هلوش انا دكتورة تغذية علاجية بالنسبة المحيط الخصر دة بيكون مقاومة انسولين علاجه انك تقللي السكر والنشويات وياريت نمنعهم والفاكهة ثمرتين في اليوم فقط وآخر وجبة قبل النوم ب ٤ ساعات ❤
حبيبتي انتي عشان ما شاء الله لا قوة الا بالله قمر فزعلانة عاوزة اقولك انك جميلة في كل احوالك ولايق عليكي الوزن ده صدقيني وممكن ناس تانية نحيفة جدا تشوفك وتقول ياريتني مثلها فلا تنزعجي ابدا من شكلك ولا رد فعل الناس ورايهم فيكي ولا تعملي فحوصات لان الاطباء حيدخلوكي دائرة مش حتخرجي منها تحاليل وما الي ذلك جربي اولا تغيير نظامك كله اما الوسيلة او السبب فهو نظام اكلك فقط لاني كنت مثلك بالظبط وعندي نفس اشعور لكن المشي الكتير وتقليل الدهون تماما واعنيها تماما وتقليل السكر واللجوء للنظام شبه النباتي بالتدريج لحد ما توصلي للوزن اللي تحبيه ثم ارجعي كلي ما تريدين بالتدريج اسمعي كلامي لا للدكاترة الا لما تغيري نظامك
اتفق بكل ما قلتيه الا نقطة الاكل النباتي .. هاي بدعة ابتدعها نفس الجماعة التي تريد تقليل عدد سكان العالم .. ادخل قناة السبيل هناك حلقة مفصلة عن النباتيين والاكل النباتي للأستاذ دعدوش(للعلم حليب الشوفان واللوز الدارج هالايام ابعد ما يكون عن الصحية كمثال فقط ) كله دهون مهدرجة ومنكهات مضافة يعني قيمته الغذائية نسبة للحليب الطبيعي صفر .. والله كل ما ذكر في القرآن فهو الطعام الصحي الاغنام نتغذى من لحومها ولبنها لكن الاعتدال فكما اخبرنا الرسول الكريم ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك يا الله لو نطبق الهدى النبوي بكل مسار حياتنا نرى ان حياتنا تتحسن للأفضل
حبيبتي انا لا اقصد الاكل النباتي يعني الابتعاد عن الدهون الحيوانية انا مش نباتية اصلا لكن انصحهابذلك فقط لتخفيف الدهون والوزن لفترة فقط لانها تحتاج فيتامينات اكتر بكتير من الدهون حاليا فقط وشكرا لاهتمامك بالرد@@A.Alsouri
يسعد مساكي انتي انسانة مثقفة بعد الاربعين اغلب النسوان بصير زيادة الوزن لانو الهرمونات بتلعب ثاني معدل حرق الجسم بقل كلما كبرنا ثالث تخبيص الاكل والسهر مشكلة كبيرة اعملي تحليل هرمونات احيانا سن اليأس المبكر بعمل زيادة وزن
والله عندي نفس المشكله وزن زائد وإراده صفر وكان جسمي ماشاءالله هسا الحمدلله من 58 ل66 ونص كمان😂 وشعري اقسم بالله انو تحول من شعر ناعم لشعر كيرلي متجعد وخفيف جدا وتساقط فظيع من الصبغه بسبب الشيب الي عندها اشي مجربيتو للوزن والشعر بس الأربعينات تفيدنا الله يجزيها الخير
يعطيكي العافية حبيبتي والله يسعدك بالنسبة للوزن انصحك تشاركي عبد بنظامه الغذائي لمدة شهر وراح تشوفي تغيير كبير صدقيني انا مريت بنفس الوضع ونفسيتي تعبت بس الحمية لا بد منها اعمليها لمدة شهر وإنشاء الله راح تلاقي نتيجة ترضيكي ، بكل الاحوال انتي حلوة كيف ما كنتي ❤
والله فطرنا وجلست ارتاح شويه اشرب قهوتي الساده قبل ما ابدأ صلاه التروايح كالعاده شفت فيديو تبعك وصلني قلت والله ادخل امسي عليكي كيف حالك بعد العزيمه حبيبتي الله يقويكي ويساعدنا بهذه العشر الاواخر صلاة وتنظيف وصنع حلويات خاصه احنا الجزائريات صنع وحط صنع وحط شغله متعبه فعلا. لون وشكل المطبخ يجنن كثيييير ماشاءالله دافئ charme حبيته ❤ حبيبتي شكلك حلو استمتعي بالحياة وروحي شوي شوي لأجل وزنك وكل مطبات الحياة والله ولا شيء يستاهل نكتئب