【完全解説！】食事していないのいに血糖値が上がるという人へ

[@長友-i1e]

ためになる、お話、説明頂きありがとうございました。

[@あっこサン]

ゆきなり先生、愛のある発信をありがとうございます。感謝します🍀

[@locoyama]

はっきり糖尿病と言われた訳ではないのですが、血糖値が少し高いようで不安感がつのります。ゆきなり先生が頼りです､市民検診早く行こうと思います､今後とも宜しくお願いします😼

[@きえ-k7q]

何回も聞いていますがその時々に寄って先生の話が理解出来る時と頭に入らない時があります。やはり心が穏やかな時に聴くと素直に聴く事が出来るのかも知れませんね😂今日もありがとうございます。中々血糖値が下がらず、イライラしている今日この頃でした。

[@dr.5149]

そうですよね。
私も感情によって、素直になれるときとそうでない時があります。
常に穏やかな気持ちでいたいですね😉

[@とみまる-h6j]

いつも参考になるアドバイスありがとうございます。先生のアドバイスを参考にハードな筋トレを軽い筋トレに変え昼と夜の食後に15分ウォーキングしてます。病院での検査も良い方に変化して来ました！ありがとうございます🎵

[@dr.5149]

すばらしいです😁

[@katsumiyako5742]

一番聴きたかったことでした

[@misahara7420]

ありがとうございます、参考になります
やはりインスリン抵抗性と糖新生なんですね
それを改善するのが結構大変そうです

[@satoshin4644]

血糖値って食事しなくてもストレスとかで上がるよ．
交感神経が高まっている状態だと130位までは上がるな．

[@ハル-y2b]

納得しました。私は１型の糖尿病ですが、やはり起床すると急に上がりはじめます。リブレも使っています。頑張ってみます。ありがとうございます。

[@大島和美-s9v]

暑くなってくると脱水が起きて上がってます。前日88でも、熱帯夜は10〜20上がってるようです。
脂肪肝で、脱水しやすい体質と言われてます。先生のお話を聞いて少しでも体重を落として行く気持ちになります。多謝。膝が悪いのであまり歩くと整形外科の医師にダメよと言われているので、困ってます。

[@universal_0794]

先生いつも有益な情報提供ありがとうございます😆💕
糖尿病はホントに厄介な疾患です😢😢
私は遺伝因子が有るため特に注意が必要です😅
肥りやすく痩せ難い体質ですが、なるべくベシファースト🍅
を心がけています！

[@dr.5149]

すばらしいですね。ぜひ続けていきましょう。

[@EiSeirogan]

ありがとうございますとても参考になりました。今後ともよろしくお願いします

[@たぬきねんね]

自分はリブレつけてみて一週間です。なんと、風呂上がりに血糖値がぐんと上がっている事を発見。いろいろやって、どうも水分を風呂上がりに補給すると改善する事がわかって一安心でした。幸運にも寝起きの血糖値バク上がりは無く、安定していました。

[@mysygisun3335]

糖尿病患者ですが、何よりもストレスにより、大幅に血糖値が上がります。
しかしこれを認識できない医者が当たり前にいて、異常なインシュリンの投与をされたりしてました。
今は医者を代わって、これからの絵量方針を決めるための、検査等をガンバっています、どう成ることやら。

[@F82H]

リブレで測っていますが、朝、食べなくても血糖値上がります。それで、朝食前・後にスクワット30回をやって、重点的に対策始めました。運動は一般には散歩が推奨されていますが、スクワットは30回1分半で手っ取り早く効果が出ます（リブレ計測）。こういう個別対策が立てられるのがリブレ利用の利点かと思います。ちょっと計算してみたのですが、血液量は体重の1/13ということで、75kgの私は、5.8kg≒5.8L[リットル]。この血液量に対して、血糖値を100mg/dL上げるために必要な糖の量は、わずか5.8g。一方、肝臓の糖貯蔵量は100g、筋肉は400gと聞いていますが、確かにこの辺から融通してくれば、食事からの吸収糖がなくても、血糖値、余裕で上がるはずですね。

