INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também outras opções de lanche e café da manhã: ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I . Essa receita fácil e saudável é uma boa opção no lanche ou café da manhã. É nutritiva, equilibrada, não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem leite (sem lactose), não tem manteiga e são poucos ingredientes. É muito simples e pode ser uma ótima opção para você substituir o pão e torradas. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 1 xícara de aveia - 2 ovos - Sal, alho em pó e cebolinha a gosto (temperos opcionais) Levar ao forno a 180 graus por 10 minutos, em média. Rende 6 porções, cada uma com 78 calorias, 9g de carboidratos (2g de fibras), 5g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente. 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em ruclips.net/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - RECEITAS de PÃO Saudáveis - Integral, Light, Fit, Low Carb, Funcional e Sem Glúten ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQaFs4N2F42AskVxgTZ7wIhA Receitas de QUEIJOS, PASTINHAS, MAIONESES e PATÊS ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQauObC9Xpd5ZB2oMUDnKRtU Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - AVEIA TODO DIA - Veja o que acontece com você! ruclips.net/video/b9aTmMUDHBQ/видео.html QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO? ruclips.net/video/IXSENMVHQaw/видео.html OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você! ruclips.net/video/QKjOFj9rLiY/видео.html Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS] ruclips.net/video/8q_bkOUPX4Q/видео.html TEMPEROS SAUDÁVEIS - Ervas frescas e secas, Especiarias e Outros ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQZl8uJuiliSOkNuS-551Zsy - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: ruclips.net/user/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
Sempre faço essa receita, da última vez fiz algumas modificações: coloquei em forminhas (silicone) de cupcake, recheei com atum e levei na air fryer, deixei 8 minutos a 180 graus. Ficou ótimo também, bem crocante! Gratidão pela receita, Patrícia ❤
Patrícia, eu fiz! Meia receita, só pra experimentar. No meu eu coloquei cebola e alho em pó. Fiz na AirFryer, aquela que parece um forninho, sabe?! Ficou 13 minutos, à 170 graus. O meu ficou uma bolacha e não uma bolinha. Rendeu 2 bolachas "grossinhas". E sabe de uma coisa? Parecia que eu estava comendo àqueles "Steaks" de frango, sabe? Uma delícia! Acho que vou fazer e comer no lugar da carne, como mistura no almoço ou na janta! Amei! Deus te abençoe! 🥰🙏🏻💋
Oi Patrícia, boa tarde, tudo bem com você? Que delícia de torradinhas,fica parecendo biscoito!!!Deve ter ficado muito gostosa,e quando comer vou fazer igual a vc, passar o seu cream chease,fica maravilhoso!! Parabéns!!Mais uma receita incrível!!Fica com Deus!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹😋😋😋😋😋😋😋😋👏👏👏👏👏👏👏
Amo essas receitinhas rápidas e práticas ,pois prefiro substituir o pão por tapioca de milho , batata doce , aipim , inhame etc... Amei essa forma de fazer os bolinhos com o pegador de sorvete... Vc é Show!!! Vou passar o requeijão de inhame que eu amo.
Boa tarde eu fasso ums pãezinhos de mix de farinhas e ovos fica uma delícia fasso na frigideira mesmo Mas vou fazer esse de aveia no forno parece muito bom obrigada pati pela receita.
Dra Patrícia....faz receita de opções pra idosos que fique bem macia, fazendo um favor 💜.minha mãe💖 tem dificuldade com alimentação muito seca.. ❣️ .Deus abençoe 💞🌷💞
eu fiz paty fiz um creme de banana com canela e leite em pó e achocolatado Linea bati no processador ficou muito bom eu fiz as minhas doce pra o lanche da tarde
Oi Patrícia. Boa tarde. Sou seguidor fiel de tuas excelentes receitas. Vou fazer essa também, e vou usar Curry mais orégano, e o sal rosa. Depois de prontas, parto no meio e passo azeite de Oliva. Beijão no coração!
Oiee!!! adoro seus vídeos❤❤❤ me esclarece uma dúvida sobre a beringela? é verdade que suco de beringela com limão ajuda a diminuir a barriga qdo tomado pela manhã em jejum? poderia dar mais dicas sobre esse assunto. 😘
Olá Patrícia eu sou seu fã e gostaria de dá uma dica pra você no seu canal de você ir nos supermercados e falar para nós o que é mais saudável e podemos comer me falaram que esses biscoitos da marca nesfit banana, aveia e canela é 0 em gorduras trans e outras coisas pães integrais pois as vezes nem todo mundo tem tempo de fazer as coisas que você faz lanches e receitas devido o tempo que é corrido no dia a dia então é melhor você fazer dicas legais coisas que podemos comprar nos supermercados e comer
INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também outras opções de lanche e café da manhã: ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I . Essa receita fácil e saudável é uma boa opção no lanche ou café da manhã. É nutritiva, equilibrada, não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem leite (sem lactose), não tem manteiga e são poucos ingredientes. É muito simples e pode ser uma ótima opção para você substituir o pão e torradas. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 1 xícara de aveia
- 2 ovos
- Sal, alho em pó e cebolinha a gosto (temperos opcionais)
Levar ao forno a 180 graus por 10 minutos, em média.
