خمس اسرار لحياة صحية سليمة
HTML-код
- Опубликовано: 20 окт 2024
- شاهد المزيد من الوصفات من هنا : bit.ly/2rstH3F
لو عجبتك الوصفه يرجى الضغط على Like وSubscribe للأشتراك في القناة : bit.ly/2meAoio
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
يشرفنا متابعتكم لنا على :
فيسبوك - Facebook
/ salma.soliman.fatafeat
انستجرام - Instagram
www.instagram....
تويتر - Twitter
/ salmasoliman77 لو حابين تشوفو وصفات معينة اكتبولي في التعليقات
ماتنسوش تعملوا subscribe للقناه عشان تشوفوا وصفات الاثنين من كل اسبوع
شاهد المزيد من الوصفات من هنا : bit.ly/2rstH3F
لو عجبتك الوصفه يرجى الضغط على Like وSubscribe للأشتراك في القناة : bit.ly/2meAoio
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
يشرفنا متابعتكم لنا على :
فيسبوك - Facebook
/ salma.soliman.fatafeat
انستجرام - Instagram
www.instagram....
تويتر - Twitter
/ salmasoliman77
#مطبخ_سلمى
#Salma's_ Kitchen
![Wiz Khalifa - Khalifa's Home [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/wnrLCTe0Nz4/mqdefault.jpg)
![Chino Pacas - Smith (ft. Junior H & Fuerza Regida) [Video Visualizador Oficial]](http://i.ytimg.com/vi/BVK6k56X30Y/mqdefault.jpg)
الاستغفار ..التسبيح نعم
لكن الموسيقى لاتجوز
اي والله اهم شي التسابيح والاستغفار في المشي بارك الله فيكي
🌰نصائح هامة جدا لنظافه 🍍🍒وترتيب واناقة مطبخك👌
🍊طقم التوابل دا اكتر حاجه ظهرة في المطبخ واكتر حاجه بتستعمليها ياريت لما تجيبي التوابل الجديدة تغسلي الطقم ولو عندك توابل فايضه من القديم تستعمليها الاول
🍊ودايما تخلي فوطه في المطبخ لتنشيف ايدك.وفوطه تحطيها علي الحوض وفوطه لمسك الحلل او المساكه.
🍊فوط الحوض بعد كل غسلة مواعين وهي مبلولة امسحي البوتجاز عالسريع واغسليها
🍊فضي دايما تلاجتك.من بواقي الاكل ايلي مش عايزاها بلاش التلاجه تبقا مليانه اطباق ملهاش لزمه وبعدين تملا التلاجه علي.الفاضي وكمان تبقا رحتها مش مستحبه
🍊و عندك ديب فريزر خلى كل درج لحاجة معينة : مخبوزات، لحوم، خضار وفاكهة، توم، ياميش
عشان مفيش حاجة تكرف عالتانية
وتلاقي الحاجات بسهوله
🍊الفريزر عشان يبقى منظم وسهل تلاقي الحاجة فيه يا إما تحطي في علب يا إما في أكياس وتبططيها عشان متخدش مساحة. وورقة واكتبي عليها اسم كل حاجه والزقيها ع الاكياس او العلب
🍊 اوعي.تسيبي اي فتفوتت اكل علي الرخامه او في ارض المطبخ يلهووووووي.النمل هيعمل احتفال وينادي العيله وعيله العيله
🍊اوعي تشيلي الموعين من غير متصفيهم.اوعي دي اول خطوة في جلب الصراصير للمطابخ حطي فوطه علي الرخامه صفي موعينك دا غير البكتريا والريحه الوحشه ايلي هتعملها المايه
🍊 متنسيش باستمرار تغيري ليفه الموعين
🌹🌺لو خلصتى قرايه بعد ازنك نورينى ف قناتى
اتكى ع صورتى هتظهرلك القناه اشتركى فيها ياحلوه انتى عشان تستفادى اكتر😍
فديو هادف وممتاز ومشجع كتري من الفديوهات دي
وشك هبقي قمر ف الحجاب
الكاب محدد وشك وجميله
ياريت تلبسي حجاب انتي ما شاء الله محترم وخلوقه ربنا يرزقك بلبسه
حجاب؟؟؟؟؟
فعلا المعده بيت الداء....والصيام هوا الدواء😍
ايوة بقى عايزين من الفيديوهات دى كتيييير ما شاء الله عليكى علم وقبول ربنا يحفظك وعايزين فيديوهات للاكل الصحى فرصة ولا اية
روعه شكرا ليكى باى
أنا فعلا بدأت في الدايت بقالي فترة وكمان بشرب ميه كتير جدا جدا جدا جدا هو في مشروبات للدايت و علي طول التوست البني طبعا أهم حاجة في الدايت 💖❤️
