5:50 판토텐산이 탈모치료제에 들어가 있고 도움을 주는 것도 맞지만 피지조절 목적으로 메가도스(=고용량)할 경우 비오틴을 결핍시켜 탈모를 유발한다는 논문이 있습니다 쉽게 생각하면 문이 하난데 평소엔 이 문으로 비오틴과 판토텐산이 사이좋게 드나들었는데 판토텐산이 많아지면서 비오틴이 문을 통과하기 어렵다고 생각하시면 됩니다 즉 피지조절 목적으로 판토텐산을 고용량 복용하고 싶은데 탈모가 걱정된다면 일주일에 1-2번 정도 휴지기를 갖거나 비오틴을 일주일에 1알이라도 같이 복용해준다면 탈모를 예방하면서 판토텐산의 효과도 볼 수 있습니다 단 여기서 주의할 점이 비오틴을 30mcg 이상을 구입하되 십만mcg 정도의 고용량 제품은 섭취하면 안 된다는 것입니다 비오틴을 고용량 제품으로 섭취할 경우 반대로 판토텐산 결핍을 일으켜 메가도스의 의미가 사라지게 됩니다 다들 참고하셔서 탈모 부작용 없이 여드름 치료해요😊
👉 2021.04 추가) 판토텐산과 탈모에 관한 이야기를 추가, 정정합니다! 최근 나온 자료에 의하면, 체내 비오틴이 부족한 상태에서 판토텐산을 많이 복용하면 탈모가 오는 부작용이 있을 수 있다고 합니다. 비오틴을 추가로 드시거나, 영상에서 안내한 대로 멀티비타민(비오틴 포함)을 함께 복용하시는 걸 추천해 드립니다. (00:50) 왜 판토텐산을 복용하기 시작했어요? (01:39) 판토텐산이 뭐에요? (02:14) 판토텐산이 여드름에 어떻게 작용하나요? (03:14) 복용방법? (05:03) 부작용? (05:45) 탈모 온다던데...? (06:01) 언제부터 효과 나타나기 시작했어요? (06:26) 로아큐탄(혹은 항생제)이랑 함께 먹어도 되나요? (07:11) EGCG랑 판토텐산 어떤게 더 좋아요? (08:01) 학생인데 먹어도 돼요? 임산부인데 먹어도 돼요? OO약과 같이 먹어도 돼요?... (08:46) 그 외 내가 느끼는 효과들 📍추천제품 : Jarrow Formulas 판토테닉 애시드 B5 500 mg (광고X 다른 제품 드셔도 됩니다) 아이허브 iherb.co/29L1jBuS 쿠팡 로켓직구 m.coupang.com/vm/products/416236?itemId=1087801&sourceType=share&shareChannel=kakaoTalk 📍같이 보면 좋은 영상 - 여드름에 좋은 영양제 tv.naver.com/v/4582422 - 염증성 여드름. 발라서 치료하기(스킨케어) ruclips.net/video/z7xt-AjYgU4/видео.html - 여드름 자국/흉터 없애기 ruclips.net/video/Pjng5o3360s/видео.html - 좁쌀여드름 없애는 방법 ruclips.net/video/cCXXMWjRBssj/видео.html
이하림 저 시도 엄청 많이 해봤죠 근데 두통생기는게 위벽이 약해져서 그럴거에요 위벽이 약해지면 ㅇ피가 위로 쏠려서 머리에는 피가 잠깐 부족해지니까 어지러움증이 생긴다 하더라구요 저는 영양제 거의 다 안 맞아요 위벽이 약해서 근데 그거 참고 계속 먹다가 위 엄청 헐었었어요 안 맞으면 중단 하시는 게 맞을 것 같아요ㅠㅠ 영양제에는 명현현상이니 뭐니 이런거 믿으면 안 되는 것 같아요
저는 2017년초부터 판토텐산 복용한지 4년차입니다ㅎㅎ 전 거의 악지성,예민피부긴한데 크게 욕심안부리고 하루 1~2알 복용으로도 나름 피지조절이 잘되더라구요. 가장 좋았던건 로아큐탄처럼 피지가 아예안생긴다기보다는, 원래 모공에서 피지분비량은 많은데 그만큼 배출이 원활하지않아 모공이 막혀서 염증이 생기는피부였어요. 판토텐산 복용후에는 피지량도 조금 줄었지만, 무엇보다 피지배출이 원활해지더라구요. 세안할때 가장 잘느껴지고, 스킨케어에서도 흡수가 잘되는 느낌! 근데 계절이바뀔때쯤이나 한번씩 여드름과 피지분비가 심해질때가있는데 그때 피부가 좀 뒤집어져서 일시적으로 복용량을 하루3~4알정도로 늘렸었어요 . 아무래도 4년정도 복용해서인지 기분탓인지몰라도 처음 판토텐산 복용했던것보단 효과가 조금 줄은 느낌이긴하네요ㅜ 혹시 장기 복용시 내성이 생긴건 아닌지..저 처럼 장기복용하시고계신분들은 현재 어떠신지 궁금합니다.!
판토텐산 과다복용시 부작용 있어요!! 수용성 비타민이라 소변으로 배출되고 탈모에 도움을 주는 성분이라고 알려져 있는 부분이 있어도 사람에 따라 하루에 4알이상씩 먹는분들중에서는 손톱부러짐 탈모등의 부작용을 겪으면서 감수하고 먹는분들도 꽤 많기 때문에 루시파크님이 부작용이 없고 안전하게 생각하고 계셔도 부작용에 대한 예시를 좀 더 확실하게 전달해주셔야 다른분들도 제대로 인지하실것같습니다!
저 영상에 나오는 판토텐산 진짜 강추입니다. 턱밑 트러블 자주일어났었는데 싹 완화되었고 재발이 거의 드뭅니다. 단점은 머리숱 빠짐인데 꼭 비오틴이랑 같이 섭취하세요 !! 매번 피부과가서 고생하는일 덜었습니다 ~^^ 피부과 처방 로아큐탄은 나한테 안맞았고. 판토텐산+비오틴+글루타치온+비타민c+피쉬콜라겐 꾸준히 챙겨먹으니 효과 나타나네요 눈뜨고 거울보면 안색이 밝아진게 확실히 느껴집니다 :)
@@초록색-v1c 트러블때문에 판토텐산은 단일로 복용하고 글루타치온 비타민 c콜라겐은 저녁시간 한꺼번에 텀두고 먹어요.. 글루타치온이랑 비타민, r리포산, L시스테인같은 경우는 안색밝아지려고 따로 복용하는거구요.. 꾸준히 복용하니 효과는 확실히 있긴하네요 .. 좁쌀 여드름 달고사는데 아직도 심하게 나는 경우가 없네요 얼굴에 트러블 올라오려고 하면 판토텐산 500mg 2알 먹어요 소중한 피부가꾸세요 ^^
5:52 판토텐산 탈모가 전혀 근거없다니요, 다른 약사 유튜버가 올리신거 보면 일부 그런 부작용이 있을수도 있다고 이야기 하고 있습니다. 일부 논문도 근거들어서 이야기 하고 있고요. 오해할 만할 단어인 '전혀 근거 없다'라는 부분은 좀 그렇네요. 정정하시는 게 좋을듯요. 모든 부작용을 다 아시는 건 아닐테니깐요
안녕하세요 루시파크님 영상잘보고있습니다.^^ 약 2년간 판토텐산을 복용한 복용자로서 구독자분들께 도움이 될까하는 생각에 용기를 내어서 몇줄 적어봅니다. 저는 군복무중에 피부에 트러블이 너무많아 판토텐산을 복용하기 시작했는데요 (2알씩 아침저녁으로 총 4알 복용했습니다.) 2달동안은 거의효과가 없었는데 그이후 트러블이 많이 좋아졌습니다. 그래서 꾸준하게 전역때까지 복용했는데요 문제는 전역후에 머리를 기르니 복무 전보다 머리카락이 많이 얇아져있고 또 머리를 감았을때 머리도 많이 빠진다는것을 알게되었습니다 그래서 혹시나 하는 마음에 피부과를 갔는데 탈모진단을 받고 약을 복용해주었습니다.(가족력은 전혀없습니다.) 그러나 몇달간 탈모약을 복용해도 머리카락은 계속빠졌습니다. 그래서 다시 병원을 찾았고 혹시나 하는 마음에 판토텐산이 탈모를 유발할수있냐고 물어보았는데 대답은 전혀 유발하지 않는다 오히려 탈모에 도움이 된다라는 답변을받고 다시 안심하고 판토텐산과 탈모약을 같이 계속 복용하다가 또 몇달간 전혀 차도가없자 지푸라기라도 잡는 심정으로 판토텐산을 끊어보았고 몇주간 버텨보았습니다 그랬더니 머리카락이 빠지는 수가 점점줄어들기 시작했죠 물론 여드름은 다시 났습니다…ㅜ 혹시라도 판토텐산을 복용하시고있거나 복용을 고민하신다면 제 사례를 고려해보시고 적당양을 조절해가면서 드시면 더욱 좋을 것 같습니다!!
ㅎㅎ.. 30대 중반 남자입니다. 결론적으로 말씀드리면 판토텐산 식후 3번 먹고 2주만에 붉게 올라오는 여드름 싹 다 잡혔습니다. 피부 기름기도 현저히 줄어들었구요~진짜 감사합니다~ 지푸하기 잡는 심정으로 복용했는데 효과가 이렇게 탁월할줄은 몰랐네요^^ 저녁에 세안 후 다른영상에서 추천해주신 시드물 징크크림 같이 바르고 자니 효과가 직빵이네요 ㅎ.. 판토텐산은 계속 복용할 예정입니다 ㅋ 항상 복 받으시길^^
로아큐탄과 비슷 한 제품 니메겐을 복용을 했었는데 정말 드물게 5%정도의 사람들이 호소한다는 복통과 설사를 자주 일으켜서..ㅠ 장염으로 입원도 했고 결국 복용을 중단했었는데 판토텐산은 정말 혁신입니다.. 복용 초반에는 니메겐 성분이 남아 있어서 안나는가 싶더니 나중에 탄토텐산 성분으로만 버티니깐 조금은 나더라구요 그래도 부작용 없이 얼굴에 여드름과 블랙헤드 등 많이 사라졌어요!!
