Rüya ile Evde Egzersiz // Ekipmansız Tüm Vücut Antrenmanı

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 1 янв 2025

Комментарии •

  • @zeynepgencebay6769
    @zeynepgencebay6769 4 года назад +1

    Sonunda! Oh be hoşgeldin!

  • @zehra_bural
    @zehra_bural 4 года назад

    youtube welcomes Kamil 👋🏻

  • @fishinghuntingbushcraft7320
    @fishinghuntingbushcraft7320 4 года назад +1

    👍👍👍

  • @sultanklc3743
    @sultanklc3743 4 года назад +1

    süper. haftada kaç kez yapmayı önerirsin bu tarz bir egzersizi?

    • @ruyabaraz
      @ruyabaraz  4 года назад +1

      yeni başlıyorsan 2-3 kere yapabilirsin. yoksa 4-5 :) ama tabi aralara kardiyo da koymak lazım. koşu, yürüyüş, yüzme, bisiklet gibi

  • @yunusemreors9095
    @yunusemreors9095 4 года назад +1

    Başarılar dilerim devam! İnstagramdan yunus emre ÖRS

Следующие
Автовоспроизведение
20 DAKİKADA TÜM VÜCUT HIIT ANTRENMANI | Hızlı Kilo Vermek İçin Türkçe Egzersiz22:0820 DAKİKADA TÜM VÜCUT HIIT ANTRENMANI | Hızlı Kilo Vermek İçin Türkçe Egzersiz
20 DAKİKADA TÜM VÜCUT HIIT ANTRENMANI | Hızlı Kilo Vermek İçin Türkçe EgzersizRuya Baraz
Просмотров 2 тыс.
10 DAKİKADA TÜM VÜCUT ANTRENMANI ⎮ HER SEVİYE İÇİN DEADLIFT & BOX JUMP14:5810 DAKİKADA TÜM VÜCUT ANTRENMANI ⎮ HER SEVİYE İÇİN DEADLIFT & BOX JUMP
10 DAKİKADA TÜM VÜCUT ANTRENMANI ⎮ HER SEVİYE İÇİN DEADLIFT & BOX JUMPRuya Baraz
Просмотров 577
Your Best Life20:45Your Best Life
Your Best LifeTanya's Feel Good Yoga
Просмотров 2
I Upgraded to MAX Dragon Fruit in Blox Fruits Update19:43I Upgraded to MAX Dragon Fruit in Blox Fruits Update
I Upgraded to MAX Dragon Fruit in Blox Fruits UpdateWinterKloudz
Просмотров 853 тыс.
We Took 100 Shots vs a Women's Pro Keeper and Scored ___ Goals22:55We Took 100 Shots vs a Women's Pro Keeper and Scored ___ Goals
We Took 100 Shots vs a Women's Pro Keeper and Scored ___ GoalsChrisMD
Просмотров 1,1 млн
MAKING BURR BASKETS FOR EACHOTHER!! ft: EVELYN ORTIZ34:13MAKING BURR BASKETS FOR EACHOTHER!! ft: EVELYN ORTIZ
MAKING BURR BASKETS FOR EACHOTHER!! ft: EVELYN ORTIZBlesiv
Просмотров 482 тыс.
Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]6:01:02Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]
Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]MeEnyu
Просмотров 2,1 млн
Тамара Глоба: что ждет мир в 2025 году? Большой астрологический прогноз для всех знаков1:31:44Тамара Глоба: что ждет мир в 2025 году? Большой астрологический прогноз для всех знаков
Тамара Глоба: что ждет мир в 2025 году? Большой астрологический прогноз для всех знаковНадежда Стрелец
Просмотров 918 тыс.
Bağları Koparmanız Gereken 10 İşaret, Ailenizle Olsa Bile - Stoacılık34:24Bağları Koparmanız Gereken 10 İşaret, Ailenizle Olsa Bile - Stoacılık
Bağları Koparmanız Gereken 10 İşaret, Ailenizle Olsa Bile - StoacılıkStoacı Filozof
Просмотров 78 тыс.
Кадыровские ШАВКИ ошалели: КАТАСТРОФА в АКТАУ раскрыла…| Гражданская оборона 2024 - 52 полный выпуск54:08Кадыровские ШАВКИ ошалели: КАТАСТРОФА в АКТАУ раскрыла…| Гражданская оборона 2024 — 52 полный выпуск
