50. yaşımdayım 4 yil kadar kurumsal bir spor kulübüne devam etmiş ve orada birçok eğitmen çalıştığı ve zaman zaman da ayrilan ve yeni başlayan egitmenler de olduğu için yillar icinde sayica oldukca fazla pilates egitmeninin derslerine girmiş biri olarak yazıyorum. Belim ve dizimde sağlık sorunlarım.sebebiyle 1 yil önce kulübü bıraktım, 8 ay once belimden ameliyat oldum ve 2 ay once bana uygun videolar ararken sizinle tanıştım. Hemen heme her gun sabah saatlerinde bir dersinizi uyguluyorum.2 aydır inanilmaz memnunum. Cok güzel gelismeler yaşıyorum, güçleniyorum, hizla forma giriyorum. Bunca yil salona boşuna gitmişim diyorum. Hemen hemen hepsini yapıyorum duruma ve zamana göre Uygun olani seçerek. İşinizi cok iyi bilen ve yapan birisiniz ve samimiyetiniz de cok güzel. Sizi cok seviyorum ve tesekkurlerimi sunuyorum. İyi ki çıktınız karşıma 🥰
Kaslarım kasıldı uzadı esnedi ve hepsi 1 saat içinde oldu 👍 pilatesin bu yanını seviyorum. Günlük hayatımda aklıma gelmeyen kürek kemiklerimi bile hissediyorum ve vücudumun her bir kemiğini eklemini ve kasını hissedebilmek çok hoş❤️ ve bu güzel duyguları bu net anlatımınızla hissettirdiğiniz için teşekkürler☀️🥰
Yaklaşık bir aydir pilates videosu arıyorum hem uzun olacak hem zorlayacak hem çok iyi çalıştıracak ve aradığımı buldum ve ararken yorumlar da yardımcı olduğu için diğer arkadaşlar için yazıyorum evet biraz zorluyor ama çok iyi çalıştırıyor bence yapabiliriz 🙂
Hocam merhaba yeni kesfettim sizi.ilk başlarda zorlanmam normal mi?ve de nefes e yetişemiyorum sanki zamanla düzelir mi?haftada 3 gün yapmayı düşünüyorum.skiniy fat bir vucudum var ve bu videoyu yapmam başlangıç için ideal mi?sorulara yanıt verirseniz şimdiden teşekkürler sevgiler
Her video bahsettiğim gibi Aynur hanım, uygularken bir hassasiyet hissedeseniz bırakın. Özellikle youtube'a koyduğum derslerimde riskli hareketlerden kaşınıyorum. Yaparken alternatif de sunuyorum. Ne durumdasın görmeden net bir cevabı yok aslında bu sorunun 🙏
![KSI - Dirty [Official Visualiser]](http://i.ytimg.com/vi/VoDh1h1dPUE/mqdefault.jpg)
50. yaşımdayım 4 yil kadar kurumsal bir spor kulübüne devam etmiş ve orada birçok eğitmen çalıştığı ve zaman zaman da ayrilan ve yeni başlayan egitmenler de olduğu için yillar icinde sayica oldukca fazla pilates egitmeninin derslerine girmiş biri olarak yazıyorum.
Belim ve dizimde sağlık sorunlarım.sebebiyle 1 yil önce kulübü bıraktım, 8 ay once belimden ameliyat oldum ve 2 ay once bana uygun videolar ararken sizinle tanıştım. Hemen heme her gun sabah saatlerinde bir dersinizi uyguluyorum.2 aydır inanilmaz memnunum. Cok güzel gelismeler yaşıyorum, güçleniyorum,
hizla forma giriyorum.
Bunca yil salona boşuna gitmişim diyorum. Hemen hemen hepsini yapıyorum duruma ve zamana göre Uygun olani seçerek.
İşinizi cok iyi bilen ve yapan birisiniz ve samimiyetiniz de cok güzel. Sizi cok seviyorum ve tesekkurlerimi sunuyorum. İyi ki çıktınız karşıma 🥰
Çok mutlu oldum🙏😇 ne mutlu
Kaslarım kasıldı uzadı esnedi ve hepsi 1 saat içinde oldu 👍 pilatesin bu yanını seviyorum. Günlük hayatımda aklıma gelmeyen kürek kemiklerimi bile hissediyorum ve vücudumun her bir kemiğini eklemini ve kasını hissedebilmek çok hoş❤️ ve bu güzel duyguları bu net anlatımınızla hissettirdiğiniz için teşekkürler☀️🥰
Ne kadar güzel geri bildirimler🙏çok memnun oldum😊🌸
Yaşasiinn! Instagramda gorup cok kiskanmistim. ❤❤
🥰💪
🙏🤗
Yaklaşık bir aydir pilates videosu arıyorum hem uzun olacak hem zorlayacak hem çok iyi çalıştıracak ve aradığımı buldum ve ararken yorumlar da yardımcı olduğu için diğer arkadaşlar için yazıyorum evet biraz zorluyor ama çok iyi çalıştırıyor bence yapabiliriz 🙂
Şifa olsun🙏 evet kolay bir ders değil ama 2. 3. Denemenizde mutlaka daha iyi olacaktır 💪
Supersiniz👍👍👍👍👍
Yanlış anlaşılmasın eşimle ortak kullaniyoruz
@@muratkarinca9611 tamamdır 🙏😊
Çok güzeldi tüm vücudumun çalıştığını hissettim.Teşekkürler...
Süper 🤩💪
Merhaba ilk defa sizinle yaptim cok beğendim emeginize sağlık
Sevindim, şifa olsun😊💪
Hocam merhaba yeni kesfettim sizi.ilk başlarda zorlanmam normal mi?ve de nefes e yetişemiyorum sanki zamanla düzelir mi?haftada 3 gün yapmayı düşünüyorum.skiniy fat bir vucudum var ve bu videoyu yapmam başlangıç için ideal mi?sorulara yanıt verirseniz şimdiden teşekkürler sevgiler
Merhabalar, mat 1 videomla yada yeni başlayanlar içim videomla başlayın sonra bunu yaparısnız, zor ile başlamışsınız😊
@@VOBPilatesAcademy tamam hocam mat 1/2 ile başlıyorum o halde 2 ay sonra da bunlara gecerim harika cevap verdiniz teşekkğrler
Diz ve boyunda rahatsızlıkları olanlar için bu egzersiz uygunmu dizimde menisküs var teşekkürler
Her video bahsettiğim gibi Aynur hanım, uygularken bir hassasiyet hissedeseniz bırakın. Özellikle youtube'a koyduğum derslerimde riskli hareketlerden kaşınıyorum. Yaparken alternatif de sunuyorum. Ne durumdasın görmeden net bir cevabı yok aslında bu sorunun 🙏
🥰🥰
Merhaba egzersiz rutinimi kaç güne bir değiştirmeliyim?❣
Vücudunuzda her hangi bir gelişme olmadığı zamana kadar aynı düzenle devam edebilirsiniz 😊