20 LIÇÕES que aprendi em 06 meses OFF das REDES SOCIAIS | Minimalismo Digital |
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- Опубликовано: 13 сен 2024
- Oii Gente!! Nesse vídeo eu trago um relato pra vocês do que eu aprendi após 06 meses totalmente fora das redes sociais (instagram).
Há muitos anos tenho redes sociais e já fui uma pessoa muito ativa, mas em dado momento percebi o quanto estar conectada estava me fazendo mal e causando ansiedade, então depois de algumas tentativas para diminuir o consumo, decidi sair definitivamente, fazer um detox digital, e depois que fiz isso é que percebi várias coisas negativas que o uso das redes sociais traziam à minha vida.
Eu espero que esse vídeo te inspire a repensar o seu consumo de plataformas de redes sociais e analisar se esse consumo pode ou não estar fazendo mal à sua saúde mental.
#minimalismodigital #detoxdigital #jejumdedopamina #detoxdedopamina #vidaoffline #lifestyle #minimalismo
Depois que eu deletei o meu até em concurso público eu passei e dentro das vagas, viu? Eu vivia no cadastro reserva. Eu vivia me comparando, me sentindo um lixo. Via todo mundo trabalhando e eu desempregada…Nunca mais volto pra lá.
Oii Heloísa, que bacana sua história!! Meus parabéns pelo concurso! Quanto mais converso com pessoas que saíram das redes sociais mais tenho certeza de que esse é o melhor caminho… só vi vantagens nesse tempo que me afastei, e também não devo voltar nunca mais… um bjo! 😘😘
Estou precisando para estudar e focar no Concurso público. Muito legal ler o seu comentário. Obrigado
@@AndersonSantos-wj4nm vale muito a pena! Minhas duas irmãs e meu cunhado são concursados e conseguiram passar graças ao foco total… nenhum deles usava rede social na época que estavam estudando!! Desejo que consiga chegar no seu objetivo!! 😘😘
É verdade. eu deletei meu Instagram e Facebook, pois sempre tinha a desculpa que não tenho tempo para nada. Mas trabalho em escala 12x36 e tenho um dia inteiro livre. Fui olhar o histórico de uso do meu celular e me assustei com mais de 100 desbloqueios e mais de 9 hrs no Instagram. Eu simplesmente ficava rolando o freed, vendo vídeos de produtividade e afins. Mas na real só estava me enganando. Ficava vendo a vida e rotina de outras pessoas, enquanto o tempo passava e eu não havia feito nada de interessante para minha vida. É libertador sair das redes e não saber de nada de ninguém. A ansiedade some. Agora eu consigo ler meu livros, terminar minhas séries e filmes. Estava com hábito de acelerar tudo que assistia. Não conseguia ver um vídeo curto sem ficar ansiosa para acabar logo. Me libertei disso, depois que sai fora das redes.
Oii Brenda!! Nossa, fico muito feliz que você conseguiu sair e perceber o quanto perdemos tempo de vida nas redes… hoje também sou muito mais produtiva que quando tinha Instagram, e isso de ficar horas rolando o feed é viciante… no fim a gente percebe que perder tempo acompanhando a vida das pessoas não nos acrescenta nada!! Obrigada por compartilhar sua história!! 😘😘
Te entendo , estou vivendo a mesma coisa😢
Conheço uma pessoa q é um poço de grosseria mas no Instagram passa a vibe de ser a pessoa mais simpática e alegre estilo paz e amor ..😶
Oii Fabi!! É triste, mas tem muita gente assim! Nas redes é a melhor pessoa, mas fora delas a personalidade muda totalmente!! Um bjo!! 😘😘
Me endividei comprando coisas no Instagram, nunca vendi nada, os conhecidos só querem ver sua vida, na verdade tem gente que nem fala comigo pessoalmente e me segue... eu passei anos da minha vida sem redes, quando resolvi voltar, quando me separei só tive problemas... vou deletar novamente, o bom é vivido em off!!!
