[@kubra8117]

izledikten hemen sonra uyguladim ; cok basit uygulanilabilir bir egzersiz ve aninda fayda verdi ( belimde birkac saattir ayni noktada olan agrim, bu egzersizi uyguladiktan sonra % de 100´e yakin oranda iyilesti.. artik bundan sonra o noktaya vuran agrininin gecmesi icin, agri kesici hap degil, bu egzersiz yöntemi... cok tesekkür ederim...

[@mehmetdagdelen5300]

Biz neden faydasını göremiyoruz?

[@denizoztuncer3565]

Kronik Bel fıtığı ağrılarından yaşam kalitem düştü bezdirdi . lAğrı hangi noktadaydi ,şimdi durumunuz ağrılar nasıl iyileşti mi? Geçmiş olsun .

[@medinekaraman1432]

Çok teşekürler çok fadalı hareketler bigindirfiniz benim çok zor bit futumum var bana yardımcı olumusunuz çok zordayım ben bir kaza geçirdim 2019 kuyruk kigimfe çalak dediler kava kemiği kırık ilşti bira Kuruk ucu sağ ga eğik bel dik var anlyacan soru çok doktorlar ilaç ağrı keçi verip gönderirler ne

[@ferhatcanikli1226]

Sadece iki gün uyguladım Süper sonuç aldım .yuruyemiyordum bile bu hareket çok iyi geldi Allah razı olsun hocamizdan

[@yaseminlefley1795]

Seher Hanım sayenizde ayağa kalkabiliyorum. Size ne kadar teşekkür etsem az.

[@user-pq7ym5sh6z]

Çok emek verilerek hazırlanmış güzel ve faydalı bir yayın olmuş çok teşekkürler Seher Hocam

[@nurancetin9892]

Fıtık olanlara büyük fırsat Allah razı olsun 👍👍👍🤲

[@nezaketak9788]

Iyiki varsın seher seher hanım ben artık yürüyemeyeceğim sanmıştım ama allah'a şükür yürüyorum hemde akşama kadar ayaktayım çalışıyorum size minnettarım işin gücün rastgelsin kolay gelsin

[@haleyesilnilugurcu4121]

Çok teşekkürler. Emeğinize ve yüreğinize sağlık. Harikasınız.

[@alikemalhaciosmanoglu7986]

İlgi ve alakanıza çok teşekkür ederim. Sagolun varolun hocam...

[@user-fx6tu8yx1z]

Mükemmel yöntemler gösterdiniz yine seher hoca, çok sağolun 👏

[@saniyeakmese6318]

Çok zahmetli ve etkili egzersiz teşekkürler seher hocam

[@ibrahimcoskun951]

İnsanlara faydalı bilgiler verdiğiniz için çok tşk.ler

[@cemilenart8180]

Merhaba evimizde tedavi olmamızı sağlıyorsunuz size minnettarız teşekkür ediyorum allah sizlerden razı olsun 👍

[@sevdabasak6244]

Harikasınız.elleriniz dert görmesin ❤❤❤❤❤

[@mustafauzan9150]

çok teşekkür ederim.harika anlatım ve gösterdiğin için faydalı oldu.abone oldum ve beğendim.

[@bademgulkurbanova5219]

Teşekkürler hocam 6 aydır sizi izliyorum ve yapıyorum çok faydası oldu ağrılarım yavaş yavaş yok oluyor Allah razı olsun Emeğinize yüreğinize sağlık ❤❤❤

[@senaturkoglu6921]

Meslekte 42 yolluk bir Fzt olarak size takdirlerimi iletmek isterim Seher hncım.İlgi,bilgi,sevgi,şefkat,empati ve sevimlilik. Bizi yukarıya taşıyan değerler vehepsine sahipsiniz.Başarılarınızın takipçisiyim🙏🏻👏🏻🧿

[@FATMA_1974]

Sağ ol hocam devam egzersizlere

[@baharcicek9568]

Harika bir anlatım idi teşekkürler

[@filizfiliz6143]

Teşekkürler, emeğinize sağlık..🙏

[@ummahankorkmaz2232]

Allah razi olsun verdigin bilgiler icin tesekkurler ❤

[@fatihturan9313]

Hoca hanım merhaba verdiğiniz bilgiler çok değerli çok teşekkür ederiz iyi çalışmalar herkese çok geçmiş olsun

[@abdurrahmanguner4768]

Teşekkür ederim seher hocam bilgi verdiğiniz için.

[@hayriyectak1429]

Hocam Allah razı olsun bilgileriniz için ❤

[@ijlalvericiel1708]

Seher hocam sizi takip ediyorum gerçekten çok faydasını gördüm o kadar güzel anlatımınız varki sağolasınız varolasınız çok teşekkürleer size sağlıklı güzel günler hwrkese

[@hediyeerkoc2211]

Çok teşekkürler hocam çok yardımcı oluyor ağrılarımıza iyiki varsınız ❤💐

[@cumalihasirci1144]

Burada göstermiş olduyunuz teknikler ve bilgiler çok değerli ve önemli
açıklamakta olduyunuz kiymetli bilgileriniz için çok teşekkür ederim sağ olun var olun

[@SenemOzturk-uz6os]

Çok teşekürler. Harıkasınız .Ben Avusruralyada yaşıyorum hergün sizi izliyorum v yararlanıyorum.

