Как превратить тревогу в источник позитивной энергии / Леонид Кроль / Татьяна Лазарева
HTML-код
- Опубликовано: 18 май 2024
- Тревога, беспокойство и страхи. Нам кажется, что эти эмоции заставляют нас тратить внутреннюю энергию впустую. Оказывается, тревожность, беспокойство и наши страхи возможно трансформировать в конструктивные переживания, превратив их в поток позитивной энергии. О том, каким образом это реализовать, поговорим сегодня с Леонидом Кролем.
00:00 Гость выпуска - Леонид Кроль (Российский психолог, коуч, бизнес-тренер. Кандидат медицинских наук, профессор Высшей Школы Экономики)
01:56 Цитата из книги Леонида Кроля «Как работает эмпатия. Чувствуй и побеждай»
02:37 Чем отличается тревога от тревожности и страха?
11:39 Тревоги нашего режиссёра. Как перестать переживать за родных и близких? Разбор кейса.
34:29 Тревоги нашего оператора. Обостренное чувство внутренней справедливости. Разбор кейса.
46:26 Тревоги нашего редактора. Самоутверждение и самореализация. Разбор кейса.
53:13 Как научиться слышать себя? Карта состояний
Леонид Кроль - российский психолог, коуч, бизнес-тренер. Кандидат медицинских наук, профессор Высшей Школы Экономики. Основатель и директор Института групповой и семейной психологии и психотерапии, управляющий партнер Incantico.
leonidkroll.com
Мастерская коучинга и тренинга Леонида Кроля.
Инстаграм Леонида Кроля @leonid_kroll
leonid_kroll?ig...
Книга Леонида Кроля «Как работает эмпатия. Чувствуй и побеждай»
Это канал Татьяны Лазаревой.
Все темы, сюжеты, приглашенные гости и эксперты ограничены только моими личными пожеланиями. Взрослое отношение к жизни, собственная осознанность и наша общая ответственность перед нашими детьми за то, что происходит сегодня в мире - вот, что меня волнует. И я знаю, что если то, чего я боюсь, становится для меня понятнее, если я этот страх называю и обсуждаю с кем-то, кто мне может все объяснить, - то мне становится не так страшно. Держитесь меня, будем разбираться вместе и ничего не бойтесь - Лазарева тут!
#лазарева_тут #психология #коуч
Татьяна сделала моё детство, а теперь спасает мою молодость
А мою зрелость!!)
подписываюсь)
@@user-ju2gy8rs8t и мою!))))
И мою)
@@live-xz9xd )
Татьяна не меняется, молода, красива, энергична, просто любуюсь.
Кто бы мне лет 20 назад разъяснил, что нужно слушать себя и жить по своему ритму, а не гнаться за мифом. Как же это правильно. Спасибо!
Какого красивого цвета блузка у Татьяны! И сережки) все к глазам. Тема про "глупого папу" глубоко тронула...
Как превратить тревогу в пользу... У меня тревожность есть вокруг очередного карантина. Тревожусь по поводу того, что его снова введут, а деятельность мужа страдает от этих всех мер. Живем в частном доме. Ишовыдумаете? Купила 20 циплят бройлеров, посадила зелень в теплице, перцы и огурец один. Закатала уже почти полный подвал консерваций, сушу на сушилке чипсы и лук для специй. Изучаю как готовить из курицы тушонку и присматриваю автоклав. Купили кроликов и ищу теперь клетки им, потому как самка уже беременна. Накупила своему новоиспеченному хозяйству комбикорма, сена. И так мне спокойно. Как никогда чувствую себя на своем месте.
Класс!
Это здравый смысл я бы сказала. А кроликов убивать это чудовищная жестокость(
Вот это да! Это когда тревога, послужила хорошую службу. Поздравляю и желаю процветания.!
Тоже живем в загородном доме и конечно как и все тревожимся, но блиииин как же не хочется возвращаться к этому колхозу: огород, консервация и прочее. Надеялсь что это все осталось в голодных 90-х. Но похоже эти радости жизни снова замаячили на горизонте...
