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업힐도 타고, 사라다빵도 사고, 보람찬 라이딩 하셨네요ㅎ
뭔가 일한거같네요..🤣
저도 무리하게 가다가 잠실가는방향 아이유고개에서 혼자 서있었던 기억이
악🤣🤣 그 맘 저도 알죠..
그 근육 쥐는 안장 3mm씩 올리고 술슬 적응시키면서파웨이드, 게로레이, 폭칼이 마셔야 한데요~종아리에 쥐나면 안장 3mm씩 낮추고 슬슬 적응 반대
안장 조정해보겠습니다!!👍
개인적인 경험으로 종아리 쥐나는거 아닌 이상은 안장 낮아서 그런 경우였어요. 어쩌다 한 두번 쥐나는거는 빡세게 타서 그럴수도 있는데 매번 그러면 안장 낮을 확률이 높네요.
안장 조정해보겠습니다👍👍
초기화가 아닌데도 쥐가 자주자는분들는 근육 이완각도가 부족해서 자극이 너무 되여서 그럴수도 있습니다. 안장을 조금 더 높혀보세요. 헬스하는분들중에 쥐나는경우 별로 없습니다. 자전거 페달도 반복되는 근육 수축 이완인데..수축한 각도에서 또 수축하면 쥐가 자주 나죠
오..!! 안장 생각은 안해봤는데 안장이 낮아서 그럴수도 있겠네요👍 안장 조정해보면서 타보겠습니다 감사합니다 ^^
@@koochi-pokpok 네 한번해보시고 피드백 부탁드려용 ㅎ 제가 2년동안 쥐안나다가 초기화가 끝났는데도 쥐가 나서 피팅으로 해결했어요..
나도 사!라!다!빵!오이빼고!
ㅋㅋㅋㅋ사드림
마그네슘 복용하면 됨. 약국이나 인터넷에서 구입 가능. 본인은 고헬씨 마그네슘 650 한알 전날 먹고 라이딩 후 효과있음
마그네슘 전날 꼭 먹어볼게요 감사합니다!
참고로..장거리 100~150키로 이상 라이딩시.. 3, 4일 전 부터 한알씩 복용함
쥐나는게 정상이래요.. 단련하는 느낌?
쥐날수록 강해진다 인가요!ㅋㅋㅋ
업힐도 타고, 사라다빵도 사고, 보람찬 라이딩 하셨네요ㅎ
뭔가 일한거같네요..🤣
저도 무리하게 가다가 잠실가는방향 아이유고개에서 혼자 서있었던 기억이
악🤣🤣 그 맘 저도 알죠..
그 근육 쥐는 안장 3mm씩 올리고 술슬 적응시키면서
파웨이드, 게로레이, 폭칼이 마셔야 한데요~
종아리에 쥐나면 안장 3mm씩 낮추고 슬슬 적응 반대
안장 조정해보겠습니다!!👍
개인적인 경험으로 종아리 쥐나는거 아닌 이상은 안장 낮아서 그런 경우였어요. 어쩌다 한 두번 쥐나는거는 빡세게 타서 그럴수도 있는데 매번 그러면 안장 낮을 확률이 높네요.
안장 조정해보겠습니다👍👍
초기화가 아닌데도 쥐가 자주자는분들는 근육 이완각도가 부족해서 자극이 너무 되여서 그럴수도 있습니다. 안장을 조금 더 높혀보세요. 헬스하는분들중에 쥐나는경우 별로 없습니다. 자전거 페달도 반복되는 근육 수축 이완인데..수축한 각도에서 또 수축하면 쥐가 자주 나죠
오..!! 안장 생각은 안해봤는데 안장이 낮아서 그럴수도 있겠네요👍 안장 조정해보면서 타보겠습니다 감사합니다 ^^
@@koochi-pokpok 네 한번해보시고 피드백 부탁드려용 ㅎ 제가 2년동안 쥐안나다가 초기화가 끝났는데도 쥐가 나서 피팅으로 해결했어요..
나도 사!라!다!빵!
오이빼고!
ㅋㅋㅋㅋ사드림
마그네슘 복용하면 됨. 약국이나 인터넷에서 구입 가능. 본인은 고헬씨 마그네슘 650 한알 전날 먹고 라이딩 후 효과있음
마그네슘 전날 꼭 먹어볼게요 감사합니다!
참고로..장거리 100~150키로 이상 라이딩시.. 3, 4일 전 부터 한알씩 복용함
쥐나는게 정상이래요.. 단련하는 느낌?
쥐날수록 강해진다 인가요!ㅋㅋㅋ