두부로 드레싱을 만들면 영양적으로도 좋고, 맛있게 먹을 수 있겠네요~👍🏻 두부 드레싱에 스테비아보다 사탕수수 착즙 그대로, 정제하지 않고 만든 마스코바도를 넣는 것이 건강에 더 좋을 것 같습니다. 스테비아의 장점이 있으나, 부작용도 적지 않습니다. 사과도 충분한 단맛을 내 주기에, 마스코바도의 은근한 단맛이 소스에 더 잘 어울릴 듯합니다.🙂
샐부님~ 오늘 또 만들었어요 ㅋㅋ 근데 사과가 요번꺼는 덜 달아서 소스에 설탕을 조금 더 넣었어요. 두부도 지난번 초당두부고 요번껀 제일싼 두부로 했는데 지난번이 맛이 더 진하고 좋았는데 이번엔 양을 대량 늘려서 물을 좀 많이 넣어서 그런가 싶기도 하고 그래도 맛있었어요! 혹시 냉장 보관은 얼마나 가능할까요?? 믹서기 씻는게 구찮아서 두부 두모 분량으로 만들어 놓으까하는데 오바인가요?
이거 영상보고 집에서 따라먹고 있어요 코크보틀 먹으면서 혈당관리하는데 시너지가 아주 좋더라구요 ㅎㅎ 다이어트가 재미있답니다
유익한 정보고마워요❤
오! 좋은 레시피 감사합니다. 두부 있는데, 잘 해먹을게요!
영양있고 맛나겠어요
좋은 레시피 감사해요
너무 좋네요 영양과 식이섬유까지 듬뿍 최고의 다이어트 식단입니다~
드레싱 당장 해봐야겠네요
고소하고 든든하고 다 할거같네요!굿!!
두부드레싱 좋겠네요 🎉
사과는 어디 들어가도 맛있지만 샐러드에서 더 아삭아삭하니 맛있는거 같아요
오늘같이 더운날 양배추사과 샐럿~ 시원하고 상큼할것 같아요~ 😊
채 썬 양배추로 더 쉽게 만들었네요~~^^사과의 달콤함이 샐러드의 맛을 더 살려주었어요👩🏻🍳🍎🙌🏻정말 여름과 잘 어울리는 메뉴네요~~😋💞
소스 완벽해😂😅
감사합니다
보기만해도 배아푸다
양배추 단점이 먹다보면 좀 물려서 배 안찼는데도 많이 못먹게 되는데 이건 맜있어서 계속 먹게 되네요
심지어 인스턴트 드레싱도 아니고 건강한 재료들만 들어간건데 맛도 있으니 정말 좋아요
앗 감사합니다~~^^달콤 담백! 저도 정말 좋아하는 레시피랍니다🤍😋
우와 ❤
와!
좋아요😂
굿~♡
조아여❤
감사드립니다😊
완전맛있어요 감사해요❤
좋은 정보 감사해요. 👍👍👍
우유에두부듬뿍넣어 소금설탕간조금해서 믹서기에갈면 콩국물이랑똑같아서 거기에 채썬양배추듬뿍넣어서 먹어요 ~~~^^
와~~그것도 넘 좋은 방법이네요^^ 저도 다음엔 그렇게 먹어볼게요!!👩🏻🍳👍🏻🥗
좋네요 건강하고
콩가루에 물을 부어 걸죽하게 만든후, 각종 냉동과일이나 과일, 견과류 넣어서 빙수 대용으로 먹어요. 소금, 설탕 간 조금 하구요
@@행복해져라-n7b
간단하고 좋네요
@@행복해져라-n7b익힌 콩가루인가요
레서피 감사해요. 정말 맛있게 잘 먹고 있어요😊
저도 정말 좋아하는 레시피랍니다~~^^맛있게 드시고 늘 건강하세요❤️
입 맛 도는 레시피 감사합니다~
좋네요
아보카도오일 넣어보아요
맛이 있으려나 😂
해보니 맛있어요! 유익합니다. 감사해요😊
안녕하세요^^ 감사합니다~앞으로도 좋은 레시피 많이 소개해드릴게요!👩🏻🍳🙌🏻🤍
두부로 드레싱을 만들면 영양적으로도 좋고, 맛있게 먹을 수 있겠네요~👍🏻 두부 드레싱에 스테비아보다 사탕수수 착즙 그대로, 정제하지 않고 만든 마스코바도를 넣는 것이 건강에 더 좋을 것 같습니다. 스테비아의 장점이 있으나, 부작용도 적지 않습니다. 사과도 충분한 단맛을 내 주기에, 마스코바도의 은근한 단맛이 소스에 더 잘 어울릴 듯합니다.🙂
마침 두부 반모, 사과, 양배추, 아몬드, 올리브유에 레몬즙까지 냉장고에 있는데 딱 맞춤으로 레시피가 떴네요~~~❤ 감사 😊
우왕 넘 신기하네요~~^^두부 드레싱 좀 뻑뻑하다 싶음 물 1숟가락 넣어주세용^^ 고소하고 담백하고~~정말 맛있게 먹었어요!👩🏻🍳💕🙌🏻🍎
지금 방금 완성했는데 대바악~~~~ 너무너무 고소하고 담백하고 상콤하고 맛있어서 짜증날판~~~ 다들 언넝 해드셔보세요
@@초코소라빵-s9q 와우 빠르셔라~~^^ㅎㅎ맛있게 드셨다고 하시니 넘 기쁘네용👩🏻🍳💕😋앞으로도 좋은 레시피 많이 소개해드릴게용!!💚
샐부님~ 오늘 또 만들었어요 ㅋㅋ 근데 사과가 요번꺼는 덜 달아서 소스에 설탕을 조금 더 넣었어요. 두부도 지난번 초당두부고 요번껀 제일싼 두부로 했는데 지난번이 맛이 더 진하고 좋았는데 이번엔 양을 대량 늘려서 물을 좀 많이 넣어서 그런가 싶기도 하고 그래도 맛있었어요! 혹시 냉장 보관은 얼마나 가능할까요?? 믹서기 씻는게 구찮아서 두부 두모 분량으로 만들어 놓으까하는데 오바인가요?