@@user-qh4oh9sq2z ну да, ну да, а коров и кур можно, да? Они ж не такие мимимишные - сами виноваты.
Спасибо за полезные советы. Очень интересная беседа. Приглашайте еще такого хорошего психотерапевта.
он не психотерапевт, а коуч
Очень трудно сейчас воспитывать детей к культуре
У них совершенно другое мировоззрение на жизнь
1у42х
Про тревогу к родителям просто откровение. Огромное спасибо!
Тревога выражает мою любовь. Значит нужно найти иной способ любви, чтобы снизить тревогу
Да, согласна с комментарием на 100%!!! Наверное, это самая важная мысль из всей беседы.
Я просто люблю дарить подарки родным и целовать мужа и ребенка. Чаще говорю, что люблю словами. Это помогает не думать о плохом.
Это ещё и комплекс всемогущества и всеотвественности. А просто позволить взрослым людям жить по своему усмотрению, не контролировать, не руководить, т.е. признать в них равных - эго не позволяет)
Шикарная тема. Поделюсь своим опытом. Мама постоянно мне звонила и пытала, где я и что я (не вообще то 47), меня это дико бесила и я готова была признать, что ненавижу её, что она не даёт мне покоя своим диким (как мне казалось контролям), я буквально задыхалась. Когда я обратилась к психологу, то поняла для, что она меня любит и просто не умеет показать свою любовь другим способом. И, что важно, я тоже её вообще то люблю. После этого я вдруг сама по себе стала называть её нежно "мамочка", а при встрече обязательно обнимать. И вы знаете, отношения наладились и теперь она не звонит мне несколько раз в день, а звонит 3-4 раза в неделю) Это уже прорыв))
Тема как по запросу. Как говорится: Вселенная меня услышала)))
Точно!
100%
💯🙋 аналогично
Mы тревожные люди такие умные,умнее других,есть такое🤣🤣🥰
Какая Татьяна красивая 😍😍
МИЛАШКА.
Блин, Татьяна такая обаятельная, ну просто невозможно) Вас когда смотришь - все тревоги отступают)
а мне она кажется очень неустойчивой, тревожнои и очень эгоцентричной.
@@user-kd4hg3rk3q Тревожной - может быть,эгоцентричной - нет.
@@fishkifishki2944 , ну, вам виднее.
Да она очень даже тревожная, поэтому со специалистами так хорошо ведёт беседы
Замечательная ведущая! Чудесные гости! Успехов!
"Эстафета всемогущества - отменяется!"
😂
Если у человека блестящее чувство юмора - скорее всего и профессионально с ним приятно иметь дело. Юмор - это проявление интеллекта. Леонид, в этом плане, очень располагает своим остроумием и обаянием!
Татьяна, спасибо за интересного Героя и полезную пищу для ума!
Вы совершенно правы на счёт чувства юмора.
Эстафета всемогущества отменяется 😂😂😂 класс. О, боже, мне эта мысль не приходила в голову 😁
Это лучшее интервью по психологии из всех, что я смотрела на ютубе! Благодарю!!! Так чудесно было послушать истории живых людей, настоящих, простых. И послушать такого умного психолога!
Оо, я знатный невротик!)) мне очень ценна эта беседа, благодарю всячески!!!🙏❤️Соглашусь, это общая тенденция,что люди стали более открыты, но и одновременно - более хрупкие психологически.
Леонид очень интересный и грамотный собеседник, было безумно приятно его слушать. Ну и Татьяна очаровательна, как всегда. Спасибо за такие нужные и полезные видео. : )
хочу просто написать спасибо Татьяне за ее канал. Спасибо!
