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【ドクターハッシーからの大切なメッセージ】ご覧頂きありがとうございます！ドクターハッシー(内科医 橋本将吉/ハシモトマサヨシ)は「関わる人が元気になる活動をする」をモットーに活動しています。下記より興味のあるものをクリックして下さいね。✅医師開発の健康ブランド「ハシモトマサヨシ」（お勧め度：★★★）日々の暮らしに健康を取り入れてほしい。その思いから「乳酸菌V28」や「アロニア羊羹」を始め、現役医師が身体に良い製品を企画・開発しております。その名も「ハシモトマサヨシブランド」。普段から健康に良いものを日常生活に取り入れ、病気知らずの幸せな毎日を過ごしてくださいね。hashimotomasayoshi.co.jp/✅医学を学べる健康アカデミー「ヘルスケアアカデミー」（お勧め度：★★★）全ての人に健康で幸せな毎日を送ってほしい。その思いから、人の身体や心の健康について正しく学べる「ヘルスケアアカデミー」を創設しました。アカデミーでは、メールやLINEでの健康知識の定期配信、様々な現役医師による定期セミナー、そして医師講師と交流できる定期イベントを行っております（ドクターハッシーとも会えます!）。医学は生きていく上で非常に大切な武器になります。あなたもアカデミー生となり、ずっと健康で幸せな毎日を過ごしましょう。healthcare-academy.co.jp/✅ドクターハッシーの書籍（お勧め度：★★）ドクターハッシー（内科医 橋本将吉/ハシモトマサヨシ）は著者として活動しています。代表作には「医師が教える薬のトリセツ」や「すい臓を整えれば血糖値は下がる！」があります。地域活性化の為、地元の書店での購入も推奨しております。amzn.to/3RDUPpc✅各種SNS（お勧め度：★★）ドクターハッシー公式のインスタグラムやX(twitter)、公式LINEやfacebookなど、各種SNSをまとめました。ご使用中のSNSがあればフォローして頂けると嬉しいです。lit.link/drhassie✅その他（各種サービスに関するお問合せ、事業者の方）各種サービスに関するお問い合わせ、講演、出版、監修、取材、事業提携、商品開発、商品紹介、タイアップ、コンサルティング、事業のご相談、動画や映像制作、RUclipsチャンネルのコンセプト設計や立ち上げ、運用コンサルティング、映像制作代行に関するお問い合わせは、橋本将吉が代表を務めるリーフェグループ公式サイトより承っております。大変お手数をお掛け致しますが、下記よりお問い合わせ下さい。li-fe.co.jp/contact/ご関心をお持ち頂き有難う御座います。これからも皆様の元気に貢献する活動を続けてまいります。今日も明日も、あなたに素敵な日が訪れますように。橋本将吉
線維筋痛症と鬱の治療中で最近、睡眠障害で苦しい毎日で寝るのが怖くてたまらなかったけど……ちょうどためになる動画を出してくださり！本当にありがとうございます🙇💦
ハッシー先生、今日もよろしくお願いします♪睡眠のお話なんですね🌙ずっと先生の動画を見ていて、運動しなきゃと気になっていました。せめてもと思い、最近寝る前に1時間くらいストレッチを始めてみたのですが、不思議と睡眠導入剤を飲まなくても眠れるようになりました😊しばらく続けてみようと思っています。ハッシー先生のおかげです！ありがとうございます✨今日の動画も楽しみだなぁ☺️💕
先生の笑い方、めっちゃ好きです。動画の文字のでの再現度も高くて良い！笑い声聞くために観ていると言っても過言では無い。
私はうつ病を発症して、かれこれ10年近く睡眠薬も手放せない状態です💦どれもうなずける内容ばかりです❣️無音で真っ暗が1番苦手です😭究極の無音って、逆に耳からキ〜〜ンって音がしてるように感じるのは私だけかなぁ…🥺寝なきゃ寝なきゃって意識し過ぎてプレッシャーになってしまいます🥺💦心が不安定な時は、自分で自分の体をハグするだけでも、多少の効果があるって聞いたことがあります✨（ホントはハグされたいよね🙃）確かに抱き枕足に挟んで寝るの心地いいです😆👍ブルーライトカットのアプリがあるの知らなかった😳早速見てみます❣️ハッシー先生の笑顔が、私の心の安定剤✨＆癒しです🙋♀️💕ハッシー先生、元気になぁーれ🐣🐥💫
ハッシー先生☀️こんにちは😃睡眠の質を上げる方法①②③④⑤なるほど🤔日常で心がけられる事なのでチャレンジしてみますブルーライトで疲れ目になっています認知症の予防のためにも、寝る前のスマホは控えたいと思います寒くなると、お風呂とお布団は極楽でなかなか抜け出せないですしっかり温まってリラックスして充分睡眠を取るように心がけますハッシー先生の動画は、まさにエンターテインメントですね一人ボケツッコミで笑えて楽しく医療の知識や情報を得られる動画は、ハッシー先生の真骨頂ですね💪🏻✨次の動画も楽しみです😊
睡眠薬を10年以上、飲んでいます。すぐには無くせないと思いますが、この動画を参考に減らしていけたらと思います🌛
この動画を拝見する前に、ドクターハッシーさんの認知の動画を拝見していて、認知の中に不眠が有ったので心配になっています。この動画を参考に睡眠障害を乗り越えたいと思いますがもしかしてMCIだったらどうしよう😖💧
先生夜はぐっすり眠れてます。湯たんぽ入れて寝ると最高です。先生も少しでも寝てください。今日も大変勉強になりました。また、会える日を楽しみにしてます。おやすみなさい
精神的に大変だったとのこでしたので、お元気そうな姿に安心しました。
ハッシー先生お疲れさまです！睡眠のお話ありがとうございました😆💖香りや光など少し刺激があった方が寝やすいと聞いたことはあったのですが、医学的な視点からしっかり解説していただけて大変勉強になりました🍀
久しぶりの土曜日休日出勤（在宅ワーク）なしです😉最近、忙しいからなのか、必ず「寝るためのヒーリングなんとか😅」がないと眠れなくて、これは実際どうなの？脳は休まってるの？など思っていたのですが、ハッシー先生がイイ‼️とおっしゃってくださったので、これからさらによい睡眠に近づけるような気がしました。
睡眠 大切‼︎‼︎ 次の日の業務がストレスに感じるプログラムだと前夜からソワソワして眠れません😫 今夜も楽しくお勉強して ぐっすり眠れると良いなぁ〜♪
ハッシー先生お疲れさまです😃たまに眠れなくなるときがあるから抱き枕を買ってみようかな😆先生いつもありがとうございます😊💕無理せずゆっくり休んで、先生もいい夢を見てくださいね🌠
ハッシー先生、今日も動画ありがとうございました。睡眠の質、大事ですね。真っ暗は怖くて眠れないので、テレビをオフタイマーでつけて寝てます。ハッシー先生、睡眠をとってくださいね。またチャットできるのを楽しみにしています😀
今日もとても楽しい時間を過ごせました。よく眠れそうです😊ハッシー先生、スタッフの皆様ありがとうございました🍀ゆっくりお休みくださいね。
ハッシー先生今日の動画ありがとうございました😊早速参考にしてやってみます。寝不足でフラフラする事もあります。改善されたら嬉しいです😊
先生が、参加してるとわかったときは、なんかすごくうれしかったです😊抱き枕、欲しくなったので、購入したいと思います。睡眠の話し、もっといろいろ知りたいです😊
ちょっと明るいのがいいのはびっくりでした。いつも動画ありがとうございます。
先生こんばんは😊今日もリアタイ無理ですが、時間のある時に拝見します❣️寝る時が一番幸せ🌸
ハッシー先生、皆様有り難うございました。今回も楽しく参加させて頂きました🙌先生、暖かくしておやすみ下さいね😌
今日、リアルタイムで聞きたかったー。今、まさに睡眠時間が短い。2～3時間で起きて二度寝三度寝。眠気は日中にも響き、昨日は電車で寝て降り過ごした。ハッシー先生の学びとハシラーの皆さんのコメント見ながら、少しずつ実践したいな。寝る前は、必ずいくつかの動画を見る。ゆるゆる時間の楽しみ💕 笑いやワクワクする心、感動は大事。ハッシー先生‼️ウイスキーの瓶の形をした抱き枕なら、ハグできるんじゃ？🤣🤣🤣