저도 다른 유튜버 추천으로 판토텐산 먹기 시작했는데 진짜 효과 많이 봤어요! 진짜 대학교 2학년때 각종 스트레스와 기초제품 잘못 사용으로 그 이후부터 피부가 정말정말 말도 못하게 더러워졌었는데요, 진짜 스트레스도 너무 많이 받았고 화장도 너무 안받고 저 자신이 자연스럽게 사람을 피하게되고 우울해지더라고요.. 대학교 2,3학년때가 여드름과 그 흉으로 진짜 너무 힘들었었는데 저도 지푸라기 잡는 심정으로 너무 심했을땨는 피부과도 다녀보고 했지만 피부과 안다니면 다시 또 턱이나 볼에는 여드름이 나더라고요.. 그러던 와중에 판토텐산을 알게되었고 엄청나게 비싼편이 아니라 구입해서 점심 2알 저녁2알 꾸준히 먹었는데요 진짜 피지량도 많이 줄고 머리 개기름도 줄고 좁쌀도 많이 없어지고 여드름도 진짜 잘 안나더라고요 진짜 이제는 안먹으면 안될정도로 무조건 챙겨먹고있어요..! 저는 양을 줄였더니 기름이 다시 많이 나오길래 원래대로 먹긴해요ㅎㅎ부작용 걱정도 크게 없다고해서 믿고 먹고있고 끝까지 먹을예정입니다ㅎㅎㅎ + 어느 영상에서 코스알액스 세라마이드 크림 소개시켜줘서 그것도 사서 바르고있는데 진짜 너무 좋더라고요! 역시👍 피부결도 좋아지고 좁쌀도 많이 들어가고 진정효과가 장난 없더라고요!여드름 날라고 할때 바르고 자면 들어가있고..다시 안나더라고요!신기방기!!이것도 인생템될것 같아요
@@이현준-o5l 길게 끊은적은 없었습니다만 잠깐 일이 생겨 몇일 못먹는 일이 생겼었는데 기름이 다시 올라오는 정도였어요 판토텐산은 완전히 여드름이 없어지는 느낌이 아니고 기름이 줄면서 있던 큰 여드름이 살짝 진정되는 느낌에다가 여드름 나는 횟수가 줄어들면서 서서히 없어지는 느낌이었어요 물론 먹다보면서 1년 넘는 시간이 흘렀으니까 그것도 무시못할것 같긴해요 개인적인 생각으로는 약을 끊는다고 원래 나던 여드름보다 더 날것 같지는 않아요 다만 판토텐산에만 의존을 하면 기름과 함께 예민한 날에 몇개씩 올라올 수도 있을것 같아요 여드름이 원래 심했으면 피부과 레이저 치료로 여드름과 흉을 좀 죽이고 같이 먹어서 전 더 효과가 좋았던것 같아요 판토텐산과 재생크림 조합도 좋았어요 관리를 잘 하셔서 진정이 많이 되셨다면 크게 여드름이 더 많이나지는 않을것 같지만 먹었을때 보다는 기름은 다시 올라올것 같다는 생각이드네요:)
@@이언-e6f 안녕하세요!! 우선 저는 한 달 복용 중인데 효과는 좋아서 계속 먹고 있어요!!! 근데 이게 꾸준히 하루도 빠지지 않고 먹는게 확실히 좋은거같아요!! 귀찮아서.... 😲 오일정도 안먹은 적이 있는데,,, 바로 얼굴에 기름이 올라오는게 느껴지고,,'ㅜ 뾰루지가 나오더라고요..???? 정말 신기해서 놀랐어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하루에 2알씩 두 번 꼬박 꼬박 먹으면서 피부 관리도(?!) 같이 해주면 더 좋을 거 같아요~~(예를들어 물 많이 마시고, 과자나 인스턴트 피하고!! 등등) 건강한 피부를 응원합니당🥰
루시파크님 영상 너무 잘봤어요 ㅎㅎ 예전에 여드름 먹어서 치료하기라는 영상을 보고 루시파크님이 추천해주셨던 영양제들을 거의 다 구입하고 먹었었는데요~ 슬프게도 판토텐산을 먹고 나니 속쓰림같은건 없었는데 얼굴에 열이 확 오르다 가라앉는 현상이 잦아지더라구요ㅠㅠ 막 심장이 두근두근두근 거리는게 느껴지고 얼굴쪽에 열이 확 몰리는 그런 현상이 너무 자주 일어나더라구요 ㅠㅠ 이건 아마 부작용이겠죠...?ㅠㅠ 판토텐산을 빼고 유산균, 오메가3, 멀티비타민만 챙겨먹어도 여드름에 어느정도 효과가 있을까요?ㅠㅠ 판토텐산을 계속 먹어보는게 나을까요..?ㅠㅠㅠ 매번 영상 잘 보고 있어요 ㅠㅠ 정말 좋은 정보 공유해주셔서 감사해요! 항상 응원하겠습니다🥰🥰❤
@@Pekistar-z6u 저 결국 복용 중단하구 피부과 가서 이소티논 처방받았어요ㅠㅠ 4일에 한번씩 하루 한알씩 먹는걸로 처방받았는데 놀랍게도 여드름이 많이 호전되었어요!!! 확실히 효과도있지만 지금 현재 금새 피곤해지고 눈이 뻑뻑하고 건조한 정도의 부작용은 있는거같지만..ㅠㅠ 그래도 이거라도 먹고 좀 호전되니까 살맛나요ㅠㅠㅠㅠ흐규ㅠㅠㅠ 아! 판토텐산빼고 지금 현재 멀티비타민 하나만 일단 챙겨먹고있는데 오메가3도 다시 사서 먹어보려구용 ㅠㅠ
줭 앗 태그가 안돼서 댓글 다시 달아요 지금도 이소티논 드시고 계신가요? 저 이제 이소티논 먹어보려 하는데 건조해지는건 정말 싫고 적당히 오후에는 화장 무너지면서 유분 올라왔으면 하는정도라서 그냥 개기름만 살짝 줄이고 지속력만 높이고 싶거든요! 그래서 진짜 저용량으로 5-6일에 1알씩 먹어보려 하는데 이정도로 장기복용 하면 나중에 건조해지지 않을까 걱정되네요 ㅜㅠ 이소티논 드시고 열 오르거나 하는 부작용은 없으세요?
ㅠㅠ 전 탈모?? 심한 머리빠짐이 왔어요..... 생활습관 식습관 변화없었구 판토텐산 하루 4알 정도 먹었는데 진짜 미친듯이 빠지더라구요... (이전에 탈모없었음)10명 중에 2명 정도 머리빠짐이 있을 수 있다는 글을 봤는데 혹시 저만 그런건가요....? 다른분들 중 머리빠짐 있는 분 없으신가요?????
@@sunjinlee6027 엇 지금봤어요..하루 2알씩 밤에 먹고있는데. 부작용은 없고요 엄청난 효과가 있다고는 할 수 없지만 저는 여드름이 좀 덜 나는 것 같아요. 근데 그게 이 영양제의 효과인건지 스킨케어의 효과인지는 확실하지 않아요 하지만 이거 끊으면 여드름 올라올까봐 무서워서 못 끊겠네요. 턱여드름은 면마스크 써서 해결했어요
저도 모낭염 때문에 장기간 많은 양을 복용했는데 임신준비하느라 산부인과 가서 의사선생님께 판토텐산 복용해도 되냐 물어봤더니 많은양을 복용해왔다면 임신 했을 시 혹시라도 태아에게 어떤 영향을 줄지 모르기 때문에 그냥 아예 끊으라고 하더라구요 ㅠㅠㅠㅠ 그렇지만 아직 임신을 안한상태라 아직도 아주 잘 ~~먹고 있습니다!!!!^^
진짜 대박이에요... 이영상보고 먹은지 지금 2주 좀 안됐는데 기름 싹없어지고 여드름이 안나요..................... 와 전 그냥 제가 수부지인줄 알았는데 피지가 문제였군요...................... 전 하루 4알씩 일주일간먹다가 지금 6알로 늘렸는데 쌀쌀해지면 저도 안먹으려구요! 탈모얘기가 있어서 쓰는데 일단 전 2주밖에 안먹어서 전혀 못느끼고 있긴한데..... 일단 지금은 너무 만족중입니다..ㅠㅠ 제가 여드름자국이 너무 스트레스여서 자국없애는 루틴으로 관리를 해왔는데 그래도 여드름이 계속 생기니까 제자리걸음 같았거든요..ㅠ 근데 이젠 여드름이 안나니까 자국치료에 전념하고있어요ㅜㅜㅜㅜ... 이것만으로도 삶의 질이 향상된 기분..ㅜㅜㅜ
이번 겨울에 효과를 본 저만의 방법은 크림 미스트를 한두시간 간격으로 뿌리는 거예요. 저는 건조한 겨울에 여드름 폭발하는 스타일인데 지금 한달 이상 단 한개도 안 올라오고 있어요. 저는 라네즈, 보타닉힐보, 에스트라, 엘리샤코이를 사서 쓰는데 전부 똑같이 좋은거 같아요. 피부 표면이 마르지 않게 관리하는게 중요한 거 같아요.