ونحزن لاجله. حياتنا تشبه حياتك ونفس التفكير تقريبا هدوء وروقان ناس مهتمه بحياتها ولا همها احد شو قال شو عمل....... ولا تؤذي احد ناس راقيه وانيقه الله يسعدك يارب تحياتي. بخصوص السمنه انا صار معي مثلك سمنه بمحيط الخصر خاصه بسبب القولون العصبي المزمن صار لي معاه حياة... لكن اعتمدت نظام الكيتو دايت وصرت اكل مرتين باليوم بعد 8 ساعات اخذ وجبه العشاء عباره عن خضر او فواكه سلطه فقط ولما اتعودت على النظام صرت اكل مره وحده فقط اذا اشتد عليا الجوع اخذ فواكه تفاح 🍅 اكثر شيء والا بظلني هيك لتاني يوم والله بعد فتره زمنيه قصيره اصبح جسمي روعه ومحيط خصري ما احكيلك تقول عارضه ازياء كل من يشوفني يقول شو عملتي؟! بصراحه ما همني الوزن لكن المهم ارتحت نفسيا وصحيا وراحلي الانتفاخ ببطني حتى اني ما مارست رياضه بهاي الفتره بس جسمي مضبوط مو محتاج شد ومد هههههه( مع اني من عشاق الرياضه ) واصبحت اكثر هدوء كلشي تمام الحمدلله
حبيبتي انا لمن اشتريت الجلاية من زمان قلي صاحب الشركة انو ما فيه ضرورة اغسل الصحون قبل ما حطن بالجلاية الا اذا بالصحن شي صلب مثل بقدونس او أرز بمسحهم بمحارم .أما المرقة فدغري بالجلاية وإلا ما بتكون الجلاية صديقة البيئة و عم نصرف ماء كتير❤
🌺 يعطيكي الف عافيه .. ونصيحه انت مافيكي حاجه ان شاءالله هو بيمر عالواحد امور زي هاي وفجاه بيقرر الواحد وبيلتزم وبيرجع زي ماكان وخاصة بعد رمضان حترجع الحياة المعتاده حتى الجسم حيتعدل ان شاءالله 😄😉🌺
هلوش تسلمي انت وحكايتك الحلوة كثير مهضومة والله علي فكرة بنتي متابعة و عجبتيها كثير كثير اليوم تعشت معايا ،قالتلي اموت علي هلوش لأنها علي طبيعتها وبسيطة بثقافة ومعرفة يخزي العين ربي يعطيك ما تتمني ❤❤❤❤
حبيبتي علوش انت حلوه في كل حالاتك ❤الجسم بعد سن الأربعين بيقل معدل حرقو يعني حتى لو أكلتي قليل بتنصحي احسن شيء ما تحرمي حالك بس تقللي من حجم الوجبه مثلي انا أكل نصف الوجبه العاديه مع شويه رياضه حركات مشي رقص كلو بينفع😜 بخصوص صنيه الفرن ليش ما تحطي ورق الزبدة عشان يكون التنظيف اسهل عليكي❤
يعطيكي الف عافيه ❤ هلوش انتي بتجنني بكل حالاتك لا تفكري كثير بموضوع السمن والشعر وغيرو بس عندي حل كتير بسيط اقطعي الخبز والحلويات اسبوع واحد وشوفي الفرق
الله يعطيكي العافية ريحة النظافة وصلت لعندي وبعدها ريحة القهوة الف صحة وهنا يا أهضم مدام هلا بالدنيا. انت صح والبداية بفحص الدم المهم كوني حريصة على شرب الماء بكميات كافية واكثري من الخضار. ادوية تنزيل الوزن اكتر منها الآن مافي ولكن ارجعي للطبيب أحسن. الله يوفقك عزيزتي❤سونيا🇨🇦
يسعد أوقاتك ❤❤ والله بحسك كتير بتشبهيني .. الله يعافيكي حبيبتي ويسعدك متل ما بتسعدينا بطلاتك 😊😊 عندي اقتراح بسيط مابعرف إذا بيعجبك.. شو رأيك تحطي هيك رف وتعمليه متل سقف لغرفة المونة وتغلفيه بنفس ورق الجدران وتحطي عليه مثلا الآلات أو الأشياء إللي مابتستعمليها دائما من شان يوفروا مساحة 😁😁
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين يارب ياكريم يفتحلك خزائن السماء والأرض ويرزقك كل يشي نفسك فيه ويرزقك العمره والحج انتي وامك وجوزك واولادك واخواتك واخوانك ويرحم ابوكي ويجعل مثواه الجنه والفردوس الأعلى من الجنة ربنا كريم وقادر على كل يشي بحبك كتير كتير والله
