Soy médico de la Universidad de la Sabana, con postgrado en Harvard y estudios en Yale. Fundé el instituto de Medicina Funcional, desarrollo alimentos funcionales, suplementos nutricionales y autor de 3 libros Best Seller. En mi canal te voy a enseñar por medio de una alimentación adecuada y unos hábitos de vida saludables a entender el metabolismo, tratar y prevenir enfermedades. 🩺 Para seguir mi contenido te invito a seguirme en mi Instagram instagram.com/drcarlosjaramillo 📱 Puedes seguirme tambien en Facebook facebook.com/drcarlosjaramillo
Caray! estoy a unas horas de cumplir un ayuno de 48 horas y a los largo de estos 2 días he consumido infusiones de gengibre con cúrcuma (para evitar la sensación de hambre) pero creo que esto ya activó mis sensores nutricionales. Estoy muy decepcionado...
Dr Carlos, por favor, acuérdese de los pobres. 😅 Es posible para una persona pobre económicamente tener una buena alimentación, teniendo en cuenta al menos el aspecto económico y social?. Me gustaría y a mucha gente creo yo, que hablara de eso. Gracias por aportar ese conocimiento y orientación a las personas. Muchas gracias.
No necesitas comer carnes, ni aves para tener una excelente alimentación: la soya texturizada es muy barata y tiene la misma cantidad de proteínas. Comer legumbres (frijoles, garbanzos, lentejas, etc.), sopas de verduras, avena sin procesar, e infinidad de productos que no son costosos. Padezco diabetes tipo 2 y pesaba 105 kgs., hace casi 2 meses cambié mi estilo de vida; practico el ayuno intermitente de 23/1 hr. y he bajado casi 15 kgs. Como 1 sola vez al día y he dejado de usar los medicamentos para la hipertensión y la insulina (aún no hago ejercicio). Antes estaba sin fuerzas o energía para hacer nada, me dolía todo el cuerpo 24/7, el dolor de cabeza me hacía tomar 2 o 3 pastillas de ese veneno llamado Paracetamol y ahorita ya casi no lo uso. Ahorita estoy a unas horas de cumplir 48 horas de ayuno; si para esta noche no me siento mal, seguiré un día mas. Tengo 62 y no me siento como un chamaco, pero han habido muchos cambios positivos.
Dr. jaramillo siempre aprendiendo mucho con usted. Su exposición es al grano, instructiva muy práctica. Me he beneficiado mucho al pone en práctica sus consejos sobre nutrición y suplementos. Felicitaciones.
Muchas gracias, doc, yo tengo una pregunta. La pasta dental activa alguno de esas sustancias? de ser así, qué recomienda para lavarse los dientes en periodo de ayuno?
Muchas gracias por sus recomendaciones y exlicaciones, le felicito; podría considerar algún video que profundice en los sensores nutricionales, su activación y detalles en general; le sigo desde Portugal, saludos.
Dr en primer lugar muchas gracias por aportarnos tu valor! Tu libro es espectacular! Tengo una duda que no me deja vivir, el aceite de coco diluido en agua, rompe el ayuno? Muchas gracias eres un genio!!
Buen día Carlos, su canal es invaluable, gracias por su aporte a la salud. Mi pregunta es la siguiente, la Stevia rompe el ayuno activando la glucosa o la insulina? y que cantidades se puede consumir sin romper el ayuno? Gracias
Muy útil, doctor! Muchas gracias. Solo tengo una duda: cuando usted menciona el té, está incluyendo el té negro, el té verde y los tes herbales (aguas aromáticas)?