Kelly, tudo que você falou é mto verdade! A questão da influência a comprar é algo bem ruim… principalmente quando a pessoa segue mta influencer!! Com certeza a vida em off é muito melhor!! 😘
É libertador sair das redes sociais
Eu sair das redes sociais, mas como tenho um negócio, tenho que sempre está divulgando, mas estou de saco cheio ter que entrar lá só pra fazer isso. Eu já tive 3 crises de ansiedade, fiquei 1 semana sem e foi a melhor coisa que eu fiz.
É triste manter um relacionamento saudável com algumas pessoas tendo redes sociais (porque a atenção delas são voltadas a ver coisas fúteis). E não manter um momento saudável com uma boa conversa. Eu te juro, eu estou esgotado de usar essas redes, eu quero viver livre, sem mostrar os meus momentos felizes, ou tristes até porque, ninguém se importa. Indico a todos que façam esse Detox, vocês não vão perder nada! Abraços. Vou sempre acompanhar o seu canal, o tema é bastante importante para nós seres humanos viver melhor. ❤🫂
Oi Vitor! Obrigada por compartilhar suas experiências… Infelizmente quem tem negócio que depende das mídias sociais precisa mesmo ficar sempre postando, né… mas um grande passo você já deu, que foi se afastar de ficar perdendo tempo olhando a vida das pessoas e compartilhando a sua… isso realmente causa muita ansiedade! Já tive algumas que foram potencializadas com certeza por conta das redes sociais! Hoje eu estou com minha vida totalmente off do Instagram e só vejo benefícios! Vida melhorou 200%!!! 🙏🏻🙏🏻
Tenho a mesma questão de precisar do Instagram pra divulgar meu trabalho. Mas o pior de tudo é que essa comparação toda e meu vício em ficar na rede não me deixa nem produzir vídeos. Simplesmente não consigo produzir e postar nada relacionado ao meu trabalho, mas estou ali passando muitas horas do meu dia online. Ou seja, estou usando 5h por dia e nada relacionado ao meu profissional 😢 (só perdendo meu tempo vendo a "vida perfeita" dos outros)
Já tentei desativar tantas vezes mas sempre acabo voltando no mesmo dia ou dia seguinte.. mas agora tenho a desculpa que não posso desativar pq é meu profissional (mesmo eu não postando nada).
Tenho noção do quanto o Instagram está chato, tóxico, me faz mal, mas não consigo parar de usar 😩
Alguma dica?!
Pense numa rede social que manipula o comportamento da gente 😑
Simmm, demaisss!!!
Pessoal tudo que essa moça está falando é pura verdade, eu estou seguindo esses passos. agradeço você por ter essa coragem de tomar essa iniciativa obrigado
Oie!! Fico feliz em saber que meu vídeo te ajudou de alguma forma!! ❤️❤️
Pura verdade! Um mês sem instagram ,é muito libertador 🙌👏Não penso em voltar . Até meu emocional melhorou !
Que legal Jacqueline!! Realmente é uma libertação!! Quanto mais tempo vc ficar fora, mais benefícios você vai enxergar!! Meu emocional melhorou demais tb! Fiquei mais leve!! ❤️😘
Nunca tive Instagram e hoje vendo as pessoas assim penso que foi a melhor coisa que fiz! Estava certo desde o começo!!!
Que legal!!! Que bom que consegui sair! Minha vida só tem melhorado!! 😘
Não uso redes sociais, não uso WhatsApp, solteiro aos 45 anos, nunca casei, nen acho que quero, tenho meu trabalho, vivo feliz assim.
É isso aí… o importante é a gente viver feliz e em paz, sem precisar se encaixar em algum padrão! 😘
E está no RUclips compartilhando vídeo!!
desinstalei o insta já faz meses, trouxe muitos benefícios. entre eles o principal, o foco.
