Du willst deinen eigenen Weg gehen und dein volles Potenzial entfalten? Und das auch noch komplett kostenlos? Kein Problem! Am 27. - 30. Mai 2021 ist es wieder soweit, wir feiern unser zweites Greator Festival Online! 💙 Mit Keynotes von nationalen und internationalen Top-Speaker*Innen. Alles rund um Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Selbstverwirklichung, Business, live Meditationen und vieles mehr! Infos und dein Ticket findest du hier: greator.link/Kommentare-GFO21 🙌🏼
i guess im randomly asking but does any of you know of a method to get back into an Instagram account..? I somehow lost my login password. I appreciate any tricks you can offer me!
Vielen lieben Dank für die ganzen tollen Kommentare! Ich freue mich total über die ganze Resonanz! Wow! Ich habe leider einen Versprecher im Vortrag. Das Abnehmversprechen bei der Operation war nicht, 60% des Übergewichts in 6 Monaten zu verlieren, sondern in 12-18 Monaten. Nur der Korrektheit halber. :-)
Wahnsinn was für ein Emotionaler ehrlicher Vortrag deines Lebens. Es gibt vielen Menschen den Mut, selbst die Verantwortung über Ihr Leben zu übernehmen! Vielen Vielen Dank Tetje. Und Mega Respekt an dich! Jetzt bist du nicht nur ein Mensch, sondern EIN VORBILD!!
Tetje Mierendorf Vielen Dank für diesen hochmotivierenden Vortrag, ich sagte am Ende zu mir: "Auf Los geht's los!" Danke, auch ich werde es schaffen, ich beginne *heute* . Alles Liebe und Gute, vor allem Gesundheit für Dich und Deine Familie!
Ein sehr inspirierender Erfahrungsbericht, Herr Mierendorf! Bei mir nahm mein ungesunder Lebenswandel zwar noch nicht so extreme Züge an wie bei Ihnen (geschätzte Lebenserwartung von nur noch der "Laufzeit eines Handyvertrages"), aber auch meine Gesundheit litt mehr und mehr daran, dass ich, wenn auch noch nicht aufgegeben, so jedoch schon resigniert hatte und ich verdrängt hatte, worauf ich zusteuerte. Vor einem halben Jahr kriegte ich dank meiner Eltern die Kurve und fühle mich, seitdem ich meine Ernährung komplett umgestellt habe und regelmäßig Sport mache, so gut wie seit Jahren nicht mehr! Ich habe endlich auch für mich selbst Verantwortung übernommen und es hat mein Leben verändert, sehr zum positiven! Zwar esse ich vieles nicht mehr, was ich früher sehr gerne gegessen habe, aber dafür habe ich viele tolle neue Nahrungsmittel kennen und lieben gelernt, so dass es mir überhaupt nicht schwer fällt, dabei zu bleiben. Mit seinem Körper muss man den Rest seines Lebens verbringen, darum ist Gesundheit einfach unbezahlbar und es lohnt sich, darin zu investieren! Mein Zuckerentzug erfolgte übrigens in Form einer Heilfastenkur. Das macht es sehr viel einfacher, als von heute auf morgen darauf zu verzichten, und der Part, bei dem man unausstehlich wird, fällt einfach weg. ;)
WOW, super authentischer und sympathischer Typ. Er spricht mir aus der Seele und bringt diese Thematik mit dem Übergewicht genau auf den Punkt. Das mit dem täglichen Training, was er angesprochen hat, kann ich wirklich jedem empfehlen. Es braucht erstmal eine Zeit bis das ganze Routine ist. Damit habe ich auch 50 Kilo abgenommen und muss garnicht mehr darüber nachdenken, ob ich zum Training fahre oder nicht. Ich fahre einfach zum Training, denn eine andere option gibt es nicht. Manche meiner Freunde und auch Familienmitglieder können garnicht nachvollziehen, dass ich soviel Zeit da rein investiere. Ich kann sie wiederum aber verstehen, weil sie nicht die Erfahrung als adipöser Mensch gemacht haben, was ich auch niemandem wünsche. Ich kann nur sagen, dass irgendwann ein Punkt kommt an dem es spaß macht. Ich kann mir mittlerweile kein Leben ohne Sport und gesunder Ernährung vorstellen. Und zum Thema Diäten - lasst es. Eine Diät kann nur kurzfristigen Erfolg erbringen. Damit gewöhnt man seinen Körper an eine zu niedrige Kalorienzufuhr und wenn man dann mal wieder "normal" essen will, wird man definitiv wieder zunehmen, weil der Körper sich denkt: "Wieso kriege ich jetzt soviel Kalorien? Ich kann doch mit weniger Kalorien auskommen". Und somit nimmt man wieder zu. Ich kann jedem, der abnehmen will aus eigener Überzeugung raten seinen Lifestyle komplett zu ändern. Nur das lässt einen Menschen langfristig und zufrieden abnehmen. Es ist alles Kopfsache und der wirkiche Wille etwas zu ändern und nicht nur eine Sache innerhalb einer begrenzten Zeit, wie in einer Diät. Also Leute. Jetzt ist die richtige Zeit um abzunehmen und macht euch bitte nicht vor, dass ihr zufrieden seid, wenn ihr ein extremes Übergewicht habt.
Danke, Tetje. Du bist ein richtig cooler Typ. Dein Lebensweg mit deiner Popularität und nun die wertvolle Veränderung. Du erreichst damit sehr viele Menschen. Einfach toll. Und von Herzen Danke Ganz besonders freue ich mich, das deine Message Verantwortung übernehmen ist. Damit ist es ein Thema wie alle anderen auch und wird nicht separiert. Ich gratuliere dir zu deinem Erfolg. Ich freue mich total für dich und deine Familie Alles Liebe und Namaste
Also ich 33 Jahre jung, habe jetzt auch mal diesen Lebenserwartungstest (auch wenn man es nicht weiß....) und das hat nun verdammt reingehauen. Laut test bleiben mir nur 4,8 Jahre! Das hieße, wenn ich jetzt nichts ändere, erlebe ich meinen 40 J. Geburtstag nicht.... Danke Herr Mierendorf. Ich werde nun mein Leben auch ändern
Ein sehr anrührender und bewegender Vortrag. Ich bin beeindruckt, wie sachlich aber auch gleichzeitig emotional diese Selbsterfahrung vermittelt wird. Gleichzeitig denke ich, hat dieser Vortrag wahnsinnig viel Potential, anderen Menschen dabei zu helfen sich selbst zu finden. Fazit: Besonders sehenswert. Ganz besonders sehenswert.