تسلمي علي كل حاجه حلوه وعلي فكره انا شايفاكي حلوة ورشيقه ووزنك حلو وقمر ولو حابه تنزلي من وزنك اعملي الصيام المتقطع مع شويه تمارين في البيت خفيفه من علي النت وقللي اكل ولا تزعلي نفسك مفيش حاجه تستاهل نزعل ونغير مودنا عشانها وربنا يديك الصحه والعافية ❤
معاكي التفكير بصوت عالي بترزقي الحلول مثلا كنت زعلانه من وزني الزائد فكرت مع صديقه عزيزا فكلمتني على نظام غذائي جديد أسمه نظام الطيبات فرق كتير معايا .......هلا هلا❤
يسعد اوقاتك يا رب هلوش الجميلة زوقك ونظافتك وترتيبك بيجننوا دائما بتحفزيني وبقوم جري على المطبخ 😅 والله النظافة بتجنن و بتفتح النفس وبالنسبة لزيادة الوزن طبيعي بعد الاربعين انو يزيد الوزن بشكل ملفت ما اتدايقي حالك و ما تزعلي مشان هالقصة ما بتاكل الا العافية ربنا يديم عليكي الصحة والعافية حاولي بس تخففي بالحلويات والخبز و قصة العشا بس وما بتشوفي حالك الا نزل وزنك بدون ما تتعب نفسيتك ما تفكري كتير بالموضوع لانو كتر التفكير والقلق من اي موضوع بيعطي اثر عكسي وع فكرة هلوش جميلة الجميلات وصدقيني قصة الوزن مو مأثرة على جمالك اببببدا لانو روحك جميلة تسلميلنا يا رب حبيبة قلبي ❤
توءبشني الله يعطيكي الف عافية يا عيني على النظافة والقطافةً ماشاءلله عليكي والله ياهلوش الحال من بعضو بالنسبة ل الوزن اخ اخ ماخليت طريقة ثابت وزني ثابت الله محي الثابت 😅 قد ما عم احرم حالي مافي خواص بطلع كيلو بنزل نفس الكيلو عملت فحوصات مافي شي بس الظاهر جسمي متنح مابدو الحمدالله على الصحة و العافية صدقيني اهم شي و انشاءلله تلاقي حل و انا شاركك الخطوات يارب الله يحفظلك صحتك و عافيتك يارب
ماشاء آلله عليك نصيحة أخت انا متتبعة جديدة بس اتفرجت تقريبا على كل فديوهاتك انا مدربة رياضة وبفهم شوي في تخفيف الوزن اعملي فوحصاتك عشان تكوني عارفة شو تعملي ممكن عندك مشكل هرمونات هو ليتسبب في انتفاخ الخصر لما تخرج ليك تحاليل يعني فحوصات اعملي صيام متقطع ونظام غداء صحي بعني تقطعي سكر مضاف نهائي وتشربي ماء كثير وتاكلي ٢وجبات فقط يعني غداء وعشاء او فطور وغداء وضروري رياضة ٣ ايام في اسبوع وايام باقية مشي وانشاء الله ترجعي وزنك
حبييتي هلوش الجميله الراقيه بكل حالاتها، والله انا كمان زايد وزني ومزعوجه جدا تضاريس من الامام والخلف😂😂😂 ولعبانه نفسي من نفسي ، حاسه في شي بالجو 😎،ناويه ان شاء الله بعد رمضان اعمل حل لمشكله الوزن فلا تنزعجي حبيبتي كلنا في الهوا سوا😅😅
موديل مطبخك هلق كتير حلو الطاولة تحت الشباك ومطرح الغاز بس في الفرن الزغير مطرحه مش زابط كتير قريب حدك انت وعم تشتغلي بحس اذا حطيتي رف على زوايا حديد فوق الجلاية بيريحك اكتر وحلو تعمليه رف على عرض الجلاية والبراد بتحطي الفرن والعجانة والاشيا يلي بتضايقك تحت ما بعرف اذا على ارض الواقع بيزبط او مطرح الميكروويف
هلوش انا دكتورة تغذية علاجية بالنسبة المحيط الخصر دة بيكون مقاومة انسولين علاجه انك تقللي السكر والنشويات وياريت نمنعهم والفاكهة ثمرتين في اليوم فقط وآخر وجبة قبل النوم ب ٤ ساعات ❤
حبيبتي ممكن استشيرك انا عميصير عندي حساسيه من الطعام وعملت فحوصات طلعت سليمه شو ممكن تفيديني ومفكر اعمل ناسور تعبت نفسيتي ماعمبعرف السبب
ناضور
والله انا الان بسجادتي وخصيتك بسجودي بدعاء ان ربي يشرح صدرك للهدايه انتي افتحي المصحف واقرى وستجدين الراحه والإنس والطمأنينة والخلوه مع رب العز والجلال