Rende 6 porções, cada uma com 78 calorias, 9g de carboidratos (2g de fibras), 5g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente.
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RECEITAS de PÃO Saudáveis - Integral, Light, Fit, Low Carb, Funcional e Sem Glúten
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Receitas de QUEIJOS, PASTINHAS, MAIONESES e PATÊS
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Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas
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QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO?
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OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você!
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Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS]
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TEMPEROS SAUDÁVEIS - Ervas frescas e secas, Especiarias e Outros
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Oi Dra. Eu TODOS os dias eu como cuscuz com manteiga e café com leite... Sou cearense e ❤️Amo!! É muito calórico??
Amei. Vou fazer. 🤗
Sempre faço essa receita, da última vez fiz algumas modificações: coloquei em forminhas (silicone) de cupcake, recheei com atum e levei na air fryer, deixei 8 minutos a 180 graus. Ficou ótimo também, bem crocante!
Gratidão pela receita, Patrícia ❤
Paty gostaria opções de bebida nutritiva no café da manhã, aquela que vc faz rapidinho quando está com pressa plis 🙏 obgda 😘😘😘
Patrícia, eu fiz! Meia receita, só pra experimentar. No meu eu coloquei cebola e alho em pó. Fiz na AirFryer, aquela que parece um forninho, sabe?! Ficou 13 minutos, à 170 graus. O meu ficou uma bolacha e não uma bolinha. Rendeu 2 bolachas "grossinhas". E sabe de uma coisa? Parecia que eu estava comendo àqueles "Steaks" de frango, sabe? Uma delícia! Acho que vou fazer e comer no lugar da carne, como mistura no almoço ou na janta! Amei! Deus te abençoe! 🥰🙏🏻💋
Muito bom! Eu fiz! E sustenta!
Olá boa noite
Eu fiz e realmente fica bem gostoso,🥰
Oi Patrícia, boa tarde, tudo bem com você? Que delícia de torradinhas,fica parecendo biscoito!!!Deve ter ficado muito gostosa,e quando comer vou fazer igual a vc, passar o seu cream chease,fica maravilhoso!! Parabéns!!Mais uma receita incrível!!Fica com Deus!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹😋😋😋😋😋😋😋😋👏👏👏👏👏👏👏
Obrigada vou fazer para o meu café da manhã 😋👌🙏🏿
Amei! Faz receitas de frigideira saudável e antiinflamatória
Boa tarde!!
amo suas receitas pq e fácil de fazer e é saudável
Amo essas receitinhas rápidas e práticas ,pois prefiro substituir o pão por tapioca de milho , batata doce , aipim , inhame etc... Amei essa forma de fazer os bolinhos com o pegador de sorvete... Vc é Show!!! Vou passar o requeijão de inhame que eu amo.
Gosto muito de suas receitas só diabética👏👏
Vou fazer ! Ótima opção para substituir pão.
Amei.....! Gratidão 😊😊😘👏👏👏
Patrícia cheguei agora no canal ,já estou amando
Muito bom gostei
Boa tarde eu fasso ums pãezinhos de mix de farinhas e ovos fica uma delícia fasso na frigideira mesmo Mas vou fazer esse de aveia no forno parece muito bom obrigada pati pela receita.
Parabéns Mararavilha tuas receita
Coentro deve ficar uma delícia
Tudo que vc faz é uma delícia 😋 cada um mais gostoso que o outro .
Muito obrigada pelo apoio ao canal Bruna 🤗
Adoro suas dicas obrigado.
Que maravilha!!! Vou fazer assim e tentar com xilitol, coco e Canela. Obrigada!
Nossa que delícia, rápida e prática! Vou fazer! 🙏😊 Gratidão Patrícia 🌻🥰
Patrícia eu colocaria também salsa desidratada.
Dra Patrícia....faz receita de opções pra idosos que fique bem macia, fazendo um favor 💜.minha mãe💖 tem dificuldade com alimentação muito seca.. ❣️
.Deus abençoe 💞🌷💞
Amo suas receitas, mas faz dias que não faço nada, vou fazer essa sim e já pro meu lanche da tarde.🌷
Acabei d fazer. Levar pro trabalho fiz na panela antiaderente fogo baixo foi uns 10 min e ficou ótimo
Já estava pensando em fazer assim mesmo ,bom saber que deu certo
eu fiz paty fiz um creme de banana com canela e leite em pó e achocolatado Linea bati no processador ficou muito bom eu fiz as minhas doce pra o lanche da tarde
Muito muito bom , Deus abençoe e guarde
Eu adorei a receita parabéns Patrícia leite 🥰👏😘
Vou fazer.
Amo suas receitas! Muito obrigada😘❤️
Que receita boa.
Oi Patrícia. Boa tarde. Sou seguidor fiel de tuas excelentes receitas. Vou fazer essa também, e vou usar Curry mais orégano, e o sal rosa. Depois de prontas, parto no meio e passo azeite de Oliva. Beijão no coração!
