저 다이너마이트랑 덤디덤디 1.75배속하고 공복에는 각각 3번씩 총 6번 추고 저녁에도 똑같이 1.75배속으로 각각 5번씩 총 10번 추고 아침 점심에 밥은 반공기씩 먹고 저녁이랑 간식은 아예 일절 먹지도 않았어요 근데 진짜 배고프면 물을 마시고 그러면서 눈물을 흘리며 힘들게 1주일을 이 일상을 반복을 한 결과 5kg 조금 모자르게 빠졌어요..여러분 이거 효과 짱...근데 진짜 사람마다 체질이 다른건지 모르겠는데 제 친구는 저보다 더 독하게 했는데 2kg 밖에 안 빠졌어요!! 근데 진짜 끈기가 있어야 하는 것 같아요!!! 모든 다이어터 분 홧팅!!
일단 저 심호흡좀 하구요 진정이 안되여!!!!바믜 대늬님 세상에ㅜㅜ저 방탄 팬 아미인댕 이렇게 올려주시면 더 열심히 해야 겠어요ㅋㅋㅋㅋ아미들 쏴리질럿!!! 초록이 넘 귀여오용💚 저도 이렇게 스웩 넘치게 추고 싶어요ㅋㅋ 이번주는 또 이 안무로 행복 하겠군요 매번 감사합니다아👍🍏
Your dance move really good as i have tried most of your dance work and i lost about 2 kg in 25days but i end up with my joints pain. So i would like to request if you guys could do some low impact dance workout which i can follow as i have rheumatoid arthritis That would be really appreciated.. thank you.
저에게 이런 특기가 있는 줄 몰랐어요 몸치인데 안무숙지 하난 기가막히게 빠르더라구요 처음엔 안무 외우는거에 집중하자는 생각으로 시작했다가 안무 외우는 속도가 너무 빨라서 춤 한두 번 추니까 외워지더라구요 그래서 새로운 목표로 나도 영상으로 찍고 인스타에 자랑하자 생각으로 외운 안무를 잘 출 때 까지 반복했어요 웬걸 다이어트 한다고 생각하고 춤 출 때보다 더 즐겁다보니 더 열심히 하게 되더라구요 덕분에 오늘 몸무게 재보니까 2키로 빠졌습니다ㅎㅅㅎ(어제 삼겹살까지 먹었는데도 빠짐)
2주넘게 일주일에 6일을 춤추고있어요! 몸무게는 얼마안줄었지만 속옷밑에 튀어나오던살이 없어졌고, 무릎위 살짝접히던(?) 살이 없어졌어요!!! 꾸준히 계속 해보려구요 아무것도 안하는것보다 나을거같아서ㅎㅎ 다음주는 식단조절도 같이 해볼예정이예욥! 식단조절후에 다시 후기쓰러올게요~
Oii vc tentou alguma dessas danças pra emagrecer?? Só pra ter uma noção se funcionam e os efeitos/cuidados... basicamente o q esperar? 😅 Desculpa e obg
@@catherinemadeinbrasil05 oii! sim! eu fiz uma playlist com vídeos deles e de outros youtubers, tudo de dancinha, pq odeio fazer exercício e mesmo se quisesse, não posso ir pra academia ): como é um tipo de exercício físico, as danças funcionam sim, mas com uma dieta saudável com foco em emagrecimento. eu escolhi os vídeos que mais gostei pra montar um roteirinho e faço todo dia. é divertido e vc acaba exausta kk
![[20 lbs in 2 weeks] K-POP Legendary Dance Workout to lose weight fast | Wonder Girls - Like This](http://i.ytimg.com/vi/htRHJl0j5Y4/mqdefault.jpg)
![[20 lbs in 2 weeks] K-POP Legendary Dance Workout to lose weight fast | Wonder Girls - Like This](/img/tr.png)
방탄소년단 빌보드 TOP100 1위를 축하합니다!! 🎉
Congratulations to BTS for their first No.1 on Billboard HOT 100 songs 🎊
축하축하>
축하축하>
축하!
