8 привычек , которые полностью изменили мою жизнь.
HTML-код
- Опубликовано: 18 окт 2021
- 8 Привычек , которые полностью изменили мою жизнь.
1. Ранний подъем в 5 утра
2. 1 час спорта каждый день
3. Планирование дел на день, на неделю, на месяц, на год, на 3 года, на 5 лет , на 10 лет
4. Прогулки на воздухе каждый день в любую погоду
5. Чтение научной литературы один час в день с 9:00 до 10:00 вечера
6. Интервальное голодание 16/8 часов. Питание без сахара, хлеба, быстрых углеводов
7. Просмотр RUclips каналов по путешествиям , недвижимости, дизайну и стилю .
8. Сон в 10 часов вечера
Скачивайте БЕСПЛАТНЫЕ Чек листы на каждый День:
Планер по Достижению Целей: taplink.cc/tatianakonkina_/p/...
Чек Лист Заботы о Себе: taplink.cc/tatianakonkina_/p/...
Обо мне.
С 1997 года я живу и веду свой бизнес в области недвижимости в Торонто, Канада. За эти годы я накопила большой опыт и знания в области успешного ведения бизнеса и персонального роста. Я училась у самых известных коучев Америки и Канады, таких как Тони Роббинс, Майкл Ферри, Ричард Роббинс, Браян Баффини , тому как построить успешный бизнес и хорошую жизнь.
Я много читаю научной литературы и слушаю самых умных людей со всего мира о здоровье, развитии интеллекта, отношению с людьми , красоте, стилю.
Я верю , что только гармонично развитые люди могут быть по-настоящему успешны и счастливы . Я делюсь своими знаними и опытом со своими подписчиками и получаю многочисленные отзывы о том как многие из вас поменяли свою жизнь к лучшему, достигли высоких результатов в карьере, бизнесе, личной жизни . Этот канал для тех, кто хочет взять ответственность в свои руки и прожить свою самую лучшую жизнь.
На канале больше 500 видео и это школа персонального роста от А до Я . Здесь есть все , что вам нужно знать для того чтобы быть счастливым и успешным человеком.
Слушайте, действуйте и счастливого вам пути в самую лучшую жизнь.
Я также написала для вас книгу " Умница, красавица, богачка. Как стать успешной несмотря ни на что" www.tatianakonkina.com
Больше информации на моем веб сайте www.tatianakonkina.com
Кооперация - tatianakonkina@icloud.com
/ tatianakonkina_
/ tatianakonkina
tatianakonkina/
www.tatianakonkina.com
www.bedfordrealtyhomes.com
Я восхищаюсь женщинами, которые вырастили детей, дали им образование, которые смогли в лихие девяностые и в начале двухтысячных годов не сломаться под системой, остаться хорошим, добрым и честным человеком. Вот это и есть Женщины , их оберегает сам Всевышний, в них присутствует всё: счастье, здоровье и богатство.
я планировала всю жизнь, но больше не хочу, я освободила себя от планов и жить стало легче🤷
Планировать на 10 лет вперёд 😁. Есть хорошая поговорка, " Хочешь рассмешить Бога, расскажи ему о своих планах"
Планирование = цели. А как будет понятно что не возможно предсказать.
Особенно сейчас во время ковида) я бросила планировать и жить стало легче!
Живи сегодня и сейчас.🌺❤️🌈☀️
Мда, потом так судьба развернет так, что ...
Не на 10, а до конца жизни все распланировано....смешно и занудно
Когда в моей жизни была необходимость, то я вставала в 5 утра.Уже в 3 дня я на работе всегда имела чувство усталости и желание поспать.А в 9 вечера смотрела 10й сон..При таком графике совершенно не было сил на личную жизнь, хобби,развлечения..Сейчас я встаю в 7,ложусь в 12 и успеваю гораздо больше, а главное нет этого чувства усталости.
По большому счету поддерживаю Вашу точку зрения ❤
С 5 до 6 утра печень вроде очищается,тоже пробовала так вставать и плохо себя чувствовала.
Вставать в такую рань ужасно, .
Я в 5 утра могу лечь ,но не встать ,и я СЧАСТЛИВА)
Точно так и я! В 10 вечера жизнь для себя( Посмотреть, почитать, написать..) только начинается!...
