몸과 마음을 살리는 습관에 대해 이야기하는 조승우 한약사의 첫 자기계발서입니다~ 나를 살리는 마음습관은 무엇인지, 일상에서 건강자산을 쌓으려면 어떻게 해야하는지 등을 들어보세요!^^ ☆타임라인 0:00 들어가는글 0:35 오프닝 및 책소개 2:23 치열하게 살 것인가, 느긋하게 살 것인가 8:51 아는 만큼 보이는 건강한 삶 14:11 나를 살리는 마음 습관 22:49 일상에서 건강 자산을 쌓는 법 32:42 클로징 멘트
감사 합니다 원장님 덕분에 먹던약 모두 그만두고 당근사과 양배추로 식단을 바꿔서 잘 지내고 있는 70대 중반 할머니 예요 그러나 체중 을 줄이고 싶은데 생각 만큼 잘 안빠지지만 생활은 많이 건강 합니다 감사 합니다 아직은 홸스장 다니며 운동하며6개월 째 감기도 한번 없이 잘 지내고 있으니성공 한거죠 고맙습니다
삶의 용기를 주신분~~ 일과 삶의 찌들려 몸과 맘이 넘 망가져 가던중 보험을 더 들어야 하나.. ㅜ생각중 조승우 원장님의 영상을 보게됨 삶의 선물같은 아니 기적이라 말하고 싶습니다! (채소 과일식) 몇번의 시행착오 과정 거쳐 다시 도전 또 다시 도전을 합니다만 예전같이 붓고 져리고 걷지도 못한정도의 통증이 서서히 사라졌습니다! 야식 배달음식들을 멀리한 계기도 됐구요~ 가공식품 고기 예전같이 생각없이 입에 쑤셔넣는 무지한 행동은 많이 덜 하게 되었습니다ㅜㅎ 든든한 빽이 생긴듯...채소과일식 란 내 삶의 그 어떤 비싼 물건 돈보다도 중요한 보물이 되었습니다~^^♡ 조승우 원장님!!! 머리 숙여 깊히 감사 드립니다!
Good morning! 소다님 😀 저를 건강에 눈 뜨게 해준 주마니아님처럼 조승우 한약사님도 시한부였는지는 몰랐네요. 확실히 아파 본 사람들이 절실한 마음에서 공부하고 몸소 실천하며 깨달은 지식과 지혜가 진짜배기가 아닐까 싶습니다. 오늘도 매우 유익한 정보 고맙습니다 🙏 절대 소모되지 않는 삶 살겠습니다 😂 행복한 주일 되시길 👍😀🧡❤️🩷💕
안녕하세요 소다님! 일요일 아침 잠에서 깨면서 들었습니다 행복을 위한 건강한 마음습관 건강한 몸을 위한 살아있는 음식. 정말 중요한것 같아요 이 내용들보다 중요한 것도 없는것 같아요 건강관련서적, 마음관련서적들 많이 읽어주셔서 감사합니다. 늘 듣고 생각하며 생활이 되도록 노력하고 있습니다 감사합니다 소다님 늘 낭독에 목도 아프실텐데 건강관리 잘 하시고 오늘도 행복한 하루 되세요 💕 💜 💏
모든 병은 마음의 병이라고 개인적으로 생각합니다! 요즘보면 건강 염려증이 있는 사람들이 많더라고요 주변에도 보면 건강기능식품 또 병원에 너무 의지합니다 제가 약중독에 관한 책을 읽은적이 있어요..소다님께서 소개해주신 내용에 답이 있습니다! 매일 좋은책 소개 감사합니다^^ 👍🍀
![[걱정이 내 인생을 망치기 전에 벗어나는 방법] 걱정에게 먹이를 주지 마라 오디오북 책읽어주는여자 podcasts](http://i.ytimg.com/vi/vYLZizEHhZw/mqdefault.jpg)
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몸과 마음을 살리는 습관에 대해 이야기하는 조승우 한약사의 첫 자기계발서입니다~
나를 살리는 마음습관은 무엇인지, 일상에서 건강자산을 쌓으려면 어떻게 해야하는지 등을 들어보세요!^^
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:35 오프닝 및 책소개
2:23 치열하게 살 것인가, 느긋하게 살 것인가
8:51 아는 만큼 보이는 건강한 삶
14:11 나를 살리는 마음 습관
22:49 일상에서 건강 자산을 쌓는 법
32:42 클로징 멘트
감사 합니다 원장님 덕분에 먹던약 모두 그만두고 당근사과 양배추로 식단을 바꿔서 잘 지내고 있는 70대 중반 할머니 예요 그러나 체중 을 줄이고 싶은데 생각 만큼 잘 안빠지지만 생활은 많이 건강 합니다 감사 합니다 아직은 홸스장 다니며 운동하며6개월 째 감기도 한번 없이 잘 지내고 있으니성공 한거죠 고맙습니다
삶의 용기를 주신분~~
일과 삶의 찌들려
몸과 맘이 넘 망가져 가던중
보험을 더 들어야 하나.. ㅜ생각중 조승우 원장님의
영상을 보게됨
삶의 선물같은 아니 기적이라 말하고 싶습니다!
(채소 과일식)
몇번의 시행착오 과정 거쳐 다시 도전 또 다시 도전을 합니다만
예전같이 붓고 져리고 걷지도 못한정도의 통증이 서서히 사라졌습니다!