Dr. Jaramillo, muy interesante y didáctica la explicación sobre los factores que llevan a romper el ayuno. Yo estoy haciendo hace cinco meses ayuno intermitente de 16 horas. Luego de ver este video me surge la duda de si comer pequeñas cantidades de jengibre crudo (lo como para refrescar la garganta, combatir el mal aliento durante las horas de ayuno) puede tener un efecto en la ruptura del ayuno. De ser así, que alimento me recomienda ingerir para culplir la misma funcion? No quiero usar enjuagues bucales que tienen otros efectos. Gracias. Sigo su canal hace poco, por recomendación de la especialista en cambio de habitos Patricia Posani, de Venezuela. Ella me introdujo sl mungo del ayuno y he percibido los cambios favorables (varios) en mi organismo.
Hola doctor muchas gracias por su valioso tiempo de copartícipe tan valiosa información..!! 🙏🏻🙏🏻 Mi pregunta es si tomó un limón con vinagre Exederia los dos gramos azúcar .. ?
Doc podría hacer un segundo vídeo sobre que marcadores pedir para todos esos sensores nutricionales y darnos cuenta si estamos ok. Cuáles serían los rangos. Por cierto yo hace varios meses quice unirme y al final algo pasó con el proceso de compra q no concluyó y comprobé q no tuve adeudo en cuenta, desde allí como me dió mucho problema no lo volví a intentar.
Hola Dr. Jaramillo muchas gracias por el video. Tengo una duda, utilizo un glucometro y cuando hago ejercicio tengo un pico en mi glucosa, en ese orden de idea, romperia el ayuno haciendo deporte? Se que es una pregunta quizas obvia, te agradezco la respuesta
Hola Doc. es cierto que se debe entrar en una fase de consumir más calorias para ganar masa muscular? o lo que llamansuperhavit calórico? .... Es posible aumentar siempre masa muscular solo entrenando cerca al fallo y comiendo mis requerimientos de proteina ?
Gracias doctor por la información que siempre nos donas 🎉 Quisiera saber si el suero que me queda cuando preparo kéfir rompe el ayuno cuando lo consumo?
Hola doctor saludos un abrazo muy fuerte desde Costa Rica! Mi nombre es Mónica, estoy muy agradecida por compartir todo su conocimiento. Dr tengo una duda, si uno le añade al café aceite de coco corta el ayuno? 😳 De antemano gracias por su respuesta. Bendiciones.
Hola doctor Carlos y si tengo que tomar medicina por la noche gracias dios lo bendiga siempre a usted y su familia cuidese gracias saludos desde Aguascalientes México
Distinguido Carlos, primero que todo un cordial saludo desde Dominicana, un fiel seguidor de sus consejos, y he tenido excelentes resultados en mi salud con la implementation del ayuno intermitente. Tengo una pregunta, el aceite de coco prensado en frío con café amargo, rompe el ayuno? Ya que escuche que menciono que las grasas puede activar los sensores..
Gracias dr.Carlos! Siempre tan buenos sus consejos! Yo tomo Cbd para dormir.Como está preparado con aceite se oliva tengo la duda si me saca del ayuno Gracias!
Ay dios santo querido...fue tan claro el Dr. Tan exacto, tan didáctico que me cuesta creer que la gente pregunte tantas estupideces!!! Miren el video de nuevo y tooodas las preguntas han sido respondidas. Dejen de buscar excusas, tomen agua y listo. Agua ...no es tan difícil de comprender!!! Y el aceite de coco? Y la cáscara de piña? Y el edulcorante x? Y el jengibre? Bastaaa!!! Vean el video 10 veces y traten de entender . Saludos
Hola Doctor con respeto lo saludo desde California.. Doctor es cierto que ayunar es malo que porque la bilis cae al estómago y si no nada en el estomago por eso aparece la gastritis o si la hay la empeora? Esa ha sido siempre mi duda.. gracias Dr. bendiciones a usted y a todo el equipo.
Hola, muchas por el vídeo. Una duda, ¿especias como la canela o la cúrcuma romperían el ayuno? Suelo tomar café solo con agua, pero me gustaría poder echarle alguna especia de vez en cuando y no estoy seguro si rompe o no el ayuno (he leído que no), ¡gracias!