저 다이너마이트랑 덤디덤디 1.75배속하고 공복에는 각각 3번씩 총 6번 추고 저녁에도 똑같이 1.75배속으로 각각 5번씩 총 10번 추고 아침 점심에 밥은 반공기씩 먹고 저녁이랑 간식은 아예 일절 먹지도 않았어요 근데 진짜 배고프면 물을 마시고 그러면서 눈물을 흘리며 힘들게 1주일을 이 일상을 반복을 한 결과 5kg 조금 모자르게 빠졌어요..여러분 이거 효과 짱...근데 진짜 사람마다 체질이 다른건지 모르겠는데 제 친구는 저보다 더 독하게 했는데 2kg 밖에 안 빠졌어요!! 근데 진짜 끈기가 있어야 하는 것 같아요!!! 모든 다이어터 분 홧팅!!
와 일주일에 5키로 정도면 대박이에요!!
1.75??.. 전 주유소 앞에 있는 빼빼로처럼 되는데. 진짜 이게 다이어트 대요..?
헉 저도 해야겠당
@@rinyye 저 일주일동안 했는데 지금 4키로 빠졋어요 진짜 신기해요..!!
@@rinyye 네네!! 되게 몸도 가볍다고 해야하나 진짜 후회 없을거에요!!
小藪......あなたにもう一度...会いたい............
わろた
小藪はどうなっちゃったんですかね？
다이너마이트 띵곡에 상큼한 춤까지❤️❤️
오메오메 원곡느낌 살리면서 춤 만드신거 같은데 와 진짜 춤..이 귀엽고 상큼하고 아 그냥 너무 좋은거같아요
ㅇㅈㅇㅈ
방탄소년단 형들 좋아하는데~~~
정말 좋아요~~~♥♥♥♥♥♥♥♥♥
그리고 넘 잘추세요~~~💕💕💕
女の人がすごく楽しそう~見てて楽しい😊
바미쌤 중간에 웃으면서 추는 부분이 정말 너무 상큼 귀여워요 s~~~~~o cute
외우는데 더 현타옴............................... 운동 하실분 다시 여기 바닷가 추천!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 완전 짜유ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ...................ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
존버 성공🤣
오 BTS 노래!!! 따라춰봐야지!!😁🕺
춤도 재미있고 살도 쭉쭉 빠지는것 가타여ㅜㅜ 이런영상 만들어줘서 고마워요ㅜㅜㅜ
여자분: 박력+파워풀~!
남자분: 부드러움+자유로움~!
두분다 완전 멋져요~!!💕💜💖
꺄 기다렸잖아요~?💚
두 분 다 옷 색깔 완전 찰떡이에요🙊
요즘 제가 좋아하는 노래들로 죽죽 올려주시니까 더더 운동할 맛이 나요 ❤️
❤️ 진짜 항상 감사해요 🙏 이번에도 꼭 열심히 춰서 목표 이루겠습니다...!! 😻
헐 ㅠㅠㅠㅠ 진짜 감사합니다 ㅜㅜ
앞으로 장 챙겨볼게요 ㅜㅜㅜㅜ
이 영상으로 한번 다이어트 빡세게 해볼게요 ㅜㅜㅜㅜㅜ 감사합니다 ㅜㅜ
아 세상에 ㅠㅠㅠㅠ 좋아하는 조합 다 모였네요 💜💜 보라합니다 ... 사랑해여 !!! 고마워요 💜
오늘아침에도 조싀앤바믜 춤보고 1시간췄어용!
ダンス下手な自分からするとこれもムズい笑笑
それなです笑笑
여자분의 표정 특히 미소가 진짜 좋네요 예뻐
こんなふうに誰かと一緒に楽しくダイエットできたらつづくんだろうなぁ……筋トレとかダンスとか一人ですこーーーーーーーーし寂しい
언제 나오나 기다리고 있었어요ㅜㅜ 1일 1다이너마이트 다이어트!!!
요거 이틀짼데 눈 따가울정도로 땀 무지 나요 개운하고 재밌어요!!♡
저는 일본인입니다.번역기로 한국어를 쓰고 있으므로 문장이 이상할지도 모르💧 지금 공부 중입니다!