[@dr.5149]

おっしゃる通りです！

[@吉田光寛-r5u]

こんにちは、1か月前ぐらいから先生の動画をみさせていただき、実践させていただいています、月曜日に病院へ行くとヘモグロビン値が7.9から7.2に下がっていました次回は二か月後ですがもっと下がっていると思います。心から感謝いたします、これからもずっとよろしくお願いいたします。合唱

[@dr.5149]

すごい！
きっと、もっとよくなるはずです😉

[@ピーター-n5e]

先生　フリースタイルリブレはじめています。
データーをみたら、間食出来なくなりました。
インスリン抵抗性　よく解りました。
必死で食事管理しています。
この動画で再度実感　食事間隔空けて　食事管理して
脱インスリン抵抗性　ストレッチ、散歩頑張ります。
ただ旅行行くと、直ぐ狂ってしまうのです。
リセットしてしまう、旅好きだけど、食欲に勝てない😂

[@dr.5149]

コメントありがとうございます。
しっかり自己管理できてらっしゃる様子ですね😉
時々は息抜きに好きなもの食べてくださいね。

[@さと-z5c]

とてもわかりやすかったです！ありがとうございます。
先生の動画を見てから、毎食後の運動は難しいですが、なるべくできる時は続けています。負担になりすぎない程度にこれからも続けていきたいです！

[@dr.5149]

ありがとうございます😉

[@yorokobi-k4g]

先生がいつもわかりやすく、丁寧に説明してくださることに感謝しています。
BMI22、筋肉量もジムでは標準で、バランスは良いということです。
本当に先生のおっしゃる通り、リブレをつけてビックリです。
朝食までにひどい時には80近く上がっている時がありました。
グラフを見て、グルカゴンの働きが狂っているということも想像できました。
血液検査ではインスリンが24.5も出ています。
薬を飲み始めた時に感じましたが、飲んでも血糖値はあまり変わりませんでした。
今ではグリメピリドとジャヌビアを飲んでいます。
特にグリメピリドが出されていることにすごく疑問がありました。
3日後に予約で病院に行くのですが、一度薬を飲まない状態でどうなるのかみてみたいと担当医師に伝えてみたいと思っています。
危険なことでしょうか。
どうせ私には効かない薬のような気がしているので、試してみる価値はあるように思うのですがいかがでしょうか。
アドバイスしていただけたら嬉しいです。
リブレが2型糖尿病にも保険適用になったら、患者は強い動機づけになって患者数が減ると思いました。
先生が教えてくださったグルカゴンの治験があったら参加したいくらいです。
日本ではまだまだでしょうか。

[@dr.5149]

お薬は自己判断で飲んだり飲まなかったりするのは、あまり良くないですね💦ぜひ主治医の先生にご相談をしましょうね☺️

[@ハラニャン]

「糖尿病予備、予備軍かな？」と問診の整形外科の先生に言われ健康自慢だった私はリブレ2を使ってみた。スパイク血糖値も多い。HbA1cが5.8なので確かにその可能性が高い。そして深夜に無食なのに突然血糖値が高くなり不思議に思っていた。何らかの原因で起動スイッチが入ったのだろう。確かにそういう事あるのですね。

[@Moezaburou]

インスリン抵抗性の改善方法、知りたかったことです～。ありがとうございます！

[@佐々木理枝子]

先生の動画を拝見して、リブレ測定を始めた病歴は無い40代👩です。
実母が糖尿病なので、予防も兼ねて時々センサーを使って血糖値測定していました。
でも測定器だと部分的なので、リブレで測定して、初めて夜間低血糖を起こしていることがわかりました。
そのためか、朝の空腹時は血糖値高めです。
夜間の血糖値コントロール方法の先生のオススメ動画や解説あればお伺いしたいです🙇‍♀️