[@ahmetyazc6698]

Anında netice çok tesekkuler internetin kiralicesi başarılar diliyorum Telmeli

[@GuluzarSahin-ge3nk]

Allah razı olsun gerçekten çok iyi geldi

[@ardaerol8906]

Allah senden semalarca razı olsun gızım daha önce dinlediğim uyguladıgım doktorların hiç birinden fayda görmedim hiç bir doktora güvenim kalmamıştı ama sizi görene kadar öyleydi gızım iki gündür sizi izliyorum şükürler olsun allahıma önce allahın daha sonra senin sayende rahatım ben bu fıtık rahatsızlıgını 25 senedir çekiyom iki gündür rahatım ha kızım ben inşatcıyım dünden öyle rahat çalışdımımki Allah senden razı olsun guzum

[@aktiFizyo]

çok geçmiş olsun

[@ilknur7009]

Çok teşekkürler hocam sağolun 👍💐💕

[@dursunucar3426]

Çok teşekkürler hap yerine gösterdiğiniz egzersizleri yapıyorum çok faydasını gördüm allah razı olsun kardeşim

[@harunozen1908]

Çok teşekkür ederim hocam agizina sağlık çok k güzel anlattınız en kısa zamanda yapacağım

[@svlaras7157]

Seher hocam Allah sizden razı olsun sayenizde ağrılarımızdan kurtulduk❤❤❤

[@erdalsarikulce8740]

Okadar basitmi ?

[@rafiyeeroglu7428]

Allah razı olsun kardeşim 🙏🤲😍

[@aliakdemir3982]

Teşekkür ederiz kıymetli hocam 🎉

[@yavuzergul3525]

💌Gerçekten çok faydalı oldu çok teşekkür ederim herkese tavsiye ediyorum💌

[@gultenozkan5687]

Ayağa kalkma kısmını da gösterseydiniz keşke.Ben yılların tansiyon hastası,dizleri sorunlu,72 yaşında yalnız yaşayan bir yaşlı olarak daldaki armut gibi bir müddet asılı kaldım😂.Sakın yalnızken yapmayın.Sizi uzun zamandır takipteyim.Harikasınız😊

[@emirturanoglu27]

Allah senden razı olsun Allah ne muradın varsa versin aylardır oturduğum yerden kalkamıyordum çoraplarımı giyemiyordum yeminle ilk yapmamda ayağa rahatça kalktım 🙏🙏🙏🙏 doktora da gittim çare bulamamıştım

[@TerlanKaragoz]

Allah razı olsun hocam ❤🌼🌹

[@salihdindarik3866]

Yüreğine ağzına sağlık🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾

[@user-my9yp7fu6p]

Sürekli yürürken bacağıma ağrı vuruyor bu tarz vidyolar için sağolun

[@ilhamaguliyeva6598]

Tewekkur edirem cox faydasi oldu.

[@alirecepoglu1113]

sizi kutlarım şu an uyguladım gerçekten fayda gördüğümü hissediyorum size başarılar diliyorum

[@aysen2275]

Harika , hemen uyguladım çok teşekkür ederim ❤

[@ugurdemirbas5683]

Çok teşekkür ederim sağ olun muhteşem..

[@gulcanapakhankeles1891]

Sag taraf belim tutuldu sizin önerilerinizi uyguladim,tek gün yapmama rağmen iyi geldi,sağolun hocam,tesekkurler

[@user-pv6hn3dz9b]

Sizi tebrik ederim iş hayatinizda üstün başarilar dilerim

[@ogiakar]

Acayip faydasını gördüm. Çok teşekkürler!❤ iyi ki varsınız!!

[@omeraydin9640]

Allah razı olsun.

[@semraarli6975]

Harikasınız maşallah size

[@cengizelmas9864]

HOCAM bilgilendirdiniz Icin teşekurler

[@elifelif1770]

Ağrılarım geçti çok teşekkür ederim. 🤲

[@user-ww6lr8kn6s]

egzersizlerinizi yapıyorum cokkkk fayda gördüm sagolun

[@ElkoAmigo-cx2mh]

Salam çox sağolun mənim belim ağrıyırdı siz dediyiniz kimi etdim mənə çox fayda verdi sizə minnətdaram ❤

[@alialiyew7064]

SİZE ÇOK ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM..BU BİLGİLERİ ..BİZİMLE PAYLAŞDİNİZ İÇİN ...😊

[@recep6383]

Kolay gelsin hayırlı günler dilerim

[@AdaminKrali9791]

Teşekkürler hocam iyiki varsınız

[@hulyatugran4829]

Cansiniz allah razi olsun

[@farukatikk]

Teşekkür ederim sehercim sağ ayağıma vurdu 2 gündür yürüyemiyordum şu an daha iyiyim 🤗

[@gulatasya3580]

Başka bir videoda bir masaya tutunarak yerden kalkma hareketinden çok daha kolay, keşke dün buna rastlasaydım. Teşekkürler

[@serkansayel4839]

Teşekkür ederim hocam çok faydasını gördüm

[@mineyuksel-tp2tp]

Günaydın hayırlı sabahlar

[@kubraakturk1561]

Siz muhteşemsiniz.saatlerdir kıvranıyodum tamamen gecmedi ama minimum agri hissediyorum şuan.Hakkinizi helal edin bizimle paylastiginiz bilgileriniz için.

