ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 54 - Kolik mě stála příprava + podvádím v nabírací fázi
HTML-код
- Опубликовано: 24 апр 2024
- Cesta na na Olympii pokračuje a i přes off režim síla, energie, nálada, výkony i jídlo rostou rapidní rychlostí. Pojďte se podívat, jak vypadal poslední týden!
Jídelníček a trénink na míru ►aleslamka.cz/online-trener
Instagram ► / aleslamka_fitness
Suplementy a merch ►fitnessdk.cz/291-ales-lamka
Recepty, potraviny, instruktážní cviky ► aleslamka.cz/vip
0:00 - Měření tuku, svalů a aktuální forma. Pocity a radost z minulého týdne
6:40 - Ukázka mého aktuálního jídelníčku + MC Donalds a dortíčky v Polsku
17:18 - Suplementace pro zdravé tělo + Význam kreatinu a glutaminu
23:00 - Trénink na nohy + aktuální výborná energie a nálada
33:48 - Recept týdne: Domácí low carb PIZZA z cukety, sýra a hermelínu
38:02 - QnA: Kolik mě stála celá příprava (jídlo, suplementy i "suplementy")
42:00 - Závěr: Přiznávám se, trochu v nabíračce podvádím 
Спорт
![Gucci Mane - TakeDat [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/2pHZddAJWxs/mqdefault.jpg)
Nazdar Aleši, mohl bys prosím jako téma nějaké Olympie natočit porovnání tvých fotek loňský závody vs tyhle, a jak jsi v minulé asi druhé Olympii dělal ten fotoshop jak bys chtěl vypadat tak bys mohl porovnat i tohle... Ať to roste💪
Aleši, jsem taky jeden z těch, co viděli každý díl a tvůj progress bedlivě sleduju :-)
Ano, některé sekce si přeskakuju, to přiznávám, ale tak né každého baví všechno.
Určitě je mi maximálně sympatický tvůj vědecký přístup, to celé exaktní pojetí všech měření, postupné a pravidelné srovnávání, to je pecka. Samotného mě mega zajímalo, jak velkou roli ta “suplementace” hraje. Člověk si to musí prostě i tak pořádně odmakat a rozhodně nebude za týden jako Ronnie Coleman, jen když začne se “suplementací”.
Za mě máš velký palec hore, že ses rozhodl nám tuhle svojí cestu zmapovat.
Díky moc za to a ať to roste :-)
Taky koukám na každý díl. Topová inspirace a motivace. 💪
Dívám se na kazdej díl super pokračuj jen tak dál 💪💪💪
Diky za video, vzdycky super motivace na sobotni cardio :D
Viděl jsem všechny díly cesty 💪💪
Videl jsem každý díl olympie několikrát :D Super tvorba Aleši jen tak dál
Tieto tvoje objemové videá musím pozerať vždy pred alebo počas jedenia lebo sliny mi stekajú z tých dobrôt po brade. 😀😀 Len tak ďalej Aleši tlač tam tie kalórie a ať to klíči ako jarná jabloň!!! 💪💪💪
Jak se vám líbí aktuální pokroky?
Like a superhuman 💪🏻
Co chceš dělat na Olympu?🤭
@@nocnijezdec920 xd
Aleši, natočíš nějaké video, kde bys rozebral pózování? Jak dobře pózovat a na co si dát pozor? ☝️
Like a superhuman 💪🏻
Omlouvám se, že takhle podvádím
Za to to ale stojí!
Pěkné video
Jinak sleduji celou cestu také od začátku, věřím že příští rok ta profi karta padne... docela bych chtěl vidět video na Aleš zkouší běh, tím spíš když mám pocit že ho nesnášíš, ať to roste a hodně zdraví celé rodince tj nejdůležitější :)
Snad jo, už chci vidět jeho výkony v profi soutěžích.
všechny díly jsem viděl!
Kdo zkusí low carb pizzu?
a jak to mas ted s travenim? slehacka ?
Aleši, myslím, že máš rozbitý metr ubíráš si o 1 cm.
Týden 2 břicho 81,5 cm (ne 80,5) týden 3 je 82,5 cm (ne 81,5).
Jinak si super, držím palce, si borec!!! Sleduji tě mnoho let
Pozerám každý diel Cesta na Olympii. Dokáže ma to neskutočne namotivovať a správne nasmerovať ku cvičeniu.
vsechno jsem videl
Mammamia che roba.....
Tak díky, moje nejoblíbenější partie jsou nohy (spodek). A teď mám nové tetování na noze a mám týden pauzu od noh, a ty mě tad mučíš s videii na nohy... 🥲😁😁
Kámo prober se
aby to jednou nebylo ..cesta na olympii 100000000 a furt nic 😅
No myslim, ze s tim cislem nejsi az tak mimo jestli tou Olympii mysli Ales fakt Mr.Olympia profiku v kategorii klasik fyzik.. Myslim, ze strizlivejsi nazev by bylo "road to IFBB PRO card.." 🙂
to nevadí hlavně ze tu svoji cestu natáčí a nám ji zprostředkovává není duležitý cíl ale duležitější je samotná cesta
@@martinsvet6488 aby jsi se neposral :) vsak ja mu to preju..jen jsou tu o hodne lepsi borci a myslim..ze nemaj takove ego ..to mu asi dalo to vyhravani ve fyziku v amaterech :)