Кадыровские ШАВКИ ошалели: КАТАСТРОФА в АКТАУ раскрыла…| Гражданская оборона 2024 - 52 полный выпускТелеканал ICTV
Просмотров 97 тыс.
Nur Viral'le Hayatta Her Şey Var | 24 Aralık30:24Nur Viral'le Hayatta Her Şey Var | 24 Aralık
Nur Viral'le Hayatta Her Şey Var | 24 AralıkNur Viral'le Hayatta Her Şey Var
Просмотров 64 тыс.
10 DAKİKADA Ekipmansız Karın Kası ve Üst Vücut Antrenmanı 1 ⎮ Evde Spor14:3310 DAKİKADA Ekipmansız Karın Kası ve Üst Vücut Antrenmanı 1 ⎮ Evde Spor
10 DAKİKADA Ekipmansız Karın Kası ve Üst Vücut Antrenmanı 1 ⎮ Evde SporRuya Baraz
Просмотров 1,1 тыс.
10 Dakikada Tüm Vücut Full Body Antrenmanı ⎮ Ekipmansız Egzersiz Hareketleri ⎮Beach Body Plaj Vücudu10:4910 Dakikada Tüm Vücut Full Body Antrenmanı ⎮ Ekipmansız Egzersiz Hareketleri ⎮Beach Body Plaj Vücudu
10 Dakikada Tüm Vücut Full Body Antrenmanı ⎮ Ekipmansız Egzersiz Hareketleri ⎮Beach Body Plaj VücuduRuya Baraz
Просмотров 1,3 тыс.
Иван Ургант - Про возвращение Вечернего Урганта, Ёлки и природоведение / Опять не Гальцев36:46Иван Ургант - Про возвращение Вечернего Урганта, Ёлки и природоведение / Опять не Гальцев
Иван Ургант - Про возвращение Вечернего Урганта, Ёлки и природоведение / Опять не ГальцевПлюшки
Просмотров 2,8 млн
Стыдные вопросы про Китай / вДудь3:07:50Стыдные вопросы про Китай / вДудь
Стыдные вопросы про Китай / вДудьвДудь
Просмотров 2,9 млн
Война заканчивается / Итоги 2024 и планы на 202520:14Война заканчивается / Итоги 2024 и планы на 2025
Война заканчивается / Итоги 2024 и планы на 2025NEXTA Live
Просмотров 1,2 млн
Help Me Celebrate 100M! 😍00:28Help Me Celebrate 100M! 😍
Help Me Celebrate 100M! 😍Alan Chikin Chow
Просмотров 4,4 млн
Выполнено профессионалами и Кадролом00:59Выполнено профессионалами и Кадролом
Выполнено профессионалами и КадроломCadrol&Fatich
Просмотров 605 тыс.
ЧТО БУДЕТ С ЦЕНАМИ В 2025? ДИЛЕРУ СДОХНУТ. УТИЛЬ, ПУСТЫЕ САЛОНЫ, СКИДКИ. ДНО АВТОБИЗНЕСА48:56ЧТО БУДЕТ С ЦЕНАМИ В 2025? ДИЛЕРУ СДОХНУТ. УТИЛЬ, ПУСТЫЕ САЛОНЫ, СКИДКИ. ДНО АВТОБИЗНЕСА
ЧТО БУДЕТ С ЦЕНАМИ В 2025? ДИЛЕРУ СДОХНУТ. УТИЛЬ, ПУСТЫЕ САЛОНЫ, СКИДКИ. ДНО АВТОБИЗНЕСАЛиса Рулит
Просмотров 432 тыс.
Сделал Электро-Ролики из Шлифовалок! (feat Крастер)27:28Сделал Электро-Ролики из Шлифовалок! (feat Крастер)
Сделал Электро-Ролики из Шлифовалок! (feat Крастер)It's Mamix
Просмотров 388 тыс.
СПАСИБО ЮТУБ, БЫЛО КРУТО!1:32:44СПАСИБО ЮТУБ, БЫЛО КРУТО!
СПАСИБО ЮТУБ, БЫЛО КРУТО!Utopia Live
Просмотров 137 тыс.
俩位女人的争宠。 #cosplay#joker#Harreit Quinn01:00俩位女人的争宠。 #cosplay#joker#Harreit Quinn
俩位女人的争宠。 #cosplay#joker#Harreit Quinn佐助与鸣人
Просмотров 8 млн
Лучший подарок на Рождество00:21Лучший подарок на Рождество
Лучший подарок на РождествоНовостной Гусь
Просмотров 498 тыс.
НОВОГОДНЯЯ ЖИЗА😂КВИНКА КУШАЕТ САЛАТЫ😋🍍#роблокс #игры #смешное #квинка #интересное00:33НОВОГОДНЯЯ ЖИЗА😂КВИНКА КУШАЕТ САЛАТЫ😋🍍#роблокс #игры #смешное #квинка #интересное
НОВОГОДНЯЯ ЖИЗА😂КВИНКА КУШАЕТ САЛАТЫ😋🍍#роблокс #игры #смешное #квинка #интересноеi_roblox_queen
Просмотров 190 тыс.