Урок 2. Тренировка на платформе BOSU

Балансировочная платформа BOSU - один из самых универсальных тренажеров. Она может быть использована практически в любых фитнес-программах: аэробика, силовые нагрузки, плиометрические нагрузки, пилатес, стретчинг, реабилитация.
Вы можете тренироваться на полусфере сидя и лежа, а также стоя на ней ногами или коленями. Так у вас будет возможность выполнять еще больше полезных упражнений для всего тела!
Платформы BOSU активно применяются в профессиональном спорте: в баскетболе, горных лыжах, сноуборде, гимнастике, теннисе, плавании и даже в боевых искусствах. Отжимания, выпады, приседания, динамические и статические планки - все эти упражнения выполнять на BOSU значительно труднее. А значит, это отличный способ усложнить рутинные традиционные упражнения и повысить их эффективность.
Платформа BOSU поможет вам улучшить работу вестибулярного аппарата, развить баланс и координацию. Мышцы кора будут активно работать в течение всего времени, пока вы удерживаете баланс на платформе, чтобы помочь стабилизировать ваше тело. Это обеспечивает нагрузку на мышцы живота и спины даже во время выполнения упражнений, которые нацелены на другие части тела.
Платформа BOSU поможет вам улучшить работу вестибулярного аппарата, развить баланс и координацию. Мышцы кора будут активно работать в течение всего времени, пока вы удерживаете баланс на платформе, чтобы помочь стабилизировать ваше тело. Это обеспечивает нагрузку на мышцы живота и спины даже во время выполнения упражнений, которые нацелены на другие части тела. Положительный эффект вы почувствуете как в повседневной жизни, так и при занятиях другими видами спорта. Во время обычных упражнений глубокие мышцы живота не включаются в работу, из-за чего возникает мышечный дисбаланс и боли в спине. Регулярные тренировки с BOSU помогут вам этого избежать.
Подробнее о тренажере - www.madwave.ru...
БОНУС! В конце видео - промокод на покупку фитнес-инвентаря в интернет-магазине madwave.ru