睡眠の質が爆上がり🎵今日も楽しみです😊
先生こんばんは、今日の睡眠の話し楽しみです。最近何度も目が覚めてしまいます。
ハッシー先生今日も動画ありがとうございました。いい夢見たいです🤭先生もぐっすり寝て下さいね～😪🥱
TVを付けたままソファで寝落ちしてしまうことがよくあります😓首や肩が痛くなるし、良くないですよね💦質の良い睡眠の為に環境を整えて、いい夢を見たいと思います🥰✨先生もゆっくり寝て下さいね☺️おやすみなさい😴🌙
お疲れ様です。まさか先生も参加してるとは。わかった瞬間気分上がった。今や先生は私の精神安定剤。先生の笑顔、声、笑い声で熟睡できるよ。先生無理しないでね。有難う😆💕✨
ブルーライト、すごいパワーですね😱光は普段は落としてます。カットするアプリもまた使いはじめようかな。布団が親友です…布団にくるまれると安心します。
ハッシー先生、いつも楽しいお話有難うございます。睡眠は大切ですね。湿度と抱き枕とヒーリングミュージックは早速取り入れたいと思います。因みに異世界の人間なので、真っ暗で無音の中で寝てる派です。脳を疲れさせる（？）のに読書してから寝てます。因みに今の本は「不調の味方」です。
ハッシー先生❤✨また私の違うマヌクな事があってこんな時間になってしまって本当にごめんなさい…😢✨昨日UPするはずだったコメントです…😢ハッシー先生❤✨また深夜遅くにすみません…😢✨✨ハッシー先生❤✨今日もお忙しくて大変な中、私達のために今日は、今すぐ出来る睡眠の質を上げる方法についてありがとうございました✨✨①～⑤とおまけ❤✨(⑥)どれも本当にとても大切ですね✨✨とても素敵で勉強になるお特過ぎる情報を本当ありがとうございました✨✨はい😊❤✨ハッシー先生❤✨のお陰で今日はまたいい夢見れそうです😊❤✨ハッシー先生❤✨本当にありがとうございます✨✨そして…うーん🤔何処かでこの素敵なお話を見た事がある様な…😊❤✨とプレミア公開が始まって感じたのは私だけ～⁉️😊ううん😊みんなもきっと思っていますよ😊✨そうそう😊‼️ズバリ言うわよっ‼️🎶😊(また私のすっごいテンションの高さ…😅)そうで～す😊‼️🎶✨今回の素敵なお話は、ハッシー先生❤✨の1冊目の素敵な📖で教えて下さっていた事でしたね✨✨ハッシー先生❤✨とても素敵な事を書いてくださり本当にありがとうございます✨✨だからやっぱりやっぱりハッシー先生❤✨の📖は、本当に本当に素敵な📖ばかりです😊❤✨①のアプリも本当に色々な種類がありますよね😊✨そして実は併せてポイントもあるんだぁ…😊✨でもハッシー先生❤✨もやっぱり既にご存知かなぁ…✨✨ハッシー先生❤✨もご存知であります様に…✨でも今回は、アプリのお話ではないか割愛だねっ😊ハッシー先生❤✨そしてつまらないからと割愛されたミルクと言えば昔のお母さんの…のところ全っ然つまらなくないから割愛しないで…😢😢😢✨✨と感じていたのは私だけ～⁉️😅ごめんなさい…😢チャットにも思わず書いちゃいましたが、そう😊❤✨ミルクと言えば、赤ちゃん👶は、ママのおっぱいやミルクを一生懸命に飲んで、温もりや愛情や優しさ…✨✨また全然上手く言えないけれど、そんなとても素敵な事ですよね😊✨そしてこれもまた体の不思議✨赤ちゃん👶が吸っていない方のおっぱいからもピューピュー出てくる❤だから一生懸命におっぱいを吸ってくれる赤ちゃん👶は、おっぱいでびちゃびちゃになるんだぁ…😊❤✨たくさんたくさん大変な事もあるけれど、でも本当に可愛いねっ…💕そして可愛いからますます出ちゃう❤だから全然つまらなくないから割愛しないで…😢😢😢✨✨でもまたこんな事を書いている私はやっぱりダメだね…😢😢😢キュンキュン❤が止まらなくなってどうしても書いちゃうの…😢😢😢😢ハッシー先生❤✨本当にごめんなさい…😢😢😢✨✨そしてね😊ハッシー先生❤✨に今度😊でも近いうちにハッシー先生❤✨のお母様✨に是非聞いてみていただきたい事があるんだぁ…😊❤✨きっとハッシー先生❤✨のお母様✨も覚えていらっしゃると思います😊例え忘れていたとしても、ハッシー先生❤✨がその事を聞いて下さったら、お母様✨は、そう言えばそうだったなぁ…😊❤✨懐かしいなぁ…😊❤✨って思い出して喜んで下さるし、お母様✨想いでお母様✨の事が大好きなハッシー先生❤✨もハッシー先生❤✨の事が大好きなお母様✨もまたお二人共笑顔に包まれると思うんだぁ…😊❤✨そしたらハッシー先生❤✨の疲れた心がきっと癒されると思うんだぁ…😊❤✨お母様✨に聞いてみていただきたい事はね😊男の子👦を授かったママは、その男の子👦が赤ちゃん👶の時のおでこの匂いがおじさんみたいだけれど、と～ってもクセになるいい匂いがするんだぁ…😊❤✨それはね😊きっとママから一生懸命におっぱいやミルクをすっごい力で汗をかきながら吸うし、ねんねをしている時にもたくさゎの汗をかくでしょ😊だから、そのおっぱいやミルクの匂いとその汗の匂いがおでこに出てくるのかなぁ…😊❤✨でもとっても愛おしくてとっても幸せでクンクンと何度も何度も匂ってしまう❤とってもクセになるいい匂いなんだぁ…😊❤✨だから…俺もそうだった？😊って聞いてみて😊❤✨ハッシー先生：え～っ⁉️そんなのいやだよ～😊私：それでも聞いてみて😊❤そしたらきっとまたいい事があるから😊✨ハッシー先生❤✨ごめんなさい…😅😢またこのおバカ～な私の頭の中😅の私にもう少しだけお付き合いください😅😢✨ハッシー先生：分かったよ😊じゃあ今度時間があったら聞いてみる😊私：わ～い😊やったぁ～😊👏👏👏👏うん😊❤是非聞いてみてねっ😊💕そうしてお母様✨想いのハッシー先生❤✨が癒されてお元気になります様に…✨✨お母様✨もきっと喜んで下さいますよ😊❤✨私も抱き枕持っていますよ😊✨気持ちいいねっ💕😊✨ハッシー先生❤✨多分って仰っていたから、もしかしてハッシー先生❤✨も胡蝶しのぶ様の抱き枕を持っていらっしゃるのかなぁ…😊✨(あるかどうかも分かっていないのに、それにまた勝手にごめんなさい…😢✨✨)それに…😢ハッシー先生❤✨が誰かとハグ🫂していたらどうしょ～う…😢😢😢そしたらとても😢けれどでもそれも現実ですね…😢心から大～好き❤なハッシー先生❤✨が幸せなら…😢😊✨✨それで十分なんだぁ…😢😢😊✨✨そして私もハッシー先生❤✨とハグ🫂した～い❤❤❤✨✨またこんな事を言ってごめんなさい…😢😢✨✨みんなもそうだね…😊ハッシー先生❤✨今日11月26日はね😊私の高校時代からの友人(女性)の誕生日なんだぁ…😊そして彼女のお父様は、ハッシー先生❤✨と同じお医者様✨です😊脳外科医です😊そして1126でいいお風呂🛀の日日✨そんな今日は心身ともにお疲れ様だから、湯船🛁に浸かって温まってねっ💕✨寒くなったから風邪引かないでね…✨✨お身体にお気をつけてくださいね✨✨そしてハッシー先生❤✨またごめんなさい…😢✨ハッシー先生❤✨は本当に本当に何にも悪くないないから✨1日でも早く、でも決して焦らずゆっくりとお元気になってくださいね…✨✨そしてまたいつもの200%のハッシー先生❤✨の素敵な笑顔を見せて…💕✨✨ハッシー先生❤✨は、本当にもう悩まくて大丈夫っ😊✨ハッシー先生❤✨が過去のライブで、私達に教えて下さったまたとって～も素敵で私も心からその通り‼️✨だと感じている素敵な大～好きなハッシー先生❤✨の名言です✨✨(ごめんなさい…😅😢ニュアンスです✨)「悩んだらその人は、悩んだその分その次には、幸せになれるんだ😊✨悩んたらその分笑顔になれるんだ😊✨」だからハッシー先生❤✨も😊✨ハッシー先生❤✨…心から一番一番笑顔でいて欲しいハッシー先生❤✨を悲しませて本当にごめんなさい…😢😢✨✨そんなハッシー先生❤✨を悩ませて本当にごめんなさい…😢😢✨✨だからハッシー先生❤✨は、もう本当に悩まなくて大丈夫っ‼️😊✨ねっ😊✨✨ハッシー先生❤✨…だからお願い…😢😢😢✨✨笑顔になって…😢😢😢✨✨✨✨✨✨ハッシー先生❤✨こちらこそ本当にたくさんたくさんありがとうございます✨✨私もハッシー先生❤✨と出逢えた事、そしてまた今日の事も一生忘れません‼️😊❤✨✨みんなもそうだね…😊ハッシー先生❤✨今日はまたお忙しくて本当に疲れていて大変だったのに、プレミア公開のチャットに参加して下さって本当にありがとうございます✨✨ハッシー先生❤✨が「ないしょー！いるよ！」って参加して下さった事が分かった時✨本当にめ～っちゃくちゃ嬉しかったです😊❤✨そして今日もたくさんの笑顔をありがとうございました✨✨ハッシー先生❤✨のお陰でみんなが笑顔になりました😊❤✨でもハッシー先生❤✨にはその分無理させちゃったね…😢😢ハッシー先生❤✨本当にごめんなさい…😢✨ハッシー先生❤✨の悩み過ぎて疲れすぎた心が1日でも早く✨でも焦らずゆっくりと少しでも癒される日が来ます様に…✨✨いつもたくさんの笑顔を下さるハッシー先生❤✨に✨今度は私達が笑顔で ハッシー先生❤✨の事をいつまででも待っていますよ😊❤✨だからハッシー先生❤✨どうかしばらくゆっくりしてね…😊✨✨ハッシー先生❤✨もいい夢見てねっ😊💕✨ハッシー先生❤✨またね…😊❤✨