Podrías hablar sobre las hormonas sexuales!! Cual es su funcionamiento? Como regularlas? Que pasa con los métodos anticonceptivos hormonales ? Por favor
Doctor, me gustaría que hiciera unos videos respecto a la alimentación para niños. Yo por ej ya no le doy cereales a mis hijos ni leche de vaca y he reducido el consumo de maíz porque sube demasiado la glucosa de mi niño menor y los abuelos de mis niños me recriminan que los alimento mal por no darles cereales con leche de desayuno ni darle maíz en sus comidas.
Soy médico de la Universidad de la Sabana, con postgrado en Harvard y estudios en Yale.
Fundé el instituto de Medicina Funcional, desarrollo alimentos funcionales, suplementos nutricionales y autor de 3 libros Best Seller.
En mi canal te voy a enseñar por medio de una alimentación adecuada y unos hábitos de vida saludables a entender el metabolismo, tratar y prevenir enfermedades.
🩺 Para seguir mi contenido te invito a seguirme en mi Instagram instagram.com/drcarlosjaramillo
📱 Puedes seguirme tambien en Facebook facebook.com/drcarlosjaramillo
Dr. Yo tomo un vaso de agua con cacao en polvo. Activa alguno de esos factores para romper el ayuno?
SI MI HERMANI EL CACAO ELEVA LA INSULINA@@rguez2332
Caray! estoy a unas horas de cumplir un ayuno de 48 horas y a los largo de estos 2 días he consumido infusiones de gengibre con cúrcuma (para evitar la sensación de hambre) pero creo que esto ya activó mis sensores nutricionales. Estoy muy decepcionado...
BUENAS UNA CUCHARADITA DE CANEL CON CAFE ROMPE EL AYUNO ?
Dr Carlos, por favor, acuérdese de los pobres. 😅 Es posible para una persona pobre económicamente tener una buena alimentación, teniendo en cuenta al menos el aspecto económico y social?. Me gustaría y a mucha gente creo yo, que hablara de eso.
Gracias por aportar ese conocimiento y orientación a las personas.
Muchas gracias.
No necesitas comer carnes, ni aves para tener una excelente alimentación: la soya texturizada es muy barata y tiene la misma cantidad de proteínas. Comer legumbres (frijoles, garbanzos, lentejas, etc.), sopas de verduras, avena sin procesar, e infinidad de productos que no son costosos. Padezco diabetes tipo 2 y pesaba 105 kgs., hace casi 2 meses cambié mi estilo de vida; practico el ayuno intermitente de 23/1 hr. y he bajado casi 15 kgs. Como 1 sola vez al día y he dejado de usar los medicamentos para la hipertensión y la insulina (aún no hago ejercicio). Antes estaba sin fuerzas o energía para hacer nada, me dolía todo el cuerpo 24/7, el dolor de cabeza me hacía tomar 2 o 3 pastillas de ese veneno llamado Paracetamol y ahorita ya casi no lo uso. Ahorita estoy a unas horas de cumplir 48 horas de ayuno; si para esta noche no me siento mal, seguiré un día mas. Tengo 62 y no me siento como un chamaco, pero han habido muchos cambios positivos.
Gracias, siempre publica excelente información
Muy buen video! Muchas gracias y saludos.
Gracias por compartir sus conocimientos...
excelente información, gracias Dr.... excelente tarde ☺️
Gracias doctor por compartir!
Mil gracias de corazón !
por toda su ayuda y aportación para nuestra salud
Saludos.Un abrazo
Me ha servido de mucho si explicación.
Muchas gracias!!
Muchísimas Bendiciones Dr Carlos excelente como Siempre 🙏🙏🙏
Gracias Dr !!!
Usted me cambio la vida!!
Magnífico doctor. 🥰🥰🥰
Muchas gracias Doctor Jaramillo DIOS lo bendiga 🙏🙏
Entendido doc! Muchas gracias!
Gracias Dr. Estoy aprendiendo mucho y lo estoy aplicando. Es un estilo de vida.
