Если ты просто зашёл в коммент по середине видео чтобы не ждать окончания непонятной фигни , то я расскажу тебе КОРОЧЕ , НЕ ДЕЛАЙ ОДНО ДЕЛО ВСЕГДА И КАЖДЫЙ ДЕНЬ, ТЫ ДОЛЖЕН СКУЧАТЬ ПО ТОМУ ЧТО ТЫ ДЕЛАЕШЬ , ВО ВРЕМЯ ОТДЫХА ЗАЙМИСЬ ЧЕМ ТО ВООБЩЕ ДРУГИМ ДЛЯ ТЕБЯ ВЕЩЬЮ, ВОТ И ВСЕ.
В видео говорится о "негативных" последствиях, но не говорится о способах воздействия на базовый уровень дофамина. Суть в том, что не важно, дрочишь ты или нет, но базовый уровень будет снижаться. И все мы, рано или поздно, покончим с собой. Классный конец света, кстати... Изменение состава воздуха, которое повлечёт за собой резкое снижение дофамина до отрицательных значений, и массовый суицид человечества...
Дофамин имеет свойство делать человека счастливым, но на короткий промежуток времени. Окситацин на длинный промежуток времени. Выбор за человеком, наше тело и разум всегда принадлежит нам. Получать удовольствие от простых вещей практически утрачено большинством. Как-то я встретил человека который был пару дней в пути и практически ничего не ел. Купив после ночи проведённой в поезде простую булку и разделив с ним, услышал "это самое вкусное что я ел в жизни ". Вывод мы забиваем все свои рецепторы день ото дня, вкусами, запахами, картинками и т.д и т.п Не зря верующие постятся, независимо от веры. В этом заложен смысл больше чем многие могут себе представить. Делайте выводы дамы и господа!!!
Главная проблема "романтических отношений" у большинства людей в современном обществе это отсутствие средств, времени и доверия между людьми. Вынужденная работа по много часов в день не даёт возможности знакомиться и общаться. Маленькие зарплаты у большинства и огромные у меньшинства создают касты, что ставит людей с маленькими зарплатами в невыгодное положение, потому, что романтические отношения часто связаны с финансовой составляющей. Глобальная жизненная цель в современном обществе это личное обогащение, что приводит к постоянной конкуренции, что в свою очередь приводит к недоверию между людьми. Эти три проблемы куда серьезнее для общества в целом чем любая зависимость (которая лишь следствие трёх основных).
Казалось бы, причем здесь политика... Ведь то что люди работают по много часов, не могут выбраться из нищеты и не имеют времени на самое дорогое, это наверное они сами виноваты. Но вы и дальше будьте внеполитики и давайте рулить государством кучке бандитов выросших из 90-х
Есть книга: жизнь без онанизма и порнографии (есть на Литрес). Крайне рекомендую к прочтению. Лайкните пожалуйста, вдруг кому то будет полезно почитать!
@@РустамАлмаз крайне не советую подолгу обходиться без онанизма и/или секса в молодом возрасте. Длительное воздержание вредно для мужского организма. Но злоупотреблять передёргиванием на порнушку не стоит
@@miya5442 Вы уролог ,раз говорите что воздержание это хорошо ???Ну тогда хотелось бы посмотреть Ваш диплом ,оценочную ведомость и саму дипломную работу ????
Здоровый человек получает удовольствие от процесса познания и саморазвития, а не вполне здоровый(или совсем не здоровый) нуждается в искусственных(в широком смысле слова) стимуляторах. Так появляется зависимость, внутренний страх, депрессия, апатия и т.п. Здоровья всем и счастья!)
@@МихаилФирак , к счастью я не пророк, но у меня все же нет сомнений, что это только начало. И я сейчас не о СВО, а о том историческом этапе, который можно назвать переходным от одной эпохи к другой, и не только для России, но и для всего мира. Любой переходный период - это время неопределенности как минимум, и чем быстрее каждый примет это как данность(без ухода в конкретику, но в принципе как норму(!)), тем "легче" и "безболезненней" пройдет этот период, по крайней мере для Вас. Так происходит потому, что для того, чтобы быстрее и лучше воспринять принципиально новое необходимо "воспарить" для привычным, при этом не отстраняясь от происходящего. Удачи нам всем!
А кто эти критерии здоровья определил? Если бы у нас не было нездоровых людей, в нас бы не было гениев, музыки, множества изобретений и т.д. Проблема в том, что думать по-настоящему - очень неприятно. Если вам думать приятно - вы не думаете. Мышление - это конфликт и поиск решения проблем. И иногда из-за особенностей это требует "искусственного" подкрепления для завершения работы, которая может банально истощить организм. Так что все хорошо в меру, даже саморазрушение. Мера, понятное дело, никем не установлена)) По хорошему, тут бы статистику привести. Потому что абстрактные фантазии и логика - не самый научный прием)
Выделил одну истину - есть вещи, которые тебе "нравятся" и это прекрасно, но они перестают существовать, если в твоей жизни нет "Мне это не особо нравится, но сделать это нужно". Таким образом развеивается миф о том, что "если ты найдешь дело, которое тебе нравится, то оно сразу начнет приносить тебе счастье и экономический рост". Эта осознанность позволит преодолеть застой в карьере силой. Когда вы понимаете, что вам в какие-то моменты что-то не нравятся и начинают приходить мысли "Может это не моя деятельность", то можно сразу говорить самому себе - "вот та самая чёрная полоса, без которой не бывает белой полосы, её нужно просто перетерпеть, побороть, но не бросать". Мораль в том, что сколько бы мы не искали идеальную работу, отдых, и т.д. - абсолютно в каждой деятельности должны и будут присутствовать моральные спады, когда нас перестанет это развлекать. Нужно просто взять ситуацию в контроль и силой преодолевать черную полосу, потому как после неё пойдет светлая, в виде хорошего результата или чего-то еще.
@@Artiran_ скажу так,смотрю вокруг себя и вижу как люди абсолютно без всякого спада держат планку на самом высоком уровне. Я не знаю какая у них психика,но определенно у них есть какой-то секрет на биологическом уровне
Ролики классные - во первых видео короткое, всегда можно найти время посмотреть. А во вторых можно смотреть без звука, и это огромное преимущество. Я иногда просто читаю текст. Спасибо за такой классный канал!!! Комментарий для продвижения и больше подписчиков!!!!
Краеугольный камень всей этой истории, - пресыщение! Нужно соблюдать умеренность, избегая злоупотребления. А ещё спорт, активность должны быть, удовольствие от ощущения протекания жизни и жизненной силы, пространства жизни через себя, вот что даёт все базовые уровни и поднимает потенцию, во всех смыслах.
Всегда замечал за собой что тикток, видеоигры и прочее полностью убивают мою мотивацию к развитию. Видимо я очень чувствителен к дофамину и получаю более сильные всплески при занятии деятельностью, которая мне нравится. И, наоборот, когда я удаляю игры и прочее, то могу чувствовать себя счастливым даже занимаясь домашними бытовыми делами, а лень отпадает сама по себе.
@DRAGMA по такой логике почему не наркотики? Потому-что это вредит психическому здоровью? А игры по твоему нет? Нарушая нормальный дофаминовый уровень и вызывая зависимость?
@DRAGMA а мне что нельзя написать, раз ты об этом не заговорил первый? Мне кажется это так не работает. Чрезмерная выработка дофамина вредит психике. Почему бы не отказаться от игр, чтобы заинтересовали другие полезные вещи? Ведь уровень дофамина выровняется и снова станет на такой же уровень. Другим людям которые очень редко играют в игры, почему-то другие вещи интересуют больше. В таком случае ты сам загоняешь себя в ловушку дофаминовой зависимости, считая что нет ничего интереснее чем игры. "До сих пор ничто не может даже сравниться с играми, куда уж затмить их."
Так я понял, ничего не есть, не пить, не употреблять, никаких развлечений, просто созерцать мир и его разнообразие вариантов в текущих облоках по небу и шуму ветра, и треску дров в котстре, годный вариант ) Да прибудет с нами дзэн😇😇😇
не в этом состоит дзен.фишка в том ,что если вы ограничиваете себя в чем то ,то при вкушении уже забытого получаете более острые ощушения.тупо еффект привыкания вызывает неудовлетворение и апатию как при переизбытке чего либо,так и при полном отсутствии .потеря интереса к постоянству . откажитесь от всех раздражителей внешнего мира ,получите сперва всплеск диметилтриптамина,а потом готовьтесь ложиться в гроб .вас больше ничего в этом мире не способно увлечь. уходите в монахи и ловите свой дзен вне этого мира.хотя ,это самый безвредный для вас и окружающих вариант.сумеречные сами по себе лютый трэш,если не умеете себя контролировать .насилие,убийство ,тюрьма ,смертная казнь.
Мужчинам нужно бросать вызов, преодолевать трудности, терпеть неудачи, но идти к цели и в конце концов достигать успеха в том или ином деле... Каждый раз, за что бы не брался. Тогда чувствуешь, что живëшь.
А нельзя просто нормально жить? Обязательно надо влезать во все это? Неудачи, трудности...а просто найти хорошую работу и создать семью и жить хорошо уже не катит?
Ну это значит, что человеку нужно постоянно открывать для себя что то новое...не стоять на месте и развиваться , открывать новые горизонты, передергивать шишку не пол часа, а полтора суток без остановки и не кончать, довести себя до приапизма и пусть прохожие видят что ты готов к бою и покорению вершин.
Держусь дальше от пронс, никогда не курил, не пью и не завищу от 'вкусной еды'. И в этом, для усиьения силы воли, и для поддержания (регулирования) дофамина мой первый помощник это мусульманский пост 1, 2 или 3 дня в неделю. И ясность и чистота помыслов в сердце и сознании посредством смыслов св. Корана ❤️🙏
Всë чего бы мы могли добиться - перестаëт приносить радость и удовольствие когда мы это получаем. Потому что именно такая функция дофамина - предвкушение. А как только получаешь идëт всплеск, а затем падение. Поэтому в жизни каждого человека должны быть недостижимые цели, которые останутся мечтой навсегда. Потому что если мечта воплотится в действительности это будет не так ярко как ты себе представлял. И соблюдайте пост. Отказывайтесь от удовольствий на время специально, ставьте себе ограничения, это помогает вернуть любовь к этому через время.
как же я нуждался в этом видео, и оно высветилось у меня в ютубе вовремя 🥹🙏🏾 спасибо автору за этот контент🔥 в этом видео я нашел ответ на то, как нужно действовать лучше, когда ты овер счастлив одному делу, которое может привести к апатии и как это всё избежать 😌 и благодаря другим комментариям, которые написаны тут под видео )))
Согласен с автором что одноообразный образ жизни убивает желание! По мне так ,чтобы жизнь стала интересной и плодотворной, надо постоянно ставить какие то задачи в разных областях и добиваться их! И именно когда ты чего то добьешься ты получаешь огромное удовольствие и наполнение! Потому что ты шел к нему долго! А деньги, какие то блага и т.д это все волишь сопутсвующий успех Конечно если человек, каждый день получает все что хочет в плане потребления и не прикладывает особых усилий то рано или поздно такая жизнь ему наскучит ! Огромное колличество богатых людей сходит с ума или находятся в дипресии от того что не знают чем себя занять они потеряли желание, страсть от жизни . Ставьте перед собой цели и добивайтесь их.
Что самое интересное, все эти учителя говорят много интересных моделей поведения, образов жизни, разные умные слова и предложения, но, зачастую, в 90 % случаев, они сами этого не делают, а наоборот, делают обратное своему учению.... Говорить можно многое и разное, но надо помнить, что учитель будет всегда подвержен испытинию своих же слов.
@@kolesnichii2022 он говорит все правильно, к этому претензий вообще нету. Просто по его словам можно решить что он вообще не кутит, не чилит, ни как не оттягивается, а я ему не верю. По его фейсу можно сказать что жизнь он любит ❤💛💙))) 😂😂😂
Одно из решений этого комплекса вопросов- духовная работа над собой, осознанность, регулярные воздержания от еды и общения с противоположным полом. Во время аскез ты терпишь дискомфорт, зато по выходу твой уровень комфорта приходит в норму и не зависит от дофаминовых пиков. И потом: ты растешь, развиваешься и жизнь приобретает глубокий смысл. А душа воплощается именно для развития и получения опыта выученных уроков.🙏
@@BisonMentality Делайте больше.Вы даже не знаете сколько людей в этом нуждается.Спасибо.Можно про спорт больше говорить но с упоминанием дофамина и других веществ.Быть образованным,умным модно и люди тянутся к научным словам,обьяснениям.