Вот есть же такие люди , глядя на которых , начинаешь непроизвольно улыбаться . Татьяна как лучик солнца 💫
Какой великолепный гость! У большинства из нас, по крайней мере наших родителей, тревога более популярная валюта, чем рубль. Когда тревога еще идет с критикой - тушим свет. Запас любви и радости стараюсь детям дать. А с мамой каждый разговор из серии «что не так». Надо купить ковер для обнимашек и закруглить это все )
Taтьяна как всегда легка и прикольна! Святая женщина! ☀️💖🤗
Очень важная тема! Стоит продолжать говорить и изучать с разными психологами!
Тревога, стресс, волнение сопровождают очень многих! Важно научиться тревогу превратить в пользу именно на практике! И тут рецептов много, но для каждого есть свой Личный! Читая и слушая разных психологов, понимаешь, что надо больше слушать и понимать себя! Спасибо за передачи!)
Тема очень интересная и актуальная. Редкость найти такой контент. Спасибо!!
Живу в тревоге последние 6 лет как переехала в Америку, и умер муж американец(5лет назад) и осталась "под небом голубым".. 😏😊Работаю над собой, изучаю, слушаю, но что-то не вырвусь из этого круговорота мыслей.. Спасибо за ваши видео. Смотрю с удовольствием. Верю в лучшее! 😍❤
Живу в Канаде, НЕ моя страна
Спасибо, отличный выпуск. Реальные советы от профессионала. Очень типичная ситуация для нас взрослых детей.
Таня, как трудно тебя не любить!!! Ты прелесть!!!
Татьяна, добрый день, Просмотрев сегодняшний эфир, кажется поняла причину Вашего успеха с новым проектом на Ютубе. Я помню Вас со времен КВН ещё. Потом ТВ. Потом Вы пропали и вот блестящий успех Вашего нового проекта и реализации себя. Очень рада стать подписчицей и получать Такое удовольствие от Вашего канала,
Как приятно, что стали больше говорить про индивидуальность каждого и что нет одного способа для всех)))
Ой, как по доброму о тревоге. Спасибо!!! Таня - директор школы! Здорово!
Я в захваті! Як точно ,після короткої розмови, сформований психологічни портрет. Це талант! Браво!
Ооооох, это надо пересматривать и переслушивать регулярно. Тема с папой очень тронула, потому что хожу по тем де тропам. Спасибо!
Огромное спасибо! Целительная встреча. Приглашайте Леонида еще!!!
Спасибо вам огромное за многое и важное 🙏👏👏👏👏👏👏храни вас Бог
Передачу я потом досмотрю - дослушаю. Тема нужная, нужно конкретно воспринимать, а не между делом. Но одной тревогой меньше. Горько было думать, что телевидение мельчает и тупеет,не находится там места таким, как Татьяна. А теперь вижу, что всё в порядке,идёт своим чередом: появился интернет, телевидение, как инструмент примитивный (оно для всех сразу, таких разных и несовместимых граждан), отмирает, занимает свое новое место. Как детские сказки, которые в детстве так много значили для нас, а теперь их вроде и нет, но они не исчезли, а они остались позади.
Какой замечательный гость! Приятно слушать, и какие ненавязчивые, дельные советы! Про папу очень и очень для меня важное открытие получилось
Леониду и Татьяне огромная благодарность за бесплатный разбор типичной ситуации и варианты решения проблем 🤩
Какой приятный и деликатный Леонид!!! Как он мудро выкручивался от нападения женщин))
Какое у вас солнечно-желтое кресло, я балдею и сижу в hoodie такого же оттенка.🌞🌞🌞🌞 Солнечно. 😁
У меня все три истории совпали!!))
И от этого появилась тревожность 🙂
Доктор умеет успокоить 🙂.
Выпуск стоит пересматривать время от времени.
Татьяна, спасибо вам огромное за прекрасного гостя!!! Леонид, вы великолепно, доступно, красочно объяснили что такое тревога и как с ней обходиться! Благодарю 🙏🏻
хочется поставить сразу несколько лайков. За формат, за профессионализм Леонида, Татьяне за такие мудрые и точные вопросы, всем участникам за искренность и четкое изложение проблемы
Спасибо большое!
Боже, какие вы молодцы. Мне кажется я всю программу не дышала))) Спасибо.