Echt super Vortrag. Du sprichst mir aus dem Herzen. Verantwortung übernehmen heisst das Stichwort. Denn wenn man sich vor der Verantwortung drückt wird man unglücklich. Super, weiter so!
Wow, was für ein beeindruckender Vortrag! Ich habe vor kurzem erst zwei Videos zu diesem Thema erstellt, aber die sind bei weitem nicht so motivierend, wie diese persönliche Erfahrung.
Die Kunst der Entscheidung 💛 Vorbildlich. Als der Grund - das WHY - so gross wurde, hat er sich und sein ganzes Leben geändert. & ein weiterer Punkt: wir müssen nicht alleine schaffen! Thx a lot für diesen tollen Beitrag
WOW Respekt Tetje ich kenne dich noch als Dicken Onkel aus der Schillerstraße. Hut ab!!!!!!!!!!!!!!!!!! Du hast in mir was ausgelöst ich selbst bin 40kg zu viel auf den Rippen. Ich werde was ändern 1000 Likes da lass. Alles gute für deine Zukunft Bis Bald Mathias
Hallo lieber Mathias, toll, dass du bereits beschlossen hast etwas zu ändern! Magst du mir vielleicht helfen? Ich versuche gerade für Menschen mit einem BMI über 33, die diesen Entschluss noch nicht so klar gefasst haben einen Hilfekurs zu entwickeln. Meinst du ich kann dich am Telefon mal 5min zu deinen Erfahrungen interviewen? Liebe Grüße und ein schönes Wochenende Markus
Hallo Mathias, ich habe zusammen mit einer Gesundheitsberaterin einen E-Mailkurs: Ernährungsumstellung in kleinen Schritten entwickelt. www.plantsplus.de Vielleicht magst Du Dich eintragen und mir dann gerne auch Feedback geben, ob Dich die Infos ansprechen und Dir weiterhelfen. Gerne gebe ich Dir auch persönlich Tipps und Rezepte zum erfolgreichen Abnehmen via E-Mail, Whatsapp, Skype...
Mathias Kutz hallo Mathias!! Die gleiche Geschichte auch bei mir! Bin jetzt 30 Kilos zu viel und habe mir jetzt, nach dem ich 100 Diäten ausprobiert hatte und immer wieder gescheitert bin, wieder das Ziel gesetzt, abzunehmen. Diesmal bin ich sehr zuversichtlich, dass ich es schaffe! Drücke dir meine Daumen beim Abnehmen👍👍👍
Danke! Tolles Video! Hat mir jede Menge Kraft gegeben :) Habe nun nach einem Neuanfang (wieder von 0 angefangen, eine Abhängigkeit von den ganzen neuen Geräten gemacht, las nur noch Bücher und dachte über das Leben nach. Habe dadurch jede Menge ECHTE Freundschaften geschlossen und viel Vertrauen aufgebaut. Weiß nun endlich woran man toxische und ehrliche Menschen erkennt und sich immer wieder aufs neue motiviert. Seit dem ist mein Leben wie ein Traum! 😌
Fitness Center is gut... leider kann sich Normalbürger den Personal Trainer leisten!... ...dort wirst du als normales Mitglied kaum/ gar nicht von den dortigen Trainern unterstützt... schade!... jeder braucht Zuspruch und Motivation
Respekt !!! Du siehst so viel selbstbewusster. Bin selber dabei abzunehmen und deine Geschichte gibt mir kraft. Alles gut un schöne Weihnachten mit deine Familie
Also ich habe das Video sehr toll und super gefunden, ich bin auch 131kg gewesen Heute vor anderthalb Woche noch und nun habe ich gestern Freitag 23.März 126kg gewogen und ich bin Stoltz, mein Ziel ist bis Ende Jahr 20-30kg weniger zuhaben, und ich habe auch ein Kollege der immer mir steht und mich Motiviert ins Fitness zu gehen, wir gehen gemeinsam hin, aber nicht nur das macht es aus sondern ja die Ernährung, ich muss da auch noch was dran ändern was sehr schwierig ist, aber ich schaff auch das... Ja ich habe auch schon viele Diäten gemacht und nichts klappte ausser wie du gesagt hast , mann hat dann das Doppelte drauf und das ist jetzt Vergangenheit. Jetzt wird gekämpft und gemacht und ich schaffe es und ich will es... Ich bin auch an einem Film Dreh genau über das und am Ende Stirbt der Mann.... aber nur im Film den er will das alte Leben vergraben und ein NEUEs Beginen, schaut Euch mal das an und gebt mir ein Damen hoch oder ein Kommentar, es ist ein Trailer und der Film kommt im Sommer 2019 auf RUclips raus und dann könnt ihr ihn in voller länge sehn. Ich danke auch Euch allen die das Lesen und auch dir Tetje Meirendorf mach weiter so und alles gute man Liest sich wieder und bis dahin toi toi toi ruclips.net/video/rYYWRHPrghM/видео.html
Wow beeindrucken hab dich nicht erkannt, Hatte oft schiellerstaße früher gekuck, Hab selbst 53 Kilo abgenommen und Versuche mich Gesund zu ernähren , auch Diabetes Typ 2 und Zeit der gewischt Verlust es ist verschwunden Gott sei dank , Weiter so das gewischt zu verlieren ist nicht leicht und es zu behalten auch nicht aber wenn Mann es möchte schön , Siehst echt Toll aus 😊🍀🕊❤
Markus Huwer Hi Lieber Markus also angefangen habe ich mit die chinesische Tee, Weiter gemacht mit Tabletten dann nach 35 Kilo im weniger als 1 Jahr das Yoyo efect deswegen habe ich mich im Fitnessstudio angemeldet und meine enerung komplett geändert, habe auch grüne Tee getrunken L carnitin dazu zu mein trenning das hatt meine Stoff wetzel sehr gut angeschlagen, aber jetzt Zeit fast 1 Jahr bin vegetarisch geworden und Versuche auf Wegan mich zu steigern das wäre mein nestes zielt.