Работать более 4 часов в сутки - самоубийство. Но никто не говорит об этом ибо все балаболы находятся в зависимости и соперничестве ради наживы. Хотя сказать многим по сути нечего. 8 млрд. поставили в зависимость от ложной системы ценностей. И называют это превосходством , хотя по сути это гордыня и не более. Нет ни одного человека в здравом уме, который прям таки жаждет улететь на Марс)) Вся экономическая модель построена на лжи. Это факт. Утрачиваем симбиоз с планетой. Накрутили всяких гаджетов и в итоге обслуживаем страх вместо любви.
Есть вещи, кот надо пересмотреть и мб поменять. Возможно оно так и произойдет, но это будет очень медленный процесс, а пока пользуемся тем, что существует.
После почти 2 месяцев воздержания от порнографии от себя хочу заметить, что мысли действительно стали чище, а сексуальные фантазии умереннее. На окружающих девушек стал смотреть как на людей, не как на объекты ходячие для секса. Хочется также отметить, что мастурбация и оргазм приносят теперь больше удовольствия. Пропала также проблема с тем, что быстро заканчиваю, но это, возможно, из-за таблеток, которые принимаю. Из всего, что в ролике сказано, самое лучшее - про порнографию. Чем скорее прекратите её смотреть, тем лучше же будет для вас.
Жизнь циклична, вот и весь секрет. Тут мы познаём все виды ощущений. Тело должно отдыхать от всего, тогда будет и восстановление. Важно не впадать в крайности - золотая середина.
Не нашёл в данном видео никаких смыслов. Чел просто сказал, что если в твоей жизни есть хоть какие-то развлечения, то твой базовый уровень дофамина будет падать, и ты будешь впадать в зависимость. Ещё он конечно же сказал, что нужно "контролировать развлечения, понять как работает эта система", но гармоны - это не давление, чтобы за ними следить, нет никаких показателей, сказавших бы, что я достаточно развлекаюсь или перебарщиваю. Поэтому видео мне показалось пустой болтавнёй на тему...
Я детей в школу и в садик вожу каждый день по разным путям , каждый раз они смотрят по сторонам и изучают окружающий мир , кайждый раз образовывается новые нейронные связки. Каждый день новые игры , готовим вместе разные блюда , напрягаю им мозг. От однообразия человек тупеет . А наш мозг любит однообразие , любит не тратит энергию , потому что наши предки -первообытные люди , что бы экономить еду (мамонта) всегда спали , а когда добывали еду , вожак всех будил и кормил свое племя , во время кризиса вожак всех заставлял спать. На самом деле человеку что бы выспаться хватит 4-5 часов ,,если он правильно распределяет свою энергию. т.е. у него энергия не утекает на всякую фигню , например: гнев,обида, злость, бесконечный поток мыслей . Как только человек научится управлять мыслями , он станет энергичным ,бодрым. Из за нехватки еды много много веков назад, наш мозг постоянна боится и заставляет нас лечь спать и беречь энергию, не напрягаться , не двигаться .
бесконечный поток мыслей вроде как и стимулирует мозг, а сильные эмоции поддерживают выработку всех видов химикатов в мозге не давая ему атрофироваться, чет вы себе противоречите. Ну а про первобытных людей вы вообще придумали то что приснилось. Первобытные люди не спали. Мамонта можно было поймать 1 раз в год и сжирали его за неделю так как холодильников не было. С мелкой охотой было получше, но все равно приходилось вечно рыскать в поисках пищи. Стоянки пещерные это редкие исключения и чаще всего расположены возле рек где был постоянный источник рыбы что и позволяло сидеть на месте, для остальных это роскошь была. А так сплошное собирательство ягод и кореньев. Так что никакого сна для пещерных людей. Потому что еще и условно на часах пол ночи надо стоять высматривая хищников. Так что недосып был прямым спутником человека и вот прикол, средняя продолжительность жизни 30 лет. Интересно, да? И это не ввиду плохой медицины или хищников. в 30 лет они выглядели как мы в 50-60. И все из-за постоянного истощения организма вечным недосыпом. Так что польза недосыпа, бред. Есть люди с генетическими нарушениями у которых мозг быстрее востанавливается и им хватает 5 часов сна. Для большинства людей с медленным метобализмом это пиздец.
@@kotoedov Это бабы, они всегда сами себе противоречат) Один из видов не "отупеть", это свести к минимуму диалоги с бабами. Доказывая что либо бабе, ты должен осознавать, что тратишь зря энергию🙃
Уууууу я значит ваще сверхестественный 😁😁😁, я получаю удовольствие от огромного количества занятий : гулять на природе, " кекса ", управлением авто мото транспорта, от получения новых знаний, от совершения добрых дел и от очень очень большого количества занятий! Желаю всем получать удовольствие от жизни!!!
@@BisonMentality сейчас Эндрю Тэйт на диком хайпе до сих пор. Если у него есть интересные мысли и т.д., то попробуйте его тоже озвучить из чего-то мотивационного или другого. Возможно Вы будете первыми, кто наберёт на нем много просмотров
@@BisonMentality и ещё, сейчас тема дофамина, воздержания и плохих привычек тоже очень актуальна, особенно крайне среди молодежи. На этой теме можно хорошо просмотров набрать. Джордана Питерсона ещё не забывайте
Читаю комменты...разные мировоззрение и мысли....скажу одно...живите и делайте добро ради Бога и это поднимает дефомин....единственное не достигаемое счастье это воссоединение с Богом...мечтаете о Вечном Рае и делайте добрые дела и этот дефомин всегда будет на пике..Поверьте ✊😊а зарабатывание денег в этой жизни это только для временных удовольствий которым планку ставим мы сами....
Ув. автор видео. Подскажите пожалуйста, правильно ли я понял смысл информации из видео - в идеале нужно воздерживаться от супервкусной еды, порно, алкоголя и т д, чтобы повысить уровень дофамина от проф деятельности и обычной повседневной жизни? т е преодолеваешь соблазн - получаешь мотивацию для жизни, работы и развития?
Похоже на профдеформацию. Акцентирование на дофамине - это шикарная мысль. Вот только нейросети, которые активируют дофамин - это без малого целая вселенная с эволюцией, где дофамин - это ещё и эквивалент генов, которыми уж точно не может управлять сознание, ибо сознание - это лишь частичный механизм этих самых генов, которые работают в связке и пока официально вообще не понятно какие гормоны соответствуют успеху. Слишком много переменных. Уже не говоря о том, что психотропы - это не обязательно плохо. А ещё дофамин - это частный случай эндокринной системы, где по большому счету проблема не в уровне дофамина, а в уровне гормонов стресса, которые работают во взаимосвязанном, но не одинаковом для всех, алгоритме. Иными словами, с одной стороны "счастье" - это хорошо, но с другой у счастья настолько много вариаций, что совсем невозможно сказать, что "самодостаточная осознанность" - это какая-то норма, необходимая всем. Помимо прочего мораль не запрещает и заниматься аддиктивным саморазрушением ч например создавая что-то хорошее для мира. Или что-то плохое. На эти вопросы по идее могла бы ответить эволюционная биология... Но такую душноту мало кто готов принимать. Как и принципы ЗОЖ)
Единственное что разрушает мозг мужчины это пацанские принципы,которыми многие заражаются с лёд сада , и в итоге под этим предлогам многие используют это как предлог не взрослеть до седых волос ,чмырмть противоположный пол ,и нечего не понимать,не напрягаться так сказать ,просто соблюдая условности,просто используя ту же работу как оправдание,и ,сохраняя хорошее лицо при плохой игре ,отравлять жизнь остальным людям и деградировать ,поскольку развитие в чем то одном с игнорирование развития другого ,того же содержания человека это тоже деградация
О химической составляющей мотивации хорошо, конечно, иметь понимание, но в жизни люди чаще не думают категорией "дофамина". Че-то надоедает, наскучивает - люди переключаются, и это происходит самособой. Но главный месседж я бы все таки выделил: если хочешь в чем то приуспеть, откажись от источников быстрого получения дофамина и сосредоточься на своей цели и мечте. Если не получается, "живи проще" до тех пор пока уровень дофамина не рухнет критически. Ты сам автоматически потом переключишься.... на новый источник) Но открою один секрет: единственно правильный источник стабильного уровня дофамина в том, где ты приносишь радость, удовольствие и счастье другим людям...
Суть в том чтобы не кайфовать очень долго, месяцами, высыпаться, сфокусироваться на каком нибудь деле. Не быть слабым на кайф. Меньше кайфа ребята меньше кайфа
@@Gumanoiddance Высыпаться это не относится к кайфу. Ты закрыл глаза, уснул, и ты ничего не чувствуешь. Выработка дэфомина происходит тогда когда ты в теме, учавствуешь в каком-то процессе. Наслаждаешься. Если привëл пример со сном, то я тебе скажу бро, что ты ощущаешь кайф не когда спишь, а когда просыпаешься с чувством что сегодня никуда не надо ехать, и можно поволяться в кровати.
Сейчас хочется одного чтобы закончилась война,чтобы в нашей стране все таки наступил просвет в конце тунеля ,живем как в сумраке ,сейчас вообще никаких планов на будущее нет.
О каком сумраке идет речь? Средний россиянин(кроме некоторых москвичей сделавших фалтьстарт) как жил год назад, так и сейчас живет - ничего не поменялось.
Ребята . Когда вы завяжите с этим - ваша жизнь изменится . Суть в том ,что это будет мешать достигать больших целей и будет способствовать терять энергию и интерес к жизни . Делайте перерывы хотя бы недели 2 -3 .
На самом деле всё рано или поздно станет рутиной. Так что лучше делайте то, что вам нравится и пока это нравится. Главное, чтобы это не несло деструктивный характер. Про само видео. Сказана правда, но вот трактовка хромает. Если рассматривается потеря интереса вследствие тяжёлой зависимости, когда лишь конкретное воздействие приводит к выработке дофамтна - это реально плохо, человек болен. Если потеря интереса вызвана каким-то видом отдыха - это нормально. Если вам нравится то, чем вы занимаетесь (и это не несёт деструктивный характер), и остальное кажется скучным, то зачем делать так, как вы не хотите? Для чего или кого это? Для себя вы точно знаете чего хотите. Так делайте. Когда наскучит, вы сами смените вид отдыха. В частой смене деятельности можно найти то, что нравится больше, но не думаю, что находить нечто-то новое вечно возможно. Рано или поздно вы остановитесь на чём-то, что будет давать дофамин проще и больше по сравнению с другим, такова природа человека. На самом деле даже в этом комментарии многое можно оспорить, потому что есть множество тонкостей и нюансов, которые не уточнялись. Но главная суть и мысль коммента написана в самом его начале. Если вы дочитали до сюда, то это вам🍫 с:
А чем тогда романтические отношения отличаются от всего того, что эта борода описала? Так же в кровь гарсоны вкидываются и так же со временем надо прилагать больше усилий чтобы поддерживать их выработку на определенном уровне. Или же это другое?
В жизни встречал много пожилых мужчин которые обожают женщин и половые излишества . По сравнению с половыми аскетами похожего возваста, уровень свечения глаз счастьем у первых в разы был выше. Жизнь дана человеку чтобы он прожил её так как ОН ХОТЕЛ её прожить, а потому данный материал полезен далеко не всем
Как не странно , порой то что нам сильно хочется по молодости нам нашей природой не рекомендовано. Далеко не все люди по мере созревания начинают понимать свою природу и свое амплуа в этом мире. Это так со всем и с работой , и с удовольствием , и с противоположенный полом. Психологам известно 16 психотипов людей и у них у каждого свой ритм , своя программа.
На меня лично производят отрицательное впечатление седые сексуально озабоченные мужчины похожие в своем движе на подростков Допускаю , что у них какой то необыкновенный африканский темперамент , но они даже к старости не научились элегантно его подавать.
О! Модная темка про дофамин))) Ребята! Поменяйте мир так, чтобы у людей было время и желание вдумываться в происходящее, а не решать проблемы негатива быстрыми способами, и всё наладится.
Типа устранить быстрые способы? Перезжай к амишам, коси косой, руби топором, засыпай с закатом, пеки в печи и езди в повозке. Ну или в Сибирь. Что ж ты в ютюбчике сидишь? Марш книги (рукописные) читать.
