#70. Mente, actitud y sedentarismo en antienvejecimiento (Ikigai, Héctor G. y Francesc M.)

Cómo vimos en el episodio pasado, el estrés es uno de los grandes enemigos de la longevidad, pero solamente es uno de los factores que deterioran la juventud, también es necesario mantener nuestra mente activa, evitar el sedentarismo y tener actitudes personales contra el envejecimiento, y es precisamente por ello que este episodio 70 está dirigido a estos tres aspectos, les narraré segmentos del libro Ikigai cuyos autores son Héctor García y Francesc Miralles. Libro: Ikigai. Autores: Héctor García & Francesc Miralles. linktr.ee/dign...