Ça fait déjà UNE SEMAINE que le CHALLENGE a commencé et croyez-moi, c'est pas si facile.. Vous avez hâte de voir les recettes qui vous attendent dans la vidéo de la semaine prochaine les chats ? 🥰
Salut Juju! Ma remarque n'a pas vraiment à voir avec le challenge sans sucre mais c'est pas grave haha. La question écologique me tenant particulièrement à coeur, je m'efforce de ne pas consommer du lait de soja (si ce soja n'est pas produit en France), de la crème/ du lait de coco (les noix de coco ne poussent pas vers chez nous...), des noix de cajou, des noix de pécan (qui viennent de loin elles aussi par exemple l'amérique latine), du jus de goyave... et toutes ces denrées qui ne sont pas produites en France. Je suis la première à aimer ça mais pour le bien de notre planète, je pense qu'il faut éviter d'acheter ce genre de produits. Loin de vouloir te blâmer, je souhaitais juste faire la remarque, parce que c'est peut être une chose à laquelle tu n'avais pas pensé et je trouve que c'est important à mentionner ;) Je vous invite donc tous à favoriser les circuits courts et surtout l'achat de denrées produites localement, en France, que ce soit pour soutenir notre économie, mais également pour diminuer notre impact environnemental! Bien à vous
Moi aussi je suis très sensible à l écologie, j ai même demander à mon professeur d emc pour Faire un exposé dessus pour montrer tous ce que l on peu faire pour préservé la planète 😊
Les aliments au soja en France sont majoritairement fait avec du soja français ou européen! C'est plutôt les soja consommé par le bétail qui est originaire de l'Amérique. Après, je sui d'accord avec toi pour les aliments au coco, cajou, pécan etc :)
Hello Juju ! Super défi de faire un mois sans sucre ! C'est pas facile mais c'est super agréable de voir que petit à petit ça devient une habitude, tu ne poses même plus la question ! Je suis vraiment une grande gourmande, vraiment ahah Mais je trouve beaucoup d'alternatives car "manger moins de sucre/nourriture emballée pour manger plus!" :D D'ailleurs, pour continuer à manger du granola, du houmous (bien que celui que tu aies trouvé n'ait pas de sucre), des pâtes à tartiner etc etc tu peux tout faire toi-même ! Ma pâte à tartiner par exemple est faite de cacao 100%, de dattes, et de divers oléagineux que je change en fonction de mes envies (pistaches, amandes, noix de cajou....), le houmous est fait de pois chiches et d'huile (pour les bons lipides!) et mes muffins façons banana bread, gâteaux aux poires et brownies choco sont exquis et totalement sans sucre aussi ! C'est fou toutes les recettes sans sucre que l'on peut trouver sur internet ou même dans son imagination ! En plus, supprimer le sucre et tout cuisiner soi-même revient moins cher et surtout permet d'éviter des kilos de déchets plastiques par an ! Et aussi, je pars du principe que (presque) tout ce qui est emballé est mauvais pour la santé, car malheureusement trop souvent de sucre... Félicitations pour ce challenge !
J’ai fait un sevrage total de sucre pendant 15jours par le biais d’un jeun intermittent, c’était tellement difficile en tant qu’ancienne boulimique. Sa m’a permis par la suite de calmer la consommation de sirop, soda gâteaux ect et de perdre sur la durée 15 kilos. C’est difficile mais largement faisable avec de la motivation. Bon courage à toi Juju pour ton défi ^^
J’ai sauté sur la notification, le rdv du lundi que j’attend avec impatiente 🤩 En plus un sujet super intéressant, j’ai hâte de voir ce que ça va donner surtout par rapport à la glycémie et tout ☺️
J'ai expérimenté ce challenge cet été à la suite d'un déclic professionnel. Gourmande de sucré et de chocolat comme toi 🤗 je pensais vraiment galérer pendant cette période (qui pour ma part a duré presque 3 mois), et bien finalement pas spécialement. J'ai réappris à aimer le goût des aliments salé, à utiliser avec des épices et apprécier la touche de sucre naturel des fruits. Et aussi, aimer ne pas, systématiquement, finir mes repas par du sucré ... C'est vrai, on entend souvent, " Pour le sucre on a toujours de la place" et bien là, avec ce challenge, on se rend compte que finir sur une touche salé c'est pas si mal et qu'en faite on a plus faim. Mes ressentis : plus d'énergie, une peau plus lisse, un vente moins gonflé, une perte de poids et surtout une liberté dans l'esprit, le sucre rend addicte c'est assez fou ! Ce challenge semble un peu compliqué au début mais il vaut vraiment le coup ! 👌
Étant insulinoresistante (a la limite du diabete 2) depuis peu ca fait maintenant un an que je mange sans sucre ( a quelques exceptions) et ca fait plaisir de voir que tu suis l’alimentation d’une personne diabetique au final, ça montre la difficulté mais aussi les bienfaits, perso niveau mental ca m’a enlever mon anxiété et mes coups de mou, et beaucoup moins de fatigue
Trop hâte d'avoir tes recettes car j'ai fait le challenge sans sucre pendant 3 semaines (avec Esther Taillifet sur RUclips aussi). C'était avant les fêtes de fin d'année et la reprise du sucre a été compliquée. J'ai l'impression de ne pas savoir faire dans la demi-mesure ! et j'ai du mal à le RElimiter au quotidien !
Trop trop trop intéressante comme vidéo !!! J’adore ! Comme toi je pense Jnai une alimentation de base peu sucré, je cuisine moi, pas de produits industriels et transformés qu’on s’est qui sont bourrés de sucre. Mais j’ai aussi mon bec sucré et forcément je vais me faire plaisir sur des notes touches sucré à droite à gauche dans la journée. Je vais faire attention à mon alimentation aussi ! Hâte de voir ton ressenti et ton évolution dans les 30 prochains jours ! Encore une fois une très bonne vidéo avec des explications du concret : bravo Juju 😽❤️
Coucou ! Ta vidéo est vraiment géniale !! Franchement je n'avais jamais remarqué que je mangeais autant de sucre. Et je pense que je vais tester ton défi, car je le trouve formidable. Bref, j'ai trop hâte de voir le prochain épisode ! Gros bisous !!😘❤
Petit rappel : le sucre=/= glucides. Les glucides sont absolument nécessaires pour notre survie ! Contrairement aux autres muscles du corps, le cerveau ne dégrade pas les lipides, il ne dégrade (ses cellules plutôt, enfin les cycles de krebs dans les mitochondries dans les cellules ) que les glucides ! Si elles n'ont plus de glucide à dégrader pour avoir de l'énergie, alors les cellules vont s'auto-détruire. Donc si vous décidez de faire se challenge, ne vous dîtes pas "je ne mange pas se produit car il y a écrit glucides dessus", les glucides sont essentiels, c'est vraiment le taux de sucre qu'il faut vérifier.