루시파크님 안녕하세요!! 루시파크님이 알려주신 판토텐산 섭취, 알로에베라+티트리오일,징크크림 하고나서 진짜 피부가 매끈해지고 흉만 남았어요!!!! 물론 아주 가끔 한두개 나긴하지만요 정말 정말 좋아졌어요!! 다름이아니라 제가 했을때는 겨울이었고 이제 여름이잖아요 그래서 요즘 루시파크님의 루틴이 궁금해요!! 지금은 징크크림을 적게 바르고있긴한데 한여름에는 어떻게 해야할지 고민이에요ㅠㅠ
음.. 3주간 아침저녁 1알씩 총2알 복용한 사람인데 너무 드라마틱한 효과 기대 ㄴㄴ.. 분명 조금 좋아지기는한데 뭐랄까 명현현상 같기도하고 피부좋아진게 유지가 안되고 또 뒤집어져서 그냥 복용중단함 ㅠ 무엇보다도 두피가 건조해지고 머리카락 얇아지면서 머리감을때 머리카락 빠져서 복용중단하려구용
@@z-z-z- 저 진짜 모낭염으로 4월부터 12월까지엄청 고생했었거든요 항생제 먹어도 그때뿐이고요 만성적으로 모낭염이나 화농성 여드름 계속 나시는 분들은 장에 문제가 있을 확률이 굉장히 높아요! 모든 질병은 장에서 시작된다라는 말도 있잖아요! 장이 안좋은 상태에서 여러 좋다는 영양제 들이부어봤자 소용도 없어요 장을 먼저 튼튼하게 해줘야해요 안좋은 식습관을 가지고 계셔서 장이 점점 누수가 되어서 장 점막이 느슨해지고 그 사이로 독소들이 들어와서 제일 약한 우리 피부에 염증을 일으키는 거죠 그래서 장을 건강하게 해줘야 모낭염도 안생겨요 우리 몸엔 칸디다라는 곰팡이가 있는데요 장이 안좋으신분들은 대부분 장에 칸디다 곰팡이가 일반인들보다 많아요 칸디다는 자기네들끼리 뭉쳐있거든요 그래서 그걸 뚫어주는 칸디다디펜스, 칸디다스 등등 영양제를 먼저 드셔야 하고요 칸디다 방어막 뚫어줬으니 칸디다를 죽이는 약을 드셔야하는데요 주로 베르베린,자몽씨추출물 등이 있는데요 인터넷 검색해보시면 추천해주는 영양제 있을거에요 그런거 사서드세요 (thorne sf722 or undecyn추천드랴요) 그리고 장누수로인해 헐거워진 장 점막을 튼튼하게 해주는 l 글루타민 이건 꼭드세요! 이걸로 효과 많이 봤어요 !!!! 장을 구성하는 물질 60%가 l글루타민이래요 건강한 사람들은 보충제를 따로 안먹어도 되지만 여드름 모낭염 갖고계신분들은 드셔야해요 장 내벽 튼튼하게 해주는데 도움이 된답니다. 그렇게 되면 독소도 더이상 뚫고 들어오지 못해요 그리고 락토페린 이것도 장에 좋은 영양제에요 면역력 높여주고 장누수에도 도움돼요 마지막으로 유산균! 나쁜 균을 죽였으니 좋은균으로 채워야겠죠!? 유산균 꼭드세요 저는 최소500억마리 이상 먹어요 ㅋㅋㅋㅋ 정리해보면 ((칸디다방어막 뚫어주는 영양제+칸디다죽이는 영양제+l글루타민+락토페린+유산균+비타민c))이렇게 두세달 드시면 만성 모낭염,여드름 없애실 수있어요! 좀 영양제가 많은데 ㅠㅠ 그동안 우리 장을 혹사시켰으니 다시 튼튼하게 해줄라면 이정도는 먹어줘야한다 생각합니당 저 이렇게 먹고 거의 사라졌어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ!!! 저렇게 먹으면 초반엔 호전반응으로 얼굴에 엄청 올라 올거에요 근데 그거 참고 드시면 피부 점차적으로 깨끗해져요!! 장상태가 나빴던 만큼 치료기간도 길어져요 그래도 세달안엔 다들 좋아지는 것 같아요 피부=장 입니다!
저도 영상보고 판토텐산이랑 egcg시켜서 같이 복용하고 있는지 3일차입니다ㅜ 근데 볼 쪽에 좁쌀여드름이 올라오고 이마에 있는 화농성 여드름은 들어갈 기미가 안보여요ㅜ 너무 큰 기대를 하고 먹어서 그럴까요..? 아직 좀 더 복용을 해봐야하는 걸까요ㅜㅠ 정말 지푸라기라도 잡는 심정으로 구매했는데 사람 체질마다 효과가 다르게 나는가봐요ㅜㅠ 피부 때문에 밖에 못 나가겠어요...ㅜ
판토텐산 탈모 유발합니다. 하지만 저 같은 경우 탈모가 있어서 확실히 느꼈던 경우구요. 영상보고 사서 한달넘게 복용했는데 너무 많이 빠져서 복용중지 했어요. 실제로 여드름엔 효과가 있으나...메가도스 하듯이 많이 복용하면 탈모 있으신 분들은 머리가 더 빠져요 ㅜㅜ.. 찾아보니 판토텐산을 많이 먹음녀 비오틴 흡수를 저지하게 된다고 하더라구요.
저 곧 취업을 앞두고 있기도 하고 20살이 되는만큼 피부가 얼른 좋아졌으면 좋겠어요 ㅜㅜ 로아큐탄 처방받으러 이틀뒤에 피부과 가보려고했는데 로아큐탄 먹다가 조금 좋아지고나면 그 때 판토텐산 복용하는 방법 어떻게 생각하시나용 ? 로아큐탄 건너뛰고 판토텐산 먼저 시도해보는게 좋을까용
저도 얼굴이 자주 뒤집어지는 편이라 하루에 두알씩 두번 섭취했는데 두통이랑 설사가 너무심했어요...처음부터 과다복용을 해서그런가?하고 두알로 줄여봤는데도 계속 설사하고 두통이심하길래 한알씩 먹었더니 설사는 안하는데 계속 두통이 있더라구요 안먹으니까 두통은 없어졌는데 이건 왜그런걸까요ㅜㅠ4통이나 사다뒀는데 다 쳐박아두고 현재는 안먹고 피부과에서 피지조절제 약 받아먹고있네요ㅠㅠ
안녕하세요! 영상보고 확인하고 실천하는 구독자입니다. 판토텐산 3주차 아침 두알 저녁 두알씩 먹었는데 3주차에 접어들면서 오른쪽 볼에만 화농성 트러블이 5~6개 올라오고 트러블이 터질때 지금까지 농이 이렇게 심하지는 않았는데 심하게 나오더라구요 ㅠㅠ 혹시 판토텐산 영향일까요? 그래서 일단 중지하고 피부과가서 약 받아서 먹는중입니다 ㅠㅠ 아침에 비타민c와 같이 먹고 저녁엔 그냥 두알 먹었는데 저 더 먹어봐야 할까요? 더 먹어도 될까요? 추가적으로 저에게는 배변활동이 크게 영향이 있었던 것 같습니다..
![[함잌병원 Full 🏣Ep10] 남녀노소 고민거리 여드름! 짜지마! 이거만 해! 여드름](http://i.ytimg.com/vi/sVR6R3L7Lu0/mqdefault.jpg)
5:50 판토텐산이 탈모치료제에 들어가 있고 도움을 주는 것도 맞지만 피지조절 목적으로 메가도스(=고용량)할 경우 비오틴을 결핍시켜 탈모를 유발한다는 논문이 있습니다 쉽게 생각하면 문이 하난데 평소엔 이 문으로 비오틴과 판토텐산이 사이좋게 드나들었는데 판토텐산이 많아지면서 비오틴이 문을 통과하기 어렵다고 생각하시면 됩니다 즉 피지조절 목적으로 판토텐산을 고용량 복용하고 싶은데 탈모가 걱정된다면 일주일에 1-2번 정도 휴지기를 갖거나 비오틴을 일주일에 1알이라도 같이 복용해준다면 탈모를 예방하면서 판토텐산의 효과도 볼 수 있습니다 단 여기서 주의할 점이 비오틴을 30mcg 이상을 구입하되 십만mcg 정도의 고용량 제품은 섭취하면 안 된다는 것입니다 비오틴을 고용량 제품으로 섭취할 경우 반대로 판토텐산 결핍을 일으켜 메가도스의 의미가 사라지게 됩니다 다들 참고하셔서 탈모 부작용 없이 여드름 치료해요😊
혹시 비오틴 드시나용..? 추천해주실 수 있을가요 ㅠㅠ
@@green_tea___ 나우푸드의 5000mcg 비오틴 추천드립니다
쿠팡에서 재로우 판토텐산 먹고잇는데 하루에2알 복용중인데 이건 과복용(메가도스) 아니죠? 탈모 괜히 걱정되서요
판토텐산 하루에 한 알씩 먹으면 탈모 안오나요? 제발 답변 부탁드릴게요오ㅠㅜ
👉 2021.04 추가) 판토텐산과 탈모에 관한 이야기를 추가, 정정합니다! 최근 나온 자료에 의하면, 체내 비오틴이 부족한 상태에서 판토텐산을 많이 복용하면 탈모가 오는 부작용이 있을 수 있다고 합니다. 비오틴을 추가로 드시거나, 영상에서 안내한 대로 멀티비타민(비오틴 포함)을 함께 복용하시는 걸 추천해 드립니다.
(00:50) 왜 판토텐산을 복용하기 시작했어요?
(01:39) 판토텐산이 뭐에요?
(02:14) 판토텐산이 여드름에 어떻게 작용하나요?
(03:14) 복용방법?
(05:03) 부작용?
(05:45) 탈모 온다던데...?
(06:01) 언제부터 효과 나타나기 시작했어요?
(06:26) 로아큐탄(혹은 항생제)이랑 함께 먹어도 되나요?
(07:11) EGCG랑 판토텐산 어떤게 더 좋아요?
(08:01) 학생인데 먹어도 돼요? 임산부인데 먹어도 돼요? OO약과 같이 먹어도 돼요?...
(08:46) 그 외 내가 느끼는 효과들
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📍같이 보면 좋은 영상
- 여드름에 좋은 영양제 tv.naver.com/v/4582422
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앗 그러네요! 수정했어요🙏
1년전부터 이거 먹고서 좁쌀여드름과 조금씩 있던 화농성 여드름이 정말 놀랍도록 싹다 치료 됐어요!! 알려주셔서 진짜 너무너무 감사해요!!!!ㅠㅠ
Jinsol Lee 부작용은 없던가요?