كل حاجه بتقدميها حلوه قوى ماشاءالله ومفيدة ربنا يخليكى
تسلمي سلمي
الحاجات دي بنادي بيها لكل من حولي نجحت في مساعدة أقارب لي للتخسيس ماكانو مصدقين وفعلا لما بد ؤا يخسوا اتشجعو والحمد لله
والله بدون مبالغه انا كنت 89اذكر اليوم اللى وزنت بي أنصعقت من الصدمه وبليل قررت اني اتغير لان الامور خرجت عن السيطره فاصمت الصيام المتقطع من الصبح الى الثالثه عصرا اتغده بعد مااشرب ماء وكمون اتغده واكل كل شي والعصر ماء فقط والعشاء سلطه وخيار وفواكه نزل وزني 78والحمد لله انا الان قانعه في نفسي ومستمره بلروتين تخفيف الوزن
ما شاء الله تبارك الله،،الله يوفقك يا رب..حبيبتي ممكن أعرف منك كنتي بتأكلي ارز أو نشويات في الغداء وايضا بالنسبه للحلويات مثل الكيك والشيكولاته ، هل كنتي مانعاها ..و جزاك الله كل خير.
@@qwertyuio-j7z الحلويات منعتهه لمده سنه اكل رز عادي طبق كامل لاكن الفطار منعتهه اصوم الى الساعه الثالثه عصر واتغده عادي بس ميه من الصبح للغداء والعشاء سلطه او فاكهه وانام نصف جوعانه الى ان تعودت معدتي عله هاذ النظام ونسيت شي اسمه اكل والحمد لله
@@الفرقان-ق6ه متشكره جدا لردك وأهتمامك..جزاك الله كل خير..بالتوفيق أختي🌹
والله معلومات مفيده شكرا الج اريد معلومات اكثر ونصايح واكل صحي
انت احلى سلمى انا بتابعك من ايام فتافيت وبحبك جدا وبتابع القناة بس فعلا انت ابدعت في الفيديو ده دخلتي جوا دماغي ورتبتيها يارب التزم ولازم تعملي فيديو من نفس النوعية مرة بالشهر مثلا هاشان نتابع ونتحفز الف الف شكر😍😘😘😘❤️
تسلمين على المعلومات القيمة الصحية المفيده ربي يجزاك خير ويثبتنا على طاعته ربي يوفقك للحجاب الف الف شكر
الله عليكى يامدام سلمى خطيرة فى كل حاجة كلامك ده يدل على الثقة بنفسك والعزبمة ويعطى الواحد عزيمة يعمل زايك على فكرة وزنى كويس ببس كلامك بحب استفيد منه ماشاء الله بحب فيكى كلامك الهادى ويدخل القلب انتى جميلة ورحك اجمل ربنا يزيدك من نعيم الله
ربنا يبارك فيك أفدتينا الفديو جميل ربنا ينفعنا به
انا شفتك في برنامج باب الخلق عجبتيني كثير شخصيتك حلوة كثير وكمان تعطي من يسمعك طاقة ايجابية ومعلومات قيمة كل الاحترام لك وانت فخر لبلدك الجميلة مصر ام الدنيا ☺️💖🌟
مساء الخير حبيبتي سلمى. بالرغم من وقت الفيديو أجد نفسي مستمتعة بتفاصيل المعلومات التي تتكرمين بتوصيلها للمشتركين أو غير المشتركين في قناتك. صوتك جميل ويمنح طاقة إيجابية للمستمع. الله يحفظك لينا يا سلمى
كلام حضرتك رائع جدا ومريح وبسيط مش معقد وبإذن الله يمكن تنفيذه 👍🌹🥰
جزاك الله خير بما قدمتيه من فديوهات نافعه ومفيده لاحتاجتنا اليوميه
بارك الله فيكى ياد.سلمى
أحبك فى الله
الف شكر عزيزتي هذا الفيديو الي كنت ابحث عنه
🌹🌹🌹
جزاك الله كل خير
شكرا د.سلمى ياريت حضرتك تقولى مثلا ايه ال يقلل مثلا محيط الصدر والخصر فى الجسم
والله انتى راقيه ومحترمه
إنسانة مثقفة ومحترمة وزاد احترامك وأنا بأشوفك من اول ظهور فتافيت ربنا يوفقك
ما شاء الله علبكي فعلا دكتوره وربنا يزيدك علم ويجعله في مبزان حسناتك
شكرًا على فقرة المشي. 🙂
شكرا على نصايحك وممكن لو سمحتى تعمليلنا التوست الاسمر الصحى للدايت
كلامك يا سلمى بجد محفز و مشجع جدا
انتى جميله 😘
حبيبتى انا بموت فيكي من ايام فتافيت. وربنا يقوينى واعمل النصايح المفيده بتاعتك ويارب اخس
احسنتي مشكوره جدا الله يجعله في ميزان حسناتكم
تسلمي يا سلمى..سعيدة إني شفتك تاني بعد فتافيت.