Hallo, viel Erfolg beim Kampf gegen das Übergewicht wünsche ich Dir! kannst du ein bisschen erzählen, wie du diese Veränderung angehen möchtest? Liebe Grüße Markus
Gerne! ich baue es zum einen auf viel mehr Bewegung in meinem Alltag auf. 10000 Schritte sind mein tägliches Ziel. Dabei gehe ich jeden morgen vor dem Frühstück mindesten 45 Minuten. Aber richtig gehen bzw. Nordic Walking. Ich stehe dafür extra früher auf, damit ich es vor der Arbeit einrichte. Inzwischen kann ich schon leichte Laufeinheiten einbauen. Dann frühstücken! sehr Kalorienarme Ernährung. Ich habe z.B. seit gut 3 Wochen keinen einizigen Riegel Schokolde mehr angerührt. Nur noch drei Mahlzeiten am Tag. Ich versuche um 6:00 12:00 und 18:00 zu essen. Also grundsätzlich nur 3 Mahlzeiten. Die Portionen sind um die Hälfte von früher geschrumpft. Die Zwischenmahlzeit, Snacks usw. sind komplett gestrichen und das abendliche "Bierchen" auch. Am Wochenende gibt es schon mal 2 x 0,3 Liter alkoholfreies Weizen. Ansonsten viel Wasser über den Tag verteilt 3-4 Liter kommen schnell zusammen. Allgemein viel Salat und Gemüse und wenig Fleisch. Das Gewicht purzelt und der Blutzuckerspiegel pendelt sich auf Normal ein. Mein Ziel ist es ohne Tabletten auszukommen. Bin aber gerade erst in der Einstellungsphase.Mir geht es inzwischen richtig gut, bin voller Tatendrang, habe mit einer alten Leidenschaft wieder begonnen. Gartenarbeit. Mein Wille ist inzwischen groß geworden es absolut zu schaffen und dein Video zeigt mir das es geht. Danke dafür
Super, herzlichen Glückwunsch! wie kam es zu deinem Lebenswandel? hattest du Hilfe oder hast du dir alle Informationen selbst zusammengesucht? darf ich dich dazu vielleicht mal 5min am Telefon interviewen? Auf jeden Fall starke Leistung. Das ist wirklich beachtlich und deine Disziplin zahlt sich aus :)
Wow, richtig bewegend und motivierend. Ich selbst hatte auch starkes Übergewicht und bin mein Leben auch an gegangen und habe auch schon eine Menge abgenommen und es kommen noch weitere Kilos weg.
Hi, Glückwunsch zu deiner Entscheidung und dass du schon einiges geschafft hast! Das ist super! Kannst du mir erzählen, wie du bisher abgenommen hast und was dir geholfen hat? Liebe Grüße Markus
WoW Tetje, du bist ein richtiges VorBild ;-) Danke für deinen ehrlichen Vortrag! Deine Erweckung war übrigens an meinem 33 Geburtstag :-) lg *Papa* *Papa*
Wenn der Vortrag weniger gespielt und somit authentischer wäre, würde es mir besser gefallen. Stellenweise hat man das Gefühl in einem Theaterstück zu sitzen. Klar bereitet man sich einen solchen Vortrag vor aber dieses Schauspiel ist dann doch too much. Inhaltlich aber klasse.
Ich tanze hier zwar aus der Reihe, aber da ich auch zu den dicken Menschen gehöre, die sich mit dem Thema befassen und verändere, verstehe ich manches nicht, aus dem Vortrag. Wenn er doch keine Frau wollte, deshalb auch ungezügelt weiter futterte, wo kommt denn dann seine Frau her? Diese liebte ihn doch so wie er war und wurde von ihm schwanger, somit stimmt doch dann diese " ich bin nur der Zuhörer " Haltung nicht. Zudem ist das Thema OP viel zu kurz gekommen, denn andere Promis wie Herr Kallmund leben auch sorgenfrei, der will sich nicht umbringen und da ich auch in so einem Programm bin, wo es zu einer OP kommen wird, hat mir niemand diese Probleme nach eine OP genannt. Auch ist es für Ihn als Schauspieler, der damit ja Privatpatient ist, viel einfacher bei "Experten" dran zu kommen, wo hingegen jeder Pflichtversicherte, wie ich, schon Probleme hat einen Termin für eine Magenspieglung zu bekommen. Was den Sport angeht, ist das beachtlich, keine Frage, aber ob man das Jahre/ Jahrzehnte durchhält, wage ich zu bezweifeln und ich mache durch das Programm auch Sport und der macht mir nicht mehr Spaß, nur weil ich in Trainingkleidung in der Umkleide sitze. Wenn das so einfach wäre, das man nur, wie Superman die Kleidung wechseln muß, um plötzlich Dinge zu machen, die man vorher gehaßt hat, gäbe es keine Dicken mehr und das Ziel ist es Sport/ Bewegung zu finden, die einen Spaß macht und dazu trägt nicht die Kleidung bei, ich merke da nichts! Ich weiß zwar nicht, was Personaltrainer die Stunde kosten und dann auch noch 2 x 7 Tage die Woche, aber den finanziellen Aspekt sollte nicht vergessen werden und wenn ich die Verantwortung übernehme, so etwas muß dann auch machbar sein. Natürlich gab es zur Zeit des Videos kein Corona und keinen Ukrainekrieg, der die Lebenhaltungskosten in die Höhe schnellen ließen, aber auch so, gibt es Menschen, die nunmal wenig verdienen und darüber sollte nachgedacht werden, bevor man derartige Vorträge hält.
Herr Mirendorf Sie haben es noch nicht geschafft. Sie haben super abgenommen. Aber jetzt müssen Sie das halten. Mir hat die Essstruktur geholfen und bis her klappt es. Das Problem ist nicht das Abnehmen sondern das Halten. Mit der Essstruktur ist es machbar. Er erfordert immer noch Disziplin - aber es ist zumutbar. Es geht.
Schöne Leistung, ohne Frage. Wirkt aber doch sehr selbstverliebt und überheblich.. Natürlich ist abnehmen nicht so leicht, aber er stellt das ja hin als wäre es ein wunder.
Für Menschen, die so viel wiegen wie er damals, klingt es auch wie ein Wunder. Ist überhaupt nicht selbstverliebt. Er ist einfach Stolz auf seine Leistung (völlig zurecht) und will andere motivieren, indem er zeigt, was möglich ist.
Mierendorfs Rede ist ein besseres Schauspiel. Er übertreibt sehr stark und bedient alle Klischees eines Dicken. Davon glaube ich ihm aber fast nichts. Wird sehr künstlich irgendwie
Ja, die Wahrheit dürfte eher so aussehen, dass er nicht nur gesundheitliche Probleme hatte sondern auch die Angebote zunehmend weniger und schlechter wurden. Der Hype um ihn war doch lange vorbei(zumindest wirkte das auf mich so) und zu wenig Substanz für eine echte Karriere als Komiker vorhanden. Nächste (und bereits dutzendfach erprobte) Ausfahrt ist dann Abnehmen(vermutlich mit Hilfe teurer Unterstützung unterschiedlichster Art und viel Zeitinvestition, welches sich der normale Arbeitnehmer niemals leisten könnte) und entweder als Fitnessguru(dafür muss man allerdings wirklich aktiv Sport treiben) oder Motivationsredner(besser bezahlt und weniger anstrengend) sein Geld verdienen. Die "Ich war mal fett!"-Nummer zieht halt...so als müsste man erst dick gewesen sein um zu wissen, wie man schlank wird. Das funktioniert natürlich nur wenn man vorher einen gewissen medialen Bekanntheitsgrad hatte. Wenn's den Leuten hilft: Alles gut. Nur finde ich das Ganze immer etwas heuchlerisch...