Замечательные привычки, но это рабоиает для вас, для других нет....я считаю, что нет необходимости вставать в пять утра, а это я делала много лет, когда работала и это был ужас ужасный, также ложится спать в девять вечера, когда хочется и почитать и пообщаться, поэтому считаю, что каждый человек должен сам решать когда вставать и когда ложиться спасть, а не подрожать другим, кому это нравится
Согласна с Вами. Вставать в 5 утра если нет необходимости? Зачем? Наслаждаться утренним сном если есть возможность это классно.
Татьяна занимается спортом утром, то да, встать в 5 утра можно. А если я сижу дома, то смысла нет... Эту "привычку"распиарили больше... Есть сад, можно в саду ковыряться... А в квартире, когда ребенок под боком лежит- ну какой смысл, в квартире все слишком слышно. Согласна, что по задумке Создателя, мы должны были естественно захотеть встать с первыми лучами Солнца и идти искать прокорм...
Вставать нужно тогда, когда организм сам этого захочет, если есть такая возможность), у каждого организма есть свои биологические часы и всё индивидуально.. Если я не высплюсь и встану в 5 утра, я буду целый день не эффективна.
Соглпсна про раннее вставание. Хотя сама встаю в 6.30 на пробежку, зарядку и плавание в море. Потом на работу..
У меня ребёнок ложится спать в 12, а я выдыхаю и иду в ванную ухаживают за собой где то в час ночи уже сплю явно в 5 утра просыпаться не для меня. Я вас понимаю.
Может быть на пенсии удастся ложиться в 10 вечера))), но с детьми и с мужем это нереально
ложь спать всех в 10. и всё детей пол десятого
Так же, ребёнок просыпается ночью и так же только когда ребёнок уснет есть время на себя поэтому не сплю до поздна
У меня трое детей и муж. Я ложусь в 10 или 10.30
На пенсии мучает бессонница
Я не считаю что вставать в 5 утра это не здорОво !!!! Человек должен иметь полноценный отдых и сон!! Сомнительный совет
я сейчас иногда четыре раза в неделю встаю в 8. 30 . ложусь в 11очень хорошо!!
Мне приходилось читать, что самый полезный сон - до полуночи. На собственном опыте убедилась что 8 часов начиная с 9-ти вечера и 8 часов после полуночи - разные вещи.
@@ninaotan7811 однозначно. Как бы совы не утверждали. Я когда в университете имела напряжённые сессии ложилась в 7-8 вечера и вставала около двенадцати часа ночи. Бодрости хватало на целый день. Когда практиковала лечь в 4-5 утра и встать в 10-11 состояние страшно разбитое
Согласна. Я ещё и сезонность наблюдаю у себя в этом вопросе. Летом мне вставать гораздо легче с первыми лучами солнца, нежели зимой)))
Главное, спать 7-8 часов, естественно, что нужно полноценно спать. Я встаю в 5 утра, ложусь в 22. Высыпаюсь
А я гуляю по сосновому лесу каждый день, потому что живу на опушке леса)))
Спасибо. Обожаю слушать людей, которые отличный пример для подражания💐
8 привычек Татьяны Конкиной:
1) Ранний подъём.
2) Час спорта каждой день.
3) Планирование дел.
4) Прогулки на свежем воздухе.
5) Чтение книг, час ежедневно.
6) Интервальное голодание.
7) Просмотр Ютюб каналов.
8) Сон в 10 вечера.
Короче, работать не нужно, думай как прожить жизнь до 100 лет. А кому это нужно кроме этой женщины?
Это называется :- ,,Жить по ЗАКОНАМ ПРИРОДЫ!!!"
Что означает ,грубо говоря - ЖИТЬ БЕЗ АПТЕК!!!!
ГРУБО- ОЗНАЧАЕТ НЕ КОРМИТЬ АПТЕЧНУЮ МАФИЮ!!!!
Лет
Летом,я постоянно встаю🌊🌞☕
Благодарю за информацию🙏 Очень вдохновляет изучать привычки взрослых мудрых женщин, которые потрясающе выглядят💫 Это не сравнится с тем, когда 20 летние рассказывают. А здесь уже виден результат, мне 26 и я с радостью прислушаюсь, потому что вижу красивую женщину, что привычки работают✨
Дело сооооовсем не в ПРИВЫЧКАХ, девочка. Чтобы так выглядеть, нужны ещё и средства.