[@dr.5149]

ぜひ動画を参考にされてください。
きっと対策が道かるはずです😉

[@朝暖くるみ]

私が探していた内容でした。食べたくても食べれず、1日一食が当たり前の生活をしていました。痩せるどころか太り更に今回血糖値が上がり糖尿病と診断されました。更に腎臓が弱っており糖尿病今現在は薬飲まなくても良いらしいのですが数値が上がっていったら薬、さらに腎臓が悪くなったら透析をしなくてはいけないそうです。身内に数人透析している人がいるといったら遺伝もあるかもしれないと言われました。先生には体重を減らすように言われました。

[@ゆうじ-c1k]

先生。コメント失礼します。
リブレについてですが、販売当初はセンサーと血液実測値では誤差があり、特に低血糖時、食後や運動後などで血糖値が変動するタイミングでは特に差が大きいとアボット社も公言しており取説の警告欄にも明示してます。
私も低血糖時にはセンサーと実測では60~100も誤差があり当てにならないので実測オンリーで良いコントール出来てます。
その後、リブレリンクが出て誤差が改善されたと患者間でも言ってました。最近リブレリーダー本体のアルゴリズムを改良したアップデート版が出ました。
自分の主治医はそれを否定しましたが、自分でアボット社に問い合わせをしました。アルゴリズム改良版のシリアルナンバーを教えてくれ、それを元に病院で交換してもらいました。
今までのリブレリーダーと違う数値が出てます。病院での採血で採った血液でリブレを測り、病院検査室が出した数値と比べると、ほぼ一緒でかなり正確でしたよ。
リブレに関して日本は遅れてます。リブレは実は1.2.3と3機種出ており国内では、まだ1しか流通してません。ヨーロッパでは2が主流で最近3が流通しており、アメリカFDAの承認がおりてアメリカでも流通始まりました。そして最近、国内で話題になったデスクコムG6
あれも海外では2018年から流通してたそうで今G7のリリースが始まったそうです。
アボット社は更に最新型を出す予定で、それはブルートゥース搭載でリーダーをかざす必要もなく五分おきに自動で測定してメモリーします。そして、なんと身体ストレス度まで測定して、その影響が血糖値にどう出るかを予測して次に取るべき行動を表示する機能まで付いてるそうです。センサー自体も凄く小型化されてました。コレはフォーブスという海外メディアで自身が糖尿患者でもあるライターの記事でしたので、どこまで信憑性があるか解りませんが、その方はアップルウォッチに血糖測定機能を付けようとしてるアップル社の工場視察やアボット本社社長との対談もされてる方なので適当な記事ではないと思います。

[@dr.5149]

おっしゃる通りで、まだ日本だと機器の制限があります。
あくまで参考程度であったリブレセンサーですが、厚生省も認可しましたので、今後さらに改良されるといいですね😉

[@原田恵美子-r6z]

まさに知りたかった不思議です！　寝ている間の高血糖の維持！　美味しい物食べている夢でも見ているのか？　食事制限のなせる夢か？　有酸素運動！　筋肉量の不足！　確かに９８歳の母もリハビリ頑張ると太ももがすぐに太くなります。　７秒スクワット続けます！　ほんの少しの努力が続かない･･･　これこそ糖尿病の原因ですね。　先生、ありがとうございます。　ご報告です。　先生のお話に従って食事制限した結果、リブレの予測A1cが6.2になりました。　これは３か月後の数値ですよね？　頑張ります！

[@dr.5149]

すばらしいです！継続されてくださいね😁

[@松本美智子-x7j]

先生の公開講座の申し込みの方法を教えて下さい

[@dr.5149]

⬇︎ドクターゆきなり公式LINE⬇︎
lin.ee/2ZXzXKZ
【「アプリで開く」を押してください）】
公式ラインでお知らせしています😊

[@rakutobi]