بحبك اوى وربنا يبارك فيكى وجزاكى لله خير انا بستفيد من حضرتك اوى
الله عليكي. وعلى مصداقيتك وقلبك اللي مليان حب للناس أشكرك جزيل الشكر سعيده اوي بيكي انا لسه متبعاكي جديد 🙏🙏
حبيبتى ربنا يديكى الصحة والعافية انا فعلا ناوية امشى عشان بحاول اخس شكرا لتعبك معنا
ما شاء الله عليك انا باحبك جدا وكنت متابعك على طول في فتافيت وانت اسلوبك جميله جدا و اكلاتك كلها جميله احلى لايك ومشاهدة 👏👏👏🌺🌷🌹💞💞👍👍👍
الله يباركلك برافوا عليكى
ماشاء الله عليكى معلوماااات مفيدة جدا وبجد روووووعة
ابتسامتك لوحدهاترفع المعنوياااات جدااااااجزيتم الجنة
والله نفسي اوصفلك انا بحبك قد ايه وبحترمك انسانه مثقفه وراقيه مووووت . طاب ي شيف سلمي انا نفسي اتخن شويه بس بسرعه اعمل ايه انا من نوع ال بخس بسرعه واتخن بعد مراااار
معلومات رائعه من دكتوره اروع ياريت تعمليلنا كمان فيديو لو مثلا حد وزنه طبيعي مع طوله بس عايز تكون حياته صحيه ويكون نظامه نظام لايف ستايل نظام حياه صحي فلو تكرمتي تقوليلنا نعمل ايه
مشكورة جدا جدا واليوم وزني صدمني ولكن شجعتيني لأبدأ الرحلة 💜💖
شكراً لك على النصائح المفيدة
اسلوبك و نصايحك جميلة يا سلمى 😍😍 شجعتينى بجد ربنا يكرمك
والله العظيم انت ست زي العسل وحبيتك جدا وانتي ماشية وروحك مليانة بالتفاؤل والاشراق ( ما شاء الله لا قوة الا بالله )وفتحتي نفسي عالرياضة والمشي جدا .
مش عايزة حد يجي يمشي معاكي كده ههههههههههه
تسلمى يا حببتى على كل الكلام ده الحلو ممكن تعملنى فديو لمصروف البيت نماشيه ازاى
احلى واجمل شيف واحلى دكتورة
🙏🏻♥️
شكرا يادكتوره
نصائح رائعه .....شكراً جزيلاً
شجعتيني يا سلمى... طريقتك حلوة و فيديو جاي في وقته..
شكرا لك
يسلموا نصائح مفيده
شكرا للنصائح الجميلة
جزاكي الله خيرا انا مغربيه كنت من متتبعيك ايام فتافيت ...