Ce serai intéressant que tu révises tes connaissance et surtout que tu n'inventes rien. Tu connais la néoglucogénèse ? Si tu ne connais pas lis l'explication sur wikipédia.
@@barbaramusard5411 Yep, je connais, et d'après wikipédia, "Seuls certains organes peuvent réaliser la néoglucogenèse : le foie, les reins ainsi que l'intestin." Donc pas le cerveau encore un fois... Après je sais que mon explication au dessus est très bancale, j'ai essayé de faire simple, donc pour des gens qui s'y connaisse c'est sûr que ce que j'écris passe mal, mais il n'empêche que les glucides sont essentiels
Super challenge ! hâte de voir tes vidéos. 😊 Perso, je ne consomme déjà aucun sucre ajouté au quotidien. Je me suis deshabituée du goût sucré (et salé aussi) depuis qlq années maintenant et je peux vous assurer que tous les trucs industriels (biscuits, desserts...) sont HYPER sucrés. C'est même plus bons car trop sucrés. Au vu de tes vidéos et de par ta pratique sportive, tu as l'air de manger sainement, de façon équilibrée, plutôt fait maison... ça m'étonne que tu n'aies pas l'habitude de lire les étiquettes lorsque tu achètes des produits industriels. Par ailleurs, je tiens à rectifier un de tes propos en fin de vidéo : ce n'est pas une diète sans sucre ajouté qui va obliger ton corps a utiliser les graisses comme substrat énergétique. Tu continues à consommer des glucides (féculents, fruits...). Ce dont tu parles, c'est ce qu'on appelle une cétose et ce processus intervient en cas de régime cétogène, low carb ou dans le cadre d'un jeûne. Quand il y a Zéro glucides quoi (ou quasi) !
salut juju je te suis depuis l’Algérie je t’ai découvert il y’a peut franchement t’es la meilleure RUclipsuse féminine que je connais et tu est la seule que je follow tu dégages beaucoup d’amour et d’affection tu est ouverte d’esprit et tu prends le temps de répondre au commentaire ci le top ..tu est intelligente belle tous le temps souriante et honnête tu partage tout sans retenue sans rien cacher tes vidéos ci du vtt (vidéo tout terrain) divers thème varié et bien expliqué (culture .science ..cuisine..sport) je te tire chapeau continue de nous faire tant vibrer prochain défi sans sel 🧂 puis sans gras ça cera vraiment cool 😎 🙏 merci
J'ai fait ce défi pendant 2 semaines, sachant que je pouvais manger une tablette entière de chocolat au lait sans être écœurée avant ça... (ouais je sais x) ) Après les 10 jours, 1 carré de chocolat m'ecoeurait, et j'avais vraiment l'impression que les fruits étaient des bombes de sucre 😂👍🏻
Coucou Juju ! Déjà courage pour ton challenge mais je voulais juste te dire de faire attention au "lactose free". La plupart des marques (voire toute) n'enlèvent pas la lactose mais rajoute du lactase dedans. La lactase est l'enzyme qui te permet de digérer directement le lactose. En résumé, dans les produits dit lactose free, il y a de la lactase. Je n'ai pas de source à te donner mais on nous l'avait dit en cours et j'ai eu confirmation de mon beau-frère médecin. Voilà j'espère si tu prends en compte ce message... Bah ne pas t'avoir démoralisée de ne pas pouvoir manger du cottage cheese. Gros bisous et encore courage pour ton mois sans sucre ajouté :)
Coucou Juju ! Je surkiffe tes vidéos ! Tu fais vraiment le challenge à fond et tu expliques super bien les concepts (pour moi qui suis étudiante en médecine, ça me fait plaisir de voir que tu sais vraiment de quoi tu parles) Continue comme ça ! Tu gères ! Ps : fais moi plaisir stp , prononce bien le mot HUMMUS 😉
@@Rosaa_dlo oui c'est sur mais elle aurait pu faire l'intro chez elle Enfin bon sa rappelle l'encien temps où il n'y avait pas le masque, pas le gels..... 😢😂
@@jujufitcats tout ce qui vient du sucre naturel , miel fruits etc oui je mange bien sur ,mais l'industriel non du tout , chocolat noir 95% minimum sinon ça passe plus !
Cette vidéo tombe à piiiiiic ! Je coupe le sucre depuis 15j pour une alimentation anti inflammatoire, ça devient de plus en plus facile. Mais quelle drogue... Merci Juju ça motive 😍
je ne savais pas qu'on avait autant de points en commun. Je consomme les mêmes choses vraiment c'est très rassurant. Voilà quelqu'un qui se prive de rien et qui a réussi à se réconcilier avec son bec sucré et à faire avec sans se privé! Vraiment ce ptit kitchentour était indispensable pour montrer aux gens qu'on peut manger un peu de sucre (et très varié) et avoir la santé et une jolie shape. Par contre la présence du sucre dans le kombucha c'est surtout pour nourrir le champignon. Tu créé cet environnement sucré/acide à base de sucre et de thé noir pour permettre à la souche de se reproduire. Sans sucre c'est pas possible. D'autant que le champignon s'en nourrit pour le transformer ensuite en bactéries bénéfiques. D'ailleurs tu pourrais faire un challenge "je créer mon propre kombucha" ? Ca serait trop fou ! merci
@@MrGLemaitre D’accord avec toi. Quand tu es professionnel de santé et que tu entend tout ça sur le sucre comme « le sucre crée le diabète » ou encore « le sucre est responsable de l’obésité », « le sucre crée la résistance à l’insuline » C’est clairement de la désinformation. Dommage pour quelqu’un qui a autant de visibilité de colporter des rumeurs comme ça parce que ça aurait pu être bien.
C'est sympa comme défi ! Mais attention ne faites pas tous cela, ce type de comportement (apportant frustration et possible fatigue, nous avons tout de même besoin/envie de sucre simple, source de plaisir mental) peut amener à des comportements malsains par la suite :/ Soyez flexible comme Justine vous le dit mais pour se rendre compte de la quantité de sucre dans nos aliments c'est intéressant !