낭꾸꾸 부작용 없었어요~~
건이 복합성인데 화농성 여드름이랑 좁쌀이 심했어요~
하루에 몇개씩 먹었어용?
약 복용하다가 끊으면 여드름이 더 많이 나나요?
진짜 이해 쉽게 차분히 설명잘해주시는거같애요
판토테산을 과도하게 섭취하시면 체내에서 비오틴과 흡수경쟁이 일어나게 되고 과도한 판토텐산으로 인해 비오틴이 결핍되고 점차 탈모가 생길 수 있습니다. 판토텐산 챙겨먹는 분들이라면 주 1회 비오틴도 챙겨드시면 좋습니다.
지금 제가 써서 보는 사람이 있을지는 모르겠지만 저는 고등학생인데 판토텐산이 청소년이 복용해도 되는지 궁금해서 약사님께 여쭤봤더니 15세 이상은 성인이 먹는 용으로 먹어도 된다고 하셨습니다!
판토텐산 맞는 사람 너무 부러워요ㅠㅠ 저도 판토텐산 먹고 진짜 깐달걀 피부 됐었는데 머리 속눈썹 뭉탱이로 빠지고 위가 원래 약했었는데 밥 든든히 먹고 먹어도 어지러움증이 너무 심해져서 중단했어요ㅠㅠㅠㅠ 맞는 사람 축하합니다 복 받았어요
저 어지럼증 두통 너무 심한데 혹시 다시 시도는 안해보셨어요? ㅠㅠ 하루 4알 먹으면서 일주일 버티다가 너무 어지러워서 좀 줄이고 다시 먹어볼지 고민이에요 ㅠㅠ
이하림 저 시도 엄청 많이 해봤죠
근데 두통생기는게 위벽이 약해져서 그럴거에요 위벽이 약해지면 ㅇ피가 위로 쏠려서 머리에는 피가 잠깐 부족해지니까 어지러움증이 생긴다 하더라구요
저는 영양제 거의 다 안 맞아요 위벽이 약해서
근데 그거 참고 계속 먹다가 위 엄청 헐었었어요
안 맞으면 중단 하시는 게 맞을 것 같아요ㅠㅠ
영양제에는 명현현상이니 뭐니 이런거 믿으면 안 되는 것 같아요
하루에 몇알 먹으신건가요?
김재영 4알을 주로 먹었고 부작용을 느끼면서 1알로도 먹어봤는데 똑같았어요ㅠ 저용량 100mg도 먹었는데 똑같았어요ㅠㅠ
순우리 헐 ㅠㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 😭😭😭😭 저 이제 곧 판토텐산 오는데 2알씩 하루에 먹을거거든요 갑자기 저도 안맞을까 두렵네요ㅠㅠ
저는 2017년초부터 판토텐산 복용한지 4년차입니다ㅎㅎ
전 거의 악지성,예민피부긴한데
크게 욕심안부리고 하루 1~2알 복용으로도 나름 피지조절이 잘되더라구요. 가장 좋았던건 로아큐탄처럼 피지가 아예안생긴다기보다는, 원래 모공에서 피지분비량은 많은데 그만큼 배출이 원활하지않아 모공이 막혀서 염증이 생기는피부였어요. 판토텐산 복용후에는 피지량도 조금 줄었지만, 무엇보다 피지배출이 원활해지더라구요. 세안할때 가장 잘느껴지고, 스킨케어에서도 흡수가 잘되는 느낌! 근데 계절이바뀔때쯤이나 한번씩 여드름과 피지분비가 심해질때가있는데 그때 피부가 좀 뒤집어져서 일시적으로 복용량을 하루3~4알정도로 늘렸었어요 . 아무래도 4년정도 복용해서인지 기분탓인지몰라도 처음 판토텐산 복용했던것보단 효과가 조금 줄은 느낌이긴하네요ㅜ 혹시 장기 복용시 내성이 생긴건 아닌지..저 처럼 장기복용하시고계신분들은 현재 어떠신지 궁금합니다.!
피지 배출이 원활하다는게 어떻게 확인이 되나요? 피지 알갱이가 쏙쏙 빠져나오나요? 아니면 피지가 배줄이 되서 피부 표면에 기름이 지는건가요? 저도 왠지 피지 배출이 안되서 여드름이 나는거 같은데 피지 배출이 되는게 어떻게 확인할 수 있나 궁금해요. 알려주시면 감사드리겠습니다!
판토텐산 과다복용시 부작용 있어요!! 수용성 비타민이라 소변으로 배출되고 탈모에 도움을 주는 성분이라고 알려져 있는 부분이 있어도 사람에 따라 하루에 4알이상씩 먹는분들중에서는 손톱부러짐 탈모등의 부작용을 겪으면서 감수하고 먹는분들도 꽤 많기 때문에 루시파크님이 부작용이 없고 안전하게 생각하고 계셔도 부작용에 대한 예시를 좀 더 확실하게 전달해주셔야 다른분들도 제대로 인지하실것같습니다!
저 영상에 나오는 판토텐산 진짜 강추입니다. 턱밑 트러블 자주일어났었는데 싹 완화되었고 재발이 거의 드뭅니다. 단점은 머리숱 빠짐인데 꼭 비오틴이랑 같이 섭취하세요 !! 매번 피부과가서 고생하는일 덜었습니다 ~^^ 피부과 처방 로아큐탄은 나한테 안맞았고. 판토텐산+비오틴+글루타치온+비타민c+피쉬콜라겐
꾸준히 챙겨먹으니 효과 나타나네요 눈뜨고 거울보면 안색이 밝아진게 확실히 느껴집니다 :)
혹시 비오틴은 어떤걸로 먹어줬나요??😢
바이텍스랑 판토텐산 비오틴 세가지 같이먹어도 될까요?..
아니면 바이텍스랑 판토텐산 두가지 먹어보러고하는데요ㅠㅠㅠㅠㅠ 턱드름 입주변 여드름 없애고시ㅠ네요 ...
위 나열한 영양제 다같이 한번에 드신건가요?
@@초록색-v1c 트러블때문에 판토텐산은 단일로 복용하고 글루타치온 비타민 c콜라겐은 저녁시간 한꺼번에 텀두고 먹어요.. 글루타치온이랑 비타민, r리포산, L시스테인같은 경우는 안색밝아지려고 따로 복용하는거구요.. 꾸준히 복용하니 효과는 확실히 있긴하네요 .. 좁쌀 여드름 달고사는데 아직도 심하게 나는 경우가 없네요 얼굴에 트러블 올라오려고 하면 판토텐산 500mg 2알 먹어요 소중한 피부가꾸세요 ^^
@@allure_1004 혹시 약먹는 시간대는 우찌해야대나요ㅠㅠ
이게.. 비오틴이랑 1:1로 먹어주면 좋다고는 하는데 오히려 비오틴이 턱여드름을 유발한다고 하네요. 비오틴하고 판토텐산하고 흡수되는 경로가 동일해서 그렇다능.ㅠ 따라서, 무턱대고 비오틴 고함량 드시다가는 오히려 여드름 폭탄 맞습니다.ㅠㅠ
5:52 판토텐산 탈모가 전혀 근거없다니요, 다른 약사 유튜버가 올리신거 보면 일부 그런 부작용이 있을수도 있다고 이야기 하고 있습니다. 일부 논문도 근거들어서 이야기 하고 있고요. 오해할 만할 단어인 '전혀 근거 없다'라는 부분은 좀 그렇네요. 정정하시는 게 좋을듯요. 모든 부작용을 다 아시는 건 아닐테니깐요
잘보고갑니다 루시파크님 영상 예전에 보구 판토텐산 밎 영양제 먹어보구 또 스킨케어 영상
똑같이 써봤는데 효과봤어요 좋은영상 감사해요
동동이 효과 있었다니 다행이에요🥰 감사합니다!
내용을 자극적으로 전달하지 않고, 조심스럽게 추천 해주는게 좋네요.
안녕하세요 루시파크님 영상잘보고있습니다.^^ 약 2년간 판토텐산을 복용한 복용자로서 구독자분들께 도움이 될까하는 생각에 용기를 내어서 몇줄 적어봅니다. 저는 군복무중에 피부에 트러블이 너무많아 판토텐산을 복용하기 시작했는데요 (2알씩 아침저녁으로 총 4알 복용했습니다.) 2달동안은 거의효과가 없었는데 그이후 트러블이 많이 좋아졌습니다. 그래서 꾸준하게 전역때까지 복용했는데요 문제는 전역후에 머리를 기르니 복무 전보다 머리카락이 많이 얇아져있고 또 머리를 감았을때 머리도 많이 빠진다는것을 알게되었습니다 그래서 혹시나 하는 마음에 피부과를 갔는데 탈모진단을 받고 약을 복용해주었습니다.(가족력은 전혀없습니다.) 그러나 몇달간 탈모약을 복용해도 머리카락은 계속빠졌습니다. 그래서 다시 병원을 찾았고 혹시나 하는 마음에 판토텐산이 탈모를 유발할수있냐고 물어보았는데 대답은 전혀 유발하지 않는다 오히려 탈모에 도움이 된다라는 답변을받고 다시 안심하고 판토텐산과 탈모약을 같이 계속 복용하다가 또 몇달간 전혀 차도가없자 지푸라기라도 잡는 심정으로 판토텐산을 끊어보았고 몇주간 버텨보았습니다 그랬더니 머리카락이 빠지는 수가 점점줄어들기 시작했죠 물론 여드름은 다시 났습니다…ㅜ 혹시라도 판토텐산을 복용하시고있거나 복용을 고민하신다면 제 사례를 고려해보시고 적당양을 조절해가면서 드시면 더욱 좋을 것 같습니다!!