1. Скажу может быть нагло, но Дофамин не влияет на мотивацию, страсть, желание, удовольствие и т.д. Все эти процессы вообще работают не так. Так же предлагаю отказаться от таких понятий как Мотивация и Компетенция, т.к. в чистом виде или отдельно от других более существенных процессов они не существуют, а всего лишь являются производными этих больших процессов. Так же данные понятия больше используются в отрицательном контенте (нет мотивации, нет компетенции) Следовательно, пытаясь найти выход основываясь только на этих понятия человек сразу входит в тупик из которого нет выхода. 2. Люди устают (выгорают) потому что устали доказывать себе и окружающим, что то чем они занимаются действительно важно, хотя на самом дели, они знают, что их действия чушь. Они просто оправдывают свою бесполезность. 3. Не нужно создавать проблемы там где их нет. Вывод: Вся концепция, построенная на теории дофамина (который так же не может чем то целым и в чистом виде), считаю не состоятельной. Это просто очередное запудривание мозгов.
Незнаю сколько вам лет и работает ли у вас логика но... неужели аы до сих пор не убеждены что дофамин это единственный гормон - нейромедиатор в мозге который выполнял и продолжает выполнять все инстинктивные потребности если я не прав в вашем мнении мне лень вас убеждать
Спасибо за информацию. Вспомнил интересный момент, кто знает подскажите. Вобщем пару лет назад от меня ушла жена с детьми и я просто был в ужасном состоянии, как сейчас понимаю у меня уровень картизола просто зашкаливал, но что интересно, я кардинально поменял образ жизни, начал тренироваться, с алкоголем вообще завязал, тоесть я не заставлял себя что-то делать, меня просто распирало от удовольствия и я не чувствовал усталости. Сейчас ловлю себя на мысли, что я за два года добился больше чем за 20 последних лет и у меня пропало желание заниматься, изучать что-то и.т.д Нет дофамина, нет кортизола) кто что посоветует?)
Доводи все до конца или до приемлеемого состояния. Если чем то занимаешся, то это в дальнейшем должно приносить плоды (деньги, связи, новые проекты, путешествия). Найти себе цель и иди к ней. Пока я не нашел цель, не мог постоянно идти вперед. Теперь мне все равно если нет настроения, я по привычки выполняю намеченные тренировки, учебу. Цель это краеугольный камень и чем она больше тем лучше. Не бойся, все получиться, если хорошо поработать.
Я скажу простым языком без ваших глубоких смыслов и это будет мое мнение: дрочить не всегда плохо т.кижто снижает уровень стресса но ты не должен позволять этим привычкам брать над тобой верх это как с курением ну или с играми нормально здравомыслящий человек будет знать границу между отдыхом и работой, мне не мешает дрочить и жить полноценной жизнью путешествовать заводить новые общения и искать себя так же и компьютерные игры не стоят у меня на 1 вом плане, мой отец от проблем уходит рыбачить раз в неделю а я ухожу играть или передернуть и все это все не должно управлять тобой а ты должен управлять ими
Ну вот я, был 2 года на воздержании,класные чувства не описать или описать но долго) ну кароче сейчас теребеню без ломки а потомучто хочеться расслабиться,а когда чувствую что уже нагнитает и хочеться больше тогда прекращаю на пол месяца пока опьчть не будет пофигу, к чему я веду ,это баланс, и я стремлюсь чтобы он был максимально еффективным с ростом вверх так чтобы всегда было чувство некого дискомфорта
Здравствуйте, спасибо тема важнейшая но суть объяснения и причины совершенно иные. Люди различными удовольствиями зависимостями от порнографии, мастурбацией, алкоголизмом, наркотиками, игроманией, трудоголизмом, компенсируют свою душевную боль от которой убегают в страхе, которую даже признать бояться, страшно увидеть свою душу голой. Например, в жизни и в общении я чмо беру деньги у мамы, зато когда беру в руки джойстик то в игре в ковбоев выхватываю револьвер и стреляю быстрее всех. И решается этот вопрос только исключительно изучением "Кто я на самом деле", зрелостью увидеть себя настоящего, что есть моя жизнь ? Не обманывайтесь иллюзорными обьяснениями про дофамин, ищите спрашивайте себя Кто я, это и есть решение !
Вот все умные и правильные собрались бы и построили дорогу где-нибудь в захолустье. Добротную дорогу, со знаками, местами парковки, отдыха, с ежами на обочине.
Ищи удовольствие и удолетворения тела во всём и везде, ни только в одном, иначе выработаешь привычку и зависимость , а когда тело сыто или перенасыщенно оно начинает гнать тебя на улицу или на молитву. Наблюдай за собой. Ты не ты. И тело временая рубашка, запачкаешь рубашку, запачкаешь и сучность внутреннию.
Я не согласен с автором. Если реальность хуже виртуального, то последнее выигрывает. Очень сложно с детьми и подростками, так как у них самосознание и самообладание ещё развивается, а взрослые на них забивают хYй (не помогают им выбрать нужное, выбрать путь развития).
Где в этом мире Взрослые? Мне 41, есть дочь 7 лет, так вот всё время уходит на добывание еды и хотелки, а воспитание детей это огромный труд и обычным людям загнанным в систему, это не под силу! Благодарю.
Интересное видео. Узнал что такое дефомин с научной точки зрения)) Хотя и раньше понимал эти вещи, но не знал что называется дефомин. Я переживал эти моменты в своей жизни, и подъем и спас, и апатия. Но однажды в мою жизнь пришёл Бог и поднял уровень дефомина. Бог направил на путь истинный, как делать правильный выбор в жизни, как не распыляться и не тратить силы на все подряд. Например :наркота, никотин, алкоголь это все плохо влияет на здоровье. Порнография плохо влияет на моральные и духовные аспекты в жизни. Даже такие моменты в жизни, как негативное отношение ко всему, злость, ненависть, вражда, споры и тд плохо влияют на человека. Но относиться к жизни по другому : быть благодарным за все Богу, даже за каждый кусочек хлеба в доме, не говоря уже за на битый холодильник,быть благодарным за каждый новый день и не важно что за окном солнце или пасмурно, быть благодарным за то что имею здоровье, что имею семью и близких,быть благодарным за каждую монету в кошельке не говоря уже про банковский счёт, уметь любить не только себя и родных, но и не знакомых людей. Помогать другим людям по мере возможности, и много таких положительных моментов в жизни. Я верю что именно такое отношение к жизни всегда будет поднимать наш уровень дефомина! Желаю всем счастливой и долгой жизни!
Получать дофамин из одного источника - плохо, получать его из разных источников - плохо. Видимо нужно вообще ничего не делать, чтобы не перегореть "ненароком". Либо этот отрывок вырезан из контекста или мужик сам не понял чего хочет донести.
Как я понял, что всплеск дофамина - это удовлетворение, а базовый уровень дофамина выше среднего - это наслаждение. Чтобы быть счастливым, нужно отказаться от удовольствий. Слышал теорию, что отличный всплеск дофамина, не приводящий к последующему уменьшению базового уровня это контрастный душ.
В видео ничего об этом не сказано, но попытаюсь додумать, организму нужна не только радость, удовольствие но и некоторая консолидация. ( Спорт, стресс или что-то типо того. )
Все и так понятно, все хорошо, что в меру. Нужно вести сбалансированную жизнь вот и все и не злоупотреблять чем то из кайфов. Без кайфа и положительных эмоций вы точно долго не проживёте, скорее чекнетесь.
К примеру бургер нравится? Но есть его каждый день , то разонравится, но затем месяц на гречке и снова бургер красочный во вкусовом значении(снова нравится) а мне вот с детства мысли зачем я живу и нет радости от жизни, потому что всегда есть ситуации которые нужно решать... иногда эти ситауции ппц какие жесткие, и наверно если бы не верил в Бога, то уже давно самоликвидировался... но это грех, и рай будет закрыт ... да и так конечно живу косячно, но есть нвдежда... дофамин это конечно хорошо , а есть ещё и другие процессы как картизол , получается нельзя похдно ложиться спать, переживать, стрессовать иначе приводить к ожирению и ккча других проблем... у кого то нет проблем и страссов? Короче всё мура, как Бог даст так и проживем эту жизнь, да есть выбор, но этот выбор определяется твоим статусом финансовым, твоим окружением и твоим статусом в этом окружение, в работе( нравится, не нравится) , какон быдо воспитание какие ценности вложили в человека.... от сюда вытекают цели, реализации цели и их возможности и как итог уровень дофамина...
Спасибо, замечательный перевод бесценного материала. Те кто не согласен с этим материалом, они специально вводят людей в заблуждение, чтобы люди не развивались. Под роликом есть такие комментаторы.
Достойно внимания начало ролика, где говорится о порнографии: о вреде её написано много десятков статей. В остальном - мне представляется как обычная пустопорожняя болтовня поборника детокса дофамина. Много конкретно плохого, но ничего конкретного полезного в отношении решения проблемы. И как всегда, сторонники этой идеи связывают технологии и прочее с зависимостью, как её определяет психиатрия (пользуясь при этом странными терминами, типа "сужения круга интересов, приносящих удовольствие"), не задумываясь, что физическая зависимость подразумевает синдром отмены, который без нарколога не переживается. Хуберман также говорит о снижении дофамина, хотя физическая зависимость подразумевает скорее повышение толерантности к дофамину, чем его снижение. Психический же компонент зависимости подразумевает нарушенный контроль за приёмом ПАВ, но какой нарушен контроль в приведённом Хуберманом случае, где 5 лет подряд, наоборот, соблюдается рутина, мне лично непонятно. Потом, проблемы с дофамином, если возникают у людей при игре в компьютер, например, задействуют совершенно иные рецепторы, чем те, что при зависимости от ПАВ: link.springer.com/article/10.1007/s00702-015-1408-2 . Игра в компьютер в принципе задействует другие рецепторы дофамина. Вообще, интересно также, что проводится сравнение телефона и прочего с наркотой, когда амфетамин, например, увеличивает дофамин на 1200%, кокаин на 500%, тогда как телефон и видеоигры у подавляющего большинства людей вызывают меньший выброс дофамина, чем банальная мастурбация. Если интересно, можете почитать следующую статью про мифы в отношении дофамина (англ.): theconversation.com/debunking-the-6-biggest-myths-about-technology-addiction-95850 . Также советую посмотреть обсуждение на реддите, тоже много интересного откроете для себя (англ.): www.reddit.com/r/cogsci/comments/rwqr3p/without_doubting_his_credentials_is_andrew/ Учитывая то, что Хуберман рекламирует свою какую-то ерунду на собственных подкастах и стримах, а также то, что пруфов в отношении дофамина не будет, я бы относился к информации в ролике, кроме порнографии, скептически.
Как обычно, чел сказал только то, чего делать нельзя, а вот как держать высокий базовый уровень дофамина и при этом пики достигать(что по его словам вроде как взаимоисключающие вещи), этого он не сказал.
А что нам говорит наука? В Дании в 1967 году сняли запрет на порнографию. Она стала распространяться свободно. И... Число преступлений на сексуальной почве уменьшилось вдвое. Проблема увидеть голую женщину стояла очень остро и толкала людей на неадекватные поступки. Преждевременная эякуляция из-за перевозбуждения была нормой и врачи лечили её порнографией ("Спокойно Ипплит, спокойно"). Эта проблема решилась в виртуальном пространстве и отпала в реальности. Возникла другая проблема. Стала распространяться эректильная дисфункция. Живая женщина стала меньше возбуждать. В ответ женщины стали максимально оголяться сами, чтобы как-то привлечь внимание. В результате - число преступлений на сексуальной почве снова возросло.
@@alexandrydin823 смотря как вы можете себя контролировать и сказать себе стоп. Я раньше не мог,потом прекратил на четыре года вовсе. А теперь летом раз в месяц, когда особенно хочется - бутылочку пива или бокал вина. Но на этом всё ограничивается и я чувствую себя счастливым человеком.