كلامك جميل وكنت اشوف كم حلقة لطبخك بفتافيت تحية لك. من الكويت
Thank u so much very informative and motivative 🥰🥰🥰🥰🥰❤️❤️❤️❤️❤️
شكرااا جزيلا
صديقتي العزيزة سلمى
💜💜💜💜
اعملي لينه وصفات صحي ونظام يومك مشي ازي حلويات صحيه الي معيه يدوس ليك ونبي 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
انا عامله وصفات وحلويات دايت ف قناتي لو تحبي
كلمات جميله ربنا يفرحك
شكرا عل معلومات الجميلة متابعة من🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶
تسلمي يا دكتور ه سلمي
انا بعمل ريجيم بقالى شهرين وبقالى 10 ايام مبوظة الدنيا بس حقيقى الفيديو ده رجعلى الحماسة تانى
صراحه عندنا برد ولااقدر اطلع امشي وباتلج كتير مافي شي بيشجعني اخرج 😯
كلامك حلوو وياريت اقدر اتغلب على تعبي وكسلي
انتى جميلة وكلامك صحيح وكلك حيوية حتى فى شغلك برافو
شكرا على معلومات الحلوة ياقمر
استغفر الله العظيم واتوب اليه اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ومولانا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ربنا يجازيك كل خير ربنا يشفي كل مريض تسلم ايدك بجد
بجد انتي انسانه جميله قلبا وقالبا واشعر براحه وسعاده لما اشوفك وكنت بتابعك بفتافيت مو عشان الطبخه بس عشان اسمعك لماتتكلمي
بجد بتدينى طاقة إيجابية ميرسى🌹🌹🌹🌹🌹🌹
شكرا 😍🙏🏻
من فضللك عاوزين واجبات صحية
فوق الممتاز
الله يجزاكي الف خير نصائح مهمه وبسيطه وحلوة مثلك ❤❤❤
شكرا شكرا
ياريت تعملي لينا وجبات تتمشى مع النظام الجميل ده
مسائك ورد وياسمين يا دكتور سلمي
انا اول مره اشوفك ما شاء الله عليكي انتي زي القمر انا بقالي ٥ سعات في قناتك شفت ليكي فيدوهات كتيره ربنا يبارك فيكي 😘😍❤❤❤❤
بارك الله فيك
من الجزائر
Great advise! Good job on your channel. Thank you for the motivation.
جزاكي الله خيرا على كلامك زي العسل زيك بحبك جدا بحب رقتك وزوقك انتي جميلة اوي
اجمل شيف
نصائح من ذهب الف شكر ياست الكل♥️
جزاك الله خير يا اختي سلمى على هالنصايح الخمسة لحياة صحية وسليمة ربي يحفظك ويحميك فعلا الصحة تاج على رؤس الاصحاء والعقل السليم في الجسم السليم ان شاء الله نطبق هالنصايح الرائعة واتمنى لك حياة صحية دائمة اختك ام خالد من الامارات لو سمحتي افيدينا بنصايح اخرى صحية وكيف نتواصل معاك لنتحاور معك
الي الشيف والدكتوره سلمي سليمان
مساء الخير
سؤال ؟ هل شرب الماء مساء فيه ضرر؟
أما طبيخك امتياز
لك التحيه
والله العظيم يااحلي سلمي أنا زيك جدااااااا وبعمل كدة وبحب كدة بجد الحيات بتتغير مشاء الله و لاقوة إلا بالله عليكي بحبك أووووووووووووووووووووووي 💓💓💓
ما شاء الله تبارك الرحمن ربنا يبارك لحضرتك انا بحبك جدا ومتابعك من فتافيت بس انا عندى ٤٨ سنه وعندى خشونة فى الركبة والظهر والرقبة ورحت جيم بس سبته لانه كانت بتضع موسيقى مهرجات وبتوترنى ايه التمارين اللى تنفع مع الخشونة لان جبت جهاز ومساية وقالولى ما تنفع مع الخشونة وعذرا للاطالة
من فضلك تمي جميلك و اعملي شوية وجبات مطابقه للكلام ده ....أكل أسبوع مثلا 😍😍
ايه رأيك في المشايه الكهربائيه في البيت بدل المشي خارج البيت
ماشاء الله
نصائح من ذهب 👌
فيديو رائع والله انتى ممتازة ربنا يبارك فيكى حبيبتى
ممكن وصفات دايت للوكارب من فضلك
مشكوره 👏
جزاكم الله خير
انتى انسانه جميله جدا وايجابيه 😊😊
الف شكر لحضرتك 😍😍
انسانه جميله
ما شاء الله جميييل
انت جميله و كلامك رائع
ما شاء الله حليانة يا سلمى وصغرانة 😍😍🇯🇴
نصائح مفيده جدا وانا فعلا ماشيه ع الصيام المتقطع بس للاسف مش بمشى هحاول الف فى الشقه عندى
