Aralıklı Açlığın 7 Müthiş Faydası!

Ben Doç. Dr. Muhammed Keskin.
Videonun başında yanlışlıkla ' Aralıklı açlığın 6 müthiş faydası' diye başlamışım. Fakat bu videoda saymakla bitmeyen Aralıklı Açlığın 7 Faydasından bahsettim.
Aralıklı açlık, son yıllarda popüler hale gelen bir beslenme yöntemidir. Bu yöntemde, belirli bir süre boyunca yemek yemek sınırlandırılarak, açlık süreleri arasında yemek yemeye izin verilir.
Aralıklı açlığın en önemli nedeni, sağlık faydalarıdır. Aralıklı açlık, metabolizmayı hızlandırma, kilo kaybı, insülin duyarlılığını artırma, inflamasyonu azaltma gibi faydaları nedeniyle tercih edilir. Ayrıca, aralıklı açlık uygulaması, yeme alışkanlıklarını ve porsiyon kontrolünü iyileştirme potansiyeline sahiptir.
Bu videoda Aralıklı Açlık ile ilgili merak ettiğiniz 'Aralıklı açlık nedir? Aralıklı açlık neden faydalı? Aralıklı açlık nasıl yapılır? Kimler aralıklı açlık yapabilir? Kimler aralıklı açlık yapamaz? Aralıklı açlık kilo verdirir mi? Aralıklı açlık kan şekerini düşürür mü? Aralıklı açlık kolesterolü düşürür mü? Aralıklı açlık stresi azaltır mı? Aralıklı açlık vücudu yeniler mi? Aralıklı açlık huzur verir mi? Aralıklı açlık bağırsak huzursuzluğuna iyi gelir mi?' sorularını yanıtladım.
00:40 Aralıklı açlık nedir?
01:30 Aralıklı açlık neden faydalı?
01:45 Aralıklı açlık nasıl yapılır?
02:10 Aralıklı açlık kilo verdirir mi?
02:45 Aralıklı açlık kan şekerini düşürür mü?
03:41 Aralıklı açlık kolesterolü düşürür mü?
04:10 Aralıklı açlık stresi azaltır mı?
04:40 Aralıklı açlık vücudu yeniler mi?
05:06 Aralıklı açlık huzur verir mi?
05:30 Aralıklı açlık bağırsak huzursuzluğuna iyi gelir mi?
Diğer videolarımıza göz atmayı unutmayın.
Kalp yetmezliğe ile ilgili tüm merak edilenler:
• Kalp Yetmezliğiyle İlg...
Sağlıklı Beslenme ve Yaşam:
• Sağlıklı Beslenme ve Y...
Kalp Sağlığı Hakkında Diğer Her Şey
• Kalp Kapak Hastalıkları
Kalp Kriziyle İlgili Tüm Merak Edilenler:
• Kalp Kriziyle İlgili T...
Kalp Hastalıkları ve Oruç:
• Kalp Hastalıkları ve Oruç
Tansiyonla İlgili Tüm Merak Edilenler:
• Tansiyonla İlgili Tüm ...
Sık Sorulan Sorular:
• Sık Sorulan Sorular
-
Instagram, Twitter ve Tiktok hesapları;
kardiyobey
kardiyobey
tiktok.com/kardiyobey
#kardiyobey #kardiyoloji #sağlık #kalpsağlığı #sağlıklıyaşam #saglikliyasam #kalp360 #aralıklıoruç #açlık #diyet