Вы не понимаете всю суть воздержаний (не только от порнографии, но и всего, что даёт кайф). У нашего организма есть закон. Если чего-то чрезмерно много, то дохнет чувствительность рецептора этого органа. Суть воздержаний, как раз заключается в том, чтобы снизить этот кайф в организме. Чем его меньше, тем выше чувствительность рецепторов. После этого Вы можете вернуться к привычной жизни, но теперь Вы будете получать больший кайф. Это как пост в религиях. Раз в год будет достаточно. 40-90 дней полной тишины в жизни, убрать все кайфы и потом остальное время живите в кайф². ✊😎
@@Yin-Yang-Dichotomy раньше не было всех этих кайфов. Люди в разы меньше получали его. Сейчас же в день по 5-10 раз, поэтому у всех чувствительность храмает
Мало кто знает,что наши прапрапрадеды,занимались сексом более 10раз каждый божий день(это в среднем!!!),почему наше человечество интенсивно размножалось.Были случаи причем не редкие когда были и те мужчины ,которые могли совокупиться с женщинами более 30раз в день.Но не об этом,я просто привёл древнеславянскую статитику,для информации. В ролике тема о порнографии,и теперь в ТЕМУ! Подразумевается о мастурбации,и что это скверная привычка,и тд.и тп. вобщем всё естественное это СУПЕР!НЕ СПОРЮ! А теперь вернёмся к первой информации,все эти гиганты старинных совокуплений,были не только гиперсамцами,но ещё и гипер-ДРОЧУНАМИ! И эта привычка,никак не сказалась на рождении потомства,и продлении СВЕРХУМНОГО Поколения,на сегоднящний день! Мастурбируйте на здоровье! и помните самое главное,в жизни человека это здравомыслие,которое не мешает жить окружающим ,всё остальное ваше личное дело,и ваше личное право. И в конце сладенький дессерт.. прмните миром правит,только одно, УДОВОЛЬСТВИЕ! МЫ ВСЕ ЖИВЁМ РАДИ УДОВОЛЬСТВИЯ! ДРУГОГО СМЫСЛА НЕТ,НЕ БЫЛО,И НИКОГДА НЕ БУДЕТ. Алкоголь,курения,мастурбация,прлучение зарплаты,вкусная еда,хорошо воспитанный ребёнок,класное авто,секс,любовь,месть,сон,модная одежда,внимание к вам..-это всё несёт удовольствие,мы делаем всё,ради будущего нашего удовольствия.Не отказывайте себе в удовольствие,и не будет болезней(кроме винирических))),стресов,депресий,жизнь одна,и если есть возможность получать удовольствие,получайте. и забейте на тех, кто говорит о вреде удовольствий. а теперь история, для очень сообразительных. Дядя Федя занимался постоянным спортом 20лет,и прожил на 20лет больше, дяди Коли,который только и занимался,всякими удовольтвиями,пил ,курил,дрочил,и гулял как хотел. Вопрос кто из них двоих умней? Вдумайтесь!..20лет отдать спорту,что бы прожить на 20лет больше.И что он выиграл?
Люди заедают негативные всплески - вусной вредной едой.Особенно после рабочего дня - что дает искусственный дофамин на несколько часов,вместо того ,чтобы найти занятие способно поднять натуральный,естественный дофамин. Сделал для себя открытие - бег минут на 20-40 способно его поднять,очистив мозг от лишней информации накопленный в течении дня, также как и последующее 30-40 минут Чтения, после от которого получаешь удовольствие,путем новых знаний,и засыпая с хорошими мыслями не появляются тревожные сны,а сам сон кароче становится а значит бодрое утро перед следующим рабочим днем.
@@arkago2494 Человек человеку рознь. ....я только сейчас, в свои 44 начинаю более глубоко чувствовать, ценить и понимать Жизнь, эмоции и чувства.А в молодости было шалтай-болтай.Теперь это всё происходит у меня более осознанно.
@@arkago2494 .....я до сих пор верю в сказки....и до сих пор Люблю....не по холодному расчёту, а по велению души и сердца. И такое бывает, у некоторых.
@@arkago2494 Да нет, это всё одно и тоже.Я осознаю, что в делах чувств и эмоций - не может быть холодного расчёта.А иначе это всё обман, лицемерие, ложь и пыль в глаза. А я не лицемер и не обманщик.Я искренний человек, бескорыстный.
Это всё индивидуально и зависит от психики человека,кому-то каждый день хорошо, кому-то вообще ни от чего не хорошо,ну а кто-то любит делать то что делает каждый день и ничего в этом плохого нет,если это не наркотики
Современная жизнь, переполнена стрессами, переходящими в агрессию.А так же психическими растройствами, депрессиями.Которые в свою очередь,вытесняют на задний план романтические отношения.Не могу рассуждать с позиции женатого человека.Так,как не был им в этой жизни.Что такое порно?Зрительный образ,информация.Порнография бывает разной.И менее опасна в рамках границ,не переходящих грубые извращения.Что мне не интересно видеть.Любая негативная информация,губительна для мозга.
А что если человек получает дофамин от того что просто вообще ничего не делает, просто лежит себе на диване никого не трогая ? - это называется лень? Ну тогда лень - это хорошо или плохо?... Ну, для того человека которому от тебя постоянно что-то нужно это плохо, а для человека который просто лежит себе на диване, ни к кому не имея дела, каких-либо требований или претензий, - для него чем это плохо? Или вообще, - чем отличается человек лежащий на диване от человека сидящего в позе лотоса в медитации? Просто наверное тем - кому как удобней? Тогда почему к лежащему человеку отношение более предвзято чем к сидящему?
Короче целыми днями лежать на диване, почесывая яйца, если мужик... и то без напряга, да бы минимизировать выделение домофина, и так к старости вы накопите достаточное количество домофина чтобы умереть частливым 😉😆 , можете не благодарить, совет бесплатный 😉
ребят, я немного не понял, дак вещи, которые приносят нам дофамин, должны быть разные, или одинаковые, или их нужно смешивать? просто в одной части видео говорят о том, что делать что-то одно это проблема, а в другой части видео говорят, что разнообразие это проблема
Как я понял во второй части видео под проблемой имелось в виду не разнообразие, а большое суммарное количество удовольствий. А так разнообразие лучше, потому что снижает риск появления зависимости от любимых источников дофамина в ущерб другим. А еще лучше, периодически пробовать новую для себя деятельность.
Я правильно понимаю , что к снижению базового уровня дофамина приведет систематические обращение к любым вещам , которые приносят нам радость , даже в том случае , если эти занятия созидательны ( спорт , чтение художественной литературы и научных статей )?
К счастью это не про меня, нет бывает я тоже смотрю подобный контент но очень редко, а с недавнего времени решил вообще не смотреть, но тема злободневная это бич современных молодых парней, мужчин это отбивает стремление добиться большего, в следующий раз когда руки потянутся к телефону или компу чтобы посмотреть порно в место этого займитесь чем-нибудь другим я например стал ходить в тренажерку занялся своим внешним видом, начните читать какую-нибудь хорошую книгу, заведите какую-нибудь хорошую привычку, отвлеките себя от этого чем-нибудь полезным для себя
А я считаю, что нужно жить так, как хочется тебе. Никто не знает, будешь ли ты завтра жив или цел. В любом случае, нужно прислушиваться к своему организму.
Про порно, правда. Как посмотришь порно ничего тебе больше не надо. И те светлые мысли которые были уходят в небытие. Не хочу смотреть порно но пока что постоянный срываюсь.
Эта система сделана для заработка, а не для человеческого блага, поэтому намного лучше будет осуществить Проект Венеру, где здоровье и другие полезные вещи будут доступны для всех
Если ты просто зашёл в коммент по середине видео чтобы не ждать окончания непонятной фигни , то я расскажу тебе КОРОЧЕ , НЕ ДЕЛАЙ ОДНО ДЕЛО ВСЕГДА И КАЖДЫЙ ДЕНЬ, ТЫ ДОЛЖЕН СКУЧАТЬ ПО ТОМУ ЧТО ТЫ ДЕЛАЕШЬ , ВО ВРЕМЯ ОТДЫХА ЗАЙМИСЬ ЧЕМ ТО ВООБЩЕ ДРУГИМ ДЛЯ ТЕБЯ ВЕЩЬЮ, ВОТ И ВСЕ.
ОТ ДУШИ я именно этот коммент и искал , съэкономил многим людям 6 мин жизни
спасибо
@@АлександрКосмический-ц8х рад был помочь
Так делают узбеки, это тупо
В видео говорится о "негативных" последствиях, но не говорится о способах воздействия на базовый уровень дофамина. Суть в том, что не важно, дрочишь ты или нет, но базовый уровень будет снижаться. И все мы, рано или поздно, покончим с собой. Классный конец света, кстати... Изменение состава воздуха, которое повлечёт за собой резкое снижение дофамина до отрицательных значений, и массовый суицид человечества...
А вот его я не понял.
Дофамин имеет свойство делать человека счастливым, но на короткий промежуток времени.
Окситацин на длинный промежуток времени.
Выбор за человеком, наше тело и разум всегда принадлежит нам.
Получать удовольствие от простых вещей практически утрачено большинством.
Как-то я встретил человека который был пару дней в пути и практически ничего не ел.
Купив после ночи проведённой в поезде простую булку и разделив с ним, услышал "это самое вкусное что я ел в жизни ".
Вывод мы забиваем все свои рецепторы день ото дня, вкусами, запахами, картинками и т.д и т.п
Не зря верующие постятся, независимо от веры. В этом заложен смысл больше чем многие могут себе представить.
Делайте выводы дамы и господа!!!
гениально!
Садись 2
Окситоцин гормон комфорта
Серотонин гормон счастья
Дофамин гормон мотивации
А если долго не пить, то и собственная моча кажется чем-то блаженным
Все верно🙏
Главная проблема "романтических отношений" у большинства людей в современном обществе это отсутствие средств, времени и доверия между людьми. Вынужденная работа по много часов в день не даёт возможности знакомиться и общаться. Маленькие зарплаты у большинства и огромные у меньшинства создают касты, что ставит людей с маленькими зарплатами в невыгодное положение, потому, что романтические отношения часто связаны с финансовой составляющей. Глобальная жизненная цель в современном обществе это личное обогащение, что приводит к постоянной конкуренции, что в свою очередь приводит к недоверию между людьми. Эти три проблемы куда серьезнее для общества в целом чем любая зависимость (которая лишь следствие трёх основных).
Верно.
Абсолютно
Точно подмечено
Точняк.Это особенно в нашем регионе(в СНГ ,третьи страны по уровню жизни)
Казалось бы, причем здесь политика... Ведь то что люди работают по много часов, не могут выбраться из нищеты и не имеют времени на самое дорогое, это наверное они сами виноваты. Но вы и дальше будьте внеполитики и давайте рулить государством кучке бандитов выросших из 90-х
Есть книга: жизнь без онанизма и порнографии (есть на Литрес). Крайне рекомендую к прочтению. Лайкните пожалуйста, вдруг кому то будет полезно почитать!
Чёрт,как от этого избавиться.
Хотелось бы, вообще не передёргивать
@@РустамАлмаз крайне не советую подолгу обходиться без онанизма и/или секса в молодом возрасте. Длительное воздержание вредно для мужского организма. Но злоупотреблять передёргиванием на порнушку не стоит
@@musicformysnakes это миф
@@miya5442 Вы уролог ,раз говорите что воздержание это хорошо ???Ну тогда хотелось бы посмотреть Ваш диплом ,оценочную ведомость и саму дипломную работу ????
@Deus Ex О пользе воздержания так же нет некаких доказательств. А то что любая функция организма атрафируется если ею не пользоваться это факт.
Здоровый человек получает удовольствие от процесса познания и саморазвития, а не вполне здоровый(или совсем не здоровый) нуждается в искусственных(в широком смысле слова) стимуляторах. Так появляется зависимость, внутренний страх, депрессия, апатия и т.п.
Здоровья всем и счастья!)
Ты на правильном пути но тебе нужно рассказывать и другим людям тогда твоя энергия будет полезно не только тебе и другим запутавшим людям.
Если вы из России ,что сейчас происходит в нашей стране ,как пройти все это ?
@@МихаилФирак , к счастью я не пророк, но у меня все же нет сомнений, что это только начало. И я сейчас не о СВО, а о том историческом этапе, который можно назвать переходным от одной эпохи к другой, и не только для России, но и для всего мира. Любой переходный период - это время неопределенности как минимум, и чем быстрее каждый примет это как данность(без ухода в конкретику, но в принципе как норму(!)), тем "легче" и "безболезненней" пройдет этот период, по крайней мере для Вас. Так происходит потому, что для того, чтобы быстрее и лучше воспринять принципиально новое необходимо "воспарить" для привычным, при этом не отстраняясь от происходящего. Удачи нам всем!
ок а когда со своей часто занимается, по сути тоже теряет?)
А кто эти критерии здоровья определил? Если бы у нас не было нездоровых людей, в нас бы не было гениев, музыки, множества изобретений и т.д.
Проблема в том, что думать по-настоящему - очень неприятно.
Если вам думать приятно - вы не думаете. Мышление - это конфликт и поиск решения проблем. И иногда из-за особенностей это требует "искусственного" подкрепления для завершения работы, которая может банально истощить организм.
Так что все хорошо в меру, даже саморазрушение. Мера, понятное дело, никем не установлена))
По хорошему, тут бы статистику привести. Потому что абстрактные фантазии и логика - не самый научный прием)
Выделил одну истину - есть вещи, которые тебе "нравятся" и это прекрасно, но они перестают существовать, если в твоей жизни нет "Мне это не особо нравится, но сделать это нужно". Таким образом развеивается миф о том, что "если ты найдешь дело, которое тебе нравится, то оно сразу начнет приносить тебе счастье и экономический рост".
