Hindi Video | हैंडराइटिंग थेरपी - मन को शांत करने का सबसे सरल उपाय | Aditi Surana | Calm your mind

Learn the famous ssss stroke or flow of thoughts stroke practiced by thousands in HINDI! #ssss #Graphotherapy
अंग्रेज़ी भाषा के ‘Ssss’ स्ट्रोक का अभ्यास उन सभी के लिए फ़ायदेमंद है -
• जो चिंता, तनाव, PCOS और हाइपर-टेन्शन जैसी परेशानियों से जूझ रहे हों
• जो खुद को और अपने मन को शांत रखने के सरल और असरदायी उपाय ढूँढ रहे हों
• जिन्हें ध्यान यानी कि मेडिटेशन करने में कठिनायी होती हो और
• जो अपने लिए अच्छा और तंदुरुस्त मानसिक स्वास्थ्य चाहते हों
अगर आप भी अपनी जीवन शैली में अनिद्रा, चिंता, अधीरता, रचनात्मक विचारों का अभाव और ग़ुस्से का अनुभव कर रहे हैं और अगर आप रचनात्मक विचार, स्वयं पर नियंत्रण और मन की शांति का एहसास करना चाहते हैं तो अपने क़ीमती समय में से रोज़ाना बस ५ मिनट ka वक़्त निकालिए और ग्राफोथेरपी के इस स्ट्रोक को कीजिए।
आपके मन में यही सवाल आए होंगे की क्या है ये ‘sssss’ स्ट्रोक? मुझे इसका अभ्यास क्यूँ करना चाहिए? और इसके बारे में अधिक जानकारी मुझे कहाँ से मिल सकती है? चलिए हम आपको बताते हैं...
कया है ये ‘sssss’ स्ट्रोक?
ये एक ‘फ़्लो ओफ़ थॉट्स’ यानी की मन के विचारों को एक लय में बांधने में उपयोगी एक ग्राफोथेरापी स्ट्रोक है। और हाँ, इस स्ट्रोक को करते समय कुल ५ नीयमों को ध्यान में रखना बहुत ज़रूरी है। इन नीयमो के बारे में विस्तार से बतलाते हुए सम्पूर्ण विडीओ का लिंक नीचे हमारे बाइओ में है। इस विडीओ को ज़रूर देखें। और विडीओ में जैसे समझाया गया है वैसे ही अपने ‘Ssss’ स्ट्रोक का अभ्यास करें जिससे कि आपको इस थेरापी का पूरा पूरा लाभ मिल सके।
आपकी अधिक जानकारी और अभ्यास के लिए हमने कुछ और फ़्री लिंक्स यहाँ दिए हैं -
स्ट्रोक को सीखने के लिए - www.aditisurana.com/calmsutra
२१ दिन के निशुल्क अंटी-ऐंज़ाइयटी जर्नलिंग वर्क्शाप के लिए रेजिस्टर करें - www.aditisurana.com/writenow
In this video, Aditi Surana - Graphologist & High Performance Coach talks about using handwriting therapy as an effective way to add #calm​ to your mind & life.
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Today's video answers the questions I get asked most frequently:
- What is this Flow of Thoughts stroke?
- Why should one practise this stroke?
- How does practising this stroke help me feel calm?
// WHAT TO WATCH NEXT
Elle Exclusive with Aditi Surana - Write off your Anxiety
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The importance of journaling & asking questions
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No one writes these days, how is graphology still relevant?
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How do you begin your journey with Graphotherapy?
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How to calm your mind with Handwriting?
In this video, Aditi Surana - Graphologist & High Performance Coach talks about using handwriting therapy as an effective way to add calm to your mind & life.
Dealing with anxiety does not mean trying to change your anxious feelings into positive, pleasant & acceptable ones in a jiffy. It’s rather building patterns that let you stay calm more naturally in the middle of any stressful, painful, triggering situation.
The flow of thoughts or sssss stroke can be looked at as a handwriting yoga session. All you need is a ball point pen, a sheet of lined paper and a dash of willingness.
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Aditi Surana is an internationally renowned Graphologist, High Performance Coach, Podcast host & Speaker. She is the creator of 'GraphoCoaching' - an effective method that combines the science #Graphology​ with the art of coaching to create specific results.
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