リブレをつけてから5か月経ちますが、運動に関して世にある話と自分の血糖値の動きは全く違います。
自分の場合、寝始めるとどんどん血糖値が下がっていき、朝、目覚めるとじわじわ上がり始め、軽い運動でも入浴でも安静時よりも脈が上がるようなことをすると
血糖値はぐんぐん勢いよく上がっていきます。
起きているときは安静にしていても次の食事が近づいてきても下がっていきません。
それである程度高い状態で寝ると夜中の3時ころに向けて一直線に下がっていき、朝の6時くらいまで横ばいで、目覚めて以降は食事をしなくてもどんどん上がっていき、食後の軽い運動でもさらに上がり、
ウォーキングなんてしようものなら爆上がりです。
かかりつけの病院に行って血液検査をしてもらうときには十分に心拍数もあがり何も食べなくても非常に高血糖状態です。
痩せるしかないと最近は思っていますが、食事にきをつけて5か月たってもほぼ痩せないのでだんだんどうでもよくなってきました。
散歩で血糖値が下がる体質になるには入院でもして20キロとか30キロやせるしかないのでしょうか？

[@dr.5149]

そうなんですよね・・・
朝のホルモンの影響や運動で血糖値が上がることがよくあります💦
状況にもよりますが、ダイエットすればこのような血糖上昇は抑えられます。もちろん有効ですよ✨

[@にっか-c4o]

何時も
親身な解説ありがとうございます。(よその内容で失礼ながらですが)
運動について自分は
血糖おじさんの所の
寝た格好でできる
カエル足体操がやり易く
２週間位続いてます
もちろんゆきなりDr.に教えて戴いた食後１５分以内に
また関節が悪くて運動が難しいって事でしたら
そちらの検討もされてはと思い
ゆきなりDr．には失礼ながらですが
よそさまの所も提示させていただきました
良くなられます事を願ってます。

[@dr.5149]

ありがとうございます😉

[@__nicola7452]

リブレつけてるとき、血糖値がおさまってる夕方に突然足がつって「いてててて」と悶絶してたら血糖値が185まで上がっててワロタ。カラダの反応ってほんとすごい。

[@早見富美子]

フリースタイルリブレをつけて初めて疑問を持っていたことが、早朝3時頃は血糖値が90くらいに下がっているのに朝6時ぐらいから上り続けることです。何故あそうなるのかわかって、疑問がとけて安心しました。色々な病気を持っていて、中々早起きできないので、あさ8時9時に起きたときには、120とかになって、朝食取ると、元が高いからあがるの当然ですよね。食後15分以内に
何か運動すればいいのですね。血糖値スパイクって、上がどれくらい上がった時に言うんでしょか。リブレのオレンジ色180位までは心配しなくていいのですか。

[@dr.5149]

そうですね、食後でも180以下に収まるようにしたいですね。

[@早見富美子]

ありがとうございます。分かりました。

[@紅いライオン]

リブレ使用しましたが今は穿刺してます。リブレ？色々問題がある。14日持たない、値の狂い、外れる。

[@川合美砂子]

１型DMです、朝の血糖値上がりますよ、担当ドクターは暁症候群だからね、と言ってました

[@aco9061]

まさに！空腹時血糖値のみ高く、病院でリブレを装着してもらい3日目です。起きた時は100の数値が朝食前には135😮水1杯飲んでないのに？？？となっていました。改善、がんばります。すごくわかりやすかったですꕤ︎︎·͜· ︎︎

[@dr.5149]

コメントありがとうございます😄

[@うちわ-j9p]

私全部あてはまる。チャンネル登録して努力して糖尿病克服します。

[@dr.5149]

ご参考になれば幸いです！
頑張りましょう☺️

[@あおき厚]