Oii Ismael! Que bom que você pôde perceber os benefícios!! Realmente são muitos, e o foco pra mim é um dos principais!! 😘
É um excesso de informação que faz muito mal!!! A pessoa poderia estar fazendo tanta coisa da vida dela mas está presa nas redes sociais
É verdade, Nilceia! Até tenho um vídeo aqui no canal falando exatamente sobre isso… Cito vários exemplos de coisas que podemos fazer para ocupar o tempo fora das redes sociais!!! Depois da uma conferida lá! 😘
Não tenho Facebook e nem Instagram, quero me desconectar até do RUclips kkkkk mas tenho medo de não ter fonte de conhecimento sabe? De ficar tipo numa ilha, literalmente
Oii Kauanne!! Simm é verdade, também penso assim… uso o RUclips como fonte de conhecimento também, e para acompanhar as notícias do mundo… a parte boa é que o próprio algoritmo do RUclips tende a me trazer coisas de acordo com esse meu interesse!! ❤️❤️
Que ótimo vídeo! Concordo com todas as reflexões. Instagram sempre me deixou muito ansioso. As pessoas parecem viver uma vida tão perfeita (a gente sabe que não é). Quando fico longe das redes sinto que minha mente descansa, tenho mais tempo pros meus hobbies
Oii Diogo, tudo bem? As redes sociais causam muito isso na gente… essa ansiedade misturada com uma sensação de incapacidade e não estar à altura das outras pessoas, pelo menos dessa vida que elas postam, rsrs… só eu sei o quanto minha vida melhorou depois que parei de usar!! 🙏🏻🙌🏻😘
Tem até um vídeo meu aqui falando sobre coisas pra fazer fora das redes sociais… hoje cultivo muito hobbies que antes não conseguia “ter tempo”! 😘
Adorei o seu canal! Maratonista, parabéns !!!
Oii Alexandre!! Fico muito feliz que gostou! Um bjo! 😘
Já ganhou uma inscrita!! Mulher que conteúdo!! Parabéns, amei!
Oiii!! Fico muito feliz que gostou!! ❤️❤️
enquanto eu assisto esse video fui lá no insta e desinstalei o app hahaha já tem um tempo que me sinto assim mesmo, triste em ver todos felizes lá e me sentindo um lixo.
Luciana, fez muito bem!! Não merecemos nos sentir mal e infeliz por nos compararmos com os outros!! Você vai ver que com o tempo irá se sentir bem melhor!! 😘😘
Assistindo esse vídeo maravilhoso novamente. Nas mini férias que tive acabei aumentando muito o meu tempo nas redes.
Oie Gabriela!! Isso acontece bastante! Acontecia mto comigo, rsrs! Mas é assim msm, importante é depois voltar pro foco!! 🙏🏻😘😘
@@enquantoeuespero 😍😍❤️
Muito útil seu vídeo. Obrigada pela transparência, me identifiquei. estou há 10 dias sem insta.
Oii Saiure, que bom que gostou!! Desejo que dê tudo certo no seu detox, no começo é mais difícil, mas depois é muito tranquilo… tenha certeza que é a melhor coisa e só traz benefícios!! ❤️
Cheguei hoje e já me identifiquei, não sei se já postou o vídeo que vc comentou, falando o que fazer nas horas sem redes sociais, mas se não, por favor poste 🙏🏻 quero sair e fico pensando o que irei fazer se não for isso 😢
Oiii Diane!! Postei simmm!!! Vê lá!! Postei uns dias depois desse aí!! Fico feliz que você se identificou!! Seja bem vinda!! ❤️🥰😘
Não tenho nada graças a Deus, apenas este G-mail, vivo bem.
❤️❤️
Que vídeo necessário!!! Parabéns
Oii Amanda!! Fico feliz que gostou! ❤️
Eu passava muito tempo, 4 a 5h
Me comparava , me sentia feia e gorda
Vivia querendo saber da vida da ex do meu marido
Chegou uma hora que tive que apagar
Espero conseguir ficar sem
Oii Gracyane, tudo bem?! Essa questão da comparação realmente faz bem mal pra nossa auto estima!! Certeza com o tempo você vai se sentir bem melhor!!! 😘😘
Me identifiquei muito com essa fala
Olá Ilka! Fico feliz!! ❤️
Excelente vídeo. Parabéns!
