【VLOG】正月太りでも平常心で努めるダイエット【ルーティーン】

[@papiko6754]

「ダイエットは生き直し」とても心に刺さりました。

[@nekokurarie_ch]

即効性を求めるよりも
もともと一朝一夕では行かないと、腰を据えて取り組むのが
一番の最短ルートだったりします🥰
私も焦らず頑張ります❤️

[@STAY-ym4be]

こんばんは。
太りすぎて死にたい気持ちに
なっていたところ
主様の動画に出逢いました。
正直今は元気が無く
辛い状況が続いています。
頑張るぞ、とは言えないけど
本当に元気を貰いました。
ありがとうございます！！

[@アサ-q1w]

気持ちわかります。私も死まで考えたこと何度も何度もあります。今は半年禁酒しようと思います。今日からです😂

[@吉永小百合-k3k]

ビフォーのときから明るくて動きが軽快だし、お部屋はきれいだし、動画の字幕はユーモアたっぷりだし、なんていうか、元々やるときはやれる人なんだろうなって感じがします。やせること以外にも見習いたい要素がつまっている感じがして好きです！

[@sugarocean4684]

「平常心で虎視眈々と」
まさに！！！！！！！💕✨💕✨

[@ミヒロ-w4m]

裏側最高。冷静さ、はいはいはいはいの姿勢、今初めてチャンネル出会いましたが、
愛しそうです…

[@floratd440]

おうちの中が綺麗でステキでそちらに目が行きます

[@user-sl7od3ri2p]

感動しました。今年で40歳になる小デブの私です。頑張っても痩せないの何でなん？って思ってたけど…頑張るって域に達していなかった…そうだよね…と認める事ができました。
やっぱ、キツイ〜でも負けるな〜って自分と戦わなきゃいけないなって思いました。私も頑張ってみます！お盆明けに！！
ありがとうございます✨

[@麻紀岡]

ねこちゃんがいい仕事してるっ。こんな日常生活のダイエット動画また見たいです

[@nekokurarie_ch]

ありがとうございます！猫を褒めてもらうの嬉しい😍😻

[@ねこ-v4b9o]

いつも猫ちゃんを大切に大切にしてるんだなぁと、猫重視の動画じゃなくても伝わってきて嬉しくなります☺️私も我が家の猫様にメロメロで同い年で自宅筋トレ頑張ってます💪活力になります🎉

[@uhigashikoenji7663]

平常心で虎視眈々と！
いつもセンスあるキャプションに心を掴まれてファンになりました。
筋トレ動画参考にさせて頂きます！

[@にゃんこシリーズ]

とても素敵な方ですね❤共感しまくりです✨🤗💕

[@Aki-iu5dr]

こんな動画、待ってました！
実際に実行されているトレーニングの情報、とても助かります！
ずっと言い訳にしていた自分の姿、今日から変わります。
新しい動画も待っていますね。

[@DayswithARATA]

こういう感じのルーティーン動画もっとみたいです！
お部屋も素敵ですね！

[@nekokurarie_ch]

ありがとうございます❣

[@chamizawa9451]

最後まで一気に見れました...動きもテロップの文のセンスも好きすぎる❤

[@nekokurarie_ch]

うわうわうわ🥺💕💕見てくれたのがもうすでに嬉しいというちゃみざわパワー！！ありがとう😍私もちゃみちゃんのRUclips楽しみにしてるよ❤️

[@aquariumaqua1060]

初めて拝見しました。見てるだけで勇気が出ます。ヨガマット久しぶりに広げ、再開するきっかけになりました。これからお世話になります🙇

[@osushichan358]

素敵な生活されてますね🩷

[@もっか-d9b]

りえさんの声も好きだけど字幕と生活音のVlogもドラマ見てるみたいで見入ってしまいました☺️

[@nekokurarie_ch]

私も実はこのおしゃべり無しのVLOG好き😁💕
見てくれて嬉しい🤟❣️

[@琥珀ウメ]

食器や家具にセンスを感じます✨
私も頑張るぞー！

[@shiratama_75]

ヒーヒー言いながら5分プランク続いてます！ルーティン動画見れてよかったですー！レシピいつも美味しいので作り置き動画楽しみにしてます❤

[@nekokurarie_ch]

ありがとうございます！レシピもまた撮りますね！😊✨

[@minosuke30]

