ciao vale, grazie! allora io so fare la verticale da quasi 3 anni, ma nn sono mai riuscita a tenerla! tengo addominali e glutei contratti ecc ma nulla.... nn capisco! secondo te cosa potrei fare per nn perdere l'equilibrio?
Ciao.!! Non ti scoraggiare continua ad esercitarti, vedrai che riesci a fare tutto anche te..quali difficoltà hai nello specifico? La prima intendi in tac?
Prova a farti aiutare da un'altra persona che ti sorregga nel movimento e nel restare in verticale, altrimenti puoi provare anche al muro in appoggio per non cadere..se in generale però le braccia non tengono probabilmente hai bisogno di fare anche un po' di potenziamento per rinforzare la muscolatura di braccia, spalle e schiena..trovi tanti video sul canale anche di potenziamento..non scoraggiarti e continua ad allenarti che con il tempo ci riuscirai 💪
Ho imparato la verticale a terra grazie a lei... Di solito ci provavo nel letto ma ho superato la mia paura: perdere l equilibrio!
Grazie mille.!! Sono contenta che i video ti siano stati di aiuto 😊
Grazie mille video molto utile😘😘😘❤️
Ciao Lucia.!! Grazie a te 🤗
Sei l'unica ginnasta che fa tutorial che anche se sei a casa ti sembra di essere in una scuola ti adoroooo
Ciao Hayaat.!! Grazie mille che bello.!! 🤗
ciao vale, grazie!
allora io so fare la verticale da quasi 3 anni, ma nn sono mai riuscita a tenerla! tengo addominali e glutei contratti ecc ma nulla.... nn capisco! secondo te cosa potrei fare per nn perdere l'equilibrio?
Ciao.!! Probabilmente devi ancora sistemare gli allineamenti e capire dove tenere il peso del corpo per mantenerti in equilibrio.
@@ValentinaScapinofficial grazie! che esercizi mi consigli?
Guardati tutti gli altri video sulla verticale, c'è una playlist apposita, anche con gli esercizi base.
Puoi fare un video sulle parallele assimetriche🥺🥺🥺
Ciao Luigi.!! Un paio di video li trovi già sul canale e altri sono in programma 😉Grazie della richiesta 💪🏼
Perché a titti riesce invece a me no? Non so fare la prima verticale stretta 😭
Ciao.!! Non ti scoraggiare continua ad esercitarti, vedrai che riesci a fare tutto anche te..quali difficoltà hai nello specifico? La prima intendi in tac?
@@ValentinaScapinofficial si, non riesco a sollevarmi da terra
Prova a farti aiutare da un'altra persona che ti sorregga nel movimento e nel restare in verticale, altrimenti puoi provare anche al muro in appoggio per non cadere..se in generale però le braccia non tengono probabilmente hai bisogno di fare anche un po' di potenziamento per rinforzare la muscolatura di braccia, spalle e schiena..trovi tanti video sul canale anche di potenziamento..non scoraggiarti e continua ad allenarti che con il tempo ci riuscirai 💪
Grazie dei tuoi video,non fermarti mai di farli! Sei bravissima ti stimo ♥
Grazie mille.!!