【助けて】ガチで朝起きれない。
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- Опубликовано: 20 окт 2024
- 公式グッズサイト｢マルチショップレジスティング｣resistance.sho...
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☆１分で分かるレジスタンス • 【初見さん必見】１分で分かるレジスタンス #...
☆エンディング曲｢なあ〜んにも｣ • 【３周年】『なあ〜んにも』/爆弾ジョニー【c...
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【お品書き】
☆出演：
・つかきゅん
・ハマダ
☆企画：つかきゅん
☆演出：つかきゅん
☆編集：つかきゅん
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【LINEスタンプ】
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【サブチャンネル】 / @レジスタンスの溜まり場
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#レジスタンス #あるある #大学生 #朝 #起きる #夜ふかし #睡眠 
Развлечения
![Wiz Khalifa - Khalifa's Home [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/wnrLCTe0Nz4/mqdefault.jpg)
明日から頑張ります！
頑張ってください
明日やろうは馬鹿野郎
しゃちょーは、頑張り過ぎる時期と、頑張れない時期が有るタイプだと理解して応援する事にします。 頑張れる時期には、朝配信お願いします。
お兄ちゃんは、パチンコやらないで我慢出来る時期はくずラジも希望です。
？？？「今日を頑張ったもの、今日を頑張り始めた者にのみ明日が来るんだよ」
明日やろうは馬鹿野郎だああああ
がんばってください！
応援してます！
動画ではたるんでるって言われてるつかきゅんだけど私からしたら「1日も休まず3年半動画を投稿し続ける」ってことだけでも尋常じゃないくらいの努力やと思う。
つかきゅんが疲れてることを察して5時間寝かして待ってくれる上に、アドバイスもくれるハマダは神に最も近い存在に感じる
わかるよ…と最初は思ったけど、そのレベルじゃなかったわ
動画投稿とか想像を絶する大変さなんだろな…わからんなりに尊敬しています
忘れがちな設定
「ハマダは現実世界に干渉できる」
結局やらんとあかん状態つくるのがマジでいい。高校時代は全く同じ状況やったけど、大学の1限とアルバイトで毎朝7時に起きるから死ぬほど体調よくなった
りょつさんの真の優しさに、感動しました。塚キュンさんいつもいろんな想いを抱えて頑ふ張っているのが更に伝わりました😊ほんとに毎日ありがとうございます✨
朝起きたよのツイートかストーリーあげてほしい。それに我々視聴者が反応して褒めたり怒ったりするよ。私も朝起きるの苦手やけどレジのストーリー毎朝見れるなら頑張れる
この動画めっちゃ共感できます
僕もちょっと前まで睡眠時間乱れてたけど変えなきゃと思ってトレーニング始めたら改善できました！！
私は4月までほんとに生活リズム乱れてましたが、つかきゅんさんの朝配信やりょつさんのキャスのために8:30には起きよう！ってなって、そのうち配信ない日も同じ時間に起きるように頑張るようになり、配信より前に朝食や身支度を済ませようと思うようになり、いま7:30ぐらいに起きれてます！本当に感謝してます。
つかきゅんがもこう先生好きなの嬉しい
布団ちゃんの方が圧倒的に面白いよ❗
わかる
@@ああ-z1y4z 大丈夫。ノンデリ灼熱バカワキガもオープンレックで見てるよ。
でゅんいくわ
ここにもいるんだ…
みんなが寝る時に起き、みんなが起きる時に寝るという地獄サイクル
朝起きれないのほんっっとに分かります..平気で12時間くらい寝てる笑😭
それでも毎日動画投稿してくれるレジスタンス神ですか？？ありがとうございます
いつも面白い動画ありがとうございます！
自分も大学生の時間がある時は夜更かしして、昼過ぎに起きてって生活をしてました。その時は夜も疲れてないから寝れないって感じがして、10時ぐらいに起きようとしても気だるくて起きれなくて、結局昼過ぎにダラダラ起きるって生活になってました。若いから大丈夫なんて思ってましたが、ある時から不整脈が起きるようになって、食欲も無くなり、血圧も下がり、完全に自律神経失調症になってました。今は生活習慣を改善してある程度良くなりました。早く寝るようになるだけで朝の体の軽さが違うので、体を壊さないことが第一だと思います！また、起きる時間を決めるより寝る時間を決めることが生活習慣を治す第一歩だと思います！
体を壊さないよう適度に頑張ってください！また動画楽しみにしてます！おやすみなさい！
週1くらいで休んでもいいと思う
体壊されて一生投稿されないよりはだいぶマシよ
こんな早く見られたの初めてだよ。
今日も大好きです、疲れてるのに毎日面白い動画ありがとう！ゆっくり休んで。
毎日投稿お疲れ様！つかきゅん大好き
夜中のもこうめっっっっちゃわかる
私は寝る前にASMR聴いてますよ！これした日は必ずと言ってもいいほど熟睡出来てます！
スゲェよ。。逆にムラムラして寝られなくなるわ
@@ひゃむ猫 えっちなやつ見なきゃいいじゃんw
1:34
めっちゃ頑張ってるの知ってるけどこんな頑張ってたとは。体に気をつけてこれからも頑張ってください!