Эта осознанность позволит преодолеть застой в карьере силой. Когда вы понимаете, что вам в какие-то моменты что-то не нравятся и начинают приходить мысли "Может это не моя деятельность", то можно сразу говорить самому себе - "вот та самая чёрная полоса, без которой не бывает белой полосы, её нужно просто перетерпеть, побороть, но не бросать".
Мораль в том, что сколько бы мы не искали идеальную работу, отдых, и т.д. - абсолютно в каждой деятельности должны и будут присутствовать моральные спады, когда нас перестанет это развлекать. Нужно просто взять ситуацию в контроль и силой преодолевать черную полосу, потому как после неё пойдет светлая, в виде хорошего результата или чего-то еще.
Вы о том, что принимая решения в сложных системах не надо забывать об иллюзии простоты этих систем.
@@Дмитрий-ы5ъ3ж Чтото вроде того
@@Дмитрий-ы5ъ3ж объясни пожалуйста
@@Artiran_ скажу так,смотрю вокруг себя и вижу как люди абсолютно без всякого спада держат планку на самом высоком уровне.
Я не знаю какая у них психика,но определенно у них есть какой-то секрет на биологическом уровне
Ох уж и контроляторы😁
Ролики классные - во первых видео короткое, всегда можно найти время посмотреть. А во вторых можно смотреть без звука, и это огромное преимущество. Я иногда просто читаю текст. Спасибо за такой классный канал!!! Комментарий для продвижения и больше подписчиков!!!!
Спасибо за Ваш фидбек!
Твой коммент равносильно применим и к порно) ролики классные, всегда можно найти время, можно смотреть без звука...
@@ndvts ору
Краеугольный камень всей этой истории, - пресыщение! Нужно соблюдать умеренность, избегая злоупотребления. А ещё спорт, активность должны быть, удовольствие от ощущения протекания жизни и жизненной силы, пространства жизни через себя, вот что даёт все базовые уровни и поднимает потенцию, во всех смыслах.
Самые тупые люди в мире - спортсмены.
Всегда замечал за собой что тикток, видеоигры и прочее полностью убивают мою мотивацию к развитию. Видимо я очень чувствителен к дофамину и получаю более сильные всплески при занятии деятельностью, которая мне нравится. И, наоборот, когда я удаляю игры и прочее, то могу чувствовать себя счастливым даже занимаясь домашними бытовыми делами, а лень отпадает сама по себе.
Не играй в мультиплеер и прокачку.
Найди барыню, родите детей. И все. Удалять игры даже не будешь. Потому что не будешь устанавливать)))
просто весь день включен телевизор и можно заниматься домашними делами))
@DRAGMA так по логике тебя ничто и не заинтересует, так как у тебя есть игры.
@DRAGMA по такой логике почему не наркотики? Потому-что это вредит психическому здоровью? А игры по твоему нет? Нарушая нормальный дофаминовый уровень и вызывая зависимость?
@DRAGMA а мне что нельзя написать, раз ты об этом не заговорил первый? Мне кажется это так не работает. Чрезмерная выработка дофамина вредит психике. Почему бы не отказаться от игр, чтобы заинтересовали другие полезные вещи? Ведь уровень дофамина выровняется и снова станет на такой же уровень. Другим людям которые очень редко играют в игры, почему-то другие вещи интересуют больше. В таком случае ты сам загоняешь себя в ловушку дофаминовой зависимости, считая что нет ничего интереснее чем игры. "До сих пор ничто не может даже сравниться с играми, куда уж затмить их."
Мораль сей басни такова -
Меру знать и знать всегда!!!
Так я понял, ничего не есть, не пить, не употреблять, никаких развлечений, просто созерцать мир и его разнообразие вариантов в текущих облоках по небу и шуму ветра, и треску дров в котстре, годный вариант ) Да прибудет с нами дзэн😇😇😇
@@kolesnichii2022 в любом случае куда лучше чем смотреть телевизор под бутылку пива
Жертвы маркетинга
@@kolesnichii2022Боже, какая чушь 😅
не в этом состоит дзен.фишка в том ,что если вы ограничиваете себя в чем то ,то при вкушении уже забытого получаете более острые ощушения.тупо еффект привыкания вызывает неудовлетворение и апатию как при переизбытке чего либо,так и при полном отсутствии .потеря интереса к постоянству .
откажитесь от всех раздражителей внешнего мира ,получите сперва всплеск диметилтриптамина,а потом готовьтесь ложиться в гроб .вас больше ничего в этом мире не способно увлечь.
уходите в монахи и ловите свой дзен вне этого мира.хотя ,это самый безвредный для вас и окружающих вариант.сумеречные сами по себе лютый трэш,если не умеете себя контролировать .насилие,убийство ,тюрьма ,смертная казнь.
Да прибудет с тобой дурка!
Мужчинам нужно бросать вызов, преодолевать трудности, терпеть неудачи, но идти к цели и в конце концов достигать успеха в том или ином деле... Каждый раз, за что бы не брался. Тогда чувствуешь, что живëшь.
Не все рождаются покорителями.
Бред
Спасибо друг
А нельзя просто нормально жить? Обязательно надо влезать во все это? Неудачи, трудности...а просто найти хорошую работу и создать семью и жить хорошо уже не катит?
И когда достигнут результат или не достигнут, вскоре ожидает разочарование и пустота.
Ну это значит, что человеку нужно постоянно открывать для себя что то новое...не стоять на месте и развиваться , открывать новые горизонты, передергивать шишку не пол часа, а полтора суток без остановки и не кончать, довести себя до приапизма и пусть прохожие видят что ты готов к бою и покорению вершин.
драчун 80-го ЛВЛа
Ну передергивать и не кончать полтора суток ,какакин и амфетамин тебе в помощь ,зажгеш телкин пельмень ,как дикий человек разжигающий огонь)))
Да..да ...кокаин...амфетамин и жопу мартышки понюхать обязательно в зоопарке
Пхххх
Вы не добавили: _осторожно, это сарказм!_
Держусь дальше от пронс, никогда не курил, не пью и не завищу от 'вкусной еды'. И в этом, для усиьения силы воли, и для поддержания (регулирования) дофамина мой первый помощник это мусульманский пост 1, 2 или 3 дня в неделю. И ясность и чистота помыслов в сердце и сознании посредством смыслов св. Корана ❤️🙏
Ты пиццу 4 сыра пробовал вообще?
@@pach2003 пицца 4 бога
Да вы ребята от всего подальше держитесь.. До сих пор даже гвоздей своих не сделали
@@pach2003 а ты чуду цикав ел ? )
@@KalimullahRahim нет, никогда. фотки посмотрел, выглядит вкусно
Класс спасибо за перевод видео ! Жду с нетерпением снова его выпуски !
Спасибо за обратную связь! Сделаем.
Именно это видео я ждал…
Спасибо
Вам спасибо за обратную связь!
Всë чего бы мы могли добиться - перестаëт приносить радость и удовольствие когда мы это получаем. Потому что именно такая функция дофамина - предвкушение. А как только получаешь идëт всплеск, а затем падение. Поэтому в жизни каждого человека должны быть недостижимые цели, которые останутся мечтой навсегда. Потому что если мечта воплотится в действительности это будет не так ярко как ты себе представлял. И соблюдайте пост. Отказывайтесь от удовольствий на время специально, ставьте себе ограничения, это помогает вернуть любовь к этому через время.
как же я нуждался в этом видео, и оно высветилось у меня в ютубе вовремя 🥹🙏🏾 спасибо автору за этот контент🔥 в этом видео я нашел ответ на то, как нужно действовать лучше, когда ты овер счастлив одному делу, которое может привести к апатии и как это всё избежать 😌 и благодаря другим комментариям, которые написаны тут под видео )))
Наркотики зло брат
@@АбдуллаМагамедов-ю4ъ я про это ниче не писал
Haes?
@@hsnovmubariz5194 what? pls write in english
@@alibekmancunian2931 armyanin?
Согласен с автором что одноообразный образ жизни убивает желание!
По мне так ,чтобы жизнь стала интересной и плодотворной, надо
постоянно ставить какие то задачи в разных областях и добиваться их!
И именно когда ты чего то добьешься ты получаешь огромное удовольствие и наполнение! Потому что ты шел к нему долго!
А деньги, какие то блага и т.д это все волишь сопутсвующий успех
Конечно если человек, каждый день получает все что хочет в плане потребления и не прикладывает особых усилий то рано или поздно такая жизнь ему наскучит !
Огромное колличество богатых людей сходит с ума или находятся в дипресии от того что не знают чем себя занять они потеряли желание, страсть от жизни .
Ставьте перед собой цели и добивайтесь их.
Мудрец тот кто знает как предотвратить страдания а так же знает то, как наслаждаться жизнью - РАЗБОРЧИВ в удовольствиях, не впадает в крайности
Конфуций? Или Лао-цзы?
@@Дмитрий-ы5ъ3ж Илон Маск
@@av4up надеюсь, что он родился это сам. )
Что самое интересное, все эти учителя говорят много интересных моделей поведения, образов жизни, разные умные слова и предложения, но, зачастую, в 90 % случаев, они сами этого не делают, а наоборот, делают обратное своему учению....
Говорить можно многое и разное, но надо помнить, что учитель будет всегда подвержен испытинию своих же слов.
Базаришь
Но он прав в том что потратив силу на одно, на другое сил будет меньше. А если у тебя хватает сил на всё, тогда нет проблем.
Они и не обязаны тащемта. Тут (не в конкретном примере, а ситуациях, где "учитель" не соот. своим моделям) никаких противоречий нет.
@@kolesnichii2022 он говорит все правильно, к этому претензий вообще нету.
Просто по его словам можно решить что он вообще не кутит, не чилит, ни как не оттягивается, а я ему не верю. По его фейсу можно сказать что жизнь он любит ❤💛💙))) 😂😂😂
@@S19M4 это ты решил, что он не чилит, он прямо такого не заявлял
С самого начала у меня была какая то тактика, и я её придерживался
Когда зависим и нашел эту новость первую в ленте и начинаешь верить , что совпадений не бывает..
Одно из решений этого комплекса вопросов- духовная работа над собой, осознанность, регулярные воздержания от еды и общения с противоположным полом.
Во время аскез ты терпишь дискомфорт, зато по выходу твой уровень комфорта приходит в норму и не зависит от дофаминовых пиков.
И потом: ты растешь, развиваешься и жизнь приобретает глубокий смысл.
А душа воплощается именно для развития и получения опыта выученных уроков.🙏
Красавцы, сказали и сделали, что сделаете ролик!
Спасибо! Какие еще будут пожелания?)
@@BisonMentality Делайте больше.Вы даже не знаете сколько людей в этом нуждается.Спасибо.Можно про спорт больше говорить но с упоминанием дофамина и других веществ.Быть образованным,умным модно и люди тянутся к научным словам,обьяснениям.
Чотко обяснил ! 😀
Работать более 4 часов в сутки - самоубийство. Но никто не говорит об этом ибо все балаболы находятся в зависимости и соперничестве ради наживы. Хотя сказать многим по сути нечего.
8 млрд. поставили в зависимость от ложной системы ценностей. И называют это превосходством , хотя по сути это гордыня и не более.
Нет ни одного человека в здравом уме, который прям таки жаждет улететь на Марс))
Вся экономическая модель построена на лжи. Это факт.
Утрачиваем симбиоз с планетой. Накрутили всяких гаджетов и в итоге обслуживаем страх вместо любви.
Ну если бы была возможность побывать на Марсе, я бы не упустил
Есть вещи, кот надо пересмотреть и мб поменять. Возможно оно так и произойдет, но это будет очень медленный процесс, а пока пользуемся тем, что существует.
Уже как 3 недели на воздержании, уже пропали мысли и фантазия с порнографией, живется отлично
Не сорвись
И партнерши нет ?
После почти 2 месяцев воздержания от порнографии от себя хочу заметить, что мысли действительно стали чище, а сексуальные фантазии умереннее. На окружающих девушек стал смотреть как на людей, не как на объекты ходячие для секса.
Хочется также отметить, что мастурбация и оргазм приносят теперь больше удовольствия. Пропала также проблема с тем, что быстро заканчиваю, но это, возможно, из-за таблеток, которые принимаю.
Из всего, что в ролике сказано, самое лучшее - про порнографию. Чем скорее прекратите её смотреть, тем лучше же будет для вас.