레몬즙은 없으실걸여? 히히
우와 내스탈
맛있겠다
레시피 감사드려요! 음악이 너무 정신없어서 없애시면 더 좋을 것 같아요ㅠㅠ
건강하고 맛있는 레시피 넘 감사해요
드레싱은 한번 만들어두면 몇일내로 소비해야되나요
냉장보관하고 3-4일안에 드셔주세용~~^^
와우👏👏👏👏👏
양배추 한통 채썰어두고
요플레.마요네즈쬐끔,
케챂,자두청이랑 때마다
먹으니 살도 빠지고 너무
맛나고좋아요.
자두청 없으면 어떻게 하죠ㅠ 매실액기스로 대체 가능한가요
청종류가 없어요ㅠ
요플레가 달콤하니 전 그정도로 될것 같아요 ^^
이거 꼭 알고싶었던 레시피였는데 올려주셔서 넘 고맙습니다
오우! 다욧 샐러드소스 고민했는데 딱 조으네요~^^
두부 드레싱 정말 고소하고 맛있어요~~^^양배추 뿐만 아니라 어디든 참 잘어울린답니다😊👍🏻💞
두부는 데쳐서 만드나요? 아시는 분~~~
해봐야징 감사해요!
별로 어렵지도 않고 한끼 식사도 되겠지만 메인요리 하나랑 사이드로 항상 올려 놓으면 든든하겠어요. 반찬 걱정 끝~
두부는 데쳐서 사용하나요 생으로 하나요
데쳐서 사용하셔도 되고 생으로 사용하셔도 되요^^
근데 아몬드 절케 많이 매일 먹으면 절대 안돼는거 아시죠? 아몬드는 씨앗 이라서 소량드셔야 해요.
선생님 저는 하니까
드레싱이 뻑뻑해요
조금부드럽게 물을조금넣을까요
아니면
마요네즈 넣어도 되나요?
그렇군요! 생수로 되기 조절 하시면되요 마요네즈는 넣지 않으시는것이 좋아요~물만 2-3스푼 더 넣어주세요
@@Saladbubu 감사합니다
우와 진짜 방금 해먹음 ㅎㅎ레알 존맛탱. 레몬즙 없어서 요거트 넣고 아몬드없어서 아몬드브리즈 언스위트 넣고 갈았어요 ㅎㅎㄹ진짜 감사해요 ㅠ 다이어트중인데 개꿀팁입니다.
와~~모두 잘 대체해서 사용하셨네요^^ 저도 정말 좋아하는 두부크림 드레싱이랍니다 맛있게 드셔주셔서 감사합니다😋❤️
❄️ 두부랑 견과류 드레싱이 쏙^^!❄️
요~~소스 한 번 만들어 먹을께요.
맛있게 잘 먹겠습ㄴㅣㄷㅏ^💙🧚♂️💜^
두부드레싱이라고 해서 반신반의하며 만들었는데 진짜 너무 맛있어서 댓글 달아요 ㅜㅜ 감사합니다❤️❤️❤️
맛있게 드셨다니 제가 더 기분이 좋아지네요^^ 즐거운 연휴 보내세요👩🏻🍳🤍
@@Saladbubu 비건이라 샐러드 먹을 일이 많은데 참고할 수 있는 메뉴도 많아 보여서 구독 누르고 갑니당☺️ 행복한 연휴 되세요!
두부는 한번 데쳐주면좋아요
네^^
오우 상콤해보입니다^^
와! 바로해볼래요!!
레몬즙대신 애사비는 안되겠죠ㅠ
가능해요! 물 한스푼 추가로 넣으세요^^
양배추채, 사과반쪽채썰기
드레싱: 두부 150g, 구운아몬드 15알, 올리브오일 3Tbs, 레몬즙 2Tbs, 스테비아 1Tbs, 소금 한꼬집 믹서기에
센스 만점~
스테비아는 몸에 엄청 안좋은 것이예요.설탕도 혈관에 위험하지만 스테비아는 정말 드시지 마세요 지금 구독했어요♡
스테비아가 안좋
@@happy3738스테비아가 몸에 어떤게 안좋은지 알 수 있을까요? 네이버 검색해보니 뭐 나오는게 없어서요. 궁금하네요
감사합니다. 나중에 할 때 볼게요.
