التخلص من أسوأ عاداتك هو عملية استبدالها بأخرى إيجابية من خلال الوعي، التخطيط، والصبر لتحقيق حياة أفضل. (اصنع لنفسك هدف لتصل إلى حياة التي تريدها) صححوا لي ان وجود خطأ
صحيح كلامك بس اكو كلام في موضوع انه تربط عاداتك بهدف مثلا تريد تنحف هدفك خسارة الوزن فراح تسوي شيئين الرياضة وتقليل السعرات فالاشكالية عندما تحقق الهدف بعد ما راح تلتزم بالعادة فبعض الأشخاص اقترحوا نظام ثاني يحتوي على اهداف الي هو لا تحط اهداف سوي نظام النظام ببساطة هو الروتين الي يوصلك الي تريده نرجع للمثال السابق تريد تنحف فراح تحط نظام هدفه الأساسي ان تصير شخص صحي ونحيف مثلا فتحط عادات حاليا احتاج انقص وزني فراح اقلل سعرات واسوي رياضة ومن تخسر الوزن راح تفكر كيف راح تحافظ على وضعك الحالي او حتى تطور وتبدي تفكر في بناء الجسم وغيرها من الاشياء ______________________ اذا اريد اختصر فكرة النظام هو ان تكون عندك فكرة او تصور الة الي راح تسويه بعد ما تحقق هدفك فالنظام يكون طويل المدة على الأغلب اما الهدف يكون قصير على الأغلب شنو رأيك بهذا الموضوع؟
نصيحه جواهر حلوه على شان تركت جوال وحبيتها نصائح مفيده وتنتحر في نشاط للانسان وحلويات تنطي ايجابيه حتى يقدر يعيش بالحياه هو حلو تحفيز كلش حلو كيف اترك الجوال وان شاء الله تركب متاكده راح اترك على نصائحك راح انطيك🤍🤍
اولا:اشارة اول ما ترجع من دوام اكيد تصلي تسبح لكن اول ما ترجع او قبل ما تروح للدوام خلي الشيء الي تريده بالمكان الي كثير تجلس فيه ثانيا:العادة اجلس يم الكتاب او الشيء الي تريد تسويه في غرفة بدون المشتتات او اشارات اذا ما كدرت تبدي فيه اتركه ابقى فقط جالس بدون فعل اي شيء لحد ما تمل و تروح تسوي هذا الفعل المكافأة : هو الهاتف مثلا ساعة استراحة حسب الوقت الي درست فيه و هكذا كل عادة تكتب لها اشارات الخاصة فيها او انت تصنع اشارة لها وتقول لنفسك عندما اكمل من هذه العادة سوف العب اللعبة التي احبها
وعندما تكتسب عادات جيدة كثيرة سوف تأتيك فترة الروتين المتكرر الممل سوف تكره ما تفعله بسبب ان نفسك تريد ترجع لعاداتك القديمة و هذه سهلة فقط تذكر ايام تعبك و اسباب تعبك و دراستك
المدارس موقفة عندنا من سنة ونص بسبب الحرب والحين رجعت بريمونتادا قوية، إمتحاناتنا بعد شهر ونص و أنا دوبي قاعد أدرس المقرر من الصفر فا.. عايز نصائح +أنا في السودان وبالله دعواتكم بالخير
الله ينصركم بحق محمد وال محمد ، ان شاء الله التوفيق والنجاح ابتعد عن كل المشتتات توكل على رب العالمين ونظم وقتك صح والتزم وادرس بتركيز وامتحان نفسك دائما.