先生、チャットに参加ありがとうございました!先生こそよく眠って下さいね😊
ハッシー先生、スタッフの皆様ありがとうございました。私は寝るのが楽しみです。睡眠の質が上がる方法を教えて頂いたので実践して行きたいと思います。今日のおまけ、心が暖かくなりました。
今日も勉強になりました✨ありがとうございます❗寝るときは真っ暗が良いと思って、遮光カーテンでしっかり光を遮断していました💧少しカーテンを開けて寝てみます🌟
睡眠の質の向上にもつながりそうなお話しでした、ありがとうございます！光と音は若干あったほうがいいのは意外でした！
先生、体調心配です😥今日も動画ありがとうございます🤗先生の睡眠が一番心配です😥どうか無理しないでくださいね。本当ですよ🤗
RUclipsのBGMを聞きながら寝落ちします。🎵😆🎶ハッシー先生もゆっくり寝れます様に。💕✨
いつ観ても楽しくてわかりやすい動画で勉強になりますありがとうございます先生もしっかり睡眠とって下さいませ🍀
ハッシー先生～こんばんは😃🌃ありがとうございます🥰
こんばんは🌜普段からコミュケーションが取れて無い人が夜勤者だと、ストレスで前の晩が寝られない😭なので睡眠のお話しが楽しみです🤗
今日も楽しく参加させていただきました❤️いつもとても勉強になってます❗️忙しい中いつもありがとうございます😊✨
睡眠かなり大事ですよね🤍時間より質が良い睡眠をとりたいです。就寝前にブルーライト、バンバンあたっちゃてるから気をつけなきゃ🙄
先生、お疲れ様です😊睡眠の質…楽しみにしています😊ワクワク🍀😊🍀
先生‼️実にタイムリーで、数ヶ月前から夜中に何度も目が覚めるし、熟睡出来てないなぁと思っていて…抱き枕を購入したのです。そしたら、目覚める回数が減り、抱き枕が気持ち良くて安心感があります。先生のお話、ちゃんと最後まで笑いと共に拝見して、良かったです。ありがとうございました😊
ハッシー先生こんばんは〜🤗仕事で遅くなりました。😭夜勤があるのでリズムが狂います。帰りの電車が気持ちいい😌失敗するけどね。睡眠の大切さは実感しています。眼から角膜😂はしおさん寝てください～
先生、いつも動画撮影有難うございます😊 睡眠の質を上げたかったので、とても役に立ちました😊ハグですか…🙄 誰か温い方をお願いしたいですが、ぐっすり眠れるかしら⁈😳🙈普段は、好きなヒーリングミュージックを聴きながら寝ています☺️ウチの抱き枕がわりのクマ🧸は、場所取りにこだわりがあるらしく、朝起きると私のほうが端で寝てる時があるので、睡眠の質が落ちているのかもしれません😂先生も暖かくしてぐっすり寝てくださいね🍀😊🍀
睡眠大事ですよね…6ヶ月夜勤専従だけやっていたら入り明け入り明けが月に4回くらいあるので帰ったら速攻寝て、太陽の光を浴びないように遮光カーテンでした😂お疲れの中ハッシー先生本日も動画ありがとうございました✨☺
今回もハッシー先生のわかりや説明で、楽しみながら知識を得られた感じで嬉しいです。今夜から実践してみます。
ｼｰﾊﾟｯﾌﾟを3年使用してます。この話を聞けて良かったです。私は寝る時すこ～しだけ明るくして寝る事が良くないと思ってたからです。ﾌﾞﾙｰﾗｲﾄｶｯﾄのｱﾌﾟﾘも使用してます。眼には良いんですね安心しました。夜中に３回前後のﾄｲﾚで起きる方(昔の私)は睡眠の質が悪い可能性がありますよね。睡眠時無呼吸の検査を半日病院でする事をｵｽｽﾒします。まずは自分の今の睡眠の質がどれ位か知る事も大切な気がします。私は病院で色々なｺｰﾄﾞを体につけて寝て検査した結果、無呼吸が重度と分かりすぐｼｰﾊﾟｯﾌﾟをして1日目から夜中ﾄｲﾚへ行かなくなりました。
最近は、両親との同居も始まり、リアルタイムで参加出来る時が、少なくなっちゃたけど…しっかりお勉強させて頂いてます☺️今夜は、先生と皆さんとチャット出来て嬉しかったです❢😁先生は、最高です🥰👌🏻✨
ニュアンスは、大事ですね😊元気が出ました😊ありがとう😆💕ございました😊😊
ハッシー先生お疲れ様です。睡眠の質をあげる方法！私は睡眠の時間より質を気にしてたので、今回の動画も、とても参考になります。ハッシー先生は、優しくて良いですね～☺️薬よりハグが良いって言われた先輩先生の言葉が良かったって思えるハッシー先生も素敵だと思います。 ※先生の動画のエンディングが好きです。
今日も楽しみにしています。睡眠不足だから、ぐっすり眠れるとうれしいんだけどなあ～
睡眠の質を上げたかったので参考になりました。抱き枕はメンタル的にも良さそうですね。
うちの主人と子供も医者ですが、知ってましたよ🤣いつも楽しい動画ありがとうございます😹先生もたまにはゆっくりお休みくださいね♥私は今回の事は全部やってるのですが、しつこい不眠症です😢
ハッシー先生❤✨こんばんは✨お忙しい中、今日もお仕事お疲れ様です✨ハッシー先生❤✨今日は、睡眠の質が爆上がりする方法ですね✨今日の作品もとても興味があります✨✨ハッシー先生❤✨本日もどうぞよろしくお願いいたします✨✨ハッシー先生❤✨お身体大丈夫かなぁ…😢😢✨✨とてもとても心配です…😢😢😢✨✨ハッシー先生❤✨お身体にお気をつけてくださいね✨✨✨✨
重度の不眠症で精神科に通院してます😖😖😖耳栓をして寝てます。文字のツッコミが毎回面白いです😁😁😁
ハッシー先生💖ご体調はいかがですか❓お身体が疲れていると心配です。今日は用事で遅れて拝見しました。今日の動画も楽しかったです😄今や睡眠導入剤に依存状態です。便利。なかなか健康的に睡眠出来る環境を整えるのは難しいですね。子供の頃から成人後も豆電球でも怖くて、布団被って寝てました。霊が見えたりはしないのですが幽霊が怖いのも結構なストレスでした。今は薄明りがちょうど良いです。最後のお話は幸せなお話ですね。ハッシー先生とハグしたい人大勢いますよね〜🤭私もハグしないで生きてます😑先生特製の枕が欲しいです✨
こんばんは😃今更ありがとうございます😊最近ちゃんと寝れてないので、そんな時に目に入りありがたいです🥰
ニュアンスいいですね〜👏スッと入ってきて分かりやすい😊いつもありがとうございます♪
睡眠の話、勉強になりました！！ブルーライトは紫外線の次に強い光りだったとは！😱💦💦(ほんとスマホは太陽だ☀️👀)見すぎ注意ですね。真っ暗なのも逆効果だなんで驚きました。ひとつひとつ再確認しながら良い睡眠を取ろうと思います😌
先生ありがとうございました😀ブルーカットアプリ早速いれます先生はゆっくり寝てくださいね☺️
睡眠の爆上り睡眠質あげたいですよろしくお願いします🙇
先生こんばんは！いつも、寝る前は動画を音だけにして寝てます目が疲れてる時は、ホットアイマスクを着けて寝てます。豆電球で、いつも寝てますよ！
最近全然寝れないのでやってみます！
睡眠の質を何とかしたいです！
ハッシー先生、こんばんは🌙😃❗️睡眠のお話し楽しく勉強出来ました🙋抱き枕、良いですね✌️ハッシー先生の笑顔、見れたから、ぐっすり眠れるかも～😵💤⤵️
先生✨弁達💦🚀💞楽しい早口 素晴らしい✨😄💐
後からのハッシー先生参加、感激！枕が代わると眠れないタイプらしいです。旅行中、まず1日目は、ねむれません。特に、隣に誰かいれば余計眠れません。
睡眠の質、興味深い話でした✨温度のバランス悪いから改めて睡眠の質下げてるんだなーっと。スマホは、適度ですね😀