熱いときにわ、あるかなくってもだいじょうぶですか、ゆうがた、じでんしゃで10ぷんぐらいうんどうしてます、けっとうちが、124になりました、

[@dr.5149]

自転車でもOKです。
食後にこまめに体を動かしましょう。

[@あんじ-こうじ]

暁現象は、仕事の日と休みの日で、大きく変わります、もちろん仕事の日は爆上がり、基礎インスリンが大事かな、、ケトン臭でわかりますわい

[@2009kenzo]

母が２型糖尿病でリブレ２を使っています。
夕食後ライゾデグ配合フレックスタッチを血糖値の値を見て単位調整して打っています。
就寝中に低血糖でアラームが鳴りたたき起こされることがあるのですが、これグルカゴンなど血糖値を上げる働きができていないからですか？
それともインスリン注射薬の効きが強いからでしょうか？

[@dr.5149]

おそらくインスリン投与量の問題かと思いますね💦

[@2009kenzo]

@@dr.5149 有り難うございます。

[@北川和子-i6y]

ストレス😫を抱えただけで血糖値が上昇すると聞いたことあります😂

[@dr.5149]

おっしゃる通りです💦

[@吉村信一-q5m]

糖尿病に梅干しは食べていいのでしょうか？私は外の仕事していて熱中症対策として食べたいです。教えてください

[@dr.5149]

血糖値にはさほど影響はないかと思います。
血圧高ければ控えめがよいかと。

[@吉村信一-q5m]

@@dr.5149 ありがとうございます。血圧は正常範囲です

[@SD-ef7xk]

日本の病院ではリブレを処方してもらえるのですか？保険で？😮

[@dr.5149]

インスリンを治療で使っている方は保険適応ですね。

[@ValJesiee]

インスリン抵抗性はもう糖尿病なんですか？
私の数値は糖尿病予備軍の値なのですが、インスリン抵抗性の症状があります。

[@dr.5149]

インスリン抵抗性は糖尿病の前段階から存在します。早いうちに改善していきましょう！

[@ValJesiee]

糖質制限でBMIは19を切ってしまいました。ジムは週5です。
それでもなかなか100を切ってくれる事は無いです。
やっぱり、もう少し食べて筋肉を付ける事に集中した方が良いのか？このまま糖質をカットしていく事を続けて良いのか迷います。
私、糖質取らないと本当に体重落ちます

[@x18r60]

いつも参考にしています。
質問ですが、ヤクルト 蕃爽麗茶は
血糖値上昇抑制に効果はありますか？

[@dr.5149]

こんにちは。
私はそちらのお茶が血糖値に効果あるかどうか、詳しくは存じませんが。
宣伝を見る限り、食後血糖の上昇を抑えてくれそうですね。

[@x18r60]

お忙しい中ありがとうございました。参考にさせていただきます。

[@そらまめ-v1i]

いつも有り難う御座います。
血液検査でヘモグロビンA1cは基準値なのに血清血糖が高いとはどういう事ですか？

[@dr.5149]

時々経験しますね・・・
空腹時血糖は高いのに、HbA1cが正常という方を。
食後の血糖値がまだ高くなっていない段階だと思います。

[@そらまめ-v1i]

ありがとうございます。

[@ゆうじ-c1k]