Coucou Juju ! Vraiment hâte de voir comment ton challenge va se dérouler. Personnellement j'ai décidé d'arrêter tous les édulcorants et je ne sais pas si je suis la seule ou non mais à partir du moment ou j'ai arrêté j'ai eu un mal de crâne hyper intense pendant 3 jours. Je sais pas si c'était un symptôme de sevrage ou quoi mais ça m'a vraiment motivée à ne plus jamais en manger ahah 😅 Force à toi pour ce challenge ❤
Pour des raisons de santé j'ai été obligé de limite voir d'éliminer le sucre j'ai commencé le 02 mars 2021 en limitant au maximum et en trouvant des alternatives par exemple dans le café du matin je mets une cc de sirop d'agave à la place de deux surcres (oui c'était beaucoup) et honnêtement les 10 premiers jours on était un enfer grosse fatigue j'ai donc fais une pause de sport pendant une semaine pour laisser le temps à mon corps d'accepter. J'ai repris le sport hier et ça va déjà beaucoup mieux j'ai remplacé les gâteaux industriels hyper sucré par ceux de la marque Gerblé sans sucre. Pour quelqu'un qui consommé beaucoup de gâteaux, chocolats etc c'est déjà ça ! Et j'en suis super fière du coup je mange beaucoup plus de fruit et je suis passé à du chocolat noir 85% de temps en temps. J'ai hâte de voir ta vidéo une journée dans mon assiette 😊 ça tombe à pique !
trop cool ce défi ! je mange sans sucre depuis 3 mois à cause de mon acné et j'ai trouvé tellement d'alternatives saines et gourmandes que je ne reviendrais pas aux produits sucrés :) banana bread à la farine de pois chiche, gâteaux à la carotte... les légumineuses et oléagineux permettent vraiment de tout faire :) bon courage à toi bisous
J'aimerai trop pouvoir te rencontrer à une de tes conférences. Vraiment c mon rêve...! ❤ Tu mets des paillettes dans ma vie maman Fitcat 😜 (Dsl fallait que je la sorte🙄)
J’étais dans le même cas, j’ai arrêté du jour au lendemain et aujourd’hui ça fait 2 ans que j’en mange plus. Je n’ai que des effets bénéfiques que ce soit sur le sommeil, sur ma peau, sur le grignotage et sur mon hygiène de vie au quotidien. (Et je me régale tout autant, j’ai trouvé d’autres plaisirs beaucoup plus variés et sains)
Coucou Juju ! Il y a un livre un peu choc mais qui ouvre les yeux sur ça c'est "Sugar Land ". Ca explique vraiment toutes les maladies liées à la surconsommation de sucre. J'avais pris le défis il y a 3 ans d'arrêter le sucre ajouté pendant 30 jours. Au début c'était un peu difficile mais un truc qui m'a aidé c'est de manger salé le matin. Courage Juju :)
Coucou Juju j'ai commencé il y a cinq jour et je suis contente de voir ta vidéo, je me sens moins seuuuule haha peut plus manger ma sauce soja salé c'était si bon dans ma salade et plus de chocolaatt . Aller courage on est toutes ensemble ! ^^
Hello ! Attention en France les recommandations viennent du PNNS. Pour le sucre soit 10% de l'AET(apport énergétique total d'une journée) ou 100 gr de sucre hors lactose et galactose. Je me permet de rectifier les fruits c'est 3 portions max par jour (bcp de fructose, on dépasse les apports recommandés si en consomme autant qu'on veut !), très bien de ne pas les consommer en jus car moins rassasiant et pas de fibres 🙂 Manger healthy ne veut pas dire équilibrée,on s'en rend bien compte la 👍 finalement le sucre et partout (granola, lait végétaux, biscuit protéinés, les sucres complets reste du sucre...) Très bien expliqué la glycémie, l'obésité bravo ! Parole de dietéticienne nutritionniste ☀️ Bon challenge ! PS : pourquoi n'a tu pas pris du lait de soja nature et tu ajoutes de la vanille tout simplement? 😋
Hâte de voir la suite. Juju tu peux prendre du chocolat 100 % pur cacao, même en poudre. C'est ce que je prends. J'adore le chocolat et je ne peux pas m'en passer. Ne te prive pas de choco.
Super vidéo sa choque de voir tout le sucre qui on mange Bravo pour ce challenge ! Voilà bonne journée à toutes les personnes qui verrons ce commentaire 😊
Coucou! Le lactose du lait n’est pas considéré comme un sucre du même « niveau » que le sucre caché, le dextrose, etc C’est un sucre naturellement présent, comme les fruits, donc je ne pense pas qu’il faille le supprimer dans un défi comme celui ci ☺️
Je crois qu'elle est de toute façon intolérante au lactose mais en effet et en plus certains de nos orgabes (bonjour le cerveau) ne se nourrissent que de sucre donc enlever tout les sucres c'est dangereux
Moi si j'arrête le sucre le premier jour j'en peu déjà plus mdr ahahah! Franchement juju respect si ti arrive ! RÉPONDEZ MOI SI VOUS êtes d'accord ou mettez un like! Ça me fera trop plaisir ! 💜🧡😎💛😇
Trop cool la vidéo j’adore Ps: je t’adore je suis ta plus grande fan je te suit depuis le début encore merci pour tous ce que tu fais pour nous bisous 😘
Waaaoou chapeau pr ce challenge Juju.. Go go go..💪 Moi, j'ai beaucoup de mal à arrêter et peut être que j'arriverai à me motiver grâce à toi.. Merci pr tes vidéos et bonne humeur, continues comme ça 🥰
Déjà presque 2ans que je vis dans ce challenge 🤣 Toute les recettes de ton livre sont un délice en version sans sucre et tu peux remplacer le sucre souvent par de la canelle pour donner un goût sucré naturel, sinon bon courage le plus dur c'est la première semaine et après quand tu vas recommencer a manger sucré tu vas avoit l'impression que tout est archi sucré limite écœurant
Est-ce que tu pourrais faire un challenge "je mange 30 jours éco responsable" je pense que ça serait intéressant. En gros tu pourrais faire attention d'où vient chaque ingredient, manger local, bio, etc., Pour sensibiliser les gens à réduire leur empreinte carbone rien qu'en changeant d'alimentation.
Super vidéo☺️🤩continue comme ça ! Et si tu faisais une vidéo une semaine sans sel😏😶😶oh non j aurai trop de peine pour toi...déjà que sucre ça doit être difficile 😭
Le concept est super, et à mon échelle j’aimerais bien tester mais le plus dur c’est d’avoir des idées pour le petit dej.. habituée des tartines au choco, j’ai pas beaucoup d’idées.. et à 10h, mega creux à cause du sucre.. Merci pour ton partage et là de dramatisation des petites lignes de cellulite qu’on a enfait quasi toutes 🙏
Trop hâte de voir la suite ! Par contre je ne sais pas si je serais capable de le faire, étant donné que j'ai encore des TCA. J'aurais peur d'aller trop à l'extrême dans ce genre de challenge. Ce n'est pas un truc qui t'a fait peur ? Sinon c'était chouette, hâte de voir la suite !