ممكن ترفعون التعليق اكو شي بعد يقلل من استخدام السوشل ميديا خاصه الفديوهات الشورت الي هيه كل واحد يعرف شنو الفديوهات الي تطلعله فه مثلا انت لازم بل تيك توك يطلعلك فديو سياره مثلا فه اول ما يطلعلك الفديو تطلع من التيك توك روح سوي اي شي ورها اذا رجعت وهم طلعلك يعني بعد كم ساعه او اقل هم اطلع اول ما يطلعلك الفديو طريقه نجحت وياي و استخدامي لل انستغرام شبه معدوم وللتيك توك ميتجاوز 10 دقائق على مدار اليوم بس علمود الستريك وبس
في الوقت الصح بكرا مدرسه
صح والله 😢😢
صح والله
😢
نعم
ايه من جد الفيديو جاء بي وقت صح شكرا يا هيرومي
4:40 اصوات الاشعارات تختلف من جهاز الى اخر
النقطه الاخيره جدا رهيبه ذكرتيني بشخص ترك السوشيال ميديا و صار يقولي انا ناجح و عندي حياة , طلع بس مقفل الجوال و يتفرج على الصقف
ايوه سوي
4:40 حاطه صامت 🙂🙂👍🏼
7:02 هرومي تعرف كل اشي حرفيا🤣🤣
ايوه ❤
موضوع مهم التكلم فيه
ولكن صعب الواحد يطبق
طريقتك بالشرح تخلي الشخص يفعل الشيء اللي صعب يطبقه
شكرا على اللي تقدمه للناس عشان يتطورون ❤🤝
مع نصائح هيرومي مفيش مستحيل
3:37🤣🤣هرومي ما تقدر تشد نفسها
قريت الكتاب(بالعربي اسمه العادات الذرية لمن يريد♥)شكرا هيرومي
6:26 اكيد سوي
التخلص من أسوأ عاداتك هو عملية استبدالها بأخرى إيجابية من خلال الوعي، التخطيط، والصبر لتحقيق حياة أفضل.
(اصنع لنفسك هدف لتصل إلى حياة التي تريدها)
صححوا لي ان وجود خطأ
كلامك صحيح
افضل حل للتخلص من عادة هو استبدالها بعادة اخرى
صحيح كلامك
بس اكو كلام في موضوع انه تربط عاداتك بهدف
مثلا تريد تنحف هدفك خسارة الوزن فراح تسوي شيئين الرياضة وتقليل السعرات
فالاشكالية عندما تحقق الهدف بعد ما راح تلتزم بالعادة
فبعض الأشخاص اقترحوا نظام ثاني يحتوي على اهداف
الي هو لا تحط اهداف سوي نظام
النظام ببساطة هو الروتين الي يوصلك الي تريده نرجع للمثال السابق
تريد تنحف فراح تحط نظام هدفه الأساسي ان تصير شخص صحي ونحيف مثلا
فتحط عادات
حاليا احتاج انقص وزني فراح اقلل سعرات واسوي رياضة ومن تخسر الوزن راح تفكر كيف راح تحافظ على وضعك الحالي او حتى تطور وتبدي تفكر في بناء الجسم وغيرها من الاشياء
______________________
اذا اريد اختصر فكرة النظام هو ان تكون عندك فكرة او تصور الة الي راح تسويه بعد ما تحقق هدفك
فالنظام يكون طويل المدة على الأغلب
اما الهدف يكون قصير على الأغلب
شنو رأيك بهذا الموضوع؟
التوفيق من الله
التطور في المونتاج خرااافيييي❤❤❤❤😊😊😊😊
اول مقطع شفته لك كانت ذيك حق القلق الاجتماعي قبل سنه من ذاك الوقت أتابعك اسلوبك رهيب ومواضيع رهيبه ونصايحك رهيبه بس يا ليت اطبقها 🗿
بعتمدها عشان الدراسه لان لازمم اركز ذي السنه يا انا يا الدرجات بجيب مئه يعنييي بجيب مئهه 💪🏻🎀
0:14 بالسنة 1460 ساعة لانه 365×4=1460 ساعة سنويا
عشتييييي كفووو بالوقت المناسب
اكثر قناة نصاءحها دايما تفيدني 🩰💖👝🎧🪞🤍
شكراا. جبتيه فالوقت الصحح
أخيرا نزلتي فيديو ، لولاكي ماكنت مجتهدة في الفصل ❤
مشترك جديد
المقطع ذا متعة بصرية
نصيحة : صناع المحتوى يستغلوا الانترنت لكي ينجح و انت تستغله من اجل ان تفشل
يشيخه احبك فالله ، شكرا على هذا الجهد في الفيديوهات 🫶🏻🫶🏻
مشكلتي ومشكله الكل اتوقع اننا عندنا طموح بس مالنا خلق نطبق😂
استمري لان طورت من نفسي بسببك❤❤
في وقتها 👌🏼🤍 جزاك الله خيرا
الله اجيتي بالوقت المناسب
3:37 اقسم بالله ما توقعتها 😂💔
4:50 مامشت لاني حاطه صامت ☕
وانا أيضاً 😂😂
4:40 جاني اشعار بنفس الوقت هههههههههههههههه
حتى أنا😂😂😂😂
همممم إسمك باللغة العبرية
أنا أشك فيكي الأن😅❤
@ حطيته بدون سبب انا سعودية
@@ד.אש هذه لغة إخرائيل لو تشيله أحسن
@@ד.אש أسف ولله 😅 شيكت بيكي لما شفت اللغة العبرية 🥹👍
4:42 مشت علي🦦💔
هيرومي منقذتنا🫶🏻💗
استخدمه 8 ساعات باليوم وقت الدراسة و 17 ساعة بالأجازة 😗
بس شكراً مقطعك ان شاءالله بيساعدني أتخلص من ذا العادة السيئة
مين الي سوا هاذ المونتاج 2:15😂
رهييب والله
امس شفت قناتك من مقطع الانقلش والحمدالله اني شفتها مره محتواك حلو مرررره استمري الله يوفقك❤️❤️❤️
عشتي كفو بوقت المناسب
6:25 yes baby, yes.