初コメです😊
私も85キロありました、55キロまで落としましたが、少しリバウンドしてしまい😢
絶賛減量中です👍頑張れる動画として見させて頂いております💪

[@masakoosawa7116]

まさに挫けそうになってた私に刺さりました！！
初めてRUclipsにコメントしちゃうくらい刺さりました！！
太っても平常心ルーティン✨
ルーティンに平常心で戻る事が大切なんだ😆いちいち一喜一憂して落ち込んでましたー！
目からウロコ❤ありがとうございます😊

[@nekokurarie_ch]

初コメントに選んでくださりありがとうございます❣️
強い焦りはストレスにもなるので、努めて平常心でいきましょう！
割合の多いことに結果は傾くので、適量に食べて適度に動いていきましょうー！

[@タピタピ-s5r]

りえさん見ると元気が湧いてくるー！　いつもパワーもらってます🎉❤

[@nekokurarie_ch]

嬉しい🥺❤️一緒に頑張りましょうねー‼️

[@mikatxt1700]

励みになりました！お部屋が雰囲気があって素敵ですね、真似したいです

[@赤味噌-t8r]

りえさんのインスタもvoicyも大好きでチェックしてるんですが、起きてすぐウェアに着替えるとか朝ごはん作りとか、映像だとより分かりやすくていいですね！
作り置きのお料理動画なんかも見れたら嬉しいなぁと思います。
これからも応援しています～

[@nekokurarie_ch]

インスタとvoicyから、RUclipsにまで来てくださりありがとうございます😍
これからもVLOGも撮っていくのでぜひまた見てみてください！
作り置きも撮りますね✨

[@flower1256]

なるほど、了解しました。
この言葉本で習いさっそく体重計に向かって使いました🤭ダイエット始めたからといってすぐ減るわけでもなく。平常心で頑張って参ります🫡

[@nekokurarie_ch]

素晴らしいです！コツコツだけが自分を確実に変えてくれます。ともにがんばりましょう‼️💪

[@みーママ-g9g]

宅トレで、ここまで出来るの凄い！
毎月の出費で、ジム辞めたけど、家ではなかなかしないです。
お料理も、美味しそうだし、お部屋も綺麗だから、元々こまめにやれる人なんだろうな。
どれから参考にして、実行出来るかなぁ😅

[@Miki-kc9ms]

こういうルーティン？vlog動画お待ちしてました〜❤️❤️❤️
編集がめちゃくちゃうまくて声に出して笑いながら観させてもらいました😂😂
これからも動画お待ちしてます✨✨

[@nekokurarie_ch]

見てくださりありがとうー😍
しかも慣れない編集だったので、そう言ってもらえてすごく嬉しいです！また作ります🫶💕

[@めるも-r8h]

減量って、弱い自分を直視したり（私ならだらしない自分とか）情けない自分を見せられたりと現実を見たくないけど、それを認めて一歩一歩進めて行く事なんだよね。
ダイエットと真逆な話しなんですが、主人と昨年八月北海道に行きました。すっごく過ごしやすく良い所でした✨🍀
主人が、セイコーマートのカツ丼にハマってしまいました。それを食べにまた、今年北海道行こうかと考えています。

[@nekokurarie_ch]

本当に、私もこのダイエット生活で自分との対話をたくさんするようになりました☺なにがいや？これはやれそう？今日このくらいならできる？なんてことも自分と対話しています！
そしてセコマのためにまた北海道旅行したいなんて、セコマのカツ丼とおにぎりと夕張メロンアイス送ってあげたいくらい道民としても嬉しい😂

[@くまのぷーせん]

いつもインスタやvoicy楽しく拝見、拝聴しております☺️
虫以下、のところで声出して笑いました🤣
焼きオートミールの工程がさらに分かりやすくて嬉しかったです︎💕︎︎
これからも応援してます🔥

[@nekokurarie_ch]

ありがとうございます🥰虫以下なりに頑張ってる姿をまた今後も投稿していきます！また見てくださると嬉しいです😍💕

[@MrMari0111koko]

本日おすすめに上がり、初めて拝見させていただきました！
言葉のセンスがめちゃくちゃ面白くて、終始ニヤニヤしながらあっという間に見終わってしまいました。笑
私も最近太ると簡単には戻らないアラフォー世代（猫好き）なので、動画や概要欄を参考にひっそり頑張らせていただこうと思います！
またＶＬＯＧが上がるのを楽しみにしています♪
お部屋も家具もオシャレで、そちらも勉強になります！
初コメ、長文失礼いたしました。