フリーランスですがつかきゅんさんと全く生活同じです…！一般的な改善方法は全て試したけどダメなのも一緒です。
逆にりょつさんは規則正しく起きられていて偉すぎます！！
僕もフリーランスでやっているので凄く気持ちがわかりました！！
本当自分との戦いですよね笑
大学生の頃からずーっと見てます！
これからも動画投稿頑張って下さい！
楽しみに待ってますううう！！！！
寝る際にASMR聴きながら寝てる(耳かきとかおすすめ)
お疲れ様です、ほんとに！
毎日投稿まじですごい！
もう試したかもしれないけど
1.5の倍数で睡眠時間決めたら結構目覚めがいいと思う！
6時間、7.5時間、9時間とか。
で寝る時間によって、アラームの時間変えてみればどうですかね？
高校の時からこれ10年ぐらい続けてます。
ずっと毎日投稿続けてるからこそ疲れが溜まってんのやろなぁ
無理しない程度に頑張ってね😢
動画投稿遅れても私はいつも見てるよ🫰🫰
自分も仕事無い日は朝4〜5時に寝て15時とか16時とかに起きるような堕落した生活してるし大学4年の2〜3月とかもずっとそんな感じだったのでめちゃくちゃわかります。
でも3年半休み無く毎日欠かさず動画投稿してて本当にすごいと思います、身体に気を付けてこれからも無理しない程度に頑張ってください……！
寝たい時に寝れなくて、寝ちゃいけない時(課題やらないと、勉強やらないと)に眠くなる。
そして、休日は起きれるのに平日は起きれない。
これが、知恵の実を食べたバツか…。
毎日投稿すごいし、社会人になってもレジスタンスは楽しみだけどたまには休んで、23時くらいに酒のんで強制生活習慣リセットしても良いと思うで
むしろ、レジスタンスが夜中に投稿することで、大学生とかは寝る前に見て授業遅刻可能性すらある
まあ、フレックス勤務の僕には関係ない話ですが・・・
たるんだつかきゅんをハマダが詰めにくる動画、マジで俺得過ぎます。
そして、一方的に詰めるだけじゃなくて事情を聞いたり認めたりする懐の深さある。ハマダ最高。
朝起きたらすぐ日光浴びる
すぐ顔洗う、歯磨く
寝る前にASMR聞く(オススメ)
起きたあとはベットで横にならない
りょつとパチンコ行くってルーティン決めて生活するのはありやと思います。毎日同じ生活リズム（9時起き）になると、何時に寝てもアラームなしで9時頃起きられるようになります！
朝起きるのは正直自分も辛いですが、毎日投稿しているつかきゅんはほんとに偉いです！！
１ ○ぬ気でオールして睡眠時間を戻す
２ 寝れないのは原田の疲れ具合が大半の原因 昼間か朝に動く
3 最終手段 寝る直前に水を１〜２リットル飲んで尿意で体を起こす
２がおすすめ 結局お母さんが強い
１ 途中で力尽きて失禁するためNG
２ そもそも日中にもやることのない自分の人生を悲観して失禁するためNG
３ 翌日股間が失禁で洪水になっているためNG
結論 正しい時間に起きる努力をするより、正しい時間に起きる必要性をなくすことが大切
要は退職すればおｋ
@@lolisalmon-8463
すまない自分学生なんだ
社会人になると失禁するなんて知らなかった（）
つかきゅん、こんな生活で肌キレイ
夜中眠かったはずやのにレジスタンスとかもこうの実況見てたら脳が起きてくるんよな〜
それで明日の1限遅れる
いつも動画楽しくみてます。大学時代つかきゅんみたいな生活でしたが就職したら起きれるようになりました。強い起きる理由と生活リズムが大事かなと思いました。これからも頑張って下さい。応援してます
休日寝すぎると時間無駄にした感があって嫌になる〜〜
4:36 大好き