@@dr.5149 様
何度か先生のコメントに指摘してる膵性糖尿病歴32年の者です。
そんないい加減な説明をしないで下さい。
病院外来で測る随時血糖値はその前の食事やら環境で出る数値ですよね。
a1cはおよそ2ヶ月間の血糖値変動から計算されて出る数値ですよね。
私は低血糖予防の為に高めの血糖値でコントールしてます。
食前は200前後ある時もあります。でもa1cは5.5ですよ。
それは月に何回か低血糖があるからです。
血糖値高めの日常でも数回低血糖起こせばa1cは簡単に下がります。平均値なんですから。
だからa1cだけを見て診察せずに患者の血糖値変動をみて診察指導してますよね？
1番悪いコントールは血糖値の乱高下だと教えられました。
それを知らない医者が多い。
自分に知識がないとき主治医を信じて強化治療にてa1cを一気に下げました。神経障害と白内障、網膜症を一気に発症しました。
転院先で「なんでこんな治療したの？急降下は合併症リスク上がるの常識なのに」と言われました。
そりゃ患者は主治医信じて指示通りするでしょ
大学病院に通ってますが糖尿指導認定看護師さんや先生方がYou Tubeで医者の立場で配信してる内容は無責任過ぎる。
それを鵜呑みにした患者が悪化するケースが増えてると言ってました。溢れかえる情報をどう選択して、どう決断するかはコチラの自己判断自己責任ですから何も言えませんそれをよく考えて配信して下さい。
それと食べなくてもインスリン増やしても血糖値爆上がりの時期ありました。原因は「ストレス」です。これには痛みや怪我体調不良による所謂シックデイと精神的な不安や怒りから来る物の、心身共のストレスから血糖値上がると言われました。
本当にそれを実体験しました。

[@あつきよ-m9h]

重曹水を飲んで、尿を弱アルカリ性にしているという人が
います。
これはいい考えだと思うのですが、どうでしょう？

[@dr.5149]

どうでしょうか・・・、そのような改善策が有効かどうか私はわかりません。

[@戸田順子-c1y]

時計で血糖値流れが見れるのがありますが。どうでしょうか？

[@dr.5149]

まだ正確性に難点があるようで・・・
私は現状おすすめしておりません💦

[@als.1050]

ゆきなり先生、アメリカに住む者です。先生の動画は、いつも勉強させていただいております。そこで、一つ質問です。食後の散歩ですが、食べ終わってから何分ぐらいで散歩をするのが一番効果があるのでしょうか。

[@晶子黒田]

診断が出て２５年の糖尿病患者です。
食後の散歩は、私の経験としては食後１０分くらいで始めるのが一番効果がありますが、食直後でも、食後１５～２０分でも良いと思います。食後３０分くらいから血糖が上がり始めるので、遅くとも食後２０分くらいまでに始めるのが良いのではないでしょうか。
もし糖尿病を見てくださっている医師がいれば、その時にお聞きになるといいかもしれません。
日本とアメリカでは食事の内容も違いますから、その辺も考慮されると良いのではないでしょうか。

[@dr.5149]

やはり食後15分以内にスタートしていただくことをおすすめしています。

[@晶子黒田]

@@dr.5149 私は大体、皿洗いとかして、１０分後くらいに軽い散歩に出ています。

[@als.1050]

@@晶子黒田 ありがとうございます。

[@als.1050]

@@dr.5149 ありがとうございます。

[@tomoko8124]

リブレつけてサウナ入ったら上がりましたね

[@dr.5149]

ですよね〜💦😅

[@ozakisnow]

血糖値が高いので、リブレを装着して測定しました。睡眠中は70～90ですが、起き上がると120の値を示します。空腹時血糖値120も上昇して140になることもあります。
血糖値はインシュリンの分泌不足と抵抗性と言われますが、リブレの測定結果から見ると、そんな簡単なことではなく、血糖値変化には別の要因があるものと判断していました。
この動画を拝見すると全くその通りではないかと思われます。
先生、研究結果を学会に広めてください。

[@dr.5149]

コメントいただき、ありがとうございます。
糖尿病＝インスリンの病気。
これが今の医学の定説ですが、
私は血糖値を上げるホルモンの暴走という一面も考えなくてはいけないと思っています。

[@近藤眞佐子-p1m]

セミナーは何処であったのでしょうか？

[@dr.5149]

オンラインセミナーを不定期で開催しております！

[@YTt-h6b]

自然治癒。日本電視節目有說醋可以降血糖。就是要健康

[@キンタロウ-w6b]

とおしんせえ～