Gracias infinitas por tan clara explicación,mil bendiciones y gracias por su compartir.🤗👌🙏👏
Gracias, Gracias,Gracias
Por su experiencia y su dedicación ❤❤❤❤❤❤❤❤👏👏👏👏👏👏👏
Descresta tu sabiduría doctor!! Siempre es un placer escucharte
Gracias Doc infinitas bendiciones 🙏🙏
Que interesante información. Cuantas cosas se ignoran y cuanto me alegra conocerle. Muchas gracias por existir🌹
Dr lo saludos desde Chile!!! Gracias por sus consejos, trato de seguirlos en lo posible. Dios lo bendiga.
Excelente, mejor explicado imposible. Muchas gracias!
Dr.haga más videos acerca del ejercicio y cómo lo debes practicar
Demasiado bueno el video! Muchísimo he escuchado del ayuno pero nunca en relación con las calorías! Gracias por la información!
Mis saludos desde Cuba para todo el colectivo, muy buenos todos los vídeos muy informativos y llenos de conocimiento, bendiciones
Buenas, Dr. Todos los temas son interesantes, gracias gracias gracias, desde Bolivia
¡Gracias!
Gracias por ayudarnos Dr Carlos, hablemos personas con deseo de aprender a comer correctamente. Ud es directo y sincero. ❤
Dr. jaramillo siempre aprendiendo mucho con usted. Su exposición es al grano, instructiva muy práctica. Me he beneficiado mucho al pone en práctica sus consejos sobre nutrición y suplementos. Felicitaciones.
Saludos desde Florida, gracias por tanto 🧡😊
gracias por la informacion Dr. Limpio
¡Muchas gracias! Saludos desde CABA, Argentina.
Muchas gracias, doc, yo tengo una pregunta. La pasta dental activa alguno de esas sustancias? de ser así, qué recomienda para lavarse los dientes en periodo de ayuno?
Gracias doctor Lexlutor
Gracias, por su amplia explicación, fue importante resolver mis dudas respecto al agua con vinagre de manzana y con limón.
Muchas gracias!
Las vitaminas y minerales pueden activar esos sensores nutricionales?
Hola doctor, gracias por sus videos. por favor; ¿podría hablar de la Linaza? ¿es verdad que es buena fuente de omega 3? gracias
Muchas gracias por sus recomendaciones y exlicaciones, le felicito; podría considerar algún video que profundice en los sensores nutricionales, su activación y detalles en general; le sigo desde Portugal, saludos.
Excelente!
Doc te sigo en los vídeos y en tu libro. Gracias por ayudarme a cambiar mi vida. Un abrazo ❤❤
que nooota este video!!! mucha info valiosa, muchos datos para aprender
Dr en primer lugar muchas gracias por aportarnos tu valor! Tu libro es espectacular! Tengo una duda que no me deja vivir, el aceite de coco diluido en agua, rompe el ayuno? Muchas gracias eres un genio!!
Gracias doc
Buen día Carlos, su canal es invaluable, gracias por su aporte a la salud. Mi pregunta es la siguiente, la Stevia rompe el ayuno activando la glucosa o la insulina? y que cantidades se puede consumir sin romper el ayuno?
Gracias
Gracias doctor
A echarle ganas
Gracias Dr
Saludos mí querido Doctor. Desde la Cd. Dé Puebla. Díos los Bendiga 🙏🙏🙏
Dr. Jaramillo gracias por su excelente informacion
Quería saber si los medicamentos cortan el ayuno?
Gracias
Hola doc, buen día, gracias por tus enseñanzas, vas andar de gira y a México cuando? 🙏
Thanks!
Que el universo lo llene de abundancia
Muchas gracias Doc.
Consulta La spirulina o los comprimidos multivitamínicos te sacan del ayuno?
El mejor Gracias
Muy útil, doctor! Muchas gracias. Solo tengo una duda: cuando usted menciona el té, está incluyendo el té negro, el té verde y los tes herbales (aguas aromáticas)?