@@user-ro5is7bd8r какие средства нужны, чтобы держать тело в тонусе, развиваться и не иметь лишнего веса?
Я восхищаюсь Татьяной. Какая же вы умница! Так организоаать свою жизнь, быть такой дисциплинированной, целеустремленной! Вы классная!
Спасибо! Приятно смотреть и слушать образованную и красивую женщину! Вы вдохновляете меня
Отлично, только не путайте спорт и физические упражнения ( или fitness). Спорт это другой уровень
Милая женщина, Танечка!
Как я рада, что Вы появились на канале. Смотрю Ваши видео и вдохновляюсь! Спасибо Вам!❤
Все замечательно, Вы просто идеальная женщина. Но где время для любви и заботы о близких людях? Я что-то пропустила?
Татьяна же сказала в предыдущем видео, что не нужно тратить время на своих внуков. Все для себя, любимой и ненаглядной.
@@mirmel5255 у внуков есть родители и они живут в Америке. Они общаются, этого недостаточно? Привыкли по совдепии, что бабушка должна с внуками нянчится. Не должна!
Этот режим для одиноких, если у тебя семья, то все ваши привычки полетят ..
А что вам мешает всей семьей погулять?Или заняться спортом? Многие мамы просыпаются раньше,чтобы уделить время себе или почитать. Посмотреть ролик на ютуб или документалку тоже можно всей семьей. Как говорится Было бы желание.
это не так, моя дочь замужем имеет 2 Дет.Но тоже такой режим, работает.
@@tatjanakiefer9 ,12 детей?
@@tata49h79 Девочки простите я неправ. написала 2 дет.
Отличный режим, дети выросли, постараюсь наладить и себе такой же!
Татьяна, спасибо за интересную информацию. А как Вы относитесь к хорошей художественной литературе? Мне нечасто удается посвятить этому время, но это всегда праздник☀️
Ви знаете,Ви такой молодец что показали себя народу,очень прятная,красивая,еффектная вне возраста
Спасибо огромное, Татьяна! Сейчас меняю свою жизнь и случайно увидела ваш канал, он такой полезный и продуктивный! Спасибо вам за те знания, которыми делитесь, они прекрасны! Смотреть и слушать вас одно удовольствие и, конечно, применять знания на практике.
Раньше я придерживалась подобного графика и жизнь действительно очень сильно изменилась в лучшую сторону, а потом дисциплина подкачала. Сейчас снова возвращаюсь к этим привычкам и формирую новый образ жизни. Мерси ❤️❤️❤️
Случайности неслучайны! Желаю достижения поставленных целей 💪
@@user-bb6co7nm4n Спасибо огромное! Пусть все наши цели реализуются наилучшим образом для нас💫
Благодарю, что делитесь. Обожаю Вас, Татьяна!
Очень рада, что попала на ваш канал! Вы кладезь полезной информации 😇
Очень хорошие привычки! Привычки успешных людей! В 5 утра, действительно, земля нам дарит мощный поток энергии. А если лечь вовремя, то с 9 до 10 работает гормон сна. Реально засыпаешь легко. Спасибо, что делитесь Татьяна!
В 22 часа вечера большинство только с работы домой приезжают, ни о каком сне в это время и речи нет.
Хотелось бы посмотреть на Ваши тренировки. Думаю, это поможет многим🤗
Спасибо за видео! Приятно на вас смотреть и слушать !
Спасибо, очень хорошие привычки, я тоже рано встаю и планирую свой день, спорт тоже очень хорошая привычка👍
Как в КВН: если встаёте в 5 утра, то вы превращаетесь в бабушку.
😄
Угу, а если вы встаёте в 10 утра, то вы превратитесь в дедушку, ?
@@elenkaelenka5644 🤣
Сегодня встала в 12.00
Хорошие привычки, спасибо за то,что поделились своим опытом🌹
Танечка,спасибо огромное за ответ. Наконец я Вас "нашла"!!))
Спасибо, Татьяна за Ваши хорошие привычки, взяла себе на заметку
Обожаю Вас ❤️❤️❤️!!! Крепко обнимаю 🤗🤗🤗! Счастья Вам 😘😘😘!!!
Я понимаю, вставать в 5 утра летом. Но зимой??? Что вы делаете в глухой, холодной темноте?
А вечером светло?