先生こんばんは🌙😃❗️睡眠の質があがるといいなぁ💦毎日寝た気がしないんです😭
睡眠の質、上げたいです！よろしくおねがいします☺️
@@Deep.Impact. さんいえいえご丁寧に返信していただきましてありがとうございます！どうか…お気になさらずに☺️
@@Deep.Impact. さんこちらこそ、よろしくおねがいします！
私が若い頃にこんな素敵な先生と出会えていたら…と思ってしまいます。だーいすき
お疲れ様です☺️睡眠の質をあげる！私も眠れない時リラックス音楽かけて寝ます🛌最後にも素敵なお話ありがとうございました😊
ハッシー先生＆動画編集の方、お疲れ様です🍀今日も動画の公開をありがとうございます🌸睡眠の質 爆上がりの最新情報、楽しみです🎶今日はプレミア公開の時間の参加が難しいので、後ほど(30分以内に)拝聴いたします。ハッシー先生も、よく眠れますように…🐑✨
「いい夢見ろよー」の一言がよかったな寝る前にPTSDの解説動画見たときに悪夢見たことを思い出した
自分は②以外は全て試してだめでしたが、その後病院に行って睡眠薬を処方してもらったら不眠がかなり改善されました。そう言うとまるでこの動画を否定しているようですがそうではなくて、こういった内容を面白くわかりやすく発信をしてくださる人がいることで自身の問題に気付けたり、行動できるようになったりと足がかりになってくれたので応援してます！
ブルーライトといえばヨコハマだろう！！！と思った昭和を知る人間
ハッシー先生おはようございます☀何度も目が覚めてしまったりあまり眠れない日もありますが、昨夜はこの動画見ながら朝までよく眠れました。起床して動画見返しました！いつもありがとうございます😆✨
99％の医者だけが知っている？😆しかも裏技‼️睡眠のお話、今日も楽しみです。
なんか 大好きだわ
すごく参考になった🤓
知りたかったことですー！楽しすぎて時間あっというまです☺️学校の先生にいてほしかったな…話にひきこまれる💕
ダウンロードしてきましたー！！
人の話し声がなんとなく安心しちゃうのかなー
なんだろう、足が暑いと寝にくいですけど、意味があるんでしょうかね
睡眠、大切なのはわかっていても、寝る前スマホが直らないです😆💦 なるべく刺激のない動画や音楽にはしていますが…(先生の動画は、元気が出るので朝見るようにしています😍)抱き枕…半年ほど使ってますが、寝入るときや途中で起きたときも、効果あると思います❗今日も楽しく勉強になる動画、ありがとうございました😉
最近ハッシー先生の動画が見えない😣履歴の動画しか見えないのはなぜ？
いやぁ～先生私どこででも寝られるんですよ〰️www!!でも寝られないスタッフ多いので、アドバイスさせていただきます♡♡
こんばんは〰️。仕事お疲れ様デス〰️。毎日夜更かしで睡眠不足デス〰️。それにして目覚めるのが早い〰️。熟睡した試しがない～。
鬱で睡眠薬をMAXで処方して頂いているので、参考にします✨
私は睡眠障害で薬を飲んでますが全く寝れない日が続いてしまいます抱き枕は試した事がないので試したいと思いました(^^)
睡眠導入剤とアルコールのお世話になってます。ブルーライトを浴びないとか無理だな。はっしー先生の動画見れなくなっちゃうじゃん！
長い間、不眠で悩んで入眠剤を飲んでました。でも、ある時睡眠用BGMや自然音つまり風の音や波の音川のせせらぎや小鳥の鳴き声などを聞いてみました。そうしたら、なんと入眠剤を飲んだ後のように、フワ~フワ〜 と大きな欠伸が出たのです。それ以来、寝る前にそういう音楽を聴くようにしました。以来、睡眠のことで悩むことはほぼ無くなりました。確かに真っ暗は苦手だったのですが、その理由がわかりスッキリしました。朝目覚めたときはスッキリ爽やかなので、よい睡眠がとれている証拠だと思っています。
先生の動画は楽しくて、悩みも悩みじゃなくなる気がしてきます😊🌹🙋
過眠症と、不眠症の繰り返しです…子供がまだ小さいので寝相が悪く、主人のイビキも😅でも、改善出来そうな事もあるので、試してみます。まずは子供とハグして寝ます🌸
先生、今日のおまけも良かったです！
先生こんばんは、不眠症のお話し楽しみにしてます今夜も宜しくお願いします。
ハッシー先生、いつも動画配信ありがとうございます！今回は…睡眠…やっぱりね、やっぱりねと観てました！今回のおまけの最後の言葉、私も同感です！！！愛の電池切れたらバグで充電です！アメリカの大学の研究で、自分でハグしても同じくらい効果があると確か出てました。日本人には、なかなか無理ですが、これからの時代はハグに慣れて世界中の人と愛の電池満タンすれば、平和になるんだろうなって思ってます。息子にはハグが恥ずかしいものではないとハグに慣れさせてます(笑)やっぱりハッシー先生は素敵な先生ですね！もっともっと有名になって国を動かして欲しいな…認知症の件とか…ハッシー先生なら出来そうだなと勝手に思いながら応援してます！
睡眠のお話ですね☺️ネギ先生のおかげで、睡眠導入剤を辞めることが出来ました(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)いつもありがとうございます🐣💕✨
@@Deep.Impact. さん、本当だ☺️今日かなぁと思ってました😊ハッシー先生おめでとうございます💕
ピンぼけ面白過ぎた🤣
ハッシー先生、お疲れ様でございます🤗体調は大丈夫でしょうか？ちゃんとごはん食べて睡眠もちゃんととっていますか？私も人のことは言えませんけど～🙄全然眠れません💦寝付いても必ず1時間半後くらいに目が覚めて、それから１時間毎くらいに目が覚めているうちに、朝になっちゃいます😭「あ～🖐️良く寝た～😍」なんて、何十年前にあったかなぁ？レベルです🥺居眠りならどこでもすぐにでも寝れるのに😭中々難しいですね😟先生も本当にゆったりする時間を作って、適度に休んで下さいませ🙏ハシラー皆からのお願いです🙏
最後まで楽しく視聴させて戴きました！！！！これらに気をつけて良い睡眠を手に入れようと思います。ありがとうございます！！！！！
目の視力がおちたのが気になっていたのでブルーライトアプリダウンロードしました😁✌️
こんばんは。お疲れさまです。LIVEはみそこねましたが、もう回復されたのでしょうか？布団を抱いて本を読みはじめると、数分でしっかり寝れますが、面白すぎると徹夜になります。疲れる程働いてないから寝れなくてもいいかなぐらいに思っていますが、セロトニン問題もあるから、睡眠大事ですね。ストレスがある場合はなかなか厄介です、寝ても夢にでてきます(-.-) でもお陰様でだいたいはしっかり寝られてるようです。よく寝て、ご機嫌さんにしていたいと思います。
【ドクターハッシーからの大切なメッセージ】
ご覧頂きありがとうございます！ドクターハッシー(内科医 橋本将吉/ハシモトマサヨシ)は「関わる人が元気になる活動をする」をモットーに活動しています。下記より興味のあるものをクリックして下さいね。
✅医師開発の健康ブランド「ハシモトマサヨシ」（お勧め度：★★★）
日々の暮らしに健康を取り入れてほしい。その思いから「乳酸菌V28」や「アロニア羊羹」を始め、現役医師が身体に良い製品を企画・開発しております。その名も「ハシモトマサヨシブランド」。普段から健康に良いものを日常生活に取り入れ、病気知らずの幸せな毎日を過ごしてくださいね。
hashimotomasayoshi.co.jp/
✅医学を学べる健康アカデミー「ヘルスケアアカデミー」（お勧め度：★★★）
全ての人に健康で幸せな毎日を送ってほしい。その思いから、人の身体や心の健康について正しく学べる「ヘルスケアアカデミー」を創設しました。アカデミーでは、メールやLINEでの健康知識の定期配信、様々な現役医師による定期セミナー、そして医師講師と交流できる定期イベントを行っております（ドクターハッシーとも会えます!）。医学は生きていく上で非常に大切な武器になります。あなたもアカデミー生となり、ずっと健康で幸せな毎日を過ごしましょう。