Hate de voir le resultat dans 30 jours. J'ai vu pas mal de personnes qui disaient qu'elles avaient un meilleur sommeil et qu'elles avaient plus d'energie dans la journee. Je suis assez accro au sucre aussi. Depuis quelques semaines j'ai deja reduit le sucre sous toutes ses formes. Je fais plus de recette healthy, d'ailleurs j'adore ta recette de crepe a la banane, trop bonne. Tres curieuse de voir l'evolution de ce challenge Bon courage a toi. A tres bientot. Biz
Ça fait déjà UNE SEMAINE que le CHALLENGE a commencé et croyez-moi, c'est pas si facile..
Vous avez hâte de voir les recettes qui vous attendent dans la vidéo de la semaine prochaine les chats ? 🥰
j'ai 4'919 encore un s.t.p 😍
Trop hâte ! 😆 Super vidéo !
*J'ai 21,699 enco.,re 1 s.v p* 🤩
Trooop !!!
Lol
Très beau défi et c archi intéressant sur le fait que on mange tout le temps du sucre meme dans les aliments salés ❤️👌
tu as tout compris ! c'est pour ça que je voulais vraiment faire ce défi !
Ouais très beau défi
Tu as a Avatoon lol moi aussi ☺😂😅
Ouais
😇😀😃😄🐩🦄🍞 🎠. ✨
ÇA FAIT DU BIEN D'ENTENDRE LA VOIX DE JUJU SANS CRIER, elle est douce de fou
ca doit bien se palucher ....
0:29
la voix de juju est belle dans tous les cas
Salut Juju! Ma remarque n'a pas vraiment à voir avec le challenge sans sucre mais c'est pas grave haha. La question écologique me tenant particulièrement à coeur, je m'efforce de ne pas consommer du lait de soja (si ce soja n'est pas produit en France), de la crème/ du lait de coco (les noix de coco ne poussent pas vers chez nous...), des noix de cajou, des noix de pécan (qui viennent de loin elles aussi par exemple l'amérique latine), du jus de goyave... et toutes ces denrées qui ne sont pas produites en France. Je suis la première à aimer ça mais pour le bien de notre planète, je pense qu'il faut éviter d'acheter ce genre de produits. Loin de vouloir te blâmer, je souhaitais juste faire la remarque, parce que c'est peut être une chose à laquelle tu n'avais pas pensé et je trouve que c'est important à mentionner ;) Je vous invite donc tous à favoriser les circuits courts et surtout l'achat de denrées produites localement, en France, que ce soit pour soutenir notre économie, mais également pour diminuer notre impact environnemental! Bien à vous
Ta mis combien de temps à écrire tout ça ?? 😂😂😂
Moi aussi je suis très sensible à l écologie, j ai même demander à mon professeur d emc pour Faire un exposé dessus pour montrer tous ce que l on peu faire pour préservé la planète 😊
Quel lait vegetale conseil tu ?
Les aliments au soja en France sont majoritairement fait avec du soja français ou européen! C'est plutôt les soja consommé par le bétail qui est originaire de l'Amérique.
Après, je sui d'accord avec toi pour les aliments au coco, cajou, pécan etc :)
@@loulicosson3330 personnellement je prend lait d’avoine. Alors c’est pas le plus funky mais il fait son job et c’est correct niveau écologie.
Hello Juju ! Super défi de faire un mois sans sucre ! C'est pas facile mais c'est super agréable de voir que petit à petit ça devient une habitude, tu ne poses même plus la question ! Je suis vraiment une grande gourmande, vraiment ahah Mais je trouve beaucoup d'alternatives car "manger moins de sucre/nourriture emballée pour manger plus!" :D D'ailleurs, pour continuer à manger du granola, du houmous (bien que celui que tu aies trouvé n'ait pas de sucre), des pâtes à tartiner etc etc tu peux tout faire toi-même ! Ma pâte à tartiner par exemple est faite de cacao 100%, de dattes, et de divers oléagineux que je change en fonction de mes envies (pistaches, amandes, noix de cajou....), le houmous est fait de pois chiches et d'huile (pour les bons lipides!) et mes muffins façons banana bread, gâteaux aux poires et brownies choco sont exquis et totalement sans sucre aussi ! C'est fou toutes les recettes sans sucre que l'on peut trouver sur internet ou même dans son imagination ! En plus, supprimer le sucre et tout cuisiner soi-même revient moins cher et surtout permet d'éviter des kilos de déchets plastiques par an ! Et aussi, je pars du principe que (presque) tout ce qui est emballé est mauvais pour la santé, car malheureusement trop souvent de sucre... Félicitations pour ce challenge !
J’attendais cette notification avec impatiente je suis trop contente !!!
Je t’adore !😍😍
Oh lalalalalala trop d'amour ! ❤️
@@jujufitcats Mais c’est parce que TU nous donne trop d’amour !!!
Ah lala elle va être croustillante cette série 🥺❤️
ouiiiiiiii ❤️
Omg je suis fan de juju mon rêve c est qu'elle me reponde
Omg je suis fan de juju mon rêve c est qu'elle me reponde
On adore toujours autant ma juju !! ❤️❤️❤️
j'ai 4'909 encore un s.t.p 😍
*J'ai 21,699 enco.,re 1 s.v p* 🤩
❤️❤️❤️
@@KingJim16 tu peut t'abonner à JDAW Music s.t.p
@@Ghjuvctyvbj c'est fait
Moi: mouais c pas si dur
Encore moi: **bois un chocolat chaud avec une tartine à Nutella**
Lol😂😂😂😂😂😂😂
mdr
Pfff
Xd
Graaave
J’ai fait un sevrage total de sucre pendant 15jours par le biais d’un jeun intermittent, c’était tellement difficile en tant qu’ancienne boulimique. Sa m’a permis par la suite de calmer la consommation de sirop, soda gâteaux ect et de perdre sur la durée 15 kilos.
C’est difficile mais largement faisable avec de la motivation.
Bon courage à toi Juju pour ton défi ^^
J’ai sauté sur la notification, le rdv du lundi que j’attend avec impatiente 🤩
En plus un sujet super intéressant, j’ai hâte de voir ce que ça va donner surtout par rapport à la glycémie et tout ☺️
pareil j'ai trop hâte de vous partager la suite des aventures !