僕も朝起きれなくて高校を留年しました。ひどい時は毎日13時間くらい寝ていて、起こされても体や頭が重すぎて起きれませんでした。ですが、大学2年になった今では一限でも起きれて行けてますし、単位もフル単を取ることができています。友達とオールすることも日常茶飯事ですが特に体がつらくなることも無くなりました。朝何度も起こされるのに起きられない症状とか睡眠時間が長いのが当時の自分にめちゃくちゃ似ていたのでどうやって僕が治したか参考がてら書きたいと思います。長くなってしまうと思いますが一視聴者としてレジスタンスの事を応援しているので何かの助けになれば幸いです。まず最初にですが、恐らくつかきゅんが起きれないのは怠惰ではありません。睡眠外来を受診することをオススメします。僕の当時の症状としては・とにかく睡眠時間が長い・頭と体が重すぎて起きてもすぐ寝てしまう・寝ようと思ってもなかなか寝れない、そもそもあまり眠くならない 等がありました。親が何かおかしいと思い、病院行くことになりました。４個くらい病院を回ったところで起立性調節障害と診断されました。起きる時に血圧が異様なほど低く、朝起きる事が出来ず、更に生活リズムを少しでも崩してしまうと崖を転がるようにリズムが壊れてしまう病気です。元々ロングスリーパー気質なのも相まって起きることができなかったようです。病的に起きれないのに、他の人も自分と同じ様に起きるは辛いと思って、自分が障害だと気づかない人も結構いる様です。僕の場合はエビリファイという朝に血圧を少し上げる薬を処方してもらって劇的に良くなりました。起きる時に頭のモヤがなくなって、スッと起きれる様になりました。更に生活リズムを徹底し徐々に睡眠時間を短くし、一年半くらいかけて睡眠時間を８時間にしました。今では体が起きることを覚えたので、薬無しでも起きることができる様になっています。治療中にとにかく意識することは布団に入ったらすぐ寝ること。（お酒を飲むのは絶対ダメです！）日中、日の光を浴びて散歩でもスポーツでもいいから疲れること。そして昼の時間をルーティン化しないこと。毎日脳に新たな刺激を与えてください。ネタ会議を散歩やドライブしながらするとかでもいいかもしれないですね。（行き先は毎回変えること）そして朝日を浴びれるところにベットを置くのも大切です。この障害は病院に行ったら治るものではありません。とにかく病院の治療と生活のリズムな日々の生活を改善する事が同時に求められます。まずは病院に行きましょう。注意点は病院に行ってもすぐに病気が診断されて治療してくれるわけではありません。さまざまなデータを取ったり治療を片っ端からやって、少しでも効果があるなと思ったものを積み重ねていくものです。何個も病院を転々としても成果が得られず、諦めようと思う事もあるかもしれないですが、少しでもいいなと思ったことは絶対に続けてください。科学的根拠がなくても思いこみで少し改善することも必ずあります。そして必ず治してください。応援してます。
追記
つかきゅんと僕が症状がだいぶ似てるので、まずはエビリファイを処方してもらうように主治医に頼んでみてください。治療の近道になるかもです。
もうハマダが出る度に呼び込み君のBGMが脳内で流れるww
なんか、このクオリティでよ毎日投稿は頑張りすぎな気がする。2、3日投稿でも満足できる。体に気をつけて下さいね。楽しんでます。
私も生活リズム乱れまくって悩んでた民なので死ぬほど分かります。
やっぱり1番良いのは朝〜昼間に予定を入れることだと思います。最初の方は眠すぎて辛いけど、でも眠いのでその日の夜は早くぐっすり寝れます。そうすると次の日の朝必然的に早く起きれます。ただやはり自分に染みついた習慣を変えるのは簡単なことではないので相応の苦しみはどうしてもあると思います…。