@@statisticserinokripperino что за таблеточки бро принимаешь?
@@statisticserinokripperino что за таблетки?
Жизнь циклична, вот и весь секрет. Тут мы познаём все виды ощущений. Тело должно отдыхать от всего, тогда будет и восстановление. Важно не впадать в крайности - золотая середина.
спасибо за такое информативное видео, очень хорошо напомнили про это.
Не нашёл в данном видео никаких смыслов. Чел просто сказал, что если в твоей жизни есть хоть какие-то развлечения, то твой базовый уровень дофамина будет падать, и ты будешь впадать в зависимость. Ещё он конечно же сказал, что нужно "контролировать развлечения, понять как работает эта система", но гармоны - это не давление, чтобы за ними следить, нет никаких показателей, сказавших бы, что я достаточно развлекаюсь или перебарщиваю. Поэтому видео мне показалось пустой болтавнёй на тему...
он сказал банальщину
Все правильно,иногда нужно немного повоздерживаться,но не стоит из этого делать крайности и вообще этим не заниматься)
Тем более кому за 30,мне кажется даже полезнее посмотреть на такое,чтобы немного подымился, не обязательно дрочить)
Офигенно. И видео полезное - и комментарии - просто восхитительны!
Я детей в школу и в садик вожу каждый день по разным путям , каждый раз они смотрят по сторонам и изучают окружающий мир , кайждый раз образовывается новые нейронные связки. Каждый день новые игры , готовим вместе разные блюда , напрягаю им мозг. От однообразия человек тупеет . А наш мозг любит однообразие , любит не тратит энергию , потому что наши предки -первообытные люди , что бы экономить еду (мамонта) всегда спали , а когда добывали еду , вожак всех будил и кормил свое племя , во время кризиса вожак всех заставлял спать. На самом деле человеку что бы выспаться хватит 4-5 часов ,,если он правильно распределяет свою энергию. т.е. у него энергия не утекает на всякую фигню , например: гнев,обида, злость, бесконечный поток мыслей . Как только человек научится управлять мыслями , он станет энергичным ,бодрым. Из за нехватки еды много много веков назад, наш мозг постоянна боится и заставляет нас лечь спать и беречь энергию, не напрягаться , не двигаться .
Про 4-5 часов ты загнул, для среднего человека нужно 7-8 часов, кому то меньше, кому то больше.
@@cherepahi_ru все правильно. Бывают исключения, но в среднем не менее 8часов.
бесконечный поток мыслей вроде как и стимулирует мозг, а сильные эмоции поддерживают выработку всех видов химикатов в мозге не давая ему атрофироваться, чет вы себе противоречите. Ну а про первобытных людей вы вообще придумали то что приснилось. Первобытные люди не спали. Мамонта можно было поймать 1 раз в год и сжирали его за неделю так как холодильников не было. С мелкой охотой было получше, но все равно приходилось вечно рыскать в поисках пищи. Стоянки пещерные это редкие исключения и чаще всего расположены возле рек где был постоянный источник рыбы что и позволяло сидеть на месте, для остальных это роскошь была. А так сплошное собирательство ягод и кореньев. Так что никакого сна для пещерных людей. Потому что еще и условно на часах пол ночи надо стоять высматривая хищников. Так что недосып был прямым спутником человека и вот прикол, средняя продолжительность жизни 30 лет. Интересно, да? И это не ввиду плохой медицины или хищников. в 30 лет они выглядели как мы в 50-60. И все из-за постоянного истощения организма вечным недосыпом. Так что польза недосыпа, бред. Есть люди с генетическими нарушениями у которых мозг быстрее востанавливается и им хватает 5 часов сна. Для большинства людей с медленным метобализмом это пиздец.
@@kotoedov Это бабы, они всегда сами себе противоречат) Один из видов не "отупеть", это свести к минимуму диалоги с бабами. Доказывая что либо бабе, ты должен осознавать, что тратишь зря энергию🙃
@@kotoedov а где можно почитать про то, что в 30 они выглядели на 60? Мне казалось, что 30 лет - среднее, как раз из-за медицины 🤔
Уууууу я значит ваще сверхестественный 😁😁😁, я получаю удовольствие от огромного количества занятий : гулять на природе, " кекса ", управлением авто мото транспорта, от получения новых знаний, от совершения добрых дел и от очень очень большого количества занятий! Желаю всем получать удовольствие от жизни!!!
Очень хороший ролик. Спасибо автору :)
Попробуйте сделать еще ролик по поводу никотина. У Эндрю есть это видео. То что Вам покажется важным переведите, пожалуйста
Спасибо за совет! Если будут пожелания пишите еще в комментариях, все читаем, будем стараться все учесть)
@@BisonMentality сейчас Эндрю Тэйт на диком хайпе до сих пор. Если у него есть интересные мысли и т.д., то попробуйте его тоже озвучить из чего-то мотивационного или другого. Возможно Вы будете первыми, кто наберёт на нем много просмотров
@@BisonMentality и ещё, сейчас тема дофамина, воздержания и плохих привычек тоже очень актуальна, особенно крайне среди молодежи. На этой теме можно хорошо просмотров набрать. Джордана Питерсона ещё не забывайте
@@BisonMentality Также у меня есть ещё идея для популярных роликов, только не знаю как здесь написать, ибо хочу показать англоязычные примеры
@@May-yw1kb Эндрю Тэйт есть в планах, до него пока не дошли руки. Спасибо за предложение!
Читаю комменты...разные мировоззрение и мысли....скажу одно...живите и делайте добро ради Бога и это поднимает дефомин....единственное не достигаемое счастье это воссоединение с Богом...мечтаете о Вечном Рае и делайте добрые дела и этот дефомин всегда будет на пике..Поверьте ✊😊а зарабатывание денег в этой жизни это только для временных удовольствий которым планку ставим мы сами....
Бухать гораздо менее вредно чем принимать всё близко к сердцу....
Один парень умер от счастья после успешной сдачи экзамена
@@РустамАлмаз зато умер счастливым))
У меня дед так умер
Ув. автор видео. Подскажите пожалуйста, правильно ли я понял смысл информации из видео - в идеале нужно воздерживаться от супервкусной еды, порно, алкоголя и т д, чтобы повысить уровень дофамина от проф деятельности и обычной повседневной жизни? т е преодолеваешь соблазн - получаешь мотивацию для жизни, работы и развития?
скорее всего
А что если у меня наоборот?
Очень приятный голос озвучки, и очень важная информация🙏
Спасибо за Ваш фидбек!
@@BisonMentality Спасибо Вашему спасибо за Обратную связь!😉
Этот гнусавый давящий поток речи раздражает так, что невозможно дослушать ни одной мысли. Разве это может нравиться? Не досмотрел из-за голоса.
@@user-lp9bd8xq4p в тебе просто демоны сопротивляются этой информации😆😆😆
Похоже на профдеформацию.
Акцентирование на дофамине - это шикарная мысль. Вот только нейросети, которые активируют дофамин - это без малого целая вселенная с эволюцией, где дофамин - это ещё и эквивалент генов, которыми уж точно не может управлять сознание, ибо сознание - это лишь частичный механизм этих самых генов, которые работают в связке и пока официально вообще не понятно какие гормоны соответствуют успеху. Слишком много переменных.
Уже не говоря о том, что психотропы - это не обязательно плохо. А ещё дофамин - это частный случай эндокринной системы, где по большому счету проблема не в уровне дофамина, а в уровне гормонов стресса, которые работают во взаимосвязанном, но не одинаковом для всех, алгоритме.
Иными словами, с одной стороны "счастье" - это хорошо, но с другой у счастья настолько много вариаций, что совсем невозможно сказать, что "самодостаточная осознанность" - это какая-то норма, необходимая всем.
Помимо прочего мораль не запрещает и заниматься аддиктивным саморазрушением ч например создавая что-то хорошее для мира. Или что-то плохое. На эти вопросы по идее могла бы ответить эволюционная биология... Но такую душноту мало кто готов принимать. Как и принципы ЗОЖ)
Все легко и понятно спасибо огромное автору, добра и любви в сердце 💎❤️
Не легко и не понятно.
Единственное что разрушает мозг мужчины это пацанские принципы,которыми многие заражаются с лёд сада , и в итоге под этим предлогам многие используют это как предлог не взрослеть до седых волос ,чмырмть противоположный пол ,и нечего не понимать,не напрягаться так сказать ,просто соблюдая условности,просто используя ту же работу как оправдание,и ,сохраняя хорошее лицо при плохой игре ,отравлять жизнь остальным людям и деградировать ,поскольку развитие в чем то одном с игнорирование развития другого ,того же содержания человека это тоже деградация
Золотые слова 👍
О химической составляющей мотивации хорошо, конечно, иметь понимание, но в жизни люди чаще не думают категорией "дофамина". Че-то надоедает, наскучивает - люди переключаются, и это происходит самособой. Но главный месседж я бы все таки выделил: если хочешь в чем то приуспеть, откажись от источников быстрого получения дофамина и сосредоточься на своей цели и мечте. Если не получается, "живи проще" до тех пор пока уровень дофамина не рухнет критически. Ты сам автоматически потом переключишься.... на новый источник) Но открою один секрет: единственно правильный источник стабильного уровня дофамина в том, где ты приносишь радость, удовольствие и счастье другим людям...
Суть в том чтобы не кайфовать очень долго, месяцами, высыпаться, сфокусироваться на каком нибудь деле. Не быть слабым на кайф. Меньше кайфа ребята меньше кайфа
А если высыпаться это и есть мой кайф,мне теперь не спать блэт))))
@@Gumanoiddance Высыпаться это не относится к кайфу. Ты закрыл глаза, уснул, и ты ничего не чувствуешь. Выработка дэфомина происходит тогда когда ты в теме, учавствуешь в каком-то процессе. Наслаждаешься.
Если привëл пример со сном, то я тебе скажу бро, что ты ощущаешь кайф не когда спишь, а когда просыпаешься с чувством что сегодня никуда не надо ехать, и можно поволяться в кровати.
Получается так, держать в кайфе балланс.
Сейчас хочется одного чтобы закончилась война,чтобы в нашей стране все таки наступил просвет в конце тунеля ,живем как в сумраке ,сейчас вообще никаких планов на будущее нет.
О каком сумраке идет речь? Средний россиянин(кроме некоторых москвичей сделавших фалтьстарт) как жил год назад, так и сейчас живет - ничего не поменялось.
Спасибо, все кратко и понятно
Спасибо за обратную связь!
Ребята . Когда вы завяжите с этим - ваша жизнь изменится .
Суть в том ,что это будет мешать достигать больших целей и будет способствовать терять энергию и интерес к жизни . Делайте перерывы хотя бы недели 2 -3 .
Остановись, пока остановка не стала последней ☝️
На самом деле всё рано или поздно станет рутиной. Так что лучше делайте то, что вам нравится и пока это нравится. Главное, чтобы это не несло деструктивный характер.
Про само видео. Сказана правда, но вот трактовка хромает. Если рассматривается потеря интереса вследствие тяжёлой зависимости, когда лишь конкретное воздействие приводит к выработке дофамтна - это реально плохо, человек болен. Если потеря интереса вызвана каким-то видом отдыха - это нормально. Если вам нравится то, чем вы занимаетесь (и это не несёт деструктивный характер), и остальное кажется скучным, то зачем делать так, как вы не хотите? Для чего или кого это? Для себя вы точно знаете чего хотите. Так делайте. Когда наскучит, вы сами смените вид отдыха. В частой смене деятельности можно найти то, что нравится больше, но не думаю, что находить нечто-то новое вечно возможно. Рано или поздно вы остановитесь на чём-то, что будет давать дофамин проще и больше по сравнению с другим, такова природа человека.
На самом деле даже в этом комментарии многое можно оспорить, потому что есть множество тонкостей и нюансов, которые не уточнялись. Но главная суть и мысль коммента написана в самом его начале.
Если вы дочитали до сюда, то это вам🍫
с:
спасибо за шоколаду :)
@@helloo_wooorld С;
Так и что в итоге нужно делать?
Забыть о видео и заниматься своими делами
А чем тогда романтические отношения отличаются от всего того, что эта борода описала? Так же в кровь гарсоны вкидываются и так же со временем надо прилагать больше усилий чтобы поддерживать их выработку на определенном уровне. Или же это другое?
Ну так и что делать то? Он вроде ничего не сказал об этом. Я так понял, что удовольствия типо сокращать, и добавлять испытания и закалку.
Все в меру.
Удовольствие надо заслужить. Так в природе задумано.
