【1週間の夏晩ごはん】もう夏バテに悩まない！時短なのに家族に喜ばれる5日間献立

[@青木まり子-t1s]

まいにちさんこんにちは☺️
いよいよ梅雨明けでしょうか？　一段と暑さが厳しくなって来ますね💦💦
そんな時は、ちゃちゃっと作れる献立が一番ですね🍳　ピリ辛親子丼、新しい感じでいいですね〜❗️パプリカの豚しゃぶは、ビタミンも摂取出来てバランスもばっちりですね👌
胡麻タレも手作りがいいですね✨✨　
今日は、私も沢山大葉を買ったので、爽やかなお味噌汁にします☺️

[@mainichi3shina]

こんばんは！
そろそろ梅雨明けですよね...雨が続いてるのでわからなくなっちゃいます☔️
ピリ辛親子丼は、コチュジャンと豆板醤は少なめにしていただけると🙇‍♀️
豚しゃぶは夏バテも吹き飛ぶ仕上がりで🐖
大葉はあまりがちなのでお味噌汁にたっぷり入れると風味豊かでとっても爽快でおすすめです👌

[@user-xm9pd5xm8z]

拝見しながら作ってみたのですが
食材や調味料は一人前の表示ですか？
2人分作るときは倍なのかな？？

[@mainichi3shina]

2人前の分量になっているはずですが...
私の味付けだと味が薄いと言われる方もいらっしゃるので
おこのみで調整いただけると嬉しいです✨

[@さゆり-g8s]

こんにちは😊
ピリ辛親子丼なんて、普通と違って新しい‼️

[@mainichi3shina]

こんにちは！
ピリ辛で暑い夏をのりきっちゃいましょう🤗