他の人も言ってますが、毎日投稿を頑張っているだけでも本当にすごいことだし、現状を打開しようと色々頑張ってきたのも偉いです。
これからも応援してます、頑張ってください。
テスト勉強のブースト剤としてお世話になってます
・一旦オールして強制的に次の夜寝る
・2〜4時間の睡眠時間を合間にちょこちょこ入れて夜たくさん寝られるように調整する
毎日投稿はすごいけど、やはり本人の健康が第一ですので、1週間程度の休暇とったりした方がいいと思います🥺自分も鬱の時に1週間くらいはっちゃけたらストレス軽減しました！
明日のt時に起きるってことを前日寝る時にめちゃくちゃ意識するのおすすめ。
｢明日は絶対t時におきる。何としても起きる｣みたいな感じ。これほんとに起きれます
何かしら予定入れるのはいいと思う。
朝の散歩とかすごく気持ちいいよー。
撮影したり、編集したり、動画投稿すごく大変だと思います。、
無理しない範囲で生活サイクルが少しずつ改善すると良いですね。
0:41 しれっとウンパのオマージュ出してるの良き🤣
毎日投稿してくれてるのは
本当にありがたいです。
ですがあんまり無理はしないでくださいね！
いろんな動画が作れてすごい
面白いです
初期の時からずっと思ってるし、コメントしたこともある気がするけどハマダのヨレヨレでちょっと黄ばんでる白Tまじでリアル
朝無理やり早く起きるなんて辛いことはしない方が良いですよ
なので夜なるべく早く寝ることが大事だと思います
でもついスマホを触ってしまうと思いますしそれを我慢するのは辛いです
なのでそれまで一日を頑張って体を疲れさせましょう
でも一気に疲れさせるのもよくないので一日の活動時間を伸ばすべきです
なので朝無理やり早く起きましょう
朝起きるのめちゃくちゃ得意やけど、マジで目覚ましと気合いだけや。目覚ましで起きた瞬間に体を起こす、これだけ
大学の授業は起きられず7限だけ受けたこととかいくらでもあったけど、バイトは早朝でもちゃんと行けてたし、社会人になってからも遅刻してないので、やっぱり予定を入れるのは大事
7限…⁉︎
起きれないのむちゃくちゃわかります、、学生の時それで遅刻とかしまくったりしてホントに社会人なるの怖かったです🥺社会人なった今も仕事の時かろうじて起きれてるけど、休みの日の昼まで寝るのが辞められない。朝に起きたい🥲
高校までは普通に行けてたのに、大学生になったら起きれなくなった泣
社会人で治るかと思いきやほぼ毎日遅刻…
辛いぜ
お疲れ様です。
社会人である私も、休日はダラダラしてしまいます。。。
昼過ぎまで寝てしまうことが多いので、お気持ちすごくわかります。
さて、本題の対策案を何個か挙げさせて頂くと
・朝8時頃に無理やり起きる。
・夜は8時間は寝る。(毎日10時間以上は寝過ぎかも。)
・朝起きたら散歩をする。
・1時間は太陽の陽を浴びる。
・就寝前、起床後に水を飲む。
・1時間以内の昼寝をする。
・夕方か夜にトレーニング(可能ならランニング)をする。
・タイムスケジュール管理をし、寝る時間を決める。
・寝る前にスマホ、パソコンなどを見ない。(ブルーライトで目が冴えてしまう)
上記を試してみるのが良いと思います。
実際に私が仕事が無いときに同じような状況になっていました。
ただ、今は生活習慣が安定し改善されました。
他の案を挙げるとすると
寝れない時は動画の企画を考えたり、ダラダラする時間を毎日1〜2時間設け、その時間にもこう先生の動画を見るなどをするとより時間を有効活用できると思います！！
毎日投稿や伸びる動画のネタを考えるなど、RUclipsrとして生活していくのにも色々なストレスやプレッシャーがあると思います。
うつ病対策のためにも、今の生活習慣の改善を早急に行うべきかと思います。
