Capsule Bien être : Comment gérer son stress : Méditation et Cohérence cardiaque

Voici une nouvelle rubrique que vous retrouverez sur la chaine : La Capsule Bien-être. Vous y trouverez quelques conseils afin de retrouver calme et sérénité au quotidien.
Dans cette première Capsule "Comment gérer son stress", nous verrons plus spécifiquement comment diminuer son stress sur le long terme en pratiquant la méditation, ainsi que la cohérence cardiaque.
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#relaxation #meditation #bienetre

[@DG-wf3ce]

Merci.

[@sophiedemiscault]

Merci, je vais faire de la cohérence cardiaque....😏

[@laurent-zafosnik-hypnose]

Oui c'est un très bon outil en complément 😉