샐러드는 이제 이렇게 드세요 양배추 오이 초간단 아침

[@bobsil]

🎈재료 - 양배추 1/5통, 오이 1개( 씨부분 제외), 크래미 4개
🎈드레싱 - 간장1, 알룰로스1, 다진마늘1, 식초 또는 레몬즙1, 참기름1
🎈만드는법
1. 양배추와 오이 깨끗이 씻어 채썰기
2. 드레싱 만들어주기
3. 접시에 양배추-오이-크래미 순서로 올려 드레싱뿌려주면 끝
양배추랑 오이를 이렇게 먹으면
냉채 느낌도 나고 시원하고 아삭해서 너무 맛있더라구요
저는 요즘 혈당 낮추기위해 식전 샐러드를 무조건 챙겨먹는데 (채소- 단백질- 탄수화물) 순으로 먹어야 혈당스파이크 방지할 수 있음‼️
샐러드 매일 먹다보니 물리기도해서 다양하게 먹고싶더라구요
근데 이건.. 요리같은 느낌💛
샐러드 싫어하는 사람도 샐러드 러버 될것같은 그런 맛이에요

[@강샬롬-e5r]

ㅡ

[@난나-l7t]

양배추도 소금에 절이나요?

[@김미희-p3j]

너무 조아요
매일 먹어도
또 먹고싶어지는샐러드

[@선물-r4c]

보자말자 해먹었어요 ㅎㅎ
양배추 잔뜩 썰어놓긴했는데 어떡하나 하고 고민중이었거든요
크래미 없어서 빼고 먹었는데 좋았어요
감사합니다

[@강효영-v8r]

화면 누르다 가입을 눌렀어요.
어떻게된거예요?

[@최경원-o1d]

재로와 만드는 방법 올러 주셔서 최고입니다

[@오렌지쥬스-l7l]

앗 저도 요즘 당뇨걱정에 채소 먼저 먹기한다고 오이 토마토 상추 파프리카에 소스뿌려 배채운다음 밥을 조금 먹어요
조금 질린다싶었는데 이방법으로 샐러드 해먹어봐야겠어요😊

[@가요-그곳]

해장 숙취 음식이네요 ㄷㄷㄷ양배추는 숙취에 첫번째 될정도로 최고
근데 양배추는 농약없인 못 재배하니 꼭 그 야채씻는 가루에 담군뒤 세척해드세요 이왕 몸좋게 드시는거😊

[@해순-j3j]

상큼하고 맛있어보이네요

[@bobsil]

맞아요 상큼하고 입맛없을때도 너무좋아요😊 여기에 크래미대신 고기좀 구워 같이먹어도 맛있어요 👍👍

[@Balance-travel]

목소리도 이뽀요❤
항상 잘보고있어요 독일에서^^

[@bobsil]

감사해요^^!! 독일은 어떤지 가보고 싶네요..

[@정원2-j1f]

오늘 아침 만들어 볼께요🎉

[@bobsil]

꼭 드셔보세요👍👍

[@CookWithJuyea]

크래미 샐러드 넘 맛있죠 ~

[@정현서-j8h]

소스는 어떻게 만드셧나요?

[@bobsil]

🎈재료 - 양배추 1/5통, 오이 1개( 씨부분 제외), 크래미 4개
🎈드레싱 - 간장1, 알룰로스1, 다진마늘1, 식초 또는 레몬즙1, 참기름1
레시피 업로드가 늦어서 죄송해요 여깄습니다😊😊

[@Youngsook-w3f]

식감이 끝내주겠어요 😊

[@bobsil]

맞아요 아삭하고 꼬들하니 진짜 맛나용❤

[@산마루-h6n]

알롤로스는무엇인가요

[@멜라니아트럼프-s9f]

올리고당

[@박미화-f6x]

소스는 어떻게 만들었어요

[@bobsil]

🎈재료 - 양배추 1/5통, 오이 1개( 씨부분 제외), 크래미 4개
🎈드레싱 - 간장1, 알룰로스1, 다진마늘1, 식초 또는 레몬즙1, 참기름1
🎈만드는법
1. 양배추와 오이 깨끗이 씻어 채썰기
2. 드레싱 만들어주기
3. 접시에 양배추-오이-크래미 순서로 올려 드레싱뿌려주면 끝
여깄습니다 늦어서 죄송해요 😂

[@Koreanlisa5]

맛있겠네❤😊

[@이명희-s5o9p]

간장미늘 알롤로스 식초 레몬

[@김명순-n6f]

소스 자세히 자세히 말씀 부탁합니다

[@bobsil]

🎈드레싱 - 간장1, 알룰로스1, 다진마늘1, 식초 또는 레몬즙1, 참기름1
고정댓글에 항상 재료와 레시피 써놓으니 참고해주세용😊😊

[@이지원-v6g]

소스 만드는법 올려주세요ᆢ

[@bobsil]

🎈재료 - 양배추 1/5통, 오이 1개( 씨부분 제외), 크래미 4개
🎈드레싱 - 간장1, 알룰로스1, 다진마늘1, 식초 또는 레몬즙1, 참기름1
🎈만드는법
1. 양배추와 오이 깨끗이 씻어 채썰기
2. 드레싱 만들어주기
3. 접시에 양배추-오이-크래미 순서로 올려 드레싱뿌려주면 끝
레시피
업로드가 늦었네요 죄송해요❤

[@이수천-i2u]

ㄷ​@@bobsil

[@비움-y9y]

이거 다욧에 좋겠는데요
해먹어야지❤