私自身多忙ではあるので、たまにしか動画を見ることができませんが、いつも面白い動画を投稿していただきありがとうございます！！
大変だとは思いますがこれからも頑張ってください！！陰ながら応援しています！！！
マジでゴールデンウィーク中は夜の12時から11〜12時間ぶっ通しで寝れて、最高だった
ガチで起きれなくなるの分かる
5回くらい寝坊してしまってどうしようも無い自分に対するストレスで不眠症になった
私がついこの前までつかきゅんさんみたいな生活になっていました…。
バイトのシフト入れてほしいって言ってるんですが人が､余ってるから無理､と言われてお金も無いので家にひきこもってました。
ですが､このままだとまずい！体がなまける！と思ったので変えるようにしてます！
今やってる方法ですが、
起きて､日光浴びる(足りなかったら外に行く)、家事やる(掃除は特に！)、家で少しの運動(テレビ番組のもの/RUclipsにあるストレッチ)をやるようにする
これをやってからは前より夜も眠れるようになりました！
朝は元々超弱いので毎日常に携帯アラームを起きる5分前から鳴るようにしてそこから4､5個､5分置きに爆音で鳴るように用意してます。
（これは昔からやってて学校も毎日行けてました。）
少しでも参考になったら嬉しいです！
毎日投稿してて本当にすごいと思います！
これからも頑張ってください！！！( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!
「身体が疲れてないから寝れない」って言ってるように、身体的な疲れを得ることは大切だと思います。
パソコンやスマホの画面を見ていると、脳は疲れても身体は疲れないので、散歩をしたり、軽く筋トレをしたりなどとにかく運動が大切だと思いますを
僕はリングフィットアドベンチャーでいい感じに習慣化できています。
筋トレし始めたら朝の目覚めめっちゃ良くなりました！なんかホルモン的なやつ出るらしいです！
素直にその生活羨ましい
自営業でやってる人は"自分で時間決めてる" って所が一番メンタル凄いと思います...！
それこそ止まってしまったらそこで終わりだし。
お昼から夕方くらいにジムとか行って1、2時間運動するだけでもその日の睡眠の質は全然変わる
youtuberとか自分に甘かったら間違いなく継続できんやろうからほんまに凄いなー
毎日お疲れ様です☺️
自分も全然起きれないので共感しました。
カーテン開けて寝ると日の光で起きやすくなります。
毎日投稿嬉しいけど無理はしないでください😌🍀
最近ほぼ昼夜逆転みたいになってて、午後からの授業すら間に合わない😩
日光浴びるのガチで大事
バカ早く寝てバカ早く起きるこれが中学校で不登校に近かった自分が高校で皆勤賞を取った秘訣です。具体的には10時に寝て4時に起きてるよ！
レジスタンスの皆さんいつもたのしい動画を届けてくれてありがとうございます！
同じように朝起きれず3留した。
社会人になって思うけど、朝起きれるかどうかは結局気持ち。実際休みの日は朝目覚ましかけても起きれず夕方まで寝てる。
待たされたって怒っときながらハマダのおっさんめっちゃつかきゅんのこと考えてくれてるｗｗ
個人的に生活リズムが逆転した時に一番効くのは1日オールして次の日の夜22時頃まで意地でも寝ずに過ごすことだと思います！良かったらレジハウスの皆さんの協力を得つつやってみてください！
4:44 好きすぎて30分くらい見てる
みんな頑張ってんだな
わしもがんばるねぇつかきゅん！
お疲れ様です！！
瞑想を取り入れてみるのはいかがですか！！
アプリのサブスクとかで簡単にできます！