@@jujufitcats Ouii hâte aussi de voir ça 😻
7:32
Je suis d'accord : le houmous c'est trop booooon ! 😍
mais oui la foliiiiiiiiiie
@@jujufitcats le houmous est libanais!🇱🇧🇱🇧🇱🇧
Ouii c'est trop bon 😋
7:32
J'ai expérimenté ce challenge cet été à la suite d'un déclic professionnel. Gourmande de sucré et de chocolat comme toi 🤗 je pensais vraiment galérer pendant cette période (qui pour ma part a duré presque 3 mois), et bien finalement pas spécialement. J'ai réappris à aimer le goût des aliments salé, à utiliser avec des épices et apprécier la touche de sucre naturel des fruits. Et aussi, aimer ne pas, systématiquement, finir mes repas par du sucré ... C'est vrai, on entend souvent, " Pour le sucre on a toujours de la place" et bien là, avec ce challenge, on se rend compte que finir sur une touche salé c'est pas si mal et qu'en faite on a plus faim.
Mes ressentis : plus d'énergie, une peau plus lisse, un vente moins gonflé, une perte de poids et surtout une liberté dans l'esprit, le sucre rend addicte c'est assez fou !
Ce challenge semble un peu compliqué au début mais il vaut vraiment le coup ! 👌
Étant insulinoresistante (a la limite du diabete 2) depuis peu ca fait maintenant un an que je mange sans sucre ( a quelques exceptions) et ca fait plaisir de voir que tu suis l’alimentation d’une personne diabetique au final, ça montre la difficulté mais aussi les bienfaits, perso niveau mental ca m’a enlever mon anxiété et mes coups de mou, et beaucoup moins de fatigue
Trop hâte d'avoir tes recettes car j'ai fait le challenge sans sucre pendant 3 semaines (avec Esther Taillifet sur RUclips aussi). C'était avant les fêtes de fin d'année et la reprise du sucre a été compliquée. J'ai l'impression de ne pas savoir faire dans la demi-mesure ! et j'ai du mal à le RElimiter au quotidien !
J'adore le début. C'est trop bien Juju. Continue comme ça.💪💪😘
Merciiiiii 💪😘
J’attendais tellement cette vidéo !!! 🥰
trop contente de lire ça 🥰
7:32
J'ai trop hâte de voir la vidéo. Tu me motives tellement tu es la meilleure ❤️❤️. Et MAAAAAAAGEEEEEERRR
Trop trop trop intéressante comme vidéo !!! J’adore ! Comme toi je pense Jnai une alimentation de base peu sucré, je cuisine moi, pas de produits industriels et transformés qu’on s’est qui sont bourrés de sucre. Mais j’ai aussi mon bec sucré et forcément je vais me faire plaisir sur des notes touches sucré à droite à gauche dans la journée. Je vais faire attention à mon alimentation aussi ! Hâte de voir ton ressenti et ton évolution dans les 30 prochains jours !
Encore une fois une très bonne vidéo avec des explications du concret : bravo Juju 😽❤️
Coucou ! Ta vidéo est vraiment géniale !! Franchement je n'avais jamais remarqué que je mangeais autant de sucre. Et je pense que je vais tester ton défi, car je le trouve formidable. Bref, j'ai trop hâte de voir le prochain épisode ! Gros bisous !!😘❤
J attendais cette vidéo avec impatience trop contente 😍🤩❣️ je. T’aime trop Juju 🤩🤩
trop chouette, j'espère qu'elle va te plaire ma bichette !
J'attendais cette notif la meilleur de toutes ❤️❤️
❤️❤️❤️
7:32
2:04 je pensais pas qu'on comsomait autant de sucre par jours
*J'ai 21,699 enco.,re 1 s.v p* 🤩
oh que siiiiii !
Oui, et même chose pour le sel. Y en a partout aussi !
Petit rappel : le sucre=/= glucides. Les glucides sont absolument nécessaires pour notre survie ! Contrairement aux autres muscles du corps, le cerveau ne dégrade pas les lipides, il ne dégrade (ses cellules plutôt, enfin les cycles de krebs dans les mitochondries dans les cellules ) que les glucides ! Si elles n'ont plus de glucide à dégrader pour avoir de l'énergie, alors les cellules vont s'auto-détruire. Donc si vous décidez de faire se challenge, ne vous dîtes pas "je ne mange pas se produit car il y a écrit glucides dessus", les glucides sont essentiels, c'est vraiment le taux de sucre qu'il faut vérifier.
Ce serai intéressant que tu révises tes connaissance et surtout que tu n'inventes rien. Tu connais la néoglucogénèse ? Si tu ne connais pas lis l'explication sur wikipédia.
@@barbaramusard5411 Yep, je connais, et d'après wikipédia, "Seuls certains organes peuvent réaliser la néoglucogenèse : le foie, les reins ainsi que l'intestin." Donc pas le cerveau encore un fois... Après je sais que mon explication au dessus est très bancale, j'ai essayé de faire simple, donc pour des gens qui s'y connaisse c'est sûr que ce que j'écris passe mal, mais il n'empêche que les glucides sont essentiels
@@marinebarro81 merci de le dire
Super challenge ! hâte de voir tes vidéos. 😊 Perso, je ne consomme déjà aucun sucre ajouté au quotidien. Je me suis deshabituée du goût sucré (et salé aussi) depuis qlq années maintenant et je peux vous assurer que tous les trucs industriels (biscuits, desserts...) sont HYPER sucrés. C'est même plus bons car trop sucrés. Au vu de tes vidéos et de par ta pratique sportive, tu as l'air de manger sainement, de façon équilibrée, plutôt fait maison... ça m'étonne que tu n'aies pas l'habitude de lire les étiquettes lorsque tu achètes des produits industriels. Par ailleurs, je tiens à rectifier un de tes propos en fin de vidéo : ce n'est pas une diète sans sucre ajouté qui va obliger ton corps a utiliser les graisses comme substrat énergétique. Tu continues à consommer des glucides (féculents, fruits...). Ce dont tu parles, c'est ce qu'on appelle une cétose et ce processus intervient en cas de régime cétogène, low carb ou dans le cadre d'un jeûne. Quand il y a Zéro glucides quoi (ou quasi) !
