Regra 20-20-20: Como Proteger Seus Olhos da Fadiga Ocular Causada por Telas

Se você passa horas na frente do computador, smartphone ou tablet, já deve ter sentido cansaço nos olhos, visão embaçada ou até dores de cabeça. Esses sintomas são sinais de fadiga ocular digital, um problema cada vez mais comum na era digital. Felizmente, existe uma solução simples e eficaz: a regra 20-20-20.
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[@Tecnoup]

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[@erika.kanai.escritora.01]

Essa regra é boa para alguém como eu que usa óculos, tem grau bem alto e passa muito tempo no computador.

[@Tecnoup]

Sim. Eu aplicava bastante essa técnica, mas com o passar do tempo acabei esquecendo. Agora deixo programado no meu computador um lembrete a cada 20 min 😃