Obrigada David!!! 😘😘
Muito bacana! O Instagram é um lugar barulhento.
Oii Josiane!! É sim, demaissss!! Um bjo! 😘
Demais, sem contar que aparece umas pessoas estranhas querendo nos seguir, só serve para vendas.
Amei muito esse video!!! Grata!!!
Fico feliz que gostou, Angélica!! ❤️❤️
EU TO INCIANDO UMA QUESTÃO DE ME AFASTA DE REDE SOCIAS E TO TENDO DIFICULDADE DE DAR PRAZO DE DIAS DE FICAR SEM REDE SÓCIAS NO MÁXIMO 380 DIAS EU TO PENSADO EM FICAR FORA DE FACE E INSTAGRAM ABRAÇO GOSTEI MUITO DO SEU VIDEO
Oii Vitinho, que bom que você gostou! Olha, pra facilitar, vai se dando mini prazos… tenta ficar as primeiras duas semanas, depois alonga pra um mês, depois três meses… com o tempo vc vai perceber que sua necessidade das redes sociais vai ficando cada vez menor!!! Espero que dê tudo certo! Um bjo! 😘
@@enquantoeuespero BLZA VOU COMEÇAR A FAZER ISSO O PRIMEIRO PASSO JÁ FIZ SAI DAS REDE SÓCIAS E COMECEI A DEDICAR A LEITURA E NA ALIMENTAÇÃO E FAZER ATIVIDADE FISICA ETC
Iiisso mesmo!! Foca nessas coisas e você vai perceber uma melhora muito grande na sua rotina, produtividade, em tudo… depois volta aqui pra me contar como foi o processo!! 😘😘
Amei o conteúdo ! Ganhou mais uma inscrita , parabéns!
Oii Camila!! Fico muito feliz que você gostou!! Um bjo! 😘
Excelente vídeo
Fico feliz que gostou, Valéria! ❤️❤️
Será que estou mal ? toda vez que entro ou faço conta nova. fico com uma ansiedade ... e as vezes fico frustrado..tipo vc ve as pessoas evoluir na vida ..tanto profissional ou sentimental , e dps vem um sentimento ruin de desanimo da vida . baixo auto estima .... pode ser pelo uso das redes sociais ...enfim... espero conseguir sair disso de vez
Vinicius com certeza grande parte desse seu sentimento de frustração e ansiedade pode estar vindo do uso das redes sociais… tenta ficar um tempo e vê se você se sente melhor!! Foca em coisas que te fazem bem!! Depois volta aqui e me conta como foi!! 😘
Adorei esse vídeo! Muito necessário!❤
Oii Edna! Fico feliz que gostou!! ❤️
Amei seu vídeo, muito inspirador!❤
Fico muito feliz que gostou!! 🥰😘
Voce é muito bonita , c respeito claro ... eu tb to nessa de sair de vez dessa rede social...nao e fácil principalmente qnd vc e solteiro . mas a gente consegue tranquilo . e tudo que voce falou que é verdade , acontece cmg....( vc e mt linda ) kkk
Oii Vinicius, muito obrigada! ☺️ Espero de coração que você consiga sair e que se sinta melhor!! Um bjo! 😘
Meus parabéns, morou em Natal.
Oii, tudo bem?! Simm, morei lá por 06 anos… tenho ótimas lembranças e fiz grandes amigos lá! ❤️
@@enquantoeuespero maravilha, nosso RN é maravilhoso.
Ótimo vídeo!