"il y a 38 secondes" oui je suis fier 😂💛
J'ai 21,699 enco.,re 1 s.v p
j'ai 4'909 encore un s.t.p 😍
Il y a 45 secondes pour moi
Moi il y a 2 secondes
Moi 31 secondes 😊😁😁
j : jolie👸
u : utiles💪
j : jouaeuse🙈
u : unique😘
❤❤❤❤❤❤❤❤
*J'ai 21,699 enco.,re 1 s.v p* 🤩
t'es un amour toi 🙈
@Shaïma Roselia Quinquet ok 😄
Trop cool
7:32
Je sens que la vidéo va être géniale d’avance (comme d’hab)❤️ (j’aimerai trop que tu me répondes )
J'ai 21,699 enco.,re 1 s.v p
j'ai 4'909 encore un s.t.p 😍
j'espère qu'elle vous plaira ouiiiii
@Juju Fitcats, Merciiii, oui elle est super, continue ce que tu fais ❤️
@@jujufitcats oui ça nous plaît vraiment beaucoup
salut juju je te suis depuis l’Algérie je t’ai découvert il y’a peut franchement t’es la meilleure RUclipsuse féminine que je connais et tu est la seule que je follow tu dégages beaucoup d’amour et d’affection tu est ouverte d’esprit et tu prends le temps de répondre au commentaire ci le top ..tu est intelligente belle tous le temps souriante et honnête tu partage tout sans retenue sans rien cacher tes vidéos ci du vtt (vidéo tout terrain) divers thème varié et bien expliqué (culture .science ..cuisine..sport) je te tire chapeau continue de nous faire tant vibrer prochain défi sans sel 🧂 puis sans gras ça cera vraiment cool 😎 🙏 merci
J'ai fait ce défi pendant 2 semaines, sachant que je pouvais manger une tablette entière de chocolat au lait sans être écœurée avant ça... (ouais je sais x) )
Après les 10 jours, 1 carré de chocolat m'ecoeurait, et j'avais vraiment l'impression que les fruits étaient des bombes de sucre 😂👍🏻
La notif qui fait plaizzz ❤️, l'intro énergique et une vidéo de calitax ❤️comment mieux commencer cette soirée ? 🥰
oooooh trop hâte d'avoir vos retours sur cette vidéo ! 🥰
J'espère que tu pourras refaire des salons de CrossFit comme ça j'irai voir
J'ai 21,699 enco.,re 1 s.v p
j'ai 4''909 encore un s.t.p 😍
Plus que 2 abonner pour les 2,62 k 😄
Pour le moment c’est mort
je l'espère aussi !
Coucou Juju !
Déjà courage pour ton challenge mais je voulais juste te dire de faire attention au "lactose free". La plupart des marques (voire toute) n'enlèvent pas la lactose mais rajoute du lactase dedans. La lactase est l'enzyme qui te permet de digérer directement le lactose. En résumé, dans les produits dit lactose free, il y a de la lactase.
Je n'ai pas de source à te donner mais on nous l'avait dit en cours et j'ai eu confirmation de mon beau-frère médecin.
Voilà j'espère si tu prends en compte ce message... Bah ne pas t'avoir démoralisée de ne pas pouvoir manger du cottage cheese.
Gros bisous et encore courage pour ton mois sans sucre ajouté :)
Coucou Juju ! Je surkiffe tes vidéos ! Tu fais vraiment le challenge à fond et tu expliques super bien les concepts (pour moi qui suis étudiante en médecine, ça me fait plaisir de voir que tu sais vraiment de quoi tu parles)
Continue comme ça ! Tu gères !
Ps : fais moi plaisir stp , prononce bien le mot HUMMUS 😉
Je suis la seul a mettre demander pourquoi elle faisait son intro sur la route 🤣?
et sans masque :)
Nn mdr
Nn tkt
Peut être parce qu'elle allait au supermarché 👀
@@Rosaa_dlo oui c'est sur mais elle aurait pu faire l'intro chez elle
Enfin bon sa rappelle l'encien temps où il n'y avait pas le masque, pas le gels..... 😢😂
Juju t'es la meilleure, est ce que le nutella ca compte comme du sucre ? Merci biz
Bien sûr que oui ! 😌
🤣🤣
Ba le Nutella bien sur
Non ,c'est salé tu peux y allez
@@hajjiamnay3888 ah bah oklm
ça fait 25 ans que je mange plus de sucre et tout va bien !
merci pour cette super vidéo, tu es au top !
oh, plus du tout, du tout, pas de sirop d'agave ou de miel ni rien ?
@@jujufitcats tout ce qui vient du sucre naturel , miel fruits etc oui je mange bien sur ,mais l'industriel non du tout , chocolat noir 95% minimum sinon ça passe plus !
Cette vidéo tombe à piiiiiic ! Je coupe le sucre depuis 15j pour une alimentation anti inflammatoire, ça devient de plus en plus facile. Mais quelle drogue... Merci Juju ça motive 😍
Wow c’est dingue ! Moi aussi ! J’ai laissé le même commentaire que toi avec la même expression 😂
je ne savais pas qu'on avait autant de points en commun. Je consomme les mêmes choses vraiment c'est très rassurant. Voilà quelqu'un qui se prive de rien et qui a réussi à se réconcilier avec son bec sucré et à faire avec sans se privé! Vraiment ce ptit kitchentour était indispensable pour montrer aux gens qu'on peut manger un peu de sucre (et très varié) et avoir la santé et une jolie shape. Par contre la présence du sucre dans le kombucha c'est surtout pour nourrir le champignon. Tu créé cet environnement sucré/acide à base de sucre et de thé noir pour permettre à la souche de se reproduire. Sans sucre c'est pas possible. D'autant que le champignon s'en nourrit pour le transformer ensuite en bactéries bénéfiques. D'ailleurs tu pourrais faire un challenge "je créer mon propre kombucha" ? Ca serait trop fou ! merci
Je t'adore tes vidéos sont géniales continu comme ça ❤️❤️❤️
Les dislikes se sont les marques de sodas, sucreries 😂😂
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MDRRRRRR JPP ! c'est tellement ça ! 😂 😂 😂
Non, ce sont simplement des personnes dotées de bon sens
@@MrGLemaitre D’accord avec toi. Quand tu es professionnel de santé et que tu entend tout ça sur le sucre comme « le sucre crée le diabète » ou encore « le sucre est responsable de l’obésité », « le sucre crée la résistance à l’insuline » C’est clairement de la désinformation.
Dommage pour quelqu’un qui a autant de visibilité de colporter des rumeurs comme ça parce que ça aurait pu être bien.
@@damiencarlier8027 c'est clair 🙄
C'est sympa comme défi ! Mais attention ne faites pas tous cela, ce type de comportement (apportant frustration et possible fatigue, nous avons tout de même besoin/envie de sucre simple, source de plaisir mental) peut amener à des comportements malsains par la suite :/ Soyez flexible comme Justine vous le dit mais pour se rendre compte de la quantité de sucre dans nos aliments c'est intéressant !