اعملي تمارين بلبيت
شويه معلومات لازم تعرفهم كل ست بيت شاطره 👏
وكمان ازاي تكون شقتك نطيفه وريحته حلوه يشمها اي حد يجيلك ويحلف بيها 👌
1👋 وانتي بتروقي الاوضه بتاعتك وخلصتي افتحي الشباك نص فتحه عشان ولادك والبرد وهما نزلين غلط عوديهم ع هوا الشارع عشان لما ينزلو ميخدوش برد👌
2👋حولي توفري بخاختين واحده تحطي فيها معطر للشقه بالخوخ بيبقا حلو جدا ورقي غرفه غرفه بعد.ماينزلوا
وطبعا تفتحي الشبابيك اهم حاجه وامسحي حوالين السجاد بالشرشوبه فيها مياه وكلور وبعد ما تخلصي شدي الستاره ورشي المعطر ورشي جوه الدولاب واقفلي باب الاوضه هتلاقي ديما ريحه شقتك جميله وحوالي كل كام ساعه ترشي رشتين بس هي الريحه هتفضل موجوده بس انتي عشان قعده ع طول في الشقه مش هتحسي الي هيحس ب الريحه الجميله الي جي من الشارع 👏😍
٣👋البخاخه التانيه هنجيب ديتول الاصلي نحط ربعها ديتول والباقي مياه زجاجه الديتول دي هتكفي طول الشهر وفعلا بتقتل الجراثيم دي بقا هتبقا ف التواليت كل يوم نمسح الارض بالكلور وندعك الحوض وقاعده البوتي بالكلور
و نرش من الديتول الحلو ده مركزززز وجميل وريحته تحفه علي التواليت وفي الارض ومش هتلاقي ريحه ابدا وحشه طلعه من التواليت جربي وادعيلي👌👏😍
٤👋 المطبخخخ لازم تغسلي المواعين يوميا عشان الشتا بتاع الاكل غير الصيف خالص مش جبنه واناناس ولا عنب ولا بطيخ😁 الشتا يعني طبخ بيدافئ لو معملتيش حاجتك اول ب اول هتصحي تاني يوم مش عايزه تدخلي المطبخ
الباسكت اوعي ترمي اي بواقي اكل فيه حطي بواقي الاكل في شنطه صغيره بعد كده ف شنطه الباسكت
و طلب صغير في علبه بخور فيها بخور كتير😂ممكن تجبيها وكل يوم بعد ما تخلصي مطبخك تولعي عود ع السريع كده اصلي الهاموش والدبان والناموس بيكرهوو ريحه الدخان اوي 👏👏😉
ونسيت اقولك انتي لو هتحسبي الي طلبتو منك مش هيعملوا فلوس في الشهر ولا تعب كمان لانك بتعملي كل حاجه اول بأول ولكن هيسبولك راحه نفسيه كبيررره
عرفتي كل الستات اللي بتدخلي بيتهم شقتهم بتبقا ريحتها حلوه ليه
كل كام شهر نطفي فوق الدولاب وتحت السرير علشان شقتك تبقا مش مكتومه
خلي دولابك علي طول مطبق هاتي باسكت وعلب ولمي فيه مكياجك
اكوي الطرح وعلقيهم في الدولاب علشان دايما تكوني جاهزه
5👋متنسيش ديما نفضي الشبابيك وحطي قماشه تحت الشباك علشان التراب ميدخلش شقتك
علي باب الشقه حطي حاجه للشوز علشان لم يطلعوا من الشارع السجاد ميبهدلش
والغسيل حولي تلمي يوم بيوم لو مش هيطبق ف وقته مش هيطبق 😁
ابقي امسحي الحوض والرخامه بتاعت المطبخ اخر اليوم بقماشه مبلوله من علبه فيها خليط من لتر المياه و شويه خل وربع كوب كلور علشان نعقم المطبخ قبل ماننام
امسحي العفش بفوطه كل يومين من التراب
ريحه فين بقا انتي قوليلي كدا ريحه فين عايزه اعرف😁 انا صباعي ورم من الكتابه عشانك وسيباني ومشايه 😁اوعي تنسي تدخلي قناتي هتستفادي ان شاءالله وهستنا رأيك😍
واتمني دعوه حلوه من القلب ليا بالتوفيق ❤
بحبكم في الله والله 😍
دمتم بخير ديما يارب😘
👏👏👏👏جزاكى الله كل خير
دايما جميله واسلوبك راقي وشيق..بالتوفيق دايما يارب 😍😍
فيديو مفيد اكيد
ممكن سؤال كم كان وزنك وكم كيلو نزلتي ارجوكي ساعديني انا عندي 30ارجوكيبس عندي خمول في الغدة الدرقية وماعم اقدر ازبطها
تحياتي.صح كلامك ولله انا بشرب مي كتير من وقت كنت طفلة بحب المي لدرجة ان لو مكست القزازة بخلصها وجمسي قوي ونحيفة بتمنا اتخن شوية بس مابقدر اترك المي هيدي مشكلتي قبل الاكل وبعد الاكل عادة .لكن بالنهاية انا معك المي هي سبب تخسيسي .😍👍
آنتي جميله وشخصيه ممتازه ياسلمي أنا ليا فتره متبعاكي فعلا معجبة بيكي جدا