healthcare-academy.co.jp/
✅ドクターハッシーの書籍（お勧め度：★★）
ドクターハッシー（内科医 橋本将吉/ハシモトマサヨシ）は著者として活動しています。代表作には「医師が教える薬のトリセツ」や「すい臓を整えれば血糖値は下がる！」があります。地域活性化の為、地元の書店での購入も推奨しております。
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✅各種SNS（お勧め度：★★）
ドクターハッシー公式のインスタグラムやX(twitter)、公式LINEやfacebookなど、各種SNSをまとめました。ご使用中のSNSがあればフォローして頂けると嬉しいです。
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✅その他（各種サービスに関するお問合せ、事業者の方）
各種サービスに関するお問い合わせ、講演、出版、監修、取材、事業提携、商品開発、商品紹介、タイアップ、コンサルティング、事業のご相談、動画や映像制作、RUclipsチャンネルのコンセプト設計や立ち上げ、運用コンサルティング、映像制作代行に関するお問い合わせは、橋本将吉が代表を務めるリーフェグループ公式サイトより承っております。大変お手数をお掛け致しますが、下記よりお問い合わせ下さい。
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ご関心をお持ち頂き有難う御座います。これからも皆様の元気に貢献する活動を続けてまいります。今日も明日も、あなたに素敵な日が訪れますように。
橋本将吉
線維筋痛症と鬱の治療中で
最近、睡眠障害で苦しい毎日で
寝るのが怖くてたまらなかったけど……
ちょうどためになる動画を
出してくださり！
本当にありがとうございます🙇💦
ハッシー先生、今日もよろしくお願いします♪睡眠のお話なんですね🌙
ずっと先生の動画を見ていて、運動しなきゃと気になっていました。
せめてもと思い、最近寝る前に1時間くらいストレッチを始めてみたのですが、不思議と睡眠導入剤を飲まなくても眠れるようになりました😊
しばらく続けてみようと思っています。
ハッシー先生のおかげです！
ありがとうございます✨
今日の動画も楽しみだなぁ☺️💕
先生の笑い方、めっちゃ好きです。動画の文字のでの再現度も高くて良い！
笑い声聞くために観ていると言っても過言では無い。
私はうつ病を発症して、かれこれ10年近く睡眠薬も手放せない状態です💦どれもうなずける内容ばかりです❣️無音で真っ暗が1番苦手です😭究極の無音って、逆に耳からキ〜〜ンって音がしてるように感じるのは私だけかなぁ…🥺寝なきゃ寝なきゃって意識し過ぎてプレッシャーになってしまいます🥺💦
心が不安定な時は、自分で自分の体をハグするだけでも、多少の効果があるって聞いたことがあります✨（ホントはハグされたいよね🙃）確かに抱き枕足に挟んで寝るの心地いいです😆👍ブルーライトカットのアプリがあるの知らなかった😳早速見てみます❣️
ハッシー先生の笑顔が、私の心の安定剤✨＆癒しです🙋♀️💕
ハッシー先生、
元気になぁーれ🐣🐥💫
ハッシー先生☀️こんにちは😃
睡眠の質を上げる方法①②③④⑤
なるほど🤔日常で心がけられる事
なのでチャレンジしてみます
ブルーライトで疲れ目になっています
認知症の予防のためにも、寝る前のスマホは控えたいと思います
寒くなると、お風呂とお布団は極楽で
なかなか抜け出せないです
しっかり温まってリラックスして
充分睡眠を取るように心がけます
ハッシー先生の動画は、まさにエンターテインメントですね
一人ボケツッコミで笑えて楽しく医療の知識や情報を得られる動画は、
ハッシー先生の真骨頂ですね💪🏻✨
次の動画も楽しみです😊
睡眠薬を10年以上、飲んでいます。
すぐには無くせないと思いますが、この動画を参考に減らしていけたらと思います🌛
この動画を拝見する前に、ドクターハッシーさんの認知の動画を拝見していて、認知の中に不眠が有ったので心配になっています。
この動画を参考に睡眠障害を乗り越えたいと思いますがもしかしてMCIだったらどうしよう😖💧
先生夜はぐっすり眠れてます。湯たんぽ入れて寝ると最高です。先生も少しでも寝てください。今日も大変勉強になりました。また、会える日を楽しみにしてます。おやすみなさい
精神的に大変だったとのこでしたので、お元気そうな姿に安心しました。
ハッシー先生お疲れさまです！
睡眠のお話ありがとうございました😆💖
香りや光など少し刺激があった方が寝やすいと聞いたことはあったのですが、医学的な視点からしっかり解説していただけて大変勉強になりました🍀
久しぶりの土曜日休日出勤（在宅ワーク）なしです😉最近、忙しいからなのか、必ず「寝るためのヒーリングなんとか😅」がないと眠れなくて、これは実際どうなの？脳は休まってるの？など思っていたのですが、ハッシー先生がイイ‼️とおっしゃってくださったので、これからさらによい睡眠に近づけるような気がしました。
睡眠 大切‼︎‼︎ 次の日の業務がストレスに感じるプログラムだと前夜からソワソワして眠れません😫 今夜も楽しくお勉強して ぐっすり眠れると良いなぁ〜♪
ハッシー先生お疲れさまです😃
たまに眠れなくなるときがあるから抱き枕を買ってみようかな😆
先生いつもありがとうございます😊💕
無理せずゆっくり休んで、先生もいい夢を見てくださいね🌠
ハッシー先生、今日も動画ありがとうございました。睡眠の質、大事ですね。真っ暗は怖くて眠れないので、テレビをオフタイマーでつけて寝てます。ハッシー先生、睡眠をとってくださいね。またチャットできるのを楽しみにしています😀
今日もとても楽しい時間を過ごせました。
よく眠れそうです😊
ハッシー先生、スタッフの皆様ありがとうございました🍀ゆっくりお休みくださいね。
ハッシー先生今日の動画ありがとうございました😊
早速参考にしてやってみます。
寝不足でフラフラする事もあります。
改善されたら嬉しいです😊
先生が、参加してるとわかったときは、なんかすごくうれしかったです😊抱き枕、欲しくなったので、購入したいと思います。睡眠の話し、もっといろいろ知りたいです😊
ちょっと明るいのがいいのはびっくりでした。いつも動画ありがとうございます。
先生こんばんは😊
今日もリアタイ無理ですが、時間のある時に拝見します❣️
寝る時が一番幸せ🌸
ハッシー先生、皆様有り難うございました。
今回も楽しく参加させて頂きました🙌
先生、暖かくしておやすみ下さいね😌
今日、リアルタイムで聞きたかったー。今、まさに睡眠時間が短い。2～3時間で起きて二度寝三度寝。眠気は日中にも響き、昨日は電車で寝て降り過ごした。ハッシー先生の学びとハシラーの皆さんのコメント見ながら、少しずつ実践したいな。寝る前は、必ずいくつかの動画を見る。ゆるゆる時間の楽しみ💕 笑いやワクワクする心、感動は大事。ハッシー先生‼️ウイスキーの瓶の形をした抱き枕なら、ハグできるんじゃ？🤣🤣🤣
睡眠の質が爆上がり🎵
今日も楽しみです😊
先生こんばんは、今日の睡眠の話し
楽しみです。
最近何度も目が覚めてしまいます。
ハッシー先生今日も動画ありがとうございました。
いい夢見たいです🤭
先生もぐっすり寝て下さいね～😪🥱
TVを付けたままソファで寝落ちしてしまうことがよくあります😓
首や肩が痛くなるし、良くないですよね💦
質の良い睡眠の為に環境を整えて、いい夢を見たいと思います🥰✨
先生もゆっくり寝て下さいね☺️
おやすみなさい😴🌙
お疲れ様です。まさか先生も参加してるとは。
わかった瞬間気分上がった。今や先生は私の精神安定剤。先生の笑顔、声、笑い声で熟睡できるよ。
先生無理しないでね。
有難う😆💕✨
ブルーライト、すごいパワーですね😱
光は普段は落としてます。カットするアプリもまた
使いはじめようかな。布団が親友です…
布団にくるまれると安心します。
ハッシー先生、いつも楽しいお話有難うございます。
睡眠は大切ですね。
湿度と抱き枕とヒーリングミュージックは早速取り入れたいと思います。