괜찮다면 GOT7의 곡으로, 춤추고 싶습니다 🥺💚
이렇게 노력하는 분껀 좀 해주세요 화이팅
뚱보 제가 해석이 맞다면 칭찬해 주시는 건가요?😭
감사합니다．열심히 하겠습니다!!
ㅋㅋㅋㅋ 번역기 돌려서라도 전하는 마음이 참 예뻐요~♡
Q Oh 감사합니다😭자상한 분만 계셔서 기쁩니다. 열심히 하겠습니다!
갓세븐 노래 되게 좋던데!! sa wa 님 처럼 번역기 돌려가며 노력하는모습 보기 너무 좋아요 😀
원래 다이어트는 내일로 미루는게 학계에 전설 나도 다이어트할려고 이거 추다가 하루만에 포기하고 야식으로 닭다리 뜯고있씀^^
헐...ㅜㅜㅜ제가 신청했던거 해주셔서ㅜ너무 감사해여ㅜㅜ잘 보고 가여!!화이팅!!!
드디어ㅠㅠㅠ 사랑합니다😭🧨🎊🎇❤❤
ダンス未経験者やから最初からついて行けんけど後半でもっとついて行けんくなった🤣
この人達の本気のBTSダンスカバーしたやつが見たい！🥳
沼にハマってみたでみたからきてみた！まさか自分の好きな曲でできるとは神！やるぞー！
진짜 너무 춤추고 싶은데 코로나때문에 밖에도 못나가는데 와...진짜 너무 즐겁게 따라하고 있어요~~조싀님 꾸준하게 올려주심 열심히 할께요!감사합니다^^
Bamui かわいい
일단 저 심호흡좀 하구요 진정이 안되여!!!!바믜 대늬님 세상에ㅜㅜ저 방탄 팬 아미인댕 이렇게 올려주시면 더 열심히 해야 겠어요ㅋㅋㅋㅋ아미들 쏴리질럿!!!
초록이 넘 귀여오용💚
저도 이렇게 스웩 넘치게 추고 싶어요ㅋㅋ
이번주는 또 이 안무로 행복 하겠군요
매번 감사합니다아👍🍏
아미이이이이이이이이이잉이이이이이잉이!!!!!!!!!!!!!쏘뤼찔렀!!!!!!!
멋지세요~ 이번엔 다이어트 성공해야 겠어요.
ハンドクラップぶりにこの動画見て、小籔が人変わるほど垢抜けたんかと思ったら、人が変わってた
それなw
제잘재발제발제발
마이티마우스의 랄랄라 해주세요ㅠㅠㅠㅠㅠ제발오진짜 이노래만큼 신난걸 요즘 못찾고있는데 해주시면진짜 열심히다이어트할수있을거같아요ㅠㅠㅠ
에너지도 신나요 ㅋㅋㅋㅋ
제발요ㅠㅠ
꿀팁알려드리자면 이 영상 소리 끄고 다른 폰이나 컴터로 그노래 트세용
끼야 다이너마이트💜💜💜💜💜감사합니당
다이너마이트 춤 열심히 해서 다이어트 성공할게욤..!!!
Thank you for these happy dances, keep me warm in this cold winter.
다이어트에 도움이정말 많이돼요 😍
다이너마이트 너무 좋아요❤️❤️❤️❤️❤️
짱짱짱!!! 역시 최고~~~
와ㅏㅏ 방탄노래라니!!!
그리고 벽이보여요 완벽
근데 하루에 몇번정도춰야돼나요?
💙💙열심히 따라해 볼게요💙💙
오늘은 이거네요😆😆😆💜💜항상 감사해요
요즘 조싀앤바믜 영상으로 열심히 다이어트 하고있습니다~~^^
초보를 위한 영상이랑 옛날 노래로도 올려주세요^^
와 이것도 해야지 바믜님 넘 귀엽
ダンスカッコ良すぎて❤️
아고 두분 너 ㅡ무 귀여우시네요 ㅠㅠㅋㅋㅋ 짱이에요 응원할게요 ㅎㅎㅎ
어뜩해 두분다 넘 귀여워요 아잉 ~~ 쌤 표정 좋고 넘 쉽게 안무 편잡해서 잘 따라 할깨염 ~~ 넘 매력 넘치네염~~^^
헬스장에 못가고 있는데 덕분에 상큼한노래에 맞춰서 운동할수 있게 됬네요! 감사합니다!