Спасибо, прекрасный , помогающий канал. Татьяна, продолжайте🔥
Лайк за тему. Эта песенка про меня. С конца августа живу в состоянии тревоги
Есть выход?
Спасибо за прекрасное видео! Леонид Кроль умнейший человек! Тревоги редактора так знакомы к сожалению ((( так и живём - в тревоге(((
Таня, всегда смотрю вас с удовольствием! Гости ваши замечательные🔥
Отдельная благодарность за Леонида Кроля
Татьяна, большое спасибо за передачу! Замечательно раскрыта тема, прекрасный гость! Всех благ Вам и побольше интересных гостей))
Татьяна, спасибо!
Очень круто про выражение чувств на примере папы! Надо запомнить! Спасибо!
Супер!!! Спасибо!!!
Какой приятный психолог! Чувствуется большой опыт
Татьяна, спасибо !!
Ура ура! Очень Вас ждала!
Благодарю есть над чем поработать.Танечка вы умничка!
Спасибо за полезную информацию! Про тревогу, как выражение любви - это все про меня.
Татьяна, спасибо за прекрасного гостя! Прям бальзам на душу))
Спасибо за прекрасного гостя! Так приятно найти подтверждение своих мыслей и убеждений, даже если они не чётко формулировались..
Спасибо за прекрасных гостей.
Спасибо за видео!
очень познавательная беседа, приятный собеседник и хороший специалист, всё сказанное было озвучено понятным языком и "на пальцах" объяснено. благодарю!
Огромное огромное спасибо.
Спасибо вам за то, что вы делаете🙏
Прекрасный проект! Впервые не жалко времени проведенного на одном канале!!!!Темы две первых для меня были более чем близки. Сын всё время беспокоиться обо мне. Теперь я знаю как этим управлять. Вторая тема это просто я . Мой " внутренний порядок "меня беспокоит ,т.к. я мало его. реализую. И теперь я точно знаю что это можно использовать в работе и в жизни. Благодарю Вас!!!!!!
Спасибо. Как нужны разные темы
Спасибо, Татьяна! Вы прекрасны!
Светлана явно расцвела, живя одна в Испании. Спасибо за беседу!
😁
О какой Светлане идёт речь?
@@user-sf5if8hm1o о Лазаревой , наверняка)))
Татьяна Чудинова единственное мое оправдание, что я Татьяну назвала Светланой - это то, что я думаю о ней, как о светлом человеке! Но конечно это я дура!
@@langinazindmane7675)) ну вот всё и прояснилось)
Спасибо большое, очень рада тому, что посмотрела вашу передачу.
Какую же крутую программу вы делаете!!!! 🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Обожаю ваши выпуски, большое спасибо
Татьяна, ты такая молодец, что подняла эту тему! Открыто, через личный опыт и опыт друзей, это дает возможность сопоставить со своими переживаниями и попробовать применить рекомендуемые практики к себе. К сожалению, я невротик видимо с детства и мама была очень невротична, и я понимаю, что я переняла ее тревожность и депрессивность как способ реагирования на неблагоприятные ситуации или разочарование. Сейчас в пенсионном уже возрасте вновь столкнулась со своей тревожностью которая просыпается по утрам вместе со мной. Спросив себя, чего же я боюсь, ответа конкретного не получаю... Но в голове сидят какие -то "пугающие" образы, мысли, которые пытаюсь останавливать.. и не подпитывать их своим вниманием...Хотелось бы продолжения этой темы, в любом направлении. Спасибо Леониду Марковичу за такое понятное пояснение сложных причин тревожности, в ее конкретных проявлениях.
Огромное спасибо, Татьяна, за этот канал, за то, что есть возможность узнать о таких интересных людях!
Татьяна, я вас люблю!❤
Спасибо большое за темы и таких гостей!🌹
Спасибо огромное, очень приятный формат!
Спасибо большое за Леонида! Очень хороший и позитивно настроенный специалист. Тревога- огромная проблема сегодняшнего дня. Будем учиться перерабатывать!