أحلى شي جملة لاتدعي الأواني تلمع أكثر منك ......اووووو شوفيها معاني وفلسفلة وووووالخ
صراحة انا مريت بالتجربة دي وعملت خطوات فرقت معايا جدا جدا اولا منعت الخبز بالدقيق ألابيض واستبدلتو بدقيق القمح ألكامل وقللت جدا الحلويات والعصاير وصراحة خسيت جدا
سبحان الله وبحمدة سبحان الله العظيم ❤❤❤
حبيبتي انتي عشان ما شاء الله لا قوة الا بالله قمر فزعلانة عاوزة اقولك انك جميلة في كل احوالك ولايق عليكي الوزن ده صدقيني وممكن ناس تانية نحيفة جدا تشوفك وتقول ياريتني مثلها فلا تنزعجي ابدا من شكلك ولا رد فعل الناس ورايهم فيكي ولا تعملي فحوصات لان الاطباء حيدخلوكي دائرة مش حتخرجي منها تحاليل وما الي ذلك جربي اولا تغيير نظامك كله اما الوسيلة او السبب فهو نظام اكلك فقط لاني كنت مثلك بالظبط وعندي نفس اشعور لكن المشي الكتير وتقليل الدهون تماما واعنيها تماما وتقليل السكر واللجوء للنظام شبه النباتي بالتدريج لحد ما توصلي للوزن اللي تحبيه ثم ارجعي كلي ما تريدين بالتدريج اسمعي كلامي لا للدكاترة الا لما تغيري نظامك
ماشاء الله صوتك فيه سحر او موسيقا متل صوت أصالة نصري😊
اتفق بكل ما قلتيه الا نقطة الاكل النباتي .. هاي بدعة ابتدعها نفس الجماعة التي تريد تقليل عدد سكان العالم .. ادخل قناة السبيل هناك حلقة مفصلة عن النباتيين والاكل النباتي للأستاذ دعدوش(للعلم حليب الشوفان واللوز الدارج هالايام ابعد ما يكون عن الصحية كمثال فقط ) كله دهون مهدرجة ومنكهات مضافة يعني قيمته الغذائية نسبة للحليب الطبيعي صفر .. والله كل ما ذكر في القرآن فهو الطعام الصحي الاغنام نتغذى من لحومها ولبنها لكن الاعتدال فكما اخبرنا الرسول الكريم ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك يا الله لو نطبق الهدى النبوي بكل مسار حياتنا نرى ان حياتنا تتحسن للأفضل
حبيبتي انا لا اقصد الاكل النباتي يعني الابتعاد عن الدهون الحيوانية انا مش نباتية اصلا لكن انصحهابذلك فقط لتخفيف الدهون والوزن لفترة فقط لانها تحتاج فيتامينات اكتر بكتير من الدهون حاليا فقط وشكرا لاهتمامك بالرد@@A.Alsouri
يسعد مساكي انتي انسانة مثقفة بعد الاربعين اغلب النسوان بصير زيادة الوزن لانو الهرمونات بتلعب ثاني معدل حرق الجسم بقل كلما كبرنا ثالث تخبيص الاكل والسهر مشكلة كبيرة اعملي تحليل هرمونات احيانا سن اليأس المبكر بعمل زيادة وزن
ما يطفي على فيديوهاتك سمة التميز هو ذوقك الرفيع بالاضافة لطريقة تفكيرك
طرحت مشكلتك بفيديو التنظيف وحاولت ايجاد الحلول
وهذا هو المضمون الذي ابحث عنه
وقفي السكريات والدهون و قلّلي الكاربوهيدرات للحد الادنى
الكثير من الماء والخضار
ياالله ياشهرزاد عم تحكي وجعي بكل شي وبتفصيل وخاصة عمل الاكل والخوف من اكله ولا التنظيف والرغوة عشقي والله انك اميرة واتمنالك الي بقلبي يارب
على فكره انا كمان زاد وزني برمضان وهلق عم بسمع الفيديو شجعتيني قوم اكل 😂 لان رح بلش معك بعد رمضان
والله عندي نفس المشكله وزن زائد وإراده صفر وكان جسمي ماشاءالله هسا الحمدلله من 58 ل66 ونص كمان😂 وشعري اقسم بالله انو تحول من شعر ناعم لشعر كيرلي متجعد وخفيف جدا وتساقط فظيع من الصبغه بسبب الشيب الي عندها اشي مجربيتو للوزن والشعر بس الأربعينات تفيدنا الله يجزيها الخير
للشعر نرش على منبت الشعر اكليل الجبل وسدر وبزر كتان لاتحطيه عشعر كلو بينشف واعملي حمام زيت