Она же не в берлоге живет )) Включит свет, телевизор, музыку, кофе-машину, потанцует...
Интервальное голодание не всем полезно! Если есть проблемы с ЖКТ , интервальное голодание может принести вред здоровье! Берегите себя!
Последние исследования Стэнфорд университета показывают совсем наоборот, надеюсь что вы их читали.
Исследования , это хорошо . Как быть , когда у каждого человека 3 кило бакиерий . Некоторые утверждают , что возможно даже больше. И у всех свой набор. Помимо индивидуального строения и работы органов . Только исходя из этого факта , не может , ни одно исследование подходить абсолютно всем семи миллиардам человек проживающих на земле.
Так же , на исследования дают гранты .
На ‘ неудобные ‘ исследования гранты не дают.
Вы супер.Но 5 утра не хочу вставать, я ночной житель и считаю это стресс. Голодать не хочу, это дорожка к камням в желчном,болезней щитовиднки, депрессии и т.д. Идите в лес гулять
Вы моя батарейка 😁! Живите долго и счастливо!
Проблема номер 1,как научиться ложиться раньше 24.00 ...И как вставать Хотя бы в 07.00 утра? Моя вы дорогая.Это моя мечта всей жизни. Но я Сова.....И ничего не могу с этим сделать....все мои близкие всегда страдали,и страдают...они все спят....а я в это время кайфую....мое время....Совы...🤗😚
Как говорят учёные,не бывает сов или жаворонков,это все дело привычки, попробуйте 3 дня повставать с утра через не могу ,и потом будете вырубаться в 10 вечера. Или можно каждый день сдвигать время сна на 15-30 мин,пока не дойдете до желаемого,так у детей режим налаживают.
@@user-tr4bz5nj9m если бы все так просто работало, снотворные не пользовались спросом. А с возрастом у большинства, к сожалению, начинаются проблемы со сном. Вывод: всё очень индивидуально.
@@ClarkKatya я ответила человеку ,для которого проблема ложиться раньше 24ч,если у вас проблем нет,то логично ,что незачем🤷
@@lola_la4200 если бы вам так нужно было бы перестроиться - вставали бы в 5 утра. Я когда то и в 7 вечера засыпала, чтобы во время сессии спать и успевать )
@@victoriaoria3088 абсолютно с Вами согласна. Два высших образования в анамнезе и два взрослых сына дают основание утверждать, что я знакома с ночными подготовками к экзаменам (при наличии грудного ребенка, в том числе), с ранними подъёмами в 5 утра (привет, младшему сыночка) и т.д и т.п. НО...мои седины (несмотря на их визуальное отсутствие, Слава парикмахерам) позволяют утверждать, что с возрастом все начинает работать несколько иначе. Кстати, даже когда дети плохо спали ночами, днём спать все равно не могла по молодости.
Благодарю вас! К этому стремлюсь!
Прекрасно выглядите!
Спасибо.
Ранний подъем , тоже ни за что не променяю.🚆
Пусть хоть что
Вы очень милая, умная и красивая, позитивная женщина !
Татьяна ,Я восхищаюсь Вами и Вашими привычками.
Я постараюсь сделать себе такой распорядок дня.Желаю Вам большой Удачи...(Ташкент.)
Благодарю за прекрасные советы и привычки....👍🙋💝☘️🌙🌙🌙🧸
Замечательные привычки! Буду внедрять их в свою жизнь!
А я на трех работах и на основной подработки беру. Сутки - трое . Прихожу домой, немного поспать если получится сквозь крики внуков - за счастье.Какие бутики 🤦♀️ прогулки, книги почитать некогда.Советы для тех кому делать нечего. У меня ещё и семья 6 человек. Всех накормить надо, в магазин сходить и приготовить еду успеть . А ходить глазеть по бутикам, глазеть на то что никогда не купишь - напрасное убийство времени.
Ну это ваш выбор
Не понимаю, зачем 🤦♀️ нужно жить со взрослыми детьми. Самой на всех готовить? Ну это ваш выбор.
Благодарю ,Татьяна Конкина !!!
АЮРВЕДА В ПРАКТИЧЕСКОМ ИСПОЛНЕНИИ!!!!!