Toller Typ, er hat aber recht: er ist trotz schöner Stimme und gutem Erzählen nicht in Funk und TV zu finden. Dort wird man ihn ja noch kennen, doch ist er jetzt nicht mehr spannend.
also ich habe nun in 8 monaten 21 kilo verloren , ohne extra sport und auf schoki verzichte ich auch nicht . ich gehr nur 6 nächte pro woche arbeiten und das körperlich schwer , das reicht .
Find den Vortrag jetzt nicht wirklich inspirierend. Top Leistung und gutes Storytelling, aber mehr als der übliche “wenn Du nur willst, kannst Du eigentlich alles“ Gedanke kommt hier nicht raus.
Sehe ich genauso. Finde ihn nicht glaubwürdig. Wirkt so als ob er viele Sachen dazu erfindet. Er hat abgenommen, ok, Glückwunsch! Deswegen muss er sich auch er nicht als Nobelpreisträger aufspielen.
Da hast du den Vortrag falsch verstanden. Es geht um den Impuls, um die Entscheidungen, etwas zu ändern. Einer der Kernaussagen ist, dass die Verantwortung bei einem selber liegt und nicht bei anderen. Die Ärzte hätten ihm auch nicht helfen können, hätte er nicht vorher die Entscheidung getroffen und den starken Willen gehabt zum abnehmen. Es geht darum aufzuhören, Ausreden vorzuschieben.
Ja, Respekt vor allem was er für sich und seine Familie geschafft hat.Aber in der Aussage zu einfach.Schokolade ist kein "Teufelszeug", jedenfalls nicht für die meisten Menschen.Ich, (w.Baujahr'76) esse täglich Schokolade, halt keine zehn Tafeln.Ich llaufe an fünf Tagen in der Woche 35 Minuten zur Arbeit und mindestens 35 Minuten wieder zurück(auf dem Rückweg "bummel" ich ein wenig, zwecks einkaufen oder Freunde in anderen Stadtteilen besuchen).Im Sommer geh ich gern ins Freibad.Nicht nur zum sonnen, sondern auch, um mich im Wasser auszutoben.Zwischendurch gibts ein gutes Buch und ein Käsebrot.Oder ein kleines Eis.Oder beides.Je nachdem, wie ich mich vorher ausgetobt hab.Ich liebe Pommes mit Mayo, gibts mindestens zwei mal in der Woche, ich nutze keine Aufzüge, ich gehe Treppen. Ich trage seit über 20 Jahren Größe 38.Ohne Sport.Mit Feierabendbier.Aber halt nicht übertrieben.Alles irgendwie halbwegs im Gleichgewicht halten, dann passt man zwar nie in diesen todschicken "Skinny Jeans", size zero kannste dann auch knicken, aber halbwegs gesund und vor allem zufrieden vor sich hin leben klappt ganz gut...
Er stellt es so dar, als wären Dicke schlechte Menschen und könnten nicht mit sich zufrieden sein. Bei den ganzen kleineren erfundenen Geschichten kann ich den Vortrag nur gering ernst nehmen.
Du willst deinen eigenen Weg gehen und dein volles Potenzial entfalten? Und das auch noch komplett kostenlos? Kein Problem! Am 27. - 30. Mai 2021 ist es wieder soweit, wir feiern unser zweites Greator Festival Online! 💙 Mit Keynotes von nationalen und internationalen Top-Speaker*Innen. Alles rund um Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Selbstverwirklichung, Business, live Meditationen und vieles mehr! Infos und dein Ticket findest du hier: greator.link/Kommentare-GFO21 🙌🏼
i guess im randomly asking but does any of you know of a method to get back into an Instagram account..?
I somehow lost my login password. I appreciate any tricks you can offer me!
Vielen lieben Dank für die ganzen tollen Kommentare! Ich freue mich total über die ganze Resonanz! Wow! Ich habe leider einen Versprecher im Vortrag. Das Abnehmversprechen bei der Operation war nicht, 60% des Übergewichts in 6 Monaten zu verlieren, sondern in 12-18 Monaten. Nur der Korrektheit halber. :-)
Tetje Mierendorf ich hoffe, meine Tochter schaut das und nimmt sich das zu Herzen. Ich bin auch ein absoluter Gegner dieser Magenbänder 😒
Wahnsinn was für ein Emotionaler ehrlicher Vortrag deines Lebens. Es gibt vielen Menschen den Mut, selbst die Verantwortung über Ihr Leben zu übernehmen!
Vielen Vielen Dank Tetje.
Und Mega Respekt an dich!
Jetzt bist du nicht nur ein Mensch, sondern EIN VORBILD!!
Tetje Mierendorf Vielen Dank für diesen hochmotivierenden Vortrag, ich sagte am Ende zu mir: "Auf Los geht's los!" Danke, auch ich werde es schaffen, ich beginne *heute* . Alles Liebe und Gute, vor allem Gesundheit für Dich und Deine Familie!
Ein sehr inspirierender Erfahrungsbericht, Herr Mierendorf!
Bei mir nahm mein ungesunder Lebenswandel zwar noch nicht so extreme Züge an wie bei Ihnen (geschätzte Lebenserwartung von nur noch der "Laufzeit eines Handyvertrages"), aber auch meine Gesundheit litt mehr und mehr daran, dass ich, wenn auch noch nicht aufgegeben, so jedoch schon resigniert hatte und ich verdrängt hatte, worauf ich zusteuerte.
Vor einem halben Jahr kriegte ich dank meiner Eltern die Kurve und fühle mich, seitdem ich meine Ernährung komplett umgestellt habe und regelmäßig Sport mache, so gut wie seit Jahren nicht mehr!
Ich habe endlich auch für mich selbst Verantwortung übernommen und es hat mein Leben verändert, sehr zum positiven!
Zwar esse ich vieles nicht mehr, was ich früher sehr gerne gegessen habe, aber dafür habe ich viele tolle neue Nahrungsmittel kennen und lieben gelernt, so dass es mir überhaupt nicht schwer fällt, dabei zu bleiben.