Dr. Jaramillo, muy interesante y didáctica la explicación sobre los factores que llevan a romper el ayuno.
Yo estoy haciendo hace cinco meses ayuno intermitente de 16 horas. Luego de ver este video me surge la duda de si comer pequeñas cantidades de jengibre crudo (lo como para refrescar la garganta, combatir el mal aliento durante las horas de ayuno) puede tener un efecto en la ruptura del ayuno.
De ser así, que alimento me recomienda ingerir para culplir la misma funcion? No quiero usar enjuagues bucales que tienen otros efectos. Gracias. Sigo su canal hace poco, por recomendación de la especialista en cambio de habitos Patricia Posani, de Venezuela. Ella me introdujo sl mungo del ayuno y he percibido los cambios favorables (varios) en mi organismo.
Hola Doctor, gracias por la información, las aguas aromáticas (sin endulzantes) rompen el ayuno?
Hola doctor muchas gracias por su valioso tiempo de copartícipe tan valiosa información..!! 🙏🏻🙏🏻
Mi pregunta es si tomó un limón con vinagre
Exederia los dos gramos azúcar .. ?
Doc podría hacer un segundo vídeo sobre que marcadores pedir para todos esos sensores nutricionales y darnos cuenta si estamos ok. Cuáles serían los rangos. Por cierto yo hace varios meses quice unirme y al final algo pasó con el proceso de compra q no concluyó y comprobé q no tuve adeudo en cuenta, desde allí como me dió mucho problema no lo volví a intentar.
De, muchas gracias por sus videos. Es usted muy claro y didáctico.
¿ El café con aceite de coco eleva la insulina y corta el ayuno?
Hola Dr. Jaramillo muchas gracias por el video.
Tengo una duda, utilizo un glucometro y cuando hago ejercicio tengo un pico en mi glucosa, en ese orden de idea, romperia el ayuno haciendo deporte?
Se que es una pregunta quizas obvia, te agradezco la respuesta
Gracias Dr. Jaramillo, por la valiosa información. Tomar medicamento antihipertensivo o algún analgésico rompe el ayuno?
Hola Doc. es cierto que se debe entrar en una fase de consumir más calorias para ganar masa muscular? o lo que llamansuperhavit calórico? .... Es posible aumentar siempre masa muscular solo entrenando cerca al fallo y comiendo mis requerimientos de proteina ?
Gracias doctor por la información que siempre nos donas 🎉
Quisiera saber si el suero que me queda cuando preparo kéfir rompe el ayuno cuando lo consumo?
Hola doctor saludos un abrazo muy fuerte desde Costa Rica!
Mi nombre es Mónica, estoy muy agradecida por compartir todo su conocimiento.
Dr tengo una duda, si uno le añade al café aceite de coco corta el ayuno?
😳
De antemano gracias por su respuesta.
Bendiciones.
Hola doctor Carlos y si tengo que tomar medicina por la noche gracias dios lo bendiga siempre a usted y su familia cuidese gracias saludos desde Aguascalientes México
Doc gracias por tu valiosa información.
Me llama la atención tu camiseta...
Bn tarde, dr. Podrá hablar del azúcar y el cancer por favor, he buscado mucho pero no encuentro estudios científicos
Buenas tardes doc, q piensa del immunocal
Dr cuando viene a vernos a Chile?
Hola doctor Jaramillo buenas tardes, dietas para diabeticos y Enfermedad Terminal Riñón hemodialisis. Fraternal abrazo
Distinguido Carlos, primero que todo un cordial saludo desde Dominicana, un fiel seguidor de sus consejos, y he tenido excelentes resultados en mi salud con la implementation del ayuno intermitente. Tengo una pregunta, el aceite de coco prensado en frío con café amargo, rompe el ayuno? Ya que escuche que menciono que las grasas puede activar los sensores..
De Carlos, muchas gracias por la información, me queda una duda… la golden milk (en agua) me saca del ayuno?