因みに異世界の人間なので、真っ暗で無音の中で寝てる派です。
脳を疲れさせる（？）のに読書してから寝てます。
因みに今の本は「不調の味方」です。
ハッシー先生❤✨また私の違うマヌクな事があってこんな時間になってしまって本当にごめんなさい…😢✨昨日UPするはずだったコメントです…😢
ハッシー先生❤✨また深夜遅くにすみません…😢✨✨
ハッシー先生❤✨今日もお忙しくて大変な中、私達のために今日は、今すぐ出来る睡眠の質を上げる方法についてありがとうございました✨✨①～⑤とおまけ❤✨(⑥)どれも本当にとても大切ですね✨✨とても素敵で勉強になるお特過ぎる情報を本当ありがとうございました✨✨
はい😊❤✨ハッシー先生❤✨のお陰で今日はまたいい夢見れそうです😊❤✨
ハッシー先生❤✨本当にありがとうございます✨✨
そして…うーん🤔何処かでこの素敵なお話を見た事がある様な…😊❤✨とプレミア公開が始まって感じたのは私だけ～⁉️😊ううん😊みんなもきっと思っていますよ😊✨
そうそう😊‼️ズバリ言うわよっ‼️🎶😊(また私のすっごいテンションの高さ…😅)
そうで～す😊‼️🎶✨今回の素敵なお話は、ハッシー先生❤✨の1冊目の素敵な📖で教えて下さっていた事でしたね✨✨
ハッシー先生❤✨とても素敵な事を書いてくださり本当にありがとうございます✨✨だからやっぱりやっぱりハッシー先生❤✨の📖は、本当に本当に素敵な📖ばかりです😊❤✨
①のアプリも本当に色々な種類がありますよね😊✨そして実は併せてポイントもあるんだぁ…😊✨でもハッシー先生❤✨もやっぱり既にご存知かなぁ…✨✨ハッシー先生❤✨もご存知であります様に…✨でも今回は、アプリのお話ではないか割愛だねっ😊
ハッシー先生❤✨そしてつまらないからと割愛されたミルクと言えば昔のお母さんの…のところ全っ然つまらなくないから割愛しないで…😢😢😢✨✨と感じていたのは私だけ～⁉️😅
ごめんなさい…😢チャットにも思わず書いちゃいましたが、そう😊❤✨ミルクと言えば、赤ちゃん👶は、ママのおっぱいやミルクを一生懸命に飲んで、温もりや愛情や優しさ…✨✨また全然上手く言えないけれど、そんなとても素敵な事ですよね😊✨そしてこれもまた体の不思議✨赤ちゃん👶が吸っていない方のおっぱいからもピューピュー出てくる❤だから一生懸命におっぱいを吸ってくれる赤ちゃん👶は、おっぱいでびちゃびちゃになるんだぁ…😊❤✨たくさんたくさん大変な事もあるけれど、でも本当に可愛いねっ…💕
そして可愛いからますます出ちゃう❤
だから全然つまらなくないから割愛しないで…😢😢😢✨✨
でもまたこんな事を書いている私はやっぱりダメだね…😢😢😢キュンキュン❤が止まらなくなってどうしても書いちゃうの…😢😢😢😢ハッシー先生❤✨本当にごめんなさい…😢😢😢✨✨
そしてね😊ハッシー先生❤✨に今度😊でも近いうちにハッシー先生❤✨のお母様✨に是非聞いてみていただきたい事があるんだぁ…😊❤✨
きっとハッシー先生❤✨のお母様✨も覚えていらっしゃると思います😊例え忘れていたとしても、ハッシー先生❤✨がその事を聞いて下さったら、お母様✨は、そう言えばそうだったなぁ…😊❤✨懐かしいなぁ…😊❤✨って思い出して喜んで下さるし、お母様✨想いでお母様✨の事が大好きなハッシー先生❤✨もハッシー先生❤✨の事が大好きなお母様✨もまたお二人共笑顔に包まれると思うんだぁ…😊❤✨そしたらハッシー先生❤✨の疲れた心がきっと癒されると思うんだぁ…😊❤✨
お母様✨に聞いてみていただきたい事はね😊
男の子👦を授かったママは、その男の子👦が赤ちゃん👶の時のおでこの匂いがおじさんみたいだけれど、と～ってもクセになるいい匂いがするんだぁ…😊❤✨
それはね😊きっとママから一生懸命におっぱいやミルクをすっごい力で汗をかきながら吸うし、ねんねをしている時にもたくさゎの汗をかくでしょ😊だから、そのおっぱいやミルクの匂いとその汗の匂いがおでこに出てくるのかなぁ…😊❤✨でもとっても愛おしくてとっても幸せでクンクンと何度も何度も匂ってしまう❤とってもクセになるいい匂いなんだぁ…😊❤✨
だから…俺もそうだった？😊って聞いてみて😊❤✨
ハッシー先生：え～っ⁉️そんなのいやだよ～😊
私：それでも聞いてみて😊❤そしたらきっとまたいい事があるから😊✨
ハッシー先生❤✨ごめんなさい…😅😢またこのおバカ～な私の頭の中😅の私にもう少しだけお付き合いください😅😢✨
ハッシー先生：分かったよ😊じゃあ今度時間があったら聞いてみる😊
私：わ～い😊やったぁ～😊👏👏👏👏うん😊❤是非聞いてみてねっ😊💕
そうしてお母様✨想いのハッシー先生❤✨が癒されてお元気になります様に…✨✨お母様✨もきっと喜んで下さいますよ😊❤✨
私も抱き枕持っていますよ😊✨気持ちいいねっ💕😊✨
ハッシー先生❤✨多分って仰っていたから、もしかしてハッシー先生❤✨も胡蝶しのぶ様の抱き枕を持っていらっしゃるのかなぁ…😊✨(あるかどうかも分かっていないのに、それにまた勝手にごめんなさい…😢✨✨)
それに…😢ハッシー先生❤✨が誰かとハグ🫂していたらどうしょ～う…😢😢😢そしたらとても😢けれどでもそれも現実ですね…😢
心から大～好き❤なハッシー先生❤✨が幸せなら…😢😊✨✨それで十分なんだぁ…😢😢😊✨✨
そして私もハッシー先生❤✨とハグ🫂した～い❤❤❤✨✨
またこんな事を言ってごめんなさい…😢😢✨✨
みんなもそうだね…😊
ハッシー先生❤✨今日11月26日はね😊私の高校時代からの友人(女性)の誕生日なんだぁ…😊そして彼女のお父様は、ハッシー先生❤✨と同じお医者様✨です😊脳外科医です😊
そして1126でいいお風呂🛀の日日✨そんな今日は心身ともにお疲れ様だから、湯船🛁に浸かって温まってねっ💕✨
寒くなったから風邪引かないでね…✨✨お身体にお気をつけてくださいね✨✨
そしてハッシー先生❤✨またごめんなさい…😢✨
ハッシー先生❤✨は本当に本当に何にも悪くないないから✨1日でも早く、でも決して焦らずゆっくりとお元気になってくださいね…✨✨そしてまたいつもの200%のハッシー先生❤✨の素敵な笑顔を見せて…💕✨✨
ハッシー先生❤✨は、本当にもう悩まくて大丈夫っ😊✨
ハッシー先生❤✨が過去のライブで、私達に教えて下さったまたとって～も素敵で私も心からその通り‼️✨だと感じている素敵な大～好きなハッシー先生❤✨の名言です✨✨(ごめんなさい…😅😢ニュアンスです✨)
「悩んだらその人は、悩んだその分その次には、幸せになれるんだ😊✨悩んたらその分笑顔になれるんだ😊✨」
だからハッシー先生❤✨も😊✨
ハッシー先生❤✨…心から一番一番笑顔でいて欲しいハッシー先生❤✨を悲しませて本当にごめんなさい…😢😢✨✨そんなハッシー先生❤✨を悩ませて本当にごめんなさい…😢😢✨✨
だからハッシー先生❤✨は、もう本当に悩まなくて大丈夫っ‼️😊✨ねっ😊✨✨
ハッシー先生❤✨…だからお願い…😢😢😢✨✨笑顔になって…😢😢😢✨✨✨✨✨✨
ハッシー先生❤✨こちらこそ本当にたくさんたくさんありがとうございます✨✨私もハッシー先生❤✨と出逢えた事、そしてまた今日の事も一生忘れません‼️😊❤✨✨
みんなもそうだね…😊
ハッシー先生❤✨今日はまたお忙しくて本当に疲れていて大変だったのに、プレミア公開のチャットに参加して下さって本当にありがとうございます✨✨ハッシー先生❤✨が「ないしょー！いるよ！」って参加して下さった事が分かった時✨本当にめ～っちゃくちゃ嬉しかったです😊❤✨
そして今日もたくさんの笑顔をありがとうございました✨✨ハッシー先生❤✨のお陰でみんなが笑顔になりました😊❤✨
でもハッシー先生❤✨にはその分無理させちゃったね…😢😢
ハッシー先生❤✨本当にごめんなさい…😢✨
ハッシー先生❤✨の悩み過ぎて疲れすぎた心が1日でも早く✨でも焦らずゆっくりと少しでも癒される日が来ます様に…✨✨
いつもたくさんの笑顔を下さるハッシー先生❤✨に✨今度は私達が笑顔で ハッシー先生❤✨の事をいつまででも待っていますよ😊❤✨だからハッシー先生❤✨どうかしばらくゆっくりしてね…😊✨✨
ハッシー先生❤✨もいい夢見てねっ😊💕✨
ハッシー先生❤✨またね…😊❤✨
先生、チャットに参加ありがとうございました!