[@aktiFizyo]

geçmiş olsun

[@nilgununcuayal9195]

@aktifizyo 3:03 bel fıtığı ameliyatı oldum.benim yapmam doğru olur mu

[@nilgununcuayal9195]

​@@aktiFizyomerhaba ben bel fıtığı ameliyatı oldum.bunlari yapmam doğru olur mu

[@Rc-yf4hx]

Düzeldiniz mi

[@harunakgun9170]

emeğine sağlık yüreği güzel kardeşim

[@leylaaksoy5344]

Allah razı olsun

[@cengizkahraman6446]

Allah razı olsun hocam

[@mustafayaman5644]

Seher hocam dediklerinizi tamamen yaptım. Bel ağrısı geçti. Baldır çalışma vıdeosu varmı.?Çok teşekkürler.

[@patisera]

Çok çok teşekkürler varolun

[@huseyinduru8440]

tessekkür ederiz hocam🌹

[@suzanerbay4600]

Emeyinize sağlık

[@salihbey358]

Teşekkür ederim. Abone oldum.

[@hanzurajumanov7539]

Hojam bir günde kaç defa yapıyoruz Allah. Razı ölsün sizden 🇺🇿🇺🇿🇺🇿🇺🇿🇺🇿🙋🙋🌹🌹🌹🌹

[@Mine-ke6xq]

Teşekkür ederim 🌼

[@qwertyuiop4564]

Çok teşekkürler.Diğer egzersizi becerememiştim❤

[@tenziletmr3001]

Teşekkür ederim 👍👍

[@serkankeskin5548]

Gerçekten seher hanim işini çok güzel yapıyorsun çünkü severek yapıyorsun

[@cihattokmak6327]

Çok teşekürler efendim sağ ol var ol ami eçmain amin

[@Fisherman369]

Teşekkür ederim

[@tulaygnl]

Emeklerinize sağlık hocam teşekkürler❤

[@ferdaneozcan8444]

Ben izleyerek yaptım çok ağrım vardı anında rahatlama oldu çok teşekkür ederim uygulamaya devam edeceğim

[@birgaripyolcu1707]

Teşekkürler

[@memnuncizmeci3471]

Çok teşekkür ediyorum

[@nejlauyan2067]

Teşekkürler hocam

[@nurselkaya9040]

Merhaba egzersizler harika ancak dizlerinde protez olanlar için beli rahatlatacak onerilerinizi bekliyorum

[@ercanercan857]

Mrb paylaşımlarınız icin tesekkurler bende siyatik var sol bacagima vurdu ve guc kaybi var merdivenlerden cikarken zor oluyor tam destek alamıyorum ve egzersizlerini zi uyguluyorum faydasını gordum tesekkurler

Acaba arada bir yapmak mı lazım. Tamamiyle geçmedi ama iyi geldi çok sağolun 🙏😊

[@seref-fi4rb]

Mantıklı tşk ederim

[@dincerdut5566]

harikasınız hocam☑

[@AkrepTata-vo8yw]

Hakkını helal et Seher hoca sağol varol ❤

[@esmayasar-dk9xq]

Yürüyemiyordum doktor ameliyat olmamı önerdi ve vücudum tek tarafa yamulmuştu bel fıtığında bu eksersizi ilk defa yaptığım gibi iyi geldi teşekkür ediyorum 🫶

[@fatukh5318]

Cok cok tesekkür ederim

[@gokceeroglu1382]

Teşekkürler hocam iyi geldiii

[@osman-qb9lh]

Merhaba hayırlı akşamlar kardeşim bilgilerini merakla dinliyorum bendede bel fıtığı var 20 gün önce hareket bile edemiyordum sizi dinliyerek ekzersizleri yapıyorum ağrılarım baya baya azaldı ama ayağımda uyuşma var ne yapmalıyım saygılarımla selamlıyorum

[@amineduha3448]

Teşekkür ederim bebimde ilgi alanım dikkatle izledim

[@shark9905]

Teşekkür ederim.

[@mucahidsahinezel7693]

Teşekkür Ederim

[@sengulozmen1026]

Harikasın ❤

[@nevyehacamer778]

Valla hocam emeğinize sağlık ama Almanya daym yoksa ilk iş size gelirdim biraz önce rahatlatmak için belimi masadan destek alarak ayaklarımı boşta salandraym dedim bir ağrı saplandı felç oldum sandm

[@aysegok6630]

Teşekkürler.