비오틴 결핍으로 일시적 탈모가 온겁니다 4알이면 메가도스인데 휴지기하루잡고 비오틴 한알먹으면 괜찮습니다
안녕하세요^^판토텐산2통째에요
아침두알저녁두알 진짜 효과좋아요
피부결도좋아지고 더이상 울긋불긋 없네요ㅜ
아주가끔~~ 한개씩올라오는데..그래도좋네요
감사해요^^
ㅎㅎ.. 30대 중반 남자입니다. 결론적으로 말씀드리면 판토텐산 식후 3번 먹고 2주만에 붉게 올라오는 여드름 싹 다 잡혔습니다. 피부 기름기도 현저히 줄어들었구요~진짜 감사합니다~ 지푸하기 잡는 심정으로 복용했는데 효과가 이렇게 탁월할줄은 몰랐네요^^ 저녁에 세안 후 다른영상에서 추천해주신 시드물 징크크림 같이 바르고 자니 효과가 직빵이네요 ㅎ.. 판토텐산은 계속 복용할 예정입니다 ㅋ 항상 복 받으시길^^
몇알씩 드셨아요?
@@김우재-g5k 아이고 시간이 많이 지나버렸네요 확인하실려나 모르겠지만.. 저 때 당시에 하루에 3알 또는 4알 먹었었습니다. 여드름 줄어들고나서 서서히 줄였었네요~ 최근에 다시 여드름이 발생하고있어서 다시 복용할까 생각중입니다~ 좋은 하루 보내세요^^
리얼후기인가요?알바아니죠?
간절합니다ㅜㅜ
@@어벤투스-f2j네네 이제서야 봤네요~ 절대 알바아니고 첫 댓글 쓴 시점부터 현재 23년 7월까지 하루에 3알씩 복용합니다 부작용은 딱히 없고 여드름 아예 안올라오는건 아니지만 거의 다 잡히긴했어요~ 시도는 해보세요 나쁘지않습니다
@@월하의소년혹시 탈모는 안오셨나요~?
로아큐탄과 비슷 한 제품 니메겐을 복용을 했었는데 정말 드물게 5%정도의 사람들이 호소한다는 복통과 설사를 자주 일으켜서..ㅠ 장염으로 입원도 했고 결국 복용을 중단했었는데 판토텐산은 정말 혁신입니다.. 복용 초반에는 니메겐 성분이 남아 있어서 안나는가 싶더니 나중에 탄토텐산 성분으로만 버티니깐 조금은 나더라구요 그래도 부작용 없이 얼굴에 여드름과 블랙헤드 등 많이 사라졌어요!!
저도 이소티논을 먹으니 배가 너무 아파 복용을 중단을 하고.. 이제 판토텐산을 먹으려고 하는데 효과가 보통 언제쯤 나오나요? ㅠㅠ
감사합니다!! 이 영상보고 용기내서 영양제도먹고 클렌징도 바꿔보고 케어도 해보는 중인데요
정말 도움이 많이 되었어요!! 복받으실겁니당 휘휘
썸네일이 판토텐산만 드시고 썸네일처럼 여드름이 없어지신거예요?
화농성 보다는 좁쌀이 많이 올라오는 편인데 좁쌀에 효과 좋을가요? (지금 먹은지 한주정도 됬는데 좁쌀 거의 없어졌어요 세수할때두 좋아진게 알려요. 미백효과두 있는거 같아요.하루에 두알 먹는데 딱히 불편한 점은 못느꼈어요)
후기 감사합니다
4개월이 지난 지금 후기가 궁금후기..
@@user-de7ue7qo4r 지금 후기 좀 알려줘요
후기 부탁드려요ㅠㅜㅜㅜ
후기
제발요ㅜㅜ 아직도 드시나요
왜케 이쁘세요?
여드름때문에 먹는거라 4알2알 나눠서 먹었더니 애너지가 너무나서 하루꼬박 날샜고 심장도많이뛰고그래 3일차부터는 2알씩나눠먹으려구요....
저도 다른 유튜버 추천으로 판토텐산 먹기 시작했는데 진짜 효과 많이 봤어요!
진짜 대학교 2학년때 각종 스트레스와 기초제품 잘못 사용으로 그 이후부터 피부가 정말정말 말도 못하게 더러워졌었는데요, 진짜 스트레스도 너무 많이 받았고 화장도 너무 안받고 저 자신이 자연스럽게 사람을 피하게되고 우울해지더라고요..
대학교 2,3학년때가 여드름과 그 흉으로 진짜 너무 힘들었었는데 저도 지푸라기 잡는 심정으로 너무 심했을땨는 피부과도 다녀보고 했지만 피부과 안다니면 다시 또 턱이나 볼에는 여드름이 나더라고요..
그러던 와중에 판토텐산을 알게되었고 엄청나게 비싼편이 아니라 구입해서 점심 2알 저녁2알 꾸준히 먹었는데요
진짜 피지량도 많이 줄고 머리 개기름도 줄고 좁쌀도 많이 없어지고 여드름도 진짜 잘 안나더라고요
진짜 이제는 안먹으면 안될정도로 무조건 챙겨먹고있어요..!
저는 양을 줄였더니 기름이 다시 많이 나오길래 원래대로 먹긴해요ㅎㅎ부작용 걱정도 크게 없다고해서 믿고 먹고있고 끝까지 먹을예정입니다ㅎㅎㅎ
+ 어느 영상에서 코스알액스 세라마이드 크림 소개시켜줘서 그것도 사서 바르고있는데 진짜 너무 좋더라고요! 역시👍
피부결도 좋아지고 좁쌀도 많이 들어가고 진정효과가 장난 없더라고요!여드름 날라고 할때 바르고 자면 들어가있고..다시 안나더라고요!신기방기!!이것도 인생템될것 같아요
약을 복용하다가 끊으면 여드름이 더 심하게 나나요?
@@이현준-o5l 길게 끊은적은 없었습니다만 잠깐 일이 생겨 몇일 못먹는 일이 생겼었는데 기름이 다시 올라오는 정도였어요 판토텐산은 완전히 여드름이 없어지는 느낌이 아니고 기름이 줄면서 있던 큰 여드름이 살짝 진정되는 느낌에다가 여드름 나는 횟수가 줄어들면서 서서히 없어지는 느낌이었어요 물론 먹다보면서 1년 넘는 시간이 흘렀으니까 그것도 무시못할것 같긴해요 개인적인 생각으로는 약을 끊는다고 원래 나던 여드름보다 더 날것 같지는 않아요 다만 판토텐산에만 의존을 하면 기름과 함께 예민한 날에 몇개씩 올라올 수도 있을것 같아요
여드름이 원래 심했으면 피부과 레이저 치료로 여드름과 흉을 좀 죽이고 같이 먹어서 전 더 효과가 좋았던것 같아요
판토텐산과 재생크림 조합도 좋았어요
관리를 잘 하셔서 진정이 많이 되셨다면 크게 여드름이 더 많이나지는 않을것 같지만 먹었을때 보다는 기름은 다시 올라올것 같다는 생각이드네요:)
하루에몇알씩 드셨나요
@@벽보는토끼 아침(또는 점심)그리고 저녁에 2알씩해서 총 4알씩 먹었어요
@@m_mardii9198 하루 한알씩 먹으면 효과 어떨까요?? 너무적으면 두알...???
고마워요 ☺️
오늘도 영상 잘 보고 갑니다 :D
늘 좋은 정보 감사해요!
요새 건강 꼭꼭 잘 챙기세요!!🙇♀️
방금 구매했습니다ㅎㅎ 좋은 정보 감사해요ㅠㅠㅠ 여드름쟁이라 요즘 엄청난 스트레스에 살고있는데.... 부디 나아지길 🙏🏻🙏🏻 한 달 먹어보고 후기도 남길게요 :)
어떠신지 궁금합니다ㅠㅠ!!!
@@이언-e6f 안녕하세요!! 우선 저는 한 달 복용 중인데 효과는 좋아서 계속 먹고 있어요!!!
근데 이게 꾸준히 하루도 빠지지 않고 먹는게 확실히 좋은거같아요!! 귀찮아서.... 😲 오일정도 안먹은 적이 있는데,,, 바로 얼굴에 기름이 올라오는게 느껴지고,,'ㅜ 뾰루지가 나오더라고요..???? 정말 신기해서 놀랐어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하루에 2알씩 두 번 꼬박 꼬박 먹으면서 피부 관리도(?!) 같이 해주면 더 좋을 거 같아요~~(예를들어 물 많이 마시고, 과자나 인스턴트 피하고!! 등등)
건강한 피부를 응원합니당🥰
루시파크님 통해서 판토텐산 알게 되었고 작년 여름부터 복용하기 시작했어요! 중학교때부터 여드름으로 고생하고 너무 힘들었는데 판토텐산, 비타민 a와 아연 영양제 먹고 난 후로 지금은 여드름이 하나도 안 나요ㅜㅜ 물론 개인 차가 있겠지만 저에겐 엄청 효과적이었습니다ㅎㅎ
복용하고 효과를 보기까지 얼마나 시간이 걸렸나요?
혹시 영양제는 어떤 브랜드 드셨나요??
작년여름부터 지금까지 계속드신거에요? 총 몇통정도 드신건가요?
광고인가요?리얼인가요? 정말간절합니다.
저도 여드름약 먹기싫어서 판토텐산 먹기 시작했는데요, 하루한알씩 먹고있는데 확실히 여드름이 덜나요! 근데 머리가 빠져서 고민이네요ㅜ 머리빠지는거 무서워서 판토텐산을 거르면 머리는 덜빠지는데 여드름이 바로 올라오네요....
몇일정도 지나서 효과가 났나요..?