先生こそよく眠って下さいね😊
ハッシー先生、スタッフの皆様ありがとうございました。
私は寝るのが楽しみです。
睡眠の質が上がる方法を教えて頂いたので実践して行きたいと思います。
今日のおまけ、心が暖かくなりました。
今日も勉強になりました✨ありがとうございます❗
寝るときは真っ暗が良いと思って、遮光カーテンでしっかり光を遮断していました💧
少しカーテンを開けて寝てみます🌟
睡眠の質の向上にもつながりそうなお話しでした、ありがとうございます！光と音は若干あったほうがいいのは意外でした！
先生、体調心配です😥
今日も動画ありがとうございます🤗
先生の睡眠が一番心配です😥
どうか無理しないでくださいね。
本当ですよ🤗
RUclipsのBGMを聞きながら寝落ちします。🎵😆🎶
ハッシー先生もゆっくり寝れます様に。💕✨
いつ観ても楽しくてわかりやすい動画で勉強になります
ありがとうございます
先生もしっかり睡眠とって下さいませ🍀
ハッシー先生～こんばんは😃🌃ありがとうございます🥰
こんばんは🌜
普段からコミュケーションが取れて無い人が夜勤者だと、ストレスで前の晩が寝られない😭なので
睡眠のお話しが楽しみです🤗
今日も楽しく参加させていただきました❤️いつもとても勉強になってます❗️忙しい中いつもありがとうございます😊✨
睡眠かなり大事ですよね🤍
時間より質が良い睡眠をとりたいです。就寝前にブルーライト、バンバンあたっちゃてるから気をつけなきゃ🙄
先生、お疲れ様です😊
睡眠の質…楽しみにしています😊
ワクワク🍀😊🍀
先生‼️実にタイムリーで、数ヶ月前から夜中に何度も目が覚めるし、熟睡出来てないなぁと思っていて…抱き枕を購入したのです。
そしたら、目覚める回数が減り、抱き枕が気持ち良くて安心感があります。
先生のお話、ちゃんと最後まで笑いと共に拝見して、良かったです。
ありがとうございました😊
ハッシー先生こんばんは〜🤗
仕事で遅くなりました。😭
夜勤があるのでリズムが狂います。帰りの電車が気持ちいい😌
失敗するけどね。睡眠の大切さは実感しています。眼から角膜😂はしおさん寝てください～
先生、いつも動画撮影有難うございます😊
睡眠の質を上げたかったので、とても役に立ちました😊
ハグですか…🙄 誰か温い方をお願いしたいですが、ぐっすり眠れるかしら⁈😳🙈
普段は、好きなヒーリングミュージックを聴きながら寝ています☺️
ウチの抱き枕がわりのクマ🧸は、場所取りにこだわりがあるらしく、朝起きると私のほうが端で寝てる時があるので、睡眠の質が落ちているのかもしれません😂
先生も暖かくしてぐっすり寝てくださいね🍀😊🍀
睡眠大事ですよね…6ヶ月夜勤専従だけやっていたら入り明け入り明けが月に4回くらいあるので帰ったら速攻寝て、太陽の光を浴びないように遮光カーテンでした😂お疲れの中ハッシー先生本日も動画ありがとうございました✨☺
今回もハッシー先生のわかりや説明で、楽しみながら知識を得られた感じで嬉しいです。今夜から実践してみます。
ｼｰﾊﾟｯﾌﾟを3年使用してます。
この話を聞けて良かったです。私は寝る時すこ～しだけ明るくして寝る事が良くないと思ってたからです。ﾌﾞﾙｰﾗｲﾄｶｯﾄのｱﾌﾟﾘも使用してます。眼には良いんですね安心しました。夜中に
３回前後のﾄｲﾚで起きる方(昔の私)は
睡眠の質が悪い可能性がありますよね。睡眠時無呼吸の検査を半日病院でする事をｵｽｽﾒします。まずは自分の今の睡眠の質がどれ位か知る事も大切な気がします。私は病院で色々なｺｰﾄﾞを体につけて寝て検査した結果、無呼吸が重度と分かりすぐｼｰﾊﾟｯﾌﾟをして1日目から夜中ﾄｲﾚへ行かなくなりました。
最近は、両親との同居も始まり、リアルタイムで参加出来る時が、少なくなっちゃたけど…しっかりお勉強させて頂いてます☺️
今夜は、先生と皆さんとチャット出来て嬉しかったです❢😁
先生は、最高です🥰👌🏻✨
ニュアンスは、大事ですね😊
元気が出ました😊ありがとう😆💕
ございました😊😊
ハッシー先生お疲れ様です。
睡眠の質をあげる方法！
私は睡眠の時間より質を気にしてたので、今回の動画も、とても参考になります。
ハッシー先生は、優しくて良いですね～☺️
薬よりハグが良いって言われた先輩先生の言葉が良かったって思えるハッシー先生も素敵だと思います。
※先生の動画のエンディングが好きです。
今日も楽しみにしています。睡眠不足だから、ぐっすり眠れるとうれしいんだけどなあ～
睡眠の質を上げたかったので参考になりました。
抱き枕はメンタル的にも良さそうですね。
うちの主人と子供も医者ですが、知ってましたよ🤣いつも楽しい動画ありがとうございます😹先生もたまにはゆっくりお休みくださいね♥私は今回の事は全部やってるのですが、しつこい不眠症です😢
ハッシー先生❤✨こんばんは✨
お忙しい中、今日もお仕事お疲れ様です✨
ハッシー先生❤✨今日は、睡眠の質が爆上がりする方法ですね✨
今日の作品もとても興味があります✨✨
ハッシー先生❤✨本日もどうぞよろしくお願いいたします✨✨
ハッシー先生❤✨お身体大丈夫かなぁ…😢😢✨✨とてもとても心配です…😢😢😢✨✨
ハッシー先生❤✨お身体にお気をつけてくださいね✨✨✨✨
重度の不眠症で精神科に通院してます😖😖😖耳栓をして寝てます。文字のツッコミが毎回面白いです😁😁😁
ハッシー先生💖ご体調はいかがですか❓お身体が疲れていると心配です。
今日は用事で遅れて拝見しました。今日の動画も楽しかったです😄
今や睡眠導入剤に依存状態です。便利。なかなか健康的に睡眠出来る環境を整えるのは難しいですね。
子供の頃から成人後も豆電球でも怖くて、布団被って寝てました。霊が見えたりはしないのですが幽霊が怖いのも結構なストレスでした。今は薄明りがちょうど良いです。
最後のお話は幸せなお話ですね。ハッシー先生とハグしたい人大勢いますよね〜🤭私もハグしないで生きてます😑先生特製の枕が欲しいです✨
こんばんは😃
今更ありがとうございます😊
最近ちゃんと寝れてないので、そんな時に目に入りありがたいです🥰
ニュアンスいいですね〜👏
スッと入ってきて分かりやすい😊
いつもありがとうございます♪
睡眠の話、勉強になりました！！
ブルーライトは紫外線の次に強い光りだったとは！😱💦💦(ほんとスマホは太陽だ☀️👀)見すぎ注意ですね。
真っ暗なのも逆効果だなんで驚きました。
ひとつひとつ再確認しながら良い睡眠を取ろうと思います😌
先生ありがとうございました😀
ブルーカットアプリ早速いれます
先生はゆっくり寝てくださいね☺️
睡眠の爆上り
睡眠質あげたいです
よろしくお願いします🙇
先生こんばんは！
いつも、寝る前は動画を音だけにして寝てます
目が疲れてる時は、ホットアイマスクを着けて寝てます。
豆電球で、いつも寝てますよ！
最近全然寝れないのでやってみます！
睡眠の質を何とかしたいです！
ハッシー先生、こんばんは🌙😃❗️
睡眠のお話し楽しく
勉強出来ました🙋
抱き枕、良いですね✌️
ハッシー先生の笑顔、
見れたから、ぐっすり
眠れるかも～😵💤⤵️
先生✨弁達💦🚀💞楽しい早口 素晴らしい✨😄💐