4:50 انا سامسونج مو نفس الصوت 😂😏
المونتاج تتطور بشكل رهيييييب بالتوفيق يارب
التوفيق من الله وغير كذا فعلا جاني اشعار سناب فنفس اللحظة 😂4:42
ادعولا اخونافي غزه وا قاطعو ماك
اجى الفديو بوقته
وشكرا على النصيحة
المونتاج اصبح جد جد جد اسطوري🎉🎉🎉
4:49 مامشت علينا 😂
شكرا Hromi جي تي في الوقت الصح👍🏻
المونتاج رهيب اهنيك
3:37 gett ouutt
اريد مقطع علي الدوبامين وأيضاً علي الشخصيه الانطوائين من انطوائي مثلي
نصيحه جواهر حلوه على شان تركت جوال وحبيتها نصائح مفيده وتنتحر في نشاط للانسان وحلويات تنطي ايجابيه حتى يقدر يعيش بالحياه هو حلو تحفيز كلش حلو كيف اترك الجوال وان شاء الله تركب متاكده راح اترك على نصائحك راح انطيك🤍🤍
4:50 مامشت علي لأني من زمان مقفله الإشعارات ونسيت صوته 👍🏻👍🏻
4:50 كنت قاعد ارتب ملابسي والجوال جنبي ولما سمعت الصوت لفيت بسرعه و مشت علي😭😂
اولا:اشارة اول ما ترجع من دوام اكيد تصلي تسبح لكن اول ما ترجع او قبل ما تروح للدوام خلي الشيء الي تريده بالمكان الي كثير تجلس فيه
ثانيا:العادة اجلس يم الكتاب او الشيء الي تريد تسويه في غرفة بدون المشتتات او اشارات اذا ما كدرت تبدي فيه اتركه ابقى فقط جالس بدون فعل اي شيء لحد ما تمل و تروح تسوي هذا الفعل
المكافأة : هو الهاتف مثلا ساعة استراحة حسب الوقت الي درست فيه
و هكذا كل عادة تكتب لها اشارات الخاصة فيها او انت تصنع اشارة لها
وتقول لنفسك عندما اكمل من هذه العادة سوف العب اللعبة التي احبها
وعندما تكتسب عادات جيدة كثيرة سوف تأتيك فترة الروتين المتكرر الممل
سوف تكره ما تفعله بسبب ان نفسك تريد ترجع لعاداتك القديمة و هذه سهلة فقط تذكر ايام تعبك و اسباب تعبك و دراستك
3:36 الذبات اللي الله يحرمنا منها:
ويي هيرومي كنت افكر ف احد فيديوهاتج واجاني الاشعار سبحان الله🙈
صلو علئ النبي❤❤
صلى الله عليه وسلم
جزاك لله خيراَ❤@@mohammedlaidani-s5z
اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد
صرلي اسبوعين افتح قناتك عشان فيديو جديد لما شفت الأشعار هرمون الدوبامين عندي مليووووون🎉
ايوه نبي مقطع عن الدوبامين
اتمنى تعملي فيديو كيف نتخلص من حياتنا . خلينا نقضي على سبب الرئيسي احسن
4:45 ما مشت لاني مقفله الإشعارات من سنتين 😂
افضل اشعار وصل لي اليوم ..
اقسم بالله في الوقت الصح
جاري المشاهدة!