Mit seinem Körper muss man den Rest seines Lebens verbringen, darum ist Gesundheit einfach unbezahlbar und es lohnt sich, darin zu investieren!
Mein Zuckerentzug erfolgte übrigens in Form einer Heilfastenkur. Das macht es sehr viel einfacher, als von heute auf morgen darauf zu verzichten, und der Part, bei dem man unausstehlich wird, fällt einfach weg. ;)
Ich hör dir gern zu Tetje hab meine Meinung geändert :D.
Wahnsinn, wie Mierendorf nun aussieht... Respekt vor dieser Leistung! Ganz toll 🤗
WOW, super authentischer und sympathischer Typ. Er spricht mir aus der Seele und bringt diese Thematik mit dem Übergewicht genau auf den Punkt. Das mit dem täglichen Training, was er angesprochen hat, kann ich wirklich jedem empfehlen. Es braucht erstmal eine Zeit bis das ganze Routine ist. Damit habe ich auch 50 Kilo abgenommen und muss garnicht mehr darüber nachdenken, ob ich zum Training fahre oder nicht. Ich fahre einfach zum Training, denn eine andere option gibt es nicht. Manche meiner Freunde und auch Familienmitglieder können garnicht nachvollziehen, dass ich soviel Zeit da rein investiere. Ich kann sie wiederum aber verstehen, weil sie nicht die Erfahrung als adipöser Mensch gemacht haben, was ich auch niemandem wünsche. Ich kann nur sagen, dass irgendwann ein Punkt kommt an dem es spaß macht. Ich kann mir mittlerweile kein Leben ohne Sport und gesunder Ernährung vorstellen. Und zum Thema Diäten - lasst es. Eine Diät kann nur kurzfristigen Erfolg erbringen. Damit gewöhnt man seinen Körper an eine zu niedrige Kalorienzufuhr und wenn man dann mal wieder "normal" essen will, wird man definitiv wieder zunehmen, weil der Körper sich denkt: "Wieso kriege ich jetzt soviel Kalorien? Ich kann doch mit weniger Kalorien auskommen". Und somit nimmt man wieder zu. Ich kann jedem, der abnehmen will aus eigener Überzeugung raten seinen Lifestyle komplett zu ändern. Nur das lässt einen Menschen langfristig und zufrieden abnehmen. Es ist alles Kopfsache und der wirkiche Wille etwas zu ändern und nicht nur eine Sache innerhalb einer begrenzten Zeit, wie in einer Diät.
Also Leute. Jetzt ist die richtige Zeit um abzunehmen und macht euch bitte nicht vor, dass ihr zufrieden seid, wenn ihr ein extremes Übergewicht habt.
So ehrlch, offen und sympathisch. Respekt vor dieser Leistung, ein total neuer Mensch. Bravo!👍👍👍
Danke, Tetje. Du bist ein richtig cooler Typ. Dein Lebensweg mit deiner Popularität und nun die wertvolle Veränderung. Du erreichst damit sehr viele Menschen. Einfach toll. Und von Herzen Danke
Ganz besonders freue ich mich, das deine Message Verantwortung übernehmen ist. Damit ist es ein Thema wie alle anderen auch und wird nicht separiert.
Ich gratuliere dir zu deinem Erfolg. Ich freue mich total für dich und deine Familie
Alles Liebe und Namaste
Vielen Dank. Wirklich. 💖
Ich mag seine Stimme😊
Was für eine Inspiration - und eine großartige Rede. Danke dafür.
Hi Christian, danke für dein Feedback 💙
Also ich 33 Jahre jung, habe jetzt auch mal diesen Lebenserwartungstest (auch wenn man es nicht weiß....) und das hat nun verdammt reingehauen. Laut test bleiben mir nur 4,8 Jahre!
Das hieße, wenn ich jetzt nichts ändere, erlebe ich meinen 40 J. Geburtstag nicht....
Danke Herr Mierendorf. Ich werde nun mein Leben auch ändern
Sehr emotionaler Vortrag. Hinterlässt Spuren.
Ein sehr anrührender und bewegender Vortrag. Ich bin beeindruckt, wie sachlich aber auch gleichzeitig emotional diese Selbsterfahrung vermittelt wird. Gleichzeitig denke ich, hat dieser Vortrag wahnsinnig viel Potential, anderen Menschen dabei zu helfen sich selbst zu finden. Fazit: Besonders sehenswert. Ganz besonders sehenswert.
Respekt, grossen Respekt! Cooler Typ, ganz authentisch und ehrlich..
Echt super Vortrag. Du sprichst mir aus dem Herzen. Verantwortung übernehmen heisst das Stichwort. Denn wenn man sich vor der Verantwortung drückt wird man unglücklich. Super, weiter so!
Wow, was für ein beeindruckender Vortrag! Ich habe vor kurzem erst zwei Videos zu diesem Thema erstellt, aber die sind bei weitem nicht so motivierend, wie diese persönliche Erfahrung.
Die Kunst der Entscheidung 💛
Vorbildlich. Als der Grund - das WHY - so gross wurde, hat er sich und sein ganzes Leben geändert.
& ein weiterer Punkt: wir müssen nicht alleine schaffen!
Thx a lot für diesen tollen Beitrag
Respekt! Verantwortung übernehmen ist der Schlüssel, danke für dieses tolle Video!
Super Tetje! Du kannst unfassbar stolz auf dich sein!
Wenn man dazu persönlichen Bezug hat, hat diese Rede so so eine emotionale Bedeutung
Hammer Vortrag! Wahnsinn Respekt für diesen Weg 👍👌💪💪💪
WOW Respekt Tetje ich kenne dich noch als Dicken Onkel aus der Schillerstraße. Hut ab!!!!!!!!!!!!!!!!!! Du hast in mir was ausgelöst ich selbst bin 40kg zu viel auf den Rippen. Ich werde was ändern 1000 Likes da lass. Alles gute für deine Zukunft
Bis Bald Mathias
Hallo lieber Mathias,
toll, dass du bereits beschlossen hast etwas zu ändern! Magst du mir vielleicht helfen? Ich versuche gerade für Menschen mit einem BMI über 33, die diesen Entschluss noch nicht so klar gefasst haben einen Hilfekurs zu entwickeln. Meinst du ich kann dich am Telefon mal 5min zu deinen Erfahrungen interviewen?
