제가 '자유롭운 영혼 '이라는 얘기를 가끔 듣다보니 자유롭다는게 어떤걸까.를 고민해본적이 있어요. 단순히 메이는것없이 하고싶은대로 하고산다.의 개념이 아닐것 같았거든요. 그러다 지인분이 사람.사건.환경. (감정 )상대에 의해 자신을 규정하고, 메이지않는?밖으로부터 자유로와 지는것.이 아닐까.라고 말씀해주셨던것이 기억이나요~ 그얘기를 듣는데 잠시라도 그 표현이 듣기 좋았던 제가 부끄러운 마음이 ㅎㅎ생기더라고요. 많지않지만ㅎㅎ살아갈수록.. 자신과 환경을 '있는그대로' 바라보고 나.자신을 아는것의 중요함을 느끼는것 같아요. 그것이 상처가 있다면, 상처가 치유되는길이고.발전을 원하면 발전할수 있는 가능성을 열어주는 첫발걸음인것 같아요. 두세번네번 영상을 듣고ㅎㅎ글을 남길때가 많은데 오늘은 바로 그때 그말씀 해주신분이 생각이나고 부끄러움이 생각나서 글을 바로 남기게 되네요😊
융합을 떡이 된다고 표현하시는 것에 무릎을 쳤습니다. 너무 재밌고 찰떡같이 와닿네요. ㅎㅎㅎㅎ 볼펜을 관찰하듯 판단 없이 감각으로 포착하고, 이름으로 주어 삼아 관찰자 자리에서 나를 보며 잘 알아차림으로써 떡이 되지 않게 해봐야겠어요. 두 분 작가님, 실용적인 앎들을 쉽고 간결하게 알려주셔서 감사합니다 😊
![[책이벤트] 독서, 내 인생의 지도를 찾아서 | 나민애 서울대학교 기초교육원 교수 | 추천 강연 강의 듣기 | 세바시 1917회](http://i.ytimg.com/vi/-PmZ2KcfGCI/mqdefault.jpg)
현재에 머물고 있는 그대로...
삶의 주어를 한미로!
하영 원장님 정말 다 통달하신 것 같아요
오늘도 존경하고 감사드립니다.🙏✨️💕
요즘 너무 힘들어서 우울이 올라오려고 할 정도였는데 어찌 딱 모든걸 꿰뚫는 듯한 주제와 내용의 영상을 올려주셨네요
그 단 한사람이 오늘 저에게는 이하영 작가님이세요
이하영 작가님 존재해 주셔서, 이렇게 접할수 있게 나타나 주셔서 감사합니다😊❤
원장님의 삶의 가치를 보고
힘을 얻어갑니다!!!~
원장님 유튜브 언제 시작하셨나요.. 바로 구독입니다.
귀한 선물 감사드려요. 알아차림이 쉽지 않았는데 삶의 주어 바꾸기. 관찰자의 입장이 되기로 노력해봐야겠어요.~
오늘도 좋은 말씀 감사합니다~^^*
참 많은 것을 느낄 수 있는 영상입니다❤
내 감정을 알아차리는 것이 치유의 시작이라는 것! 어떤 호르몬의 공격에도 굴하지 않고 박사님 말씀처럼 단단한 마음가짐을 가져보겠습니다. 말씀 너무 좋아요😍
삶의 주어 바꾸기 , 판단하지않고 관찰하기-알아차림에 좀 더 쉽게 가는 법✍🏻 오늘도 좋은 말씀 감사합니다🙏🏻🙏🏻
오늘도 감사합니다~
좋은 말씀 감사합니다!! 마음과 생각이 현재에 나와 함께하기, 나의감정을 알아차리기. 꼭 기억하고 내자신을 살펴보겠습니다😊
심리학과 불교의 알아차림이 같은 맥락이군요.
좋은 분들의 에너지 듬뿍 받아 삼감합니다.😁
오늘도 선물🎁 감사합니다.😊😊
선물같은 시간 입니다 늘~~♡♡ 감사해요!!
맞아요~저를 믿어주는. 한사람이 중요해요
깨달음을 항상 주셔서 자꾸만 기다려집니다! 감사합니다 ❤
오늘 하루도 행복하세요들~~
알아차림의 팁이 머리에 쏙쏙 들어옵니다
그 알아차림이 관찰이었는지 판단과 분별이었는지를~
두분의 음성이 너무 좋아요 ㅎㅎ 있는 그대로 나 자신을 보고, 있는 그대로 내 주변 사람들을 대하게 되면 너무 좋겠어요~ 마음챙김 매일 훈습해야겠어요❤
오늘도 큰 선물 감사합니다..😊
행복한 선물이 도착했어요
오늘도 감사합니다
알아차림의 지혜~ 다시 한번 깊이 묵상하게 됩니다. 좋은 영상 감사 드립니다.
오늘도 좋은 영상 너무 감사합니다.
나의 건희야 너 덕분에 이번 생은 참 행복해 고마워.
관찰 방법 너무 좋은데요~~ ❤
제가 '자유롭운 영혼 '이라는 얘기를 가끔 듣다보니 자유롭다는게 어떤걸까.를 고민해본적이 있어요.
단순히 메이는것없이 하고싶은대로 하고산다.의 개념이 아닐것 같았거든요.
그러다 지인분이
사람.사건.환경. (감정 )상대에 의해 자신을 규정하고, 메이지않는?밖으로부터 자유로와 지는것.이 아닐까.라고 말씀해주셨던것이 기억이나요~
그얘기를 듣는데 잠시라도 그 표현이 듣기 좋았던 제가 부끄러운 마음이 ㅎㅎ생기더라고요.
많지않지만ㅎㅎ살아갈수록..
자신과 환경을 '있는그대로' 바라보고 나.자신을 아는것의 중요함을 느끼는것 같아요.
그것이 상처가 있다면, 상처가 치유되는길이고.발전을 원하면 발전할수 있는 가능성을 열어주는 첫발걸음인것 같아요.
두세번네번 영상을 듣고ㅎㅎ글을 남길때가 많은데 오늘은 바로 그때 그말씀 해주신분이 생각이나고 부끄러움이 생각나서 글을 바로 남기게 되네요😊
융합을 떡이 된다고 표현하시는 것에 무릎을 쳤습니다. 너무 재밌고 찰떡같이 와닿네요. ㅎㅎㅎㅎ 볼펜을 관찰하듯 판단 없이 감각으로 포착하고, 이름으로 주어 삼아 관찰자 자리에서 나를 보며 잘 알아차림으로써 떡이 되지 않게 해봐야겠어요. 두 분 작가님, 실용적인 앎들을 쉽고 간결하게 알려주셔서 감사합니다 😊
0:22
알아차림을 너무쉽게 설명하는 이하영작가님 ~~~
알아차림은
지금 여기에 머무는 삶♡
과거의 나가 미래의 나와 만나지 않도록 삶의기본기를 쌓아봅니다~♡