「脚・お尻」痩せするならこの種目！！脂肪燃焼にも効きます。

[@瀬戸光一郎]

今日で5日目、デニムパンツ
32inchで腿腰周りジャストだったのがゆとりが出来てきました
弛んだ足腰周りにこんなに効果出るとは！

[@KeisukeFitness]

ご報告ありがとうございます！！努力した証ですね！！

[@Iしおりん]

待ってました〰️。いつもありがとうございます✨下半身絞りたいので続けます。
２回目の停滞期のようで、体重が減りにくいです。良かったらアドバイスお願いします

[@yutam5254]

下半身の新しいメニュー来た！ありがとうございます！　早速やってみたら、最後までフォーム保ってできなかった、これはきつい。下半身メニューはこれからこれに変更します！　慣れてきて2~3セットやるのは負荷が大きすぎますかね？？

[@terumi2204]

いつも楽しみにしています🙆‍♀️
日本は、ここの所、急に気温が下がり食欲が出てきてしまい
そんな時は、我慢をしないで
ある程度は、食べて運動ですよね？
でも、前の教えていただいたように食事をちゃんと選んで食べることに注意‼️することですよね？

[@ramu_panda]

片足ヒップリフトばか辛い、、

[@まり-x5i]

初見です！音楽も良くて楽しくできました(*^_^*)

[@KeisukeFitness]

ありがとうございます！！