Liebe Grüße und ein schönes Wochenende
Markus
Sehr gerne kontaktiere mich auf FB
Hallo Mathias, ich habe zusammen mit einer Gesundheitsberaterin einen E-Mailkurs: Ernährungsumstellung in kleinen Schritten entwickelt. www.plantsplus.de Vielleicht magst Du Dich eintragen und mir dann gerne auch Feedback geben, ob Dich die Infos ansprechen und Dir weiterhelfen. Gerne gebe ich Dir auch persönlich Tipps und Rezepte zum erfolgreichen Abnehmen via E-Mail, Whatsapp, Skype...
Mathias Kutz hallo Mathias!! Die gleiche Geschichte auch bei mir! Bin jetzt 30 Kilos zu viel und habe mir jetzt, nach dem ich 100 Diäten ausprobiert hatte und immer wieder gescheitert bin, wieder das Ziel gesetzt, abzunehmen. Diesmal bin ich sehr zuversichtlich, dass ich es schaffe! Drücke dir meine Daumen beim Abnehmen👍👍👍
Wahnsinn! Riesen Respekt. Nicht nur für die Leistung, sondern auch für den Vortrag. Absolut motivierend.
Du bist so sympathisch und authentisch. Ich höre dir gerne zu.
Danke, danke, danke für die großartige Emotionen!
Krass...
Lange nicht mehr so ein emotionales, qualitatives Video gesehen.
Super toller Beitrag und Respekt für die Leistung 😌👍👏
WOW 🙏❤ Ich bin tief beeindruckt 👍 Mir fehlen die Worte - einfach TOLL 🙃
Danke! Tolles Video! Hat mir jede Menge Kraft gegeben :) Habe nun nach einem Neuanfang (wieder von 0 angefangen, eine Abhängigkeit von den ganzen neuen Geräten gemacht, las nur noch Bücher und dachte über das Leben nach. Habe dadurch jede Menge ECHTE Freundschaften geschlossen und viel Vertrauen aufgebaut. Weiß nun endlich woran man toxische und ehrliche Menschen erkennt und sich immer wieder aufs neue motiviert. Seit dem ist mein Leben wie ein Traum! 😌
Respekt... das ist also ein Mensch in der Lage zu „machen“!
Großartig, Tetje.
wahre worte. Ich hab auch 50kg Übergewicht und weiß, es geht nicht mehr.
Vorbildlich, und sehr guter Vortrag.
super... sehr emotional, sehr motivierend. Vielen Dank Tetje
Sehr beeindruckende Leistung...und wirklich ein toller Vortrag👍
Bin bereit mein leben zu ändern 180 grad...
Diese wieder hat mir das Augen eröffnet..Vielen lieben dank Tetje👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Fitness Center is gut... leider kann sich Normalbürger den Personal Trainer leisten!...
...dort wirst du als normales Mitglied kaum/ gar nicht von den dortigen Trainern unterstützt... schade!... jeder braucht Zuspruch und Motivation
unfassbar sympathisch, klasse video!!
Super toller Vortrag👍🏼
Riesen Respekt!
Wow, ein echtes Vorbild
Respekt !!! Du siehst so viel selbstbewusster. Bin selber dabei abzunehmen und deine Geschichte gibt mir kraft. Alles gut un schöne Weihnachten mit deine Familie
Super Vortrag 🤩 Mir fehlen die Worte, einfach 🔝👍
Wow, bin beeindruckt. Super tolle Leistung 👍🏻
Chilliger Typ, mit ner geiles Story! Daumen hoch vom Ernährungswissenschaftler! :D
ganz toller und bewegender Vortrag!
Du bist Klasse👍
Wow! Total beeindruckend. Alles Gute!
Also ich habe das Video sehr toll und super gefunden, ich bin auch 131kg gewesen Heute vor anderthalb Woche noch und nun habe ich gestern Freitag 23.März 126kg gewogen und ich bin Stoltz, mein Ziel ist bis Ende Jahr 20-30kg weniger zuhaben, und ich habe auch ein Kollege der immer mir steht und mich Motiviert ins Fitness zu gehen, wir gehen gemeinsam hin, aber nicht nur das macht es aus sondern ja die Ernährung, ich muss da auch noch was dran ändern was sehr schwierig ist, aber ich schaff auch das... Ja ich habe auch schon viele Diäten gemacht und nichts klappte ausser wie du gesagt hast , mann hat dann das Doppelte drauf und das ist jetzt Vergangenheit. Jetzt wird gekämpft und gemacht und ich schaffe es und ich will es... Ich bin auch an einem Film Dreh genau über das und am Ende Stirbt der Mann.... aber nur im Film den er will das alte Leben vergraben und ein NEUEs Beginen, schaut Euch mal das an und gebt mir ein Damen hoch oder ein Kommentar, es ist ein Trailer und der Film kommt im Sommer 2019 auf RUclips raus und dann könnt ihr ihn in voller länge sehn. Ich danke auch Euch allen die das Lesen und auch dir Tetje Meirendorf mach weiter so und alles gute man Liest sich wieder und bis dahin toi toi toi ruclips.net/video/rYYWRHPrghM/видео.html
Viel Erfolg!
Wow beeindrucken hab dich nicht erkannt, Hatte oft schiellerstaße früher gekuck, Hab selbst 53 Kilo abgenommen und Versuche mich Gesund zu ernähren , auch Diabetes Typ 2 und Zeit der gewischt Verlust es ist verschwunden Gott sei dank , Weiter so das gewischt zu verlieren ist nicht leicht und es zu behalten auch nicht aber wenn Mann es möchte schön , Siehst echt Toll aus 😊🍀🕊❤
Hallo, kannst du näher erläutern wie du es geschafft hast so viel abzunehmen?
Liebe Grüße
Markus
Markus Huwer Hi Lieber Markus also angefangen habe ich mit die chinesische Tee, Weiter gemacht mit Tabletten dann nach 35 Kilo im weniger als 1 Jahr das Yoyo efect deswegen habe ich mich im Fitnessstudio angemeldet und meine enerung komplett geändert, habe auch grüne Tee getrunken L carnitin dazu zu mein trenning das hatt meine Stoff wetzel sehr gut angeschlagen, aber jetzt Zeit fast 1 Jahr bin vegetarisch geworden und Versuche auf Wegan mich zu steigern das wäre mein nestes zielt.
sehr inspirierend!
Sehr inspirierend
eine absolute Erfolgsgeschichte. Spornt mich an auch weiter gegen meinenDiabetis Typ 2 und das Übergewicht anzukämpfen!!
Hallo, viel Erfolg beim Kampf gegen das Übergewicht wünsche ich Dir!
kannst du ein bisschen erzählen, wie du diese Veränderung angehen möchtest?