Não tenho Instagram
Oii Ana!! Obrigada!! 🥰😘
Amei teu vídeo. Tu desativaste temporariamente ou excluíste a conta de vez. Eu endosso tudo que foi falado no vídeo e tenho vontade de ficar uns 6 meses fora, mas com a conta desativada dai, porque vejo que só tirar o app do celular não adianta. 🥰
Oii Gabriela!! Que bom que gostou!! 🥰 Eu desativei a conta por 6 meses, depois reativei apenas porque as vezes preciso pesquisar alguma loja ou estabelecimento… mas não tenho instalado no celular, não uso nem olho o feed! Estou totalmente acostumada a viver sem Instagram e não vou mais voltar a usar!!! Talvez depois que você sair por 6 meses, você vai se sentir como eu, e perceber que a vida é melhor sem ele! 😘😘😘
@@enquantoeuespero é exatamente por isso que acabo voltando. Tu já percebeste que até para saber se um restaurante está aberto ou o que estão falando de determinada loja, é tudo lá? Isso tb me irrita muito, pois parece que tudo tem que ser lá. Além disso, acho que de social pouco restou lá, pois o que mais sinto é o bombardeio para consumo. Enfim, eu já sou uma pessoa que sai sem celular de casa e amo, e se eu não tiver mais rede social será ainda melhor. Amei de verdade teu vídeo e vou maratonar outros!! beijão😘🥰
Gabriela, concordo total!! Senti muito isso quando fiquei com a conta desativada! As vezes queria ir num restaurante mas tinha que entrar no insta do local pra ver os horários ou acessar cardápio… acaba sendo uma total dependência!! Mas graças a Deus, apesar de ainda ter conta, eu não entro mais, não acompanho mais a vida de ninguém nem posto sobre a minha vida… me desintoxiquei total!!! E hoje também tenho diminuído muito minha dependência de celular! Tb saio mto sem celular e amo!!! 🥰🥰🥰🥰
@@enquantoeuesperoNo começo foi difícil para você? Ou teve facilidade de ficar sem?
@@anonima823 no começo foi difícil sim, da uma sensação de que todo mundo vai esquecer da gente, rsrs, e as vezes meio que no automático vc pega o celular pra ver, mas o app não tá mais lá… kkk… mas com uma semana já fui me acostumando, e hoje consigo viver mto de boa sem Instagram!!!
Minha meta de vida é sair desse "Estragando" kkkkkkkkkkkk
Feliz demais que consegui kkkkkk
❤❤
❤️😘😘
Gente, como manter atualizado na rotina diária. Tipo, promoção de farmácia, supermercado, dicas de compras, viagens. Essas coisas que hoje em dia a gente clica e já direciona essaa facilidades pro dia a dia q eu sentiria falta. E isso ta pegando de sair das redes.,☹️
@@edilenegalderisi6131 vc tem toda razão! Acho que pra maioria das pessoas é isso que pega mesmo ao tentar sair das redes! Se você conseguir usar com equilíbrio e os pontos negativos não te afetarem tá tudo bem!! Pra mim, particularmente não deu bom! Os pontos negativos se sobressaem aos positivos… e vou seguindo sem essas facilidades, rs!! Um bjo! 😘
@@enquantoeuespero é isso, entro pra pesquisar algo importante e quado vejo já estou olhando o que não deveria. Mas vou me libertar, não está me trazendo benefício algum. Obrigada por responder 🙂
@@edilenegalderisi6131 vai dar certo!!! ❤️❤️
Verdade
❤️❤️
Isso tudo é verdade
Fico feliz que concorda, Duda! Um bjo e tudo de bom!! 😘
Só estou usando WhatsApp e RUclips
❤️❤️
Eu só tenho essa rede aqui.
Oii Luciana, tudo bem? Eu também, hoje só uso RUclips e pra mim é suficiente! ❤️
Nd a ver tem espaço e tempo p tudo
❤️
Comecei hoje esse detox. Estou viciada em Instagram e tiktok, só me permito agora RUclips e Piterest 😅
Oii Geovanna!! Mandando energias positivas pra que você consiga!! ❤️😘