@@user-yl4gc4cu1f مشكوره اختي
بالنسبه للشعر استخدمي وصفه سارا ميكب...أو زيت دابر مع جل الصبار شوفي الوصفه من اليوتيوب.. وبالنسبه للجسم استخدمي الشمر (حبه الحلوه).والصبغه استخدمي الصبغه اللي على شكل شامبو
الله يسعد ايامك يا هلوش بس نصيحه بلاش تحطي نفسك تحت ضغط انك هتظبطي كل شئ بعد رمضان يعني غالباُ ده بيجيب نتيجه عكسيه ف خدي وقتك
كلامك موزون تبارك الله وراعيه بيت وشغل وتنظيف الله يخليك لاعائلتك ويحفظكم وتقوي بالله سبحانه❤
حبيبتي هلوش ضيفي عالفحوصات فحص vitamin D ضروري❤
يعطيكي العافية حبيبتي والله يسعدك بالنسبة للوزن انصحك تشاركي عبد بنظامه الغذائي لمدة شهر وراح تشوفي تغيير كبير صدقيني انا مريت بنفس الوضع ونفسيتي تعبت بس الحمية لا بد منها اعمليها لمدة شهر وإنشاء الله راح تلاقي نتيجة ترضيكي ، بكل الاحوال انتي حلوة كيف ما كنتي ❤
والله هلوش كانت نفسيتي تعبانه جداً بس سمعت هذا الفيديو متتخيلي نفسيتي شكد ارتاحت…شكراً لك❤
الله يسعدك يارب يعافيك
انتي طاقة سعاده🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷
يعطيك الف عافيه هلوش😍حقيقي انت كتير مرتبه ونظايفيه وكلامك بدل على ثقافتك ونضوجك🥰💐
هلوش النظافه وصلتها ريحتها لعندي على السعوديه❤
بالنسبه لمقاومة الأنسولين السكر والنشويات همى بيعملو البطن وعن تجربة انا بس اتركهن بنحف كتير❤ودمتي بخير انتي حلوة بكل الحالات❤
وجبر خاطرك متل ما بتدعينا بجبر الخاطر والله انتي نشيطة
وشاطرة واكلك طيب
يسعد ايامك هلوش انتي جميله بكل الاحوال بروحك وشكلك وكلامك وذوق وابداع
منورة هلوش بحبك كتييييير وفديوهاتك اللي بتعطي طاقة وحب ❤
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ❤
والله فطرنا وجلست ارتاح شويه اشرب قهوتي الساده قبل ما ابدأ صلاه التروايح كالعاده شفت فيديو تبعك وصلني قلت والله ادخل امسي عليكي كيف حالك بعد العزيمه حبيبتي الله يقويكي ويساعدنا بهذه العشر الاواخر صلاة وتنظيف وصنع حلويات خاصه احنا الجزائريات صنع وحط صنع وحط شغله متعبه فعلا.
لون وشكل المطبخ يجنن كثيييير ماشاءالله دافئ charme حبيته ❤ حبيبتي شكلك حلو استمتعي بالحياة وروحي شوي شوي لأجل وزنك وكل مطبات الحياة والله ولا شيء يستاهل نكتئب ونحزن لاجله.
حياتنا تشبه حياتك ونفس التفكير تقريبا هدوء وروقان ناس مهتمه بحياتها ولا همها احد شو قال شو عمل....... ولا تؤذي احد ناس راقيه وانيقه الله يسعدك يارب تحياتي.
بخصوص السمنه انا صار معي مثلك سمنه بمحيط الخصر خاصه بسبب القولون العصبي المزمن صار لي معاه حياة... لكن اعتمدت نظام الكيتو دايت وصرت اكل مرتين باليوم بعد 8 ساعات اخذ وجبه العشاء عباره عن خضر او فواكه سلطه فقط ولما اتعودت على النظام صرت اكل مره وحده فقط اذا اشتد عليا الجوع اخذ فواكه تفاح 🍅 اكثر شيء والا بظلني هيك لتاني يوم والله بعد فتره زمنيه قصيره اصبح جسمي روعه ومحيط خصري ما احكيلك تقول عارضه ازياء كل من يشوفني يقول شو عملتي؟! بصراحه ما همني الوزن لكن المهم ارتحت نفسيا وصحيا وراحلي الانتفاخ ببطني حتى اني ما مارست رياضه بهاي الفتره بس جسمي مضبوط مو محتاج شد ومد هههههه( مع اني من عشاق الرياضه ) واصبحت اكثر هدوء كلشي تمام الحمدلله
