O Rafael Brandão nessa última preparação acordava para comer, para encher mais o físico, no off season. Sono é importante sim, mas os caras usam várias estratégias para atingir o objetivo que querem. No caso, na estratégia que o treinador do Jorlan queria, ele precisava dormir meia noite e acordar 5h.
O sono é essencial para promover várias coisas, como sintese proteica e reparação de tecidos. Mas o cara toma esteróides anabolizantes e esses processos já são otimizados no talo, o sono nem se faz tão essencial na construção muscular como faz para alguém que natural
![Cortes Podpah [OFICIAL]](http://yt3.ggpht.com/utD-qd3Fyf5lMvMhGWt4ew1IkRLQ8SbDS2RcCbY-cniMxGoKQ0XKiCUmsIFEtYkpYByPMy6IOw=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
Jorlan é fera merece todo hype que está tendo parabéns cara muito inteligente e fala absurdamente no bem
Mano essa parte aqui “ ele me levou pro shopping “ me quebrou muito 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
“Go sushi!” 😂😂😂
😂😂😂😂😂😂😂
kkkkkkkkkk bom demais man chorei de rir
A história do sushi é impagavel kkkkkk
Ramon com essas dietas e horários , pohaaa, ia vender muito e todos iam acompanhar.
Jorlan é o rock lee do bodybuilder
Putz hahahhahaha vdd mano
Kkkkkkkkkkk melhor comentário
jorlan é o vegeta do bodybuilding, 0 talento 100% esforço
@@quiteriacavalcante2593 essa analogia não faz sentido, vegeta é sim talentoso, sempre foi desde de criança
@@quiteriacavalcante2593 vegeta nasceu com 5 k de poder pra mais
Kkkkkkk que resenha mano eu 1:30 da madrugada acordando minha mulher de tanto rir do jorlan.
Eu 2:30 hoje kkkkk
essa história do Sushi é muito boa kkkkkkkkkkkkkkk
“ liberou um tridente” 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Jorlan monstro demais mt respeito tem que abaixar a cabeça mesmo
E a Max não sabe aproveitar esse cara 🤦🏻♂️
Esse cara é o melhor! Mestre!
Se o Ramon fizesse isso seria como se ele entrasse na câmara do dragon ball kkk sairia em outro nível! Kkkk
Já assisti esse corte inúmeras vezes 😂
Puta que pariu, eu nem gostado jorlan, mas tá foda segurar, kkkkkkkkk vou ter que segui os canais dele. Cara foda!
minute 8:07 mentality alert: Jordan, Kobe, Cristiano Ronaldo!
Todo assunto que o motivo não entende, ele :
" Caraca mais isso na sua cabeça deve ter sido como, crl foda "
Realmente, se o Ramon fizer esse bagulho todo, ninguém para ele. Infelizmente falta querência!
Com o potencial genético do Ramon, se ele faz isso Olympia é certo.
Caralho neguin ,muito top a história donjorlan
Só o neguin mesmo pra me fazer assistir podpah kkkkkkk
bem isso kkkk
Faz um filme dessa parte da sua vida muito Loko em
ja tem
Esse maluco eh mt foda Seloco
Cara mano é impressionante o tanto que o mítico é perdido , desleixado …
Melhor na área no Brasil, minha opinião.
Jorlan é literalmente o rock lee
Sensacional 😂😂😂
Eu trocaria a vida de "adulto" de trampo e tals, por essa vida...
Haauahauahauahauahauahauahau que resenha
Ele falou que ia dormir 00h00 e acordar 5h00. Isso soou um pouco estranho pra mim, visto que o sono é um dos principais parceiros do fisiculturista.
de fato é, mas não é a ausência de sono que vai anular todo o resto!
5 horas já é o suficiente pra qualquer ser humano, 8h é luxo.
Isso é fisiológico e individual. É de pessoa para pessoa, umas precisam de mais e outras menos
O Rafael Brandão nessa última preparação acordava para comer, para encher mais o físico, no off season. Sono é importante sim, mas os caras usam várias estratégias para atingir o objetivo que querem. No caso, na estratégia que o treinador do Jorlan queria, ele precisava dormir meia noite e acordar 5h.
O sono é essencial para promover várias coisas, como sintese proteica e reparação de tecidos. Mas o cara toma esteróides anabolizantes e esses processos já são otimizados no talo, o sono nem se faz tão essencial na construção muscular como faz para alguém que natural
12:35 treino 13:35 acabava treino mesmo porrada kkkkk
Raxei
Hahhahahahahahah
Drive
“86% vai me ignora”
“14% vai me ajudar
NUNCA VOU DESISTIR 😭😭😭😭😭😭😭😭😭
ESSE TARTARUGA NINJA NAO CHEGA AOS PES DO RAMON
Sai fora peida jontex
Kakakakakaaakkaaka@@matheussnow4811
Achei mais um que escolhe o personal pelo tamanho do topete😅
É vc que é fod@ né
@@LucianoBelmontesantos O CHORO E LIVRE MENINE