В моем понимании- ощущении тревога - это о негативном, беда, неприятности. А то, как Леонид определяет тревогу - это просто внимание, интерес человека. Не могу согласиться с его трактовкой. Даже смотреть дальше не хочется
@@user-bu8xj6mo5t ну правильно! Мама Юли не умеет или не рискует выражать любовь открыто, поэтому приходится заворачивать ее в такую уродливую форму.
И да, она действительно беспокоится, нервничает, страдает в этот момент. Никто не говорит, что она в этот момент переполнена любовью и счастьем - любовь она как раз прячет глубоко внутри
@@user-bu8xj6mo5t Внимание и интерес можно выразить в позитивном ключе,а в не в негативном,здесь об этом.
@@user-bu8xj6mo5t согласна! Я не получила ответа на свои тревоги. Мне кажется, девочка - режиссер тоже не получила ответ.
Татьяна и команда, спасибо за полезные программы!
Благодарю, Твтьяна, Леонид...есть о чем подумать
Благодарю,прекрасный выпуск!
Татьяна,шикарно выглядите!!! Спасибо за выбранную тему!
Отличный разговор и очень полезные советы!!
Татьяна всегда подбирает сережки к наряду. Так красиво!! Молодец!!
Отличные люди, благодарность от души!
Татьяна, какой классный формат! Смотрится и слушается безотрывно
Спасибо за беседу!
Татьяна Лазарева, обожаю Вас! Как здорово, что ВЫ ТУТ!!!🤩
Про "энергетическую синусоиду" - мне очень срезонировало! Я именно так и существую: то великие свершения, то - спячка) Осознание этой индивидуальной особенности очень облегчает мне жизнь! Когда требуется - можно дать себе паузу.
Главное, чтобы была возможность сходить с сумасшедшего круга в передышку. Иногда обстоятельства не позволяют и тогда ,,поломка,,. Постараемся больше не входить в замкнутые системы 😀 надеюсь, получится
Главное чтобы это не было маниакально депрессивным психозом.
@@user-qh4oh9sq2z да??? Обыкновенная бытовуха с повышенными обязательствами
@@user-qh4oh9sq2z да, желательно без биполярки)
@@natalyapolezhaeva1319 да.
Благодарю, Мастер Индивидуальности!!!
Спасибо за интересную и полезную тему! Очень вовремя для меня! 🙏👌
Необьёмное спасибо Вам всем! ❤️
Спасибо за такой полезный эфир!🌸
!!!Действительно,как по заказу. Моя мама и я очень тревожные,так же звонки и дт. А теперь когда и я мама маленькой девочки я чувствую,что за нее тоже начинаю ужасно,ненормально тревожиться. А еще я чувствую усиленную тревогу,когда мой муж просто так валяется на диване и читает,хочется сразу припахать))))
PSUSJA Бельских Такая же история с мужем🤣🤣🤣🤗
@@OdessaUSA а у моего мужа со мной)
Представляю, как вы их достаёте! :)))
Вообще-то, что-то делать с этим надо - чтоб не не разрушить отношения.
Очень актуально. Спасибо за такого замечательного гостя!)
Спасибо большое за прекрасную и очень нужную беседу! Очень хочется продолжения этой темы!
Спасибо! Было очень интересно)
Спасибо! Тема очень актуальная..
Прекрасно.)) очень полезно и познавательно.))
Спасибо за интересные и полезные темы!!! Классные примеры и разборы!!!
Как же Вы хороши, Татьяна 😍
Моя карта состояний это мой менструальный цикл, начала следить за своим состоянием месяц за месяцем (помогло приложение календарь для женщин), мне теперь заранее по датам известно где у меня будет бурная деятельность, а где меня вырубит на несколько дней ( это середина цикла, а не те самые дни). Благодаря этой "карте" я не заставляю себя заниматься спортом, не убираюсь и пр. , когда не хочется , потому что знаю , что через неделю я буду горы сворачивать.