다이너마이트요?당장 하겠습니다🎶
와 .. 감사해요 🥺🙈
두분다 넘 잘 추세용 ~!💜😻💜😻
Can you do a compilation 30 mins video of the new songs?? 🥺 Like the one to lose thigh fat etc
오 춰봐야 겠어요
Your dance move really good as i have tried most of your dance work and i lost about 2 kg in 25days but i end up with my joints pain. So i would like to request if you guys could do some low impact dance workout which i can follow as i have rheumatoid arthritis That would be really appreciated.. thank you.
드디어방탄노래~~~
후우....돌아가면서 해봐야겠어요....1주일 도저언!!(다른것들도 해보고 왔다는 ㅎㅎ)
와... 너무 좋아!!
Ooo I really love this. 💜💜💜
세상에 ㅠ ㅠ 진짜 선곡 최고에요
Bts- mic drop도 다이어트 댄스로 나오면 너무 행복해서 맨날 할 수 있을꺼같아요🥺🥺
You guys are awesome BTW 💜
저에게 이런 특기가 있는 줄 몰랐어요 몸치인데 안무숙지 하난 기가막히게 빠르더라구요 처음엔 안무 외우는거에 집중하자는 생각으로 시작했다가 안무 외우는 속도가 너무 빨라서 춤 한두 번 추니까 외워지더라구요 그래서 새로운 목표로 나도 영상으로 찍고 인스타에 자랑하자 생각으로 외운 안무를 잘 출 때 까지 반복했어요 웬걸 다이어트 한다고 생각하고 춤 출 때보다 더 즐겁다보니 더 열심히 하게 되더라구요 덕분에 오늘 몸무게 재보니까 2키로 빠졌습니다ㅎㅅㅎ(어제 삼겹살까지 먹었는데도 빠짐)
2주넘게 일주일에 6일을 춤추고있어요! 몸무게는 얼마안줄었지만 속옷밑에 튀어나오던살이 없어졌고, 무릎위 살짝접히던(?) 살이 없어졌어요!!! 꾸준히 계속 해보려구요 아무것도 안하는것보다 나을거같아서ㅎㅎ 다음주는 식단조절도 같이 해볼예정이예욥! 식단조절후에 다시 후기쓰러올게요~
너무 재밌어서 30분만에 10개를 봤다.중독성 쩔어요!!!
여자분 완전 보는 사람 없던 흥도 나게 하시는 거 같아요 ㅋㅋㅋㅋ 전 여잔데도 여자분만 계속 보고 엄마 미소 하고 있음 ㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이거 따라할 수 있을거 같아요 ㅋㅋㅋ 고마워요 ㅋㅋㅋ
우왕~~ 더 열심히 운동 할게요👍🏻💜😄
楽しい！腰振りをちゃんとやるとめっちゃ効いてる気がする！
I like practicing yr dances!so fun
Love you both❤️
1.5배속으로
1:⭕️ (하루 14번)
2:⭕️ (하루 5번 줄넘기 1천개랑 공원 반바퀴 달리기로) 대처
3:⭕️ (줄넘기 1천개랑 공원 한바퀴 달리기)로 대처
4:⭕️ (줄넘기 2천개)로 대처
내가 미쳤지
15일 남았어요
식단 : 1일1식 운동 : 16번
5:
Look so fun💕
이제부터 이거 매일춰야겠어요 다이너마이트 라니ㅠㅠ운동할 마음이 생겼어요ㅜㅜ
小藪に似てる人好きだったんだけどなー
いなくなっちゃったもんな
이번 학기 목표는 뭐 수업 열심히 듣기 학점 잘 받기가 아니라 시간 관리 잘 해서 꼭 저녁에 조싀대늬 춤 추는 건데 개강 2일차까진 지키고 있어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 200일까지 아자잣~~~!