헐~~ 난 탈모에 좋다고해서 먹을려고 했는데.. 다시 생각해봐야 하겠네요
호르몬영상 너무 기대돼요!! 기다리고 있을게요 얼른올려주세요>_
언니 제가 요즘 갑자기피부가 뒤집어져서 이것저것 검색하다가 이 영상도 보게되었어요 !! 덕분에 오늘 판토텐산이란걸 처음 알았네용 오늘 주문해서 한번 먹어보려구요 ^^ 좋은영상 넘 감사합니닷❤😆
여드름이 심할때는 하루 6알, 괜찮을때는 네알씩 먹고 있어요
일단 저도 로아큐탄을 먹어본사람입장으로 그거에비해서 순하고 효과도 짱짱이에요
사실 염증여드름에도 나쁘지않지만 피부결과 좁쌀여드름에는 직빵이더라구요
감사합니다
지짜요?
현재는 판토텐산을 몇알씩 복용하고 계시는지 궁그해요!
피부 정말 좋아지셨네요,,,구매했습니다! 나중에 후기 남길게요’
혹시 후기 남겨주실 수 있나요??
@@레이쓰-j8e 한동안 먹었을 때는 피부 좋아졌다는 소리 들었었어요!! 한 3통 비웠던 거 같습니다 그 후로 시키기 귀찮아서 안 먹다가 다시 쓰레기 ㅠ 역시 관리는 꾸준함이 최고입니다,,
@@yooxseo-q7j 후기감사합니다. 혹시 탈모 등 부작용은 없으셨나요? 하루에 몇알 드셨나요?
@@레이쓰-j8e 한동안 머리 좀 많이 빠진 거 같긴해요!! 머리숱이 많아서 티가 안 나지만)) 전 3개씩 먹고 그랬어여 ㅋㅋㅋㅋ 한 끼당 1개씩만 드셔보세유~=
@@yooxseo-q7j 답변주셔서 감사합니다~
판토텐산을 과다복용하면 비오틴흡수를 방해해서 탈모부작용이 온다고 해요!
저도 다른분 영상으로 본거라 url첨부할게요!!
ruclips.net/video/TKh5dgpW5P4/видео.html
그러면 비오틴 따로 챙겨먹으면 해결되나요??
@@Wookyungju 저도 전문가는 아니라서 모르겠습니다
@@Wookyungju 아침 저녁 판토텐산먹고 점심에 비오틴 먹어요 전!
루시파크님 영상 너무 잘봤어요 ㅎㅎ
예전에 여드름 먹어서 치료하기라는 영상을 보고 루시파크님이 추천해주셨던 영양제들을 거의 다 구입하고 먹었었는데요~ 슬프게도 판토텐산을 먹고 나니 속쓰림같은건 없었는데 얼굴에 열이 확 오르다 가라앉는 현상이 잦아지더라구요ㅠㅠ 막 심장이 두근두근두근 거리는게 느껴지고 얼굴쪽에 열이 확 몰리는 그런 현상이 너무 자주 일어나더라구요 ㅠㅠ 이건 아마 부작용이겠죠...?ㅠㅠ 판토텐산을 빼고 유산균, 오메가3, 멀티비타민만 챙겨먹어도 여드름에 어느정도 효과가 있을까요?ㅠㅠ 판토텐산을 계속 먹어보는게 나을까요..?ㅠㅠㅠ 매번 영상 잘 보고 있어요 ㅠㅠ 정말 좋은 정보 공유해주셔서 감사해요! 항상 응원하겠습니다🥰🥰❤
약사에게 물어보심이 좋을듯 합니당
판토텐산 계속 복용하고 계세요? 저랑 증상이 똑같아요 ㅠㅠ 일주일 좀 넘었는데 엄청 머리아프고 어지럼증에 얼굴로 열이 막 쏠리는 느낌이에요 ㅠㅠ 일단은 중단했는데 다시 복용량 줄여서 먹어볼지 고민이에요 ㅠㅠ
@@Pekistar-z6u 저 결국 복용 중단하구 피부과 가서 이소티논 처방받았어요ㅠㅠ 4일에 한번씩 하루 한알씩 먹는걸로 처방받았는데 놀랍게도 여드름이 많이 호전되었어요!!! 확실히 효과도있지만 지금 현재 금새 피곤해지고 눈이 뻑뻑하고 건조한 정도의 부작용은 있는거같지만..ㅠㅠ 그래도 이거라도 먹고 좀 호전되니까 살맛나요ㅠㅠㅠㅠ흐규ㅠㅠㅠ
아! 판토텐산빼고 지금 현재 멀티비타민 하나만 일단 챙겨먹고있는데 오메가3도 다시 사서 먹어보려구용 ㅠㅠ
@@Pekistar-z6u 일단 복용량 조금 줄여서 먼저 드셔보시고 계속 그런 현상이 나타나면 안드시는게 나을거같아요ㅠㅠㅠㅠㅠ
줭 앗 태그가 안돼서 댓글 다시 달아요 지금도 이소티논 드시고 계신가요? 저 이제 이소티논 먹어보려 하는데 건조해지는건 정말 싫고 적당히 오후에는 화장 무너지면서 유분 올라왔으면 하는정도라서 그냥 개기름만 살짝 줄이고 지속력만 높이고 싶거든요! 그래서 진짜 저용량으로 5-6일에 1알씩 먹어보려 하는데 이정도로 장기복용 하면 나중에 건조해지지 않을까 걱정되네요 ㅜㅠ 이소티논 드시고 열 오르거나 하는 부작용은 없으세요?
ㅠㅠ 전 탈모?? 심한 머리빠짐이 왔어요..... 생활습관 식습관 변화없었구 판토텐산 하루 4알 정도 먹었는데 진짜 미친듯이 빠지더라구요... (이전에 탈모없었음)10명 중에 2명 정도 머리빠짐이 있을 수 있다는 글을 봤는데 혹시 저만 그런건가요....? 다른분들 중 머리빠짐 있는 분 없으신가요?????
저도 4알씩 먹다가 너무 머리가 심하게 빠져서 한 알로 줄였어요ㅠㅠ
비오틴 같이섭취하면 괜찮아져요
저도 심했었어용ㅎㅎ
혹시 복용 중단하고 다시 머리카락 회복 됬나요...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 아니면 다른 약 드셨나요?
저요..진짜 많이빠짐 이소티논 먹을때보다 더 빠지는거 같아요
이거 먹고 여드름 염증 많이 줄어들었어요 정말 감사합니다
판토텐산 + 비타민c 먹고 여드름 다 잡았어요
고민하시는 분들 추천드려요!!!!!
판토 하루에 몇알요?!
정확한건 모르겠는데 비오틴 영양제 잘못 먹고 피부가 뒤집어졌는데 안나던 좁쌀 여드름이 폭팔했어요...사두고 안먹었던 판토텐산 다시 복용해야겠다..ㅠㅠㅠㅠㅠ성인이 되서도 나는게 너무 속상ㅠㅠ
비오틴 먹고 여드름 생긴다는 분 많은 것 같아요,,,😢주의하시길!
비오텐 3일먹고 여드름 나서 스톱
2통이나 구매해버렸어요. 제발 효과있었으며뉴ㅠ 요즘 코로나때문에 마스크 쓰고다니니까 턱에 여드름이 계속올라와서 너무 스트레스에요 흐어엉 출퇴근 할때만 쓰는데도요..ㅠ
최윤주 저도 두통 구매해서 다음주에 도착하는데 혹시 효과 있었는지 알려주실수 있나요?😖
저도 마스크때문에 트러블 미치겠어요..
1일1마스크 해야죠
kf80말고 그냥 일회용쓰세요..
@@sunjinlee6027 엇 지금봤어요..하루 2알씩 밤에 먹고있는데. 부작용은 없고요 엄청난 효과가 있다고는 할 수 없지만 저는 여드름이 좀 덜 나는 것 같아요. 근데 그게 이 영양제의 효과인건지 스킨케어의 효과인지는 확실하지 않아요 하지만 이거 끊으면 여드름 올라올까봐 무서워서 못 끊겠네요. 턱여드름은 면마스크 써서 해결했어요
@@jadoo0817 혹시 쓰시는 면마스크 브랜드 알 수 있을까요? 입주변만 여드름이 엄청나서 힘드네요ㅜㅜ
이분 때문에 영양제 먹기 시작했는데 피부도 좋아지고 건강해짐!👍
양예경 멀티비타민도 드시나요??
멜로얄루알로요호호히 종합비타민 먹고있어요!!
아직드세요?리얼후기인가요?
멀티비타민에 판토텐산이 함유되어있는데 같이 먹어도 되나요? 과다복용이 되는건 아닐까요?
저도 모낭염 때문에 장기간 많은 양을 복용했는데 임신준비하느라 산부인과 가서 의사선생님께 판토텐산 복용해도 되냐 물어봤더니 많은양을 복용해왔다면 임신 했을 시 혹시라도 태아에게 어떤 영향을 줄지 모르기 때문에 그냥 아예 끊으라고 하더라구요 ㅠㅠㅠㅠ
그렇지만 아직 임신을 안한상태라 아직도 아주 잘 ~~먹고 있습니다!!!!^^
혹시 모낭염에 판토텐산 효과 괜찮으셨나여?
피부과에서 처방받은 여드름 약이랑 같이 먹어도 되나요 ??
진짜 대박이에요... 이영상보고 먹은지 지금 2주 좀 안됐는데 기름 싹없어지고 여드름이 안나요..................... 와 전 그냥 제가 수부지인줄 알았는데 피지가 문제였군요...................... 전 하루 4알씩 일주일간먹다가 지금 6알로 늘렸는데 쌀쌀해지면 저도 안먹으려구요! 탈모얘기가 있어서 쓰는데 일단 전 2주밖에 안먹어서 전혀 못느끼고 있긴한데..... 일단 지금은 너무 만족중입니다..ㅠㅠ 제가 여드름자국이 너무 스트레스여서 자국없애는 루틴으로 관리를 해왔는데 그래도 여드름이 계속 생기니까 제자리걸음 같았거든요..ㅠ 근데 이젠 여드름이 안나니까 자국치료에 전념하고있어요ㅜㅜㅜㅜ... 이것만으로도 삶의 질이 향상된 기분..ㅜㅜㅜ
저도 수부지? 그냥 기름이 엄청 많은데 확실히 줄어들까요?ㅠ
하루 6알이시면...언제언제 먹어야하나요?