[@みゆ-s8y6w]

ヨガしてる人って姿勢めっちいい
仕事場の先輩に姿勢いい人がいて
整体とか通ってるんですか？って聞いたら
ちょっと前までずっとヨガやってたの〜
と言ってました単純な私、色々調べてたらこの動画にたどり着きました

[@megumi8965]

後ろのアンミカさん？お話もツボでした。とっても楽しくやる気を起こしてくれました。3分ブランクを始めました。
ご紹介の20分のヨガ、チャレンジしました！が途中で挫折💦かなり難しいしバテました😅ねこくらさんは、最初の頃から最後までできましたか？

[@ひまりちゃん-m9b]

運動すきだけど食事管理が難しい😢
りえさんの動画見てたら頑張る私愛おしいと思うことが少しずつ出来てきました。
つくおきできない人間だから習慣化してるりえさん尊敬してます🥰🥰

[@nekokurarie_ch]

運動好きなのは素晴らしい😍
今度、つくおきルーティーンも動画にできたらと思います！
つくおきもトレーニングみたいに隙間時間でちょっとずつ、なんてやり方もあるので
五日ご紹介したいです🥰

[@大五郎くりがしら]

買いました。
見習いたい

[@まりえ-t7x]

私も同じ名前です😊
今年34になります。
体重がビフォーと同じくらいです😓
子供のために頑張って痩せようと決意しました🥹

[@最高マキシマム]

春です。
私もあえて体重計に乗らずにいました。でも職場の健康診断控えていて、いや応なしに体重計のって現実突きつけられるられるので、生き直します。
　職場で嫌なことあって、ダラダラたべてたけど、ちっとも私健やかじゃなかった。　
がんばります！

[@nekokurarie_ch]

一緒にがんばりましょうね！！

[@みなみ-n2j]

私も専業主婦なのでウォーキングをしなかったら、１日の歩数200とかです🤣似たような環境にいる人がダイエット成功してるのを見ると頑張れます！

[@アン-b3i]

鈴虫、、の所で(爆)ダイエットイコール減量オンリーではなく、健康的な生活を目指すって感じ。人生は長い、コツコツとたんたんと😊がんばれウチら💪🔥

[@nekokurarie_ch]

虫並み、じゃなく虫以下だし😂
がんばれウチら！心と体の美と健康のために❣見てくてれてありがとうー😍

[@まゆまゆ-n7i]

りえさん、こんばんは😊VLOGいいですね、インスタもいいですが、よりわかりやすいです。
オートミール炒飯何度か作ってます❗美味しいですね😘次はオートミール焼き試してみます✌️
これからも宅トレ動画と合わせてVLOGも楽しみにしてます🎶

[@nekokurarie_ch]

VLOGも楽しんでいただけてよかったです🥹
オートミール炒飯がお好みでしたら、焼きオートミールもきっと
お口に合うと思います！是非是非💕
これからもまた見てやってください❣️

[@とら-f6h]

ユーチューブ待ってました〜
インスタフォローしてからユーチューブやらないのかなぁって🙌
楽しみにしてます〜

[@nekokurarie_ch]

ありがとうございます😭🙏💕すごく嬉しいです！

[@おさち-d5t]

いきなりショートにでてきて、来ました、わたしも宅トレ頑張ってます❗はげみになるし面白い😂登録いたしました。

[@nekokurarie_ch]

ありがとうございます❣

[@マーガレット-d8x]

ダイエット出来たのにリバウンドしました😂痩せるときは100gずつ。太るときは一キロずつ。炭水化物抜きダイエットになんちゃって運動をしていましたが、食事を戻さなくてもリバウンドしました。やっぱり筋トレやってみます。ありがとう😉👍🎶偶然この動画に出会い、良かったです。因みにわたしは体脂肪率、筋肉とも少ないタイプ。何故体重多いのか不思議です。見た目はムーミンです😅

[@riesagawa8731]

重いものを持つ仕事をしているせいか､エクササイズしようとしても体がカチカチなのです。ほら､右膝と左肘をつけるやつとか硬くて硬くてつきません。柔らかくする方法ありますか？

[@光恵-z8e]

