 違ったらごめんなさい。 ダイエットどうやってるのか教えてほしいです。マネできる所は一緒に頑張りたいなぁ～

[@yukiroom1225]

友人がパーソナルジムを運営しており🏋🏻‍♂️
お金は発生してないのですが
月1、インボディという測定器を乗らせて頂いたりアドバイスを頂いて
私はインスタにて発信出来たらなぁと思って実行させて頂いてます😌🙏🔥!!

[@neko3146]

@yukiroom1225 お返事をありがとうございます。
お返事頂けてうれしいです。 つながってるってうれしい。

[@司-y3q]

見てて気持ちの良い買い物でした！
肉も野菜も果物もたくさんあって、色もとてもきれいですね。
子どもが巣立って、夫婦2人暮らしだとちょこちょこ買いになってつまらないです。どかーんと買いたい。

[@yukiroom1225]

わぁぁい！🙌🏻✨嬉しいです！🥰💕
我が家も10年後には娘達が羽ばき出す頃…
と思ったら急に残りの年数が短く感じてきました😭🔥

[@みーゆ-l3g]

そろそろ新しい動画見たいです

[@yukiroom1225]

わぁぁ❤︎😭🙏🙇‍♀️💖ありがとうございます！今週中には必ずUPさせて下さいっ♪🥰❣️🌈