СПАСИБО ,КРАСАВИЦА ,ТАТЬЯНА ПРЕМУДРАЯ!!!☯️☯️☯️💫💫💫💫🌻🌻🌻💥
Одно сильно изменило мою жизнь-привычка смотреть подобные ролики.Не поверите,столько свободного времени образовалось и всё стало делаться вовремя и с удовольствием.И этот ролик не смотрела;зашла,чтобы написать комментарий.😅
Как мне резонирует Ваш распорядок!!!!Оказывается я не одна такая!!!(мы с Вами даже внешне похожи да и ментально тоже)! Желаю Вам процветания и долголетия!!!
Спасибо большое за видео! Очень понравилось! Вы необычайно мотивируете!!!
Будет интересно увидеть если получится обзор книг, которые Вам понравились и какие Ваши любимые блогеры😊
Спасибо!!!))) Это работает!!!
Спасибо уважаемая Татьяна !
Очень во многих странах встают рано, и на работу раньше. Это не плохо. Только раньше ложиться надо.
Правильный график жизни:в Китае сутки делят на 12времянных. Отрезков.Нужно соблюдать и вы будете здоровыЧасы по 2часа,Так вот с 7-9 час,утра Чэнь Ши-активно работаетмеридиан желудка.Это время считается Идеальнымдля завтрака.потому, что активизируется работа селезенки и желудка.Благодаря чему пища переваривается очень легко
Прекрасные привычки, полностью согласна с ними и многие из них уже соблюдаю
Замечательные привычки! Планирую и себе внедрить.
Привет с Германии!° Танечка я восхищаюсь тобой ,умница !!! Очень хорошие ,здоровые привычки ,это здорово .
. Счастья Тебе ,здоровья и радости !!!!👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏💯💯💯🤗👏❤❤❤👌🌹🌹🌹💐
Хорошо бы посмотреть ваши упражнения) 🙏 🌹🌹🌹🌹🌹
Татьяна, для меня спать минимум 7-8 часов и ложиться спать в 22:00, 22:30, максимум в 23:00 или 23:30 если я хорошо выспалась в предыдущий день - это моя самая главная хорошая привычка номер 1 которуб я установила 10 лет назад. Мне 5 утра точно не подходит. С 5ти до 6ти - 7ми утра вырабатываются важные гормоны и если спится нужно спать хоть до 6ти или 7ми утра в будни и досыпать в выходные to have a lie in кому это требуется. Также с возрастом (с менопаузой) женщинам иногда нужно меньше сна я заметила. Не 8 и больше (как подросткам нередко нужно 9-10-11-12 часов отоспаться в выходной), а только 7 часов. 2) Изучаю всё что мне интересно по психологии и также читаю как вы. Слушаю ваш канал и другие умные и мудрые каналы. 3) Да, свежий воздух получаю каждый день. Фитнес 1-2-3 раза в неделю так как пока моя работа физическая и на ногах хоть и 25 часов в неделю, но она меня может выматывать и каждый день - это точно слишком много в моём случае чтобы выдержать такой режим работы и физических нагрузок. 4) По бутикам не хожу. Хожу в магазины со средней ценой и хорошим качеством и получаю колоссальное удовольствие от жизни по бюджету без долгов и кредитов, а не ради марки и часто слишком завышенной цены товара. Иногда нахожу супер вещи на распродажах, предложениях и скидках. 10 лет назад я поняла что все эти бренды - чисто показать я больше зарабатываю, но качество НИЧЕМ особо не лучше от качествa M&S, Next и хороших Amazon бизнесов retailers. У кого есть такие средства выбрасывать на ветер или пошиковать дорогими брендами напоказ - прекрасно. У кого нет - есть супер качество и прекрасный дизайн за очень даже среднюю доступную цену. Да, походить туда на экскурсию для общего развития и понимания трендов в моде иногда можно, но не более. Для среднего человека с пониманием финансовой грамотности - купил дорогую вещь, а уровень счастья от неё обычно на том же уровне что и от средней цены за качественный товар (кроме тех случаев если это ручная работа тогда да, понятно почему такая цена).
Еще раз прослушал ваши привычки
Я ХОЧу сказать что.
Потрясающе!!!)))
Татьяна, вы отличный мотиватор. Жду советов по тренировкам. Я уже в солидном возрасте, не знаю с чего начинать.
Здравствуйте, Татьяна!Как полезно с самого утра услышать о Ваших привычках. Заряд энергии и мотивация на целый день, благодарю Вас 🌹❤️
Мне очень нравятся ваши привычки.
