OOOH...finalmente un video fatto a doc per noi Runner vogliosi di fare stretching 😅...però questa sequenza di esercizi è stimolante. Coach...quindi appena finito un allenamento non è consigliabile fare subito stretching?
Leggero puoi farlo, ma meglio dedicare uno spazio ad hoc. So che lo stretching è noioso, ho pensato a questa routine per uscire dalle solite posizioni e fare qualcosa di approfondito, ma in poco tempo
2 cose non sono chiare: 1. Questo va fatto a fine allenamento oppure sempre distanziato? 2. Tutte la posizioni vanno tenute 10/15 sec? Complimenti bel video!
Puoi farlo quando vuoi, consiglio però almeno qualche ora dopo (lo stretching in generale), si una quindicina, mentre lo facevo guardavo timer, puoi farlo seguendo esattamente il video
@@Runner451no no gli esercizi sono impeccabili. Mi riferivo ad un maggior ritmo di sintesi in modo da rendere la visione più coinvolgente e dinamica...ad esempio anche con cambi di inquadratura. Cmq è solo una opinione personale. 👍👋
@@paolo1300as il tempo è come deve essere eseguito, così per informazione, un video così sono 2 giorni di lavoro, cambi di inquadratura richiedono maggiore attrezzatura e ancora più lavoro, facciamo così, riduco il prezzo del biglietto e rimborso gli insoddisfatti.
Grazie mille per i consigli, tutto quello che bisogna fare e racchiuso in soli 10 m circa, grazie mille ancora 😊
Ad averti scoperto prima 🙂👍🤝👏
Routine giornaliera da ormai tre mesi! Grazie per questo video, è una perla di RUclips, per i runner
Grazie mille mi fa piacere! Buone corse!
Ho scoperto di avere la flessibilità di un tronco 🪵… Grazie Simone per i consigli sei il 🔝 😎
Quando non fai stretching dalle elementari 🤣 meglio tardi che mai 💪
Ottimo, quando l'ho visto ho pensato: "finalmente qualcosa di nuovo rispetto alle solite posizioni che si vedono dappertutto". Grazie!
Grazie Stefano
Grazie, offri sempre spunti utili e anche applicabili. Ti seguo
Grazie
Molto bello proverò sia questo dopo corsa che l altro x riscaldamento😌✌️molto belli, bravissimo e sempre ben chiaro nelle spiegazioni😊
Grazie mille
top davvero top!
Grazie mille
Molto utile. Appena fatto. Super efficace e rilassante!!
Grazie Francesca mi fa piacere
Ottimo Coach. Un ottimo video. Non vedo l'ora di provarlo.
Grazie mille
Grazie coach! Davvero utile!
Grazie Serena
Super video... Già fatto 2 volte 😃 grazie mille.🔝
Grazie Beppe
Super utile come tutti i tuoi video e consigli! Grazie
Grazie Greta
Fantastico coach!
Grazie
Grazie, sempre consigli utili👌
Grazie buone corse
Utilissimo! Grazie mille
Grazie mi fa piacere
Ottimo
💪
OOOH...finalmente un video fatto a doc per noi Runner vogliosi di fare stretching 😅...però questa sequenza di esercizi è stimolante.
Coach...quindi appena finito un allenamento non è consigliabile fare subito stretching?
Leggero puoi farlo, ma meglio dedicare uno spazio ad hoc. So che lo stretching è noioso, ho pensato a questa routine per uscire dalle solite posizioni e fare qualcosa di approfondito, ma in poco tempo
Grazie mille molto interessante. Volevo sapere per cortesia se invece di una seduta di stretching è ugualmente efficace una seduta di Pilates ?
È un'attività diversa con obiettivi diversi
Perfetto grazie 👍
Simone un consiglio,posso usare il rullo prima o dopo gli esercizi? Grazie
Prima si
Qual è il metodo più efficace per recupero:
• Pistola Massaggiante
• Foam roller
• Stretching Statico
• La “Squadra” (Gambe all’ aria..)?
Perché me lo hai scritto sotto diversi video? Tutti e nessuno, dipende recuperare da cosa, chi lo fa, come si sta. Comunque la miglior cosa è dormire.
2 cose non sono chiare:
1. Questo va fatto a fine allenamento oppure sempre distanziato?
2. Tutte la posizioni vanno tenute 10/15 sec?
Complimenti bel video!
Puoi farlo quando vuoi, consiglio però almeno qualche ora dopo (lo stretching in generale), si una quindicina, mentre lo facevo guardavo timer, puoi farlo seguendo esattamente il video
@@Runner451 perfetto rientrerà nella
Mia routine! Ho già notato meno dolori nel pomeriggio👍
Un po' di ritmo renderebbe il tutto più gradevole... grazie!
Non ho capito, devo rifarlo più veloce?
@@Runner451no no gli esercizi sono impeccabili. Mi riferivo ad un maggior ritmo di sintesi in modo da rendere la visione più coinvolgente e dinamica...ad esempio anche con cambi di inquadratura. Cmq è solo una opinione personale. 👍👋
@@paolo1300as il tempo è come deve essere eseguito, così per informazione, un video così sono 2 giorni di lavoro, cambi di inquadratura richiedono maggiore attrezzatura e ancora più lavoro, facciamo così, riduco il prezzo del biglietto e rimborso gli insoddisfatti.