Liebe Grüße
Markus
Gerne! ich baue es zum einen auf viel mehr Bewegung in meinem Alltag auf. 10000 Schritte sind mein tägliches Ziel. Dabei gehe ich jeden morgen vor dem Frühstück mindesten 45 Minuten. Aber richtig gehen bzw. Nordic Walking. Ich stehe dafür extra früher auf, damit ich es vor der Arbeit einrichte. Inzwischen kann ich schon leichte Laufeinheiten einbauen. Dann frühstücken! sehr Kalorienarme Ernährung. Ich habe z.B. seit gut 3 Wochen keinen einizigen Riegel Schokolde mehr angerührt. Nur noch drei Mahlzeiten am Tag. Ich versuche um 6:00 12:00 und 18:00 zu essen. Also grundsätzlich nur 3 Mahlzeiten. Die Portionen sind um die Hälfte von früher geschrumpft. Die Zwischenmahlzeit, Snacks usw. sind komplett gestrichen und das abendliche "Bierchen" auch. Am Wochenende gibt es schon mal 2 x 0,3 Liter alkoholfreies Weizen. Ansonsten viel Wasser über den Tag verteilt 3-4 Liter kommen schnell zusammen. Allgemein viel Salat und Gemüse und wenig Fleisch. Das Gewicht purzelt und der Blutzuckerspiegel pendelt sich auf Normal ein. Mein Ziel ist es ohne Tabletten auszukommen. Bin aber gerade erst in der Einstellungsphase.Mir geht es inzwischen richtig gut, bin voller Tatendrang, habe mit einer alten Leidenschaft wieder begonnen. Gartenarbeit. Mein Wille ist inzwischen groß geworden es absolut zu schaffen und dein Video zeigt mir das es geht. Danke dafür
Super, herzlichen Glückwunsch! wie kam es zu deinem Lebenswandel? hattest du Hilfe oder hast du dir alle Informationen selbst zusammengesucht? darf ich dich dazu vielleicht mal 5min am Telefon interviewen? Auf jeden Fall starke Leistung. Das ist wirklich beachtlich und deine Disziplin zahlt sich aus :)
Ich mag Tetje. KLasse, weiter so!
Wow, richtig bewegend und motivierend. Ich selbst hatte auch starkes Übergewicht und bin mein Leben auch an gegangen und habe auch schon eine Menge abgenommen und es kommen noch weitere Kilos weg.
Hi, Glückwunsch zu deiner Entscheidung und dass du schon einiges geschafft hast! Das ist super! Kannst du mir erzählen, wie du bisher abgenommen hast und was dir geholfen hat?
Liebe Grüße
Markus
Markus Huwer kannst mir gerne eine Privatnachricht hier auf youtube schreiben und ich erzähle dir alles, was du dazu wissen willst!
WoW Tetje, du bist ein richtiges VorBild ;-) Danke für deinen ehrlichen Vortrag! Deine Erweckung war übrigens an meinem 33 Geburtstag :-) lg *Papa* *Papa*
Super Thema und absolut richtig ❤
Ich habe es letzten Sommer geguckt. Heute bin ich 17 Kilo leichter und habe wieder Normalgewicht.
Du kannst wirklich STOLZ auf dich sein, ich arbeite noch daran ♥♥♥
was ein toller Mensch....
Hammer
DANKE
Top!
Gänsehaut pur
Sehr starke video 👍👍👍
Wow danke für die Worte
Bravo mach weiter so
Hammermäßig!!
Genial!!!👏🏻
Respekt!!!
Sehr berührend!
Gucke grad "Frei Schnauze“ Respekt war Tetje da geschafft hat.
Ein tolles Video wiedermal 👍
wow :) tolle Leistung !
ein wertvoller Vortrag wie immer von Ihnen erwartet .. wäre noch viel besser wenn es Untertitel bei jedem Video gibt
Top 👍🏻👍🏽👍🏿
Wenn der Vortrag weniger gespielt und somit authentischer wäre, würde es mir besser gefallen. Stellenweise hat man das Gefühl in einem Theaterstück zu sitzen. Klar bereitet man sich einen solchen Vortrag vor aber dieses Schauspiel ist dann doch too much. Inhaltlich aber klasse.
Respekt
das stimmt genau
Wo macht man diese test??? Brauche ich auch!!!
Ich tanze hier zwar aus der Reihe, aber da ich auch zu den dicken Menschen gehöre, die sich mit dem Thema befassen und verändere, verstehe ich manches nicht, aus dem Vortrag. Wenn er doch keine Frau wollte, deshalb auch ungezügelt weiter futterte, wo kommt denn dann seine Frau her? Diese liebte ihn doch so wie er war und wurde von ihm schwanger, somit stimmt doch dann diese " ich bin nur der Zuhörer " Haltung nicht. Zudem ist das Thema OP viel zu kurz gekommen, denn andere Promis wie Herr Kallmund leben auch sorgenfrei, der will sich nicht umbringen und da ich auch in so einem Programm bin, wo es zu einer OP kommen wird, hat mir niemand diese Probleme nach eine OP genannt. Auch ist es für Ihn als Schauspieler, der damit ja Privatpatient ist, viel einfacher bei "Experten" dran zu kommen, wo hingegen jeder Pflichtversicherte, wie ich, schon Probleme hat einen Termin für eine Magenspieglung zu bekommen.
Was den Sport angeht, ist das beachtlich, keine Frage, aber ob man das Jahre/ Jahrzehnte durchhält, wage ich zu bezweifeln und ich mache durch das Programm auch Sport und der macht mir nicht mehr Spaß, nur weil ich in Trainingkleidung in der Umkleide sitze. Wenn das so einfach wäre, das man nur, wie Superman die Kleidung wechseln muß, um plötzlich Dinge zu machen, die man vorher gehaßt hat, gäbe es keine Dicken mehr und das Ziel ist es Sport/ Bewegung zu finden, die einen Spaß macht und dazu trägt nicht die Kleidung bei, ich merke da nichts!
Ich weiß zwar nicht, was Personaltrainer die Stunde kosten und dann auch noch 2 x 7 Tage die Woche, aber den finanziellen Aspekt sollte nicht vergessen werden und wenn ich die Verantwortung übernehme, so etwas muß dann auch machbar sein. Natürlich gab es zur Zeit des Videos kein Corona und keinen Ukrainekrieg, der die Lebenhaltungskosten in die Höhe schnellen ließen, aber auch so, gibt es Menschen, die nunmal wenig verdienen und darüber sollte nachgedacht werden, bevor man derartige Vorträge hält.