혹시 지금은 탈모 문제 있으신가요?? 후기가 궁금해요~~
지금도 탈모 문제 없으신가요????
판토텐산 먹고 피부 벌써 너무 좋아졌어요ㅜㅜ 저는 점심 두알 저녁 두알 먹는데 여건상 시간이 안 될 때 아침 두알 점심 두알 먹거나, 저녁에 몰아서 네알을 먹게 될 때가 있는데, 이렇게 매번 먹는 시간이 달라도 상관없을까요?
아리럽 별로 상관 없어요! 사실 저도 매일 다른 시간에 먹게 돼서 ㅎㅎㅎ
아리럽 혹시 피부 타입이 어떻게 되세요?
판토텐산은 채네에 남아있는 시간이 12시간씩이라 아침 저녁으로 나눠 먹는게 24시간 지속되는 효과로는 좋을 것 같아용
건성 피부도 쓸수있는 제품인가요?
안녕하세요 선생님 영상 잘 보았는데요
치매약이랑 먹지말라고 하던데
저슨 외상성 뇌출혈때문에 글리아타민정을 먹고있는데요
치매약이라고해서 찝찝해서 그러는데 치매약이랑 먹지말라고 하는 이유는 뭘까요?
뭐야 왜케이뻐
혹시 판토텐산과 비타민 C , 비타민 D , 밀크씨슬, 각종 다른 비타민 들과 같이 복용 해도되나요?
그럼요! 👍
이번 겨울에 효과를 본 저만의 방법은 크림 미스트를 한두시간 간격으로 뿌리는 거예요. 저는 건조한 겨울에 여드름 폭발하는 스타일인데 지금 한달 이상 단 한개도 안 올라오고 있어요. 저는 라네즈, 보타닉힐보, 에스트라, 엘리샤코이를 사서 쓰는데 전부 똑같이 좋은거 같아요. 피부 표면이 마르지 않게 관리하는게 중요한 거 같아요.
혹시 피부타입이 어떻게 되세요? 저도 똑같이 건조하면 폭발하는 스타일이라서요 저는 건성같은데 여드름이 계속 나네요
@@barl_ey1120 저는 겉은 오일리해 보이지만 건성이라서 건조하면 여드름 올라오는 스탈이예요. 피부 표면이 절대 마르지 않게 관리하는게 제일 중요해요. 페이스 오일보다도 크림 미스트가 자주 얼굴에 사용할수 있어서 더 효과적이더라구요.
나우푸드 베타글루칸은 안 드시나요?
그건 공복에도 먹을 수있고
여드름에도 효과가 있다고 알고있어요
베타글루칸 면역력에 좋다 그래서 요즘 먹고있어요!
아침 저녁으로 한알씩 먹어도 괜찮을까요?
모낭염으로 고생해서 2년가까이 이소티논 복용 중 이였다가 피부가 좋아져서 지금은 한달에 한번씩 복용중입니다 한두개씩 생기거나 귀 뒤나 목 옆쪽 조금씩 생기는중인데 판토텐산 복용할까 생각중입니다
미노씬 먹고 있는데 판토텐산과 아연이랑 같이 먹어도 될까용...?
케바켄거같아용 ㅠㅠ 저는 비2,비6,비12 가 염증여드름 유발한다는거를 나중이 듣구.. 모르고 판토텐산 메가도스하다 심해져서 끊었어용.. 다들 첨부터 메가도스 위험하니 한번 드셔보고 판단해주세용!!
판토텐산은 b5로 알고있는데 그래도 여드름 유발 하던가용?
루시파크님 안녕하세요!!
루시파크님이 알려주신 판토텐산 섭취, 알로에베라+티트리오일,징크크림 하고나서 진짜 피부가 매끈해지고 흉만 남았어요!!!! 물론 아주 가끔 한두개 나긴하지만요 정말 정말 좋아졌어요!!
다름이아니라 제가 했을때는 겨울이었고 이제 여름이잖아요 그래서 요즘 루시파크님의 루틴이 궁금해요!! 지금은 징크크림을 적게 바르고있긴한데 한여름에는 어떻게 해야할지 고민이에요ㅠㅠ
여름엔 징크크림 너무 무겁죠ㅠㅠ 그래서 저도 여드름 번질것같은 느낌이 올때만 수면팩처럼 징크크림 사용하고 요즘 평소엔 가벼운 젤크림만 발라서 마무리 하고 있어요!
여신이다
전 하루 2알씩 복용하는데 설사부작용이 있네요 ㅠ
음.. 3주간 아침저녁 1알씩 총2알 복용한 사람인데
너무 드라마틱한 효과 기대 ㄴㄴ.. 분명 조금 좋아지기는한데 뭐랄까 명현현상 같기도하고 피부좋아진게 유지가 안되고 또 뒤집어져서 그냥 복용중단함 ㅠ 무엇보다도 두피가 건조해지고 머리카락 얇아지면서 머리감을때 머리카락 빠져서 복용중단하려구용
혹시 건성이신가요??
3주처먹고 뭘바래 ㅂㅅ..
저도 성인여드름으로 판토텐산을 복용중인데 전혀 효과없드라구요.
다 다른가봐요.
비타민c 메가도스 해보세요
장문제로 인한 모낭염일 수도있어요 그럼 칸디다 치료를 하셔야해요 ㅠㅜ
@@국밥-r2n 자세히 알려주실 수 있나요?
@@z-z-z- 저 진짜 모낭염으로 4월부터 12월까지엄청 고생했었거든요 항생제 먹어도 그때뿐이고요
만성적으로 모낭염이나 화농성 여드름 계속 나시는 분들은 장에 문제가 있을 확률이 굉장히 높아요! 모든 질병은 장에서 시작된다라는 말도 있잖아요!
장이 안좋은 상태에서 여러 좋다는 영양제 들이부어봤자 소용도 없어요 장을 먼저 튼튼하게 해줘야해요
안좋은 식습관을 가지고 계셔서 장이 점점 누수가 되어서 장 점막이 느슨해지고 그 사이로 독소들이 들어와서 제일 약한 우리 피부에 염증을 일으키는 거죠
그래서 장을 건강하게 해줘야 모낭염도 안생겨요
우리 몸엔 칸디다라는 곰팡이가 있는데요 장이 안좋으신분들은 대부분 장에 칸디다 곰팡이가 일반인들보다 많아요 칸디다는 자기네들끼리 뭉쳐있거든요 그래서 그걸 뚫어주는
칸디다디펜스, 칸디다스 등등 영양제를 먼저 드셔야 하고요 칸디다 방어막 뚫어줬으니 칸디다를 죽이는 약을 드셔야하는데요 주로 베르베린,자몽씨추출물 등이 있는데요 인터넷 검색해보시면 추천해주는 영양제 있을거에요 그런거 사서드세요 (thorne sf722 or undecyn추천드랴요)
그리고 장누수로인해 헐거워진 장 점막을 튼튼하게 해주는 l 글루타민 이건 꼭드세요! 이걸로 효과 많이 봤어요 !!!! 장을 구성하는 물질 60%가 l글루타민이래요 건강한 사람들은 보충제를 따로 안먹어도 되지만 여드름 모낭염 갖고계신분들은 드셔야해요 장 내벽 튼튼하게 해주는데 도움이 된답니다. 그렇게 되면 독소도 더이상 뚫고 들어오지 못해요
그리고 락토페린 이것도 장에 좋은 영양제에요 면역력 높여주고 장누수에도 도움돼요
마지막으로 유산균! 나쁜 균을 죽였으니 좋은균으로 채워야겠죠!? 유산균 꼭드세요 저는 최소500억마리 이상 먹어요 ㅋㅋㅋㅋ
정리해보면 ((칸디다방어막 뚫어주는 영양제+칸디다죽이는 영양제+l글루타민+락토페린+유산균+비타민c))이렇게 두세달 드시면 만성 모낭염,여드름 없애실 수있어요! 좀 영양제가 많은데 ㅠㅠ 그동안 우리 장을 혹사시켰으니 다시 튼튼하게 해줄라면 이정도는 먹어줘야한다 생각합니당
저 이렇게 먹고 거의 사라졌어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ!!! 저렇게 먹으면 초반엔 호전반응으로 얼굴에 엄청 올라 올거에요 근데 그거 참고 드시면 피부 점차적으로 깨끗해져요!! 장상태가 나빴던 만큼 치료기간도 길어져요 그래도 세달안엔 다들 좋아지는 것 같아요 피부=장 입니다!
@@국밥-r2n 혹시 드셨던 제품들 좀 여쭤봐도 될까요
저는 화농성 여드름은 아니고 화이트헤드 좁쌀이 많아요 짜면 안에 딱딱한 피지가 나오더라구요 그런피부도 효과잇을까여?
하루 권장량인 한알만 먹으면 효과가 없으려나요?ㅠ
이거 약 끊으면 다시 올라오나요?
당장사먹을께요 감사합니다
여드름때문에 쏘팔메토 1달째 먹고 있는데 딱히 효과는 모르겠고 또 배란기부터 생리직전까지 트러블이 너무 심해요ㅠㅠ 그러다 이 판토텐산 영상을 보게되고 이왕 속은거 또 속는 셈치고 주문했어요... 쏘팔메토랑 같이 먹는게 좋을까요? 아님 판토텐산만 먹는게 좋을까요?
피지조절제 먹다가 너무 부작용이 심해서 영양제로 컨트롤 해보고자 감마리놀렌산, EGCG, 쏘팔메토, 종합비타민까지 여드름에 좋다는 약은 진짜 거의 다 먹어봤어요ㅠㅠ
판토텐산 효과 어때요???
저도 딱 생리 전에 이런데 효과 어떠셨나요?
피부과에서 처방해준 피지조절제나 항생제랑 같이 복용해도 괜찮을까요?ㅠㅠ
판토텐산 구매했눈데요 ㅜㅜ
겉에 플라스틱 껍데기처럼 포장된거도 먹어도 되는거져???