Woww mdrrr sa doit être super dure mais en même temps j'aime beaucoup le concept ❤️❤️❤️
Coucou Juju ! Vraiment hâte de voir comment ton challenge va se dérouler. Personnellement j'ai décidé d'arrêter tous les édulcorants et je ne sais pas si je suis la seule ou non mais à partir du moment ou j'ai arrêté j'ai eu un mal de crâne hyper intense pendant 3 jours. Je sais pas si c'était un symptôme de sevrage ou quoi mais ça m'a vraiment motivée à ne plus jamais en manger ahah 😅
Force à toi pour ce challenge ❤
Mais c'est exactement la video qui va me faire aretter le sucre. WOW 😂
ahahahah 😂
Ashley
Ashley
Ashley
@@jujufitcats mais le prb c'est que je pese que 30 kilo a 11 ans 😂
Impossible d’arrêter le sucre sachant qu’il y’en a un peut près dans tout !😭 qui est d’accord ?
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j'ai 4'909 encore un s.t.p 😍.
il faut prendre le temps de lire les étiquettes alimentaires 🥰
@@jujufitcats On est trop flemmard 🤣🤣
Tu cuisine comme ça tu sais ce que tu manges et pas besoin de se prendre la tête.
Pas plus compliqué
Je t'adore jujufitcats elles sont trop bien tes vidéos 😊
Pour des raisons de santé j'ai été obligé de limite voir d'éliminer le sucre j'ai commencé le 02 mars 2021 en limitant au maximum et en trouvant des alternatives par exemple dans le café du matin je mets une cc de sirop d'agave à la place de deux surcres (oui c'était beaucoup) et honnêtement les 10 premiers jours on était un enfer grosse fatigue j'ai donc fais une pause de sport pendant une semaine pour laisser le temps à mon corps d'accepter. J'ai repris le sport hier et ça va déjà beaucoup mieux j'ai remplacé les gâteaux industriels hyper sucré par ceux de la marque Gerblé sans sucre. Pour quelqu'un qui consommé beaucoup de gâteaux, chocolats etc c'est déjà ça ! Et j'en suis super fière du coup je mange beaucoup plus de fruit et je suis passé à du chocolat noir 85% de temps en temps. J'ai hâte de voir ta vidéo une journée dans mon assiette 😊 ça tombe à pique !
trop cool ce défi ! je mange sans sucre depuis 3 mois à cause de mon acné et j'ai trouvé tellement d'alternatives saines et gourmandes que je ne reviendrais pas aux produits sucrés :)
banana bread à la farine de pois chiche, gâteaux à la carotte... les légumineuses et oléagineux permettent vraiment de tout faire :) bon courage à toi bisous
J'aimerai trop pouvoir te rencontrer à une de tes conférences. Vraiment c mon rêve...! ❤
Tu mets des paillettes dans ma vie maman Fitcat 😜
(Dsl fallait que je la sorte🙄)
Bravo super défi t es vraiment trop forte 💪❤️
YEAAAAAAAH !!!!!! JE L'ATTENDAIS TROOOOP !!!! Trop contente t la meilleure ! ❤❤❤
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Super défi !
Moi 3 semaines que j'ai commencé, super difficile la première semaine avec de grosses migraines... mais moins 4 kilos, donc je continue !
Tu es la meilleure youtubeuse du monde , mon rêve c de te rencontrer . JE T'AIME 💖💖💖
J'ai pas encore vue la vidéo mais je sais qu'elle vas être trop bien 😊😊❤️
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Tu nous as fait 5 minutes d'une leçon de science 🔬📚📙📘📗📓📕📔🗂️🗒️🗒️📃
Perso j’arriverais jamais à arrêter le sucre je suis le seul?😭
j'ai 4'919 encore un s.t.p 😍'
Nn
mais si c'est possible !
J’étais dans le même cas, j’ai arrêté du jour au lendemain et aujourd’hui ça fait 2 ans que j’en mange plus. Je n’ai que des effets bénéfiques que ce soit sur le sommeil, sur ma peau, sur le grignotage et sur mon hygiène de vie au quotidien. (Et je me régale tout autant, j’ai trouvé d’autres plaisirs beaucoup plus variés et sains)
@@jujufitcats Nop moins perso je suis fane de Sucré pour moi je ne peux pas
Je te kiffe t'ai la meilleure
Coucou Juju ! Il y a un livre un peu choc mais qui ouvre les yeux sur ça c'est "Sugar Land ". Ca explique vraiment toutes les maladies liées à la surconsommation de sucre. J'avais pris le défis il y a 3 ans d'arrêter le sucre ajouté pendant 30 jours. Au début c'était un peu difficile mais un truc qui m'a aidé c'est de manger salé le matin. Courage Juju :)
Coucou Juju j'ai commencé il y a cinq jour et je suis contente de voir ta vidéo, je me sens moins seuuuule haha peut plus manger ma sauce soja salé c'était si bon dans ma salade et plus de chocolaatt . Aller courage on est toutes ensemble ! ^^
CHO-QUEE !! JUJU GENRE JUJU A PARLE DE L'HYPERGLYCEMIE, DE L'HIPOGLYCEMIE ET TOUT
Toujours la pour ma fitcats préfère 🤍🤍
*J'ai 21,699 enco.,re 1 s.v p* 🤩
Je suis diabétique malheureusement du coup je ne peux pas faire ce défi 😩mais heureusement que t es la Juju tu me redonne le sourire 😃
Courage a toi 🥰
Ma sœur a le diabète aussi
Regarde arte a fait un documentaire sur le diabète récemment c'est hyper intéressant :3
Hello ! Attention en France les recommandations viennent du PNNS. Pour le sucre soit 10% de l'AET(apport énergétique total d'une journée) ou 100 gr de sucre hors lactose et galactose.
Je me permet de rectifier les fruits c'est 3 portions max par jour (bcp de fructose, on dépasse les apports recommandés si en consomme autant qu'on veut !), très bien de ne pas les consommer en jus car moins rassasiant et pas de fibres 🙂
Manger healthy ne veut pas dire équilibrée,on s'en rend bien compte la 👍 finalement le sucre et partout (granola, lait végétaux, biscuit protéinés, les sucres complets reste du sucre...)
Très bien expliqué la glycémie, l'obésité bravo ! Parole de dietéticienne nutritionniste ☀️ Bon challenge !
PS : pourquoi n'a tu pas pris du lait de soja nature et tu ajoutes de la vanille tout simplement? 😋
Hâte de voir la suite.
Juju tu peux prendre du chocolat 100 % pur cacao, même en poudre. C'est ce que je prends. J'adore le chocolat et je ne peux pas m'en passer. Ne te prive pas de choco.