حبيبتي انا لمن اشتريت الجلاية من زمان قلي صاحب الشركة انو ما فيه ضرورة اغسل الصحون قبل ما حطن بالجلاية الا اذا بالصحن شي صلب مثل بقدونس او أرز بمسحهم بمحارم .أما المرقة فدغري بالجلاية وإلا ما بتكون الجلاية صديقة البيئة و عم نصرف ماء كتير❤
🪷لطافة، وجمال و طيبة و قريبة للقلب🪷
يسعد اوقاتك بكل الخير ماشاء الله عليكي بتاخذي العقل بكل شي بتمنالك كل الخير والصحه والعافيه وتحققي كل امنياتك❤
بالسعاده تابعك بعجقة المطبخ هلى ع احلى كووووب قهوه❤يسعدلي اوقاتك وعيد فطر مبارك عليكي وع عيلتك لاتطولي الغيبات❤
ربي مايحرمنا هالصوت ❤
أول لايك وتعليق هلوش يا هلا ❤❤❤
يعطيكي الف عافيه حبيبتي هلول كلنا نفس المشكله الشعر والنصاحه ان شاء بعد رمضان بنضم حاله يسعدك حبيبتي ❤
الله الله على فنجان القهوة والنضافة صحة وهنا هلوش ويعطيكي ألف عافية ❤❤❤
والله أنتي يلي لذيذة اشتئنالك كتير والله بكون عندي عيد لما بينزل إشعار بفيديوهاتك كتير بنستمتع معك وبصوتك المريح وشغلك بجنن وكيف ماكنتي منحبك ❤❤ أحلى هلا والله ❤
🌺 يعطيكي الف عافيه .. ونصيحه انت مافيكي حاجه ان شاءالله هو بيمر عالواحد امور زي هاي وفجاه بيقرر الواحد وبيلتزم وبيرجع زي ماكان وخاصة بعد رمضان حترجع الحياة المعتاده حتى الجسم حيتعدل ان شاءالله 😄😉🌺
يعطيكي العافية هلوش 💛🌿 نفس المشكلة عندي الله ينحفني وينحفك يارب 💗ويعطينا الصحة والعافية يارب
حببتى يا هلوش الف سلامه عليكي وحمد لله على سلامتك
وكتاب الله ما قادرة اقوم من الكنباي بس شفت هالفيديو رايحه اهد البيت هد😂
يا هلا ومليون هلا منورة الدنيا حبيبتي احبج بكد الدنيا كلها الله يسعدك مثل ما انتي تسعدينا بوجودك الله يحفظك فدوة القلبج ❤
الله ينطيج صحة وعافية يارب ❤❤احبج كلش ❤❤
مية السلامة بهلوش
ما على قلبك شر
سلامتك حبيبتي
يسلم دياتك هلوشتنا ❤❤
طلة الحلوة الله لا يحرمنا منها❤❤
حبيبتي هلوش الله يعطيكي الف عافيه
كتير بحب فيديوهاتك
يعطيكي الف عافية وصحة يارب ❤❤❤
حبيبتي أنتي حلوة لا تهتمين بهل شي ربنا ينطيك الصحة والعافية 🥰🥰🥰😘😘😘🙏🙏🙏🙏
بكل حالاتك عسل
هلوش تسلمي انت وحكايتك الحلوة كثير مهضومة والله علي فكرة بنتي متابعة و عجبتيها كثير كثير اليوم تعشت معايا ،قالتلي اموت علي هلوش لأنها علي طبيعتها وبسيطة بثقافة ومعرفة يخزي العين ربي يعطيك ما تتمني ❤❤❤❤
حبيبتي علوش انت حلوه في كل حالاتك ❤الجسم بعد سن الأربعين بيقل معدل حرقو يعني حتى لو أكلتي قليل بتنصحي
احسن شيء ما تحرمي حالك بس تقللي من حجم الوجبه مثلي انا أكل نصف الوجبه العاديه مع شويه رياضه حركات مشي رقص كلو بينفع😜
بخصوص صنيه الفرن ليش ما تحطي ورق الزبدة عشان يكون التنظيف اسهل عليكي❤
هلول انت بتجنني بشكلك وبشخصيتك ابدا ماتضايقي ماشالله كلامك وقربك من القلب طاغي على كل شي بحبك كتيييير
سلامتك حبيبتي الله يهنيكي يارب ويديمك يا مذوءة وانا بحب فيكي شخصيتك وروحك الحلوة 💓👑💓
رمضان منسمن من الحلويات والسكريات بعد رمضان احسن
الف سلامة بنتي...ان شاء الله بسيطه
الله يعطيكي الف عافية يللي كللك زوق يا هللوش ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
يعطيكي الف عافيه ❤
هلوش انتي بتجنني بكل حالاتك لا تفكري كثير بموضوع السمن والشعر وغيرو
بس عندي حل كتير بسيط اقطعي الخبز والحلويات اسبوع واحد وشوفي الفرق
يسعد مساكي يا ست الستات والله بتنحطي على الراس من فوق ... والله احلى جودي أبوت بتجنني
الله يعطيكي العافية.