後からのハッシー先生参加、感激！
枕が代わると眠れないタイプらしいです。旅行中、まず1日目は、ねむれません。特に、隣に誰かいれば余計眠れません。
睡眠の質、興味深い話でした✨
温度のバランス悪いから改めて睡眠の質下げてるんだなーっと。スマホは、適度ですね😀
先生こんばんは🌙😃❗️
睡眠の質があがるといいなぁ💦
毎日寝た気がしないんです😭
睡眠の質、上げたいです！
よろしくおねがいします☺️
@@Deep.Impact. さん
いえいえ
ご丁寧に返信していただきましてありがとうございます！
どうか…お気になさらずに☺️
@@Deep.Impact. さん
こちらこそ、よろしくおねがいします！
私が若い頃にこんな素敵な先生と出会えていたら…と思ってしまいます。
だーいすき
お疲れ様です☺️
睡眠の質をあげる！私も眠れない時リラックス音楽かけて寝ます🛌
最後にも素敵なお話ありがとうございました😊
ハッシー先生＆動画編集の方、お疲れ様です🍀
今日も動画の公開をありがとうございます🌸
睡眠の質 爆上がりの最新情報、楽しみです🎶
今日はプレミア公開の時間の参加が難しいので、後ほど(30分以内に)拝聴いたします。
ハッシー先生も、よく眠れますように…🐑✨
「いい夢見ろよー」の一言がよかったな
寝る前にPTSDの解説動画見たときに悪夢見たことを思い出した
自分は②以外は全て試してだめでしたが、その後病院に行って睡眠薬を処方してもらったら不眠がかなり改善されました。
そう言うとまるでこの動画を否定しているようですがそうではなくて、こういった内容を面白くわかりやすく発信をしてくださる人がいることで自身の問題に気付けたり、行動できるようになったりと足がかりになってくれたので応援してます！
ブルーライトといえばヨコハマだろう！！！と思った昭和を知る人間
ハッシー先生おはようございます☀何度も目が覚めてしまったりあまり眠れない日もありますが、昨夜はこの動画見ながら朝までよく眠れました。
起床して動画見返しました！
いつもありがとうございます😆✨
99％の医者だけが知っている？😆しかも裏技‼️
睡眠のお話、今日も楽しみです。
なんか 大好きだわ
すごく参考になった🤓
知りたかったことですー！楽しすぎて時間あっというまです☺️
学校の先生にいてほしかったな…話にひきこまれる💕
ダウンロードしてきましたー！！
人の話し声がなんとなく安心しちゃうのかなー
なんだろう、足が暑いと寝にくいですけど、意味があるんでしょうかね
睡眠、大切なのはわかっていても、寝る前スマホが直らないです😆💦
なるべく刺激のない動画や音楽にはしていますが…(先生の動画は、元気が出るので朝見るようにしています😍)
抱き枕…半年ほど使ってますが、寝入るときや途中で起きたときも、効果あると思います❗
今日も楽しく勉強になる動画、ありがとうございました😉
最近ハッシー先生の動画が見えない😣履歴の動画しか見えないのはなぜ？
いやぁ～先生私どこででも寝られるんですよ〰️www!!でも寝られないスタッフ多いので、アドバイスさせていただきます♡♡
こんばんは〰️。仕事お疲れ様デス〰️。毎日夜更かしで睡眠不足デス〰️。それにして目覚めるのが早い〰️。熟睡した試しがない～。
鬱で睡眠薬をMAXで処方して頂いているので、参考にします✨
私は睡眠障害で薬を飲んでますが全く寝れない日が続いてしまいます
抱き枕は試した事がないので試したいと思いました(^^)
睡眠導入剤とアルコールのお世話になってます。ブルーライトを浴びないとか無理だな。
はっしー先生の動画見れなくなっちゃうじゃん！
長い間、不眠で悩んで入眠剤を飲んでました。でも、ある時睡眠用BGMや自然音つまり
風の音や波の音川のせせらぎや小鳥の鳴き声などを聞いてみました。
そうしたら、なんと入眠剤を飲んだ後のように、フワ~
フワ〜 と大きな欠伸が出たのです。それ以来、寝る前にそういう音楽を聴くようにしました。以来、睡眠のことで悩むことはほぼ無くなりました。確かに真っ暗は苦手だったのですが、その理由がわかりスッキリしました。
朝目覚めたときはスッキリ爽やかなので、よい睡眠がとれている証拠だと思っています。
先生の動画は楽しくて、悩みも悩みじゃなくなる気がしてきます😊🌹🙋
過眠症と、不眠症の繰り返しです…
子供がまだ小さいので寝相が悪く、主人のイビキも😅
でも、改善出来そうな事もあるので、試してみます。
まずは子供とハグして寝ます🌸
先生、今日のおまけも良かったです！
先生こんばんは、不眠症のお話し楽しみにしてます今夜も宜しくお願いします。
ハッシー先生、いつも動画配信ありがとうございます！今回は…睡眠…やっぱりね、やっぱりねと観てました！
今回のおまけの最後の言葉、私も同感です！！！愛の電池切れたらバグで充電です！アメリカの大学の研究で、自分でハグしても同じくらい効果があると確か出てました。日本人には、なかなか無理ですが、これからの時代はハグに慣れて世界中の人と愛の電池満タンすれば、平和になるんだろうなって思ってます。息子にはハグが恥ずかしいものではないとハグに慣れさせてます(笑)
やっぱりハッシー先生は素敵な先生ですね！
もっともっと有名になって国を動かして欲しいな…認知症の件とか…ハッシー先生なら出来そうだなと勝手に思いながら応援してます！
睡眠のお話ですね☺️
ネギ先生のおかげで、睡眠導入剤を辞めることが出来ました(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)
いつもありがとうございます🐣💕✨
@@Deep.Impact. さん、本当だ☺️
今日かなぁと思ってました😊
ハッシー先生おめでとうございます💕
ピンぼけ面白過ぎた🤣
ハッシー先生、お疲れ様でございます🤗
体調は大丈夫でしょうか？ちゃんとごはん食べて睡眠もちゃんととっていますか？
私も人のことは言えませんけど～🙄全然眠れません💦
寝付いても必ず1時間半後くらいに目が覚めて、それから１時間毎くらいに目が覚めているうちに、朝になっちゃいます😭
「あ～🖐️良く寝た～😍」なんて、何十年前にあったかなぁ？レベルです🥺
居眠りならどこでもすぐにでも寝れるのに😭中々難しいですね😟
先生も本当にゆったりする時間を作って、適度に休んで下さいませ🙏
ハシラー皆からのお願いです🙏
最後まで楽しく視聴させて戴きました！！！！これらに気をつけて良い睡眠を手に入れようと思います。ありがとうございます！！！！！
目の視力がおちたのが気になっていたので
ブルーライトアプリダウンロードしました😁✌️
こんばんは。
お疲れさまです。
LIVEはみそこねましたが、もう回復されたのでしょうか？
布団を抱いて本を読みはじめると、数分でしっかり寝れますが、面白すぎると徹夜になります。疲れる程働いてないから寝れなくてもいいかなぐらいに思っていますが、セロトニン問題もあるから、睡眠大事ですね。
ストレスがある場合はなかなか厄介です、寝ても夢にでてきます(-.-)
でもお陰様でだいたいはしっかり寝られてるようです。
よく寝て、ご機嫌さんにしていたいと思います。