А как соблюдать эти привычки когда работаешь и идешь на смену в ночь
Это для пенсионерок, которых перевезли в канаду в дом.
Класс!!!! Супер!!!!! У меня тоже много пр вычнк совпадает с Вашими🥰
Автор так спешит донести бесценную информацию, аж захлебывается!
И как всегда, умиляет нас перлами речи:
4:21: "я обязательно выхожу каждый день на прогулку, я при этом одеваюсь, я не просто выхожу, я живу в центре Торонто!"
Не нравится не смотрите . Вас заставляют?
@Анна Иванова Что Вы! Это очень даже интересно и забавно - наблюдать за этим блогером:
такие ляпы и перлы речи, не говоря о продаже мыльных пузырей в стиле Остапа Бендера
(ака марафонов) не часто RUclips подсовывает (спасибо, дорогой) для "посмеяться".
А Вы говорите - не смотрите..👌
@@millafilippova6812 Эта женщина добилась чего-то в жизни , к тому же она родом ещё из СССР , конечно ей хочется показать, то чего она добилась. Потому что ее жизнь в СССР и ее жизнь сейчас , это два разных мира.
Вам стоило бы быть добрее к людям.
@@millafilippova6812 Займитесь СВОИМ каналом, раз Вы так идеальны во всех отношениях, то почему у Вас не получается?
@@user-ei5kn1bw7g Всенепременно - раз уж такой приказ от Вас.
С меня лайк и подписка)♡
Хорошее видео. Все рекомендации актуальны на сегодняшний день. Польза интервального голодания доказана не только научно (например, японский доктор, получивший Нобелевскую премию), но и практикуется в Исламе, показывая прекрасный эффект для здоровья.
p.s. Татьяна, шикарно выглядите!
Идеальные привычки! 👍🏻
Это классические привычки основательницы косметической компании " Мери Кей": вставать в 5 утра и все планировать , записывая в блокнот. Чуть скучновато все время контролировать свой вес.
Это называется Держать себя а тонусе
Мы- это совокупность наших привычек
Просто. спасибо.
Умница, все правильно!
Спасибо Татьяна, я тоже стараюсь придерживаться таким привычкам. Единственное, я слышала, что кушать надо через полчаса после пробуждения, надо уточнить у специалистов. Неужели правда? Счастья всем, мира, долгой здоровой жизни!
Тоже стараюсь пораньше лечь и пораньше встать .) Утром, на свежую голову , все делается намного продуктивнее. Спасибо за выпуск.
Спасибо, очень полезно. Спорт - групповые соревнования, рекорды, слава! Утром занимаемся физкультурой, физические разминки, растяжки, нагрузки - физическое здоровье,культура, улучшение собственных физических возможностей.
Замечательные привычки, такие привычки и продвигают нас дальше. Благодаря вам Татьяна я начала придерживаться интервального голодания, чувствую себя супер!
Аналогичный позитивный опыт!!!!
Интервальное голодание- трансформация качества Жизни.☀️🌈❤️🌺
Татьяна , спасибо большое.Очень полезный ролик . У меня огромное желание научиться планировать жизнь на 10 лет вперёд )))Лучше начать с 10 лет или с 1 недели?
Путь в тысячу миль начинается с первого шага))))) удачи Вам❤❤❤❤
Спасибо за все я делаю всё так и спасибо что вы озвучивание все жизненные позиции жаль что раньше было по другому и свое здоровье загубили я потеряла здоровье тяжёлым трудом и без режима сейчас все аукнулось"
Я начала следовать Вашим советам, и в этом есть один минус, у меня почти нет времени смотреть Вас так часто как раньше🌷
Слушайте!
@@TatianaKonkina 💙💛
Женщине которая много работает, старайтесь работать меньше и не берите все заботы по дому на себя. У внуков есть родители, это их заботы, пусть справляются. Внукам поручать дела с их взрослением. Берегите себя, не балуйте молодежь. Это им вредно может быть потом. Счастья всем, долгой жизни, здоровья! Книги пусть всем внуки читают по очереди иногда, когда вы что то делаете, уроки можно читать, говорят это очень полезно для всех. У меня дедушка читал вечерами, а мы семечки грызли в это время. Хотя врачи говорят, вечером их лучше не есть. Успехов всем. Деду я до сих пор благодарна, я его обожаю. Хоть он мне был не родной.