الله يسعدك مرهه احبكك و محتواك يجنن 🌸🍓
فيدوهاتك اسطوريييه استمري ❤❤
انا 😮😮😮😮😮 0:15
ساعة و نص
نعم نريد فيديو كيف يعمل الدوبامين في حياتنا الله يجازيكي
اخيراااا كنت منتظره كذا فيد لأني تاركه الدراسة واتابع بالجوال
سويلنا مقطع عن الدوبامين وإيش هي اللعبة يلي تعرضيها ففيديوهاتك
بكرا علي امتحان رياضيات امانه دعولي انجح
هيرومي ولله العظيم انتي أقرب يوتيوبر إلى قلبي 😭 احيك ما مثل البقيه احسك انك صديقتي 🩷
هيرومي نزلت فيديو😭💕
العادات السيئة صعب التخلص منها بسبب الشعور الجميل الناتج منها
الجواب الاحتاجه كيف التزم بترك العادة؟!!
مقاطعك مفيدة ومونتاجك اسطوري استمري انا احب مقاطعك هيمو
4:48 نو عشان اصلا مسوية الفون صامت 👍🏻🙂
ممكن تعملي فيديو على تطوير الذات
متاكدة الفيديو حيكون اسطوري كالعادة 😭🦋
هيمواري كنت متابعك من قبل لاكن ما استفدت بس هسة استفدت لان قبل ما جنت مركز عدل + نزلي مقطع عن الدوبامين شكرا الچ اختي
بسرعه جيت هلمي مثقفه 😮 مفيد
فيديو جميل و مفيد كالعادة 💛
راقيه بمعنى الكلمة ❤
الحمدلله جا الفديو في وقته ❤
حدفت كل برامج سوشل ميديا خليت بس يوتوب و باقي أستخدم جوال فوق 4 ساعات 😭
زيككك🤓💔
وبرضو رجعته 😂😂
شكرا 😭
مع اني متفرج الف مقطع عن الدوبامين
لاكن راح استنى مقطعك 😁🤠
بدنا مقطع عن الدوبامين، بس ياريت يكون طويل و فيه تفصيل
كالعادة hiromi تبدع
المدارس موقفة عندنا من سنة ونص بسبب الحرب والحين رجعت بريمونتادا قوية، إمتحاناتنا بعد شهر ونص و أنا دوبي قاعد أدرس المقرر من الصفر فا.. عايز نصائح
+أنا في السودان وبالله دعواتكم بالخير
الله ينصركم بحق محمد وال محمد ، ان شاء الله التوفيق والنجاح
ابتعد عن كل المشتتات توكل على رب العالمين ونظم وقتك صح والتزم وادرس بتركيز وامتحان نفسك دائما.
@orobroy7 يعطيك العافية
الكتاب جميل 🤍
من افضل صناع المحتوى اللي اتابعهم ❤
4:50 ما مشت علي 🗿
شكراً على المقطع المفيد
حقااا واو على المونتاج
9:49 هاذا يفسر ليش تتاخري في تنزيل الفيديوهات أحياناً 🤔🤔🤔
الحمد لله ساعة ونص أو ساعتين في اليوم ومرتاح 🤍
عقبال الكل يارب😂🤍
@@IIhiromIIامين 😂
ممكن ترفعون التعليق اكو شي بعد يقلل من استخدام السوشل ميديا خاصه الفديوهات الشورت الي هيه كل واحد يعرف شنو الفديوهات الي تطلعله فه مثلا انت لازم بل تيك توك يطلعلك فديو سياره مثلا فه اول ما يطلعلك الفديو تطلع من التيك توك روح سوي اي شي ورها اذا رجعت وهم طلعلك يعني بعد كم ساعه او اقل هم اطلع اول ما يطلعلك الفديو طريقه نجحت وياي و استخدامي لل انستغرام شبه معدوم وللتيك توك ميتجاوز 10 دقائق على مدار اليوم بس علمود الستريك وبس
اقسم بالله فيدوك يا هيرومي اجا بوقتو بس اني هسا اعاني من تانيب ضمير دراسي بسبب الجوال
0:13 غلطانه
112 بالشهر
و السنه 12 شهر
112 × 12 = 1344
يعني اسوء بمراحل من الي قلتيه
استخدامي 7 ساعات يعني بالسنه
2352
3:37 أحسك ما قدرتي تمسكيها😭😭😭
احب فيدوهاتك