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양배추채, 사과반쪽채썰기
드레싱: 두부 150g, 구운아몬드 15알, 올리브오일 3Tbs, 레몬즙 2Tbs, 스테비아 1Tbs, 소금 한꼬집 믹서기에
와 이거 정말 취향저격이에요 내일 당장 해먹을래요 소스특히 안느끼하고 최고일거같아요 전 막 요거트소스는 싫어해서~~좋은레시피 감사합니다아❤❤
네넵 감사합니다~~^^*다양한 소스 레시피 많이
소개해드릴게용^^
@@Saladbubu당장 구독때립니당❤
맛있겠네요. 그런데 아몬드 하루 권장량이 5알정도 아닌가요?
저는 20~25알 정도라고 알고 있습니다^^ 그리고 아몬드 드레싱은 1회 섭취량이 아니라 소분해서 나눠 드심 됩니다
하루 권장량 5알 맞아요.
레시피양이 1인분양일까요?
올리브오일은 없고 아보카도 오일있는데 맛이 괜찮을지...😮
괜찮을것 같아요!!👩🏻🍳💚👍🏻
아보카도 오일로 해먹었어요 맛있더라구요 근데 올리브오일로 해먹어보진 않아서 비교대상이 없네요~
오~~좋은 정보감사합니다!!
사과 양배추로 다양한 요리를 해 먹고 있는데 이 샐러드 해 먹어 봐야겠어요
레몬즙이 없는데 안넣어도 맛괜찮을까요?
요즘 이 레시피대로 거의 매일 샐러드 먹어요. 좋은 정보 주셔서 감사합니다. 근데 매번 소스 만들기가 번거로운데.. 한번에 두부 한모로 왕창 만들어뒀다가 냉장보관해서 먹어도 괜찮을까요? 한 4-5회분 정도?ㅎㅎ
안녕하세요^^ 넘 고소하고 담백한 샐러드죠~~^^네네 그럼요 냉장 보관 해주시면 괜찮아요 그래도 3일내에 드셔주시는게 좋아요💚
너무 맛있게 만들어 먹었어요
아침 식단으로 너무 좋네요
두부드레싱을 좀 묽게하고 싶으면 오일을 더 넣으면되겠죠?
전 아보카도 오일로 만들었는데 너무 쉽고 맛있어서 자주 해먹고 싶은 맛이었어요
감사합니다 ~~^^
아보카도 오일이 들어간 두부 드레싱 맛도 궁금하네요~~^^전 묽게 먹고 싶을땐 생수를 조금 넣어요
기름 1큰술 15g( 1g에 9Cal)
3큰술이면 45g 계산하면
9×45=405Cal 인데
어떻게 다이어트 음식이 되나요?
단백질은 두부가 들어가니 맞지만
체중감량은 안될거 같아요
한 끼 양이 아니구요 나눠서 드세요^^ 다이어트의 첫 시작은 소식입니다
레몬은 직접짜서 하면 더욱굿 설탕대신 꿀로하면 좋을듯합니다
마요네즈가 맛있어요.
레몬즙 어디 제품인가요?
솔리몬 스퀴즈드 입니다^^
올리브오일대신 들기름 넣으면 안돼나...
스테비아는 설탕 단맛의 200~300배라는데 설탕이나 꿀로 대체하려면 몇티스푼 정도가 좋을까요..? 두스푼 넣어봤는데 뭔가 맛이 애매하네요ㅜ
두부....ㅜㅜ
괜찮을까요?
근데 이게 한끼 식사인가요?
👍👏👏👏👏😍
내가 더 잘알아 하는듯한 댓글들 웃긴다 ㅋ
ㅎㅎㅎ🤣
사과 양배추 있고 아몬드 있고 두부 있고 알루로스 있고 레몬즙은 없는데 대신 매실청이라도 넣고 아싸 내일 아침 메뉴 해결 끝
앗 ㅎㅎ매실청 넣으시면 알룰로스 양은 좀 줄여도 될 것 같아요^^~~맛나게 드세용!!👩🏻🍳👍🏻💚
올리브유 대신 쓸수있는 오일 있을까요?
아보카도오일?
레몬즙이 떨어지고 없는데 사러나가기는 싫고...
식초로 대체하면 어떨지요.
두부150g
아몬드10-15알
올리브오일3스푼
레몬즙2스푼
스테비아설탕1스푼
소금1꼬집
믹서기에갈아서
👍🫰👍🫰👍🫰👍🫰💕
사과 비싸ㅜㅜㅜㅜ
양배추양이 정확히 없네
스테비아 너무 많이넣네요
생략하셔도 되요^^
쪽쪽이를 손으로 받아서 입에 물거라고 생각한 나 ㅋㅋㅋ
스테비아ㅠ.ㅠ
레몬즙대신 식초넣어도 될까요?
식초는 레몬즙의 반만 넣어주시구요^^ 물 1스푼 추가해주세용!👩🏻🍳