뭔가 비닐처럼 가운데 포장된거용
@정유빈 헐....저 그것도 모르고 한달정도 알약처럼 먹었었거든여....어쩐지 속이 너무 안좋던데.............
지금 보니깐 그 알약을 먹는게 아니라 반으로 분리해서 안에 가루를 먹는건가여??????? 저 지금 너무 충격받았어여
나루나 그냥 다 먹는 거예요
개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 차피 캡슐은 녹는건데 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@guineabbobbo 방금 알림떠서 봤는데 다시봐도 개웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@정유빈 안된다는 사람은 뭐지...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
호르몬영상기대할께용!
언니언니 나우푸드 판토텐산도 양을 늘려서 먹어도 되나요??
Soujin Choe 다른 칼슘이 포함된 영양제를 드시지 않는 상태라면 괜찮을 것 같아요☺️
저도 영상보고 판토텐산이랑 egcg시켜서 같이 복용하고 있는지 3일차입니다ㅜ 근데 볼 쪽에 좁쌀여드름이 올라오고 이마에 있는 화농성 여드름은 들어갈 기미가 안보여요ㅜ 너무 큰 기대를 하고 먹어서 그럴까요..? 아직 좀 더 복용을 해봐야하는 걸까요ㅜㅠ 정말 지푸라기라도 잡는 심정으로 구매했는데 사람 체질마다 효과가 다르게 나는가봐요ㅜㅠ 피부 때문에 밖에 못 나가겠어요...ㅜ
어떤 영양제를 복용해도 3일만에 효과보기는 어렵습니다! 적어도 최소 한달 이상은 꾸준히 드셔보셔야 효과를 느낄 수 있을거에요!
지금은 어떠세요
궁금해요
@@정유빈-z2k 지금 egcg는 안먹고 판토텐산만 먹고있는데 여드름은 많이 들어갔고 무엇보다 피부톤이 밝아졌어요~!!진짜 영양제는 한달이상 먹어봐야 하는거 같아요 판토텐산 1통 다먹고 지금2통째 먹고있습니다! 그치만 완전히 들어간건아니고 안먹던 것보다는 효과를 봤습니다.
최소한달은 먹어야 효과가 나오는거같아요. 전 그랬어요. 단 몇일만에 드라마틱할순 없는거같아요. 대신 먹고나면 안나요. 좁쌀도 안나구 몸여드름도 안나구...찬양할수밖에요!
판토텐산 탈모 유발합니다. 하지만 저 같은 경우 탈모가 있어서 확실히 느꼈던 경우구요.
영상보고 사서 한달넘게 복용했는데 너무 많이 빠져서 복용중지 했어요.
실제로 여드름엔 효과가 있으나...메가도스 하듯이 많이 복용하면 탈모 있으신 분들은 머리가 더 빠져요 ㅜㅜ..
찾아보니 판토텐산을 많이 먹음녀 비오틴 흡수를 저지하게 된다고 하더라구요.
피지 많은것에. 좋은 효과가 있을까요?
판토텐산 먹으면서 비타민A, 아연, 프로바이오틱스 같이 먹으면 효과 더 좋아요!!
복용을 중단했을 때 여드름이 다시 많이나게 되는 건 아닌지 걱정이라 복용이 좀 망설여져요ㅜㅜㅜ 복용 중단하면 다시 많이 나나요..?
저 계속 줄여나가다가 지금은 복용중단한지 두달째인데 괜찮습니다:) 이러다가 나중에 또 피지량 늘어난다 싶으면 다시 드시고, 줄어든다 싶으면 끊으시고. 이런식으로 조절하면서 드셔도 충분해요🙂
@@LUCYPARK 답변 감사합니다ㅜㅜ
판토텐산구입하고싶은데 어디서구하나요
요새 입주변에 빨갛게 올라오는데 효과가 있을까요ㅠㅠ피부가 한번 뒤집어져서 난리났던 피부라서 다시 그렇게 될까바 미쳐버릴거같아요
저도 갑자기 그렇게 되서 다음주부터 한번 먹어보려구요! 저는 저 브렌드가 아니지만 먹어보고 알려드릴게용 (아직 안먹어보셧다면..)
꼬마워요!!
판토텐산 4알씩 먹은지 2주정도 됐는데 얼굴에 여드름이 안 올라왔다가 2-3일 전부터 더 올라오네요..중단해야 될까요?
어떻게 되셧나요
어떻게 되셨는지 궁금합니다.
어떻게 되셨나요!?
병원 피지조절처방약처럼
피부가 건조해지나요?
사서 먹고있는데 효과 없어서 어리둥절하는중....대신 부작용으로 안구가 건조하고 개뻑뻑해서 너무힘듬
저 곧 취업을 앞두고 있기도 하고 20살이 되는만큼 피부가 얼른 좋아졌으면 좋겠어요 ㅜㅜ 로아큐탄 처방받으러 이틀뒤에 피부과 가보려고했는데 로아큐탄 먹다가 조금 좋아지고나면 그 때 판토텐산 복용하는 방법 어떻게 생각하시나용 ?
로아큐탄 건너뛰고 판토텐산 먼저 시도해보는게 좋을까용
아니요! 여드름 심한 상태면 무조건 병원이 먼저에요! 약 복용하시다가 장기복용 어렵다 생각될때 그때 판토텐산 드세요🙂
일단 egcf와 판토텐산 같이 먹어 볼 게욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
영상 보고 판토텐산 먹으려고 구매했습니다! 근데 캡슐이 너무 커서 목 넘김이 많이 힘드네요ㅠㅠ 혹시 캡슐 안에 가루만 먹어도 되나요??
열이 당연히 가루만 드셔도 됩니다! 근데 많이 쓸텐데...😖 저도 목넘김이 힘들어서 캡슐을 입에 넣고 물을 머금은 다음에 오물오물 해서 섞어서(?) 넘기면 잘 넘어가더라구요!!!
@@LUCYPARK 답변해주셔서 감사합니다ㅠㅠ 저도 오물오물 잘 넘겨볼게요!😊
판토텐산은 어디서구입하나요
판토텐산..드디어 왔다
선생님 현재 이소티논 로아큐탄 먹고있는데 판토텐산 같이먹어도되나요?
한 번에 네 알을 먹는 거예요? 나눠서 아침 하나 점심 하나 이런 식으로 먹는 거예요?
판토텐산이 체내 지속시간이 12시간이라 나눠드시는게 효과적일 듯 합니다
저도 얼굴이 자주 뒤집어지는 편이라 하루에 두알씩 두번 섭취했는데 두통이랑 설사가 너무심했어요...처음부터 과다복용을 해서그런가?하고 두알로 줄여봤는데도 계속 설사하고 두통이심하길래 한알씩 먹었더니 설사는 안하는데 계속 두통이 있더라구요 안먹으니까 두통은 없어졌는데 이건 왜그런걸까요ㅜㅠ4통이나 사다뒀는데 다 쳐박아두고 현재는 안먹고 피부과에서 피지조절제 약 받아먹고있네요ㅠㅠ
98년생 효과는 없던가요..??
낭꾸꾸 전 못봤어요..복용 기간이 짧아서일수도 있겠지만 두통이 심해서 더는 못먹겠더라구요
제 경험이지만 저는 밥먹고 먹으면 두통이 좀 나았어요 빈 속에 먹지마세요 절대
빈속에 먹으면 두통나더라고요 ㅠ 꼭 식후 먹어야돼요
어 근데 원래 판토텐산 같은 비타민은 공복에 먹지 말라더라고요
이건 영양제 개념인가요? 로아큐탄이나 이소티논은 피지조절약이라 독하잖아용
이소티논 일주일에 세네번 먹다보니
탈모도 생기는거같고 피부도 거칠어져서용 ㅠ
네 그냥 비타민 영양제에요!
정확히 몇알을 먹어야하나요?
저는 현재 egcg랑 판토텐산이랑각한알씩 함께복용하고있는데 나쁘진않겟죠..?
그럼요! 몸에 잘 맞는다면 걱정 없죠-! 다만 egcg는 다량복용/장기복용할 경우 간손상의 위험이 있다고 합니다. 이 부분은 참고하시면 좋을 것 같아요:)
판토텐산 먹으면서 피부과 항생재 약 먹어도될까요 요즘 여드름이 많이나서ㅠㅠ학생입니다
저두 궁금해용
저도 궁금해서 약사쌤께 여쭤본적 있는데 상관 없다고 합니다:)
효과는 얼마정도 있다가 나타나나요..?ㅠㅠ
같이 복용하시는 멀티비타민은 무엇이 있나요? 너무 궁금해요ㅠㅠㅠ
요즘은 라이프익스텐션 투퍼데이 먹고 있습니다 :) iherb.co/uwaRD1f
혹시 판토텐산 먹으면 임신이안된다든가
임신부는먹으면안된다는지 이런거잇나요? 임산부괜찮나요?
갓루시 ㅎㅎ
저는6개씩먹었더니 여드름다없어짐
안녕하세요! 영상보고 확인하고 실천하는 구독자입니다. 판토텐산 3주차 아침 두알 저녁 두알씩 먹었는데 3주차에 접어들면서 오른쪽 볼에만 화농성 트러블이 5~6개 올라오고 트러블이 터질때 지금까지 농이 이렇게 심하지는 않았는데 심하게 나오더라구요 ㅠㅠ 혹시 판토텐산 영향일까요? 그래서 일단 중지하고 피부과가서 약 받아서 먹는중입니다 ㅠㅠ 아침에 비타민c와 같이 먹고 저녁엔 그냥 두알 먹었는데
저 더 먹어봐야 할까요? 더 먹어도 될까요?
추가적으로 저에게는 배변활동이 크게 영향이 있었던 것 같습니다..
판토텐산이 흡수되는 경로가 비오틴이 흡수되는 경로랑 같아서 판토텐산을 과도하게 복용하면 상대적으로 비오틴 흡수량이 떨어진다는 얘기가..