Йога джатхара паривартанасана скрутка лежа
HTML-код
- Опубликовано: 28 сен 2024
- Движение начинается с ног, ноги активные, мы их постоянно чувствуем. Скручиваемся до комфортного положения, не обязательно доставать коленями пол. Плечи отодвигаем подальше от ушей, старайтесь не зажимать плечами шею.