最初の裏表・・・大爆笑です🤣🤣
太っても平常心でルーティーン同じです😁
私もいつものようにやってます😁
そして私も在宅なので虫以下の量しか歩いたりしてません🤣🤣
りえさんとはなぜか共通するとこが多いです😘😍

[@nekokurarie_ch]

在宅の虫以下生活←ネーミングw
は本当にダイエットの課題ですよね
今考えると、通勤の移動って良い運動だったなぁと思います😂
活動量底上げの工夫もまた動画にできたらと思います！
一緒に頑張りましょうね🥹💪✨

[@cocopp131]

ブリタのボトル買いました。頑張ります！

[@Teko-17]

ふー塩初めて買ってから、ダイエット興味なかったのにこの動画がおすすめされて、引き寄せか⁈猫ちゃんかわいい❤️チャネル登録させて頂きます♪

[@maru7239]

ブリタのポット型の浄水器がほしいです。小ぶりでとても使いやすそう〜😊前に持っていたものは古びて断捨離時に捨ててしまいました。水道水はかなり不純物がまじってるとわかっていながら、沸かして飲んでいましたが、もっと体をいたわって良いものを吸収したいです。

[@nekokurarie_ch]

ブリタのおかげで水分補給のハードルが下がって習慣化しやすくなりました☺

[@president6778]

簡単なヨガからスタートして続けられそうなおすすめはありますか

[@みぃ-j3w]

はじめまして、最近ダイエット始めたので、動画拝見しました。りえさんは身長は何センチぐらいですか？

[@nekokurarie_ch]

164cmですよー！

[@猫と韓国暮らし]

😂アンニョンハセヨ私は毎日筋トレしてる55歳主婦です😅リエさんの運動朝から頑張って👊😆🎵やり直ししてダイエット🈲🍔⚠️してますがダイエット歴1年8ヶ月ぐらい11キロ痩せましたがあと9キロ痩せないと平均でないですリエさん😖💦ありがとー😭✨貴女に出合いハッピー😆💕✨韓国在住の日本人主婦でした❤

[@mischarlcm146]

さすがに４キロ増はゲッときますよね。私はかれこれ朝晩素っ裸で体重を計り記録する生活をなんと８年ちょい続けてます。その間５キロ+太ったので余り意味ないですが（爆）ただ、けして５４キロ台にはしないという自分の中の抑制効果は保っています。ここまでくると測定は歯磨きと同じくらいのルーティンになって、いちいち増減に一喜一憂することはなくなりましたが、この２年以内では増減は常に１キロ内に収めることには成功してると言えるかも😂１週間に１度くらい体重計にのってみると１キロ以上の増量を防ぐことが可能と思います。私もダイエットは肉体と精神の健康維持と思って頑張ってます😁

[@nekokurarie_ch]

見てくださりありがとうございます！
今回は正月のんびりするために敢えて体重計に乗らなかったんです☺
体重数値は生活、つまりその時のメンタルと自律神経とホルモンバランスの結果なのでそっちをしっかり見つめて自分を励ましてのんびり行きたいと思います！コメントありがとう❤️

[@ミスターポポ-l1v]

２０キロやせると皮は元に戻りますか？

[@えまるちぷ]

アラフォーで結婚して
８キロ太りました
今のままでは、いかん！
と、なんども思い
なんどもダイエット
しかし、継続しません
でも、無駄な肉と
おさらばして
キレイになりたいって
いつも思ってます
だって、無駄肉は
体を重くするから
動きたくなくなるし
手持ちの服が似合わなくなるし…いいことないから( ；∀；)
ねこくらさんの、
動画や本見ると
モチベーション上がります
三日坊主だとしても、
そこで全てが終わりじゃないから
いつでも、また、新しい気持ちで始めればいいじゃん！って 思えました！
あきらめないこと
運動に なんらかの楽しさを
見いだすこと
継続が、大事かと思います！

[@Carp-Lions.No.1]

ダイエットは、女性にモテるためにしたいと思っていますが、それはまちがいでしょうか？

[@ビスクドールを大切に愛]

はじめまして。偶然みました。
ごめんなさい。体重測定前に体重計蹴飛ばすのは体重計に失礼じゃないかなぁ。物にも心はあるので。
手でスイッチ押してあげてほしい。
毎日毎日あなたの体重計ってくれてるんですから。。。