Немного помочь детям не плохо, но не в ущерб своей жизни и здоровью!
Спасибо, Татьяна! Базовые привычки👍🙏🌹🌹🌹
Это жизнь робота какого то. Мне Вас очень жалко!
Спасибо❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Успехов достигают те кто выполняет свои планы.
Доброе утречко из Греции. Спасибо вам за знания которые вы нам даете
Спасибо!Мне понравились все эти правила. Это бисциплинирует не только тебя, но и твоих окружающих- у меня есть СВОИ ЛИЧНЫЕ РАДОСТИ. СВОБОДА!
Всем радости!
Вы просто супер женщина - робот
Мне кажется я в 5 утра вставала в детстве , и то не помню об этом ))) Ютуб смотреть полезную информацию - это да , согласна ! Много интересных людей!
Да, я тоже встаю в 5 утра и выхожу из дома дышать свежим воздухом)
Татьяна,Вы прекрасны! Я полностью с вами согласна, под каждым пунктом ставлю лайк❤
super 💚
Спасибо, ТАТЬЯНА, за видео. Зарядку по утрам делаю, прогулки ,ежедневно ., в парке , просмотр модных каналов на Ютуб, тоже, улучшает настроение. Успехов вам 👍
Prekrasno.Pruvet z Polski.
Вы сильная, УМНАЯ. Дай Всевышний ВАМ ВСЕГООО...
Буду работать над собой! Спасибо за вдохновение!
замечательно! Я сегодня на работу в ночную смену. Моя работа тяжёлая вредная., ни каждый мужчина выдержит. Но я проснулась сегодня в 5 утра! И очень этому рада! Пока темно на улице. Я кушать готовила и делала заготовки из оставшихся помидор. (кетчуп) Но как только рассвело! На велопробежку и пробежку на стадион. Это такое удовольствие! Но ведь я могла бы ныть вот ни выспалась дел много и тому подобное Мне 54 года. Я рада и благодарна Вам Татьяна что вы делитесь с нами своим опытом. Каждый делает свою жизнь как хочет прожить!!
Татьяна, спасибо за интересное видео! Я совсем недавно подписалась на ваш канал и мне нравится ваш подход к жизни. Наверное потому, что мы очень разные. 🤗 Кого бы вы могли порекомендовать смотреть на ютубе? Спасибо.
Отлично, спасибо, Татьяна!
Это биоритмы. Просто человек- жаворонок! ☀️🌈🌺
Татьяна, здравствуйте! Я часто смотрю ваши видео и уважаю ваше мнение. Совет об интервальном голодании, на мой взгляд, лучше исключить. У большинства людей такой образ жизни, что очень сложно питаться лишь два раза в день. Физический труд, много времени за рулём, просто концентрированный рабочий день и потом поездка домой на общественном транспорте - забирают массу сил и энергии. Здоровое, сбалансированное питание - это да! В остальном абсолютно с вами согласна 🌷
По бутикам,это не свежий воздух и весьма сомнительная полезная привычка.
Ну конечно каждому своё ,я тоже живу в центре красивого города,но мне и в голову не прийдет гулять по бутикам каждый день.
Согласна с Вами. Прогулка по бутикам....что это? Это - пустая трата времени.
@Maria удачи вам
@Maria Если Вы, для получения вдохновения, предпочитаете бутики музеям и выставкам, то я Вам искренне сочувствую, но понимаю, что "в каждой избушке свои погремушки". Всех благ.
@Maria Как настоящая, шикарно образованная женщина, я являюсь профессором одного из университетов Англии, так что Вам не стоит давать мне рекоммендации по поводу развития мозгов. В бутик хожу не на прогулку, а только когда конкретно хочу что-то купить.
@Maria Глупышка-пустышка, потому что мыслите стереотипами и даже представить себе не можете, что можно быть молодым профессором!
Круто💪а вы тренируетесь на голодный желудок?
Интересный вопрос, мне тоже любопытно.
Питание мозга не рассматривается, а оно необходимо. 100-400 грамм уйдут на задний план вместе со стрингами и десятилетними планами...
Татьяна, вы не будете старенькой. Вы молоды и прекрасны.
Татьяна вы супер во всех отношениях 👏👍❤❤❤