아우❤️❤️ 멋진 목표네요!! 저 댓글 읽으면서 완전 싱글벙글ㅋㅋㅋㅋㅋ 시간 관리 잘 하시면 A+학점도 따라올겁니다! 👍 저녁마다 만나요 💖💖
이 노래 기다렸어요 ㅜ 감사해요 ㅜ❤
건강 챙길 겸 다이어트 시작했어요 사실 2주정도 식이요법이랑 운동 조금씩 했었는데 3kg 정도밖에 안 빠져서 빡세게 시작해보려고요!!!! 만약 안 오면 좋아요랑 댓글로 저 좀 불러주세요!
-5kg 현: 90.2
돌아오세용~~
@@boonsoon7107 생리중이라 잠깐 쉬었었어요!!!감사합니다
오세유!!!!
-8키로 현 87.7
OMG you are SO adorable! I love this. Thank you❤️❤️❤️❤️
쉬운안무로고쳐줘서 너무 고마워요~!!! 오늘부터 꼬우~!! 내이러고도 올가을 살 안빼면 사람아님
띵곡이라 더 따라추고싶은데 이것조차 안돌아가는 제 몸뚱아맄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이지버전맞죠? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 후 잘 돌아갈때까지 열심히 따라하겠습니당
학생들한테 따라하라고 이거로 영상제작하다가 재밌어서 집에서도 했는데 부모님이 넘 좋아하시며 같이 재밌게 따라하심요ㅎㅎㅎ매일 저녁마다 이거 같이 하자고 하십니다ㅎㅎㅎ
덕분에 요즘 재미있게 운동하면서 다이어트 중이에용😊 박진영선미 When We Disco도 해주세요ㅜㅠ
춤이 왤케 귀엽징
갓세븐노래 부탁드릴려고 했는데 이미 일본분이 쓰셨네요! 하드캐리 운동할때 들으면👍🏻👍🏻
이제 신나게 살뺄수 있겠어요
이번거 짱 ㅠㅜ💕😊❤🤞👍
감사해여ㅠㅠ😀😀😀
날마다 초1 딸아이와 함께 하네요
죠쉬앤바미언니오빠 너무 멋지고 예쁘다며~~ 푹빠졌네요♡
밖에서 뛰어 놀아야 할 나이에 나가지 못해서 답답할텐데 저희가 함께 할 수 있어서 기분이 좋습니다!! ㅎㅎ 따님도 어머님도 항상 건강 조심하시고 앞으로도 즐겁게 운동 같이 해주세요 :)😁😁😁
이 영상에 이해서 제 인생이 바뀔수있을것 같아요!!!!
Thank you for making this dance🥺✨
♡♡♡♡♡♡나다-내몸♡♡♡♡♡♡♡
이 노래로 제발 다이어트춤 만들어주세용ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
춤 씰룩씰룩 귀욥당
your videos are so cool!!!! you both are great
love from Brazil!
Oii vc tentou alguma dessas danças pra emagrecer?? Só pra ter uma noção se funcionam e os efeitos/cuidados... basicamente o q esperar? 😅 Desculpa e obg
@@catherinemadeinbrasil05 oii! sim! eu fiz uma playlist com vídeos deles e de outros youtubers, tudo de dancinha, pq odeio fazer exercício e mesmo se quisesse, não posso ir pra academia ): como é um tipo de exercício físico, as danças funcionam sim, mas com uma dieta saudável com foco em emagrecimento. eu escolhi os vídeos que mais gostei pra montar um roteirinho e faço todo dia. é divertido e vc acaba exausta kk
아 ㅠㅠ이번꺼 넘 좋습니다 새로나온 life goes on 도 해주심 너무 감사하겠습니다
라고온은 좀 잔잔해서 될진 모르겠네요
小藪を欲してる日本人多すぎて草www
여자분~~`넘 귀여우시네요^^ 따라해 볼께여~~~`
♥️when we disco 도 만들어주셨음 좋겠슴니다
I could use this as a warm up exercise 👐👐
안녕하세요^^ 저희 원에서 7세 아이들과 장기자랑을 하려고 하는데 이 춤으로 연습을 하고 있습니다! 아이들도 따라하기 좋으면서 다이너마이트 춤의 포인트가 잘 녹아있어 이 영상을 보고 열심히 연습하고 있습니다 :)
기본적으로 춤 을 잘추시네