يازينك ويازيين سوالفك متابعتك من
السعوديه
ياهلا وغلا احلى هلوش والله طولتي الغيبة الف سلامة عليكي الله عالروتين الحلو الله يحفظك نستنا فيديوهاتك الدافية الراقية المتواضعه اللي كلها فخامة ❤❤❤❤❤
شو ها المسا المميز هلوش اشتئتلك كتيير بحببك حياتي سلامتو سلامتو للقمررر❤❤❤
اهم شي الصحه والعافيه والباقي مقدور عليه يعني دايت بسيط وتصيري متل مابدك وبرمضان الأغلبيه يزيدوزنهم شوي عادي بنحبك كيف ماكنتي هلووووش ويسلم ايديكي على حمله التنظيف هههههه واحلى فنجان قهوة مع هلوشه
تسلم يدك هلوس❤
كل سنة وانتى طيبة يا هلولة يا قمر🎉🎉🎉❤❤❤
هلا هلوش الله يعافيكي ❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤تسلم ايدك حبيبتي
دخيل الله❤❤❤❤❤
هلوش العسل بعشقك كلامك كتير حلو تسلمي ❤❤❤
الله يعطيكي العافية ريحة النظافة وصلت لعندي وبعدها ريحة القهوة الف صحة وهنا يا أهضم مدام هلا بالدنيا. انت صح والبداية بفحص الدم المهم كوني حريصة على شرب الماء بكميات كافية واكثري من الخضار. ادوية تنزيل الوزن اكتر منها الآن مافي ولكن ارجعي للطبيب أحسن. الله يوفقك عزيزتي❤سونيا🇨🇦
منوره ياقلبي وحشاني والله انتي وفيديوهاتك بحبك كتير في الله ربنا يحفظك ويحميكي ياعيوني ❤
دخيل جدولتك وقلبك وروحك الحلوة بسم الله ماشاء الله حولك وحوليكي الله يحفظك ويحميك ويطعمك مراد قلبك ويخليلك عيلتك الحلوة
كان عندي عزومة إفطار
و أخدت راحة من التحضيرات لأحضر الفيديو ❤
🇵🇸✌
❤ عادي كلنا عنا هيك مشاكل بس كلو الو حل😊
يسعدلي مساك وتذكري انو منحبك كتييير كتير
والله ياهلوش وأنا متلك عملت فحوصات والحمد لله كلو تمام
ولح بلش بعد العيد بحول الله وقوته😅
يسعد أوقاتك ❤❤ والله بحسك كتير بتشبهيني .. الله يعافيكي حبيبتي ويسعدك متل ما بتسعدينا بطلاتك 😊😊 عندي اقتراح بسيط مابعرف إذا بيعجبك.. شو رأيك تحطي هيك رف وتعمليه متل سقف لغرفة المونة وتغلفيه بنفس ورق الجدران وتحطي عليه مثلا الآلات أو الأشياء إللي مابتستعمليها دائما من شان يوفروا مساحة 😁😁
❤❤❤ كلك حلوة هلوش من برا وجوا مابحاجة لشي ابدا ❤❤❤❤❤
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين يارب ياكريم يفتحلك خزائن السماء والأرض ويرزقك كل يشي نفسك فيه ويرزقك العمره والحج انتي وامك وجوزك واولادك واخواتك واخوانك ويرحم ابوكي ويجعل مثواه الجنه والفردوس الأعلى من الجنة ربنا كريم وقادر على كل يشي بحبك كتير كتير والله
تسلمي علي كل حاجه حلوه وعلي فكره انا شايفاكي حلوة ورشيقه ووزنك حلو وقمر ولو حابه تنزلي من وزنك اعملي الصيام المتقطع مع شويه تمارين في البيت خفيفه من علي النت وقللي اكل ولا تزعلي نفسك مفيش حاجه تستاهل نزعل ونغير مودنا عشانها وربنا يديك الصحه والعافية ❤
يسعد اوئاتك حبيبتي هلا ..لاكتير تتوهمي ..هوة هيك الجسم بيجي فترة بيعاند ..يلا هلأ رح يصير صيف بيصير حركة اكتر مع نظام اكل صحي بتوصلي انشالله للنتيجة للي بترضيكي ...💃💃💃🧍♀️🧍♀️🧍♀️...Toutes les femmes sont belles.
ماشالله حولك بتجنني كلك حيوية وطاقة ايجابية ونشاط وشكلك حلو كتير ماشالله..فلا كتير تنوهمي شوي شوي عحالك.