Patrícia gosto muito quando você ensina receitas com aveia, acho uma delícia, muito obrigada.
Você DEMAIS ! Obg!!
amo suas receitas prática e fácil de fazer
Uau, que bacana 😀🤗. Saudável, prático e com certeza uma delícia!😋🥰
Grata Nutri Patrícia.💜😘
Que belezura, com certeza farei essa delícia!😘
Patrícia, você é uma bênção!
Muito obrigada pelas orientações, dicas e receitas.
Adoro receitas fáceis e saborosas!
Amei, Patrícia!!! Obrigada pela partilha!!! Estou preparando o creme cheese!
🙏 Gratidão 💗
Amo receita fácil 🥰
Otima dica👏👏👏dá certo assar na airfryer? Alguém já testou?
Minha nutri preferida❤
gostei da receita!
Hummmmmmm muito bom 💞
Amei o vídeo
Adoro suas receitas,obrigada!
Colocar um pouco de queijo ralado hunnnnnnn 😋
Amei a receita, vou fazer com certeza 😍
Oiee!!! adoro seus vídeos❤❤❤ me esclarece uma dúvida sobre a beringela? é verdade que suco de beringela com limão ajuda a diminuir a barriga qdo tomado pela manhã em jejum? poderia dar mais dicas sobre esse assunto. 😘
Olá Patrícia eu sou seu fã e gostaria de dá uma dica pra você no seu canal de você ir nos supermercados e falar para nós o que é mais saudável e podemos comer me falaram que esses biscoitos da marca nesfit banana, aveia e canela é 0 em gorduras trans e outras coisas pães integrais pois as vezes nem todo mundo tem tempo de fazer as coisas que você faz lanches e receitas devido o tempo que é corrido no dia a dia então é melhor você fazer dicas legais coisas que podemos comprar nos supermercados e comer
Sou viciada em pão de queijo de frigideira 😋
Dá certo com farelo de aveia?
GRATA.
Boa tarde❤❤
Posso fazer essa receita na frigideira ante derente ?
pretendo fazer igual panqueca e colocar requeijão cremoso
Que delícia! Vc indica essa receita para quebrar o jejum intermitente? 😘
2 bananas prata com aveia
Pat. fale sobre a manteiga de garrafa! aqui é manteiga da terra! é bom? pode ficar com ela?Fortaleza CE.
Pode fazer essa delícia na ,frigideira?
Patricia, adoro suas receitas, mas aveia não tem glútem?
eu vou colocar açafrão, ervas finas e cominho,colorau
Amo suas receitas ! Posso fazer bastante e por em um pote ou eles ficam ruins de um dia pra outro? Bom dia😘
Bom dia adoro essa receitas fácil.
Patrícia, dá pra colocar uma colher de manteiga ?
Tenho triglicerídeos alto
Gostaria de sabe si poso fazer essa deliciosa pro janta 🤣
Aveia integral inteira?
Fiquei com vontade de fazer também
Patrícia quem está pré diabética pode usar aveia? se não, posso usar outra farinha
Eu gosto de por orégano e azeite
Vou fazer, tira o pão 🍞 de vez da minha vidaaa, vidaaa saudável vou tentar kkkk pq fácil de não é kkkkk
Eu gosto muito de ervas finas!
Na frigideira, fica bom?
Vou fazer essa receita, pois é nutritiva e fácil de fazer. Entretanto, gostaria de saber se ficará algum gosto residual de ovo. 😶
É parece gostoso 😋
Gosto bastante de comer de manhã, panqueca com ovo,banana 🍌 e aveia. Beijo 💋 😗 😘
Quanto dias pode ser armazenado estes pãozinho? Obrigada
Patrícia, eu não aguento mais comer aveia!
Estou fazendo o Flocão agora, ou tapioca!!
Paty pode assar na frigideira será que fica bom?
fazer em forma tipo pão de forma ou de buraco no meio
Sou alérgica a aveia, normalmente uso Amaranto e principalmente quinoa. Posso substituir nas suas receitas?
😋😋😋
Huummm deve estar uma delícia
E crocante
Quantas gramas de aveia contém a xícara utilizada na receita ?
Hummmmm delicia!!sempre faço suas receitas...fazerei com certeza 👏🤩
Será que consigo fazer na frigideira?? Vou tentar ou na ayrfryer
Essa torradinha pode ser considerada low carb?
E para os veganos? O que usar no lugar do ovo?e pode assar na Airfryer?
Gosto muito de orégano
Hummmmmm
Pode ser qualquer aveia
Que delícia,adoro suas receitas.
Boa noite!
Por favor, eu gostaria de saber a receita, não consigo encontrar a descrição. Me ajude!
👏👏👏
Pode substituir a aveia por farelo de aveia para ficar low carb?
Gostaria de saber também
Pode usar farelo de aveia?
Da certo com farinha de aveia?
Patricia queria comprar seus livros mas não consigo comprar qual o site pra mim comprar
Aqui na minha cidade não consigo achar aveia sem glúten