@@Yin-Yang-Dichotomy кто сказал? В природе много через жопу но мы же так не делаем мы же умнее животных....
И здесь можно обойтись лишним напрягом)
В жизни встречал много пожилых мужчин которые обожают женщин и половые излишества . По сравнению с половыми аскетами похожего возваста, уровень свечения глаз счастьем у первых в разы был выше.
Жизнь дана человеку чтобы он прожил её так как ОН ХОТЕЛ её прожить, а потому данный материал полезен далеко не всем
Женщины и порно - не одно и то же.
Как не странно , порой то что нам сильно хочется по молодости нам нашей природой не рекомендовано. Далеко не все люди по мере созревания начинают понимать свою природу и свое амплуа в этом мире. Это так со всем и с работой , и с удовольствием , и с противоположенный полом. Психологам известно 16 психотипов людей и у них у каждого свой ритм , своя программа.
На меня лично производят отрицательное впечатление седые сексуально озабоченные мужчины похожие в своем движе на подростков Допускаю , что у них какой то необыкновенный африканский темперамент , но они даже к старости не научились элегантно его подавать.
О! Модная темка про дофамин))) Ребята! Поменяйте мир так, чтобы у людей было время и желание вдумываться в происходящее, а не решать проблемы негатива быстрыми способами, и всё наладится.
Спасибо за Ваше мнение!
Типа устранить быстрые способы? Перезжай к амишам, коси косой, руби топором, засыпай с закатом, пеки в печи и езди в повозке. Ну или в Сибирь. Что ж ты в ютюбчике сидишь? Марш книги (рукописные) читать.
Негатив имеет свойство накапливаться и иной раз лучше себя обезопасить как-то,даже если быстро
1. Скажу может быть нагло, но Дофамин не влияет на мотивацию, страсть, желание, удовольствие и т.д. Все эти процессы вообще работают не так. Так же предлагаю отказаться от таких понятий как Мотивация и Компетенция, т.к. в чистом виде или отдельно от других более существенных процессов они не существуют, а всего лишь являются производными этих больших процессов. Так же данные понятия больше используются в отрицательном контенте (нет мотивации, нет компетенции) Следовательно, пытаясь найти выход основываясь только на этих понятия человек сразу входит в тупик из которого нет выхода.
2. Люди устают (выгорают) потому что устали доказывать себе и окружающим, что то чем они занимаются действительно важно, хотя на самом дели, они знают, что их действия чушь. Они просто оправдывают свою бесполезность.
3. Не нужно создавать проблемы там где их нет.
Вывод: Вся концепция, построенная на теории дофамина (который так же не может чем то целым и в чистом виде), считаю не состоятельной. Это просто очередное запудривание мозгов.
Незнаю сколько вам лет и работает ли у вас логика но... неужели аы до сих пор не убеждены что дофамин это единственный гормон - нейромедиатор в мозге который выполнял и продолжает выполнять все инстинктивные потребности если я не прав в вашем мнении мне лень вас убеждать
Спасибо за информацию. Вспомнил интересный момент, кто знает подскажите. Вобщем пару лет назад от меня ушла жена с детьми и я просто был в ужасном состоянии, как сейчас понимаю у меня уровень картизола просто зашкаливал, но что интересно, я кардинально поменял образ жизни, начал тренироваться, с алкоголем вообще завязал, тоесть я не заставлял себя что-то делать, меня просто распирало от удовольствия и я не чувствовал усталости.
Сейчас ловлю себя на мысли, что я за два года добился больше чем за 20 последних лет и у меня пропало желание заниматься, изучать что-то и.т.д
Нет дофамина, нет кортизола) кто что посоветует?)
Интересный случай. Получается кортизол трансформировался в другие нейромедиаторы. Просто тупо тренировками и прочим?
Уважаемый, попробуй холодный душ пару минут и потом выйти на улицу сразу и как изменения по дофамину
@@артем-з6л7ю тренировки разные, бегал много и на каратэ ходил), ещё английский начал учить и к репетитору ездил, на клавишных играть.
@@артем-з6л7ю пробовал несколько раз) не заходит мне эта тема
Доводи все до конца или до приемлеемого состояния. Если чем то занимаешся, то это в дальнейшем должно приносить плоды (деньги, связи, новые проекты, путешествия). Найти себе цель и иди к ней. Пока я не нашел цель, не мог постоянно идти вперед. Теперь мне все равно если нет настроения, я по привычки выполняю намеченные тренировки, учебу. Цель это краеугольный камень и чем она больше тем лучше. Не бойся, все получиться, если хорошо поработать.
Я скажу простым языком без ваших глубоких смыслов и это будет мое мнение: дрочить не всегда плохо т.кижто снижает уровень стресса но ты не должен позволять этим привычкам брать над тобой верх это как с курением ну или с играми нормально здравомыслящий человек будет знать границу между отдыхом и работой, мне не мешает дрочить и жить полноценной жизнью путешествовать заводить новые общения и искать себя так же и компьютерные игры не стоят у меня на 1 вом плане, мой отец от проблем уходит рыбачить раз в неделю а я ухожу играть или передернуть и все это все не должно управлять тобой а ты должен управлять ими
Ну вот я, был 2 года на воздержании,класные чувства не описать или описать но долго) ну кароче сейчас теребеню без ломки а потомучто хочеться расслабиться,а когда чувствую что уже нагнитает и хочеться больше тогда прекращаю на пол месяца пока опьчть не будет пофигу, к чему я веду ,это баланс, и я стремлюсь чтобы он был максимально еффективным с ростом вверх так чтобы всегда было чувство некого дискомфорта
Здравствуйте, спасибо тема важнейшая но суть объяснения и причины совершенно иные. Люди различными удовольствиями зависимостями от порнографии, мастурбацией, алкоголизмом, наркотиками, игроманией, трудоголизмом, компенсируют свою душевную боль от которой убегают в страхе, которую даже признать бояться, страшно увидеть свою душу голой. Например, в жизни и в общении я чмо беру деньги у мамы, зато когда беру в руки джойстик то в игре в ковбоев выхватываю револьвер и стреляю быстрее всех. И решается этот вопрос только исключительно изучением "Кто я на самом деле", зрелостью увидеть себя настоящего, что есть моя жизнь ? Не обманывайтесь иллюзорными обьяснениями про дофамин, ищите спрашивайте себя Кто я, это и есть решение !
Вот все умные и правильные собрались бы и построили дорогу где-нибудь в захолустье. Добротную дорогу, со знаками, местами парковки, отдыха, с ежами на обочине.
Ищи удовольствие и удолетворения тела во всём и везде, ни только в одном, иначе выработаешь привычку и зависимость , а когда тело сыто или перенасыщенно оно начинает гнать тебя на улицу или на молитву. Наблюдай за собой. Ты не ты. И тело временая рубашка, запачкаешь рубашку, запачкаешь и сучность внутреннию.
Я не согласен с автором.
Если реальность хуже виртуального, то последнее выигрывает. Очень сложно с детьми и подростками, так как у них самосознание и самообладание ещё развивается, а взрослые на них забивают хYй (не помогают им выбрать нужное, выбрать путь развития).
Где в этом мире Взрослые? Мне 41, есть дочь 7 лет, так вот всё время уходит на добывание еды и хотелки, а воспитание детей это огромный труд и обычным людям загнанным в систему, это не под силу! Благодарю.
Интересное видео. Узнал что такое дефомин с научной точки зрения)) Хотя и раньше понимал эти вещи, но не знал что называется дефомин. Я переживал эти моменты в своей жизни, и подъем и спас, и апатия. Но однажды в мою жизнь пришёл Бог и поднял уровень дефомина. Бог направил на путь истинный, как делать правильный выбор в жизни, как не распыляться и не тратить силы на все подряд. Например :наркота, никотин, алкоголь это все плохо влияет на здоровье. Порнография плохо влияет на моральные и духовные аспекты в жизни. Даже такие моменты в жизни, как негативное отношение ко всему, злость, ненависть, вражда, споры и тд плохо влияют на человека. Но относиться к жизни по другому : быть благодарным за все Богу, даже за каждый кусочек хлеба в доме, не говоря уже за на битый холодильник,быть благодарным за каждый новый день и не важно что за окном солнце или пасмурно, быть благодарным за то что имею здоровье, что имею семью и близких,быть благодарным за каждую монету в кошельке не говоря уже про банковский счёт, уметь любить не только себя и родных, но и не знакомых людей. Помогать другим людям по мере возможности, и много таких положительных моментов в жизни. Я верю что именно такое отношение к жизни всегда будет поднимать наш уровень дефомина! Желаю всем счастливой и долгой жизни!
Хорошо сказано!
Получать дофамин из одного источника - плохо, получать его из разных источников - плохо. Видимо нужно вообще ничего не делать, чтобы не перегореть "ненароком". Либо этот отрывок вырезан из контекста или мужик сам не понял чего хочет донести.
Итог пробивается после 5:35, ты его не понял просто
Как я понял, что всплеск дофамина - это удовлетворение, а базовый уровень дофамина выше среднего - это наслаждение. Чтобы быть счастливым, нужно отказаться от удовольствий. Слышал теорию, что отличный всплеск дофамина, не приводящий к последующему уменьшению базового уровня это контрастный душ.
Как говорил мой дед. Лучше любить свою руку, чем кого-то. Более надежная связь получается.
Если твой дед любил руку, то тогда откуда ты появился? 😁
@@dmitrysmit3805 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
А дед прям молодец.)))
Именно, руки они все, и кормят и удовлетворяют
@@dmitrysmit3805 Так же его фразой была : "С рукой ребенка не зачать. Нужна мать"
В видео ничего об этом не сказано, но попытаюсь додумать, организму нужна не только радость, удовольствие но и некоторая консолидация. ( Спорт, стресс или что-то типо того. )
Все и так понятно, все хорошо, что в меру. Нужно вести сбалансированную жизнь вот и все и не злоупотреблять чем то из кайфов. Без кайфа и положительных эмоций вы точно долго не проживёте, скорее чекнетесь.
К примеру бургер нравится? Но есть его каждый день , то разонравится, но затем месяц на гречке и снова бургер красочный во вкусовом значении(снова нравится) а мне вот с детства мысли зачем я живу и нет радости от жизни, потому что всегда есть ситуации которые нужно решать... иногда эти ситауции ппц какие жесткие, и наверно если бы не верил в Бога, то уже давно самоликвидировался... но это грех, и рай будет закрыт ... да и так конечно живу косячно, но есть нвдежда... дофамин это конечно хорошо , а есть ещё и другие процессы как картизол , получается нельзя похдно ложиться спать, переживать, стрессовать иначе приводить к ожирению и ккча других проблем... у кого то нет проблем и страссов? Короче всё мура, как Бог даст так и проживем эту жизнь, да есть выбор, но этот выбор определяется твоим статусом финансовым, твоим окружением и твоим статусом в этом окружение, в работе( нравится, не нравится) , какон быдо воспитание какие ценности вложили в человека.... от сюда вытекают цели, реализации цели и их возможности и как итог уровень дофамина...
Спасибо, замечательный перевод бесценного материала. Те кто не согласен с этим материалом, они специально вводят людей в заблуждение, чтобы люди не развивались. Под роликом есть такие комментаторы.
Я думаю это чушь.
Куда ты хочешь развиться? В загс?
В чём же его бесценность? Это скорее вы бездарность раз слушаете этот бред!
@@АлександрЗаболотный-з2э тема не совсем бред конечно. но в ролике по сути ничего. Просто факты и крайности
Достойно внимания начало ролика, где говорится о порнографии: о вреде её написано много десятков статей.
В остальном - мне представляется как обычная пустопорожняя болтовня поборника детокса дофамина. Много конкретно плохого, но ничего конкретного полезного в отношении решения проблемы.
И как всегда, сторонники этой идеи связывают технологии и прочее с зависимостью, как её определяет психиатрия (пользуясь при этом странными терминами, типа "сужения круга интересов, приносящих удовольствие"), не задумываясь, что физическая зависимость подразумевает синдром отмены, который без нарколога не переживается.
Хуберман также говорит о снижении дофамина, хотя физическая зависимость подразумевает скорее повышение толерантности к дофамину, чем его снижение.
Психический же компонент зависимости подразумевает нарушенный контроль за приёмом ПАВ, но какой нарушен контроль в приведённом Хуберманом случае, где 5 лет подряд, наоборот, соблюдается рутина, мне лично непонятно.
Потом, проблемы с дофамином, если возникают у людей при игре в компьютер, например, задействуют совершенно иные рецепторы, чем те, что при зависимости от ПАВ: link.springer.com/article/10.1007/s00702-015-1408-2 . Игра в компьютер в принципе задействует другие рецепторы дофамина.
