วิธีแก้ อาการ ท้องผูก ถ่ายไม่ออก หายใน 7 วัน ( ทำไง กินอะไร ?) | หมอแบงค์ food doctor
HTML-код
- Опубликовано: 9 фев 2025
- อาการ ท้องผูก ถ่ายไม่ออก นั้น เป็นปัญหาสำหรับคนส่วนใหญ่จริงๆครับ บางคนต้องใช้ ยาถ่าย กินดีท็อกซ์ กินไฟเบอร์เพื่อ แก้ ท้องผูก
ในคลิปนี้ หมอแบงค์จะมาสอน วิธีแก้ ท้องผูก ถ่ายไม่ออก ถ่ายยาก ทำยังไง ให้คุณสามารถไปทำเองได้ที่บ้าน โดยไม่ต้องใช้ยาแก้ท้องผูก เลยครับ
แถมคุณจะสามารถ ลดน้ำหนัก ได้ผล ไปในตัว
-----------------------------
🔴 พิเศษ !
👇 ข้อมูลคลาส อาหารต้นทาง คลิกเลย 👇
www.drbankfood...
หนังสือ "ผอมทันที สุขภาพ ดี 100%"
✅ Line 👉 lin.ee/6Nnspn3
หรือ @fooddoctor1
--------------------
📌 วิธี ลดน้ำหนัก ด้วย อาหารต้นทาง นั้น
เกิดจากประสบการณ์ของ หมอแบงค์ food doctor กว่า 10 ปี ที่อยู่ในวงการ สุขภาพ ลดความอ้วน ที่ลองผิดลองถูกกับทั้งตัวเอง ครอบครัว และคนไข้ จนได้ วิธีลดน้ำหนัก ที่ยั่งยืนที่สุด ไม่อดอาหาร ไม่ต้อง ออกกำลังกาย หนักๆ เพื่อ ลดไขมัน
สิ่งที่คนทั่วไปเจอ เวลาจะ ลดน้ำหนัก ลดพุง หรือดูแล สุขภาพ คือ
1. ต้อง อดอาหาร ทำ if นานๆ
2. ต้อง นับแคลอรี่ นับแป้ง นับคาร์โบไฮเดรต นับโปรตีน
3. เสียเงินเยอะ กับ อาหารเสริม ลดน้ำหนัก
4. ออกกำลังกาย หนักๆ เพื่อ ลดพุง
5. ถูกจำกัด ข้าว จำกัด ผลไม้ เพื่อ ลดความอ้วน
6. เจอผลข้างเคียง เช่น ท้องผูก กรดไหลย้อน กำเริบ
7. เกาต์ กำเริบ ไตวาย ความดันสูง ไขมันในเลือดสูง เพราะต้องกิน ไขมันเยอะๆ โปรตีนเยอะๆ กินไข่ต้มลดน้ำหนัก วันละหลายฟอง
8. ลดน้ำหนัก ได้แค่ ระยะสั้น ไม่ ยั่งยืน
วิธีลดน้ำหนัก ด้วย อาหารต้นทาง นั้น แตกต่างอย่างสิ้นเชิง
1. กินข้าว กินผลไม้ ได้เต็มอิ่ม น้ําหนักลด พุงยุบ โดยไม่ต้องจำกัดแป้ง
2. ไม่ต้องคำนวณโปรตีน ไม่ต้องกินอกไก่ ไข่ต้มลดน้ำหนัก ปริมาณมากๆ
3. ท้องผูก กรดไหลย้อน ดีขึ้น เพราะไม่ต้องกิน ไขมัน เยอะๆ
4. เบาหวาน น้ำตาลในเลือดสูง ลดลงได้จากการกินข้าว และ ผลไม้ (เรื่องใหม่ ! ต้องเรียนเพิ่ม)
เพราะปกติ คุณจะถูกให้งดข้าว งดแป้ง เพื่อลด น้ำตาลในเลือด
5. ความดันโลหิตสูง สามารถกลับมา ปกติ ไม่ว่าคุณจะ ความดัน เท่าไหร่ ก็ลดลงได้ เพราะสูตร อาหารต้นทางแก้ที่ต้นเหตุ คือเรื่องของ เส้นเลือดตีบ
6. ไขมันในเลือด สูง หายได้ จนคุณหมอ ลดยาไขมัน ลงให้ แต่วิธีอื่นๆ คอเลสเตอรอล หรือ Ldl cholesterol ไตรกลีเซอไรด์ อาจจะพุ่งขึ้นสูงได้ (ดูจาก รีวิวนักเรียน ลดน้ําหนัก ของ หมอแบงค์ ได้)
7. ลดน้ำหนัก ได้ระยะยาว เหมาะกับคนแม้ไม่ต้องการ ลดน้ำหนัก แต่ต้องการสุขภาพดี
ส่วน ใครที่ต้องการ ทางลัด วิธีลดความอ้วน ฉบับ เร่งด่วน
ลดน้ำหนักเร่งด่วน แบบ ลด 1 เดือน 20 โล หรือ
วิธีลดน้ำหนัก 10 โล ใน 1 เดิอน