Herr Mirendorf Sie haben es noch nicht geschafft. Sie haben super abgenommen. Aber jetzt müssen Sie das halten. Mir hat die Essstruktur geholfen und bis her klappt es. Das Problem ist nicht das Abnehmen sondern das Halten. Mit der Essstruktur ist es machbar. Er erfordert immer noch Disziplin - aber es ist zumutbar. Es geht.
Weißt du, Tetje, wenn deine Lebenserwartung schon 91 ist, kannst du auch die 100 vollmachen. Alles Gute.
Ich liebe Schokolade :)!!!
Krass man
Wow
Wow... :)))
10 Tafeln ist echt krass..:/
Schöne Leistung, ohne Frage. Wirkt aber doch sehr selbstverliebt und überheblich.. Natürlich ist abnehmen nicht so leicht, aber er stellt das ja hin als wäre es ein wunder.
Du siehst das falsch. Er macht das um anderen Menschen zu zeigen was möglich ist, nicht um sich selbst zu feiern.
Für Menschen, die so viel wiegen wie er damals, klingt es auch wie ein Wunder. Ist überhaupt nicht selbstverliebt. Er ist einfach Stolz auf seine Leistung (völlig zurecht) und will andere motivieren, indem er zeigt, was möglich ist.
Mierendorfs Rede ist ein besseres Schauspiel. Er übertreibt sehr stark und bedient alle Klischees eines Dicken. Davon glaube ich ihm aber fast nichts. Wird sehr künstlich irgendwie
Ja, die Wahrheit dürfte eher so aussehen, dass er nicht nur gesundheitliche Probleme hatte sondern auch die Angebote zunehmend weniger und schlechter wurden. Der Hype um ihn war doch lange vorbei(zumindest wirkte das auf mich so) und zu wenig Substanz für eine echte Karriere als Komiker vorhanden. Nächste (und bereits dutzendfach erprobte) Ausfahrt ist dann Abnehmen(vermutlich mit Hilfe teurer Unterstützung unterschiedlichster Art und viel Zeitinvestition, welches sich der normale Arbeitnehmer niemals leisten könnte) und entweder als Fitnessguru(dafür muss man allerdings wirklich aktiv Sport treiben) oder Motivationsredner(besser bezahlt und weniger anstrengend) sein Geld verdienen. Die "Ich war mal fett!"-Nummer zieht halt...so als müsste man erst dick gewesen sein um zu wissen, wie man schlank wird. Das funktioniert natürlich nur wenn man vorher einen gewissen medialen Bekanntheitsgrad hatte.
Wenn's den Leuten hilft: Alles gut. Nur finde ich das Ganze immer etwas heuchlerisch...
Nichtsdestotrotz hat er sein Leben geändert und profitiert davon in jeglicher Hinsicht. Er ist kein Opfer, sondern ein Macher.
Neidisch?
Jede gute geschichte verdient es ausgeschmückt zu werden, zitat von gandalf
Toller Typ, er hat aber recht: er ist trotz schöner Stimme und gutem Erzählen nicht in Funk und TV zu finden. Dort wird man ihn ja noch kennen, doch ist er jetzt nicht mehr spannend.
also ich habe nun in 8 monaten 21 kilo verloren , ohne extra sport und auf schoki verzichte ich auch nicht . ich gehr nur 6 nächte pro woche arbeiten und das körperlich schwer , das reicht .
Find den Vortrag jetzt nicht wirklich inspirierend. Top Leistung und gutes Storytelling, aber mehr als der übliche “wenn Du nur willst, kannst Du eigentlich alles“ Gedanke kommt hier nicht raus.
Sehe ich genauso. Finde ihn nicht glaubwürdig. Wirkt so als ob er viele Sachen dazu erfindet. Er hat abgenommen, ok, Glückwunsch! Deswegen muss er sich auch er nicht als Nobelpreisträger aufspielen.
Was machst du um vielen Menschen Mut zu machen ihr Leben zu ändern?
Nichts? Dachte ich mir.
Aha es kann sich auch jeder der abnehmen möchte ein Kompetenzteam aus Ärzten, sämtliche Waagen und einen Personal-Trainer leisten.
Da hast du den Vortrag falsch verstanden. Es geht um den Impuls, um die Entscheidungen, etwas zu ändern. Einer der Kernaussagen ist, dass die Verantwortung bei einem selber liegt und nicht bei anderen. Die Ärzte hätten ihm auch nicht helfen können, hätte er nicht vorher die Entscheidung getroffen und den starken Willen gehabt zum abnehmen. Es geht darum aufzuhören, Ausreden vorzuschieben.
Ja, Respekt vor allem was er für sich und seine Familie geschafft hat.Aber in der Aussage zu einfach.Schokolade ist kein "Teufelszeug", jedenfalls nicht für die meisten Menschen.Ich, (w.Baujahr'76) esse täglich Schokolade, halt keine zehn Tafeln.Ich llaufe an fünf Tagen in der Woche 35 Minuten zur Arbeit und mindestens 35 Minuten wieder zurück(auf dem Rückweg "bummel" ich ein wenig, zwecks einkaufen oder Freunde in anderen Stadtteilen besuchen).Im Sommer geh ich gern ins Freibad.Nicht nur zum sonnen, sondern auch, um mich im Wasser auszutoben.Zwischendurch gibts ein gutes Buch und ein Käsebrot.Oder ein kleines Eis.Oder beides.Je nachdem, wie ich mich vorher ausgetobt hab.Ich liebe Pommes mit Mayo, gibts mindestens zwei mal in der Woche, ich nutze keine Aufzüge, ich gehe Treppen. Ich trage seit über 20 Jahren Größe 38.Ohne Sport.Mit Feierabendbier.Aber halt nicht übertrieben.Alles irgendwie halbwegs im Gleichgewicht halten, dann passt man zwar nie in diesen todschicken "Skinny Jeans", size zero kannste dann auch knicken, aber halbwegs gesund und vor allem zufrieden vor sich hin leben klappt ganz gut...
Ich denke um abzunehmen sollte man nur weniger oder keine Weizenprodukte essen..
@Ahr Taler Bullshit
Er stellt es so dar, als wären Dicke schlechte Menschen und könnten nicht mit sich zufrieden sein. Bei den ganzen kleineren erfundenen Geschichten kann ich den Vortrag nur gering ernst nehmen.
Man kann sich 20min sparen.
Er hat einfach weniger gefressen und exesiv Sport gemacht. Thats all.
sprich dich ruhig aus shoko boy...die schafe hören brav zu
Schnarch. Erzähl mal was Spannendes, Meister