رؤى من فرنسا 🌺
ما في الذ من القهوة بعد التعب انا بدلل حالي فيها 😊😅❤
معاكي التفكير بصوت عالي بترزقي الحلول مثلا كنت زعلانه من وزني الزائد فكرت مع صديقه عزيزا فكلمتني على نظام غذائي جديد أسمه نظام الطيبات فرق كتير معايا .......هلا هلا❤
شو هالنظام اختي...فيدينا
بالنسبه لشعرك ..شوفي وصفه على قناه سارا ميكب (افكادوا ومايونيز وجل صبار وعسل وزيت جوز الهند)..وبالنسبه للوزن اشربي الشمر (حبه الحلوه)وبالنسبه للاكتئاب خففي القهوه لأنها تسحب كل الفيتامينات..استبدليها بالشاي
اي روحي بعرفها لجودي آبوت
بطلة مسلسل برنامج اطفال اسمه
صاحب الظل الطويل
يا سلااام علك يا هلوشتنا الحلوة ❤🎉🎉🎉
يسعد اوقاتك يا رب هلوش الجميلة زوقك ونظافتك وترتيبك بيجننوا دائما بتحفزيني وبقوم جري على المطبخ 😅 والله النظافة بتجنن و بتفتح النفس وبالنسبة لزيادة الوزن طبيعي بعد الاربعين انو يزيد الوزن بشكل ملفت ما اتدايقي حالك و ما تزعلي مشان هالقصة ما بتاكل الا العافية ربنا يديم عليكي الصحة والعافية حاولي بس تخففي بالحلويات والخبز و قصة العشا بس وما بتشوفي حالك الا نزل وزنك بدون ما تتعب نفسيتك ما تفكري كتير بالموضوع لانو كتر التفكير والقلق من اي موضوع بيعطي اثر عكسي وع فكرة هلوش جميلة الجميلات وصدقيني قصة الوزن مو مأثرة على جمالك اببببدا لانو روحك جميلة تسلميلنا يا رب حبيبة قلبي ❤
مشان الوزن هلوش في دوا اسمو ماي ليزا بتطلبيه عالنت كتير ممتاز هو بس بيقطع شهية السكر اختي جربتو و استفادت عليه منيح بنصحك تجربيه مع انو جسمك بظن بس بدو تمارين رياضة منتظمة 💃
كيف بتنكتب بالانكليزي ماي ليزا
توءبشني الله يعطيكي الف عافية يا عيني على النظافة والقطافةً ماشاءلله عليكي والله ياهلوش الحال من بعضو بالنسبة ل الوزن اخ اخ ماخليت طريقة ثابت وزني ثابت الله محي الثابت 😅 قد ما عم احرم حالي مافي خواص بطلع كيلو بنزل نفس الكيلو
عملت فحوصات مافي شي بس الظاهر جسمي متنح مابدو
الحمدالله على الصحة و العافية صدقيني اهم شي و انشاءلله تلاقي حل و انا شاركك الخطوات يارب الله يحفظلك صحتك و عافيتك يارب
ماشاء آلله عليك نصيحة أخت انا متتبعة جديدة بس اتفرجت تقريبا على كل فديوهاتك انا مدربة رياضة وبفهم شوي في تخفيف الوزن اعملي فوحصاتك عشان تكوني عارفة شو تعملي ممكن عندك مشكل هرمونات هو ليتسبب في انتفاخ الخصر لما تخرج ليك تحاليل يعني فحوصات اعملي صيام متقطع ونظام غداء صحي بعني تقطعي سكر مضاف نهائي وتشربي ماء كثير وتاكلي ٢وجبات فقط يعني غداء وعشاء او فطور وغداء وضروري رياضة ٣ ايام في اسبوع وايام باقية مشي وانشاء الله ترجعي وزنك
والله وانا نفس المشكلة 😢
ذكرتيني متلي انا بوقف عامرايا وبقص
يا خبيبتي يا هلا بس هالقد عندك جلي وشغل
يعطيكي الف عافية
حبييتي هلوش الجميله الراقيه بكل حالاتها، والله انا كمان زايد وزني ومزعوجه جدا تضاريس من الامام والخلف😂😂😂 ولعبانه نفسي من نفسي ، حاسه في شي بالجو 😎،ناويه ان شاء الله بعد رمضان اعمل حل لمشكله الوزن فلا تنزعجي حبيبتي كلنا في الهوا سوا😅😅
موديل مطبخك هلق كتير حلو الطاولة تحت الشباك ومطرح الغاز بس في الفرن الزغير مطرحه مش زابط كتير قريب حدك انت وعم تشتغلي بحس اذا حطيتي رف على زوايا حديد فوق الجلاية بيريحك اكتر وحلو تعمليه رف على عرض الجلاية والبراد بتحطي الفرن والعجانة والاشيا يلي بتضايقك تحت
ما بعرف اذا على ارض الواقع بيزبط
او مطرح الميكروويف
هلوش امشي في الهواء الطلق وخففي سكر ونشويات مش تمنعي وزنك بنزل ❤❤❤
❤
❤ هلا حبيبتي عم اشتقلك لا طولي علينا ❤
ولله الوزن الزايدكتيرلبقلك حبيبتي ماشالله عليكي الله يحميكي بنت بلدي سوريةالحبيبيةاحلى هلوش
انتي جميله في كل احوالك هلوش 😘❤️😍
نفس مشكلتي وزني وشعري
بعاني من نفس المشكله ...يا رب ننحف بالصحه والعافيه
ولي كل هالجليات و هالشغل اشتغلتيه بيوم واحد و اللهي هلكت عنك 🤕
الله يقويكي هلوشة 😘
ماشاءالله
💐