夜10分やるようになってからぐっすり眠れるようになった気がします！！笑
異常に朝起きれなくて何でだろうと思ってたら鬱病だったことあるので気をつけてほしい
睡眠と心の状態って直結するから
4:34 そりゃそうだしここ好き
毎日投稿お疲れ様です。
火曜日は投稿お休みするとか、
どこか週休を作るのはいかがでしょうか？
明日から頑張れば良くね〜
アイデア
強制的に朝起きる習慣を作る
・2週間毎朝10時に短時間だけ朝配信
→配信は短くてもOK
→話してるうちに頭が冴えてくる
→10時に起きることから逆算して早めに寝る
→まずは2週間続いたらだんだん癖になる
・できなかったら私物視聴者プレゼント
→上じゃなくてもいいが罰ゲームを用意
→まぁまぁ嫌なやつ・まぁまぁ抵抗があるやつ
※他のレジメンバーに決めてもらうと良いかも
友人がしてるルーティンですが
夜１１時には床につき必ず８時間は睡眠をとるようにしている。寝る前にあたたかいミルクを飲み２０分ほどストレッチで体をほぐしてから床につくとほとんど朝まで熟睡するらしいですよ🙆
某吉良吉影やん
@@shinshin3
友人
曰く平穏な生活が目標だそうです
💥🤯💥🫳 💀
寝る前に画面見るくらいなら本とか漫画とか読むのがいいと思う！
改めて2人のこの関係すごいいいなって思った
エド・はるみよりグッ！！！の勢いすごい
もう毎朝しゃちょうが朝配信をすればいいんよ
毎日お疲れ様です！！動画楽しみに待ってます！
りょつ死ぬ辺りの件が笑ってハマダからりょつになりかけてる😂そしてつかきゅん起きれて良かった
毎日毎日お疲れ様です🙇♂️ほんまに大好きです
風呂入る前に歯磨くのがおすすめ！
寝る前のめんどくさい歯磨きをスキップできるから良き！
いやほんとに、信じられんぐらい起きれん。
真剣に高いアラーム買ったのにいつの間にかアラーム鳴り終わってるし、、、
高校生の時は定時に起きれてたのになぁ
定期的にハマダに喝を入れてもらうのいいと思う
最近8時就寝3時起床の生活してるけどまじで無敵。朝起きて3時間くらいゲームしてから学校行けるの神すぎる。最悪二度寝できるし朝ごはんがっつり食べれるし余裕持って家出れる。早起きは三文の徳って本当だったんだな。
私も春休み全く同じ生活してた😂
でも週5で1限生活してたら勝手に直ったよ✌️
食事を見直したらまじで変わりますよ
食事の内容変えるだけでも自律神経整ったり健康になれるし良いと思います。
あとは寝る直前とかは携帯見ないようにするのは良いと思います。
自分も保育園くらいから起きれないし、今も自分で自由にできる環境だからおんなじ生活で参考になりました
1番いいのは一旦12:00目覚ましセットやな
大学あるのに週一ペースでこれで鬱
仕事してるから昼夜逆転治す時はもう寝ずにとか1.2時間寝て仕事に行く。
仕事中死ぬほど辛いけど耐えないと昼夜逆転治らない……
同じく社会不適合者の社会人でしたが、30過ぎたくらいから起きれるようになるから大丈夫ですよ😂
起きれないも個性なので、スケジュールは自分ができるところに設定しましょ。
(周りの協力がmust)
もちろん仲間には恐ろしい程迷惑をかけます。
なのでその分、夜にしっかりと自分にしかできない仕事を終わらせてwinwinな関係を作りましょう👍🏻
1番良くないのは自暴自棄になってせっかくの才能を自ら摘むことです😁
少しハードな運動がオススメやと思います。私の経験ですと、大学で部活やっとる時期は正しい生活リズムでよく眠れましたが、就活で部活を休んでいる時期は体力が余って夜ふかしして生活リズムが狂いました。
去年のこの時期はあさ5時起きでジム行ったあとカフェでTOEICの勉強できてたのに、今は11:00起きなんやが
マジで自己嫌悪えぐい
今大2？