Hola Doctor ! Me interesa consultarlo como puedo hacerlo ?
dr podría hablar de hipogonadismo hipergonadotrópico?
Gracias dr Jaramillo, pero me dejó una duda, si se consumen aminoácidos esenciales en el periodo del ayuno, se sale del mismo? Gracias
Gracias dr.Carlos! Siempre tan buenos sus consejos!
Yo tomo Cbd para dormir.Como está preparado con aceite se oliva tengo la duda si me saca del ayuno
Gracias!
Ay dios santo querido...fue tan claro el Dr. Tan exacto, tan didáctico que me cuesta creer que la gente pregunte tantas estupideces!!! Miren el video de nuevo y tooodas las preguntas han sido respondidas. Dejen de buscar excusas, tomen agua y listo. Agua ...no es tan difícil de comprender!!! Y el aceite de coco? Y la cáscara de piña? Y el edulcorante x? Y el jengibre? Bastaaa!!! Vean el video 10 veces y traten de entender . Saludos
Todo bien en casa? Trabaja en tu autocontrol y tolerancia . Busca ayuda y sana tu ira
@@erikaadrianavelasquezgonza878 cuando la gente trabaje su incapacidad de comprensión...
Muchas gracias doc por su información, una pregunta al doc o algún amig@ que sepa, la aromatica de curcuma me saca del ayuno? Gracias
Ya tengo el libro Como,el Arte de comer bien para estar bien
Dr. El difensemix saca del ayuno? Cuando es ideal tomarlo. Gracias
Hola dr hay algun producto de proteina natural como complemento alimenticio? Gracias y saludos desde la peninsula iberica!
hola Doctor y un medicamento????
Hola Doc, tomar soda o bretaña activa algún sensor de los que menciona anteriormente? (¿Nos saca del ayuno?)
Tomás medicamentos rompe el ayuno? Gracias
Buenos dias doctor .muchas gracias doctor. Una pregunta ,puedo tomar agua de cascara de piña durante el ayuno ?
Doctor qué tanto té se puede tomar? Muchas gracias
Hola Doctor con respeto lo saludo desde California.. Doctor es cierto que ayunar es malo que porque la bilis cae al estómago y si no nada en el estomago por eso aparece la gastritis o si la hay la empeora? Esa ha sido siempre mi duda.. gracias Dr. bendiciones a usted y a todo el equipo.
Hola doctor, podría decirnos si la inulina y los probioticos sacan del ayuno. Muchas gracias.
Buenos días doctor cuanto tiempo puedo tomar citrato de magnesio
Hola, muchas por el vídeo. Una duda, ¿especias como la canela o la cúrcuma romperían el ayuno? Suelo tomar café solo con agua, pero me gustaría poder echarle alguna especia de vez en cuando y no estoy seguro si rompe o no el ayuno (he leído que no), ¡gracias!
Hola jaramillo como puedo tomar la betaina para reflujo saludos
Buenas noches Doctor, Que cantidad de café en el ayuno es el máximo? 600ml es mucho?
Podrías hablar sobre las hormonas sexuales!!
Cual es su funcionamiento? Como regularlas? Que pasa con los métodos anticonceptivos hormonales ?
Por favor
Hola, el tepache (bebida fermentada) rompe el ayuno?
Doctor por favor haga un video de los beneficios del caldo de hueso en la salud.
Gracias, el Matcha rompe el ayuno?
Hola doc, la Bretaña es buena o no, yo ahora que tomo agua con limón todos los días, a veces en la noche tomo soda con limón (Bretaña)
Doctor, me gustaría que hiciera unos videos respecto a la alimentación para niños. Yo por ej ya no le doy cereales a mis hijos ni leche de vaca y he reducido el consumo de maíz porque sube demasiado la glucosa de mi niño menor y los abuelos de mis niños me recriminan que los alimento mal por no darles cereales con leche de desayuno ni darle maíz en sus comidas.