C'est impossible de ne pas avoir fin 😭mais c'est incroyable ton idée
Faim*
Faim* 2
Faim*3
Faim*4
Faim *5
Super vidéo sa choque de voir tout le sucre qui on mange
Bravo pour ce challenge !
Voilà bonne journée à toutes les personnes qui verrons ce commentaire 😊
Coucou! Le lactose du lait n’est pas considéré comme un sucre du même « niveau » que le sucre caché, le dextrose, etc
C’est un sucre naturellement présent, comme les fruits, donc je ne pense pas qu’il faille le supprimer dans un défi comme celui ci ☺️
Le yaourt nature en contient peu, moins de 5%.
Je crois qu'elle est de toute façon intolérante au lactose mais en effet et en plus certains de nos orgabes (bonjour le cerveau) ne se nourrissent que de sucre donc enlever tout les sucres c'est dangereux
Le défi est super, c très intéressant.
Je t'adore, continue comme ça. Tu es géniale juju♥️
Géniale cette vidéo ! J'ai appris plein de trucs, merci !! Ça ne doit pas être facile au début...
3:24 ton rire 😂❤️
J'aime beaucoup le concept de cet vidéo !
PS: où fais-tu tes courses ? J'ai l'impression que ce n'ai pas un simple supermarché
Moi si j'arrête le sucre le premier jour j'en peu déjà plus mdr ahahah! Franchement juju respect si ti arrive ! RÉPONDEZ MOI SI VOUS êtes d'accord ou mettez un like! Ça me fera trop plaisir ! 💜🧡😎💛😇
J’adore tes concepts , continue comme ça
Ps : je t adore 🥰
J'ai hâte de suivre ton aventure pour se challenge !! Et ça me motive pour essayer aussi de réduire le sucre dans mon alimentation :) Merci Juju :D
Trop cool la vidéo j’adore
Ps: je t’adore je suis ta plus grande fan je te suit depuis le début encore merci pour tous ce que tu fais pour nous bisous 😘
J'ai 21,699 enco.,re 1 s.v p
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Juju futur ministre de la santé 🥰♥️😂🤣
Moi-même diabétique ça me fait plaisir qu'il y a des gens qui comprennent ce que c'est
Waaaoou chapeau pr ce challenge Juju.. Go go go..💪
Moi, j'ai beaucoup de mal à arrêter et peut être que j'arriverai à me motiver grâce à toi..
Merci pr tes vidéos et bonne humeur, continues comme ça 🥰
Hâte de voir la suite !
2likes pour l'instant, moi j'aurai vraiment du mal d'arrêter le sucre pendant 30 jours😭, t'es trop forte juju!
Ton com à été mit il y'a 21 minutes pour moi mais la vidéo est sortie il y'a 15 minutes ■>■ c'est un beug ouuuu
@@romyckn5228 je pense que oui
Jolie
Unique
Sympa
Tellement
Impasiante
N :je sais pas 🤣
Exellente
Je te kiffe😘
Nul
@@kazuarkaos7792 🤣 elle est pas nul juju
Moi en train de petit déjeuner une tartine de nutella devant sa video: 👁👄👁💧
Défi hyper cool et intéressant en vrai je pense que le résultat va être vraiment pas mal👍🏻👍🏻
Déjà presque 2ans que je vis dans ce challenge 🤣
Toute les recettes de ton livre sont un délice en version sans sucre et tu peux remplacer le sucre souvent par de la canelle pour donner un goût sucré naturel, sinon bon courage le plus dur c'est la première semaine et après quand tu vas recommencer a manger sucré tu vas avoit l'impression que tout est archi sucré limite écœurant
Génial comme défi! Conti je ce que tu fais t la meilleure ! 👍❤️
Je t'adore Juju tu est si belle, gentille ,heureuse
Maaangeeer
Je suis la seul a encore le faire
j'ai l'impression
Ps:Juju j'ai trop envie que tu me réponde like pour qu'elle voit
👇😘
Je trouve que c'est de loin la meilleure vidéo de ta chaine. Plus calme, très très intéressante, incroyable
C'est vraiment super intéressant ! Merci pour ce challenge !
Est-ce que tu pourrais faire un challenge "je mange 30 jours éco responsable" je pense que ça serait intéressant. En gros tu pourrais faire attention d'où vient chaque ingredient, manger local, bio, etc., Pour sensibiliser les gens à réduire leur empreinte carbone rien qu'en changeant d'alimentation.
Supprimer le plastique serait intéressant aussi
@@NanouSeVe oui trop ! Utiliser son propre panier, des contenants pour les pâtes par exemple en verre et prendre en vrac.
Super vidéo☺️🤩continue comme ça ! Et si tu faisais une vidéo une semaine sans sel😏😶😶oh non j aurai trop de peine pour toi...déjà que sucre ça doit être difficile 😭
Merci pour le cours de svt je travaille sur sa en plus 😂❤
Super interessant ! Bravo pour ce boulot
Le concept est super, et à mon échelle j’aimerais bien tester mais le plus dur c’est d’avoir des idées pour le petit dej.. habituée des tartines au choco, j’ai pas beaucoup d’idées.. et à 10h, mega creux à cause du sucre..
Merci pour ton partage et là de dramatisation des petites lignes de cellulite qu’on a enfait quasi toutes 🙏
Titre incroyable, je like direct et je regarde la vidéo..
j'ai 4'909 encore un s.t.p 😍
*J'ai 21,699 enco.,re 1 s.v p* 🤩
J'adore ton pull 🥰❤️😍
Hop Hop hop !! On a dit plus de Jus ! Donc C'est Fitcats tout court pendant 30 jours 😹
Trop hâte de voir la suite ! Par contre je ne sais pas si je serais capable de le faire, étant donné que j'ai encore des TCA. J'aurais peur d'aller trop à l'extrême dans ce genre de challenge. Ce n'est pas un truc qui t'a fait peur ?
Sinon c'était chouette, hâte de voir la suite !
tu souffres de TCA un conseil ne le fait pas et je ne sais pas si c'est le cas mais fais toi accompagner par des professionnels
Hate de voir le resultat dans 30 jours. J'ai vu pas mal de personnes qui disaient qu'elles avaient un meilleur sommeil et qu'elles avaient plus d'energie dans la journee. Je suis assez accro au sucre aussi. Depuis quelques semaines j'ai deja reduit le sucre sous toutes ses formes. Je fais plus de recette healthy, d'ailleurs j'adore ta recette de crepe a la banane, trop bonne. Tres curieuse de voir l'evolution de ce challenge
Bon courage a toi. A tres bientot. Biz
Trop bien ta vidéo 💖
Je t’adore ❤️❤️❤️❤️❤️
Bisous 😽
MAAAANGEEEERRR