Вообще, интересно также, что проводится сравнение телефона и прочего с наркотой, когда амфетамин, например, увеличивает дофамин на 1200%, кокаин на 500%, тогда как телефон и видеоигры у подавляющего большинства людей вызывают меньший выброс дофамина, чем банальная мастурбация.
Если интересно, можете почитать следующую статью про мифы в отношении дофамина (англ.): theconversation.com/debunking-the-6-biggest-myths-about-technology-addiction-95850 .
Также советую посмотреть обсуждение на реддите, тоже много интересного откроете для себя (англ.): www.reddit.com/r/cogsci/comments/rwqr3p/without_doubting_his_credentials_is_andrew/
Учитывая то, что Хуберман рекламирует свою какую-то ерунду на собственных подкастах и стримах, а также то, что пруфов в отношении дофамина не будет, я бы относился к информации в ролике, кроме порнографии, скептически.
Как обычно, чел сказал только то, чего делать нельзя, а вот как держать высокий базовый уровень дофамина и при этом пики достигать(что по его словам вроде как взаимоисключающие вещи), этого он не сказал.
+
То есть, нельзя что бы дофамин постоянно был на пике, его нужно держать на базовом уровне, правильно?
Нет его функцию надо прокачивать, да как всё, надо развивать.
А что нам говорит наука? В Дании в 1967 году сняли запрет на порнографию. Она стала распространяться свободно. И... Число преступлений на сексуальной почве уменьшилось вдвое. Проблема увидеть голую женщину стояла очень остро и толкала людей на неадекватные поступки. Преждевременная эякуляция из-за перевозбуждения была нормой и врачи лечили её порнографией ("Спокойно Ипплит, спокойно"). Эта проблема решилась в виртуальном пространстве и отпала в реальности. Возникла другая проблема. Стала распространяться эректильная дисфункция. Живая женщина стала меньше возбуждать. В ответ женщины стали максимально оголяться сами, чтобы как-то привлечь внимание. В результате - число преступлений на сексуальной почве снова возросло.
Бла-бла-бла-бла ни о чем... Как же уже задолбали все эти гуру, коучи, психологи и прочая перхоть...
Вопрос по теме. Какие виды мастурбации вы знаете? Например спорт. Работать нужно. Кинематограф. Переживать эмоции надо в реальной жизни...
Всё нужно в меру употреблять. Золотая середина. Везде и нигде.
Алкоголь тоже можно употреблять? Есть безопасные дозы?
@@alexandrydin823 смотря как вы можете себя контролировать и сказать себе стоп. Я раньше не мог,потом прекратил на четыре года вовсе. А теперь летом раз в месяц, когда особенно хочется - бутылочку пива или бокал вина. Но на этом всё ограничивается и я чувствую себя счастливым человеком.
@@dankarpov8072 я из тех кто уверен что безопасных доз алкоголя нет и уже белее 10 лет не употребляю алкоголь...
@@alexandrydin823 я согласен.
Только мера у всех разная.
Ничего не понял что делать, но было приятно слушать . Спасибо
Вы не понимаете всю суть воздержаний (не только от порнографии, но и всего, что даёт кайф). У нашего организма есть закон. Если чего-то чрезмерно много, то дохнет чувствительность рецептора этого органа. Суть воздержаний, как раз заключается в том, чтобы снизить этот кайф в организме. Чем его меньше, тем выше чувствительность рецепторов. После этого Вы можете вернуться к привычной жизни, но теперь Вы будете получать больший кайф. Это как пост в религиях. Раз в год будет достаточно. 40-90 дней полной тишины в жизни, убрать все кайфы и потом остальное время живите в кайф². ✊😎
Кайф в природе даётся за что-то. Если вы сами себя балуете ни за что, это сродни наркомании.
@@Yin-Yang-Dichotomy раньше не было всех этих кайфов. Люди в разы меньше получали его. Сейчас же в день по 5-10 раз, поэтому у всех чувствительность храмает
Мало кто знает,что наши прапрапрадеды,занимались сексом более 10раз каждый божий день(это в среднем!!!),почему наше человечество интенсивно размножалось.Были случаи причем не редкие когда были и те мужчины ,которые могли совокупиться с женщинами более 30раз в день.Но не об этом,я просто привёл древнеславянскую статитику,для информации.
В ролике тема о порнографии,и теперь в ТЕМУ!
Подразумевается о мастурбации,и что это скверная привычка,и тд.и тп.
вобщем всё естественное это СУПЕР!НЕ СПОРЮ!
А теперь вернёмся к первой информации,все эти гиганты старинных совокуплений,были не только гиперсамцами,но ещё и гипер-ДРОЧУНАМИ!
И эта привычка,никак не сказалась на рождении потомства,и продлении СВЕРХУМНОГО Поколения,на сегоднящний день!
Мастурбируйте на здоровье!
и помните самое главное,в жизни человека это здравомыслие,которое не мешает жить окружающим ,всё остальное ваше личное дело,и ваше личное право.
И в конце сладенький дессерт..
прмните миром правит,только одно, УДОВОЛЬСТВИЕ!
МЫ ВСЕ ЖИВЁМ РАДИ УДОВОЛЬСТВИЯ!
ДРУГОГО СМЫСЛА НЕТ,НЕ БЫЛО,И НИКОГДА НЕ БУДЕТ.
Алкоголь,курения,мастурбация,прлучение зарплаты,вкусная еда,хорошо воспитанный ребёнок,класное авто,секс,любовь,месть,сон,модная одежда,внимание к вам..-это всё несёт удовольствие,мы делаем всё,ради будущего нашего удовольствия.Не отказывайте себе в удовольствие,и не будет болезней(кроме винирических))),стресов,депресий,жизнь одна,и если есть возможность получать удовольствие,получайте.
и забейте на тех, кто говорит о вреде удовольствий.
а теперь история, для очень сообразительных.
Дядя Федя занимался постоянным спортом 20лет,и прожил на 20лет больше,
дяди Коли,который только и занимался,всякими удовольтвиями,пил ,курил,дрочил,и гулял как хотел.
Вопрос кто из них двоих умней?
Вдумайтесь!..20лет отдать спорту,что бы прожить на 20лет больше.И что он выиграл?
Благодарю, очень полезно провёл время!!
Люди заедают негативные всплески - вусной вредной едой.Особенно после рабочего дня - что дает искусственный дофамин на несколько часов,вместо того ,чтобы найти занятие способно поднять натуральный,естественный дофамин.
Сделал для себя открытие - бег минут на 20-40 способно его поднять,очистив мозг от лишней информации накопленный в течении дня, также как и последующее 30-40 минут Чтения, после от которого получаешь удовольствие,путем новых знаний,и засыпая с хорошими мыслями не появляются тревожные сны,а сам сон кароче становится а значит бодрое утро перед следующим рабочим днем.
Люди всегда и во всём ищут и будут искать удовольствие.Чувственные наслаждения часто важнее холодного расчёта.
Как раз,после 20 эти все удовольствия по факту холодный расчет
@@arkago2494
Человек человеку рознь.
....я только сейчас, в свои 44 начинаю более глубоко чувствовать, ценить и понимать Жизнь, эмоции и чувства.А в молодости было шалтай-болтай.Теперь это всё происходит у меня более осознанно.
@@arkago2494
.....я до сих пор верю в сказки....и до сих пор Люблю....не по холодному расчёту, а по велению души и сердца.
И такое бывает, у некоторых.
@@solarveterok холодный расчёт и осознать,разные вещи ...
@@arkago2494
Да нет, это всё одно и тоже.Я осознаю, что в делах чувств и эмоций - не может быть холодного расчёта.А иначе это всё обман, лицемерие, ложь и пыль в глаза.
А я не лицемер и не обманщик.Я искренний человек, бескорыстный.
Это всё индивидуально и зависит от психики человека,кому-то каждый день хорошо, кому-то вообще ни от чего не хорошо,ну а кто-то любит делать то что делает каждый день и ничего в этом плохого нет,если это не наркотики
Как хочется этого шланга.Поигратся.
Современная жизнь, переполнена стрессами, переходящими в агрессию.А так же психическими растройствами, депрессиями.Которые в свою очередь,вытесняют на задний план романтические отношения.Не могу рассуждать с позиции женатого человека.Так,как не был им в этой жизни.Что такое порно?Зрительный образ,информация.Порнография бывает разной.И менее опасна в рамках границ,не переходящих грубые извращения.Что мне не интересно видеть.Любая негативная информация,губительна для мозга.
Ты на правильном пути но тебе нужно рассказывать и другим людям тогда твоя энергия будет полезно не только тебе и другим запутавшим людям.
Женщины лёгкого поведения знают , что самый большой дефицит интимных отношений это у женатых мужчин. Возможно это так же верно для замужних женщин.
А что если человек получает дофамин от того что просто вообще ничего не делает, просто лежит себе на диване никого не трогая ? - это называется лень? Ну тогда лень - это хорошо или плохо?... Ну, для того человека которому от тебя постоянно что-то нужно это плохо, а для человека который просто лежит себе на диване, ни к кому не имея дела, каких-либо требований или претензий, - для него чем это плохо? Или вообще, - чем отличается человек лежащий на диване от человека сидящего в позе лотоса в медитации? Просто наверное тем - кому как удобней? Тогда почему к лежащему человеку отношение более предвзято чем к сидящему?
Короче целыми днями лежать на диване, почесывая яйца, если мужик... и то без напряга, да бы минимизировать выделение домофина, и так к старости вы накопите достаточное количество домофина чтобы умереть частливым 😉😆 , можете не благодарить, совет бесплатный 😉
Каждый понял о чем говорит этот блогер по мере его ума.
@@armatores1656 и чувства юмора
@@ОлегКозлов-м3о ну если человек думает что он самый умный то не будем ему в этом мешать, возможно это поднимет его уровень домофина до небес 😄😉
"Всё хорошо в меру" (касается разумных вещей). А если приелось, создай сам себе дефицит.
ребят, я немного не понял, дак вещи, которые приносят нам дофамин, должны быть разные, или одинаковые, или их нужно смешивать? просто в одной части видео говорят о том, что делать что-то одно это проблема, а в другой части видео говорят, что разнообразие это проблема
Как я понял во второй части видео под проблемой имелось в виду не разнообразие, а большое суммарное количество удовольствий. А так разнообразие лучше, потому что снижает риск появления зависимости от любимых источников дофамина в ущерб другим. А еще лучше, периодически пробовать новую для себя деятельность.
Уберите титры на пол экрана пожалуйста
Я правильно понимаю , что к снижению базового уровня дофамина приведет систематические обращение к любым вещам , которые приносят нам радость , даже в том случае , если эти занятия созидательны ( спорт , чтение художественной литературы и научных статей )?
Как стать счастливым? Отказаться от всего
Кришнаиты так и делают уже веками
всего, что не приносит счастья :)
Только потеряв все, мы обретаем свободу
Верно, мой друг, только так
С дуру и водой убиться можно, всё хорошо в меру
Не слушайте этих импотентов делайте то что хотите мы живём один раз помните
К счастью это не про меня, нет бывает я тоже смотрю подобный контент но очень редко, а с недавнего времени решил вообще не смотреть, но тема злободневная это бич современных молодых парней, мужчин это отбивает стремление добиться большего, в следующий раз когда руки потянутся к телефону или компу чтобы посмотреть порно в место этого займитесь чем-нибудь другим я например стал ходить в тренажерку занялся своим внешним видом, начните читать какую-нибудь хорошую книгу, заведите какую-нибудь хорошую привычку, отвлеките себя от этого чем-нибудь полезным для себя
А я считаю, что нужно жить так, как хочется тебе. Никто не знает, будешь ли ты завтра жив или цел. В любом случае, нужно прислушиваться к своему организму.
А умрёшь и оказываеться остался чо своими делами, и если они плохи то будешь мечтать о смерти, а она не наступит, смерть это начало жизни
Про порно, правда. Как посмотришь порно ничего тебе больше не надо. И те светлые мысли которые были уходят в небытие. Не хочу смотреть порно но пока что постоянный срываюсь.
Грустно, когда кроме порно ничего не надо
Это не грустно, это депрессия в момент.
Депрессия выглядит не так.
А уж если с фигуристыми шоколадками порево....
Эта система сделана для заработка, а не для человеческого блага, поэтому намного лучше будет осуществить Проект Венеру, где здоровье и другие полезные вещи будут доступны для всех
Многие знания умножают печали...
Меньше знаешь - дольше живешь
© Кот из Бумера
Переведите пожалуйста фильм Губермана про канабис.