야식 배달음식들을 멀리한 계기도 됐구요~
가공식품 고기 예전같이 생각없이 입에 쑤셔넣는 무지한 행동은 많이 덜 하게 되었습니다ㅜㅎ
든든한 빽이 생긴듯...채소과일식 란 내 삶의 그 어떤 비싼 물건 돈보다도 중요한 보물이 되었습니다~^^♡
조승우 원장님!!!
머리 숙여 깊히 감사 드립니다!
저도 조승우 한약사님 덕분에 채소 과일과 더 가까워지고 건강에 많은 도움이 되었어요~ 감사합니다~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
조승우박사님 감사합니다~
덕분에 당근잘먹고 건강 잘챙기고 있습니다❤❤❤
고맙습니다!
☁️
77세 ~~하루하루
감사하는맘으로사네요~
오늘도 건강잘
챙겨 갑니다^^
소다님도건강하시구요
감사드려요 🫠
기분 좋은 아침입니다^^
수선화님도 건강하고 행복한 날 되세요~!!
오늘도 고맙습니다❤
Good morning! 소다님 😀
저를 건강에 눈 뜨게 해준 주마니아님처럼 조승우 한약사님도 시한부였는지는 몰랐네요. 확실히 아파 본 사람들이 절실한 마음에서 공부하고 몸소 실천하며 깨달은 지식과 지혜가 진짜배기가 아닐까 싶습니다.
오늘도 매우 유익한 정보 고맙습니다 🙏
절대 소모되지 않는 삶 살겠습니다 😂
행복한 주일 되시길 👍😀🧡❤️🩷💕
에릭파파님~~굿모닝입니다^^
오늘도 귀 기울여 들어주시고 깊게 공감해주셔서 감사합니다~
에릭파파님도 즐거운 일요일 되세요~!!
항상 고맙습니다❤
굿모닝 소다님
감사합니다 오늘도
잘 듣겠습니다
사랑합니다 💜
수연님~~기분 좋은 아침입니다^^
행복하고 즐거운 일요일 되세요~~!!
항상 감사해요~ 저도 사랑합니다❤
오늘 영상도 감사합니다! 잘 보겠습니더 :)
5분책방님~~부지런하시네요^^
기분 좋은 일요일 되세요~!!
고맙습니다❤
어젠 산책중에 낮익은 목소리에 미소가 흘렀답니다.
잘듣겠습니다.
좋은 날 되소서❤❤❤
덕분에 기분 좋은 아침입니다^^
꽃단지님도 행복하고 즐거운 일요일 되세요~!!
고맙습니다❤
안녕하세요
습관은 정말 중요한거 같습니다.
저도 좋은 습관을 가지기위해
매일 매일 바꾸고 있습니다.
행복한 하루 되세요
항상 감사합니다 ^^*
감사합니다 진우님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 화창한 월요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
오늘도 감사합니다~!😊
감사합니다 뽀로리님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 화창한 월요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
사랑스런 목소리 ❤
감사합니다~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 화창한 월요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사히 잘 듣겠습니다.
종훈님~~기분 좋은 아침입니다^^
행복한 날 되세요~~!!
항상 감사합니다❤
안녕하세요 소다님!
일요일 아침 잠에서 깨면서 들었습니다
행복을 위한 건강한 마음습관
건강한 몸을 위한 살아있는 음식.
정말 중요한것 같아요
이 내용들보다 중요한 것도 없는것 같아요
건강관련서적, 마음관련서적들
많이 읽어주셔서 감사합니다.
늘 듣고 생각하며 생활이 되도록 노력하고 있습니다
감사합니다
소다님 늘 낭독에 목도 아프실텐데 건강관리 잘 하시고 오늘도 행복한 하루 되세요 💕 💜 💏
감사합니다 미화님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 화창한 월요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사합니다 ❤
감사합니다 우진님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 화창한 월요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
좋은 낭독 잘 경청했습니다.
감사합니다~~^^
감사합니다 꽃비님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 화창한 월요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
소다님 🎉
잘 듣겠습니다!
감사합니다 소이님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 화창한 월요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사합니다 소나나님
책임을 지는 삶~🙏
감사합니다 하보남님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 화창한 월요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
조승우 원장님의 에세이 정말 감사합니다.
감사합니다 다정농원님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 화창한 월요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
모든 병은 마음의 병이라고 개인적으로 생각합니다! 요즘보면 건강 염려증이 있는 사람들이 많더라고요 주변에도 보면 건강기능식품 또 병원에 너무 의지합니다 제가 약중독에 관한 책을 읽은적이 있어요..소다님께서 소개해주신 내용에 답이 있습니다! 매일 좋은책 소개 감사합니다^^
👍🍀
그런 거 같아요~ 감사합니다 하얀파도님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 화창한 월요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
몸이 아프니까 삶의질이 떨어집니다.
건강해야 하는데 그게 말처럼 쉽지않습니다.
언제쯤이나 건강해질지 모르겠습니다.
나이는 점점 들어가고 건강해지기는 힘들겠죠....
소다님은 아프지마시고 건강하고 예쁜 날만 보내세요😊❤
연가님도 점점 더 건강해지실거에요~^^ 감사합니다~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 화창한 월요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사합니다
감사합니다 터프가이짱님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 화창한 월요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
마음습관 몸습관 생활습관 식습관 모두 중요하죠.
나쁜습관을 이기기위해
독소배출 습관을 가져야하구요.
오늘도 잘새겨 들었습니다.
감사합니다 ♡
감사합니다 진호님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 화창한 월요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
소다님!
건강관련 서적 리뷰해 주셔서
많은 도움이 되고 있습니다~
감사드려요🫶
감사합니다 리브가님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 화창한 월요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!