นั้น สูตร อาหารต้นทาง ของ หมอแบงค์ อาจจะไม่เหมาะกับคุณ
เพราะ หมอแบงค์ ไม่ต้องการให้คุณ ผอม ได้แค่ระยะสั้น แล้วต้องกลับมา ลดน้ําหนัก ใหม่ซ้ำๆ
แต่อยากให้คุณ สุขภาพ ดี ระยะยาวไม่ต้องกลับมา ลดน้ำหนัก อีกต่อไป
และไม่ต้องเสียเงินซื้อ อาหารเสริม เพื่อ ลดความอ้วน
สุดท้ายนี้ หมอแบงค์ เชื่อว่า ไม่มีเรื่องบังเอิญที่เราได้มาเจอกัน
ครั้ง หนึ่ง ที่คุณได้รู้จัก หมอแบงค์ แล้ว ไม่ว่าจะทางใดทาง หนึ่ง
ขอให้คุณนำความรู้ไปใช้ให้เกิดประโยชน์สูงที่สุด
แล้ววัน หนึ่ง คุณจะกลายเป็น หมอ อาหาร ให้กับ
ตัวคุณเองและครอบครัวของคุณได้
ดั่งชื่อที่ หมอแบงค์ ตั้งให้คุณคือ Food doctor
โชคดีที่เราเจอกัน 💚
หมอแบงค์ food doctor 😊
#ลดน้ำหนัก #อาหารต้นทาง #หมอแบงค์
ขอบคุณคับ
ขอบคุณคุณหมอมากครับจะทำตามครับ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ สำหรับความรู้ 🙏👍
สวัสดีค่ะหมอแบงค์ ขอพระคุณสำหรับคลิปดีๆ นะคะ เปิดให้ลูกๆ ฟังก่อนนอนทุกคืนคะ
ขอบคุณคุณหมอมากครับ
ขอบพระคุณคุณหมอแบงค์มากๆค่ะ
ขอบคุณค่ะหมอแบงค์
การเป็นไฮโปไทรอยด์ ,ไทรอยด์ต่ำ
จะมีอาการท้องผูก มากกว่าคนปกติ จะมีวิธีแก้ไขอย่างไรคะ??!!😊😊😊 ขอบคุณค่ะ
สับสนจริงๆคะหมอบางคลิบบอกให้ผลไม้
ยี่ห้อลูกพรุน
คนเป็นความดัน+ไขมันกินผงผักรวมได้ไหมครับ
สวัสดีค่ะ,คุณหมอแบงค์ให้คำแนะนำดีๆ👍สุดยอดค่ะขอบคุณน่ะค่ะ❤️❤️
🙏🙏🙏❤️
อีกคนนึงก็หมอบอก เหมือนกันนะครับ ไม่รู้จะฟังหมอไหนละ ลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายกับ...
ขอกลุ่มอาหารแดงครับ
🙏
อย่ามาดูเม้นคุณหมอไม่รู้ใครมาเม้นอะไรเต็มเลยค่ะ
❤❤❤
ยาระบายมะขามแขก
❤❤🎉🎉🍀🍀🍀
1.มวลอุจจาระ 2.น้ำในอุจจาระ 3.การบีบตัวของลำไส้
ลูกพรุน อบแห้ง (เลือกยี่ห้อด้วย)ช่วยขับถ่าย,ช่วยการบีบตัวของลำไส้,มีซอบีทอล กินวันละ 8-12 เม็ด
23:22
ฟังคลิบคุนหมอมานานแล้วค่ะฟังบ่อยประจำจำไว้แล้วเอามาปฏิบัติตามแต่ไม่เคยสมัครเข้าคอร์ส
กินข้าวกินอาหารครบ5หมู่ทุกวันเน้นกินผักสดเยอะหน่อย.กินข้าววันละมื้อแต่กินเยอะค่ะและช่วงบ่ายกินอาหารว่างคือผลไม้สด.ดื่มน้ำปล่าววันละ3ลิตร.น้ำที่ใช้ดื่มจะเอามาตัมสุกก่อนค่ะ.บางวันก็เด็ดเอวใบหม่อนสดๆในสวนมาต้มดื่มเป็นชาค่ะ.ดื่มน้ำต้มสุกที่อุ่นบ้างเย็นบ้าง.ตั้งแต่ดื่มน้ำต้มสุกไม่เคยมีปัญหาเรื่องท้องเสียหรือท้องผูกเลยค่ะ.หุ่นผอมลงมากจาก71ตอนนี้เหลือ53ค่ะ
ตั้งใจว่าจะลดให้เหลือ50ค่ะ
เรียนผูกแล้วต้องเรียนแก้
มีแต่พวกเม้นอะไรไม่รุ้
ขอบคุณหมอแบงค์ครับ
พูดไกลเกินไปครับตรงๆไปเลยให้กินรัยอ้อมค้อมเข้าใจยากกินรัยน่าจะบอกตรงๆเลยที่ช่วยขับถ่ายง่าย
สรุปคือกินผักผลไม้และออกกำลังกายนอนหลับให้เพียงพอจะขับถ่ายได้ดีค่ะbasic
ช่วงนี้อยู่ดีๆก็ชอบกินกล้วยน้ำว้าแบ😀